全科营养健康保健

20天宝宝拍艺术照竟被医院下了病危通知！只因家长疏忽了这些细节！看着自家宝宝的艺术照，想必每位妈妈都是一脸藏不住的小傲娇。内心的OS是：瞧瞧，这就是全村最靓的仔。不过，重庆有位妈妈带宝宝拍完艺术照之后，却后悔不已。1拍完照竟得肺炎据这位宝妈讲述：当地一家摄影机构电话向她邀约，给新生儿免费拍照，一开始她很担心宝宝太小吃不消。但摄影机构的工作人员告诉她“我们经常为新生儿拍艺术照，经验丰富。而且我们的衣物都是经过严格消毒的…”宝妈听后便放下顾虑答应了此事。没想到的是，拍完照片当天晚上，宝宝就开始出现异样，且精神状态很差，等家人把孩子抱到医院检查后，医院给出的诊断是宝宝因感染病菌得了肺炎。由于病情严重，医院更是给家属发了新生儿病危通知书，全家都吓坏了。拍艺术照本是一件有意义值得纪念的事情，却搞得全家惊魂未定，宝宝还受罪。然而我在网上随便一扒，类似的案例不在少数……我们家宝宝就是因为拍照受冻，出生40天就因为肺炎住院了，全家都埋怨我，我也心疼啊！新生儿拍艺术照，卫生问题堪忧啊，我家宝宝满月时去拍照，晚上回家洗澡发现，孩子全身都是红斑，可能是影楼衣服过敏，太恐怖了！为了赶在宝宝生日前拍照，大冬天的折腾孩子，当时我就后悔了，可钱都交了没办法……果不其然，回到家后就小宝就感冒发烧，折腾了一个星期。2儿科医生解释原因重庆市妇幼保健院的儿保医生解释道：由于新生儿体质较弱，身体种器官仍然处于脆弱的发育期，在这个时期给新生儿拍照，很容易感染细菌，所以一定要提高警惕。很多宝妈表示：在生完宝宝还未出院时，就经常接到影楼的电话，声称可以免费给新生儿拍艺术照。新手妈妈在没有经验的情况下，便会禁不住诱惑盲目答应。却不知，给刚出生的新生儿拍照也有风险。1、大部分新生儿拍艺术照时，为了追求效果，会光身拍照，或是只裹个小毯子。稍微大一些的宝宝，还会换几套造型服饰，一脱一穿，很容易着凉感冒。2、摄影机构用的造型服装、逗孩子的玩具，都是公用物品，消毒不到位，很容易感染病菌。3、刚出生的新生儿本来抵抗力就弱，如果频繁逗宝宝摆姿势，体力损耗过大。3个月之前的宝宝每天的工作就是吃和睡觉，突然增加了额外的任务，难免吃不消。可不拍吧，总觉得遗憾，没能记录宝宝的小模样。拍吧，又担心宝宝受到伤害，究竟该如何是好呢？3拍照时这些要注意准备工作1、冬天和夏天都不适宜拍艺术照，冬天太冷易感冒，夏天太热易中暑，春秋天适宜。但也要保证室内温度适宜。2、提前和摄影机构约好时间，避免周末或节假日，选择温度适宜的天气。如果是上门到家里拍，最好选宝宝状态最好的时候，一般上午10点左右或下午4点左右为宜。3、为宝宝提前准备几件衣服，可避免一些疾病的交叉感染，例如：脓疱疮，体癣，股癣，花斑癣，传染性软疣。摄影机构的服饰虽然有颜值，但谁也不能保证是否干净、卫生，带亮片的服饰和假发之类的尽量避免。4、尽量不要用摄影机构的哄娃玩具，准备几件宝宝日常玩的玩具，吸引注意力，不仅能带来安全感，还可避免使用公用玩具而感染细菌病毒。5、如果去摄影机构拍摄，尿不湿、湿巾提前备齐，不然到时候只能用手接屎接尿了，宝宝虐你没商量的。6、不要忽略宝宝拍照时的恐惧和不安，宝妈最好全程陪同鼓励，让宝宝听到熟悉的声音。此外，要特别注意以下这五点：☛没超过100天的宝宝不建议拍不用刻意追求时间节点，必须满月、百天拍照，为了宝宝的健康考虑，往后推一推也未尝不可，建议过了百天之后再拍照。☛远离化妆品化妆品含有多种有害化学物质，新生儿的婴儿肌娇嫩无比，很容易受刺激而引起过敏、红斑等不良反应。所以，不要为了追求颜值，而忽视了宝宝健康。☛远离闪光灯新生儿的眼球发育尚未成熟，特别是视网膜的黄斑区域十分“脆弱”，承受不了电子闪光灯的强光照射，会影响正常的视觉能力，如果近距离开闪光灯，对婴儿眼球造成的损害就更大。所以，在拍摄前务必和摄影师提前沟通。☛不要强行凹造型为了拍出可爱、萌萌哒的效果，摄影师也是费尽了心思和创意，一会儿双手托脸、一会儿小脚盘起，还有让新生儿强行抬头、做各种曲折的造型，承受着这个月龄不该承受的折腾，这些都不利于脊椎的正常发育。自然的状态最好看，摄影师抓拍也能捕捉美好瞬间。☛避免佩戴太多饰品新生儿身体器官和免疫力还没有发育成熟，拍照时佩戴太多饰品不仅影响美观，还可能会刮伤宝宝娇嫩肌肤，或是造成颈椎、手腕部位的伤害，影响骨骼的发育。给宝宝拍照留下美好瞬间是有意义的事，但折腾到宝宝生病住院就太不值得了。当然，也有很多家长认为没那个必要，觉得自己在家用手机或单反拍也一样。对于这个问题，你怎么看？

宝宝喜欢「吃鼻屎」的真相竟是…答案令所有的家长出乎意料！挖鼻屎是一项全民热衷的“运动”，有统计指出90%的人都喜欢挖鼻屎~为何那么多人喜欢挖鼻屎？可能在挖的瞬间，真的很爽！很惬意！但不知何时起，挖鼻屎被贴上了“不雅”的标签，只能偷偷进行~其实，不仅挖鼻屎，还有人吃！鼻！屎！最近，我的闺蜜向我吐槽，她的宝宝挖完鼻屎之后竟然津津有味地吃了起来！真是让人哭笑不得，截图为证。普通人可能理解不了这个行为，但对于当妈的来说已经见怪不怪。通常情况下，宝宝做这些动作都很娴熟，先是静静地挖上几分钟，然后泰然若之地把鼻屎放进嘴里，细细地品味天呐！宝宝竟然吃鼻屎有一次睡午觉，没把妞妞哄睡我自己倒睡着了，半睡半醒的我，看到她竟然津津有味地在偷偷吃鼻屎。——@朵朵麻麻表妹是幼儿园老师，听她说，小班好几个孩子喜欢吃鼻屎，妈呀！真是毁三观。等我以后有娃，坚决抵制吃鼻屎——@小猫咪突然发现我家娃吃鼻屎的坏习惯不见了，抠完鼻子竟会自己找纸巾擦掉，问他为什么不吃鼻屎了？他委屈地说“爸爸说吃鼻屎会死掉，死了见不到妈妈了，所以我就不吃了”——@莉莉安宝宝总是吃鼻屎，吃完还很开心很自豪地告诉我，怎么办？在线等，着急！——@圆圆妈妈爱吃鼻屎的宝宝不在少数，我们的民国弟弟就有这样的爱好。在综艺节目中多次出现民咕咕吃鼻屎的镜头，爸爸喊着“民国，不可以挖鼻屎，也不可以吃鼻屎！”，民咕咕还是放进了嘴里。宝宝喜欢吃鼻屎是因为为什么宝宝喜欢吃鼻屎？这是很多妈妈倍感疑惑的问题，我也是十二万分好奇，好吃的东西那么多，为什么要吃鼻屎呢？关于这个问题有很多争议。一种说法是跟心理因素有关：幼儿期的宝宝，如果大人太忙疏于照顾，宝宝没有得到足够的安全感和呵护，为了引起大人的注意力，或是排解心理的压力，就会吃鼻屎。另一种说法是当鼻腔内的鼻屎堵住，影响了正常呼吸，那宝贝的小手就要开始不安分了，挖出来的鼻屎顺手就放嘴里吃掉，完全是一种下意识的行为。除了以上两种原因之外，还有解释说，宝宝吃鼻屎时因为好奇心驱使，想要尝一尝鼻屎的味道：也可能是心理障碍，就是我们说的强迫症，已形成了一种习惯。不管什么原因，吃鼻屎总是不能让人接受的。令人惊讶的是，国外有位医生竟然建议家长多鼓励孩子吃鼻屎，原因是多挖鼻孔和吃鼻屎，可以增强孩子的免疫力。在呼吸的时候，空气经过鼻腔进入肺部，鼻腔拦截细菌起到过滤的作用，鼻屎中就黏附上许多环境中的细菌等抗原成分，也就是说鼻粘膜含有多种免疫细胞。当吃下带有多种细菌的鼻屎，鼻屎进入体内经过消化后，刺激人体免疫系统，对肠道有极大的好处，可增强人体免疫力。但也有耳鼻喉专家指出：鼻屎真到了胃部，大部分已经被胃酸破坏掉，作用也随之减少，还是留在鼻腔里比较好。所以，宝宝吃鼻屎能增强身体免疫力的说法目前是没有充足科学依据的。但是，挖鼻屎这个小动作，对人体却是有损健康的。大人该如何做经常挖鼻孔，不仅会破坏鼻腔组织，用力过大还会出血，同时，过度清洁会刺激鼻腔粘膜分泌更多液体，分泌物越来越多，你会发现，天呐！为什么鼻屎每天挖总挖不完。同样，已经养成习惯的宝宝，每天也会挖鼻孔成瘾，根本停不下来，如此恶性循环，吃鼻屎的习惯更难戒掉，此时，爸爸妈妈就要适当引导和纠正。❶当宝宝经常挖鼻屎、吃鼻屎时，不要暴力制止，年龄小一些的宝宝拿玩具转移注意力。3岁以上的宝宝，试着跟孩子沟通，告诉宝宝这样做不卫生、不文明，挖出的鼻屎用纸巾包好丢弃才是正确的做法。❷及时帮宝宝清理鼻屎。一般情况下鼻屎不用刻意清理，过度干净反而有害无益。除非鼻屎较多导致呼吸不顺畅时，让宝宝躺下，用棉签沾水轻轻清理，处理之前和宝宝沟通好，不要强制清理以免伤到鼻腔。❸大人以身作则，如果真的想挖鼻屎，不要在孩子面前，回避哈！有些坏习惯是宝宝在特定年龄段才会出现的，随着慢慢长大，这些坏习惯自然会跟着消失。所以，宝妈不要刻意强调这件事，顺其自然反而更好。

“石头”竟能帮宝宝止泻？这个止泻神器，你家孩子也用过！“石头”也能止泻？可能你们会觉得小康君在忽悠人（估计打开文章的时候，就已经默默拿起了砖头……）咱们放下砖头好好说哈~实际上，在儿童常用药中有两种“石头”确实帮我们解决了很多疾病。第一个是能治疗婴儿各种皮肤病的「炉甘石」，第二个则是缓解宝宝腹泻的「蒙脱石」。据资料显示，蒙脱石是微晶高岭石或胶岭石，是一种硅铝酸盐，它的主要成分就是八面体蒙脱石微粒，由于最早在法国蒙脱城被发现，所以才被命名为蒙脱石。蒙脱石后来被发现具有很强的医学价值，所以后来被称之为：蒙脱石散（也叫思密达），被广泛用于缓解宝宝急、慢性腹泻的非处方止泻药。蒙脱石散到底能治些什么病？该怎么用？用错了会对宝宝产生哪些危害？今天我就给各位粑粑麻麻们全面地剖析一下它。蒙脱石散蒙脱石散主要成分是天然的蒙脱石，遇水后会膨胀和分散，口服后只进入胃肠道，不会被肠道吸收进入血液循环系统，只需2个小时就可以覆盖整个肠腔表面。所以蒙脱石散的安全系数极高，任何年龄段的宝宝、哺乳妈妈、孕妇以及老人均可以服用。它到底有啥用？蒙脱石散可以有效缩短腹泻时间，具有覆盖和修复消化道粘膜的作用，缓解各种腹泻，尤其对感染性腹泻的疗效确切。当然，只是缓解腹泻，你就太小看蒙脱石散了~因为蒙脱石散除了止泻的作用外，还可以吸附宝宝肠道的致病菌，然后随消化道蠕动排出体外。也正是因为蒙脱石散具有一定的固定和抑制消化道病毒、病菌的作用，还有平衡菌群、局部止痛的作用。所以，对于轻微的肠道细菌感染，医生一般都会派“蒙脱君”去吸附病原体，来减少抗菌药的使用。该怎么用呢？正确的服用方法直接关系着蒙脱石散的疗效，所以一定要严格按照说明剂量兑水调配。服用前后一个小时，不能吃任何东西也不能喝水，必须空腹。否则，蒙脱石散容易附着在食物上，那时就起不到任何效果了。对于婴幼儿来说，推荐的剂量为：■1岁以下：一天两次，一次1.5克；■1岁以上：一天三次，一次3克。用错了有啥危害？最明显的副作用就是——便秘。不过，只要家长等到宝宝大便正常后及时停用，便秘情况就会随之改善。所以千万不要长期且大量给宝宝服用蒙脱石散，因为这种做法非常容易引起宝宝便秘~还有，部分宝宝在服用蒙脱石散的1~2天后，会出现大便干结的现象，这个可能是冲太稠导致的，家长只要多加10毫升水就可以减少该现象的发生。宝宝一腹泻立即服用蒙脱石散？不可取！腹泻并不是坏事，有时候排便能使病毒排出体外。如果宝宝一腹泻，你就立即递上蒙脱石散，泻是止住了，可吸附在蒙脱石散上的细菌、病菌反而出不来了。所以，宝宝拉肚子不要过早使用蒙脱石散，而应该密切观察48小时后再服用。如果在观察期，宝宝出现异常情况，可适当提前服用并及时就医诊治。将蒙脱石散与其他药同服？恐丧失药效！强吸附性是蒙脱石散的优点，也是它的缺点。所以如果将蒙脱石散与其他药物一起服用，这两位“友军”还没杀敌呢就开始窝里斗了。因为蒙脱石散会把同服的药物吸附在自己身上，妨碍该药物在宝宝体内发挥作用。如果宝宝要服用好几种药，那么必须与蒙脱石散间隔1~2个小时再喂。记住！蒙脱石散冲太稀可能没啥效果，冲太稠会增加服用难度或引发便秘，所以一定要按照比例去溶解。如果嫌麻烦的话，可以购买冲调好的蒙脱石混悬液。其实啊，腹泻并不是最可怕的，「脱水」才吓人！因为腹泻非常损伤宝宝的小肠道黏膜，可致小肠黏膜吸收水分明显减少，同时导致乳糖消化障碍，增加肠内渗透压，引发体内大量水分进入肠道，最终导致大量含有电解质的水分快速丢失，引起脱水。重症脱水的宝宝会出现惊厥、脑损伤，甚至危及生命！所以，想要防止宝宝频繁腹泻时的脱水现象，就需要服用下面这一种药：口服补液盐「口服补液盐」是世界卫生组织、美国儿科学会、美国疾病控制中心推荐婴幼儿服用的安全药物，更是预防和缓解宝宝的轻、中度脱水的首选药。特别是口服补液盐Ⅲ，不仅可以纠正脱水和电解质紊乱的问题，还具有轻微的止泻作用。宝宝如果开始频繁腹泻，建议及时口服补液盐来补充电解质和水分。那什么时候喂呢？一般建议宝宝刚刚腹泻时就可以喂了，直到宝宝排便正常后停止。喂多少呢？每次宝宝拉稀便后，可根据下面的建议补充一定量的「口服补液盐」：■6个月以下的宝宝：每次排便后，可服用50ml的补液盐；■6个月~2岁的幼儿：每次排便后，可服用100ml的补液盐；■2~10岁的孩子：每次排便后，可服用150ml的补液盐；如果宝宝出现排尿少、眼窝凹陷、皮肤失去弹性等轻度脱水的现象，则需要根据体重服用补液盐。即：腹泻4个小时内，每公斤体重需要服用60ml补液盐。比如：体重6公斤的宝宝，则需要6（体重/公斤）x60（补液盐/毫升）=360ml的补液盐。但若宝宝出现4个小时内没有排尿，甚至出现哭时少泪、口腔干燥、面颊及眼窝凹陷、囟门凹陷、皮肤弹性特别差，甚至昏迷等重症脱水的情况，需立即就医通过静脉输液纠正脱水现象。总之，宝宝拉肚子了，家长应做好以下三件事：❶应第一时间给孩子补充液体，防止脱水。❷密切观察并记录宝宝的腹泻情况，超过48小时后需在医生指导下服用蒙脱石散止泻和保护肠道（可根据宝宝腹泻程度适当提前）。❸宝宝腹泻别依赖蒙脱石散止泻，因为它只起到辅助治疗的作用。最重要的还是找出导致宝宝拉肚子的真正原因。

不想让宝宝病倒在「倒春寒」里，家长必须做好这4点！上周还是一副春意盎然的景象，多少人都脱掉了厚重的外套，在花红柳绿的街道肆意嘚瑟。谁知，这周气温急剧下降，让那些脱掉外套的人们在寒风嗖嗖的街道哆哆嗦嗦……两季交替时，疾病也容易不请自来，所以面对这来势汹汹的「倒春寒」，家长该如何护理才能让宝宝免受寒冷的伤害呢？接下来我就从衣、食、住、行这四个方面给大家讲讲，怎样带娃愉快地度过「倒春寒」！衣适度“春捂”“春捂”可以起到缓冲与过渡的作用，但并非必须像冬天那样裹得严严实实，而要讲究科学有度。所以适度“春捂”即：三暖二凉所谓三暖是指：肚暖、背暖和脚暖。宝宝的肚子受凉，易引起腹泻等疾病，背部和脚部受凉易使宝宝免疫力低下。所谓二凉是指：头部和胸部，头部不要裹上厚实的帽子，胸部也不要裹得严严实实，保持透气与舒适，宝宝才能心情愉悦、神清气爽。灵活增减所谓灵活增减就是要根据具体温度、具体情况灵活调整。所以家长要多关注天气预报，依据当天的气温决定给宝宝穿多少，以正常活动后摸背部、脖颈处不出汗为宜。一般来说，宝宝穿着的厚薄与大人一样即可，年龄稍小的宝宝比大人多一件就行。千万别自己穿的跟过夏似的，让宝宝穿个棉袄。此外，由于宝宝活动量大，家长尽量选择透气性好的布料给宝宝穿，最好备一件薄厚适中的小马甲，既挡风又保暖，还方便宝宝活动。或是准备一件穿脱方便的外套，以便可以根据天气和宝宝活动量调整穿衣。注：春捂要把握好时间，在冷空气来临之前一两天开始捂，可不要等温度降下来以后才开始给宝宝增加衣物。所以，就算为了孩子也要没事儿多看看天气预报。食清淡为主虽然春季是宝宝身体发育的关键期，但也不能忽略了合理搭配、健康饮食的原则。尤其春季气候比较干燥，很容易上火，所以宝宝的饮食应以清淡为主才健康，尽量少给宝宝吃羊肉、海鲜等发物，少吃甜食和饮料，新鲜果蔬一定要等熟透了再给宝宝吃，而且生的食物都要彻底加热才行，以免引起消化道的疾病。若宝宝已经能够很好地进食，家长也可以稍稍给宝宝吃些杀菌防寒，增强体质的芹菜、洋葱、姜、蒜等。但是，对于刚添加辅食的宝宝，家长还是要谨遵健康的辅食添加原则，不要过早让宝宝接触这些味儿太冲的食物。住通风—换气—除尘春季虽万物复苏，但也是病毒、细菌大量滋生的季节，所以为了宝宝和家人的健康，平时在家也要经常通风－换气－除尘，做到：◆每天定时开窗通风，最好早中晚开窗通风三次，每次20分钟左右，使空气得以流通；◆定期打扫家里卫生，以防细菌病毒滋生。宝宝的毛绒玩具等物品要定期清洗，以防宝宝放入口中，引起细菌感染。行谨防疾病平日里多带宝宝出去走走，晒晒太阳，这对宝宝的环境适应能力有很好的帮助，而且多让宝宝感受气温以及湿度的变化，还可以加强宝宝的身体素质。当然要避免在雨天、天气过冷的时候出门，如果有风，只要避开直接受风，给宝宝穿戴好也是没有问题的。但如果说风已经大到5分钟能给你换80个发型了，那就不要带孩子去户外了，否则空气中的悬浮物会刺激宝宝的呼吸道，这就得不偿失了。此外，还要注意在室外不要让宝宝到处乱摸、乱爬。平时勤洗手，尤其吃东西之前一定要把手洗干净。从公共场合回来后最好帮宝宝洗澡，换下衣物，警惕病毒感染，预防感冒等疾病的发生。春季气候反复多变，冷热不定，家长一定要提高警惕，以免宝宝感冒。尤其是婴幼儿，一旦发现宝宝有发热、食欲不振、没精神等迹象，一定要及时就医诊治，不要延误！

春天不补钙，错过一整年？你真的会给宝宝补钙吗？有了娃之后，十有八九的家庭会有“缺钙焦虑症”，什么枕秃要补钙、哭闹要补钙、厌食、偏食要补钙、说话晚要补钙、学步晚要补钙、出牙晚要补钙、做鬼脸要补钙、春天要补钙……简而言之就是发育太好要补钙，不然钙跟不上；发育不好也要补钙，促进生长发育，反正横竖就是要补钙。其实如果宝宝真的缺钙，当然可以补，但盲目补钙真的会出事！案例2017年黑龙江省一个18个月大的幼童尿路里发现一颗1.1x0.5cm大的结石，追溯原因，就是补钙补出来的！据新闻里的医生解释，该宝宝之所以出现结石，是因为过量补钙，又加上孩子吃了特别多富含维C的食物，维C又经过人体代谢产生草酸，草酸和钙结合成了草酸钙结石。其实过量补钙，除了造成尿路结石，还可能引起肾结石，此外，还容易引起便秘，影响其它食物中铁、锌的吸收。可能还是有爸爸妈妈说：“道理我都懂，可我还是怕宝宝缺钙”。既然这样，我就好好给大家说道说道。一、宝宝真的需要补钙剂？首先要给爸妈们讲一句，只要宝宝好好喝奶、好好吃饭，真的没有那么容易缺钙。下面小康君就用数据说话：0-6个月：每日需200mg钙一般来说，母乳中含钙约为35mg/100mL，配方奶约为50mg/100mL。这样算下来，6个月内的宝宝只要每天能喝够600毫升以上的母乳，根本不用额外再给宝宝补钙。7-12个月：每日需250mg钙此时的奶量只要能保证，再加上含钙丰富的辅食，比如鱼虾、深色蔬菜末等，依然可以满足宝宝对钙的需求。1-3岁：每日需600mg钙1岁以后奶不用停，宝宝愿意喝奶粉继续喝奶粉，愿意尝试纯牛奶，可以慢慢少量尝试，此外还有酸奶、奶酪等奶制品。另一方面，一岁以后的宝宝，辅食开始逐渐占据主要地位，这时能摄入的钙就更多了。二、哪些食物钙含量高？宝宝的营养摄入应该来源于食物，而不是补充剂！以下这些都是富含钙的食物，爸妈们可以为宝宝选择。1、牛奶、奶酪等奶制品牛奶是补钙的首选，建议1～3岁每天保持300~500ml的奶量。小康君希望宝宝们一辈子“不断奶”，牛奶喝到99岁都没问题。2、深绿色的叶菜几乎所有的深绿色蔬菜含钙量都不低，比如：100克的油菜有100毫克钙，100克西兰花中钙的含量能达到67毫克。3、坚果100g的坚果含钙量高达100-200毫克，不过小宝宝会有卡喉危险，不建议小宝宝食用，宝宝长大到3岁左右可在大人看护下食用。4、带骨小鱼、虾贝类100g鱼类的含钙量约为50-150毫克，而贝类则高达200毫克。5、豆制品豆腐、豆干等在制作的过程中，会加入含有钙的卤水或石膏，因此很多豆制品也有着丰富的钙。三、如何促进钙吸收？对钙的需求不仅要考虑摄入量，更重要的是吸收率。维生素D能促进身体对钙和磷的吸收，若维生素D不充足，钙的吸收率仅为10%；维生素D充足，钙的吸收率可增加到60%-75%。所以，如果在饮食正常的前提下，医生告诉你宝宝缺钙，那就要考虑宝宝每天的维生素D摄入是否充足。但我要说的是奶和辅食中的维生素D含量是很低的，完全不能满足人体每日的需要量。所以，建议宝宝出生2周后就要保证每天补充400国际单位的维生素D。想要宝宝不缺钙，饮食才是爸妈们应该抓住的重点，钙剂只是治疗方法。如果饮食结构和饮食习惯不良，那就不单是缺钙了，铁、锌、镁、维生素C等都会受到影响。希望爸妈们看完今天的文章，不再纠结要不要给孩子补钙，而是动脑筋想想怎样让孩子吃的均衡全面~

多吃核桃真的补脑吗？核桃，性温，味甘。具有补肾固精、温肺定喘之功效。适宜肺虚，或神经衰弱人群。原产地：地中海沿岸。提到地中海，不得不再次让我们想到“地中海饮食”，地中海沿岸的人们，心脑血管疾病及老年痴呆明显低于其他地区，和其饮食有着密切关系；其中一项就是每天吃坚果；我们国家饮食指南也推荐每天20-30g坚果。我们再来看看核桃的营养成分：每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15～20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素（维生素B2）、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。具有：补虚强体，消炎杀菌，防癌抗癌，净化血液，防止动脉硬化，降低胆固醇,抗衰老物质，润肠通便等作用。同时，核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。看来核桃确实有补脑作用。可是另一个问题来了，补脑是补什么呢？提高记忆力？预防老年痴呆？提高智商？还是对于用脑过度的人，常常需要补充脑子？其实无需深究，吃吃又何妨，根据核桃的成分确实可能有一定的作用对于缓解疲劳，预防血管硬化，尤其预防老年痴呆应该是有作用的。至于会不会把脑子补成爱因斯坦，估计够呛。至少我们每天吃一点，没有坏处。所以可以多吃核桃哦！大家一起吃哦！