发布了文章
置顶尿酸高有什么危害两大原则远离尿酸高
上海长江医院痛风专家朱建福介绍说在生活中,有很多人只有等到自己痛风发作的时候,才知道自己出现了尿酸高的现象,其实,如果我们可以重视体检,那么很早就会发现自己尿酸偏高的现象,这一个现象的出现往往就说明我们的身体趋向于不健康的状态,必须要引起警惕,尿酸高有什么危害呢! 尿酸高有什么危害 1、关节易痛风血液中尿酸长期升高,会使尿酸盐沉积在关节及其周围组织,脚趾、脚踝、膝关节等处会出现急性的剧烈疼痛、红肿等现象;如果关节炎反复发作,就有可能形成痛风石,导致关节畸形,甚至不能行走、持物。 2、潜伏的“肾脏杀手”高尿酸血症首先损伤的就是肾脏,可引起急、慢性尿酸性肾病和尿酸性肾石病。长期患有高尿血酸症的病人很可能发展为慢性的肾脏损伤、肾脏形态异常、肾功能下降,甚至衰竭。 3、加重心血管疾病高尿酸血症若不积极控制、治疗,还会促使或加重动脉硬化,引发心血管疾病。研究显示,痛风患者急性心梗的发病率比正常人高26%。 4、和其他代谢疾病互相影响高尿酸通常伴随“三高”一起出现,互相影响,互为因果。比如10%—30%的肥胖病患者都伴有高尿酸,而高尿酸血症患者中20%—50%的人都患有糖尿病。 如何远离尿酸高 1,三多:多喝水,如果发现自己尿酸过高,每天至少喝水2000毫升,以增加尿量,尽可能把过多的尿酸排出去,夏季应适当增量;多吃碱性食物,比如蔬菜、牛奶、水果、米面等,增加体内碱储量,有助降低尿酸,特别是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用,降尿酸效果最好;多吃苏打类食物,能起到中和高尿酸的作用。平时,不妨随身带一点苏打饼干,每次应酬后吃一点,以降低尿酸。 2,四少:少吃嘌呤高的食物,比如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等;少吃火锅,涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍,甚至数十倍;少服用降低尿酸的排泄药,比如速尿和双氢克尿噻等利尿药,以及一些降压药等;少摄入热量和脂肪,肥胖会引起内分泌系统紊乱,嘌呤代谢加速也可能导致血尿酸浓度增高。 了解尿酸高有什么危害之后才能够引起自己的重视,在生活中其实有很多的方法都能够帮助我们远离尿酸高,比如说多喝水,多吃蔬菜水果,多吃苏打类饼干,这些方法都能够有效的降低我们的尿酸含量,同时我们也应该少吃含有高嘌呤的食物。