徐晔

一、瘦腿针真的可以起到瘦小腿围的效果吗？我们要分清楚小腿粗的根本原因。如果是因为肥胖导致的小腿皮下脂肪层非常厚，其实是不建议用肉毒素打小腿的。因为肉毒素一般作用于肌肉。（体脂高）这种情况就要结合着健身、瘦身来达到修饰腿型的效果。肌肉型小腿配合肉毒素会事半功倍。二、瘦腿针可以打大腿吗？属于极少群体的特殊需求。一般情况下我们很少对大腿进行做肉毒素的修饰。三、打完瘦腿针肌肉酸痛怎么办？早期的时候，打完肉毒素肌肉酸痛其实是一个正常现象。因为发力受到了影响。建议打完48小时内不要进行剧烈运动。

不良反应首先在注射完的前3天不要用我们的手去挤压我们的注射部位，我们医生用最精准的手法去注射到了目标肌肉，你的压迫操作可能会让药物弥散到一些其他的肌肉，从而产生一些不良的反应，比如说像压眉比如说像上睑下垂这都是弥散之后的不良反应。 反向操作其次就是一些反向操作：像打了瘦脸针之后我们目标是把自己的脸给瘦下来结果你还是嚼起了口香糖、还是会吃风干牛肉还有嚼槟榔槟榔（致癌物是不能吃的）这些咀嚼运动都会重新再锻炼你的咬肌，你的瘦脸针不就白打了吗？打完瘦腿针再去做爬山的运动、走楼梯的运动，不断地去锻炼你的腓肠肌，那针也是白打，还有像打完瘦腿针之后比如说跳绳还有穿高跟鞋，都是不建议的。  肉毒素注射之后的注意事项：1、初次注射肉毒的患者可以进行一个10-20分钟的留观；2、不要蒸桑拿或者一些热力揉搓比如说我们用很热的水去清洁我们的面部都会导致药物的效果大打的折扣可能维持不了那么长的时间所以这些小技巧还是要注意的。

脂肪型腿爬楼梯这类有氧运动确实可以瘦腿，那今天跟大家聊一下肌肉型腿，这类可能真的就只能靠肉肉毒素了。爬楼梯这类运动对于肌肉型腿的朋友来说可能不仅没效果反而会让你的腿更粗。肉素瘦腿的原理肉素瘦腿的原理主要就是通过阻断神经信号让肌肉长时间处于“失用”的放松状态，时间一长体积相对也会缩小，像我做这个治疗会习惯拿皮尺去记录一下小腿肚子的周经，以方便后面的对比。另外，肉素瘦腿还包含了“视觉欺骗”，腓肠肌内侧外侧肥大的那个台阶感被消除之后，肌肉肥大的边界上移，会有一种跟腱拉长的感觉，改变了小腿的比例，所以视觉上看起来小腿更细了。瘦腿针选择哪种类型呢？在瘦腿针的选择上，一般最终都会倾向于国产衡力，因为我们的注射很多会在300-400单位左右，也就是3-4只，这个成本如果是用进口的可能直接上万了，确实有些患者强烈要求想用进口的，我都会讲给让他再做决定。一个是从性价比的角度考虑。二是国产的相对弥散度会比较大，也适合这种大肌肉大范围的注射，效果还是很确切的。（进口一般会建议在面部精确注射、除皱时使用）瘦腿针过程其实瘦腿针就是肉毒素用于腿部塑形的特称，在门诊随打随走，很方便。尤其夏天来打的朋友还是比较多的。作用2周到1个月开始显效果，2-3个月效果就已经不错了，可以保持半年以上，需要的时候再次注射就行了。甚至有的我的患者在术后将近一年左右的时间都很满意现在的腿型和腿围，可能都不需要下一次注射了。来就诊的时候建议穿阔腿裤，或者裙子，千万别穿紧身裤、牛仔裤，就当配合医生了。不适合打瘦腿的朋友这里要劝诫一下脂肪型小腿的朋友，不要去交这个智商税，因为在厚厚的脂肪层掩盖下，很难看出瘦腿针的效果，所以建议抓主要矛盾，可以先降体重，多做有氧比如说爬楼梯，后面再把好钢花在刀刃上。另外，注射后由于腓肠肌肌力下降，会引起小腿酸痛、无力，涉及小腿的运动表现不佳的情况（使不上力），因此不推荐舞蹈演员、运动员注射。还有孕妇、备孕期的朋友咱们也不建议哈（可以等生完孩子喂完奶之后）瘦腿之后不建议的反向操作刚说过我们打完瘦腿针之后容易使不上力，所以应该很容易理解，注射之后我们尽量不要做太多刺激腓肠肌的提踵运动，包括踮脚、爬楼梯、爬山、穿高跟鞋、跳跃、深蹲等等。

爬楼梯瘦腿这个事情我看到好多次有人艾特我，于是我就问了我的健身教练也问了一些行业里的专家的意见，今天给大家好好说道说道。爬楼梯到底能不能瘦腿？我在这里跟大家肯定一下啊，虽然我是zx医生，但是爬楼梯呢确实对很大一部分朋友是能起到瘦腿效果的。但是一定要注意方式方法比如说爬楼梯的姿势，时间的把控还有就是适用人群。（否则可能会把腿爬的更粗！！！）正确爬楼梯的方式1 适用人群先说一下如果你是肌肉型腿，比如你腿摸起来就很硬，那咱们只能采用专业技能瘦腿的方法啦！但是如果你是脂肪比较厚（这类朋友效果最好），或者腿上有肌肉，也有一部分脂肪的朋友，那咱们接着说哈。2 时间安排时间安排上，初学者循序渐进，可以试着每天爬十分钟，再逐渐加量和增加时长到30分钟以上。我看过不少艾特我的真实案例，很多腿上脂肪比较多的朋友坚持了一段时间之后确实是效果很好。那种要你一天练个四五次，每次很快很急地去爬，这种就不大建议。为什么呢？大家要明白一点，我们的目标是把腿练细，所以我们要做的是有氧，而不是爆发式的无氧，换个角度理解一下，长跑和短跑运动员的腿。是不是长跑运动员的腿更细，而大部分短跑运动员的腿会粗一些，因为短跑是爆发力，它是无氧运动，所以我们爬楼梯的时候不能太过剧烈，要把它变成有氧运动，变成长跑的这种方式，我们爬楼梯爬的才会起到瘦腿的作用。至于很多人说要空腹去爬（楼梯），为了就是少进能量，多消耗脂肪。出发点是不错的，确实空腹没有吃糖分，做有氧运动消耗完糖原就可以消耗脂肪了，但是这样做其实有风险。人空腹运动时，血液中的游离脂肪酸会明显增高，脂肪酸代谢过量就会损害心肌。所以我作为医生还是想建议大家尽量不要空腹去锻炼，哪怕喝点牛奶吃点甜食，也是好的。不然可能你瘦是瘦了，但对身体也是有不小的危害。别的瘦腿方式除了爬楼梯，也有很多别的方式，各种有氧运动都可以起到燃脂的效果让腿部自然纤细。当然了，也是适用于脂肪型，和肌肉脂肪的混合型，如果肌肉型的小伙伴想瘦腿可能还是得靠瘦腿针了。

看到36岁歌手傅松因患口腔癌去世 ，在生命结束之前，傅先生曾经展示过修复过但仍有溃烂的右脸，向提醒民众们要远离高度致癌物---槟榔（世界卫生组织把槟榔定为一级致癌物）。作为整形医生，我也想简单得劝退一下仍然喜爱吃槟榔的爱好者们： 首先，槟榔为什么致癌？1、 生化刺激槟榔本身含有致癌物质2、机械刺激槟榔咀嚼过后粗糙的槟榔纤维会持续摩擦我们娇嫩的口腔黏膜，甚至磨破，这都是不断对于正常迭代的黏膜细胞的损伤，多重作用之下，可能在短短数年、十余年间发生癌变（由于槟榔的有成瘾性，导致很容易发展到口腔癌变、溃烂的阶段）； 那么，口腔癌要如何治疗？手术为主，放疗化疗为辅。口腔癌变后，需要修复，切除病损，这种切除通常是连着口腔全层皮肤的彻底切除，只为了将所有的癌细胞尽可能的去除，比如说傅松先生切完脸缺一大块，怎么办？整形医生会借皮，借自己的皮瓣，（因为信息受限，只看到傅松先生右肩部似乎也有创面）颈胸部的皮瓣通常会被借用，也就是所谓的“拆东墙补西墙”，但最后的结局肯定是“不好看”，但为了生命，没有办法； 并且，由于口腔癌的肿瘤在口腔内，情况严重的患者术后面部面容以及功能都会严重受损，需要进行创面修复，对患者身心都会是一个比较大的伤害。医生也会在创面修复手术中取下患者其他部位的肉来填补肿瘤切除后的位置，比如舌癌的患者，经过手术修复后咬合关系可以重新建立，面容上会得到大幅度的修复，但是功能上就没有办法恢复到术前，比如可能会失去舌头的味觉和感知功能。如果癌症术后需要继续放化疗，这是所有肿瘤病人都知道的痛苦，除了花费极高的经济成本，甚至还可能会造成皮瓣愈合不好、溃烂、色沉等等等等，甚至失去生命。 最后再跟大家说一下口腔癌的信号：致癌有两个步骤，一个是形成口腔黏膜下纤维性变，顾名思义，纤维化，口腔黏膜会变硬不再柔润，嘴巴张不开，辛辣食物会刺激、会疼痛得很厉害。还有就是癌变，疼痛，黏膜溃烂，出血，形成肿块，甚至有的病人脸全层烂掉，再晚期肿瘤转移。希望这段文字能警示到一些爱吃槟榔的朋友。 

      腋臭根治术？不存在的，并没有哪一个医生哪一种治疗方式能够拍着胸脯保证能够根治～ 甚至，有些患者因为腋臭手术本身的手术特点在术后出现并发症反而非常后悔。      腋臭手术从诞生到近代进化为微创，甚至水刀清除，但归根到底手术的目标是清除腋臭的罪魁祸首---大汗腺。清除大汗腺必然会将造成皮肤和皮下组织的分离，而术后轻微的搓动都会造成血肿、皮肤坏死，随之而来的清创、甚至植皮，远期令人难以接受的疤痕也限制了很多女性再穿不了性感漂亮的衣服，都使患者痛苦、后悔不已。这使得整形外科医生投鼠忌器，畏首畏尾，毕竟越好的治疗效果和术后的风险成正相关关系。      除了传统的手术治疗，目前治疗狐臭的方法还有很多，有外擦药物，微波、射频等方法，但是由于害怕手术以及所带来的瘢痕等并发症，或是效果维持时间短、疗效差、费用太高等原因，以上方法不被部分患者所接受。随着美容注射技术的发展，肉毒素治疗狐臭为患者带来了福音，其以安全、有效、无创、没有恢复期等优点得到了许多医学专家的推荐。      随着注射美容技术的发展，肉毒素除腋臭的问世，以其不开刀、不流血、创伤小、恢复快的优势得到了诸多狐臭患者的推崇。      肉毒素，全称：肉毒杆菌毒素，它的除皱瘦脸效果得到了全球爱美者的一致认可。关于它的除腋臭功效从一个西方皮肤学家的研究中得到了验证。参与试验的人使用肉毒素后，其腋下的浓烈气味变得越来越淡最后几乎闻不到，腋窝也变得比往常干燥许多。     肉毒素祛腋臭三大特点1、便捷：不开刀、不出血、不红肿，轻松快捷祛除狐臭;2、安全：肉毒素除狐臭非常的安全，不会引起皮肤过敏，也不会对人体产生副作用;3、自然无痕：肉毒素注射后不会留下任何的伤疤，术后的护理也非常的简单。     即便肉毒素除腋臭并非一日之工，但半年一次的频率，3-5次的治疗时程相对其他治疗还是优势很明显，这也使越来越多的患者选择肉毒素治疗的原因。     徐博士的答疑，你听懂了吗？

导语：这是一个经典皮瓣，有需要的患者能看懂的话就当提前术前谈话 适应症：  病损或能转化为三角形的缺损，且辅助切口能隐藏于皮纹（额纹/眉上下缘/鱼尾纹等）为佳手术要点：两侧根据皮肤延展性或术后产生疤痕损伤严重/明显程度不等时，需依据术中情况游离两侧皮瓣，使用差异缝合等技巧，均匀                  分布张力，需精准对合两侧皮纹，无张力缝合。术后护理：忌辛辣、刺激、海鲜、发物等，时间能忍多久忍多久吧                规律换药，适时拆线，面部常规7天                表情制动/减少表情/控制表情程度                抗瘢痕治疗3-6个月

适应症：   病损或能转化为三角形的缺损，且辅助切口能隐藏于皮纹（额纹/眉上下缘/鱼尾纹等）为佳手术要点：两侧根据皮肤延展性或术后产生疤痕损伤严重/明显程度不等时，需依据术中情况游离两侧皮瓣，使用差异缝合等技巧，均匀                  分布张力，需精准对合两侧皮纹，无张力缝合。术后护理：忌辛辣、刺激、海鲜、发物等，时间能忍多久忍多久吧                规律换药，适时拆线，面部常规7天                表情制动/减少表情/控制表情程度                抗瘢痕治疗3-6个月                

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看看她的皮肤状态，真的不像一个快40的人！所以说女人只要保养得好，机会总是来的比别人更容易一点。37岁的她别说衰老和皱纹了，脸看起来居然比二十岁的少女还水嫩有光泽。这是她悉心保养的结果，据说为了抗衰老，她一年至少要打12次水光针!在娱乐圈，水光针已经是日常护肤了，钟丽缇、伊能静、“雪姨”王琳都钟爱水光针，连96年的林允也在打了！难怪被称为“艺人针”，艺人打水光针就像吃饭一样正常。那么水光针到底是什么呢？水光针是利用负压针在皮肤真皮层注入人体因衰老而流失的玻尿酸、胶原蛋白、肉毒素、PRP自体细胞等注射产品，使皮肤内吸收并储藏本身重量的1000倍的水分,唤醒细胞再生机能,重现修复皮肤枯萎断裂的细胞。在短时间内重塑紧致平滑富有弹性的肌肤，成为欧美明星名媛、皇室贵族钟爱的逆龄术，风靡全球。说白了就是补水美白，提升抗皱。很多小仙女会质疑，既然是补水，敷面膜不就好了吗？面膜是远远不够的，李小璐每天两片面膜，一年还要打12次水光针，为什么？因为敷面膜就像给叶子浇水，而打水光就像给根部浇水。效果如何可想而知。不仅是女明星爱它，不老男神林志颖能让年龄成谜，也离不开水光针的功劳:40多岁的他看起来竟比30多岁的潘玮柏看起来还要年轻！潘玮柏也该去打点水光针了。水光针效果这么明显，那一针能维持多久呢？需要像李小璐一样每个月都打吗？水光针的注射次数因人而异，皮肤情况一般的人，可每月做一次注射3-4次为一个疗程，如果肤色及皱纹都比较严重，可以继续进行注射进而改善。因为水光注射属于保养项目，效果是可叠加的，越打皮肤越好。20岁打水光针，细腻又光滑；30岁打水光针，细纹不曾见；40岁打水光针，紧致又提升；50岁打水光针，越看越年轻！相信很多人都对水光针有兴趣，所以南北这里列举了关于水光针的几个常见问题：1.注射了几次水光针，如果停用的话，皮肤会比原来更差吗？很多人会产生这样的误区，注射过几次水光针以后，如果停用了，皮肤会比注射前还差。这当然是不可能的，水光针就相当于保养品，人的肌肤随着时间的流逝会逐渐衰老保养品帮助我们延缓衰老但并不会对皮肤造成损害。如果注射以后停用时间较长，皮肤会因为自然衰老而产生改变，并非水光针后遗症。2.水光针可以在家里自己注射？不可以！水光针注属于医美，与注射肉毒素、玻尿酸一样需要正规医疗机构、权威医生、无菌坏境。否则可能会出现危险。3.水光针打完没有效果？水光针不是粉底液，即刻就能让肌肤完美无瑕。它是从肌肤深层补水，所以刚注射完水光针，肌肤还处于修复状态需要耐心等待一周后才能看到效果。4.水光针注射一次就可以了？每个人的皮肤状态不同，对水光针的需求量也因人而异。水光针就像升级版的面膜，还是需要坚持使用才能对抗自然衰老！一次水光针的效果无法维持一辈子。5.水光针成分越多效果越好？每个人的皮肤情况不同，问题不同，只有搭配出最适合自身皮肤的针剂，水光针才能发挥最好的效果，但并不是说成分越多出来的效果就会越好，具体需要咨询专业医生。每个女孩都希望驻龄有术，若还没有勇气做大项目整容，可以考虑打水光针，效果也是非常好的！！

保妥适®作为肉毒毒素治疗中常涉及的品牌药物，其真伪不仅关乎疗效，更关乎治疗安全。今天，小艾就官方指引6大有效鉴别方法，帮助大家更好的辨别药品真伪。▼1外包装盒的封口首先，核实药品外包装盒是否完好。仔细查看外包装顶部和底部的镭射标签及一次性胶水封口，确保打开过的外盒不被重复利用▼2外包装盒的折痕保妥适®新包装采用虚线折痕设计，外盒打开更简便，也防止了2次利用。▼3电子监管码保妥适®产品是受到CFDA（国家食品药品监督管理总局）批准在中国上市的药品，其流通已纳入中国药品电子监管网的第三方监督。大家可通过产品外包装的电子监管码，查询药品身份验证、信息存储与采集、物流流向统计等信息服务。▼4特别的瓶垫设计保妥适®新包装采用特别的瓶垫设计，能全方位保护瓶身，减少运输途中造成的破损▼5瓶身镭射标签保妥适®正品外瓶四周360度彩色镭射标签，更不易被仿造▼6全新患者联和医生联设计保妥适®新包装新增全新患者联和医生联设计，撕开后出现“USED”字样，确保药瓶不被重复利用--------------------本品为处方药，详见完整版说明书BOTOX®及其中文商标保妥适®,仅能用于艾尔建公司及其子公司或分支机构生产和/或销售的产品,未经艾尔建公司特别授权,任何单位或个人不得将此商标用于非艾尔建生产的产品。

转自 营养师团糖尿病足！预防要警惕！

微整形肉毒素001丨瘦脸针打咬肌多久能变小？？？

转自<卫生卫计推广平台> 鸣谢