张建芳

①是对吸毒者精神心理的危害。对于吸毒者本人而言，吸食毒品以后可能会出现情绪失控、幻觉、妄想等精神症状，容易导致自伤、自杀等伤人暴力行为。长期吸食毒品者，可能还会出现体重减轻、焦虑、抑郁、沮丧、自卑、悲观等心理疾病。②是对吸毒者身体的危害。可能出现感染性疾病，比如肝炎、败血症、性病、艾滋病等疾病的传播。③是对吸毒者社会功能的危害。对家庭而言，一旦家里有一个是吸食毒品的人，这个家庭将不得安宁，会导致一些妻离子散的情况；对于社会，吸食毒品它会增加偷盗、卖淫、暴力等事件。四是吸毒扩张了毒品市场的蔓延，对家庭和社会的财力是极大的浪费。总之，吸食毒品是百害而无一利。大家要多一份责任心，多一份识别力、远离毒品。吸毒成瘾者的毒瘾是可以戒除的。一旦吸毒成瘾可产生躯体依赖和心理依赖。躯体依赖若经医疗机构规范的治疗一般在2周内可以消除。但是心理依赖就需要坚强的自信心进行心理调适。

精神残疾是指精神病人的病情持续一年以上未痊愈，并且影响病人的社交能力和家庭、社会应尽职能上出现一定程度的紊乱和障碍。因此那些病情有波动、间歇期功能完好的人，不能划归精神残疾的范畴。精神残疾是由一下几种原有形成的：①治疗不及时：有些病人起病比较缓慢，不易被发现，加上家属缺乏这方面的知识，使患者常年得不到系统、彻底的规范化治疗。②病情久治不愈：约10%的患者使用现有的抗精神病药疗效不佳，往往需要长时间较大剂量的药物治疗，因而严重影响患者的社会功能。但也有些患者久治不愈是由于治疗方法不当所致，如选药不当、剂量缺乏等。③病情反复发作：病情复发的次数越多，治疗就越困难，患者社会功能的恢复就愈加不容易。④对患者缺乏科学的护理和照顾：过分迁就、事事包办代替，或过分指责、不尊重他人的态度都不利于精神疾病的治疗与康复。

精神疾病的复发率高，病情复发给患者、家庭和社会造成巨大的负担。为了复发因注意一下几点：①家属要带患者定期来专科医院门诊复查。一般情况下，每个月复查一次，如果有特殊情况应随时就诊。②坚持药物维持治疗。③帮助患者认识疾病的病症表现，理解预防复发的重要意义。④注意发现复发的先兆，及时处理。患者家属如能早期识别精神疾病复发的迹象，并采取及时有效的措施，常常能改善疾病的预后。常见的复发预兆有：①睡眠障碍。如入睡困难、易醒、多梦。②情绪变化。如病人情绪不稳定，烦躁不安、易发脾气、无辜担忧等。③发愣，语言增多或减少，反响迟钝，活动减少、不爱理事、生活懒散。④头疼、头晕、疲乏、无力、食欲减退、消瘦等。⑤原有的精神病症状重新出现。⑥病人原来主动服药治疗，突然不承认自己有病拒绝服药治疗。

①坚持系统的药物治疗。一方面注意观察患者的病情变化，掌握其发病的特点，复发的苗头，药物副反应，其次督促病人遵照医嘱按时按量坚持服药，切记随意减药停药，药物有家属妥善保管。同时，定期陪同病人到专科门诊复查，并做有关辅助检查。②合理安排日常生活。催促病人按时起床、刷牙、洗脸、更衣、整理房间、购物、听音乐、做户外活动等。养成良好的生活规律安排病人的衣、食、住、行，饮食应当易于消化、营养合理，忌酒、咖啡、浓茶和盲目吃补品。③营造适合康复的家庭环境。和谐、温馨的家庭气氛是慢性精神病人康复的重要外部条件。家属应以和蔼、耐心的态度对待病人，尊重病人的人格，生活上关心、体贴他，帮助病人正确对待疾病，消除悲观情绪，树立战胜疾病的信心。④督促病人参加适当的活动。尽量安排病人与社会环境接触的时机，不仅让他们参与家庭事务，换要鼓励多与朋友交往，督促他们参加力所能及的社区活动和社会活动。培养他们适应社会的能力，愉悦心身。

如果沉迷游戏，可以使用以下方法进行调整：1、一定要克制自己的游戏时间或者对游戏上瘾的状态，规定游戏的时间，适当减少上网时间，才能逐渐减轻沉迷于游戏的情况，同时减少因为沉迷游戏而引发的一系列问题；2、也应该积极的调整自己的生活，让自己的生活变得充实而快乐，比如适当的和朋友交流、沟通，或一起出去看电影、吃饭、聚餐等，这些活动都可以让自己变得开心，可以增加与现实之间的连接，从而减少对互联网，尤其是对网络游戏的依赖感；3、也可以考虑心理治疗，尤其是认知行为疗法、系统脱敏疗法、精神分析疗法等，这些心理治疗对网络成瘾有非常好的治疗效果。

按照《国际疾病分类》的解释，游戏成瘾又被称为“游戏障碍”。“成瘾”这个表述可能比较模糊，但“游戏障碍”一词中，“障碍”的情感色彩要比“成瘾”更强。它意味着个人无法克服、走不出来、迈不过去的坎。世卫组织表示，确诊游戏障碍往往需要相关症状持续至少12个月，如果症状严重，观察期也可缩短。《国际疾病分类》（ICD-11）中提到，游戏障碍的核心特征有三条：①持续或反复的游戏行为模式，具体表现为失控性游戏行为（如无法控制游戏行为的发生、频率、持续时间、终止时间等），游戏行为成为生活优先事项，尽管游戏造成负面后果（如人际关系破裂、职业或学业受影响、健康损害等）仍然无法停止；②游戏行为模式可以是持续性或发作性的，并持续12个月，但如果症状足够严重且满足其他诊断要点，持续时间可短于12个月；③游戏行为模式导致明显的个人、家庭、人际关系、学业、职业或其他重要功能领域损伤。可见，大部分网友自认为的“游戏成瘾”不属于精神疾病的范畴，不仅仅是因为跟上述主要症状对不上号，更重要的是，现代医学普遍认为，许多精神疾病都有生理结构上的病灶。比如，不少临床医师表示，部分游戏成瘾的孩子，大脑额叶功能已经出现一些损伤。且有科学研究表明，长期沉迷网络游戏，也会改变大脑结构。精神疾病在社会生活中受重视程度不足，但其带来的影响往往让患者深陷痛苦。许多精神疾病没有有效的治疗措施，广大游戏玩家，尤其是未成年人需要注意防范。

游戏成瘾跟精神卫生扯上关系，出乎许多人的意料，更想不到的是，游戏成瘾竟然是一种精神疾病。在手机不离手的今天，各种游戏适配时间和注意力碎片化的特点，人们随时随地可以“开一局”，似乎谁都不可避免地有点“游戏成瘾”。游戏在生活中的存在感越来越高，游戏玩家数量越滚越大，伴随而至的“成瘾障碍”等精神疾病受到了全世界的关注。在第七十二届世界卫生大会上，世界卫生组织通过了《国际疾病分类》第十一次修订本，正式将游戏成瘾列为“精神疾病”。新版《国际疾病分类》将游戏障碍列入精神疾病范畴，并指出相关症状包括：无节制沉溺于单机或网络游戏；因过度游戏而忽略其他兴趣爱好和日常活动；明知会产生负面后果却仍沉溺于游戏等。

第一、心理行为治疗：主要目的在于：（1）改变导致适应不良行为的认知方式；（2）改变导致吸毒的行为方式；（3）帮助吸毒者应对急性或慢性需求；（4）促进吸毒者社会技能、强化不吸毒的行为。第二、复吸预防：基于认知行为治疗方法，帮助吸毒者增加自控能力以避免复吸。第三、群体治疗：群体治疗使他们有机会发现他们之间共同的问题、制定出切实可行的治疗方案；促进他们相互理解，让他们学会如何正确表达自己的情感、意愿，使他们有机会共同交流戒毒成功的经验和失败的教训；也可以在治疗期间相互监督、相互支持，促进他们与医师保持接触，有助于预防复吸、促进康复。第四、家庭治疗：家庭治疗强调人际间、家庭成员间的不良关系是导致吸毒成瘾、治疗后复吸的主要原因。有效的家庭治疗技术能打破否认，打破对治疗的阻抗，促进家庭成员间的感情交流。

①是对吸毒者精神心理的危害。对于吸毒者本人而言，吸食毒品以后可能会出现情绪失控、幻觉、妄想等精神症状，容易导致自伤、自杀等伤人暴力行为。长期吸食毒品者，可能还会出现体重减轻、焦虑、抑郁、沮丧、自卑、悲观等心理疾病。②是对吸毒者身体的危害。可能出现感染性疾病，比如肝炎、败血症、性病、艾滋病等疾病的传播。③是对吸毒者社会功能的危害。对家庭而言，一旦家里有一个是吸食毒品的人，这个家庭将不得安宁，会导致一些妻离子散的情况；对于社会，吸食毒品它会增加偷盗、卖淫、暴力等事件。四是吸毒扩张了毒品市场的蔓延，对家庭和社会的财力是极大的浪费。总之，吸食毒品是百害而无一利。大家要多一份责任心，多一份识别力、远离毒品。吸毒成瘾者的毒瘾是可以戒除的。一旦吸毒成瘾可产生躯体依赖和心理依赖。躯体依赖若经医疗机构规范的治疗一般在2周内可以消除。但是心理依赖就需要坚强的自信心进行心理调适。

①是对吸毒者精神心理的危害。对于吸毒者本人而言，吸食毒品以后可能会出现情绪失控、幻觉、妄想等精神症状，容易导致自伤、自杀等伤人暴力行为。长期吸食毒品者，可能还会出现体重减轻、焦虑、抑郁、沮丧、自卑、悲观等心理疾病。②是对吸毒者身体的危害。可能出现感染性疾病，比如肝炎、败血症、性病、艾滋病等疾病的传播。③是对吸毒者社会功能的危害。对家庭而言，一旦家里有一个是吸食毒品的人，这个家庭将不得安宁，会导致一些妻离子散的情况；对于社会，吸食毒品它会增加偷盗、卖淫、暴力等事件。四是吸毒扩张了毒品市场的蔓延，对家庭和社会的财力是极大的浪费。总之，吸食毒品是百害而无一利。大家要多一份责任心，多一份识别力、远离毒品。吸毒成瘾者的毒瘾是可以戒除的。一旦吸毒成瘾可产生躯体依赖和心理依赖。躯体依赖若经医疗机构规范的治疗一般在2周内可以消除。但是心理依赖就需要坚强的自信心进行心理调适。

①守时    保证完美睡眠的最佳方式十严格守时。为保持体内生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床。当旅行或工作打破日常生活的规律，应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯，并尽早恢复日常作息时间。②多做运动    运动可缓解白天所累积的紧张，使身心放松从而增进睡眠。常参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深，但你不必刻意追求过度疲劳。每周至少三天，选择适合自己的运动。但是别等到太晚才运动，晚上应静下来而非锻炼出汗。③减少兴奋剂的摄入    咖啡、茶、可乐、巧克力中均含有咖啡因，有些人对小剂量的咖啡因都会十分敏感。    减肥药片含有使大脑清醒的兴奋剂；一些药物会影响睡眠，如部分高血压药、消炎镇痛药。④舒适的卧具    舒适的卧具可助你入睡，睡好，并防止睡眠时损伤颈、背部。请从选择好的床垫开始。⑤请勿吸烟    尼古丁比咖啡因有更高的兴奋性。研究表明，重度吸烟者难眠、易醒。吸烟者改变其吸烟习惯，则会戏剧性地改善其睡眠。⑥只喝软饮料    酒精是最古老、最广泛的助睡剂。但适量的饮酒只对浅睡眠有帮助，对深睡眠作用不大，身体得不到深层次的休息。⑦追求质量，而非数量六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠使人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内，加深睡眠；而断断续续打几小时的盹导致断断续续的浅睡。每一个人所需的睡眠时间不同，如果五小时的睡眠能使你充足电，你不是失眠患者，而是天生的短时睡眠者。⑧睡前丢开一切计划    若你躺在床上思考当日所做的事情或次日应做的事情，那你应该在上床前处理完这些分心的事情。若白天的烦恼伴你上床，则很难有好的睡眠。⑨别在太饱或太饿时上床    睡前太饱，使你的消化系统超时工作。你虽感困盹，却极可能彻夜辗转难眠。    别在饥饿时上床，咕咕叫着的胃会象其它身体不适一样会整夜妨碍你安静下来，难以入睡。睡前可喝一杯热牛奶或蛋糕。⑩建立“睡眠仪式”“睡眠仪式”也叫睡前习惯，可依据个人喜好，或冲个热水澡，或听听你喜欢音乐，或者看休闲的书。但是不管你选择哪种方式，记住每晚做同一件事，直至其成为你身体夜间休息的暗示。    祝愿大家保持良好的睡眠习惯、有个健康的身体。祝愿大家健康、幸福、快乐每一天！

睡眠是人的重要生理过程，充足的睡眠可消除疲劳、提高学习和工作效率。一般建议每天睡眠时间要达到8小时，长期睡眠时间低于6小时，对人体健康可造成不利影响。那么睡眠不足到底会对人产生哪些危害呢？：①植物神经功能紊乱，表现为心慌、出汗、血压升高、头晕、头痛、学习和工作效率低下等。②内分泌功能紊乱，可出现面部痤疮，血脂、血糖的代谢紊乱。③可以增加心脑血管等躯体的发病率。④可导致精神焦虑、抑郁，表现为内心紧张不安、缺乏安全感、坐立不安、兴趣丧失、情绪低落、自责等。长期睡眠不足严重影响身体健康，必须予以重视，改正不良的生活习惯。必要时去医院神经内科、精神心理科就诊，可应用镇静催眠药辅助睡眠。

据中国睡眠研究会发布的数据，我国24.6%的居民在睡觉这件事上“不及格”，94.1%的居民睡眠与良好水平存在差距。良好睡眠的5个标准①能在10-20分钟入睡；②睡眠中不醒或偶尔醒来又能很快入睡；③夜间睡眠无惊梦，做梦醒后很快忘记；④早晨睡醒后精力充沛，无疲劳感；⑤睡眠中没有或很少噩梦、异常行为等。你的睡眠达标了吗？“睡眠不佳＝透支生命”睡眠质量不佳，会损害健康，引发疾病。但是，快节奏的生活、繁重的工作压力、疲于应付的人际关系等等诸多因素，给我们带来的是不健康睡眠；尤其是，相当一部分人对健康睡眠认识不到位，经常熬夜，这就是在恶意透支生命。每天睡几小时最健康？60岁以上老年人每天应睡5.5~7小时；30～60岁的成人每天应睡7小时左右；13～29岁青年人每天应睡8小时左右；4～12岁儿童每天应睡10～12小时；1～3岁幼儿每晚应睡12小时，白天2~3小时；1岁以下每天需睡16小时。

①提高治疗的依从性双相情感障碍是一种长期、慢性的精神障碍，治疗的目标除缓解急性期症状外，还需坚持全病程治疗原则以阻断反复发作。全病程治疗可分为3个治疗期：急性治疗期、巩固治疗期和维持治疗期。急性治疗期一般在6-8周，巩固治疗期在3-6个月，维持治疗期目前尚无统一的说法，但针对多次发作的患者，建议达到2-3年的时间。即使患者在急性治疗期症状控制充分，进入巩固治疗期药物治疗方面仍需维持急性期治疗水平不变，只有进入维持治疗期方可考虑在医生的密切观察下适当的调整药物剂量。由此可见，了解疾病治疗所需的时间和流程，遵医嘱坚持服药，不随意减少药物剂量或停止药物治疗对于疾病的康复至关重要，并且在全病程治疗期间应做到密切监测血药浓度、定期门诊复诊。②监控疾病复发的早期表现长期与疾病相处，想必每位患者和家属都会从中寻找到疾病发作早期的一些征兆，自行监测、及时就诊给予处理，能够避免发展成完全发作。那么常见的诱发因素与早期症状有哪些呢？躯体状况的不稳定，明显的社会心理因素，季节变化，服药依从性出现波动，药物剂量不足等都是常见的诱发因素。抑郁复发早期的表现可能有：睡眠不规律，比平时更少或更多，或是睡眠质量下降；情绪容易波动，比平时更容易发脾气；莫名的疲劳感，白天没有精神；更愿意独处，回避与人接触；头脑反应变慢了，或多思多虑；茶饭不香，缺少饥饿感；没有原因的感到身体不适，如疼痛、虚弱、麻木等。躁狂复发早期的表现可能有：睡眠需要减少，却依然感到精力十足；情绪比平时要高昂，有时容易发脾气；行为活跃，安静不下来；话语增多，讲话的速度变的比平时快等。复发的早期征象因人而异，熟悉并监控自己独特的不良感受很重要，当然也不必草木皆兵，任何人的情绪都是存在波动性的，当这种波动持续存在且变得难以理解时，需要及时就医，让医生给予专业的判断。③家庭支持很重要首先，家人在尽力帮助患者的同时要照顾好自己，关注自己的身心健康，规律生活。如果有条件，加入一些互助组织，如社区康复中心的家属联谊会，医院组织的患者或家庭互助活动，互联网上的互助群等。在团体中及时排解自身的压力和不快，保持自身的状态稳定才是对患者更有力的支持。其次，家属对于患者的疾病持有平和的心态，接纳患者症状的存在，不要带有过多的指责和抱怨。对于疾病现有的好转程度抱有现实的期望，不要操之过急，陪伴患者逐渐从疾病中康复。尽量培养患者提升自己解决问题的能力，不要过分替代和照料，让患者能够独立生活。

首先我们了解一下，「双相情感障碍」又称「躁郁症」，严格来讲，属于严重的精神障碍，该病成因复杂，与社会因素，原生家庭、个人经历及其遗传（生理）方面等皆有关系，与单向抑郁不同的是，多数躁郁症患者意识不到自己处于一种病态，以双重情感不停的交替来伤害他人和自己，而介于国人对精神心理疾病及人格障碍普遍缺乏认识，也将患者行为视作“性格古怪”，从而使大多数患者得不到有效治疗，最后酿成悲剧。那么双相情感的典型特征有哪些呢？抑郁和躁狂交替发作，表现为心情极度亢奋或沉闷，一般可维持数小时数天。亢奋：①心情持续高涨，表现自我评价过高，自我感觉良好，世界的中心即为自己，自己应受所有人的崇拜；②言语过多，精力充沛，思维跳脱，即使剧烈脑力或体力劳动过后，仍不觉累；③情绪易怒激动、容易与他人发生口角、争执，偏执、坚持以自我为中心；④更过分热情慷慨、乐于助人，随心所欲，挥霍无度，好指使他人，做事往往容易头脑发热，不计后果。抑郁：①心情持续低落、自我怀疑否定，有自卑感负罪感，认为自己是这个世界累赘，别人死了自己会很好过，出现自伤自杀的念头和行为；②言语过少，不爱说话、与人交流，大脑空白，思维放缓，强烈的疲倦感使得自己无法完成任何一件事，对生活充满了绝望；③长伴随躯体化症状、如失眠、恶心、头晕、头痛、腹痛、感到身体某一部分软弱无力、暴饮暴食或食欲下降，体重持续增减；④情绪容易产生较大的波动，敏感多疑，认为所有人都对自己不友善，感到孤独、寂寞、绝望无助；⑤认知功能出现偏差，非认为一件事非黑即白，思想悲观，融入不进集体，总想迎合讨好别人、顺从别人，害怕被抛弃和孤立等。不要妄信一些扭曲的观点，什么双相是“天才病”，无需治疗。双相情感障碍本身就是一种疾病，既然是疾病，不论大小，肯定会危害人的身体健康，既然会危害人类的身体健康，那么就有必要采取手段治疗，别再吹擂因为是天才所以不需要治疗。

双相情感障碍（BD）又名双相障碍，是一种既有躁狂症发作，又有抑郁症发作（典型特征）的常见精神障碍，首次发病可见于任何年龄。当躁狂发作时，患者有情感高涨、言语活动增多、精力充沛等表现；而当抑郁发作时，患者又常表现出情绪低落、愉快心情丧失、言语活动减少、疲劳迟钝等症状。  其临床表现复杂，其复杂性体现在情绪低落或者高涨、反复、交替、不规则呈现的同时，伴有注意力分散、轻率、夸大、思维奔逸、高反应性、睡眠减少和言语增多等紊乱症状。还常见焦虑症、强迫症、滥用金钱，还会出现幻听、被害妄想症、精神高度紧张等精神病症状。其病因多形演变，发作性、循环往复性、混合迁徙性、潮起潮落式病程不一而足，比如3个抑郁期跟着2个躁狂期。间歇期或长或短，间歇期社会功能相对正常，但会对大脑的功能损害，反复发作后，会出现发作频率越快、病情越发复杂的情况。

儿童期情绪障碍，按字面解释就是特指儿童人群，是说表现的情绪异于常人，比如会特别敏感或者焦虑、抑郁等障碍。儿童患有情绪障碍主要原因在于心理因素，或者是所处的环境以及教育方式。情绪变得难以受控，会莫名焦虑、强迫、抑郁...这些反常都被列为情绪障碍，这样的儿童由于情绪的反应，往往生活中都不会开心，甚至会感到痛苦，难以适应社会。其不同的表现形式有一下加点：①焦虑：焦虑症一般表现为呼吸急促、紧张不安、头痛呕吐、胸闷失眠等等。特别是当面临与熟悉的亲人分别，或者刚开始上学无法适应、内向性格不懂得与人交流等等原因都会出现焦虑不安的情绪。②恐惧：恐惧症一般表现为内心恐怖，有逃避的心理，神经莫名紧张，心跳急促，血压升高等等。在遇到未知的事物，有严重的排斥回避心态，不敢正视面对；在学习上，因为恐惧可能会以各种理由逃避学习等。③抑郁：抑郁症主要心理压力大，又没有倾诉对象，自己一个人只会让病情越来越严重。情绪低落、悲伤哭泣、兴趣减少、活动减少、迟钝、少语、失眠、食欲减退等为核心症状，但抑郁症有一个特点是，年龄越大，患病的几率会增加，因为经历的事情多了，积少成多才会导致越来越严重。④强迫症：明明做过了的事，总怀疑没有做好，反复检查才能心安，对待生活中的大小事情都处于怀疑不安的态度，只有通过重复、强迫、验证才能让情绪安稳下来，导致做了很多没有意义的事情。⑤癔症：癔症发作常由于情绪因素所诱发，如委屈、气愤、紧张、恐惧、突发生活事件等均可导致发作，父母教养方式不当，更易促发。患儿性格具有幼稚特征，表现情绪不稳定、反复无常、轻浮、易受暗示等，有些宗教迷信活动、灾难、突发生活事件、战争、社会变迁等也可促发集体癔症发作。

我们每个人都会有抑郁的时候，就和感冒一样，但是这个抑郁还达不到成为病症的程度，我们称之为抑郁情绪。下面要点供你自我判断，还不确定时，可找专家判断。①、不确定自己是否是抑郁症时，如果能主动找专家判断，则很可能不是抑郁症了。抑郁症来临时，可能求助医生的意愿都没有。需要家人朋友的督促与陪伴，才勉强愿意去看医生。②、抑郁情绪一定由具体的现实层面的不如意事引发。当该事处理好了，抑郁情绪也就消失了。而抑郁症虽然也可能由现实不如意引发，但它更容易挥之不去，不随不如意事件的消失而消失。③、与抑郁症相伴的抑郁情绪的程度，常与不如意事不相称，比如林黛玉为一朵花的凋谢而深深悲伤。而普通抑郁情绪没这么重。④、抑郁症往往伴随睡眠质量变差，而普通抑郁情绪多不会引起失眠。⑤、重点区别一：当抑郁情绪持续两周以上，还无法通过转移注意力、自我开导调整过来，则可能是抑郁症。⑥、重点区别二：抑郁症严重影响人的行动力，不想工作及吃饭，只想躺床上，而普通抑郁情绪不影响正常生活和工作。⑦、重点区别三：抑郁症有轻生想法，对旅行、恋爱、美食等毫无兴趣，而少数抑郁情绪者可能仅仅说一下自杀，不会行动。当你或你的亲友同时具备上述要点，尤其是五六七时，要积极通过吃药和心理咨询治疗进行进一步诊疗。

焦虑的表现多种多样，包括多种精神心理症状以及躯体症状。焦虑的表现包括但不限于：①唤起：过分警觉；精神紧张不安；惊跳反应增强。②情绪症状：恐惧；忧虑。③思维症状：非现实性地评估自身或他人所遇危险。④行为表现：目的行为受限；运动性不安（无目的小动作）；回避可能增强不安全感的处境。⑤躯体症状：⑴过度换气：昏厥，感觉异常，手足搐溺；⑵肌紧张：疲劳，疼痛，僵硬，颤抖；⑶自主神经活动增强：心动过速，脸上发红发白，口干，腹泻，出汗，尿频；⑷其他躯体症状：胸骨压榨感等。⑥其他相关症状：人格解体（感觉自己不真实、或感到周围环境不真实），继发的情绪低落等。

      焦虑的表现多种多样，包括多种精神心理症状以及躯体症状。焦虑的表现包括但不限于：①唤起：过分警觉；精神紧张不安；惊跳反应增强。②情绪症状：恐惧；忧虑。③思维症状：非现实性地评估自身或他人所遇危险。④行为表现：目的行为受限；运动性不安（无目的小动作）；回避可能增强不安全感的处境。⑤躯体症状：⑴过度换气：昏厥，感觉异常，手足搐溺；⑵肌紧张：疲劳，疼痛，僵硬，颤抖；⑶自主神经活动增强：心动过速，脸上发红发白，口干，腹泻，出汗，尿频；⑷其他躯体症状：胸骨压榨感等。⑥其他相关症状：人格解体（感觉自己不真实、或感到周围环境不真实），继发的情绪低落等。