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同济大学附属天佑医院

同济大学附属天佑医院是按照三级甲等规模筹建的综合医院,目前按二级医院标准收费。上海市医保定点及门诊大病(恶性肿瘤化疗、中医、尿毒症血透)定点单位,上海医保异地结算联网单位,上海120急救中心驻点单位。

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天天洗澡还能搓出泥,是没洗干净还是身体出了问题?

即便每天都洗澡,即便一天没出汗也没出门,每天也还能搓出不少的“泥”来,到底是没洗干净还是身体出问题了?别担心,这只是身体的正常代谢。小编也跟你一样很好奇,这些一波又一波出现的“泥”到底是怎么来的?怎样洗澡才最健康?我们一起来探究一下吧。洗澡搓出的“泥”是啥?一般情况下,即使是天天洗澡,只要你搓,都或多或少会搓出点细长条儿的泥。经常洗澡,搓出的泥便是偏白灰色,如果好几天不洗,泥就会呈深灰色或黑色,而且形状上也变成粗长条~那么这些“泥“究竟是什么玩意儿?估计很多人都会有这个疑问。实际上,“泥”是由皮屑、油脂、汗、灰尘等构成的。人体总是在新陈代谢,那皮屑自然也就源源不断的产生了。而体内的油脂和汗水也会分泌出体表,再加上汗水......你一搓,皮肤表面出现灰白色长条物就再正常不过了。当然,不同的人由于体质、环境、活动经历等各种因素的影响,“泥”的成分构成也不一样。最常见的区别:油性皮肤的人,油脂的成分稍微多一些;干性皮肤的人,皮屑多一些。每天都洗澡,为何还能搓出“泥”不少人有这样的疑问:即便每天都洗澡了,即便都没出汗也没出门,每天也还能搓出不少的“泥”来,这是因为没洗干净吗?还是身体出现健康问题?别担心,这是正常的。✦新陈代谢是不断进行着的新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物无时无刻都在进行着。即使每天洗澡都将皮肤上附着的这些东西都搓干净了,第二天还会有新的覆盖上来,生生不息哦!✦你会不经意地出汗出汗其实也在默默进行着,体温或是情绪上的些微变化都有可能导致出汗,只是有时候我们不能清晰感知罢了。特别是在睡眠的特定阶段,控制体温、心率等的自主神经可能会加速运转,进而使汗腺分泌汗水。搓搓就一定更健康吗泥搓不完本来很正常,不过有的人却搓上瘾了,一天不搓就不舒服;有的人一出完汗就洗澡,认为这样总够干净了吧,其实这些也不是健康的洗澡方式。✦搓澡不应“过头”角质膜是皮肤的屏障保护层之一,它的作用是减少水分蒸发,保持肌肤湿润,而且还能抵御各种微生物的侵袭。如果搓澡过度,就会破坏这层天然的保护膜,导致肌肤敏感,出现红血丝。同时还能加剧皮肤干燥,甚至诱发瘙痒症等。✦判断是否“过头”的方法搓澡可要适当。怎么判断有没有搓过头呢?很简单,洗澡时,拿一根手指搓一搓皮肤,如果发出吱吱声,就表示过度了,下次可要轻点。小贴士:有些部位需要重点搓,如脖子、耳后、腋下、手脚关节处等,这些平时流汗较多但又不容易经常清洗的地方。这样洗澡才健康✦控制次数与时间夏天一般每天冲洗一次即可,若是油脂分泌旺盛,或是出汗较多的人,可以多冲洗1次。老人一般皮脂分泌较少,可以适当减少洗澡次数,但也应保持每天擦一擦的习惯。洗澡时,时间不应超过20分钟,水温以30℃~45℃为宜。✦掌握正确次序正常洗澡的次序应该是:洗脸-洗澡-洗头。第一步洗脸是因为人体淋浴热水后,毛孔会迅速扩张,先洗脸可避免脸部毛孔进入过多灰尘,造成阻塞。然后再洗澡,最后才洗头。这样的步骤好处在于,一则可以避免冷热的交替刺激脑部血液循环;二则先洗澡的话,头皮和头发会在蒸汽中得到滋润,有益于清洁和头皮健康。✦ 3种情况不宜立即洗澡1. 血压过低时不宜洗澡。因为水温较高可使人的血管扩张,低血压的人容易发生虚脱。2. 酒后不宜洗澡。因为血糖得不到及时补充,也容易发生头晕、眼花、全身无力。3. 饱餐后或饥饿时不宜洗澡,否则会影响消化或造成低血糖。

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四种常见妇科病,症状都有哪些呢

妇科疾病属于常见的女性疾病,一般和自身生活习惯息息相关。妇科疾病的预防和治疗都是同样重要的,及时的预防往往比治疗更有效。下面就来了解下常见的几种妇科炎症和表现的症状。一、常见的几种妇科炎症1、妇科炎症-外阴炎外阴炎是跟阴道炎不是一种疾病,但是一般有外阴炎都会伴有阴道炎,而外阴炎的症状会出现外阴瘙痒疼痛,还可能会出现灼热、溃烂、红肿、红疹的症状。2、妇科炎症-盆腔炎盆腔内有子宫、两侧的输卵管、卵巢和一些结缔组织,一般健康的女性自身的防御机制是可以抵御一些病菌的,而身体抵抗力差的女性,这些病菌就会入侵感染,这个时候就会出现盆腔炎了。盆腔炎的症状,病人会出现下腹疼痛和发热,白带增多,严重还会出现怕冷,发高烧、头痛、食欲不好的症状。而且有盆腔炎的女性在月经的时候还会出现月经量变多,月经周期变长。3、妇科炎症-阴道炎一般yin道炎会分为老年性yin道炎、滴虫性yin道炎、霉菌性yin道炎等,而这些yin道炎虽然名称不同,但也有一些类似的症状,如出现尿频尿急、白带变多等,可能还会伴有外阴瘙痒疼痛和发热的症状。4、妇科炎症-宫颈炎宫颈炎就是子宫颈部分出现炎症,而慢性的宫颈炎比较常见,而宫颈炎的症状一般都为分泌物变多,而且白带是黏浓稠状的,而且这些分泌物会刺激到外阴部,导致外阴出现瘙痒和带有灼热。一些病人在进行夫妻生活的时候也会有疼痛、下腹疼的状况,如果炎症蔓延到尿道,还会导致出现尿频尿急的症状。那么妇科炎症对女性的影响这么大,日常要如何预防妇科炎症了。二、如何预防妇科炎症· 保持健康的作息饮食习惯日常保持健康的作息睡眠时间,不要熬夜,在饮食注意营养的均衡,减少吃刺激性油腻的食物。· 做好避孕措施没有计划要宝宝的夫妻,平时的夫妻生活要做好避孕措施,避免因为意外怀孕而进行人流手术,因为人流手术对女性的伤害是很大,容易引发宫颈炎,严重可能还会引起不孕症。· 注意公共卫生清洁我们去旅行有时候会居住在公共的宾馆里面,这些公共地方都是存在这大量的细菌的,特别是厕所,和浴缸,所以如果在使用公共的厕所是马桶的时候,最好不要坐在上面,或者在上面垫上卫生纸,而宾馆的公共浴缸最好是不要直接使用,避免患上妇科炎症。· 贴身内衣单独清洗内衣裤一定要每天更换,而且清洗的时候不能和衣服放到一起洗,最好是分开清洗,而且要用专用清洗内衣裤的杀菌洗剂浸泡一下在清洗,这样不仅可以清除内衣裤里面的细菌,还能避免出现交叉感染,可以很好的避免患上妇科炎症。· 定期妇科检查25岁之后女性最好每年定期做妇科检查,特别是已婚女性,X生活的增加,会增加患上妇科炎症的几率,所以每年的妇科检查很重要,检查可以提前发现身体的病变,及时发现及时治疗。注:文章来源于39健康网,如有侵权,联系删除,谢谢!

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经常便秘是什么原因?可能是这6个原因

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难。便秘的原因是多种多样的,一般和饮食习惯和生活习惯有关。如果便秘的情况超过6个月,称为慢性便秘,不同原因引起的便秘,表现的症状也不一样。从病因上分析,便秘可分为器质性便秘和功能性便秘,而我们生活中的便秘普遍属于功能性便秘,而造成这种情况的原因有很多。引起便秘的常见因素1、饮食因素:饮食结构不合理,饮食量少且精细,食物中缺少纤维素,且喝水少,对肠道运动刺激减少,故粪便干燥而排出困难。2、久坐不动:久坐的人,由于缺少运动性的刺激来推动体内废物的排出,久而久之便会引起便秘。3、油脂不足:植物油能直接润肠,当摄入不足时,造成粪便干燥而便秘。4、精神心理因素:压力过大,肠道活力、肠道功能也可能会影响排便,便意消失,导致便秘。5、体能太差造成便秘:这种情况好发生于纤瘦的妹子身上,没有便意,总感觉力气使不出来,主要因为肌肉少,消化能力弱,内脏功能低下,肠蠕动能力不足等因素引起的,造成排便困难。6、药物性便秘:可待因、抗抑郁药、铁剂、抗胆碱类药物,滥用泻药,这些药物也可能会影响肠蠕动,从而引起便秘的情况;此外,老年人便秘发生的概率比年轻人更高,主要有以下几个因素:1)肠道运输不畅;2)肠道出口梗阻;3)老年人消化功能减退;4)饮食和排便习惯不规律。5)老年人活动量减少,导致肠道的血液循环减少,肠蠕动减弱;以上便是大多数人出现便秘的原因,而便秘给我们身体带来的影响是很难受的,严重者甚至还会诱发各种病症,因此,当身体出现便秘情况时,我们该如何缓解呢?怎么缓解便秘?一、建立良好的排便习惯养成起床后或早餐后排便的习惯,规律排便,形成良好排便习惯,这对于定时排便有很大的好处。二、调整饮食,合理膳食多吃粗粮、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物,增加对肠道运动的刺激,使粪便易于排出。必要时多吃豆类、薯类、萝卜、韭菜等产气的食物;多吃蜂蜜、芝麻、核桃、酸奶等同时还应多食用润肠通便的食物,使粪便变软,便于排泄;常用的食品油料的芝麻油、花生油等植物油有润肠的作用。三、良好的情绪保持良好的心理状态,心情愉悦,均有利于便秘的治疗。四、适当参加体育运动坚持参加适当的体育运动,可促进肠道血液供应,有助于胃肠蠕动,有利于排便,而劳逸结合也有利于保持正常的排便习惯。五、摩腹法腹部自我按摩:仰卧在床上,屈曲双膝,两手搓热后,以肚脐为中心由内向外顺时针转圈按摩,保持力度适中。每天做2~3次,每次30-50圈。以上,便是关于便秘的相关知识,希望能帮助到大家,以及当大家出现便秘情况时,应该要重视起来,以免导致便秘情况越来越严重,给身体带来严重的后果。

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老人牙齿松动怎么办?有什么好的方法应对?

老年人牙齿松动是很常见的事情,一般是由于身体抵抗能力变差引起的。平时可以采取一些措施来预防牙齿松动,对于已经松动的牙齿也可以针对牙齿松动的原因来进行治疗。因此在老年人发现自己牙齿出现松动的时候要采取一些靠谱的应对方式。老人牙齿松动怎么办?当身体进入老年时期各方面的机能会出现下降,这个时候牙齿就容易出现一些问题,其中牙周病牙龈萎缩是比较常见的,而大多数老年人因为在日常没有做好牙齿的保健,导致疾病持续发展让牙齿出现松动,在出现牙齿松动的时候要采取一些日常保健的方法。一、少吃坚硬的食物由于牙齿上包有一层珐琅质,如果在平时经常吃坚硬的食物会让这种物质过度磨损,也就会让牙本质暴露在外,而让牙髓神经失去保护,在这种情况下就会导致牙齿松动的现象出现。所以老年人在平时要少吃一些坚硬的食物,不要让原本牙齿松动的现象加重。二、多补充维生素c日常可以多吃一些水果蔬菜补充维生素c,维生素c对牙龈有极大的好处,它能够提高牙龈的免疫力,防止牙齿在松动的同时受到牙龈萎缩的影响而出现脱落。三、选用含氟牙膏在牙齿出现松动的时候会让牙齿的质地比较脆弱,所以在平时可以选择一些含氟牙膏刷牙,含氟牙膏能够增强牙齿松动部位的质地,从而让牙齿重新变得坚硬。四、按摩牙龈生活中,除了好好刷牙之外,还可以适当的用手指按摩一下牙龈部位,按摩牙龈可以促进牙龈的血液循环,防止牙齿松动过度而导致脱落的现象,因为我们的手指是比较软,所以在按摩的时候不会对牙龈造成伤害。总的来说,牙齿松动并不只是在老年人身上会出现,有一些年轻人因为日常不良的生活方式以及饮食习惯让自己的牙齿功能下降,也容易出现牙齿松动的现象,所以不管是老年人还是年轻人,在日常都需要做好预防牙齿松动的措施,平时要做好牙齿的保健,在每天吃完饭后要漱口,同时在平时还要避免让牙齿受到伤害,才能够很好的保护牙齿,避免牙齿出现疼痛和松动。

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面对心血管病,如何预防才是关键?3个方法最有效

心血管疾病作为健康第一杀手,正威胁着我国3.3亿人的生命健康。心血管系统是人体重要的血管系统之一,该处的血管容易堵住,所以很容易出现问题,加上现代人们生活习惯不好,更是让心血管系统疾病的发生率节节上升。为了帮助大家更好的了解心血管系统的疾病,我们为你做了下面的介绍。心血管系统常犯的3种疾病心脏除了供应全身血液之外,其自身也需要血液供应,心脏自有的一套血管。一共有三条重要的,当此处出现了异常就会导致心脏疾病,我们一起来了解下吧。疾病一,心肌梗塞心肌梗死分为慢性以及急性。急性是因为短时间出现的心脏血管堵塞的情况,心肌急速缺血而出现的情况,最为紧急也最为要命,患者如果不能抢救及时,会有生命危险。而慢性是多次急性期过后发生的,心功能此时会有大幅度降低。疾病二,冠心病冠状动脉粥样硬化是它的全称,简而言之是因为冠状动脉出现了硬化导致的心脏病。冠状动脉是心脏供血的主要通道,血管因为诸多因素发生了硬化,就很容易在这里形成斑块,诱发血栓的形成,患者会经常有胸闷胸痛等典型症状。疾病三,心率失常心率是心脏跳动的规律,如果心血管系统出现了问题,那么势必会影响到心率,因为缺血,心肌细胞的功能异常会导致心脏跳动不正常,此时的你会感觉到心悸甚至会因此而晕厥。心血管系统紊乱之后,还有其他的心脏疾病会出现,上面提及是常见的几种,心脏疾病最重要的还是需要预防。但是很多人都忽略了,下面为你介绍几种简单的。1、坚持运动:适当的运动和体力劳动可增加心脏的代偿能力,如快步走、游泳、慢跑等。2、控制饮食:保持低盐低脂饮食,少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食品,如肥肉,动物内脏等。3、定期体检:及时了解自己的血压、血糖和血脂情况,这些指标都与心脏健康息息相关。心脏的重要性,这里不用多说,问题是,你真的了解如何去维护心脏吗?对于心脏的健康我们还有太多事去做,尤其是现如今年轻一代,千万不要以为自己身体还好,就胡乱透支心脏的“元气”,平时发现身体有任何不适的时候就应该及时看诊。

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【喜讯】凌云霞:荣获上海市护理学会“杰出护理工作者”称号

新时代的南丁格尔护士节前夕,从上海护理学会“5.12”国际护士节庆祝大会上传来喜讯,上海天佑医院护理部主任凌云霞荣获2019年上海护理学会“杰出护理工作者”荣誉称号!据悉,本次大会共评选出“杰出护理工作者”20名,凌云霞主任为上海市社会办医疗机构中唯一一名获此殊荣的护理工作者,这不仅是对她三十余年护理和管理工作的肯定,也彰显了我院护理团队的优秀风采。为进一步弘扬南丁格尔精神,更好的宣传护理领域辛勤耕耘、无私奉献的先进个人事迹, 上海护理学会通过基层推荐、专家评审、公示及上海市护理学会理事长办公会审核确认,最终评选出2019年上海市护理学会“杰出护理工作者”20名,在5.12国际护士节庆祝大会上予以表彰。以此鼓励广大护理工作者爱岗敬业,忠于职守,乐于奉献,积极进取,为促进护理事业健康发展作出更大贡献。△凌云霞主任(右四)上台领奖护士们心中的好主任30多年前,她是一名战地急救护士,如今,在没有硝烟战场上,她以天使大爱守护病人,以军人情怀责任担当,视病人如“亲人”,用青春和热血谱写了新时代南丁格尔的赞歌。凌云霞主任从事临床护理工作三十多年,在对越自卫反击战中担任战地护士,荣立三等功,曾经任成都军区昆明总医院护理部主任。于2016年初入职同济大学附属天佑医院。三年多来,她带领天佑护理团队不断学习、努力拼搏,取得了优异的成绩,得到了全院护士的拥护与领导的肯定。严抓规范管理 提升医院护理质量护理工作是医院内涵建设和服务质量的基础性工作, 护理质量是医院管理的生命线。凌云霞主任带领护士长团队,坚持深入临床护理第一线,制定并落实了大量的整改措施,严抓规范管理,从建章立制入手,经过三年多的努力,建立并落实了系统的护理管理制度,护士岗位职责,护理质量三级管理组织架构等,取得了明显的成效。在上海市非公医疗协会及普陀区质控检查中连续三年获得综合性社会医疗机构排名第一名的好成绩,病人满意度不断提升。勇于面对挑战 为通过JCI评审做出贡献2017年初,医院提出了JCI国际认证的申请,面临建院时间短,护士队伍年轻不稳定等困难,凌云霞主任发扬了部队敢于打硬战的精神,带领护理团队积极备战。通过一年半时间的努力,建立完善了护理质量与安全管理制度80余项;更新完善护理质量标准十余项; 建立天佑医院护理操作规程及流程52项;更新、设计护理文书百余张;制订《专科护理常规》、《危重症管理手册》、《围术期管理手册》、《重点药物观察与护理》、《专科危险征兆识别与护理》、《护理操作规程及流程》等专科护理作业指导手册6本;指导各科室开展专科质量指标监测20余项;组织全院护士学习理解JCI理念,对各衡量要素进行解读、管理工具的应用等培训50余场次。在护理人员不足,评审要求高任务重的情况下,凌云霞主任带领全院护理人员克服重重困难,团结一心,努力拼搏, 以优异的成绩顺利通过了JCI专家组的评审,为医院顺利通过国际JCI认证做出了突出贡献。善于凝心聚力 团队核心能力明显提高凌云霞主任注重培养和提高护理团队的核心竞争力, 制定并落实了护士分层岗位培训制度,根据岗位需求分别设计了护士长、护师、高年资护士、新护士的培训计划,提高各级护士的岗位胜任能力。开设天佑护理大讲堂,促进了临床护士不断学习,提升解决临床护理问题能力。定期组织护理技能大比武,在提升临床护士技术操作水平的同时,培养护士们争优创先的集体荣誉感;提升护士对护理事业的忠诚度,激发了护士团队工作积极性,创造了优质护理服务品牌。组织开展了护理质量安全月活动,通过评比表彰,树立了全体护士的质量意识。组织各类文体活动,丰富了护士姐妹八小时以外的业余生活。通过各类活动的开展,培养了全院护士爱医院、爱团队、爱护理专业的情怀,增强了团队凝聚力,提升了团队核心竞争力,为天佑医院的发展做出了应有的贡献。医院介绍上海天佑医院是携手同济大学,依照三级甲等标准创办的上海首家创新体制的综合性医院。天佑之名,是为了纪念中国铁路之父詹天佑而取,立志继承和弘扬先驱者留下的伟大精神遗产,并以“德信为本、精医于民”为院训。国际JCI认证医院、上海市医保定点单位、普陀区文明单位,桃浦健康共同体成员单位,上海市120急救中心驻点单位,国家呼吸专科医联体成员单位和上海肾斗士之家。现有职工600余人,博(硕)士50余人,博(硕)士生导师10余人,享受国务院特殊津贴专家3人,副高级职称以上的专业技术人员70余人。开设有普外科、骨科、神经外科、泌尿外科、神经内科、心血管内科、中医科和康复科等24个临床科室,医学影像科、检验科、超声科等7个医技科室。开放床位580余张,配备有百级层流手术室4间、千级层流手术室3间和ICU病房,同时配备国际知名品牌的飞利浦广角磁共振、飞利浦64排螺旋CT、彩超(HD15OB)、德国费森尤斯血液透析机、血管造影系统(DSA)、宫腔镜、腹腔镜等先进设备。坚守国际JCI标准和“规范、高效、和谐、可持续”的经营理念,恪守“满意是基础,感动是目标”的服务宗旨,实施精细化管理,推进优质服务,不断提升核心竞争力,致力成为一所管理创新、文化先进、专科特色突出、品牌影响力大的同济大学附属医院。

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心梗为什么年轻化了?这几个原因值得重视

急性心肌梗死一般是由于冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。常见的症状有胸骨后剧烈而持续的疼痛。然而现在心梗却越来越年轻化了,因此我们需要知道心梗的诱因,才能避免自己成为心梗目标。心梗年轻化的原因首先、压力大现在社会正在飞速的发展,各行各业的竞争也非常大,越来越多年轻人肩上扛着家庭的重担工作的重压,长时间忙于工作很容易因为不良生活习惯而引发一系列健康问题,心梗就是一个方面。其次、饮食及环境污染目前人们的饮食习惯发生了很大的变化,饮食结构的变化以及环境的污染很容易导致血管以及神经出现异常,长时间下去还会导致内分泌紊乱以及免疫功能下降。再次、活动量减少现在人们出门都是各种交通工具,上楼乘坐电梯,体力活动大大减少,这种情况下就会引起一系列心脑血管问题,比如高血脂、高血压以及糖尿病等等,而这些疾病也容易引起心梗。上述这三个原因是导致年轻人出现心梗的常见因素,长时间下去自然容易伤害心脏的血管壁内皮,导致血管内膜增厚,也会慢慢形成粥样硬化斑块,这些都是引起心肌梗死的罪魁祸首,如果不改善出现心梗,对人体的健康的伤害是极大的。心梗的危害要重视1、心脏破裂心梗会导致心脏破裂的情况发生,占据让心梗致死率的百分之三到百分之十三,一般在心肌梗死出现之后两周内出现,这种破裂常见于左心室前壁下三分之一的部位,是因为心肌梗死导致心肌坏死失去弹性,慢慢也就会引起心壁破裂,会导致心室内的血液慢慢进入到心包而引起死亡。2、心律失常在心肌梗死的患者当中,有高达百分之九十的人群存在心律失常的现象,而且心肌梗死还会伤害传导系统,因此就会进一步导致传导紊乱,甚至可能会导致心脏突然性停止以及猝死等等,是导致患者死亡的常见因素,占据心肌梗死导致死亡的六成左右。3、急性心包炎这种情况是出现在透壁性梗死患者身上的一种现象,一般在心肌梗死之后发生浆液纤维素性心包炎,在心肌梗死导致的死亡当中占据百分之十五的概率,一般在心肌梗死之后三天左右出现。4、附壁血栓形成这种情况一般出现在左心室部位,这是因为出现梗死的部位内膜比较粗糙,室壁瘤处跟心室纤维性颤动会出现涡流等,这种情况会进一步导致血栓形成。一般比较小的血栓可以自己消化,但是多数血栓随着心脏的跳动脱落很容易引起动脉栓塞。

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为什么胃病越来越多?“饭后”3种异常,及时就医,切莫拖延

生活中,常常听说“十人九胃”。那么,为何,胃病越来越多?胃,是一个十分“娇弱”的器官,许多小习惯,都会损害胃部健康。三餐不定,饮食无规律,不吃早餐,却爱吃宵夜,严重损害胃部健康。此外,长期抽烟,大量喝酒,吃烧烤等,损害胃粘膜,诱发胃部疾病。再加上,很多人忽视胃病,觉得都是小问题,经常隐忍,擅自用药,错过最佳治疗时机。这种种因素,导致胃病患者越来越多,因此,保护胃部健康,刻不容缓。如果,出现下面几种异常情况,及时就医,切莫拖延。1、持续不停的打嗝在吃过饭后,如果持续不停的打嗝,要警惕胃病。因此,一定要十分注意,异常打嗝,一定要及时检查。2、腹胀严重吃饭后,腹胀严重,尤其是,吃得很少,也会出现严重腹胀。此种情况,反复发作,持续时间短,除了消化不良,胃炎,还要注意早期胃癌。3、饭后胃痛、腹泻胃病早期,常常会出现腹部不适,包括饭后闷胀、疼痛等。此外,还容易导致腹泻,并且,大便颜色也改变。胃不好,饭后半小时,做好三件事饭后半小时,是养胃的黄金时间,此时,要养成好习惯。1、早饭后,揉足三里早上,7:00-9:00,是养胃的黄金时间。在饭后半小时,用手敲打小腿、膝盖,并且,按揉足三里,可疏通胃经,促进消化,生发胃气、延年益寿。2、午饭后,蹲一会儿“乞丐蹲”,也是一种养胃方式。午饭后半小时,不妨蹲一会,有益促消化,养护胃部健康。双手抱膝蹲,屁股尽量后蹲,但不着地,腰、背、头尽量在一条直线上。吸气时闭嘴,呼气时略张嘴,有助于消化。3,晚饭后,揉揉腹晚饭后半小时,可用手按摩腹部,促进胃肠蠕动,有益健脾和胃。此外,还可改善便秘,有助睡眠,一举多得。想要胃好,饭后要改掉3个习惯1、饭后不要立刻吸烟烟民朋友,在饭后,一定不要立刻吸烟。否则,会严重损害胃黏膜,易导致胃炎、胃溃疡等。2、饭后不要立刻喝浓茶很多人,尤其是老人,喜欢在饭后,泡上一杯浓茶,觉得可以解腻。但是,饭后不要立刻饮浓茶,否则,会刺激肠胃,稀释胃液,导致肠胃功能下降。茶水,应该在饭后1-2小时后,再饮用。3、饭后不要松腰带吃饱后,松松腰带,感到很舒服。但是,饭后松腰带,会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,容易患上真的胃下垂,一定要注意,切莫忽视。养护胃部,还要做好这几点:1、三餐定时,呵护胃部一日三餐,定时定量,对于胃部健康,尤为重要。早餐,不可少,也不可对付了事,要吃得有营养,最好选择温热的食物。一份营养早餐,最好包括淀粉类主食,蛋、奶、豆浆选其二,还要有一份水果蔬菜。午餐要吃好,占全天食物量的1/3 左右。尽量每种食物都吃一些,做到营养均衡。午餐要有米饭、馒头或面条等主食,蔬菜、肉或蛋以及豆制品作为配菜,有条件时搭配牛奶和水果。晚餐要适中,尽量早点吃,在晚上八点前,吃完晚餐。晚餐,不要吃得过饱,适量即可,尽量吃清淡、易消化的食物。2、细嚼慢咽,七八分饱不论多忙,吃饭时,都要注意,细嚼慢咽,吃七八分饱,切莫吃得过饱。食物多咀嚼,可减少胃部负担,促进消化吸收,有利于健康长寿。此外,吃得慢一点,还有助于大脑接收“饱”的信号,避免吃得过多。并且,要注意,饮食清淡一点,少吃重口味食物,粗细搭配,不要吃太多的肉类。3、减少熬夜,不赖床睡眠养胃,也十分重要。如果,长期熬夜,容易使胃酸分泌过多,从而诱发胃溃疡等疾病。因此,要注意,切莫熬夜,晚上十一点前,进入睡眠状态。早上起床时,要注意,切莫赖床。长时间赖床,会打乱胃肠的生物钟,容易导致溃疡的发生。并且,清晨胃酸较多、较浓,一旦赖床不起,强烈的胃酸,会损害胃黏膜,危害胃部健康。

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牙龈发炎怎么办?这样护理牙龈能够赶走牙周炎

牙周炎可以说是常见的口腔疾病,导致牙周炎的原因有很多,在平时我们一定要特别的预防,如果生活中患有牙周炎应该怎么办?吃一些食物可以帮助我们预防牙周炎,那么在平时吃什么好?下面会有详细的介绍。牙周炎怎么办一、外科修复治疗牙周炎:其实外科修复就是一种比较小的手术,但是这个手术是治疗牙周炎的主要方法。对牙周炎患者,我们采用龈翻片术、袋内壁刮治术、对牙周脓肿可以进行切开引流等治疗。如果我们患有牙周炎的情况比较严重,那么这个时候可行龈翻瓣术,龈增生过度的朋友可行增生龈切除术,不分患者可能会采用牙龈切除术,这治疗的方法是不建议的,如果牙龈刮治可以治疗,建议先尝试牙龈刮治,因为切除了牙龈,那么牙龈萎缩就会很严重。二、急性牙龈炎过后:一些人是患有急性牙周炎的,如果急性牙周炎的症状过后,我们可以应该进行根除治疗,这种治疗的方法,一般都是彻底清除牙垢及牙菌斑,这样能够帮助去除牙周部位不良刺激因素对牙龈的影响。三、日常护理牙龈:口腔专家表示,对牙周炎的治疗还可以使用抗生素,主要是用口腔清洁剂、抗生素类溶液当漱口水,含漱,抑制细菌的生长。另外,牙周炎的预防是非常重要的,日常护理到位,可以远离牙龈炎的发生和恶化。1、掌握正确的刷牙方法(巴氏刷牙法),早晚各一次,定期更换牙刷,避免牙刷毛里隐藏细菌。2、养成良好的口腔卫生习惯,饭后漱口,入睡前刷牙并不再吃任何东西。3、多种牙膏交替使用,正确选择软毛牙刷。4、定期去专业口腔医院洁牙或做相关检查,早发现早治疗。牙周炎的原因(1)偏嚼习惯它可以使废用侧牙齿表向堆积大量牙菌斑、牙结石,从而引发牙周病。同时惯用侧牙齿可出现严重磨耗,造成塞牙,引发或加重牙周病。(2)偏食习惯它可造成蛋白质和维生素A、C、D的缺乏,从而引发或加重牙周病。(3)夜磨牙、紧咬牙它可造成牙齿的严重磨耗,加重牙周组织负担,可造成食物嵌塞,或使原有的牙周病变加重。(4)咬嘴唇、咬笔、咬指甲、张口呼吸等这些都可加重牙周组织的负荷,还可使前牙移位,出现塞牙等症状,或使牙周组织原有病变加重。(5)吸烟习惯吸烟对全身骨骼都有影响,可加重骨骼的吸收,牙槽骨的吸收是牙周病的一个病变过程。(6)职业习惯如补鞋匠、木工等在工作时,习惯用牙咬铁钉、鞋针或线等,对牙体及牙周均有损害,如牙冠出现缺口或前牙出现松动、移位等。牙周炎吃什么1.维生素食物维生素A可以预防牙周病,加强釉质的抵抗力,使牙周组织的上皮细胞活力增强。维生素B1、B2,菸碱酸也是牙周病防治中常需补充的维生素。维生素C与胶原的合成,以及牙本质细胞和成骨细胞的机能有关,对于牙龈牙槽骨和牙周膜,均有影响。2.高蛋白饮食可以增强机体抵抗力及抗炎能力,提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品,如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。3.注意矿物质的摄入尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系,锌可以抗感染,增强愈合。牙周炎的预防方法1.注意口腔卫生养成良好的卫生习惯,坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口,了解并掌握正确的刷牙方法。2.叩齿咽津每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。3.正确咀嚼咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。4.饮食预防切勿常喝软饮料和各种碳酸饮料,均会对牙齿形成不一样程度的伤害;尤其留意是睡前,刚吃完酸性食物的时分,不要马上刷牙,酸性液体简单使牙齿外表的釉质软化,此刻刷牙简单损坏牙釉质,致使牙齿损耗,应先漱口,过一段时间后再刷牙。5.注意牙周疾病的早期信号如果在刷牙或吃东西的时候,出现牙龈出血的现象,要及早引起重视,因为这是牙周有炎症的表现,应尽早到医院诊治,查看龈下牙石情况,以及牙龈萎缩的情况。结语:上文已经为大家介绍了牙周炎怎么办,我们现在对牙周炎应该有了一些了解。患有牙周炎的朋友在平时一定要注意自己的口腔卫生,减少牙周炎对人体牙齿的刺激,平时大家应该吃一点清淡的食物。

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中产委研究部领导调研上海天佑医院、上海蓝十字脑科医院

5月8日上午,中国经济体制改革研究会产业委员会(简称:中产委)研究部、中产委文化强国课题工作小组相关领导专程调研同济大学附属天佑医院和上海蓝十字脑科医院。调研组对两家医院的快速发展和学科建设给予肯定。上海万众医疗投资股份有限公司常务副总裁刘诗强、同济大学附属天佑医院执行院长王强、上海蓝十字脑科医院院长项耀钧陪同调研。一、调研现场地点: 同济大学附属天佑医院二、调研现场地点:上海蓝十字脑科医院注:文章转载自“中国经济体制改革研究会产业委员会官方账号——中产委发布”

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上班族哪些行为伤腰?这几个习惯要避免

腰痛对于久坐的上班族确实是个头痛的问题,腰痛对于不同人群的原因是多种多样的,一些不太严重的腰痛是可以通过改变会习惯来调节的。那么,上班族哪些坏习惯伤腰?腰疼的原因有哪些?腰不好的朋友们,今天的文章你可一定要仔细阅读!上班族哪些坏习惯伤腰1、连续伏案工作现在很多的工作都是在电脑上面完成的,因此不少上班族一整天就是坐着敲键盘,经常几个小时都维持一个动作不变化。这样高强度的工作,对于腰部的肌肉来说是很大的压力,时间越长越会感觉到劳累。解决方法:不管工作再怎么忙,建议大家都应该在连续伏案工作一个小时或两个小时左右起身活动一下。比如说倒一杯茶在走廊来回绕两圈,或者是和同事一起看看窗外的景色。只要几分钟的时间,腰部的肌肉就能得到很好的放松。2、坐、站立时间过久对于上班族们来说,每天上班的工作形式无非就是站着或者坐立,所以这样的形式会使你保持一个固定姿势很久。然而,如果你坐立时间过长,会使得腰椎呈现不自然的弯曲状态,腰部肌肉也会因为长时间未“运动”而处于紧绷状态,腰椎所承受的压力也在不断扩大,久而久之,腰部便很容易罹患一系列疾病。同理,长时间站立也同样对腰部肌肉造成不良的损伤。解决方法:久坐的伤害很多人都知道,但是长时间的站着也有伤害,多数人却不知道。建议工作的时候需要长时间的站着或者坐着的人,应该注意一下自己的坐以及站的时间,每隔一两个小时走动几分钟,不能长时间维持一个动作。3、喜欢跷二郎腿不少人在坐立状态下,腿部会不自觉的翘起二郎腿,这样虽然能获得更舒服的状态,但是却忽视了对腰部所造成的损伤。仔细观察下你会发现,在跷二郎腿之时,身体很难像直立状态那么平衡,会有向前倾斜的状态,长时间如此自然加重腰椎的压力,那么腰部疾病也是无法避免的。解决方法:有此习惯的要警戒自己,及时纠正这个不良习惯,另外跷二郎腿的时间不能过久,跷一会就要及时放下,减少对腿部神经的压迫。腰疼的原因有哪些1、腰肌劳损对于某些特点工作的人群,容易产生腰肌劳损,比如理发、售货、护工等等。这是由于持续的站立,使腰部韧带劳损,引起了疼痛。或者经常背负重物,使腰部负担过重,造成腰肌劳损,从而出现腰疼。2、腰椎间盘突出该病是青壮年女性腰痛背痛的常见原因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起,表现为腰部的疼痛,下肢的放射性疼痛麻木等,治疗有卧床牵引、手术等。3、子宫位置异常因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗,矫正子宫脱垂,改变体位可缓解症状。4、盆腔肿瘤如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人,会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时,常伴有全腹广泛性疼痛,药物治疗常无效。5、盆腔炎盆腔炎等炎症引起的腰痛与男性腰痛完全不同,是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛,临床上比较常见。痛感为腰骶部酸困疼痛,伴有小腹坠痛、白带增多等。6、肾虚如果是肾虚腰痛那就要注意补肾,平时除了服用一些补肾的保健品外,也可以吃那些可以补肾的时候,比如一些动物内脏,或者是其他的蔬菜水果。7、腰椎病变很多妇女随着年龄的增长,发现腰疼的现象也随之增多。这是因为老年人的骨质容易疏松,造成椎体塌陷性骨折。老人的骨赘可以导致持续的腰痛。这种情况是老年人常见的。不只如此,骨质酥松可以引起腰椎管狭窄,进而压迫神经引起疼痛。8、血瘀性腰痛腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛,这种腰痛也比较常见,痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。这种情况,首先要排除器质性疾病,如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长,早期与血瘀性腰痛不好区分,应该进行检查。总结:上班族如果总是维持一个姿势,或者喜欢跷二郎腿,那么对于腰部都是有伤害的。腰部的肌肉虽然看不出来,但是长时间的过度让它劳累,就会导致疼痛。如果不小心造成了腰椎间盘突出症,那么就更难治疗了,一定要注意。

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老年痴呆的症状有哪些?视力突然改变可能是这个病

老年痴呆的常见表现为记忆力的减退以及对新事物缺乏兴趣等,老年痴呆的原因是复杂的,受到的影响因素很多,有些是因为家族遗传的关系,有些是由于一些身体方面的基本引起的,一般需要到医院进行检查才能做出明确的判断。那么,患有老年痴呆身体会有哪些表现的症状?下面会有详细的介绍。老年痴呆的症状症状一:记忆障碍患有老年痴呆的朋友在早期会有记忆障碍的情况出现,患者可能会忘记十几分钟或是半个小时之前的事情。很患者这个时候需要反复的会想很多次,还是记不得,拿什么东西也容易忘记,一件事情会反复的询问,而刚开始很多人都简单认为只是老人家记性不好,很容易被忽视掉。症状二:语言表达能力变差患有老年痴呆的朋友,在说一句话的时候,找词困难,想说却说不出来,这个也是老年痴呆的早期表现症状之一,经常唠唠叨叨,说了很长时间也没有把自己想要说的表达明白。这种症状很多老年痴呆症的老年人都有。症状三:视力的改变我们应该知道老年痴呆的患者基本都是老年人,但是患有此病之前,一些人会与视力下降的情况出现,这种症状包括看不清,或者不能准确地判断位置。还有一些人会在熟悉的地方迷路,而许多家属会误认为这种病可能是老人家年纪大了,白内障或者是视力下降。症状四:不认识人和物不认识人是老年人群体中经常出现的症状,如果没有患上老年痴呆症,只是看不清楚,走近一点,他慢慢看,自然会知道是谁。可是患病的人,他是完全不认识人,而且对于很多物品也不知道其功能,和大多数人说的一样,得老年痴呆症的老人有点像小孩子。症状五:性格的变化许多老年痴呆症的患者在前期的时候,都会发生很大的性格变化,以前可能比较温和,慢慢的可能脾气会比较暴躁、多疑。也有很多患者表现出没有安全感的样子,如果有出现这些情况,家属们都要引起重视。老年痴呆的原因1、脑变性疾病脑变性疾病引起的痴呆有许多种,为多见的是阿尔茨海默病性痴呆,在老年前期发病的又叫做早老性痴呆。其发病缓慢,为逐渐进展的进行性痴呆。除此之外,还有皮克病、廷顿舞蹈病性痴呆、进行性核上性麻痹、帕金森病性痴呆等等。后面的这些老年痴呆都比较少见。2、脑血管病常见的有多发性脑梗死性痴呆,是由于一系列多次的轻微脑缺血发作,多次积累造成脑实质性梗死所引起。此外,还有皮质下血管性痴呆、急性发作性脑血管性痴呆,可以在一系列脑出血、脑栓塞引起的脑卒中之后迅速发展成痴呆,少数也可由一次大面积的脑梗死引起。总之,脑血管病也是老年痴呆较为常见的导致老年痴呆的病因。3、遗传因素国内外许多研究都证明,老年痴呆患者的后代有更多机会患上老年痴呆。但是,其遗传方式目前仍不清楚。有人认为是显性基因遗传;有人则认为是隐性基因遗传;也有人认为是多基因常染色体隐性遗传,且遗传作用可受环境因素和遗传因子的突变所制约,以致中断其遗传作用。也有一些研究认为老年呆属非遗传性疾病,如血管性痴呆与遗传无直接关系。4、内分泌疾患如甲状腺功能低下症和副甲状腺功能低下症都可能引起老年痴呆。导致老年痴呆的主要原因是什么呢?以上就是小编针对“导致老年痴呆的主要原因是什么”作出的详细介绍,希望对你有所帮助。专家指出,我们知道了以上的导致老年痴呆的原因之后,那么老年朋友就更应该多加注意,如果真的有出现老年痴呆的症状,请一定要注意到正规的医院找医生治疗,家属应该给老人多点关心,毕竟一旦患上老年痴呆的话,老人可能会有很多的负面情绪出现的,因此我们家属一定要陪同老人积极地治疗,才能够达到会缓解病情的作用。结语:上文已经为大家介绍了老年痴呆的症状,我们现在应该清楚了,什么情况可能是老年痴呆导致的。患有老年痴呆的朋友在平时一定要注意自己的身体状况。如果发现了上述的一些问题,应该要及时的就医。

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出现消化不良有哪些表现?这些情况需要注意下

消化不良一般是由于进食了一些不易消化的食物,或者精神状态不佳引起的。如果自己出现了消化不良的症状,可以通过自查的方法改变不好的生活习惯来进行治疗。那么,消化不良有什么症状?消化不良的病因是什么?消化不良吃什么?一起看文章了解一下!消化不良有什么症状1、腹胀消化不良的时候,食物就会滞留在胃中,导致腹胀,这是不难理解的。食物在胃中没有办法被消化和分解,就会出现一种饱胀感,这个时候按压胃部还会感觉胃中有气体和硬物,这个时候就要吃一些容易消化的食物了,不能再吃不容易消化的食物,否则会加重病情。2、泛酸由于食物不能够及时的消化,便无法向肠道流动,而在胀满的时候,食物就很容易向上窜,使得胃部泛酸,甚至是呕吐,而吐出的食物通常都是消化不完全的残渣。3、便秘和腹泻当肠胃的功能比较弱,出现了消化不良的情况之后,吃在肚子里面的东西消化的不好,一直堆积着,这样就可能会造成便秘。另外如果一直处于这样的情况下,人的营养就会不够,身体变得虚弱,还可能会导致腹泻。消化不良的病因是什么1、生活习惯现在很多人的生活习惯和饮食习惯都是存在一些问题的,就很容易出现消化不良的症状,比如说暴饮暴食,吃太多了就会容易消化不良。如果喝了过多的咖啡或者是浓茶等等刺激性的食物之后,肠胃黏膜就会受到一定的刺激,也有可能会导致消化不良。2、精神原因人的精神影响着身体的情况,肠胃不好的时候,人的精神往往也是有一些问题的。比如说遭遇了一些非常痛苦的事情,或者是精神极度的紧张,那么人的肠胃功能就会变弱,出现比如说消化不良、腹胀等问题。3、药物刺激药物对于人会有副作用,这是大家都知道的。比如说有些药物就会对肠胃产生刺激,长期用药造成消化不良也是有可能的。比如说老年人常常会吃一些治疗心脏病、关节病的药物,长期吃就导致了消化不良。消化不良吃什么好1、饮用酸奶消化不良的时候可以多喝一些酸奶。酸奶中含有很多的蛋白质,不仅能促进黏膜的修复,还能保护胃黏膜。即给身体补充了营养,又防止了抗生素对身体的伤害。酸奶中含有很多的活性杆菌,能使让肠道菌群失衡重新恢复平衡,同时还保护了胃黏膜。2、南瓜南瓜内含有维生素煳果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结煳消除体内细菌毒素煳其他有害物质,如重金属中的铅、汞煳放射性元素,起到解毒作用。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。保护胃黏膜,帮助消化:南瓜所含果桔泄可以保护胃肠盗黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病病人。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动。帮助饮食消化。3、番茄排骨汤材料:排骨500g,番茄250g,番茄酱40g。做法:将排骨放入锅中汆烫,捞起沥干水分。另取一个干净的锅,放入排骨、姜片、料酒,用大火煮开,再转中小火煮至排骨烂熟。加入番茄、番茄酱、盐,再煮一会儿即可。排骨500g,番茄250g功效:这款汤水能促进胃液分泌,帮助消化,调整胃肠功能。4、腊鸭肾菜干粥材料:腊鸭肾2个,白菜干25克,大米50克。做法:将腊鸭肾洗净切片,白菜干浸软洗净切段,大米洗净浸泡20分钟。锅内注入适量清水,煮沸后加入上料煲粥。粥成后调味,可做早餐或午餐食用。总结:消化不良的时候不要意外什么都不吃就会好了,其实选择一些合适的食物,可以让你的消化不良症状得到减轻。比如说吃点番茄排骨汤、南瓜和菜粥、酸奶,这些食物就能帮助提升肠胃的小孩能力,改善消化不良的问题。

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出现这7个症状,可能是你的“小心肝”在求救!

都说“胃是喇叭,肝是哑巴”胃痛你有感觉却没有人会说肝疼但一查出肝的病,基本都是....../常言道:肝好,一切都好,肝不好,未老人先倒!/肝脏,沉默的器官肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质,包括营养物质和毒素等,经胃肠道的血管系统后,都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。肝脏是唯一没有痛感神经的器官,所以无论它累成怎么样,它也从不呻吟叫苦,也不会喊痛,这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。为此临床上,大多数肝癌一发现,很可能就是晚期。/人家是不会喊痛的小心肝/7个迹象,预示肝出问题肝脏“罢工”潜伏期长,病情隐蔽,尤其是中早期,往往症状不明显 ,再加上人们意识不足,治疗极易被延误。美国《预防》杂志网站总结了肝功能衰退的7个迹象,发现以下症状应及早去医院做进一步检查,切莫错失最佳治疗时机:1、腹部疼痛腹部右上部位感觉疼痛、肿胀是肝脏处于危险状态的一个迹象。肝脏跨越了大部分腹腔,形状就像个楔子,它的脂肪端位于腹部右侧。如果它生病或发炎,患者就能感觉到。2、眼睛或皮肤发黄(黄疸)正常肝脏有处理废弃血细胞的功能,并产生名为“胆红素”的黄色化合物。如果肝功能下降,胆红素就会堆积在血液里,从而让皮肤和眼睛变成黄色;暗色尿液和浅色粪便也是黄疸迹象。3、关节疼痛类似于关节炎的症状(如关节痛、恶心、呕吐、疲劳和食欲减退)都是与肝病相关的症状,特别是自身免疫性肝炎。这种病是免疫系统错误地向细胞和肝脏组织发起了攻击,它更常见于女性。4、皮肤淤斑肝脏有一个重要作用是合成凝血因子。肝脏疾病常并发凝血障碍,患者有出血危险,皮肤上常可见到淤斑和出血点。5、蜘蛛痣肝脏损害会导致雌激素灭活能力下降,引起毛细血管扩张,出现蜘蛛状的色斑,常见于上半身。6、意识混乱生病的肝脏会让过多的铜堆积在血液和大脑中,引起类似老年痴呆症的意识混乱。这种意识混乱更多与晚期肝病有关。7、肌肉消瘦肚子变大(腹水)、脚踝肿胀的同时伴有四肢消瘦无力,可能是肝脏病变造成的液体失衡。这种肌肉消瘦也会出现在脸颊上方和太阳穴附近。这些也多是晚期肝病的症状。如何正确养肝?1、少动怒,保持心情舒畅人在大怒时,气机上逆而不顺,会严重影响肝的功能。因此,要尽量保持精神愉快,也可通过转移情绪来调节。抑郁时可以通过调控情绪来缓解,也可以在医师指导下服用疏肝理气的方药。2、切莫贪杯多次大量地饮酒,会加重肝脏负担。嗜酒者最好选择适度饮酒。3、保证睡眠充足现代人经常熬夜,在夜间23:00~1:00以及凌晨1:00~3:00时不能进入睡眠状态,便错过了养肝的最佳时间。建议这些人睡前用热水泡脚、不饮浓茶或咖啡、晚饭不过饱,并创造静谧舒适的睡眠环境。4、做护眼操过度用眼也会损害肝脏的功能。视疲劳者建议做套眼球操来养护双眼:闭目,同时转动眼珠,先顺时针缓缓转动10次,再逆时针转动10次,每天10分钟左右。医生推荐戴德坚副院长 普外科主任主任医师 教授 硕士生导师 博士后专家简介:浙江大学博士,上海交通大学附属第一人民医院肝移植中心博士后,先后赴美国加州大学洛杉矶分校肝移植中心和韩国延世大学肝病中心作访问学者。从事本专业工作30余年,对肝胆胰疾病积累了丰富的临床经验。学术及社会任职:☆作为研究生导师,培养研究生10余名☆主持国家自然基金2项,上海市及区级课题10余项☆发表论文 20 余篇,其中SCI收录的论文10余篇☆荣获上海市科技进步一等奖1项擅长:肝胆胰脾良恶性疾病诊断、手术治疗、微创治疗及器官移植。在肝胆胰方面:擅长肝癌、肝门胆管癌、胆囊癌和胰腺癌的精确化手术治疗。微创方面:擅长腹腔镜下肝癌、胰体尾肿瘤切除术、脾脏切除术、胃、结直肠癌根治术,腹腔镜肝癌半肝切除术;腹腔镜胆囊结石、胆总管探查术。出诊时间:周二、四、五、六上午

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新闻快递|手术微创化,护理精细化,多学科联合打造更好手术平台

手术科室座谈会4月30日下午,当很多人都在为五一节出游而忙碌的时候,上海天佑医院气氛热烈,全院临床、医技科室主任及护士长和医务科、护理部、后勤部门负责人正在召开“手术科室座谈会”,围绕手术质量和安全,技术创新和提升,学科联合发展等热点话题进行深入的探讨和交流。万众医疗副总裁叶文琴出席,医院总经理卓立峰和院领导班子全体参加,蔡剑飞院长主持并做重要讲话。加强围手术期管理 防范手术风险姜平副院长首先对一年度的门急诊、住院、手术业务做了深入分析,通过大数据对运行质量进行了综合评价。在肯定业务快速增长和手术量不断增加,收治病种、手术层级等技术含量不断提高的同时,要求大家要高度关注质量和安全,注重规范操作,防范手术风险。他强调,下一步各手术科室要加强围手术期管理,做到术前、术中和术后全程管理,重视门急诊质量,辅助科室和后勤保障全方位配合与协作,各项检验检查要做到及时准确,为手术科室做支撑。做好每一台手术 确保病人安全医院副院长、普外科主任戴德坚教授首先代表手术科室发言。他说,随着医院各项业务的快速发展,外科不断壮大,普外科在手术量快速增长的情况下力求做好每一台手术,这与辅助科室密切配合有关。行政后勤和医技科室围绕临床一线转,临床围绕病人转的氛围正在形成,例如药械科主动深入一线解决实际困难,树立了非常好的标杆。泌尿外科李爱华主任、神经外科张小军主任在发言中都讲到科室间配合的重要性,用典型案例说明内科参与会诊和手术麻醉科的支持对成功开展手术,保证病人安全提供了有力保障。同时,他们也提出了关于人才队伍建设、提升学科建设和科研项目申报的希望与建议。多学科联合协作 内外科协同发展肖建主任作为呼吸内科主任,是参与外科会诊最多的专家之一,他讲到内科专业的一些好技术运用到外科,往往取得好的效果,不仅为手术提供了支持和保障,也带动内科新技术的应用,促进了内科的发展。心内科主任雷著斌副院长结合住院病人的实际,提出许多外科住院病人伴有心血管疾病,心内科参与会诊,做好术前的诊治能有效防范手术风险,认为内外科更紧密的配合,可最大限度保障手术安全。消化内科主任梁勇、手术麻醉科主任徐伟兴、急诊科主任薛雯、ICU医生代表杨嫦青和护士长覃健凤、手术室护士长胡盈盈等与会代表分别从科室建设、科间配合、多学科联合会诊、危急重症病人抢救及医疗文书交接规范等方面提出了意见和建议。护理部总护士长朱文娟代表发言,护理部正在全面加强业务学习与技能培训,努力提升服务内涵,更好满足业务发展需求。护理部要求各位护士长和护理团队要与医疗团队紧密合作,做到医护合一。打造手术平台 实现量质同升副院长王树章就相对集中的问题做了回复和解答。他说,手术科室应始终按照年初医院制定的“做大做强内科,突破发展外科”的思路往前推进;重视团队建设,以外科手术科室需求为中心,各辅助科室、行政职能科室紧密协作、协调发展;业务拓展应与学术提升和技术创新共同发展,为年轻队伍提供发展空间;打造手术平台和中心,发挥医院硬件、环境、资源等诸多优势,着力优化流程和服务,全面推动手术数量和质量提升。加强学科建设 开展技术创新蔡剑飞院长做总结讲话,提出了五点要求。一是要形成共识。手术发展的方向在力求微创,强调手术指征的掌握,追求快速诊断、有效治疗,新技术的运用和手术质量,一定要经得起同行的评议;二是要牢固树立合作共赢意识。内科外科相辅相成,多学科联合发展,加强医护配合,力求手术微创化,护理精细化,康复治疗全程化;三是要大力开展技术创新。各科室要结合自身专业,瞄准手术技术发展方向,建立并加强学术交流平台,以学术交流促进技术创新,提高手术质量;四是要着力打造特色学科。随着急诊科改造搬迁、新科室建设和部分设备到位,医院的整体综合实力将会快速提升,各科室要紧跟医院发展,在打造特色学科上有所作为;五要带好团队。在基本技能已具备的基础上,定好学科建设方向,把高精的手术做起来,把团队带出来。万众医疗叶文琴副总裁对这次的座谈会给了充分肯定,希望这样的沟通交流要常态化。她说,天佑医院发展很快,管理团队强,中层干部队伍进入强大的阵营,大家要发挥团队合作精神,各科室协同配合,维护团队荣誉,相互促进,共同发展。医院介绍上海天佑医院是携手同济大学,依照三级甲等标准创办的上海首家创新体制的综合性医院。天佑之名,是为了纪念中国铁路之父詹天佑而取,立志继承和弘扬先驱者留下的伟大精神遗产,并以“德信为本、精医于民”为院训。国际JCI认证医院、上海市医保定点单位、普陀区文明单位,桃浦健康共同体成员单位、上海市120急救中心驻点单位、国家呼吸专科医联体成员单位和上海肾斗士之家。现有职工600余人,博(硕)士50余人,博(硕)士生导师10余人,享受国务院特殊津贴专家3人,副高级职称以上的专业技术人员70余人。开设有普外科、骨科、神经外科、泌尿外科、神经内科、心血管内科、中医科和康复科等24个临床科室,医学影像科、检验科、超声科等7个医技科室。开放床位580余张,配备有百级层流手术室4间、千级层流手术室3间和ICU病房,同时配备国际知名品牌的飞利浦广角磁共振、飞利浦64排螺旋CT、彩超(HD15OB)、德国费森尤斯血液透析机、血管造影系统(DSA)、宫腔镜、腹腔镜等先进设备。坚守JCI标准,实施精细化管理,推进优质服务,致力成为一所管理创新、文化先进、专科特色突出、品牌影响力大的高校附属医院。

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双手发麻是什么原因导致的?注意这些疾病

你有过双手发麻的情况吗?双手发麻一般发生在老年人群中,发生在年轻人中的情况较少。年轻人发生双手发麻,一般是长期保持固定姿势由于血流不畅引起的。如果是老年人发生双手发麻,就要注意这些情况了,当心是这些疾病引起的,现在自查下哪些疾病可以引起双手发麻吧!双手发麻是什么原因导致的1、颈椎病由于现在越来越多的人都是面对着电脑工作,所以有颈椎病的人也是越来越多了。当你的颈椎出现问题的时候,也是会导致双手发麻的,记得平时爱护颈椎!2、糖尿病手发麻的时候你一定要想到自己的血糖是否正常,如果有高血糖的问题,那么就很可能会出现手发麻的情况。孕期也是高血糖多发的时间,孕妇朋友们也要小心。3、中风当脑血管出现阻塞,大脑出现缺血缺氧的问题,这时它所控制的区域将会出现麻木的问题,手麻可能就是因此出现的,于此同时身体还可能伴随出现头晕、目眩、恶心、活动不便等问题,这都是中风来临前的征兆。4、末梢神经炎当出现末梢神经炎后,身体会出现感官消减,双手麻木的问题。同时身体还会伴随出现肌肉无力,运动障碍、皮肤发凉、苍白等问题。5、腕管综合症腕管综合症所造成的双手麻木,主要发生在夜间,只有通过活动手腕,按摩上肢才能化解。它的出现是由于慢性劳损导致肌腱组织增厚,对正中神经造成压迫,因此造成麻木的问题。同时还会伴随出现手部肌肉变形萎缩的问题,握力也会大大降低,甚至无法抓住东西。那么出现了手发麻的情况之后,其实第一步是明确一下自己的发麻情况是什么原因导致的,明确了病因之后再进行治疗,才能取得最好的效果。手发麻怎么治疗现代医学:牵引,热敷,服松弛肌肉药,止痛药,物理治疗,严重则手术,切除骨刺。中医:针灸,按摩,中药,改善局部血液循环,减轻受压程度。微型带刃针:对于肘管,尺管,腕管及第七颈椎棘突附近的压迫,通过带刃针的切开,拨开,使得局部压力减轻,不再压迫神经而达治愈目的。对于颈椎骨刺压迫神经,通过带刃针松开颈椎后关节周围的韧带,并用手法调整颈椎关节的位置,以达到不压迫神经的目的。同时配合中药,物理治疗,热敷,按摩,以改善局部血液循环,增加营养,早日恢复。手发麻怎样调理1、适当的锻炼恰当的锻炼对关节病患者有较好的效果,让受累关节有选择地进行一些活动,不仅有利于关节液的交换,清除关节腔中的代谢产物、炎性产物和有害物质,缓解疼痛,还可以改善关节的挛缩。2、合理的饮食如果是因为风湿病引起手脚发麻的话,则会伴有低热、肌肉萎缩以及贫血等症状,所以消耗的体力是非常好的,因此这个是时候要补充高蛋白质,并且对于骨质疏松的患者增加维生素D与钙,而如果有贫血的患者则应该补充铁。3、注意保暖要有意识地重视气候、季节对疾病的影响,做到适时而调寒温,预防为主、注意避寒、保暖,以减少环境因素对疾病的不良影响。

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眼睛突然肿了怎么办?平时注意这些事眼睛不会肿

很多人在生活中都会出现眼睛肿的情况,导致眼睛肿的原因有很多,在平时我们一定要及时的预防。如果不小心眼睛肿了应该怎么办?一些食物可以帮助我们护理眼部,吃什么对眼睛好呢?想知道的朋友一定要继续看哦。眼睛突然肿了怎么办1、保证睡眠时间经常眼睛肿的朋友在平时一定要保持充足的睡眠,人们应该把自己的睡眠时间固定在七到八小时左右并且不可缺少,还有在平时我们一定不能熬夜,每天晚上十点到次日早上六点的睡眠质量,和凌晨一点睡到九点醒的睡眠质量是不一样的。2、眼部护理工作经常出现眼睛水肿的朋友在平时应该要注意护理自己的眼部,每天早上我们适当的按摩自己的眼部可以减少水肿的情况出现。还有现在一些按摩的器材,大家不妨可以试试,譬如蒸汽眼罩,效果因人而异。3、入夜减少水分摄入如果总是有眼睛肿出现,那么我们每天晚上八点之后就不要喝水了,晚上喝比较多的水不仅会增加肾脏负担,也是次日水肿的主要原因,所以想要眼睛不水肿,每天晚上八点后就不在进食,这样可以适当减轻眼部水肿的情况。4、低盐低钠饮食我们知道高盐饮食容易导致高血压等疾病,事实上,除了高血压人群,正常人群也应该坚持低盐低钠饮食,每天少吃盐分,减少水分在体内的堆积,对减轻水肿很有帮助。5、适当运动促进循环适当的运动可以促进人体血液循环,增加新陈代谢,易水肿人群不妨每天坚持锻炼半个小时左右,不仅可以减轻自己的水肿情况,还可以改善精神面貌,让自己更有精力。6、寻求医生帮助如果眼部水肿的问题对你造成了一定的困扰,不妨去医院咨询医生的建议,有的朋友的水肿情况主要是脂肪堆积,需要通过手术方式才能去掉,而有的朋友,可以听取医生建议,来更快的改善症状。眼睛肿的原因原因1:很多人因为晚饭过咸或者有多喝水的习惯。睡觉前喝大量水引眼睛浮肿导致睡觉之前喝大量的水,导致第二天醒来以后眼睛肿了,这是因为睡觉之前大量喝水容易脏成肾脏的负担,导致眼睛或脸浮肿。对策:在睡觉之前的4个小时内不可以大量喝水,尤其在睡觉前的1个小时内,是不建议喝水的。睡觉枕头过低引眼睛浮肿原因2:睡觉的时候,很多人习惯用低枕头,这是因为低枕头避免落枕,而低枕头在避免落枕的同时也让水分聚集在眼部,导致眼睛肿了。对策:睡觉的枕头可以选择适当选择高的枕头,枕头的软硬程度不能太硬更不能太软,即可有效避免眼睛浮肿。睡觉前玩手机引眼睛浮肿原因3:长时间的用眼以及在手机发出静电的作用下,会刺激眼睛中的泪腺,从而分泌出眼泪,导致第二天醒来眼睛肿了。睡觉前玩手机引眼睛浮肿对策:睡觉前玩手机不仅会刺激眼睛还会影响睡眠质量,所以在睡觉前要养成不看手机的习惯,在睡觉之前可以将手机放在桌子上。吃什么对眼睛好首先是胡萝卜小伙伴也许听过胡萝卜有富含丰富的维生素A,它促进了视网膜内视紫红质的合成,的确。食用胡萝卜要注意,生吃胡萝卜几乎是无效的,胡萝卜素是脂溶性的,要与油脂吃才可以被吸收,在如图中转化为a原,所以好是熟食。接着是动物肝脏,鱼类小伙伴可以发现身边的朋友吃鱼的大部分都是视力比较好的,是的,鱼体中有丰富的氨基酸等营养物质,这些有助于保护眼的作用。动物肝脏的维生素A远远超越其他肉类等食品,能防止眼睛干涩,疲劳等症状;然后是菠菜菠菜含有丰富的维生素b2和维生素b,维生素b2可有效防止眼睛出现血丝,而维生素b可在人体转化成维生素a 所以多吃菠菜是有好处的。另外多吃深绿色蔬菜,对眼睛也是个很好的帮助。然后是鸡蛋鸡蛋的蛋黄有着丰富的叶黄素和玉米黄素,而这俩种营养是世界公认对眼睛好的,由于鸡蛋的高胆固醇较多,每天半个到一个为宜。学生每天一个不仅对眼有好处,且能增强数学思维。适当锻炼对眼睛也是有好处的,饮食类好混合吃,切忌只吃一种导致营养不良。祝小伙伴眼睛越来越好。结语:上文已经为大家介绍了眼睛水肿的原因,我们现在应该知道什么情况可能会导致水肿的出现了,在平时一定要及时的预防,对吃一点有营养的食物,平时要注意自己的身体,还有一定不要熬夜。

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老人头疼的原因有哪些?有这些情况需要注意

老人出现头疼的情况似乎是比较多见的,人们也习惯性的认为老人有点不舒服也是正常的,常常不会去深究到底是什么情况导致的。老人头疼的原因有哪些?老人头疼怎么缓解?想知道的朋友请继续往下看吧!老人头疼的原因1、长期失眠如果你曾经有过失眠的经历,那么你就会知道,失眠是可以引起头疼的。有的时候睡眠的时间不充足,早上起来会感觉到头晕、眼花、一整天都没有力气,还会感觉到头痛,这种表现是大家都能体会的。如果说长期的处于失眠的状态,那么头痛的问题就会更加的明显,脑部长期供血不足,处于缺氧的状态,头当然就会疼了。老人应该要注意调节自己的睡眠,每天要有充足的休息时间。2、高血压头痛可不是单独的疾病,往往有着并发症,高血压就是很多老年人不得不防的一种疾病。看似头痛和高血压没有什么关系,其实还是有的。高血压不仅仅是血压高那么简单,在生活中,高血压往往还包括急进性高血压、高血压危象、高血压脑病等。当头痛症状较重,往往还会伴随晕眩、耳鸣、恶心恶吐、眼花、心悸等病症,会造成头部犹如爆裂一般,全身疼痛、身体血压在较短的时间里突然升高,严重的时候,甚至会造成中风的发生。3、脑动脉硬化通常老人脑动脉硬化就会导致脑供血不足,进一步造成头痛头晕的症状。一般脑供血不足较为轻度时,自身是不自知的,要做检查才能发现。如果已经到了较为严重的程度,就会出现头痛头晕,这样要及时就医,避免血管闭塞,脑组织无法供血,甚至引起脑细胞死亡。4、高血脂高血脂患者的血管里面存在大量的油脂,这会导致血管的运作不如正常人顺畅,血管里面的血液是需要流动到身体的各个部位提供动力的。当运送到大脑的血液不足时,大脑缺氧了,就会头痛。5、颈椎病老人中有颈椎病的人也是很多的,颈椎病患者也会感觉到头痛。因为当患上颈椎病了之后,变形的颈椎有可能压迫到神经,神经都被压住了,自然就会头痛了。这种情况下只有去解决颈椎病的问题,颈椎情况好转了,头痛也就会跟着缓解了。颈椎病虽然是一个很常见的疾病,但是目前并没有方法可以根治,只能是尽量的去缓解不适。一般建议颈椎病患者要多做理疗、按摩和牵引等等,这些方式都能让症状得到缓解。6、慢性血肿对于老年人来说,在生活中还有一件事情需要特别注意,那就是脑部受到外力的作用,导致血肿的形成。这样的血肿,容易在头痛的时候,表现出来,看似不起眼的外伤,往往会造成内部器官受到损伤,在一两个月之后,才会显现出来,出现头痛难耐、头胀,甚至会出现抽搐的症状,这些都需要大家多加注意。6、脑部肿瘤在生活中,头痛还有一件事情需要老年人多加注意,那就是脑部肿瘤,老年人因为免疫力低,会造成身体受到疾病的伤害,肿瘤细胞在初的时候,是很不起眼的,但是在之后,很有可能会压迫到大脑,造成大脑神经被压制,颅内出现内增高的情况。严重的时候,还会造成偏瘫、精神紊乱的发生,这些都需要大家多加注意。老人头疼怎么缓解1、注意饮食习惯老人家头晕可能是由于一些疾病比如高血压的影响而引起,一般不是很严重的情况下可以多加注意平时的饮食习惯。饮食清淡一点,吃一些容易消化的东西比如清淡的面条,或者小米粥配一点小咸菜。不要吃一些高油脂高盐高糖的食物,以免加重病情。2、保持良好的生活作息老人家平时要保持良好的生活作息,保证充足的睡眠。每天晚上可按摩入睡。睡眠时间不得低于8小时,午饭后可以小憩一会,当天气转凉时,中老年人不要太早起,尤其是不要晨练。因为气温较低的情况下血管容易收缩,引起不适。总结:老人头痛的原因比较多,如果仅凭头痛这一个症状想知道是什么病导致的非常困难。建议还要观察一下其他的表现,然后找专业的医生来进行诊断。总之头痛虽然看起来不严重,但是可能是严重的疾病导致,不能忽视它。

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蹲久了站起时,突然眼前发黑头发晕,真是贫血吗?

蹲着的时间稍久一点突然站起来时会感觉眼前一黑甚至头发晕整个宇宙在旋转......还好稍过几分钟又恢复正常这难道是贫血了吗?还是.......1眼前一黑,到底怎么了?蹲下站起后眼前发黑,是很常见的“低血压”。它和贫血完全是两码事,在医学上叫做体位性低血压,或者称为直立性低血压。这是血压太低导致脑供血不足,才会出现的症状。由于人长时间蹲着或坐着的时候,血液循环受阻。突然站起来,下肢血管受压的情况一下得到解除,全身血液迅速流向腰部、腿部,这样一来就造成上半身,特别是头部的缺血,致使大脑暂时性供血不足。要知道,人体的大脑和眼睛对缺血最为敏感,只要缺血1-2秒钟就可以出现头晕眼花的症状。2和贫血、低血糖有关吗?贫血和低血糖患者也会出现这种状况,但是它们之间是有差别的:贫血和低血糖患者出现的眩晕情况与体位的突然变化并没有直接的关系,而是在任何情况下都有可能出现。如果因体位的突然变化而产生晕厥现象,只是偶尔出现一两次,则不需过于担心。但如果平时,经常伴随着脸色苍白、手脚无力等现象 ,就应该及时就医检查,对症下药,以免耽误治疗。当然也可能是其他病的症状少数人可能会因为脑肿瘤、脑梗塞、脑血栓等脑部疾病,或是动脉硬化造成脑供血不足等原因,而出现眼前一黑的症状。如果在起身后感到失神、晕眩的同时,还有强烈头痛、想吐,甚至是手脚颤抖等现象,那应该去医院看一看。如果你发现自己只是单纯的站起来眼前发黑,无需太过担心,你只是需要好好打造个健康的身体了。3做到4点,不怕眼前一黑根据临床观察,国内有一半以上的人都曾经有过姿势性低血压的情形。这小小一个起身的动作,为什么有的人轻而易举一点困难也没有,而有的人却会有造成身体不适甚至受伤的可能呢?其实,这跟身体健康状况有关系,只要身体循环佳就不容易有这样的情形。1、体位变化要缓慢当我们变换体位时,最好以比较缓慢的速度,避免迅速站立,给身体一个反应的时间。2、平时多运动姿势性低血压的发生,跟血液循环不良有关系。因此,平常多动一动,不但能让身体筋骨灵活,也能让血管不致老化。如:游泳、慢跑、体操都是很好的运动。3、保持乐观情绪有过体位性低血压者,还需要有一个良好的心态,正确看待生活当中出现的喜事、悲事、没有什么比自己的健康还重要。遇事要理性的分析,不要冲动。4、避免疲劳注意避免劳累和疲劳,每天要保证自己有8小时的睡眠时间,中午有午休的时间,也不要经常的熬夜,熬夜会导致机体的抵抗力和免疫力都下降的。医生推荐雷著斌副院长 心血管内科主任 主任医师 教授原济南军区总医院心血管病研究所心内科主任医生介绍:原济南军区总医院心血管病研究所心内科主任,从事心血管专业临床工作近30年,掌握心内科疾病的诊断、治疗及危重病人的抢救。曾在德国MAX客座实验室从事冠心病研究3年。学术及社会任职:近年来,作为课题第一负责人雷著斌主任还先后承担多项国家、部队、省部级基金科研课题,第一完成人获得省科学技术进步二等奖及省医药卫生科技创新一等奖各1项;获得解放军医疗成果三等奖2项;主编和参编医学专著6部,发表专业学术论文20余篇,其中多篇英文期刊论著并被《SCI》收录。擅长:常规开展心血管疾病介入手术;冠状动脉介入手术;先心病介入手术;各种快速性心律失常消融术;包括房颤的冷冻消融、起搏器置入等。出诊时间:周一、周三全天

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伤肝容易养肝难,这4种行为伤你肝没商量!

身体很重要的一个器官,而在近些年由于外界一些因素以及自身的一些行为导致肝脏受损而引发各种肝脏疾病,在生活中有很多人每天都在进行着一些会伤害肝脏的行为,却不知道伤肝容易养肝难,肝脏一旦受损想要恢复就极其难,所以在日常要了解哪些行为会容易伤肝才能够让自己尽量避免。伤肝容易养肝难,这4种行为伤你肝没商量!一、过度喝酒酒精对肝脏的伤害,相信大家都了解,而对于一些人来说,尤其是经常需要应酬的人,他们在应酬的时候在酒桌上是免不了喝酒,长期的喝酒就容易让肝脏受损,酒精在进入肝脏后会氧化成乙醛。而这种物质具有刺激性,会直接伤害肝细胞,所以对于这类人来说,在日常要远离酒精,如果是工作需要就要控制好摄取的量,并且要注意在喝酒前要多吃一些护肝的食物。二、任意服药大多数人在平时身体出现一些小疾病会让自己随便服用药物,或者是一些人为了让自己的身体健康就服用各种保健品,却不知道不管是药物还是保健品在进入身体后都需要肝脏分解,而这些物质中都存在着一定的毒性,如果长期让肝脏分解这些物质就会让肝脏慢慢被这些毒性所侵蚀,从而让肝脏受到损伤。三、经常抽烟抽烟也是会伤害到肝脏,烟草中的尼古丁在进入身体后对身体器官会造成不同程度的损害,尤其是肝脏和肾脏,经常吸烟的人容易出现各种疾病,也容易出现癌症。四、经常熬夜熬夜是现在很常见的一种现象,大多数人会因为工作或者是想要外出娱乐让自己经常熬夜,却不知道肝脏是在每天晚上熟睡的时候进行修复,如果每天总是熬夜容易让肝脏不能得到很好的休息以及修复,长期如此就会导致肝脏受损,甚至有一些人会因为经常熬夜而出现猝死的现象,所以要注意想要保护肝脏就要避免熬夜。总而言之,想要保护自己的肝脏,在日常这些伤肝的行为就要远离,不要认为自己没有经常做就可以,不用过于理会。只有全方面的保护肝脏才能够让自己的肝脏不会受损,也就能够让肝脏处于健康的状态,不会让肝脏因为一些因素影响而出现肝病,最终让自己的身体其他器官跟着肝脏出现问题。

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