张亚梅

导致便秘的常见原因主要有如下几种：  1、忽视便意。随着生活节奏的加快，现代的人们普遍都处在紧张的工作和生活环境中，不能保持良好的排便习惯，该排便的时候不排，经常这样忍着不便，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地，就没了便意了，导致排便时间延长而致便秘。  2、排便习惯不良。有些人不了解得排便的生理过程，不注意肛门保健，大便干燥也不想办法去治疗。还有一些人每当有便意感时，就去厕所盲目用力，或在厕所里长时间蹲坐，使肛门负担过重。这都是不好的习惯。良好的排便习惯是：每日定时排便一次，排便时所用的力气最小、所需时间最短、排出通畅、便后有轻松感。要做到这一步，首先要建立定时大便的规律性，使粪便保持柔软易于排出的状态；其次不要人为地控制排便感，把规定的大便时间挤掉，当便意感明显时要立即去厕所排便；第三在排便时要抓紧时间、尽快结束，不要在厕所里看书报、抽烟或思考问题。早饭前后是排便的最佳时间，因为它符合人体的生理规律。  3、社会与心理因素。工作紧张、久坐、运动不足也是造成便秘的原因，人际关系紧张、家庭不睦、心情长期处于压抑状态，都可使植物神经紊乱，引起肠蠕动抑制而致便秘，情绪的改变、紧张、忧虑等因素可导致肠蠕动功能的减弱，而发生便秘。  4、饮食、饮水习惯不好。主食太少会造成肠道内食物纤维残渣较少，粪便减少，肠道有效刺激太少，肠蠕动减缓，粪便在肠道停留时间太长，水分被肠道过度吸收，而致大便干燥，秘结。摄食蔬菜水果等偏少，因为蔬菜、水果等富含食物纤维、维生素、矿物质的食品摄食不足，使体内缺乏这些必要的营养物质，也使大肠缺乏有效的蠕动，也会形成便秘。嗜食辛辣食物辣椒、葱、蒜等辛辣食物有助火伤津液的副作用，容易使肠道内津液缺乏而生便秘。经常饮酒也能助火伤津，导致便秘。饮水过少导致肠道水分缺乏，也致便秘。活动少，久坐、长期卧床会导致肠蠕动减慢而引起便秘。  5、习惯性地服用通便药。服用通便药开始总是有效果的，可是服药时间加长，会产生耐药性，为了有效，必然要加大用药量，导致对通便药的依赖，最终会引起肠道蠕动的无力，以至于不吃药物，就不能正常排便。

冻疮是冬季最容易发生的一种皮肤病，高发部位为双手、耳朵等，而冻疮会引起非常明显的瘙痒，严重后还会溃破、流水，对正常生活也造成影响，因此在出现冻疮时要及时采取有效的方法治疗。下面就为大家介绍一下耳朵上冻疮的治疗方法：1、耳朵上有冻疮，可以把毛巾蘸上热盐水外敷15分钟，连续使用一星期，可起到杀菌消炎止痒和防止继发感染的效果。2、“十滴水”是一种治疗冻疮非常有效的药物，耳朵上长冻疮没有溃破时可以取适量“十滴水”外擦，每天间隔涂擦嗯6～10次。如果皮肤已经出现了破溃糜烂症状，可取适量红霉素软膏在患处涂擦，以起到抗菌消炎的效果，等炎症消失后再使用十滴水治疗即可。3、耳朵上的冻疮刚出现时，可以在每天晚上使用电吹风或电暖风边吹边揉，连续使用这种方法治疗几天后就可好转。4、用云南白药治疗耳朵上的冻疮同样有良效。具体治疗方法是：冻疮没有溃破时把云南白药药粉加入白酒调成糊状，在患处外敷即可。冻疮已经溃破的患者，可以在患处直接撒播适量的云南白药药粉，坚持使用几天即可痊愈。5、伤湿止痛膏也可以用来治疗没有溃破的冻疮，可很好的缓解皮肤红肿、痒痛等症状，在使用前应该先把患处用热水洗净、擦干，每天使用1次，连续使用2-3次即可奏效。6、治疗耳朵上的冻疮时也可以使用正骨水，每天在患处间隔涂擦3-4次，连续涂擦几天就能让冻疮疱块消失。以上就是为大家介绍的治疗耳朵上的冻疮的方法了，希望大家看完之后对冻疮的治疗有所帮助。