刘丽娜

什么是老花眼？“老花眼”是指上了岁数的人，在需要近距离阅读或工作的时候，出现视觉困难的情况，这是人体机能老化的一种现象，俗称老花眼，医学上又称老视。老花眼一般多发于40岁以上人群，晶状体逐渐变硬后弹性减弱，睫状肌收缩能力也开始降低，致使眼睛的调节功能减退，近点远移，故发生近距离视物困难，这种现象称为老视。1、近视眼也会出现老花绝大部分人都会认为近视的人到老了以后不会出现老花，其实这种说法并不正确。当人们到达一定年龄后，身体各功能开始下降，眼睛睫状肌功能也不例外，从而造成近距离视物困难的情况。老花是一种生理现象，每个人都会出现。那为什么会有人认为近视眼不会老花呢？你说因为有些人出现老花后，近视的度数和老花度数相抵消，所以就产生了近视眼不会出现老花的假象。2、佩戴眼镜度数要精准有人说佩戴老花镜和佩戴近视镜一样，度数不能配得太深，否则眼睛老花的度数会越戴越深。这种说法也是错误的。当老花眼镜的度数达不到视物清楚的要求时，一般人都会眯着眼睛看事物，这样眼睛极易疲劳，反而会让眼睛度数越来深。所以一定要精准度数佩戴为宜。3、新配的老花镜需要适应时间有些人戴上新配的老花眼会觉得不舒服，一个原因可能是度数不准确，另外一个原因可能是习惯了旧眼镜，戴上新的眼睛突然视觉清晰，感到比以前明亮了很多，视觉上受到冲击。有的人需要适应几天。4、老花眼可以手术矫正老花除了配老花镜以外，还可以手术矫正。手术把功能不好的晶状体摘除，植入三焦点人工晶体或者无极变焦人工晶体，矫正老花。如果有近视的或者散光、白内障，都可以一起矫正。

1、喝水无论是男女老少都建议每个人起床喝一杯温开水。喝水不仅能为我们的身体补充水分，还能让我们的肌肤“喝水”，皮肤有了水的滋润，更加有弹性。喝水能冲刷肠胃，对肠胃较好。2、排便早晨起床能够定时排便对我们的身体是有帮助的，尤其是女性朋友，堆积在体内一夜的“垃圾”排出体外，同时也将体内的毒素也给排出，减少便秘的发生，减少色斑的形成。3、清洁与护肤每天晨起，你会不会发现脸部油油的很脏一样。确实，这是夜晚皮肤新陈代谢所排出来的脏东西，此时爱美的你，可以用温水清洗皮肤，再对皮肤进行保湿、补水，让皮肤焕发光彩。4、做运动晨起运动非常有必要的，起床时我们可以伸伸懒腰、蹬蹬腿、扭扭身子、练练嗓子，这对我们的身体是有帮助的，这几个运动相对比较简单可以在室内完成。室外活动有慢跑、瑜伽、打太极这些也是不错的。5、吃早餐现在很多年轻人不重视吃早餐，喜欢睡懒觉，一觉睡到中午，早餐这一餐就给省了，这样子是错的，长期下去会伤害身体。早晨不吃饭会增加胆结石的发生，因为胆囊会在早晨分泌大量的胆液，此时胆液得不到消耗，累积久会容易患上胆结石。对消化系统也是有伤害的，会导致肠胃病的发生。不吃早餐，不仅不会变瘦还会越来越胖。所以，早餐要记得吃。为了拥有健康的身体，以上说的这几个好习惯希望你能做到，因为好的身体是要靠自己去爱惜、去珍惜的。还有坚持也很重要的，因为持之以恒能取得最终的胜利，从每一个早晨做起，从每一份坚持做起

 很多人认为男性大汗淋漓会是非常的健康，是身体在排毒，是一件好事，但是事实并非如此，男人大汗淋漓往往就伴随有一些疾病，医学上称为多汗症，在医学上会由于疾病而引起的多汗。  如果由于运动出汗，由于温度的升高而出汗，这是一种正常的现象，是一种排毒，但是如果是大汗淋漓，经常性的大汗淋漓也经常出汗，那么就有可能是患上了一种疾病，称为多汗症，因此这种多汗症的病因也会有很多各种各样。一般来说在夏天出汗是很正常的现象，由于温度的较高，所以身体稍微的运动一下，跑下步、走下路、吃顿饭就会出一点汗，但是如果在温度较低的环境中，男人经常出汗，吃饭也满头大汗，那么就要小心多汗症的发生。这就不是男性大汗淋漓就健康的症状了。  男性大汗淋漓的症状会由于以下几种病的病因引起的，第一是低血糖症所引起的，由于引起人体低血糖的原因会有很多，发作时会由于交感神经兴奋为主要的表现症状，血糖会突然的下降，刺激交感神经兴奋，从而使人体释放出大量的肾上激素，这样就可以导致患者面色苍白，出冷汗等症状。  第二是由于甲状腺功能亢进所表现出来的大汗淋漓，怕热多汗是这种病症的主要特征之一，常常也会伴有精神紧张，性格改变等特征。  第三，由于是糖尿病所引起的多汗、多食、多饮多尿等症状，所以如果在低温情况下也出现大汗淋漓，建议男性去做个血糖和尿糖化验。  第四，会由于细胞瘤导致的大汗淋漓，并且出汗具有阵发性出汗，脸色会发白或者发红会持续的出汗，常常会伴有心慌的症状。  如果男性出现在低温环境中出汗的话，那么就应该去正规的医院做个检查，以免耽误病情，如果是在天气很炎热的时候出汗那么这些男性出汗会更让他们具有优势，站温度高铁的环境中，比如夏天是由于男性走路，运动、锻炼身体所导致的出汗的能力，那么这是一种很正常的出汗能力，是一种健康的出汗，一种健康的排毒。这时只需要给机体补充足够的水分，补充足够的能量，比如虾、肉、鸡蛋等营养物质。保持营养均衡，荤素搭配，保持良好的生活习惯和饮食习惯即

1、补血鸡肉汤需要600克鸡肉，50克莲子、山药、枸杞子，十片姜片，把鸡肉全部洗干净切成块放在开水里焯一下，山药去皮洗干净切成片，一起放在锅里面，大火煮开之后再用小火炖一个小时，一直把鸡肉炖烂为止，鸡肉里面含有大量的蛋白质以及氨基酸，特别适合于气血不足以及身体虚弱，营养不良的人群。2、鱼胶滋补汤把鱼胶放在水里泡软花生浸泡30分钟，锅里面加入适量水一起煮熟，最后放入冰糖调味即可，鱼胶具有美容养颜以及补气血的功效，适合于气血不足，脸上没有光泽，皱纹多的人群，而且鱼胶也能够缩短伤口恢复的时间。3、茶树菇炖排骨汤需要300克排骨，30克茶树菇，十颗红枣，两片姜，把茶树菇去除根部，用水浸泡60分钟切成段，红枣洗干净去除核，排骨洗干净切成块，把所有的材料全部放在锅里面煮成粥煮成汤，大火烧开之后再用小火焯两个小时，此方法具有补中益气以及调理气血的功效。4、田七乌鸡汤需要一只乌鸡，15克田七，八颗红枣，两块陈皮和姜，把田七乌鸡全部洗干净切成块，乌鸡放在锅里面加入水大火煮开之后再煮20分钟，然后把以上所有的材料和乌鸡煮汤。乌鸡具有滋补肝肾的功效，和田七相结合可以补血调经，特别适合于气血不足的人群。5、金针菇猪肝汤需要30克干金针，150克猪肝片，400毫升高汤，三片姜，把所有的材料全部洗干净，干金针放在水里浸泡半刻钟捞起来备用，猪肝洗干净放在水里浸泡30分钟切成片，猪肝放在水里焯一下捞起来，把所有的材料全部煮成汤，这方法具有补血益气的功效，能够为身体快速的补充体力。

到了晚上出现头痛头晕、呼吸困难，咳嗽、半梦半醒时就要引起重视了，有可能提示着身体出现了一些疾病，及时去医院做检查，防止意外的发生。夜间出现哪些小毛病要注意？1、头晕可能是耳内感染晚上惊醒后若是感觉到头晕目眩，有可能是患上了良性体位性眩晕，一般发生在50岁以上女性身上，主要是因为内耳的碳酸钙晶体出现脱落，可能是受到了感染或者炎症引起的。当内耳的平衡系统发生紊乱时，就会向大脑发送一些紊乱的信息，导致眩晕。尽量采取仰卧的方式把枕头垫高一些，这样能够稳定头部，防止眩晕。2、头痛可能是患上了头痛症中年人容易发生定时头痛，每到晚上时头痛就会定时的发作，另外夜间磨牙症也会导致头痛以及耳朵痛，头痛的患者应该选择正规的医院就医。若是磨牙症所引起的头痛可以选择护齿套。3、呼吸困难可能是心脏病或者哮喘哮喘容易在晚上发作容易把患者憋醒，因为患者平躺的时候会有大量的粘液积聚在呼吸道上，从而增加了肺部压力，出现呼吸不畅的情况。另外如果睡着两个小时就会被憋醒，有可能提示着心脏病或者心功能衰竭。4、咳嗽可能是胃酸反流胃酸反流刺激食管时会导致晚上咳嗽惊醒，这种情况容易发生在吃饱饭就立马躺在床上的人群。腹部的脂肪过多增加了腹部的压力，从而导致胃酸反流，所以睡觉前尽量别吃东西，枕头抬高一些。5、半醒半梦状态可能是患上了睡眠呼吸暂停症若是在半醒半梦状态有可能是患上了睡眠呼吸暂停症，只要减少喝酒量，戒掉烟、积极减肥就可以改善其症状。6、盗汗是激素出现紊乱女性绝经前后雌激素就会大量的下降，容易出现夜间盗汗的情况，另外男性夜间盗汗有可能是雄性激素过低，因为雄性激素会控制体温。7、腿部抽筋是下肢血液循环比较差当血液循环系统出现问题时，会导致腿部抽筋。另外当身体缺乏镁以及钙的话也会导致下腿部抽筋。此类人群睡觉前可以做做拉伸运动，洗温水澡，每天喝一杯温水。

中医讲求晚餐要少吃一些，不然会影响到身体健康，达到七分饱即可。如果晚上吃得过多，就会导致血压的升高，增加了患上心血管疾病的风险，晚餐吃得过饱会有哪些危害呢。1、身体过于肥胖晚餐吃得太多，活动量少，消耗的能量也会减少，大量热量就会合成脂肪，从而形成了肥胖症。晚餐吃得过饱的话，睡眠时肝脏脏和胰腺都会都会继续运作，大脑得不到应有的休息，从而影响脑细胞的代谢，容易加快脑细胞的老化，增加了患上老年痴呆症的风险。2、血压上升若是晚上吃的是肉类，睡眠时会减缓血流量，大量的血脂会在血管上沉积，从而引起动脉收缩，增高了外周血管的阻力，导致血压快速上升，同时也加快了动脉硬化的过程。另外人们的胃黏膜很娇嫩，在白天必须要完成消化的工作，晚上吃得过饱就会让胃部继续运作，当胃处于疲劳状态时就会形成胃病。3、加快动脉硬化的进程晚餐吃过饱会导致高血脂的发生，再加上睡觉之后降低了血流速度，从而让大量的血脂在血管壁上沉积，增加了患上动脉粥样硬化的危险系数。若是晚餐吃得太饱没有来得及消化，会让一些残余的蛋白质产生有毒物质，延长毒素在肠道里面的时间，长时间受到刺激就会引发肠癌。4、加快血管的老化晚餐吃得过饱就会把身体中多余的热量转化为胆固醇，升高胆固醇水平，并且会沉积在血管壁上，导致动脉硬化的发生，当达到一定程度时势必会引起冠心病，引起心绞痛发作。另外晚餐如果吃得太饱的话，也会刺激胰岛素大量的分泌，当超过负荷时势必会引起糖尿病。5、胃食管反流晚上吃完饭直接平躺在床上，会让胃的食物容易回到嘴巴和食管里，反流的食物属于酸性的，容易刺激食管，从而导致反流性胃炎。另外晚餐吃得过饱就会紊乱新陈代谢，让人们感觉到全身无力，记忆力减退，甚至会出现头晕，注意力不集中，容易患有感冒等。

肝脏是我们身体最重要的器官之一，能够起到排毒和促进新陈代谢的功能，只有肝脏功能正常我们的身体才会健康。但是生活当中有很多的坏习惯都会对肝脏造成损伤，所以为了保养肝脏，在平时一定要避免这些坏习惯，特别是肝不好的人更应该重视保肝护肝工作。肝不好的人，这三种食物再喜欢吃也应该管住嘴！1、猪肝很多人都会有一种误区，认为吃肝能补肝，肝不好的人多吃猪肝就能够保养肝脏。其实猪肝里含有大量的胆固醇，搞不好的人吃太多的猪丹，会对肝脏造成严重的负担，不仅没有养肝的作用，反而会导致肝病的病情更加严重。而且猪肝中含有大量的铜元素，本身肝不好的人就有肝功能异常的现象，这时候吃猪肝的话会导致体内铜含量素增多，会导致铜元素堆积在肝脏和老布，容易引发肝脏受损，长时间如此会导致肝硬化和肝腹水等严重肝病。2、甲鱼干不好的人消化功能是比较弱的，这种情况下吃甲鱼的话很难消化，因为甲鱼含有丰富的蛋白质，吃了之后会导致食物在肠道中出现腐败的现象，容易出现消化不良和腹胀腹痛以及恶心呕吐等不适症状，如果病情严重了还会引发肝昏迷，甚至会死亡。3、葵花籽但不好的人是不能够吃葵花籽的，因为瓜子中含有很多的不饱和脂肪酸，吃太多的瓜子消化体内的一些答案见，那么就容易引起脂肪堆积在肝脏中，最后会导致肝功能异常，会加重肝病的病情。

1、正确服药不恰当的服用降压药，比如过量的服用会导致血压突然的下降，加快了脉搏，出现头晕目眩，甚至丧失短暂的记忆，导致药物低血压。有一些患者服用降压药物感觉到血压恢复正常时就会自动停药，结果几天之后血压又上升了并且会出现失眠、头痛、出汗的情况。人体有规律的生物钟，在上午9点到11点，下午3点到6点是血压最高的时候，入睡后血压是最低，如果在睡觉前服用降压药的话，入睡之后血压就会下降，当血压下降过低的话会让大脑处于缺血状态，从而诱发了缺血性脑中风。2、做好饮食盐的摄入多少和高血压有亲密的联系，尤其是对于中老年人来说，一定要控制盐的摄入量。同时也要控制吃饭量，每顿吃七分饱即可。少吃一些脂肪，特别是动物性的脂肪，如果食入过多的话会增加体重，身体中每增加一公斤的脂肪，就必须要增加200米长的微血管来为其提供营养，延长了血液的流通距离，加大了心脏的负担。3、合理的运动合理的运动是防治高血压的主要方式，要选择节奏慢、运动量小、容易掌握的运动项目，比如练气功、散步、太极拳，每天早晚各抽出30分钟的时间来运动，以身体疲劳为度。千万不能从事一些高强度的项目，比如弯腰、憋气、用力、旋转，不然会加重心脑血管疾病，不利于病情的恢复。运动的时间不能过长，避免参加各种比赛的运动。4、穿戴护理高血压患者不能穿一些紧身的裤子，因为高血压本身就会造成大腿部出现动脉硬化，让血管腔变窄，促进了动脉硬化的发生。鞋子和袜子太小太紧的话，会妨碍脚部的血液循环，促进血压升高。

皮肤过敏的危害有哪些？1、影响外观、出现并发症皮肤过敏会让患者的表面皮肤出现红肿，严重的话会出现脱屑，影响到外观，另外皮肤过敏也会破坏人的免疫系统，让大量的细菌和病毒趁机而入，从而诱发了并发症。2、困扰了生活、导致心理疾病当出现皮肤过敏时会出现剧烈的瘙痒感，尤其是到了晚上瘙痒很严重，影响了正常的睡眠，睡眠不好时就会导致疲劳，形成了恶性循环，影响了工作以及生活。皮肤过敏会影响到患者的美观，所以让一些患者产生自卑的心理。如何预防皮肤的过敏？1、做好皮肤的护理平时要避免使用一些化妆品，因为大部分的化妆品里面含有一定的化学成分，容易刺激到皮肤。尤其是到了容易导致过敏的秋季引起过敏，应该选择温和的护理品，同时要做好皮肤的保湿，防止因为干燥而出现敏感。2、要注意饮食在饮食方面尽量不要吃刺激性和海鲜类的食物，因为这些食物容易诱发过敏；刺激性的食物容易让皮肤受到刺激。多吃一些清淡的食物，多吃富含维生素等食物，提高性的免疫力来降低过敏反应。3、不要随意更改化妆品品牌我们的皮肤都需要适应新的气候，当皮肤对抗外界环境能力比较弱的时候，不能随意的更改品牌，不然会出现过敏。另外要保持皮肤的清洁，尤其是到了秋季风多，这样会导致大量的灰尘和皮脂相混合，造成皮肤粗糙，要时刻保持皮肤的清洁，每天早晚要使用温和的洗面奶洗脸，这样有效的清洁杀菌，同时也可以保持皮肤的柔软。