罗艳护士

肝是一个“腼腆”的人体器官，它不善于表达自己。所以当肝脏出现问题，我们是没有明显的疼痛感的，要是肝不好了，可能会引发各种各样的疾病，比如肝不好，脂肪代谢出现问题就会患上脂肪肝。肝不好，还易导致消化不好，就会引发腹泻。肝不好还可能引发维生素代谢异常从而导致骨质疏松，很多疾病当你发现的时候就已经晚了。1、手指粗细均匀我们将双手伸出来对比下，将双手五指分别合并，如果没有缝隙能正常并拢说明你的手指粗细均匀，你的肝没有问题，还很健康。如果有缝隙，代表你的手指的粗细不同，可能说明你的肝不好。2、指甲光滑肝脏很健康的人指甲是红润又有光泽的，肝跟指甲密不可分。人体全身的筋膜都是靠肝来养着，所以说我们说，肝脏好的人他的指甲就会十分的红润、光泽度好。但是要是你在发现你的指甲表面凹凸不平，还很粗糙，就可能是肝脏当中聚集了过多的垃圾、毒素引发的，平时有的女性喜欢做指甲容易断，可能也是肝不好。在生活当中，我们可以没事多把手伸出来多看看平不平，发现有凹陷情况，就要留意你的肝脏问题了，如果肝受到损伤，肝功能就会出现问题，对人体的排毒、解毒来说都有很大的影响，就需要你重视起来，去医院查下肝是否正常了。3、指甲月牙多“小月牙”我们都不陌生，月牙越多说明人体越健康，这并不是毫无道理的。因为人手指甲上的月牙代表着气血。如果你的月牙很多的话，每个手指都有，说明你的肝血是特别的充足的。肝血充足才能让肝脏排出毒素和垃圾更有效的排出。伸出手看看，如果一个也没有，或是很少，就可能是因为肝脏血气不足，毒素和垃圾不能排出体内，影响到了我们的指甲，所以就没有月牙或是很少。有月牙的人也要每天观察，防止月牙突然减少，这可能就是肝给你发出的信号，要格外的注意。没有月牙的人，从现在开始要养血护肝了。4、手背青筋不明显肝好的人，手背青筋不明显。手翻过来，手背如果青筋暴突，就是肝脏出了问题。手背上的青筋，就是我们平时扎针时候需要找的血管。血管明显并不是好事，假如你自己手背上的青筋很好找，很明显，你的肝脏可能不太好，因为肝病患者都会有青筋暴突的现象，比如肝硬化、肝炎患者。如果你发现手背上的青筋看的不是很突出，就不要太担心，说明你的肝还好，肝功能也是不错的。如果以上4点你符合2个，恭喜你，你的肝很好。如果没有，就要引起重视。

糖尿病患者的人数是在现代疾病当中最多的，和高血压高血脂的患者相比起来，糖尿病的患者将近多了1/3。糖尿病患者的人数如此之多，在让人们对自己身体关注度不断提高的同时，也让很多的人想要积极的预防糖尿病。而对于糖尿病患者来说，自己每天也是过得非常辛苦的需要了解清楚不能食用的各种食物，同时也应该要掌握哪些食物是应该吃的，糖尿病患者一般会按时按点的去医院进行一次身体的体检。那么究竟有哪些食物是糖尿病人不能吃的？1、热量过高，糖分较多的食物，是糖尿病人不能吃的。对于糖尿病患者来说，一些容易导致血糖突然飙升或者是造成不稳定现象的食物，都应该要避免食用。尤其是像生活当中非常常见的一些小甜点，或者是含热量相对较高的这些食物，都有可能会造成糖尿病人的病情进一步加重，这些常见的比较好吃的小甜点当中往往加入了许多的白糖。2、高油脂和高蛋白质食物也是糖尿病患者应该少吃或者尽量不吃的。大家都知道人体应该要补充一定量的蛋白质，但是现如今很多的人随着自己生活条件的好转却越来越不重视这一点高蛋白质食物，虽然应该是，但是过多的服用却会对人的身体造成很大的负担，对于糖尿病患者来说自己本来身体就有一定的异常，如若吃过多的高油脂和高蛋白质的食物，将会使自己的糖尿病病情变得越来越严重。有部分患者就是因为经常性的喜欢吃这些高油脂食物，所以肥胖症状越发严重，血糖也在不断的升高。3、辛辣刺激的食物也是糖尿病患者应该要不吃的。其实辛辣刺激的食物对人的身体是有一定伤害的，尤其是长期服用辣椒，对于糖尿病患者来说，这一点也是应该要引起高度重视的，如果自己经常性的吃这种辛辣刺激的食物，非常容易导致消化道出现问题，对于本身就已经有明显营养不良的糖尿病患者来说，这无疑是雪上加霜。糖尿病患者在平时需要注意的问题有很多，患上了糖尿病之后就是一条长远的道路，需要从多方面做起。在平时要多注意自己的饮食，尽量少吃一些禁止食用的食物。

糖尿病足患者，是尽量不要喝熬得很烂的大米粥的。这是因为大米煮烂之后，糖尿病足患者吃入身体，很容易造成血糖的升高。所以，是不建议患者喝大米粥的，以免硬性治疗效果。糖尿病足想喝粥又怕血糖升高，做好这3点，粥放心的喝，有一部分糖尿病足患者，因为脚部的疼痛，基本就是茶不思饭不想，连觉都睡不安稳，又怎么会正常吃饭呢，能喝点粥就不错了。但是考虑到喝粥容易血糖升高，很多人就会有所顾虑，不过，在喝粥的时候，做好这3点，糖尿病足是可以放心喝的。1、不要煮的太烂。粥煮的越烂，血糖上升的越快，糖尿病足少喝大米粥也是这个道理。因此，家属在煮粥的时候，可以不用煮的那么烂。2、粥中加入粗粮。煮粥的时候，食材不要太过简单，可放入一些含有丰富膳食纤维的粗粮，有助于延缓粥在人体内消化、吸收的速度，血糖就没有那么容易上升喽！3、喝粥之前可以适当吃些主食。这里所说的是，糖尿病足患者尽量不要空腹喝粥，这样很容易引起血糖的升高，因此在喝粥之前先吃上两口菜，是个不错的选择！

排尿是正常的生理现象，是人体代谢废水的主要途径。其实小便可不仅仅是代谢作用，它还是反应人身体健康的晴雨表，尤其是肾脏出现问题时，通过小便就可以看出来。小便的时候出现泡沫尿，是很多人都会出现现象，这是正常的吗?对身体有没有影响?尿液中有泡沫正常吗?尿液中有泡沫是比较常见的现象，其实它是有好坏之分的，如果是在喝了大量的水之后，出现泡沫尿的现象，一般是正常的不用担心，你要注意观察的话，会发现泡沫会很快的消失。但是如果是出现久散不去的泡沫尿，要注意，可能是身体出了问题。所以出现尿液中有泡沫的现象，要注意观察一下，很快就消失了，这就是正常的，反之，可能是身体出了问题。那么出现异常的泡沫尿到底是什么原因引起的呢?出现异常泡沫尿，可能是这些疾病找上你了1、泌尿系统感染尿液出现问题，一般和泌尿系统是脱不了干系的，泌尿系统感染的情况下，会出现泡沫尿的现象，可能同时会出现尿痛、尿急等现象，这都是很常见的泌尿系统出现问题的症状。一般常见的泌尿系统感染的疾病是膀胱炎、尿路感染等，出现尿急、尿痛、泡沫尿，可能是泌尿系统感染了。2、糖尿病糖尿病患者会出现泡沫尿的现象，这是由于尿液中的含糖量增加，就会出现泡沫尿的现象。当尿中的葡萄糖增多会影响到排尿的力度，就会出现小便中有泡沫的现象，这些泡沫一般都是比较大的。所以当自己小便出现这个情况时，注意可能是糖尿病找上你了。3、肾脏疾病肾脏出现疾病时，会出现泡沫尿的现象，这都是由于肾脏出现问题时，导致体内的蛋白质出现流失现象，这就出现了泡沫尿。有蛋白质出现流失现象，出现的泡沫尿，大家都称之为：蛋白尿。出现蛋白尿的原因是很多的，常见的就是肾脏出现问题，引起的蛋白质出现泄漏的现象，比如肾炎和肾脏损伤都会出现蛋白尿，出现蛋白尿的原因，一般都是很常见的糖尿病、痛风、肝炎等疾病是分不开的，它们都会引起蛋白尿的现象。还有一种情况是肾脏没有损伤，白血病、溶血症、多发性骨髓瘤等疾病，也会出现蛋白尿现象。这种的情况下，是一定要注意的，这些疾病出现身体损伤是巨大的。这些疾病引起的蛋白尿，都是细小的泡沫，长时间不会消失。小便出现泡沫，大多数情况下都是正常的，可能是喝水较多引起的。如果是出现异常的泡沫尿，极有可能是泌尿系统和肾脏出了问题，出现这样的现象，在平时的生活中就要多加注意，看看有没有其他的症状伴随出现，严重的情况下，及时就医，了解病症。在结合平时的饮食要合理、多运动、保持充足睡眠，做好这些事情，可以改善症状。

我们常说“青筋”，其实是“静脉血管”。人体的血管有静脉和动脉之分，人体通过动脉把心脏的血液输送到全身，通过静脉把血液回收到心脏。正常情况下，静脉血管是不太明显地隐于皮下。可一旦血液回流受阻碍，压力增高，就会出现“青筋凸起”，甚至扭曲变色等现象。身体中有各种淤血、痰湿、热毒、积滞等生理废物不能排出体外，就会导致全身各个系统都发生障碍。在脸部、腹部、脚部表现出来，特别在手掌和手背的青筋就非常明显。所以，青筋就是人体的积滞。身体内的废物积滞越多，青筋就越明显。一般几天不通便的人，青筋就特别明显。事实上，根据青筋的分布，我们还可以判断出不同的病情。手部青筋1、手背青筋暗示着腰背部有积滞，容易导致腰肌劳损，疲劳乏力。常见现象有腰酸背痛，甚至出现肌肉紧张、硬结节，腰越差的人手背青筋越多。2、手指青筋小孩手指青筋，提示肠胃积滞消化不良。成人手指青筋，不但提示消化系统有问题，还反映了头部血管微循环障碍，脑血管供血不足，头部不适，严重者会出现头晕、头痛、中风等。3、手掌青筋手掌到处可见青筋，表示胃肠积滞，血脂高，血黏稠，血压高，血液酸性高，含氧量低，血液容易凝聚积滞，容易出现头晕、头痛、疲倦乏力、身体虚弱等。头部青筋1、太阳穴“青筋”凸起时，往往提示头晕头痛，哪边凸起就哪边痛，当太阳穴“青筋”凸起，扭曲已表示脑动脉硬化，紫黑色时则容易中风；2、额头有“青筋”表示长期劳心劳力、紧张，表示工作压力或心情压力；3、鼻梁“青筋”多数是小孩，一般来讲，鼻是消化系统，表示肠胃积滞，容易胃痛，腹胀，消化不良，大便不利，紫色时则更加严重；4、眼袋“青筋”俗话讲，脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑，眼下“青筋”往往提示妇科疾病，月经不调、带下；5、嘴角或腮邦处有“青筋”往往提示妇科疾病，带下湿重，疲倦乏力，腰膝酸软，下肢风湿。下肢青筋静脉曲张、关节炎。（1）膝部青筋提示膝关节肿大、风湿性关节炎。（2）小腿有青筋多是静脉曲张，此病严重者往往发生腰腿疾病、风湿关节痛。总之，人体任何地方出现青筋，不但影响外表美观，更重要的是反映了身体废物积滞，如：1、痰（脂肪）——结节、脂肪瘤。吃脂肪多的人就容易痰多，“肥人多痰”。2、湿气——手和腿肿，疲劳乏力。3、瘀血——瘀血痛症。4、热——上火，烦躁，炎症。两个“火”堆积就是炎症。5、毒素——肿瘤，癌症。

1、清热去火橘子皮晒干以后装枕头可以清热消炎，对那些体内积热过重的人群来说，有很好的缓解作用，长期使用能减少多种上火症状的发生。2、预防脑梗塞橘子皮枕头可以加快人类脑部的血液循环，能避免血管老化和僵硬，对人类的脑梗塞有一定的预防功效。3、镇静安神橘子皮中有大量的天然挥发油存在，制成枕头以后更是清香怡人，可以通过人类的呼吸让挥发油进入人体，从而也就起到了调节神经和镇静安神的作用，对人类的失眠和神经衰弱有好的缓解作用。