近期随着天气逐渐转冷，高血压病发病率又明显增加了，病房或者门诊高血压病患者明显增多，而且发现年轻的高血压患者也较以前增加，那么当遇到血压升高了该如何合理处理呢？今天就和大家聊聊这个话题。 首先要确定是不是患有高血压病，主要是不同日不同时间段多次测量监测，如果每次安静状态下，右上肢测量的血压都偏高（收缩压＞140和/或舒张压＞90），就高度注意可能有高血压病了。 那么如果确定是高血压了，还要看看其分级，如果仅仅是轻中度高血压我觉得可以先改善生活方式，很多初发轻中度高血压病患者可以通过改善生活方式就可以控制血压达标了，而可以暂时不用服药治疗。但是对于恶性高血压（高血压脑病或者高血压危象）或者已经有高血压相关并发症了，一方面需要服药先控制血压达标，另外建议最好要全面检查下明确是否存在激发性高血压因素。 那如何改善我们的生活方式呢？ 常见的有1.低盐饮食，每日控制盐摄入量在4-6克，可以使血压下降10mmHg左右，2.每日要保证适当的活动量，可以慢跑或者快走3-5公里，多少自己量力而行，3.保证充足的睡眠，每晚最好10点进可以上床睡觉，4.保持良好的心态。 有时遇到难治性高血压怎么办？ 这部分患者血压波动大，药物治疗效果差，服药种类多，我们遇到这些患者一定要注意有无其他影响因素，常见有严重失眠、严重颈椎病、严重肥胖、严重鼾症。