孟凡德

来源：央广网　　寒潮来袭，然而很多爱美的年轻人为了让自己看起来不那么臃肿，还是没有穿上冬季必备单品，秋裤。人们通常觉得，年轻人臭美，不好好穿秋裤，老了会导致“老寒腿”　　然而，寒冷真的会导致“老寒腿”么?如果不是，为什么有的人天气一凉就觉得腿疼?　　其实，医学上并没有“老寒腿”这个说法，大家之所以有这种称呼，可能是因为很多人天气一冷就腿疼，所以把寒冷和关节炎等腿部疾病联系起来，叫成了老寒腿。　　骨关节炎是一种退行性关节病，主要与年龄、负重和磨损程度有关。寒冷并不是造成关节炎的唯一原因，只是一个诱因，它可能诱发关节炎的发作或者使其症状加重。　　尤其是一部分老年人本身关节就存在退行性病变，比如关节炎、风湿、类风湿等，如果在寒冷的时候没有及时保暖就可能诱发疾病。　　“老寒腿”是膝关节骨性关节炎的俗称。它并不单指一种病，还包括了骨性关节炎、骨质增生、骨刺等多种骨病。人的膝关节是活动范围很大的负重关节，几乎承受着全身的重量。骨的退行性疾病是随着年龄增长出现的变化，这是不可抗拒的生理现象。膝关节由于老年性退变和长年的磨损，是最容易老化的。老化后的膝关节往往容易发生骨性关节炎，造成行动不便。　　长期穿得少，到老了就会得关节炎?　　这两者没有直接的对应关系，年轻人代谢旺盛，对寒冷抵御能力强，可能就没有很强的保暖意识，但老年人代谢差，对寒冷敏感一些，就觉得应该要好好保暖。　　但需要注意的是，合理地添加衣物对年轻人也是必要的。很多年轻人在天气冷了以后，也会因为寒冷导致肌肉痉挛或肌肉结膜炎，尤其是有空调的屋内温度跟室外差别大，有些年轻人确实穿得少，就很容易着凉，所以临床上年轻人多是腰疼、臀部疼、肩颈疼痛。　　另外，现在年轻人吃得好，高尿酸的也多，痛风发病率高，而寒冷也是痛风的诱发因素之一。　　如何预防老寒腿　　1.居住的房屋要干燥、温暖。　　2.晚上洗脚时热水浸到踝关节以上，多泡一会儿，促进下肢血液循环。　　3.多食些高蛋白、高热量易消化的食物，不要吃生冷、油腻和刺激性的食物。　　4.适度锻炼。怕动易导致“老寒腿”、腿部僵硬和肌肉萎缩。　　5.在加强活动的同时，要注意采取措施加强患肢保暖和治疗。

来源：羊城晚报　　很多老人都有脂肪肝的问题。大多数人在体检时发现的脂肪肝多数没有任何症状，属于早期脂肪肝。广州中医药大学第一附属医院脾胃病科陶双友主任医师提醒，在发生纤维化之前的早期脂肪肝，其病变是可以逆转的。可以通过饮食、运动、药物这三方面来干预。　　吃、动、药，三管齐下　　【饮食作息】多吃粗粮和富含维生素、纤维素的蔬菜;控制食物总量，纠正暴饮暴食、零食和夜宵、睡前饱食等不良生活方式;进餐规律，作息规律，戒烟戒酒，注意劳逸结合，保持心情舒畅。　　【运动】在运动控制方面，强调加强体育锻炼，增加有氧运动，消耗脂肪、适当减肥，减肥速度以体重下降速度每周低于1.25公斤为宜，不宜减得过快。　　【药物】在药物治疗方面，首先是要慎用各种可能引起脂肪肝的药物，这样可以直接减少脂肪的来源，增加脂肪的消耗，避免脂肪肝的发生;在脂肪肝发生后，特别是在肝功能有损伤、肝纤维化甚至肝硬化等病变时，可适当给予降脂保肝、抗炎、抗纤维化等治疗。　　降脂药可选用贝特类、他汀类或普罗布考等药物，保肝、抗炎、抗纤维化可选用多烯磷脂酰胆碱、维生素E等药物，但不宜同时应用多种药物，以免增加肝脏负担。　　别把早期脂肪肝不当病　　要提醒的是，早期脂肪肝虽然没有症状，但不能忽视。随着病情进展，肝脏长期过度蓄积的脂肪，会促使病情从初期的单纯性脂肪肝逐渐发展为脂肪性肝炎，1/4～1/3左右的病人并存肝纤维化、肝硬化，有的甚至发展为肝癌。同时，脂肪肝病人大多合并有体重超重和(或)内脏性肥胖等，其发生糖尿病、冠心病、脑中风的概率显著增加。

 来源：人民网　　编者按：“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。　　寒潮来袭！更显著增加中风风险　　近日，寒潮袭击我国各地，中央气象台12月5日06时继续发布寒潮蓝色预警，华北江南等部分地区降温8-10℃，复旦大学公共卫生学院阚海东教授课题组研究证明，极端气温(寒潮或热浪)可显著增加我国居民死于中风的风险!　　阚海东教授解释，极端高温，效应持续时间相对短暂，一般3至4天后其健康危害消失;但极端低温影响中风效应持续时间则较长，可达15至20天，也就是说寒潮的危害性比热浪更持久。　　突发中风，早发现!　　识别中风“1-2-0”三步法，“1”代表“看到1张不对称的脸”;“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”;“0”代表“聆(零)听讲话是否清晰”。如果通过这三步观察怀疑患者是中风，可立刻拨打急救电话120。　　保暖攻略，做起来!　　穿衣保暖分三层　　东南大学附属中大医院朱欣佚副主任医师指出，很多人认为天冷风大就多穿点，可是裹得厚厚的既笨重也不一定暖和。穿衣有个口诀：内贴中松外收口。内衣最好柔软贴身，有助于增加保温性。中层的衣服吸湿性要强，不要过紧，保持干燥。外套一定要防风，最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计，可以防止冷空气趁虚而入。　　穿衣的整体保暖性不是一件或几件衣服保温性加减就能得出来的。因为两层衣服之间会产生空气层，能起到隔热作用，防止身体热量向外流失，从而更保暖。衣服的款式设计也会影响其保暖程度，领口、袖口开口小的衣服，空气更不易流通，也就相对暖和一些。　　两层薄被比厚被强　　天冷盖厚被，其实还不如盖两层薄被更保暖。因为被子的保暖性取决于里面空气含量多少。若睡觉时盖两层薄被，就相当于在两层被子中制造了一个“空气层”，增加了被子的保暖效果，产生了1+1>2的效果。若被子材质相同，同重量的两条薄被肯定比一条厚被暖和。　　健脑防中风 收好这十条锦囊　　南方医科大学中西医结合医院针推康复科主任周国平教授提醒说，做好以下基本“路数”，可以避免八成以上的中风悲剧。　　预防：居家健脑这么做　　1.多吃蛋、鱼类。这些食物能提供omega-3脂肪酸、多种氨基酸、卵磷脂之类的神经递质制造所需的原料。相应的，含有大量反式脂肪酸的植物性奶油、马铃薯片、沙拉酱、饼干以及薯条等食物就尽量少吃为妙。　　2.多补充健脑食物。杏仁、核桃、葵花子、粳米、荞麦等都是不错的选择。其中，杏仁补脑的功效甚佳。其次核桃中的磷脂，对脑神经也有很好的保健作用。　　3.多听音乐。人的语言、计算、分析等功能，由大脑的左半球负担，而音乐由右半球主管。建议平常多听音乐，可以促进“开发”右侧半脑的功能。　　4.适当运动。通过肢体运动，大脑也学会了控制肌肉的新技巧，增强了判断距离的能力和保持肢体平衡的技巧，应选择多种运动方式来锻炼大脑。　　5.学习新技能。老人家多学习新事物，跟上年轻人的“潮流”，并不是纯粹寻开心，而是真的能让人显得年轻哟!因为学习就是让你的大脑保持活力的最好方式。学习一门新技能会使大脑更多区域参与活动，头脑中的旧记忆也会发挥积极的作用。　　康复：帮患者闯过5关　　第一关：防跌倒　　中风康复病人如果再摔一跤可就不是小事了。医院的康复科常会对患者的跌倒风险进行评估，一旦确定为高风险，医生就会提醒患者增强防范意识，呼叫器要放在伸手可及的地方，上轮椅前要将轮子锁定，下床行走要用助行器、穿防滑鞋等。　　第二关：恢复语言　　很多中风患者存在语言功能障碍，要么是失语，组织话语形成表达有困难，要么是发音有困难，说话含糊不清、口角歪斜流口水。但这些患者理解别人的话、读报纸、看电视、写字等却没有问题。这时家人可以鼓励他们读报纸，把字念出来。　　第三关：强血管　　中风会对心脑血管造成一系列打击，患者很容易出现各类心肺功能障碍。建议血管康复越早开展越好。　　第四关：保认知　　临床上约30%~40%的中风患者有认知障碍。医生会先评估患者的定向力、注意力、计算力、远期及近期记忆力等认知能力，然后有针对性地进行处理。　　第五关：调情绪　　据统计，40%~70%中风的人会有焦虑、抑郁等问题。如果不去做力所能及的事情，患者会产生无用感，心态消极，人也变得懒惰、不爱说话、抑郁等。家人需要经常鼓励患者，给予包容和爱，帮助患者解决心理和情绪问题。　　天冷易发脑中风 预防“法宝”有哪些　　山东省济宁市中医院脑病科副主任医师张晓雪介绍，冬季是脑中风发病的高发时期，尤其在北方，昼夜及室内外温差变化大，该病的发病率明显高于其他季节。那么寒冷天气，如何预防脑中风?　　控制血压　　高血压是导致脑中风的最重要因素，因此，控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时、坚持服用降压药物，不可自行停药，最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。　　戒烟限酒　　吸烟能使血管内皮损伤，逐渐引起血脂增高，血黏度增大，脑血流减少，使动脉狭窄提前发生，硬化加快。如今，吸烟已成为引起脑梗塞的重要危险因素。少量喝酒能改善血液循环，但不可大量喝酒，每天喝酒以不超过50克为宜。有高血压、冠心病和脑动脉硬化等基础疾病的患者最好不要饮酒。因为饮酒之后，在酒精的作用下，交感神经兴奋，导致血管收缩，压力增大，容易导致血管壁破裂而引发脑出血。　　合理饮食　　饮食不当也是导致高血压、冠心病的重要原因之一。日常饮食应力求多样化，清淡、少盐、少脂肪，多吃应季蔬菜水果。同时也要摄入适当的蛋白质，如奶、豆制品、鱼、肉、蛋。禁止大吃大喝，暴饮暴食，尤其晚饭要限制肉蛋类及面食，控制好体重。冬季干燥，宜多喝水，以白开水与清茶为宜。　　心态平和　　心脑血管疾病患者应控制好情绪，避免情绪激动。减少紧张、焦虑，保持平和的心态。日常可用疏肝理气、养心安神的中药调理，如菊花、百合、荷叶、玫瑰花代茶饮。　　心梗后，三个月内都易患中风　　躲过心梗，还应注意防范中风，因为心梗后中风风险将会升高，且会持续3个月之久。这是美国康奈尔大学医学院一项新研究得出的结论，这一成果也修正了此前一些资料所显示的“心梗后1个月内，中风风险增大”的观点。　　传统观点认为，心肌梗死后患者的中风风险会较正常人升高，约持续1个月左右。而康奈尔医学院助理教授亚历山大·默克勒博士及其同事分析了4.6多万名65岁以上急性心肌梗死患者心梗发作后的门诊及住院数据，结果发现，心梗后12周内脑卒中风险都有所升高。其中，4周内的风险最高，达2.7倍;5~8周期间，风险增高幅度也保持在2倍以上;9~12周的风险为平时的1.6倍。亚历山大·默克勒博士认为，急性心梗与脑卒中之间的关系是多种因素共同作用的结果，可能是心脏内形成的血栓随血液到达大脑血管，也可能是心梗后的全身炎症反应对大脑血管产生了影响。他强调，最新研究成果将会改变人们对心梗同中风之间关系的看法。　　男性睡不好更易中风　　多项研究已证实，每晚睡眠过多或过少都会增加中风风险。美国神经病学学会杂志《神经学》刊登一项最新研究显示，睡眠质量差对中风风险的影响与性别和种族都有关联。　　在对吸烟、糖尿病、心脏病等中风风险因素进行调整后，研究人员发现，睡眠时间偏长的白人男性，罹患中风的危险比睡眠正常的男性高出70%。无论种族如何，女性睡眠时长差异对其中风风险并未产生明显影响。霍华德博士表示，这一结果的具体机制有待进一步探明，但对睡眠时间偏长的中老年男性加强心脑血管风险因素监控，是非常重要的。　　有口福！吃根香蕉能预防中风　　一项研究表明，每天吃香蕉可使中风几率降低。香蕉是含钾最高的水果之一，适量吃对控制血压有利。　　食品工程与营养硕士李然：《美国心脏病学会杂志》的这项研究指出，每餐吃一根香蕉可使中风几率降低21%。中风的原因60%与高血压相关，而每100克香蕉含钾约256毫克，一根香蕉的钾含量就有500毫克左右，且钠含量相对较低，对降血压有帮助。　　小腿纤细，挺美！更易中风　　小腿纤细是不少女性的追求，可是，小腿太细的女人反而更容易患上中风。　　研究者认为，如果小腿肚子围度较大，也就意味着这一位置的皮下脂肪较厚，就会从血液中吸引出更多的脂肪酸并储存下来，从而减少患上中风的可能性。如果女性小腿肚子的围度过小，少于33厘米，那么她们体内会存在更多的粥样动脉硬化斑块，这是引起中风的一个重要因素。

来源：人民网　　人体的骨骼在30岁左右达到顶峰，此时骨的强度最大、抗压性最强，随着年龄增长骨状态逐渐变差。从骨质开始丢失到骨质疏松是个缓慢过程，哪些人群容易发生骨质疏松，又该如何预防呢?　　骨质疏松是一种全身性骨量减少、骨组织微观结构退化、骨脆性增加、骨强度降低的骨代谢性疾病。它严重地影响着患者的生活质量。　　有四类人群容易发生骨质疏松　　自然绝经人群。有研究表明激素与骨代谢有着密切的关系，当女性绝经以后(一般的绝经年龄为49岁)或进入更年期，身体内的雌激素含量会下降，骨质丢失速度明显大于骨质形成的速度，这是导致中老年女性尤其是绝经后妇女骨质疏松的主要原因之一。　　卵巢早衰人群。女性在卵巢功能减退之后，激素含量也会减少，此时骨质的丢失速度会快于骨质生成的速度，最终结局为骨质疏松。　　中枢性闭经人群。有些年轻女性，由于工作压力大，生活节奏快，导致饮食生活不规律或者过分减肥，造成中枢性闭经，使得女性身体处于低激素的状态，卵巢功能也是低下的状态，在这种情形下，骨丢失大于骨形成，想再变成正常骨质也很难，骨的愈合能力也逐渐下降。　　化疗或放疗后人群。比如肿瘤的治疗人群，经历放/化疗之后，药物的不良反应很可能引起卵巢功能衰竭，导致卵巢早衰。从而影响激素水平，最终走向骨质疏松。　　如何预防骨质疏松？　　饮食：要增加钙质的摄入，来维持骨量;保证摄入足量的蛋白质，以维持肌肉力量。另外，要少喝茶、咖啡等容易造成骨质丢失的饮料。　　运动：研究表明，运动能够提高机体的雌激素水平，其影响程度与运动强度及运动量有关。适宜的运动不仅能够产生机械刺激促进骨形成，还能调节机体内分泌系统，提高机体雌激素的水平，进而起到预防及治疗骨质疏松的作用。专家强调，尤其是年轻人要通过运动进行钙质、肌肉力量的储备。　　日照：很多人由于忙碌的工作、学习、生活，日照越来越少，容易引起维生素D的缺乏，而维生素D可以维持钙浓度。因此专家建议：要适度增加日照量。　　即使是年轻人，患上骨质疏松也很难再回到从前的骨状态。因此更要注意预防!

来源：人民网　　编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。　　每天10克坚果 降低心脏病、癌症、糖尿病风险　　坚果营养丰富，素有“营养高手”的美誉。《国际流行病学期刊》发布的一项研究显示，每天吃10克坚果，心脏病、癌症、糖尿病风险分别降低17%、21%和30%。上海华东医院主任营养师陈霞飞说，其实，坚果在营养方面也各有特长。　　夏威夷果：能量高手。夏威夷果香酥可口，有独特奶香，被称为“坚果皇后”。它富含不饱和脂肪酸、蛋白质以及钙、磷、铁、维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸，能有效降低血液黏稠度，防止动脉粥样硬化，保护心脑血管系统，尤其适合老年人及血脂高的人食用。但它的能量高，每100克含700多千卡热量，每天吃3~5颗即可。　　巴旦木、松子：纤维冠军。松子富含膳食纤维，是坚果家族的纤维冠军。美国宾州西盆斯贝格大学的一项新研究发现，餐前吃一把松子，可以使一天的饭量降低37%。巴旦木的膳食纤维含量仅次于松子。　　花生：营养全能王。花生被称为“长生果”，它营养丰富，含蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等矿物质。花生富含的抗氧化成分可维持细胞健康，预防心脏病和癌症，同时还能保持良好的血糖水平，有助于预防2型糖尿病。　　开心果：护眼小卫士。开心果被称为“护眼小卫士”，富含B族维生素、β胡萝卜素以及大量叶黄素。每28克开心果中的叶黄素含量为342微克，有助于保护视力，预防视网膜黄斑病变。每天吃10克左右的开心果，有助于保护眼睛。　　常吃坚果有助预防多种疾病　　坚果通常指的是富含油脂的种子类食物，包括树坚果(比如核桃、杏仁等)和植物种子(比如葵花籽、花生、黑芝麻等)。别看这类食物其貌不扬，但却是营养专家眼中的宠儿，其营养丰富，常吃有助预防多种疾病。　　国内外通过流行病学调查和营养实验研究发现，常吃坚果能给身体带来很多好处。第一，降低血脂，花生、核桃、杏仁等富含不饱和脂肪酸的坚果能够降低血脂。第二，预防心血管疾病，但是其机制还没有完全被认知。调节血脂是减少心血管疾病的一种重要机制。此外坚果中精氨酸、维生素E、叶酸、膳食纤维、钾、镁、丹宁酸和多酚等多种营养成分对心血管疾病发病具有保护作用。第三，降低发生糖尿病的危险，原因在于，坚果富含膳食纤维和不饱和脂肪酸，能提高胰岛素的敏感性，从而有利于碳水化合物的代谢。第四，延缓衰老，抗肿瘤，这与坚果含有大量维生素E和硒等抗氧化营养素有关。　　每天一把坚果，减少中年发福　　在芝加哥举行的美国心脏协会(American Heart Association)会议上发表的两项独立研究结果进一步证明，每天吃一把坚果可以防止中年发福。　　具体研究结果为：每天只要吃一盎司坚果(一盎司大约是24颗杏仁，18颗腰果，12颗榛子，8颗巴西坚果，12颗夏威夷果，35颗花生，15颗半或14颗半核桃)，或者是两汤匙花生酱，而不是薯片，就可以减少男人和女人每四年变胖或变胖的风险。　　每天吃坚果可改善男性精子质量　　一项研究表明，经常吃坚果能够显著改善年轻男性精子的健康状况。科学家们发现，男性坚持每天吃两把混合杏仁，榛子和核桃，14周后可改善他们的精子数量。　　据悉，这项研究的背景是西方男性精子数量下降，数据显示大约七分之一的夫妇难以怀孕，而其中约40-50%的不孕症病例可归因于男性。科学家认为西方男性精子质量下降与污染，吸烟以及饮食有关，而健康的饮食可以提高受孕几率。　　科学家将119名年龄在18至35岁之间的健康男性随机分为两组：一组每天在正常饮食中加入60克(2盎司)坚果，而另一组没有改变他们吃得东西。　　结果显示，坚果组的人精子质量得到了有限改善：精子数量(count)、活力(vitality)、运动性(motility)和形态学(morphology)都有显著改善，分别提高了14%、4%、6%以及1%。值得一提的是，这4项指标都是WHO列出的衡量精子质量的参数，与男性的生育能力有关。　　坚果好吃不能贪 5种情况不吃坚果　　《中国居民膳食指南2016》建议，每周吃坚果50~70克，即每天10克左右。　　5种情况不吃坚果　　睡前不要吃。坚果中含有的不饱和脂肪酸虽然有益健康，但却容易导致胃酸反流。　　腹泻时别吃。坚果中丰富的膳食纤维和脂肪能润肠通便，但腹泻的人应暂时别吃，否则会加重症状。　　大鱼大肉后不宜吃。如果一天三餐中已经吃了大量肉类，就不应再吃坚果，否则会使脂肪摄入超标，引发肥胖。　　咽喉发炎者或过敏者不能吃。坚果一般都很干，吃了会加重干燥、充血等上火症状。另外，吃坚果类容易过敏的人更要注意，最好别吃。　　婴幼儿不要吃。3岁以下的婴幼儿吃颗粒较大的坚果，窒息风险高，严重时甚至危及生命。可将坚果捣碎或磨粉拌入辅食中食用。　　吃坚果两大原则　　挑坚果要注意两点：一是选择原味的，避免盐炒的、糖焗的，甚至过油的，这样能减少油、盐和糖的摄入;二是尽量不选开口或剥好皮的，因为坚果中的不饱和脂肪酸很容易氧化，氧化后的坚果有哈喇味，产生的自由基会加速人体衰老，并增加癌症风险。　　各种坚果营养各有所长：开心果、碧根果及夏威夷果维生素B1含量比较丰富，分别是核桃的4倍、6倍、12倍;巴旦木在维生素B2方面优势明显;开心果、松子及巴旦木含维生素E特别多。因此，建议互相搭配或轮换着吃坚果，让营养更丰富全面。

来源：羊城晚报　　央视原著名主持人李咏患癌去世，年仅50岁!以致大家引发焦虑：我们能早期发现癌症吗?中山大学肿瘤防治内科主任医师李志铭教授指出，从少数细胞突变到发展为有症状乃至肉眼可见的肿物，这是一个复杂的过程。在这期间，患者可能产生各种各样的症状，有些早期症状常常被忽视，而错过早期治疗时机。因此，专家告诉我们辨识肿瘤常见的全身早期症状，尽早捕获肿瘤的蛛丝马迹。　　生命体征的变化　　●发热　　当排除了感染、自身免疫性疾病等病因无法解释的时候，应该高度警惕肿瘤存在的可能。肿瘤引起发热是因为肿瘤细胞通常是快速生长的细胞，快速生长的组织代谢活动较强，往往使得局部乃至全身的体温升高。还有就是在肿瘤早期，人体免疫系统常能识别肿瘤细胞并起到一定的清除作用，免疫系统的活动也会引起体温的升高;某些肿瘤可能引起免疫功能降低，同时合并感染性发热。　　肿瘤所导致的发热往往发生在一天中的固定时间，通常不超过38.5℃，除急性白血病等几种血液系统疾病外，极少为高热。　　●持续心跳快与呼吸加速　　在能满足人体正常需要的情况下，成人心率通常不会超过90次/分，呼吸也不会超过20次/分。若呼吸和心率持续性超过正常值，表示以正常频率工作的心、肺已经难以满足人体供氧需要，或者相应器官受到了外源性刺激。肿瘤生长的过程中需要摄取大量的营养物质，从而导致正常组织相对缺少这些物质，机体就必须通过增加心率和呼吸频率以满足需要。　　另外，甲状腺癌、肾上腺癌等一些特殊的具有内分泌作用的肿瘤，在大量生长的同时还分泌特定的激素，也会引起心跳与呼吸加速。当肿瘤压迫周围血管乃至中心血管时，还可以引起心悸。　　●血压持续升高　　由肿瘤引发的高血压属于继发性高血压，但临床上只有少数几种肿瘤会引发高血压症状，通常查找高血压病因，也需进行鉴别诊断。　　非生命体征早期全身症状　　非生命体征的全身症状是指除去基本的生命体征，不局限于某一局部的症状。由于这些症状往往显著，易于观察，常为许多肿瘤患者就诊时的首发症状。　　●精神与意识状态的变化　　常见于中枢神经系统肿瘤，可表现为精神行为的异常变化和意识状态的异常，典型的肿瘤导致的精神神经异常有谵妄、嗜睡和妄想。如果没有颅脑外伤病史的成人中出现癫痫发作时肌肉抽搐导致的意识丧失、突然倒地、身体发硬和四肢抽搐，还伴有口唇发紫、口吐白沫和呼吸不规律，甚至出现咬伤舌头、大小便失禁等，应高度警惕肿瘤的可能。　　●感觉异常　　眩晕、耳鸣和复视等感觉异常通常与神经系统的病变有关，这些症状的产生往往与肿瘤侵犯神经系统有关。患者可能会感觉到自身和周围事物似乎不停地旋转，并出现站立不稳、要晕倒的状况，这种头晕也就是医学上所称的眩晕，多见于老人，尤其是有心脑血管病史的人群。　　●体重和体形的变化　　对于预警肿瘤比较有意义的是体重减轻。因为肿瘤在快速增长过程中，需要摄取大量供能物质，从而使得人体绝大多数正常组织营养物质摄取不足、蛋白质合成减少;其次，肿瘤往往引起体重增加或特定激素分泌等，蛋白质分解和脂肪的分解利用增强，这样使得肌肉、脂肪的体积变小，质量减轻，从而引起体重减轻与消瘦。　　人的体重并不恒定，因此，若体重变化>之前体重的5%-10%，在排除其他因素的情况下，应高度怀疑肿瘤的早期症状，注意排査肿瘤。　　●盗汗　　盗汗是一个古老的中医诊断用语，即指睡眠时流汗，醒时汗止。除去少数确实存在分泌扰乱神经内分泌系统物质的肿瘤外，肿瘤在早期导致盗汗的机理并未被确切阐明，但盗汗也是肿瘤患者一个常见的早期即发生的症状，淋巴瘤患者通常可伴有盗汗。　　●乏力　　乏力是一种常见的症状，例如平时可以上3层楼，现在上1层楼即感气喘、双腿发软等。如果没有天气变化、进食减少或糖尿病等基础疾病作为诱因，出现乏力的症状时应该加以重视。　　●大小便异常　　大小便的性状异常、习惯改变、排便不适等往往提示泌尿系统或消化系统乃至全身的病变。小便的性状异常，如许多泌尿系肿瘤及泌尿系的非肿瘤病变患者可出现明显的血尿，对于无痛性血尿尤其应引起注意。　　此外，肿瘤压迫泌尿道还可引起各种尿路症状，如尿线变细、排尿疼痛等。而大便性状与习惯的改变是典型的肠道肿瘤的早期症状，如次数明显增多或减少，排便时间明显缩短或延长等。比如肿瘤压迫肠腔，使得大便形状变细;肿瘤在生长时还容易发生出血、坏死等症状，表现为大便带血或解黑便等症状。　　总之，出现这些疑似肿瘤的早期症状时，应当及早就医。早诊早治，有效提升癌症生存率。

来源：广州日报　　主要功效：补肺益肾、化痰。　　推荐人群：慢阻肺患者稳定期，增强免疫力。　　材料：虫草3g、北芪5g、杞子2g、当归2g、乳鸽半只、瘦肉25g、姜汁适量(1人量)。　　烹调方法：虫草提前温水浸泡;乳鸽处理干净后，洗净斩件，瘦肉洗净飞水。药材冲洗。炖盅内加入北芪、当归、杞子、乳鸽、瘦肉、姜汁，加水8分满，文火炖煮1小时，将虫草连浸泡水一并加入，文火再炖20分钟，少许食盐调味，喝汤吃肉、虫草。　　汤品点评：冬虫夏草，性温味甘，能补肺益肾、化痰，药理研究也发现它能明显扩张支气管，减少呼吸道阻力，改善呼吸困难症状。所含虫草多糖、虫草素等，与汤中药材所含的多糖类一起，能提高免疫力，并能增强食欲。　　汤中加入补气益肺、健脾胃的北芪，活血养血的当归，补益气血、滋补力强的乳鸽，使汤补益肺肾、补气活血的功效进一步加强。

来源：环球网　　据英国《每日邮报》11月19日报道，英国医生现已发明一种培养耐受性的方法，用以治疗花生过敏症状，经过对儿童的临床测试显示有效果。　　英国伦敦伊芙琳娜儿童医院和伦敦国王学院测试了500名4到17岁的儿童，参与者接受花生蛋白或安慰剂治疗。在为期12个月的试验中，剂量逐渐增加。实验前，这些参与者存在花生过敏情况，甚至不能吃掉一颗花生的十分之一。　　发表在《新英格兰医学杂志》上的研究显示，实验期结束后，67%食用花生蛋白的患者可以吃完两个完整的花生而未出现过敏反应。其中一名6岁患者现在甚至吃7颗花生都没有问题。相比之下，服用安慰剂的儿童这一比例只有4%。

幼儿急疹幼儿急疹又称玫瑰疹，是儿童早期的一种常见病，多见于周岁以内的孩子，一年四季都有发病的可能。患过一次幼儿急疹后将终身免疫，极少有一生感染两次及以上的病例。幼儿急疹的连个阶段第一阶段：孩子感染上急疹病毒以后，通常会有5~15天的潜伏期，然后会突发高烧，体温可达到39℃~40℃。但孩子的总体精神状态良好，有些孩子会出现高热惊厥、咳嗽、颈部领吧饥饿肿胀、耳痛等症状。健康的孩子很少出现并发症，但免疫功能低下的孩子肯跟发生肝炎或肺炎等并发症。第二阶段：发热持续3~4天，孩子体温突然降至正常。退热时或退热后数小时至一两天，身体皮肤上出现细小、清晰的玫瑰斑点状皮疹，多分布在颈部和躯干部，持续约3~4小时。疹子退去后，孩子很快就恢复正常，整个病程约8~10天。患病期间的护理幼儿急疹没有特效的治疗方法，智能在孩子患病期间加强护理。1.让孩子多休息，室内要保持安静，空气要新鲜，被子不能盖得太多太厚。2.体温不超过38.5℃时，主要采取物理降温方式，用温水或50%的酒精为孩子擦身；当体温超过38.5℃时，要适当给孩子吃些退烧药，以防孩子出现高热惊厥。3.多给孩子喝白开水、果汁、菜汁，以利于出汗或排尿，促进毒素排出；三餐以流质或半流质饮食为主。4.保持皮肤清洁卫生，经常给孩子擦去身上的汗渍。幼儿急疹是传染病，重在预防幼儿急疹是由病毒引起的一种急性传染病，主要通过唾液飞沫经呼吸道传播。要想预防此病，就要尽量少带孩子去人多嘈杂、空气污浊的场所，尤其是避免孩子与患幼儿急疹的病童接触。由于本病有一至两周的潜伏期，如果孩子与患儿接触过，那么在这段时间内父母就要密切观察，一旦出现高热，要立刻采取措施隔离，以免扩大感染。