亓俊平

       鼻炎是日常生活中常见病，多有感冒受凉等因素造成，一旦患上鼻炎，严重鼻阻塞，不能用鼻呼吸，影响睡觉，那就要手术治疗了。为了预防鼻炎发生和加重，或者经过手术后鼻腔护理促进恢复，日常生活中注意一些健康养生知识，提高对鼻炎的防护措施。        1.注意工作、生活环境的空气清洁，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。        2.加强身体锻炼，持之以恒，通过身体体能训练，能增强体质，提高机体的抗病能力;促进血液循环，是鼻甲内的血流不易阻滞淤积，造成充血。        3.坚持用冷水洗面，四季不间断，增强身体尤其是鼻子对寒冷的抵抗力。寒潮来袭或气温突变时注意防寒，洗澡后应要擦干头发再入睡，防止感冒，适当时候注意戴上口罩。        4.戒除随意挖鼻的不良习惯，鼻塞时不要强行擤鼻，以免损伤鼻腔毛细血管，引发鼻出血。        5.进行鼻部的自我保健按摩，双手食指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下，反复64次；用中指揉按迎香穴(平鼻翼下缘，在鼻翼两旁约1厘米处)，作旋转状按摩，以有酸痛感为佳，反复64次。可反复按摩，每日3-4次，能有效地预防鼻甲肥大的发生，明显缓解鼻甲肥大的症状。        6.用生理盐水清洗鼻腔，清除结痂，再以棉签蘸生蜂蜜、AD鱼肝油等涂在肥大鼻甲表面，每日1次，长期坚持，直至鼻腔痛痒感消失，无分泌物结痂，嗅觉恢复。        7.日常生活中，一定忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。适当补充维生素，饮食尽量选易消化吸收食物。        8.患感冒时要及时彻底地治疗。积极治疗慢性单纯性鼻炎，鼻粘膜收缩剂如滴鼻净、呋嘛滴鼻液等慎用，尤其不要长期持续的使用。

       有吸烟嗜好的朋友，往往吐云纳雾快活逍遥，但是却不重视吸烟对身体的危害性，由于香烟的毒性物质较多，容易引起呼吸道疾病，特别是咽喉腔，肺疾病。当您出现声音嘶哑，咳嗽，咽喉异物感，可要引起高度重视，要及时到医院咨询、检查，因为有可能发生严重疾病了，特别是喉癌。喉癌好发年龄为50-70岁。男性较女性多见，发生病因不明，可能与过度长期烟、酒、有害化学气体刺激有关。        就诊指南：        1.40岁以上的男性，特别是长期吸烟者如有声音嘶哑，经3周以上治疗无效者，即应仔细检查喉部。明确喉腔是否有肿物形成，发现有肿物，应作活检以明确诊断。同时做CT检查，了解肿瘤范围是否有 转移。        2.局限于声带的I、II期鳞癌，不论手术或放疗都可以得到同样较好的治疗效果。如果癌超出声带或声门上癌，主要采取手术与放射综合疗法。如颈部已有淋巴结转移应行颈淋巴结清扫术。晚期肿瘤可用化疗，亦可辅以中医中药治疗。        3.病变范围，可采用不同的手术方法如垂直或水平半喉切除术，在彻底切除肿瘤的基础上，尽量保留部分喉软骨，达到既根治肿瘤又保留呼吸及发音功能。但有些病人则需作全喉切除术，术中或术后进行发音重建。

       您参加过义务献血吗？现在介绍一下。献血前会对献血者进行采血样化验，明确血型、是否有传染性疾病等情况，还要填一份献血者的登记表格。一般每次献血量为200-400毫升。采血结束后，医务人员会将所采血液进行重新的化验、检查，如果合格，则送入血液的冷藏库内保存备用，如果此次复查被检查出血液为不合格的，则作“生化废弃物”处理，如果发现所采的血液有严重的传染疾病的带菌情况，则会根据登记的记录通知相关的献血者，以及时采取有关措施；规定的最长保存期为35天。如果有需要用血的病人，根据医院向血库发出的申请，血站工作人员会根据医院需要的血型和用血量，提供相应的血液。如果过了血液保存期的血液仍然未被用于临床用血使用，则血站等有关单位会作出相应的处理，有可能被送到有关生化制药单位，用于一部分的制药材料。        对于献血者本人来说， 只要是18-55周岁的成年人，定期进行义务献血（规定为每6个月一次的间隔），可以使自己身体造血功能被“激发”，“制造出”更多的新鲜血液，来补充因献血而失去的血量，一般在一个星期后，献血而失去的血量可以被造血功能补充而恢复。        献血者献血前几天，应该保证良好的睡眠，不喝酒、没有感冒、未曾使用过抗生素药品等，进行献血时，特别是初次献血前，心理不必紧张，除极个别的人外，其他绝大多数人在献200毫升血液后，是不会有什么不适情况发生的，因为这200毫升的血量，远没有到人体血液总量的10%，不会对身体有任何影响，即使出现什么情况，也多是由于心理紧张而造成的。总之如果一个人一辈子不献血，自身也在不断地制造血液，对身体内的血液进行“自动更新”，以“取代”已经衰老的血液细胞，所以进行“人为的失血”（献血），还可以刺激造血功能的更加“活跃”，制造出更多的新鲜血液来，对人体健康反而更为有利的。        朋友们，让我们积极参加到光荣的义务献血活动中去，关爱、帮助需要输血的病人，让他们早日恢复健康，快乐享受生活。