张玉辉

腹泻就是我们常说的拉肚子，可以说是最常见的疾病之一，小至吃错东西食物中毒，大至肠胃性癌症都可表现为腹泻。腹泻可以说是可大可小，又因为很常见，人们要么对它听之任之，要么又有点无从下手，不知道应该怎么处理。下面我们就来了解一下腹泻的那些事儿。为什么会腹泻？腹泻是癌症症状吗？正常情况下，大便应该是成形的，普通人每天大便次数不应超过两次。而当出现腹泻的时候，大便大多稀不成形，有时呈喷射状，往往还会伴随难耐的腹痛，有时一天还会跑上三四次的厕所。据中山大学附属第六医院结直肠肛门外科主任医师兰平教授在此前采访中的介绍，腹泻自然是一种不正常的生理现象，它的具体成因有很多，可以是最简单的吃了不卫生的食物，也可能是人们最怕的癌症症状。“腹泻诱因各种各样，最多见也是最主要的是病从口入，这种由于不良卫生习惯或是吃了脏东西导致的腹泻，通常可以在家观察治疗。腹泻又分急性腹泻和慢性腹泻，慢性腹泻可持续好几个月，病因相对较为多样化，需要找到相应病因，才能对症治疗。”当然，如果在半年内都出现大便不成形、溏稀的现象，经过饮食调理都得不到改变，特别是年龄又在45岁以上，这应提起重视，最好到医院进行检查，确认是否存在胃肠道的恶性病变。经常腹泻应该怎么调理？有些人可能会发现，自己大便经常不成型，偶尔还会拉肚子，甚至去医院都做过胃肠镜检查了，又不存在相关病变，这到底是什么回事？对中青年人群而言，这可能是肠易激综合征，病因具体并不明确，可能与饮食习惯、精神心理压力、食物不耐受、胃肠道动力异常都有关系，属于一种功能性病变，目前暂时没有什么特效药。如果出现这样的情况，我们不妨从日常生活入手进行调理。调整饮食：辛辣刺激的食物尽量少吃，浓茶、咖啡和冷饮也可免则免，尽量不要刺激肠胃。不妨喝上一些酸奶，调节肠道菌群。放松心情：精神心理压力可以导致甚至加重肠易激综合征，对压力较大的人群而言，应该尽可能找到排解的方法。如果自我排解不得法，不妨寻求心理医生的帮助，活在医生指导下服用一些抗焦虑或抑郁的药物，改善精神状态。药物治疗：药物不能从根本上治愈肠易激综合征，但如果腹泻较为严重，的确可以服用一些止泻药物缓解，也可以吃一些益生菌改善肠道菌群情况，这样都可以改善腹泻的问题

人们得了癌症之后，会有很多的特点，其中有一个特点，就是疼痛会非常剧烈，比如说人干活了就会腰特别痛，这还是比较轻的症状，休息过后就会缓解，但是癌症的疼痛他是非常厉害，常常是令人痛不欲生。而且这种癌症疼痛，他是持续性疼痛，出现后就会很难消失，并且会不断的反复持续存在，并且不断加重。癌症出现的同时，还会伴随着患者心理的变化，尤其是心理异常会出现的比较多，容易出现焦虑或者抑郁症。如果癌症病人，经常出现疼痛，并且没有得到及时的缓解，患者就会非常的遭遇，甚至会失眠抑郁，让病人对生活失去信心，觉得自己的病是很难治疗的。患者觉得自己都快要被痛死了，对生活就会感到非常绝望。有一些严重抑郁的患者，还会发生自杀的情况，甚至寻求安乐死。但是这种癌症的疼痛也是有社会性的，当有家人的陪伴时，她就会觉得疼痛会比轻，当家人离开时，疼痛又会加重，因此在这个基础上，医生都会建议癌症病人的家属能够经常性的陪伴患者。癌症疼痛还有另外一个特点，癌症疼痛往往人体软骨组织和神经组织都会出现多处组织损伤，因此单一的药物治疗效果，并不能够缓解癌症的疼痛。这时医生就会联合多种药物给患者食用，以期能够缓解患者疼痛。癌症是人类健康的大敌，只要说起来癌症大家都会觉得很恐慌。但是只要癌症预防得当，并且及早发现，尽快治疗癌症，其实并没有想象中的那么可怕。癌症发生时都会有很多的症状，比如说在吃东西的时候，喉咙有哽咽感和疼痛感，并且觉得胸腔会，胀闷不适，这就有可能会出现食道癌。还有一些人会上腹部疼痛，这些人在平时的时候，都觉得身体很健康，可是逐渐就会发现在胃部的位置，会出现疼痛，服用止痛药和止酸药也不能够缓解这种持续性的消化不良，这时候就需要警惕胃癌的出现。长时间的咳嗽，并且咳嗽的时候会带血丝，这时候就需要考虑会出现肺癌，因为癌细胞破坏了人体肺部的正常的组织结构，强烈的刺激了支气管，这样就会引起咳嗽。癌症的出现往往会有很多的前兆，只要密切关注身体的状况，并且定期的进行检查，及早的发现癌症，进行治疗，癌症其实并没有那么可怕。

 相信大多数的女性对于起身头晕、眼前发黑的状况都很熟悉。如果人们，长时间的坐着或蹲着，突然起身，就会出现头晕的现象，那么这种现象产生是因为什么?  首先要说的是，人们在蹲着的时候，下肢是弯曲的状态，这样人体下肢血压和血管就会受到压迫，从而使血液不容易流通，就会使下肢缺失血液，长久蹲下的人突然站立，就会使下肢血管突然恢复畅通，就像打开了闸门一样，大量的血液就会向下肢涌去，头部的血液就显得供血不足，从而使大脑得不到充足的氧气和营养的供应，这样大部分人都会出现头晕和心跳的现象，但是等到身体适应过后，这种现象就会很快的消失。  这种现象出现也可以解释为人体的头部出现短暂性的贫血引起的，因为当人们蹲着的时候，体内的血液分布就会因为压迫而产生分布不均的情况，尤其是蹲着时两条腿会被压得很紧，血管就会被压扁，到达下肢的血液相对较少。而当人体突然站立时，血液都向下肢流动，从而使头部的血管出现暂时性的贫血。  其次，血液在人体中也是有一定的重量时，当人突然站起来的时候，血流因为重力的吸引，就会上下半身流血，分配到上半身以及头部的血液就会降少。而人体的脑袋是最需要血液供给的地方，如果出现缺氧的情况就会出现眼前发黑头晕的状况。  虽然这仅仅是一刹那的事情，但是如果经常出现这种情况，那就是人体贫血状况比较严重，想要改善这种情况，首先应该做到的是合理饮食，补充足够的营养，同时还要避免饮食过饱，或过于饥饿的情况。  第二是要坚持适当的体育锻炼，增强人体的免疫力和抗病能力，同时还要不熬夜，养成良好的睡眠习惯，好吃，人体充足的睡眠时间，避免人体过于劳累。对于那些症状比较明显的人，可以穿弹力长袜，以减少慢性直立性低血压患者，对于蹲下起立所产生的脑部贫血性反应。  当然，如果想要长久蹲下，可以携带一定的食物在身上，当没有足够的食物补充，大脑就会出现，葡萄糖供给不足从而造成一系列的功能失调表现，包括注意力不集中，思维迟钝，头晕发黑等等情况，最简单解决的方法就是随身携带一颗糖。

1、树立正确的自信心有很多患者会对社会交往紧张，或者去一个陌生的地方，感觉到环境不适，自己对自己特别的不自信，所以一定要改变自己的心态，一定要让自己先接受自己，然后再让别人接受自己，树立自己的自信心。2、按时服药当患者的病情得到一定的控制效果时，患者担心药物会对身体有一定的副作用而擅自停药，其实这样很容易造成恐惧疾病的反复发生，如果医生让按照要求服药的话就请一定要按时服药，以免引起疾病反复发生的症状。3、不要对自己要求过高有的人过于追求完美，对自己要求特别高，容易患得患失，又很在意别人对自己的看法，特别希望得到别人的承认，所以我们平常一定要接受自己的现况，不要管别人的态度，不要在意别人的眼光，越是在意别人的眼光，就会越越出错，越做的不好，只要觉得自己正确就好。4、进行心理调节恐惧症患者经过前期的治疗，病情相对稳定之后，一定要配合医生进行一种心理暗示，准确的发现病人的病因，通过催眠等技术，找到病因及恐惧症治疗的方法，有的严重的恐惧症患者内心会过于压抑，一般在一些不好的环境中，往往会诱发其他的精神类疾病，所以家属应该及时关心患者，鼓励病人，并且按照正确的方式表达，给予一定的支持，都会对恐惧症患者起到很好的作用。5、缓解紧张情绪患有恐惧症的患者一般都具有一些生理上的不适，如果太注意自己身体的某些部位，就相当于强化自己的紧张行为，而一步一步的加重，但我们不管自己的紧张反应之后，紧张情绪得不到注意，随着时间而慢慢的消退，并且患者在社交场合下，往往会出现逃避的心理，越害怕出错越不愿意去面对，其实逃避不能消除紧张的情绪，相反还会让你自己感到特别的懦弱，下一次会更加紧张，所以我们必须得努力的去面对。

在生活当中，任何含有酒精的饮料都会影响晚上的睡眠，特别是在晚上喝酒，更会加重失眠的症状，因为酒精会加速全身的新陈代谢，就会增加夜尿的次数，而且在晚上喝酒会刺激大脑神经元，容易出现过度兴奋的状态，就很容易出现失眠多梦的症状。特别是在醉酒之后，还会加重打鼾的症状，也是影响睡眠质量的原因之一。红牛相信很多人都喝过红牛，红牛是一种功能饮料，红牛中含有大量的咖啡因，喝红牛可以提神醒脑，喝了红牛之后，也会出现过度兴奋的状态，那么就无法正常入睡，容易出现失眠多梦的症状。所以红牛这种饮料是不适合在晚餐喝的，最好是早餐之后喝，可以给人体保持一天的能量。咖啡晚餐也是不能够喝咖啡的，因为咖啡是一种能够刺激中区神经的饮料，会导致神经过度兴奋，特别是在睡觉前，千万不要喝咖啡，否则会睡不着，容易出现失眠多梦。每个人对咖啡因的耐受度不同，所以有的人可以在晚上少量的喝咖啡。汉堡晚餐吃汉堡也是非常不健康的行为，因为汉堡这种食物对睡眠是非常不利的，汉堡中会含有大量的脂肪，脂肪会刺激肠胃，产生过多的酸性物质，会引起胃酸回流而进入到食道内，还有可能会对心脏造成伤害。汉堡是一种油腻性食物，晚餐吃汉堡会加重肠胃负担，而出现消化不良和腹胀等现象，这样也是会影响到睡眠质量的。温馨提示大家一定要注意晚餐饮食健康，要保持饮食清淡，应该多吃容易消化的清淡食物，千万不要吃上述几种食物，不要喝酒和喝红牛以及咖啡，应该多吃一些能够起到助眠作用的食物，比如核桃桂枣粥和酸枣仁粥。

1、突发性睡眠发作性睡病的患者一般都有白天突然睡眠的现象特征，表现为反复的打盹小睡，并且睡眠间隔时间比较短，尤其在安静的情况下最为明显，这种发作性睡病，一般不能抗拒，患者经常处于没有睡醒的状态，下午尤其是加重，还有在饭后或者是温暖的环境中一般不自觉的就能睡着，这种症状一天可以发作很多次，有的患者会强迫自己克服睡意，但是注意力都会难以集中。2、猝倒性睡病猝倒性睡病是发作性睡病的一个特征，猝倒为一种短暂的突发性肌肉无力，一般是由情绪来诱发的，多数的是兴奋或者是情绪低落，生气等都能够会引发这种症状，一般是肌肉无力，呼吸和眼部的肌肉不受影响，发作时神智比较清楚，但是一般数秒之后，膝盖或者是额头，或者上臂都会感觉到无力的状态，这种症状一般可以持续到几分钟。3、睡眠瘫痪睡眠瘫痪通常与入睡前幻觉有关系，睡眠瘫痪是睡眠刚开始或结束后持续15分钟的短暂无力的一种情形，一般通常可经过一些刺激就能够有所终止，但是这种情况的患者，虽然意识比较清楚，但是全身无力不能活动，一些患者在清醒之后努力挣扎也仍能持续几分钟，但大多数的病症都能引起患者的恐惧，还有一些患者在睡眠开始时会有一些幻觉出现，在半梦半睡半醒之中会有听觉和触觉的感觉，跟梦一样的经历，但是对外界的刺激通常都能存在。

现在很多年轻人，由于工作太忙等原因，都没有办法按时吃饭，甚至有的人忽略早餐，营养学家表示，健康的营养早餐是一天的开始，如果早上胃部就空空的，没有办法提供上午工作所需要的能量，不但影响工作效率，还会对健康带来损害。不吃早饭容易得胃病？经常不吃早餐，很容易导致胃病的出现。如果早餐没有足够摄入，很容易导致午餐摄入的热量过多，加重肠胃的负担，导致内分泌系统出现紊乱。如果突然摄入太多食物，很容易导致胃部呈现过于紧绷的状态，还会造成胃黏膜分泌过量的胃酸，刺激胃肠道的正常功能，导致胃部出现各种慢性疾病。胃病有哪些常见症状？1、胃痛朋友们，如果在生活中经常出现胃痛，或者是在吃过饭以后，出现胃部不适，以及胃部经常在半夜出现痉挛，那就说明已经有胃病存在了，需要进一步检查。2、吃饭总是没有胃口不管吃什么都没有胃口，对什么食物都不感兴趣。有的时候吃过饭以后，还会出现胃胀的症状。甚至有的朋友吃过饭以后会出现脸色苍白，手脚没有力气的情况。很多人还会出现体重下降，以及头疼欲裂的反应。这些都是胃病的早起征兆，大家需要特别留意。3、饭后出现频繁的腹泻有一部分人，吃了饭以后就往厕所跑。吃一点东西都会腹泻，在受凉以及饮食不当的时候也会出现腹泻的情况，排泄出来的大便撑水状，有的时候还会伴随大量的粘液。还有一部分人有肚胀疼痛的感觉，但是上厕所的时候又完全没有大便的感觉，时间久了就会出现消瘦的表现，这些都是胃部再给我们发出健康信号。另外，很多年轻人到了夏天，都喜欢吃麻辣烫，各种火锅，以及烧烤，这些都是比较油腻的食物，常吃这些刺激性比较强的食物，会对胃不健康造成一定的威胁。另外，常吃辛辣和偏凉的食物，还会导致消化系统出现健康问题，让为不长期处于一个超负荷的状态，从而导致各种胃病找上门。大家还要知道病从口入这个道理，在生活中一定要严格注意饮食的搭配，按时吃饭，不要吃垃圾食品，只有健康的饮食才能减少胃病发作的几率。

急性胃炎可由化学要素、物理要素、微生物感染或细菌毒素等引起。当出现急性胃炎，可出现如下症状：1、急性胃炎患者常有发热、头痛、全身不适及程度不同的中毒症状。2、呕吐、腹泻频繁，严重者，可有脱水、酸中毒，甚至休克等。3、在腰腹部会有压痛的感觉。4、有暴饮暴食或吃不洁腐败变质食物史。5、急性胃炎发病比较急，症状比较严重，可反复腹泻，且多为水样，甚至是带血。当出现上述症状时，应及时采取相应措施，然后及时到医院检查看诊。那么，急性胃炎应该怎么办呢？一、自我急救措施1、催吐：如果是因为食物中毒，而导致的急性胃炎，一定要及时进行催吐，就是将手指按压咽喉，经常催吐，把那些导致中毒的食物及时排除体外，如果症状比较严重的话，需及时送往医院治疗。2、歇息、多喝水：因为急性胃炎的话，最主要的症状就是呕吐腹泻，所以会导致换成出现脱水的一个情况，这时候最好是及时坐下休息，然后多喝水，最好是糖盐水。二、常规治疗方法1、一般治疗：口服葡萄糖一电解质液以弥补流失的体液，如果一直呕吐或明显脱水，则需静脉弥补5%—10%葡萄糖盐水及其他相关电解质，并且要鼓励患者，尽可能的摄入一些清淡的流质或半流质的食品来补充能量。2、对症治疗：如果患者症状比较严重，可以通过注射止吐药来缓解改善，比如一天通过打针的方式在肌肉注射大约在25-100mg氯丙嚓；解痉药：如颠茄8n堪十一次，一天三次；止泻药：如思密达每次一袋，一天两三次。3、抗菌治疗：抗菌素对胃炎的治疗效果目前存在较大的争议，像一些感染性的腹泻，可以适当的选用一些抗菌素，如黄连素0.3g口服，一天三次，或者口服8万u庆大霉素，也是一天三次，但应避免抗菌素乱用、滥用。