徐涛

小宝宝留长指甲的3大坏处　　1.指甲长了容易抓伤他们自己身上的皮肤，尤其脸面、耳朵，最容易被他们自己抓伤。　　2.长指甲容易藏污纳垢，婴幼儿又有吸吮和用手直接拿东西吃的习惯，手指甲缝里的脏东西吸进嘴里后，往往引起消化道疾病和寄生虫病（蛔虫病等），影响他们的身体健康。　　3.长指甲容易劈裂，引起手指尖出血，长指甲还容易在穿衣服时钩住毛衣或线衣的线而扳伤手指。所以给婴幼儿勤剪指甲非常必要。　　给宝宝剪指甲注意4件事　   由于小宝宝的指甲特别薄弱，皮肤也非常娇嫩，再加上宝宝爱动，家长或幼儿园的阿姨给婴幼儿剪指甲时，要注意以下4点。　　1.要选择刀刃快、刀面薄、质量好的指甲剪给婴幼儿剪指甲，不要用一般剪刀，以免剪伤婴幼儿的手指尖。　　2.根据婴幼儿指甲生长的快慢，一般一周剪一次即可，若发现指甲有劈裂，就要随时修剪。脚上的指甲较硬较厚，洗澡或洗脚后自然变软，那时就好剪了。　　3.婴幼儿只要是醒着，就爱手脚乱动，如在婴幼儿熟睡后修剪，就安全多了。大一点的孩子，可以一面给他们讲故事，一面给他们剪指甲。　　4.给婴幼儿剪指甲，动作要轻快，一次不要剪得太多太狠，以免产生疼痛。要剪得圆滑些，防止剪成带棱角的。剪完后家长要用自己的手抚摸一下，看看指甲断面是否光滑，如果不光滑，可用指甲剪上的小锉锉光滑。

白内障的几种早期症状　　1、单眼多视　　单眼多视，在白内障初期，晶状体部分混浊、部分透明，光线通过它投射到视网膜上的物像会产生双影或多影。　　2、色觉异常　　色觉异常，白内障初期，由于晶状体吸收水分多而肿胀，其上皮细胞隙增大而填有微粒水滴，光线透过它时会发生折射而呈现彩色晕光，俗称虹视。　　3、视物模糊　　视物模糊，视物逐渐模糊，有时会觉得光线周围出现光圈以及物体的颜色不够明亮。若是在夜间开车的话，会觉得对面过来的汽车车头灯太刺眼而感不适或烦躁。但一般而言，症状发展的过程相当缓慢，并视晶状体最混浊的位置及其发展过程而定。　　4、眼老花减轻　　眼老花减轻，部分老年人平时需要戴老花眼镜来看书读报，但忽然，他们发现自己不需要戴老花眼镜看得也很清楚了，有的老年人很开心，事实上，这却不是个好兆头，这是因为老年白内障初发时，晶状体凸度增加，屈光近点发生改变的缘故，是白内障的早期症状之一。　　如何判断是否白内障　　专家介绍，白内障一般病程缓慢。早期症状是视力减退，屈光改变，看到的东西发生重叠，强光下对比敏感度下降，夜间车灯照射下产生眩光，眼前出现大小黑点或条索状影子等。　　白内障自我诊断的方法是什么?　　1、视力减退。　　2、看到的东西发生重叠。　　3、眼前出现大小黑点或条索状影子。　　4、强光下对比敏感度下降，夜间车灯照射下产生眩光。　　5、屈光改变，如原有老花减轻而近视增加。　　白内障是一种给我们的眼睛带来很大的危害的一种疾病，患者当在患上这种疾病以后，一定要早发现早治疗，以上的文章当我们为大家介绍到了，白内障这种疾病的自我诊断的方法，希望大家在看过了我们的文章介绍以后，当在患上白内障以后，可以及时的发现，以便让我们的患者在第一时间就得到治疗。

外伤化脓处理方法　　方法一：把有脓部分的痂弄掉，用棉签把脓沾净，用双氧水清洗，然后用碘酒，酒精消毒。后用黄沙条（即用来福尔泡得沙条）盖在上面，包好。开始一天一次，后来隔天一次。到了用双氧水洗没泡泡的时候可以用土霉素，痢特灵片剂弄成粉末洒在上面包好，效果很好的。从伤口周围来看有红肿，可以口服盐酸克林霉素胶囊，愈伤灵胶囊。慢慢就会好的。　　方法二：伤口化脓不严重的话还可以涂点红药水和消毒药水，前提也是先要处理要伤口，先把脓液沾干净。　　方法三：伤口化脓还可以用食盐。姜食盐加入开水里面，将化脓的伤口裹上纱布，吧伤口处对着加了盐的开水蒸，知道开水变得不烫。这种方法是最简便的蒸汽法，干净且方便，一般持续5分钟左右。　　方法四：小伤口化脓，处理好伤口之后可以用干净的创口贴，一定要定期进行更换药物，防止感染。　　外伤化脓的原因　　伤口化脓是因为破损的伤口或组织被病菌感染而所发生的病理变化，70%是直接受到了由化脓性链球菌引起的感染。　　通过革兰氏染色法把化脓性链球细菌分为了革兰氏阳性菌和革兰氏阴性菌，革兰阳性菌包括葡萄球菌、链球菌等，革兰氏阴性菌包括奈瑟氏菌属、莫拉菌属（卡他布兰汉菌）、假单胞菌属、埃希菌属、变形杆菌属、无芽孢厌氧菌（如拟杆菌）等。　　其中危害最大的是革兰氏阳性菌—金黄色葡萄球菌，这种病菌进入伤口后繁殖很快，而且释放出一种透明质酸酶来消化皮下组织给自己提供养料。与此同时，机体的免疫系统也开始反应，以抵抗金黄色葡萄球菌等致病菌的入侵。血液中具有吞噬能力的白细胞的数量很快增加，并纷纷游出血管，渗入伤口部位吞噬掉病菌，同时释放一些酶来消化掉那些已被病菌破坏的组织，机体通过调节抵抗抑制病菌进一步扩散，而将其局限在化脓部位，逐步消灭。　　化脓部位由于血管充血，流去的血液较多，因而看上去发红；由血管游出的白细胞增多加上渗出的液体增多，局部出现肿胀；化脓处的白细胞和细菌激烈战斗，使用了大量的“化学武器”，因而产生的热量很多，摸上去很热；由于化脓处肿胀，压迫皮下组织的神经而产生疼痛感，因而化脓部位使人体很不舒服。　　化脓的四大特征是：红、肿、热、痛。化验血液显示白细胞会增多，测量体温也会增高，用显微镜检查脓液，可以发现大量的金黄色葡萄球菌和白细胞及已经破裂的白细胞，吞噬细菌后的白细胞叫做“脓细胞”，所以化脓或感染时如果化验一下血，会发现白细胞的数量比正常人要高得多。

电烧伤是怎么回事？　　电烧伤是指人不小心触电后，电流通过人体产生热电效应，从而导致人体各器官广泛损伤。电流通过人体不仅会产生热点效应，而且会产生电化学效应、电生理效应，这些都会使人的骨关节、皮下组织、血管、神经、深层肌肉受到损伤。　　电烧伤是怎么引起的？　　引起电烧伤的原因并不多，主要有两个，第一个是触电，第二个是雷击。在日常生活中，人们很容易洗完手没有擦干手，然后就接触电源，很容易触电或者电器出现问题，人们不小心接触后也会触电。在雷雨天气，人们行走在路上有可能被雷击。触电及被雷击后，电流就会通过人体造成人体局部烧伤，烧伤范围主要取决于触电部位的电阻大小、电流强度及通电时间。电压、通电时间与人电烧伤的程度成正比关系，电压越高、通电时间越长，人电烧伤就越严重。如果人的皮肤较厚，电阻较大，烧伤程度较轻；如果人皮肤较薄，电阻较小，烧伤程度较重。　　电烧伤的急救措施有哪些？　　1、发生电烧伤，应使病人迅速脱离电源。保护创伤部位，方法同热烧伤。镇静止痛，方法与热烧伤相同。但心理安慰较热烧伤更显重要。如果发现病人发生电休克，呼吸心跳骤停者，应即行人工呼吸和体外心脏按压，抢救生命。　　2、尽快扑灭身上的火焰，迅速逃离现场。当衣服着火时，应采用如水浸、水淋、就地卧倒翻滚等方法尽快灭火。千万不可直立奔跑或站立呼喊，以免助长燃烧，引起或加重呼吸道烧伤。灭火后应立即将衣服脱去，如衣服和皮肤粘在一起，可在救护人员的帮助下把未粘的部分剪去，并对创面进行包扎。烫伤时，立即除去衣物，用洁净自来水或井水冲洗创面，小面积者可持续冲洗20～30分钟。　　3、为防止休克和创面发生感染，应给受伤者口服止痛片（有颅脑外伤或重度呼吸道烧伤时，禁用吗啡）和磺胺类药，或饮淡盐水等。一般以多次喝少量为宜，如发生呕吐、腹胀等，应停止口服。禁止给受伤者喝白开水或糖水，以免引起脑水肿等并发症。　　4、没有专业人员在场，对创面最好不作任何处理，不要在创面乱涂任何药水（膏），如紫药水、酱油、鸡蛋清等。因为创面上涂了这些物质后，不但有碍医生对烧伤面积的计算和深度的判断，而且还会增加创面感染的机会，从而延长治愈时间，增加患者的痛苦和经济负担。为防止创面继续污染，避免加重感染和加深创面，应立即用大块纱布、清洁的衣服、被单等，给予简单包扎。手足烧伤时，应将各个指、趾分开包扎，以防粘连。　　电烧伤怎么护理？　　1、病人卧床休养，包括入口不大、皮肤烧伤面积较小者在内，均需仔细观察病情变化。伤处一般应用暴露疗法，保持伤肢清洁干燥，每日消毒皮肤2～3次。　　2、伤后3～5日，可行第一次手术。先切除确定的表现坏死组织或焦痂，探查其深部组织。如未明显感染，则比较彻底地切除失活组织（不出鲜血、电刺激肌不收缩等），然后以药液纱布包扎。隔2～3日再次手术探查，清除其坏死组织，直至可以缝合伤口或植皮。　　伤后发生严重的肢体肿胀，甚至可阻碍局部血循环，此时应切开皮肤、筋膜以减压。肢体肌广泛坏死时往往要行高位的截肢。但肌坏死多以肌束为范围（不以肢体横断面为界），与其供应血管栓塞相关。因此，伤后1周左右可用血管造影法，帮助帮助识别血管阻塞和通畅，那样可以保留肢体健康的肌肉或降低截肢平面。　　电烧伤怎么护理？　　1、病人卧床休养，包括入口不大、皮肤烧伤面积较小者在内，均需仔细观察病情变化。伤处一般应用暴露疗法，保持伤肢清洁干燥，每日消毒皮肤2～3次。　　2、伤后3～5日，可行第一次手术。先切除确定的表现坏死组织或焦痂，探查其深部组织。如未明显感染，则比较彻底地切除失活组织（不出鲜血、电刺激肌不收缩等），然后以药液纱布包扎。隔2～3日再次手术探查，清除其坏死组织，直至可以缝合伤口或植皮。　　伤后发生严重的肢体肿胀，甚至可阻碍局部血循环，此时应切开皮肤、筋膜以减压。肢体肌广泛坏死时往往要行高位的截肢。但肌坏死多以肌束为范围（不以肢体横断面为界），与其供应血管栓塞相关。因此，伤后1周左右可用血管造影法，帮助帮助识别血管阻塞和通畅，那样可以保留肢体健康的肌肉或降低截肢平面。

如何治疗肺大泡　　手术中应尽可能多的保留健康肺组织，力争只作肺大泡切除缝合术，或局部肺组织楔形切除术，避免不必要的肺功能损失。　　肺大泡破裂引起的自发性气胸，可以经胸穿、胸腔闭式此流等非手术疗法治愈，但反复多次发生的自发性气胸应采取手术方法治疗。手术中结扎或缝扎肺大泡，同时可使用四环素或2％碘酒涂抹胸腔以使胸膜粘连固定，防止气胸复发。　　合并血气胸的患者临床症状有时很重，常有胸痛、呼吸困难，同时也会有内出血的一系列表现，临床上应密切观察病情变化，在短时间内采取非手术措施，如输血、胸穿等，症状无明显改善时，应果断地行开胸探查。此时往往有较大的活动出血，非手术治疗观察时间过长常常延误病情，预后不如手术止血好。　　患者保健工作　　1、患者应该保持良好的心态，避免在生活中出现情绪紧张、悲观消极的心态，尽量减少应激反应。　　2、患者应学会正确的排痰方法，如在深吸气后屏气，轻咳数次，将痰咳至咽部，同时按压胸部，最后用力咳嗽把痰咳出。　　3、在饮食方面，患者最好多吃一些具有优质蛋白和维生素的食物，不仅可以增加自身的营养，同时也有效的缓解病情，患者要少吃刺激性食物、饮料等。　　4、患者在平时的生活中要多喝水，这样可以稀释痰液，便于痰液排出。　　肺大泡症状表现　　肺大疱一般继发于小支气管的炎性病变，如肺炎、肺结核或肺气肿，也有一些病因不清的特发性肺大疱。小支气管发生炎性病变后出现水肿、狭窄，管腔部分阻塞，产生活瓣作用，使空气能进入肺泡而不易排出，致肺泡腔内压力升高。　　本病的临床表现，因肺泡的大小而异。较小的、数目少的单纯肺大疱可无任何症状，有时只是在胸片或CT检查时偶然被发现。有些肺大疱可经多年无改变，部分肺大疱可逐渐增大。肺大疱的增大或在其他部位又出现新的肺大疱，可使肺功能发生障碍并逐渐出现症状。体积大或多发性肺大疱可有胸闷、气短等症状。尤其是体积超过一侧胸腔容积1/2的巨型肺大疱，或合并有慢性阻塞性肺病的病人常会有明显胸闷、气短等症状。大疱内感染可引起咳嗽、咳痰、寒战和发热，严重时出现发绀。少数肺大疱病人有咯血和胸痛等症状。

脑血栓的症状　　1、呈突然起病，常开始于一侧上肢，然后在数小时或一、二天内其神经功能障碍症状进行性累及该侧肢体的其他部分。　　2、多数不伴头痛、呕吐等颅内高压症状，较大动脉闭塞后数日内发生的继发性脑水肿可使症状恶化并导致意识障碍，严重脑水肿还可引起致命性的颅内结构移位（脑疝）的危险。　　3、大脑中动脉及其深穿支：最易受累，出现对侧偏瘫（程度严重）、偏侧麻木（感觉丧失）、同向偏盲，主侧半球（通常为左侧）受累时可表现失语，非优势半球受累时则发生失用症。　　4、颈内动脉：可引起同侧眼失明，其他症状常常与大脑中动脉及其深穿支闭塞后出现的症状体征难于鉴别。　　5、大脑前动脉：不常见，一侧可引起对侧偏瘫（下肢重，上肢轻）、强握反射及尿失禁。双侧受累时可引起情感淡漠、意识模糊，偶可出现缄默状态及痉挛性截瘫。　　脑血栓的病因　　脑血栓形成是缺血性脑血管病的一种，多见于中老年人，无明显性别差异，它是由于脑血管壁本身的病变引起的。　　脑血栓形成最常见的病因是动脉硬化，由于脑动脉硬化，管腔内膜粗糙、管腔变窄，在某些条件下，如血压降低、血流缓慢或血液粘稠度增高、血小板聚集性增强等因素的作用下，凝血因子在管腔内凝集成块，形成血栓，使血管闭塞，血流中断，从而使血管供血区的脑组织缺血、缺氧、软化、坏死而发病。　　诊断方法　　1、脑出血：脑梗死有时颇似小量脑出血的临床表现，但活动中起病、病情进展快、高血压史常提示脑出血，CT检查可以确诊。　　2、脑栓塞：起病急骤，局灶性体征在数秒至数分钟达到高峰；常有心源性栓子来源，如风心病、冠心病、心肌梗死、亚急性细菌性心内膜炎，以及合并心房纤颤等，常见大脑中动脉栓塞引起大面积脑梗死，导致脑水肿及颅内压增高，常伴痫性发作。　　3、颅内占位病变：颅内肿瘤、硬膜下血肿和脑脓肿可呈卒中样发病，出现偏瘫等局灶性体征，颅内压增高征象不明显时易与脑梗死混淆，须提高警惕，CT或MRI检查可以确诊。

作为日常生活中的常见疾病，腰椎间盘突出发横往往导致腰部疼痛，下肢麻木、疼痛等系列的症状，而且在从事体力等劳动是症状往往加剧。腰椎间盘突出治疗后复发或者治疗效果欠佳的情形在患者中较为普遍，其原因主要是因为腰椎间盘突出的病因复杂，跟日常生活行为习惯有很大的关系，而这些因素不注意，往往直接影响到腰椎间盘突出突出的治疗效果。　　腰椎间盘突出的治疗效果影响因素很多，除姿势不良、受寒、干重活、血管收缩、发育不良、气候寒冷、压力等因素外，腰椎间盘突出的治疗方法的选择也非常的重要。由于腰椎间盘突出的治疗方法很多，而且不同治疗方法有各自的优缺点及适应症，而不同腰椎间盘突出患者的病情通常又存在很大的差异，所以必须选择与患者病情相符的方法。　　由于腰椎间盘突出复发和发生与日常生活习惯有很大的关系，所以腰椎间盘突出患者要纠正不良坐姿、以硬床替代软床、高危发病和复发人群要注意桌、椅高度。定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。加强腰背肌训练。增加脊柱的内在稳定性。如果有弯腰取物的情形，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。　　通过上面的介绍，想必很多朋友对腰椎间盘突出能治好吗的问题有所了解。有关方面的专家提醒，腰椎间盘突出是日常生活中的常见疾病，只要及时规范治疗，选择与患者病情相符的方法，同时严格按照医生叮嘱做好日常生活的护理保健工作，那么腰椎间盘突出是能治好的。

遗传性肾炎都有什么症状？　　1、听力障碍　　Alport综合征患者听力障碍表现为感音神经性耳聋，发生于耳蜗部位。耳聋为进行性，双侧不完全对称，初为高频区听力下降，须借助听力计诊断，渐及全音域，甚至影响日常的对话交流。目前，尚无先天性耳聋的报道。X连锁显性遗传型Alport综合征男性发生耳聋的几率高于女性，发生年龄也较女性早。　　2、肾脏表现　　以血尿最常见，大多为肾小球性血尿，X连锁显性遗传型Alport综合征男性患者均会出现蛋白尿，随年龄增长或血尿出现而表现为持续蛋白尿，甚至出现肾病范围蛋白尿。国内北京大学第一医院报道蛋白尿达肾病综合征水平，并提示预后不佳。同样，高血压的发生率和严重性也随年龄而增加，且多发生于男性患者。　　3、眼部病变　　Alport综合征特征性眼部病变包括前园锥形晶状体、眼底黄斑周围点状和斑点状视网膜病变以及视网膜赤道部视网膜病变。前圆锥形晶状体表现为晶状体中央部位突向前囊，患者可表现为进行性近视，甚至导致前极性白内障或前囊自发穿孔。目前，尚未见常染色体显性遗传型Alport综合征患者伴眼部受累的报道。　　4、血液系统异常　　目前认为AMME综合征是伴有血液系统异常的Alport综合征，主要表现为Alport、精神异常迟缓、面中部发育不良以及椭圆形红细胞增多症。研究证实此类Alport综合征COL4A5基因全部缺失，且基因缺失范围超越3‘端。此外，以往报道的血液系统异常，如巨血小板、血小板异常伴白细胞包涵体以及仅有血小板异常等表现并伴有“Alport样”表现的疾病，已证实是编码非肌球蛋白重链9的基因MYH9突变引起，而不是IV型胶原基因的突变所致。因此，此类疾病并非Alport综合征，称为MYH11A综合征，为常染色体显性遗传。　　5、弥漫性平滑肌瘤　　某些青少年型Alport综合征家系或患者伴有显著的平滑肌肥大，食管、气管和女性生殖道（如阴蒂、大阴唇及子宫等）为最常见受累部位，并出现相应症状，如吞咽困难和呼吸困难等。　　帮助预防肾炎的妙招　　第一、控制饮食结构　　避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于糖尿病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。　　第二、参加有氧运动　　适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。　　第三、保持良好的心情　　不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。　　第四、生活要规律　　生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。　　第五、远离烟、酒　　烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾炎外还能调节人体机理平衡，消炎抗菌，清热解毒，增强人体抵抗力。这类中草药茶主要有金银花、野菊花、虫草等。　　第六、不要食用被污染的食物　　如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

排卵期对于女性来说，是非常重要的一个时期。无论是备孕还是受孕，都要做好充足的准备。　　女性排卵期有什么感觉？　　1、肛门坠胀　　有些女性较为敏感，在经期12天左右会感到肛门有轻度下坠感，同时可能伴有一侧下腹微痛。这是因为成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位而造成的。　　2、阴道分泌物增多　　女性在排卵期，阴道分泌物会明显增多，呈稀薄乳白色，私处会变得潮湿滑溜，用手纸擦时还有鸡蛋清样的条状黏液。这种阴道分泌物增多一般持续2-3天，此时是女性最易受孕的时间。　　3、乳房胀或疼　　另有不少妇女在排卵期会出现乳房胀或乳头痛，有时简直不能触碰乳头，乳房的表现也可能一直持续到下次月经来潮前夕。　　4、体温上升　　排卵后由于孕激素的分泌，使体温在排卵后略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温的变化，算准自己的排卵日期。　　女性排卵期如何保养？　　1、平时分泌物很多时，可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部，洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤，或是睡觉时不穿内裤，这对阴部是比较好的，能让它有透风、干燥的机会。但卧具要经常更换，保持清洁。　　2、天天都要饮用足够的水，这样可以减少在尿道滋生的细菌。　　3、内裤的清洗要与其他衣服分开，并且用温顺的洗衣剂清洗。一些去垢剂或是柔软精或许会引起过敏反应，假如觉得不对劲，最好不要用。　　4、研究发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。　　5、最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤，在炎热的季节，最好不要穿紧身裤袜，在公共场所落座时尽量不穿着超短裙，避免让内裤接触座位。　　6、卫生用品的选择要留意，少用含香料、颜料或含有除臭成分的护垫、卫生纸。此外，不用肥皂液或是沐浴乳等清洗阴道，由于普通沐浴液和香皂大都呈碱性，pH值在7以上，会轻易破坏弱酸环境，导致妇科疾病。　　7、少吃止痛药，调查显示，在25~35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。　　8、每次排泄后，最好养成用温水清洗的习惯，以免肠道细菌趁机拐入阴道，引起炎症。　　9、如果不想要宝宝，一定要避孕，医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。　　10、离电脑辐射越远越好，研究显示，电脑辐射会影响卵子质量。　　女性排卵期要注意什么？　　1、应抑制食欲　　排卵第一天通常会食欲大增，身体会本能地储存能量，为可能的受孕做好准备。此时女性多吃些水果、多喝茶，这些食物能很好地抑制食欲。　　2、减肥的佳期　　排卵第二天是女性体内脂肪燃烧最快的一天。因排卵后，如果受孕不成功，身体就开始为下一次的行径做准备。随着雌激素水平的猛烈下降，身体的变化会促进脂肪的燃烧。所以女性应充分利用这个时间来减肥。　　3、要预防水肿　　排卵第三天，此时，女性身体内存积了很多水分，致使身体舒适轻快的感觉越来越少，减肥的效率也慢慢降低。所以，女性在这一天要减少盐的摄入量并要多喝一些用薏苡仁煮的水。　　4、注意胃肠的蠕动　　排卵第四天，女性的肠道容易产生惰性，进而IFA便秘。因此女性在这一天应多吃些土豆、豆类、核桃、绿叶蔬菜等能促进胃肠蠕动的高纤维食物。　　5、不宜看牙病　　排卵第五天，这一天女性的身体会变得十分敏感，尤其是口腔。因此打算这一天去看牙医的女性最好换个时间。在早晚刷牙时也要注意力度，补课用力过猛。　　6、要营造愉悦的环境排卵第六天，许多女性在这一天会感到懒散，做事没动力。此时女性可弄些金丝桃茶、玫瑰花茶等花草才来饮用，也可用具有调节情绪功能的精油来舒缓神经。　　7、小心痘痘　　排卵第七天，这一天女性的皮脂腺异常活跃，痘痘也会如雨后春笋般迅猛生长。因此，女性要避免在这一天食用辛辣、刺激性的食物，并且要使用一些具有祛痘或抑制痘痘生成作用的护肤产品。

母乳一直是困扰产妇的一大问题，不管是多还是少，都是一个大问题。如果母乳过多的话，对产妇也是一大麻烦。所以回奶是母乳过多产妇一直关注的问题。　　什么情况是母乳过多？　　当你的奶水多得可能不是漏就是喷，你的宝宝可能好不容易才含上奶头，但也许马上又挣扎着吐出来。另外，宝宝还经常会被奶呛得咳嗽或喷奶，还可能还会因此不愿意吃奶，变得很烦躁。这些都足以说明妈妈的奶水太多了，已经是母乳过多的程度了。如果不及时采取措施，不仅会给平常生活带来麻烦，也容易导致患乳腺炎。　　哪些食物能回奶？　　大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。　　花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。花椒可以起到回奶的作用，对于缓解奶涨也有好处。　　韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。　　苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。　　绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。绿茶可以有回奶的作用，对于预防母乳过多有好处的哦。　　螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用。　　山楂：不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。山楂可以有回奶的作用，对于有母乳过多的女性来说可以经常吃。　　生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。　　生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。　　味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。　　母乳过多怎么办？　　1、先挤奶保存　　首先，必须要知道的是，多出来的奶水不要积存在乳房内，应挤出来，你可以选择保存也可以选择丢掉，建议保存。因为淤积太多乳汁容易导致发生乳腺炎，刚挤下来的奶水，要用一个消毒过的容器给装起来。冷冻的奶水与冷藏的奶水加在一起的时候，要切记新加的要比原来已冷冻的奶水少，要不然在冰箱里，已经冷冻的奶水会被新加入的奶水解冻。在保存母乳的时候要记得给保存的奶水做上标记，日期，分成小份的来储存。　　2、不吃催奶的食物　　妈妈们若奶水太多，就必须要控制进补的食物，建议妈妈们可以暂停或者减少进食如鱼汤、豆腐汤之类的催乳食谱。胀痛严重的话建议可以喝麦芽、谷芽（俗称二芽汤），不过应该去正规的中药店，建议二芽应该用醋制过的，效果会更好。　　3、减少喂奶次数和挤奶次数　　如果给宝宝喂食得多，乳房受到刺激的次数也会增多，妈妈身体会认为宝宝不够奶水吃，从而分泌更多的乳汁供给宝宝食用，所以应适当减少喂奶次数。　　减少挤奶的次数和减少给宝宝喂食次数的原理是一样的，都是需要减少对乳房的刺激，从而使乳汁分泌减少，长期挤奶，会让乳汁分泌得更加充沛。如果乳房胀痛得很厉害，妈妈可以去买吸奶器来吸奶。　　4、可以适当按摩热敷　　（1）热敷　　挤完奶或用吸奶器吸完乳汁后，用热毛巾热敷乳房，可以缓解胀痛。而且热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷的时候，要注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。　　（2）按摩　　热敷过乳房后，可以给乳房按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，如果还有乳汁渗出，可以将乳汁挤在容器中。　　（3）热水澡　　如果乳房还是又胀又痛，妈妈可以洗一个热水澡，然后一边按摩乳房，感觉会舒服些。　　（4）冷敷　　如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。　　过剩的母乳怎么办？　　1、可以治疗轻微的湿疹　　很多宝宝出生的两三周后就会长湿疹，特别是眉毛，额头一带，长起来的话会很多也很痒，那时候宝宝比较小，用药膏的话怕副作用，所以家里很多老人都会建议用奶水给孩子涂一下，当然这个也只是针对比较轻微的湿疹，严重的话还是得用专门治疗湿疹的办法！　　2、可以修复受伤的皮肤这个办法相信很多妈妈都会用到的，就是当宝宝受伤了，在他的伤口上涂点奶水，宝宝的伤口就很快会修复，具有特别神奇的效果呢。　　3、可以拿多余的奶水做面膜　　孩子吃不完的母乳，流掉了多浪费，可收集起来泡上面膜纸，直接做面膜了，让皮肤细腻光滑。

孕期贫血，很多人都会选择吃肝脏来补血。肝脏，确实是含铁量非常充足的食物，只要贫血都可以吃，但是偏偏就不适合孕妇。　　孕期贫血怎么调理？　　发生孕妇贫血的原因是体内铁的摄入不足，长期有挑食、偏食或者患有寄生虫病的孕妇，最容易发生贫血。孕妇一旦发生贫血，其身体抵抗力会相对减弱，在妊娠期、产时或产后极其容易被各种疾病侵害，严重者还会因此出现胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。所以，日常生活中一定要积极预防和治疗贫血。防治孕妇贫血首先得考虑怎么给身体摄入更多的铁质。在膳食平衡的基础上，可适量多吃些含铁丰富的食物。比如：动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品等。红枣、阿胶也是健康的补血保健品，患有贫血的孕妇可以用来熬汤饮用。　　维生素C可以促进铁质的吸收和利用。因此，患有贫血的孕妇建议每日坚持食用一些含维生素C丰富的新鲜的蔬菜和水果。比如：芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。如果坚持以上方法，发现体内的血红蛋白水平低于10克/100毫升，贫血症状还未得到及时有效的改善。可以尝试口服一些补铁剂。不过，不能私自大量服用，最好是在专业医生的指导下进行。　　孕妇贫血有哪些症状？　　缺铁性贫血是孕期最常见的贫血，一般从怀孕5-6个月开始发生。缺铁大多发生于对铁的需求量增加而未能满足供应的特殊情况下，怀孕就是其中之一。到了孕晚期血容量大约增加1300毫升，血液被稀释，红细胞数和血色素相对性减少，因此，孕期血红蛋白低于100g/L可以诊断为贫血。很多孕妈咪在怀孕前因月经失血，造成怀孕后体内存贮量不足；而胎盘和胎宝贝的发育都需要增加血液量，以至铁的供给量要达到孕前的2倍；加上孕妈咪怀孕后胃酸减低也影响了饮食中铁的吸收，而孕后又未能通过饮食摄取足量的铁。以上多种因素均使孕妈咪容易发生缺铁性贫血。　　叶酸性贫血又称营养性大细胞性贫血，主要是由于怀孕后身体缺乏叶酸而引起。怀孕后，孕妈咪的身体对叶酸的需求量由孕前50-100微克增加到150-300微克，却因为胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱而影响了体内对叶酸的摄入。加之妊娠期叶酸从尿中的排出量增加，如果动物性蛋白质和新鲜蔬菜进食得少，就更容易缺乏叶酸，由此引发叶酸缺乏性贫血。　　孕妇补血吃什么好？　　红枣木耳瘦肉汤　　这道菜补血的可不是红枣，而是木耳和瘦肉。瘦肉含有丰富的二价铁，容易被人体吸收，是补血的好食材，而木耳在植物性食物中含铁量仅次于大豆，补血效果也不错。　　食材：干木耳15克、红枣8颗、瘦肉250克、盐1茶匙、清水1200毫升。　　制作方法：将瘦肉洗干净后切成大块。将草莓对半切。将柠檬挤出汁，取1茶匙的分量。将草莓放入搅拌机内，再加入鲜奶和酸奶。搅拌至草莓完全碎，呈现浓稠液体状，倒入杯中。调入蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀即可。　　香菇芹菜牛肉饺　　低至高蛋白的牛肉是孕妈绝佳的补铁食材，铁含量和吸收率排在肉类的头名。同时香菇和芹菜等绿叶蔬菜也是铁的重要来源，搭配在一起就是一餐简单又营养的补铁餐。　　食材：鲜香菇3个、西芹200克、鸡蛋1个、牛肉250克、饺子皮20张、盐3克、料酒1茶匙。　　制作方法：将香菇、西芹和牛肉洗干净，牛肉切成肉末。西芹过开水焯烫。切成西芹末。将香菇去蒂切成香菇末。将香菇、西芹、牛肉放入锅中，磕入一个鸡蛋，加入盐、料酒。用筷子朝一个方向搅拌均匀。取一张饺子皮，放在手心，放入适量饺子馅到中间。将饺子皮对折，用手将饺子两边打褶按紧到不露馅即可。烧开一锅水，翻入饺子，再次烧开后加入一小碗冷水，反复3次，直到饺子浮出水面。将美味的饺子舀出盛碗即可。　　泰式鲜橙开胃虾　　孕妈妈补铁的同时也要记得维生素C，维生素C有利于铁剂的吸收，吃肉的同时来点新鲜水果是不错的搭配。而奶、咖啡、茶等则会阻碍人体吸收铁剂，注意别和补铁食物一起吃啦。　　食材：橙子1个、虾300克、银耳1小朵、柠檬少许、食盐1/4茶匙、蒜泥1汤匙、鱼露5克、白糖1/2茶匙、番茄酱少许。　　制作方法：将鲜虾洗干净之后，放入沸水中焯烫熟，等焯烫书之后，放入冷水中放凉。取1小朵泡发之后，摘碎。放入沸水中焯烫2分钟，然后捞出沥干水分。橙子去皮，取果肉。　　取一个小碗，倒入食盐、蒜泥、鱼露、白糖和番茄酱，搅拌均匀，挤入少许柠檬汁调成酱汁。　　将浸凉的虾去壳，放入步骤5调好的酱汁浸泡入味。将橙子肉和放凉的银耳一起放入大碗中，然后倒入步骤6的酱汁和虾仁，调拌均匀即可。

白带是否健康，直接关系到女性的阴道是否健康。那么出现白带增多有异味时反应出了什么问题呢？　　白带异常显示的阴道疾病　　1、念珠菌性阴道炎的主要症状是白带异常增多，呈豆渣状或凝乳块状，外阴瘙痒，严重的会红肿或有灼痛感，症状在夜晚加重。　　2、细菌性阴道炎主要症状为阴道下坠感、灼热感及盆腔不适。外阴轻度瘙痒。阴道分泌物增多，呈浆液性或脓性，颜色为灰色或灰白色，并带有鱼腥味。　　3、滴虫性阴道炎的白带呈稀薄样，脓性，灰绿色有泡沫，有特殊臭味。并且其尿路症状较常见，如尿频、尿急、尿痛等。　　白带异常的症状表现　　1、白带过多：白带颜色虽正常，但白带量多，甚至使内裤浸湿。这可能是女性朋友出现阴道炎，宫颈糜烂、宫颈息肉等妇科疾病。　　2、白带异味：白带异味通常表现为鱼腥味、腥臭味、恶臭等，多见于滴虫性感染或阴道嗜血杆菌感染的阴道炎，生殖道严重感染等。　　3、白带发黄：白带颜色发黄大多为细菌感染引起。淋球菌、结核菌等都可能成为病因，梅毒螺旋体也会引起阴道的化脓性感染。　　4、豆腐渣样白带：为霉菌性阴道炎特有。外阴和阴道壁常覆盖一层豆腐渣模样物体，擦除后露出红肿的粘膜面，常伴有外阴瘙痒及灼烧样疼痛。　　白带异常的治疗方案　　1、阴道上药治疗白带异常　　霉菌性阴道炎的典型表现就是女性的外阴部奇痒难忍，而且白带增多，其中白带普遍为乳白色的凝块，而且霉菌性阴道炎患者的阴道壁严重充血，并有刺痛感。针对这种病带来的白带异常的治疗当从杀灭霉菌入手，将药物塞入女性患者的阴道深部，并要按期去医院复查，让医生来决定是否需要继续用药。　　2、中草药治疗白带异常　　女性白带异常可以使用具有清热解毒，杀虫止痒作用的中药煎水，熏洗患处外阴，既可以减轻白带异常的表现，又能抑制消灭念珠菌。由于熏洗后女性病人的外阴痒痛、灼热表现明显减轻，因此更适用于急性霉菌性阴道炎的患者，可以减轻女性患者的痛苦。另外，将中草药制成散剂或栓剂，还可以进行阴道上药治疗妇科疾病带来的白带异常。　　3、改变阴道酸碱度治疗白带异常　　我们知道念珠菌生长最适宜的酸碱值为五点五，因此可以采用碱性溶液冲洗女性患者的外阴、阴道，改变女性病人阴道的酸碱度值，这样子对霉菌的生长繁殖会有抑制作用。但是女性患者要注意冲洗后要拭干外阴，保持外阴干燥，以抑制念珠菌的生长。　　4、口服用药治疗白带异常　　女性霉菌性阴道炎可通过性生活在夫妻间相互传染，需视患者的具体病情而定，可以服用抑制肠道念珠菌的口服药;而女性滴虫性阴道炎主要表现为患者外阴瘙痒、刺痛，或有爬虫感，白带量多并带有黄白色的泡沫与酸臭味。目前对女性滴虫性阴道炎的治疗主要采用杀灭滴虫类药物，而且治疗女性滴虫性阴道炎期间还需遵医嘱定期去医院检查滴虫情况，务必将滴虫杀绝，否则以后还需防止重复感染女性滴虫性阴道炎的可能。　　5、日常饮食调理治疗白带异常　　（1）山药莲苡汤：患者可取山药六十克，莲子六十克，薏苡仁六十克。将山药、去皮并且去芯的莲子，薏苡仁洗净，一起放入砂锅中，加水五百毫升，用文火煮熟后即可服用。一般患者每日服用一次，服用七次左右均可见效。山药莲苡汤适宜于脾胃虚型引起的白带异常患者。　　（2）冰糖冬瓜子汤：患者可取冰糖三十克、冬瓜子三十克，将冬瓜子洗净捣末，加冰糖冲开水一碗放在陶罐内，用文火隔水炖好服食，每日服用两次，连服一周时间。冰糖冬瓜子汤适宜于湿热型白带异常增多，但要注意脾胃虚寒及便溏者不宜服用。

小孩经常尿床怎么办？这是让家长很苦恼的问题。有些小孩经常尿床，甚至有些小孩年龄大了，还是继续尿床。当遇到这种情况的时候，家长要如何应对呢？　　小孩尿床是什么原因？　　1、尿床与神经调节系统：由于大脑功能发育延迟，对脊髓初级排尿中枢的控制能力弱或脊髓及各神经传导通路障碍等，致膀胱及尿道控制失约而遗尿。　　2、尿床与膀胱：因膀胱功能发育延迟，使膀胱容量小、敏感性高、顺应性差、膀胱压力感受器功能异常，不能提供预警信息等，使之未醒先尿。　　3、尿床与尿道：尿道的关闭功能不全，即不稳定尿道引起遗尿；尿道畸形如先天性狭窄等。　　4、尿床与睡眠觉醒功能障碍——睡眠觉醒功能发育迟缓是遗尿的主要原因之一。　　5、尿床与抗利尿激素（ADH）分泌减少：部分遗尿的孩子因夜间ADH的分泌不足致夜间尿量增多而遗尿。　　6、尿床与遗传：遗尿症患者中约有30-40%有家族史，一般双亲遗尿患者孩子发生率为77%，单亲遗尿患者孩子发生率为44%，双亲均无遗尿使者孩子发生率仅15%。　　7、尿床与精神、心理及行为异常：突发精神刺激如恐惧、惊吓、暴怒、悲伤、行为异常、意识错乱等均可引起遗尿。这些因素又会成为孩子成长及成人持久的难治性遗尿的原因。　　8、尿床与疾病：引起遗尿的疾病来自多个系统，有器质性、炎症性、代谢性、和外伤性等各种疾病。　　9、尿床与脏腑功能：医学认为遗尿与脏腑功能发育不完善有关，如膀胱发育延迟，功能薄弱，特别脾、肾、肺虚弱而引起。　　小孩尿床啥时该求助医生？　　小孩尿床虽说功能性居多，但尿床时间久了家长也不能置之不理。一般来说，孩子超过5岁还尿床，就应该及时就医。因为小孩尿床持续时间越长，对小孩造成的心理损害越大，特别是大龄的孩子。　　如果小孩尿床属于在年龄较大时突然发生，更应引起重视而马上到医院就诊，因为这种情况往往是脑、脊髓、肾脏、膀胱或内分泌系统的病变造成的。　　另外，特别要注意小孩尿床的伴随症状，如不仅尿床还同时出现尿频、尿痛，多饮，口渴，消瘦，头痛，呕吐，抽搐，腹痛，腰背疼痛等症状，更是警示有其它严重疾病的存在，应该迅速就医。　　对于尿床的小孩，家长最好带孩子到医院小儿泌尿科就诊，但若出现以上所提到的伴随症状，也可带孩子到神经科，肾脏科或内分泌科就诊。　　小孩尿床怎么办？　　1、干燥入眠：容易尿床的小孩床上用品一定要保持干燥。潮湿的床，会强化小孩尿床，也容易让小孩产生尿意。　　2、精神鼓励：如果孩子尿床频率过高，也不要一味责怪尿床小孩，责怪会让孩子感到担心、恐惧。家长可以多鼓励小孩，如果孩子没有尿床的话可以给他一些表扬和鼓励。　　3、兴奋控制：小孩大脑太兴奋的话，也会在晚上尿床。所以要让小孩养成按时睡眠的习惯。睡前不要逗弄或者做一些会让大脑产生兴奋的动作或游戏，也能防止小孩尿床。　　4、条件反射训练：家长可以观察一些孩子晚上尿床的时间，然后在这个时间内提前叫醒孩子，给孩子把尿或者带他上洗手间排尽尿液。这样可以让小孩形成条件反射，避免尿床。　　5、睡前小便：习惯尿床的小孩，晚餐食物以清淡为主，这样可以少喝水，吃的水果也不要是含水量太多，并让孩子养成睡前小便的习惯。　　6、饮食纠正：平时可以多给尿床小孩吃一些补肾缩尿的食物，像羊肉、狗肉、虾、雀肉、田鸡、狗肾以及鸡肠等都可以多吃；还可以用山药、芡实、莲子、薏米以及金樱子等，熬粥给小孩喝。

婴幼儿时期是人一生成长发育最快的时期，也是最重要的时期，但是由于新手爸妈们缺乏育儿经验，在日常生活中会犯各种育儿错误，就会直接影响到孩子的成长发育，甚至有可能对孩子未来造成更大的影响。怎样避开这些误区呢？　　育儿存在的误区　　第一点：怕孩子着凉捂得严严实实　　随着气温的下降，宝爸宝妈们担心宝宝着凉，会给宝宝裹的严严实实，认为暖一些总比冻到好。但是！如果保暖过度，宝宝处于温度较高的环境，不注意宝宝的喂水量的话，很容易造成宝宝发热，脱水等症状， 此外捂得太严实会影响宝宝血液循环，不利于宝宝健康发育。　　建议：根据外界环境的改变适当的增减衣服，可以通过其他方面增强宝宝的体质，如锻炼和添加营养辅食等。　　第二点：与孩子嬉戏摇晃或高抛　　相信很多宝爸宝妈们都会出现这样一种“教育懒政”，孩子哭闹就抱起来摇晃几下高抛几下，宝宝对这一招也很受用，变成嬉戏互动的时候也要晃晃抛抛。由于宝宝的头部体积和重量占全身的比重较大，颈部肌肉对头部的支撑力较弱，剧烈摇晃和高抛容易引起幼儿脑震荡，更甚至会使视网膜毛细血管充血，导致视网膜脱落。　　建议：轻轻摇晃并没有问题，但务必用手掌拖住孩子的颈部。并且尽快改掉这种“教育懒政”。　　第三点：将成人的食物煮软煮烂点作为辅食　　很多爸妈喜欢直接将成人的食物煮得再软点再烂点就给宝宝当辅食餐吃，而忽略了一些成人食物的油腻度、含盐量，成人食物可能会添加防腐剂、人工色素、乳化剂等，相对没有保障，并且没有针对性的提供宝宝所需的营养。长期食用这种并不适合宝宝的食物容易造成宝宝肠胃负担，营养不良。　　建议：准备适合宝宝食用的营养食材，做宝宝专属的辅食餐，除了自制辅食之外也要适当搭配市销米粉等辅食，市销米粉辅食科学的营养成分能给宝宝提供更多成长所需的营养。　　第四点：大人先将食物进嘴尝下温度或嚼碎了喂宝宝　　这种现象真的是普遍到不能再普遍了，很多宝爸宝妈们会喜欢将宝宝进口的食物先到自己嘴里含一下感觉一下温度或者嚼碎一下再喂给宝宝吃，觉得可以防止宝宝过烫或过硬，但是这样做极容易把幽门螺杆菌传染给孩子！感染这种细菌后，孩子会出现恶心、腹胀、腹部不适等胃肠疾病症状。　　建议：给宝宝喂食可以选择容易咀嚼吞咽的食物，控制好食物的温度，尽量不要入口尝试再给宝宝食用 。或者可以给宝宝食用每添可吸奶米粉，易溶解，常温水也可以冲泡。营养师调配，均衡营养添加，满足宝宝成长所需营养。　　第五点：宝宝一发烧就吃药、注射　　宝宝发烧一般是多种因素引起的，不要宝宝一发烧就给宝宝吃药，打退烧针，要看情况处理。　　建议：38.5°C一下一般不用药，能吃药就别轻易注射。物理降温用温水不用酒精。　　第六点：打呼噜说明宝宝睡得香　　宝宝偶尔打鼾可能是睡姿或者是枕头高度的问题引起的，宝妈们可以尝试下调整宝宝睡姿或者枕头高度，但如果宝宝经常打鼾，可能是由于腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因，影响了鼻咽部通气造成的。　　建议：如果宝宝经常有睡眠打鼾、张口呼吸的情况，最好及时去医院检查。　　第七点：过早把屎把尿　　过早把屎把尿不仅干扰和破坏了宝宝的正常生理发育，严重的还可能造成脱肛，影响宝宝心理的健康发育，到了一定的年龄，宝宝的如厕训练也是非常有必要的。正常情况下，宝宝3岁左右白天可以自行大小便，夜晚可能要延迟到5岁左右。　　建议：不宜过早、频繁地给宝宝把屎把尿，尤其是新生儿。由于婴幼儿时期，宝宝的部分器官还发育未完全，长期把屎把尿会使宝宝的肛门下垂，严重的会造成脱肛，这个问题麻麻耙耙可要重视哦！　　科学育儿这样做　　一、蹲下来和孩子说话　　在日常生活中，我们经常看到有的家长对孩子大声呵斥，其实这样是不对的，如果我们认为做父母的应该用命令式的语调可以让孩子更听话的话，那只会让孩子从心底里更反抗，那么我们不妨蹲下来和孩子说话，让自己与孩子处在同一高度，并用你的手握住孩子的小手，用亲切的目光看着他，然后和颜悦色地对孩子说出自己的要求，那么孩子便会开心地去执行你的“指示”，且完成得更快更出色。　　二、保护孩子的自尊心　　其实当着生人和外人的面教训孩子会很容易伤害到孩子的自尊心的，所以当你不想让他做某事时，只需要轻轻地摇摇头，或者悄悄地对孩子瞪瞪眼睛即可，因为小孩子的领悟能力特别强，有时候完全没有必要大声说出来。若不放心的话，不妨在出门前和孩子达成默契，当成是自己与孩子之间的秘密，那么孩子便会明白的了。　　三、尊重孩子的独立意识　　随着孩子的逐渐长大，他的自主意识也会随之增长，所以有时候他会表现出独当一面，虽然会把事情弄得一团糟，但作为家长的我们最好不要打击他的兴致，而要信任、鼓励他，给他学习的机会，让他学会“长大”。　　四、适时调整关爱的方式随着孩子的逐渐长大，我们要适当地调整自己对孩子的关爱方式，不要事事都替孩子包办，不然孩子永远都无法长大，平时我们最好利用一些好的时机，对孩子提出一些新的要求，以帮助他成长，因为只有这样，才不会压抑孩子的才智。　　五、相互间多交流　　平时注意不要一味地想知道孩子的想法，应多与孩子进行沟通，对孩子敞开自己的心扉，把自己的想法告诉孩子，那么孩子便会同样对待自己，并且还进行了交流，那么沟通方面的问题就轻松解决了。

宝宝的乳牙虽然不会跟着她一辈子，会随着年龄的增长而自然脱落，但是不积极护理孩子的乳牙就会影响到宝宝的健康。　　伤害宝宝乳牙的坏习惯　　1、喝止咳糖浆不漱口　　止咳糖浆是含糖量较大的药物，众所周知糖会引起龋齿，这种“隐形”的糖常常会被忽略。特别是一些妈妈喜欢在睡觉前给宝宝吃药，就更容易让宝宝的口腔内长时间积聚这些糖类，引起蛀牙。因此，服用止咳糖浆、咽喉含片后一定要督促宝宝漱口刷牙哦！　　2、热食冷食交替食用　　冷热食物交替吃其实是很伤牙齿的。牙齿对温度的反应特别敏感，在冷热刺激下宝宝脆弱的牙齿很容易引起酸痛的症状，这种牙齿过敏酸痛很容易会慢慢发展成为牙髓炎、根尖周炎等，所以妈妈一定不能掉以轻心。所以建议妈妈尽可能不要让宝宝咀嚼冰块，秋冬时节吃火锅也最好先帮宝宝把食物晾凉。放进嘴巴的食物做到“过唇而不烫”，以免宝宝口腔受到过冷或过热的刺激造成牙痛。　　3、睡前喝牛奶、果汁　　其实睡前喝奶对宝宝的牙齿会造成很大的伤害呢！牛奶乳糖含量大，果汁含糖量更是高，这些糖分在宝宝口腔里面残留是最容易引起龋齿的。另外牛奶残渍在口腔里面滞留也容易生成细菌伤害牙齿，所以如果喝奶后不清洁直接睡觉，很容易因为糖分的长时间积聚而生成蛀牙。所以一定要督促宝宝喝夜奶后漱口刷牙，最好就是慢慢改掉喝夜奶的习惯，另外也要教育宝宝睡前不能喝果汁。　　4、用牙齿开东西　　用牙齿开瓶盖、开包装、咬断线头，很多大人都喜欢这样做，方便快捷，模仿力超强的宝宝很快也学会了这些“技能”。虽然宝宝有力的牙齿成功地将饮料瓶盖咬开，殊不知牙齿可能已经出现隐裂，这个“小问题”往往开始毫无觉察，随着裂纹的逐渐加深，才开始在咀嚼时有疼痛和不适感，而且情况日益严重。　　5、磨牙　　宝宝经常磨牙，容易使牙齿过早磨损，露出牙本质，引起牙本质过敏，遇到冷热酸甜等刺激时便会发生强烈疼痛。如果宝宝牙齿磨损严重，牙高度下降，面部肌肉过度疲劳，更会发生颞颌关节紊乱综合征，在说话、歌唱或吃饭时，宝宝的下颌关节和局部肌肉发生酸痛，甚至有张口困难。所以妈妈应该采取措施让宝宝停止这个磨牙坏习惯！　　宝宝乳牙如何正确护理？　　幼儿乳牙一般会持续6～10年时间，这段时间正是其生长发育的高峰期，如果牙齿不好，会影响幼儿对营养物质的消化吸收，妨碍健康成长，而且还会影响到幼儿的容貌和发音。因此，需要十分注意幼儿期乳牙的日常护理，具体可注意以下几个问题：　　1、保持口腔清洁　　幼儿期虽然不用刷牙，但每次进食后及睡觉前，最好让幼儿喝些白开水，以起到清洁口腔内残留食物、保护乳牙的作用。　　2、保证足够营养　　给幼儿及时添加辅食、摄取足够营养，以保证其牙齿的正常结构、形态以及提高牙齿对齿病的抵抗力。如多晒太阳、及时补充维生素D可帮助钙质在体内的吸收;肉、蛋、奶、鱼中含钙、磷丰富，可促进幼儿牙齿的发育和钙化，减少牙齿发生病变的可能;缺乏维生素C会影响牙周组织的健康，所以幼儿要多吃蔬菜和水果，其中的纤维素还有清洁牙齿的作用。　　3、养成正确的吃奶姿势　　幼儿吃奶时，会因吃奶姿势不正确或奶瓶位置不当形成下颌前突或后缩。幼儿经常吸吮空奶嘴会让口腔上腭变得拱起，使得以后萌出的牙齿向前突出，这些牙齿和颌骨的畸形不但会影响幼儿的容貌，而且会影响幼儿咀嚼功能的发展。　　因此，幼儿吃奶时要采取半卧位，奶瓶与幼儿的口唇呈90度角，不要使奶嘴压迫上、下唇，也不要让幼儿养成吸吮空奶嘴的习惯。

奶嘴在婴儿成长的过程中起到很大的作用，除了喝奶的奶嘴，被婴儿一直咬着奶嘴，这种就叫做安抚奶嘴。那么安抚奶嘴多久换一次最好？如何选购安抚奶嘴？　　什么是安抚奶嘴？　　安抚奶嘴是妈妈乳头一种替代品，在宝宝哭闹时，睡觉时给宝宝吸吮，帮助宝宝安静的一种工具。而且是宝宝在长牙齿的时候，最安全、最好的缓解牙龈痒的工具。　　吮吸是宝宝与生俱来的、除了哭闹之外唯一的表达方式，父母们常会看到宝宝吮吸奶头却不吃奶或吮吸手指的情况，这其实是宝宝在感知和了解这个世界。　　安抚奶嘴有哪些优点？　　心理学专家认为，从宝宝出生到2岁左右进入了口腔期，宝宝通过嘴巴的吸吮，会帮助宝宝转移紧张情绪，提升安全感，除了用吸吮的方式来进食维持生长发育之外，更可经由吸吮的动作促进唇与舌头附近的触觉，进而得到满足的快乐感觉。　　吸吮是宝宝缓解情绪的一种方式，如果没有安抚奶嘴，很多宝宝会通过吮指来达到目的，很容易因为手指不净而生病，或者将手指吸吮脱皮。稍大一点如果还有这样的习惯，可能会影响其牙床发育。　　最新的研究中，通过对500个有小婴儿的美国家庭的对比调查发现，睡觉时使用安抚奶嘴的宝宝发生猝死的几率要比没使用的宝宝低3倍。这是因为，安抚奶嘴会让宝宝保持仰卧或者侧卧的睡姿，不会因为俯卧而增加猝死的几率;同时，吃安抚奶嘴会帮助宝宝习惯用鼻子呼吸，有效地防止“病从口入”。　　专家认为，2岁以内可以不用戒掉吸吮安抚奶嘴的习惯，因为它可以用来训练宝宝吸吮及吞咽的能力，特别是对低体重的早产儿，可帮助其口腔、肠胃蠕功能完善，同时达到自我安抚的功能。　　安抚奶嘴多久换一次？　　1、橡胶材质的安抚奶嘴一个月换一次　　橡胶奶嘴是最早一代用于宝宝吮吸的奶嘴，它的弹性质感近似妈妈的乳头，所以起初是很受欢迎的，但由于橡胶奶嘴易老化、抗热性差、抗腐蚀性差、甚至有异味等特点，相继被新材料所克服，所以橡胶奶嘴就逐渐的淡出人们的视线。不过还是有很多家长给宝宝用橡胶奶嘴的，不过这种安抚奶嘴寿命较短，所以建议1个月换一次。　　2、乳胶材质的安抚奶嘴一个月换一次　　乳胶奶嘴是继橡胶奶嘴后发现的一种新材料奶嘴，它采用天然乳胶制成，弹力和口感都较橡胶有更大的进步，乳胶奶嘴的口感更接近妈妈的乳头，而且乳胶奶嘴较橡胶奶嘴更能够抵抗拉扯。但由于乳胶的天然特性，它容易老化，而且它还有橡胶的异味，所以不是所有小孩都能接受。并且它的使用也寿命不长，一般只有3-4周，需要经常更换奶嘴。　　3、硅胶材质的安抚奶嘴2-3个月换一次　　硅胶奶嘴的柔软度不及乳胶奶嘴，但它也有其优势，耐热、抗腐蚀、无异味，而且不容易老化硬化，它的使用寿命比乳胶奶嘴的使用寿命长得多，一般是2-3个月左右，算是奶嘴中使用寿命比较长的了。使用硅胶奶嘴的话，一定要注意检查它的表面是否有破损，一经发现就得马上更换。　　如何选购安抚奶嘴？　　1、选材要优良　　奶嘴的质地最好为硅胶，具有良好的拉力，要柔软耐咬，不容易碎裂成小片让小宝贝吞食下去。奶嘴一体成形，可防止某个部位脱落呛入小宝贝的气管中，引起窒息。　　2、形状要逼真　　奶嘴嘴盾与小宝贝的唇形相吻合，以凹形嘴盾设计为佳，或是模仿妈咪的乳头形状设计，可以完好的与宝宝的小嘴“接轨”，促进口腔、面部肌肉的发育，同时避免吸入过量空气，导致腹痛。　　3、宝宝适应最重要　　尽可能选择不同形状大小的安抚奶嘴，宝宝的尝试是最重要的，以他的喜好为选择标准之一。

猝死，是现在越来越常见的现象。很多人就这样突然的离开人世，而这样的人群还在扩大。　　冬季猝死病例约占全年50%以上　　冬至数九寒天来。据了解，一年中冬季猝死病例约占全年50%以上，远远高于其他三个季节。冬季天气寒冷、人体血管弹性较差、血压容易骤然升高、室内外温差过大刺激频繁等，都极容易引发心源性猝死。　　长期高血压、动脉粥样硬化患者和脑血栓、脑梗塞、冠心病患者遇到冷空气刺激时，因生理反应使血管骤然收缩，极易引起病症的发作和复发。　　此外，天气转冷，人们通常运动量减少、体重增加，控制不好还会出现血压升高、血糖不稳等情况，加上天气变化，血管收缩等诱因，使冬季成为心脑血管疾病的高发季节。　　4类人冬季最易发生猝死　　1、冠心病患者　　据有关数据统计，心源性猝死病例，80%左右由冠心病引发。　　2、暴饮暴食、易激动者　　现代社会的高速发展，人们的工作节奏快、晚睡早起、暴饮暴食等毫无规律的生活方式都会增加猝死的风险。另外，剧烈的情绪波动也易导致血压急剧增高或心律失常导致猝死。　　3、压力大、过于劳累者　　艺人、企业高管猝死近年来屡见不鲜，这与他们长期演出，饮食不规律、身心疲惫、过于劳累有关。　　4、吸烟者　　很多猝死者生前都吸烟，而且烟瘾不小。烟雾中的尼古丁、一氧化碳等是导致冠心病高发，进而猝死的危险因素。　　猝死前的9个征兆　　1、近期出现或加重的胸闷　　如果近期突然出现活动后胸闷，休息一段时间可缓解，这种现象提示您可能患了冠心病。　　如果以前就偶尔有胸闷的症状，近期症状变得更加频繁，程度更加严重，同样说明以前尚属稳定的斑块目前出现了小的破损，并且随时都会发展为大的破损，导致急性心梗的发生。　　2、心慌　　心慌是心率加快的主观感受。不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。室颤发作后，数分钟之内即可导致死亡。因此，频繁心慌发作也应及时就诊。　　3、心跳过缓　　心跳过缓一般出现在老年人身上，老年群体的起搏细胞功能会逐渐变差，心率日益减慢。老年人活动量通常较小，较慢的心率也能维持正常生活所需，因此往往被忽视。老年人应定期监测血压、心率，如果出现心率小于50次，血压偏低，要注意及时就诊，以避免心脏突然停搏。　　4、晕厥　　晕厥是猝死的重要前兆，多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。　　晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。因此，出现不明原因晕厥后应非常警惕，尽快查明原因。　　5、不明原因的疲乏　　无诱因连续几天、几周甚至几月出现极度疲劳感，伴有焦虑、失眠、夜间惊醒等症状，此时应考虑心脏出现问题。　　很多年轻人工作压力较大，常出现疲劳，属于正常情况。但如果出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，则应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。　　6、眼前发黑和肢体麻木　　脑卒中也是引起猝死的重要原因。有些卒中起病急骤，几分钟内就会发生肢体瘫痪、血压增高甚至引发猝死。　　尤其是患有高血压、冠心病或房颤的患者，脑卒中的发生率高于普通人群数倍。如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力，或走路不稳、有踩棉花感，应警惕脑卒中的发生，及时就诊。　　7、胸背部剧烈疼痛　　当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。　　若心脏病患者经常感到肩膀、颈部、下巴、手臂疼痛，这是心肌缺血的信号，因为心肌缺血疼痛在传递至大脑中枢神经时，会同时反映在水平相同的脊髓段区域。因此，出现这些疼痛的转移的情况，需要引起注意，并及时就诊。　　8、反复胃肠道症状　　很多心源性猝死患者在死亡前都反复出现胃肠道症状，如果排除有胃病史，更加要引起高度重视。一旦出现反复发作的肠胃不适的话，需要将心脏的问题考虑在内，不要当胃病来治疗。　　9、无故出汗　　心脏病发作前，身体上例如颈、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗，此时应提高警惕，当心猝死发生，最好停止活动，及时服用药物，必要时应立即拨打120。　　如何避免猝死悲剧的发生？　　1、生活规律。早睡早起，每晚睡足8 小时，尽量不要熬夜工作，避免精神紧张、大喜大悲，保持心态平和。　　2、经常运动。应根据个人喜好坚持适度的有氧运动，每次最好30分钟以上，每周至少3～5 次。这样会有利于保持正常体重，增强心肺功能，增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。　　3、合理膳食。应以富有营养的清淡饮食为主，做到按时进餐、饮食有节，避免暴饮暴食，适时补充水分，可以避免血液黏度增加及血栓形成。　　4、戒烟限酒。因为吸烟与冠状动脉硬化明显相关，烟中的焦油等有害成分可使血管痉挛，而一氧化碳也会降低血液中血红蛋白的携氧能力，造成心肌缺氧；大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担。　　5、定期体检。一般来说，30 岁以上人群最好每年做一次体检，若检查出患有高血压、高血脂、糖尿病等疾病，则要及早干预，避免危险因素。

顽固性失眠是一种在日常生活中非常常见的疾病，其主要症状表现为睡眠困难、入睡不易、白天容易疲倦、情绪不稳定、焦虑等症状。那么，顽固性失眠怎么办？　　顽固性失眠怎么办？　　1、按摩　　每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。　　2、泡脚　　把双脚浸入40℃左右的热水中，用热水泡脚 30分钟，再搓脚心10~20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松。　　3、生活要规律　　引起顽固性失眠的原因跟平时的生活规律有很大的关系，因为我们要养成良好的生活习惯，不熬夜，补赖床，早睡早起。　　除此之外，饮食方面也要合理搭配，晚上尽量避免吃一些过于辛辣、油腻等不易消化的食物，不要饮用过多咖啡、浓茶、酒等。　　4、多吃补心安神食物　　平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物，如，核桃、百合、桂圆、莲子、红枣等。　　顽固性失眠怎么治疗？　　1、药物治疗　　药物治疗是许多顽固性失眠患者寻求最多的治疗方法，如舒必利等其它镇静剂类药物，但这些化学药物的成瘾性和依赖性并不能完全帮助患者治疗失眠，反而会因为使患者无法脱离药物正常睡眠，而造成患者失眠问题的加重，所以专家建议您谨慎使用这些药物。　　2、针刺疗法　　顽固性失眠症的治疗的针刺方法，早在古代就有记载，是一种古老的针灸治疗方法。中医认为，失眠与气血失衡有关，且这些病理特征反映在经络上，通过针刺经络让脏腑气血达到平衡，从而起到改善睡眠的效果。　　3、行为治疗　　通常的行为治疗强调晚上定时就寝，而据国外的研究显示，对于觉醒周期紊乱的顽固性失眠患者来说，重建正常觉醒周期的关键在于早晨定时起床，因为晚上定时上床，如果在20～30分钟内不能入睡，就会加重失眠患者的焦虑情绪，形成恶性循环。哪怕早晨刚刚入睡，也要通过闹钟强迫自己醒过来，白天也尽量不要补觉，使体力和精力在晚上达到最低点，便于顺利入睡。　　顽固性失眠的调理方法有哪些？　　1、按摩疗法　　适当地按摩有助于缓解患者的情绪，使患者进入一个放松的状态，有助于消除患者的烦恼，减轻患者的失眠负担。患者可以在每天晚上睡觉前，用指腹轻柔地按摩太阳穴、百会穴，并且可以用木梳轻柔地梳头，使患者的精神放松。　　2、饮食疗法　　顽固性失眠患者要尽量少喝咖啡、浓茶等醒脑的饮料，这些饮料不利于促进睡眠，反而容易使失眠的症状加重。患者要少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒等。　　患者可以多吃一些大枣，大枣能够有效地提高患者的睡眠质量，可以在每晚睡觉前，把大枣跟小麦一起用水煎煮，再加入适量的冰糖，去渣取水饮用即可。　　3、药物疗法　　如果按摩疗法、饮食疗法对顽固性失眠患者的病情仍然没有帮助时，则可以采取药物治疗的方法对抗顽固性失眠症状。一般情况下，治疗顽固性失眠的药物主要有地西泮、三唑仑、舒必利等药物，但使用药物疗法要注意每种药物的副作用，并且要适可而止，以免造成对药物产生了依赖作用。　　患者也可以采取中药物治疗的方法对抗顽固性失眠，可以通过中药物治疗的方法有效地缓解顽固性失眠的症状。　　以上是治疗顽固性失眠的几个方法，患者可根据自身的身体情况选择适合的治疗方法，但如果病情严重到无法控制的地步，则应该尽快到正规的医院进行专业的治疗，以免使病情进一步恶化。

一直以来，大家都认为陈皮是一种零食，其实陈皮也是一种中药。而且它功效多，对于治病很有帮助。　　什么是陈皮？　　陈皮是茶枝柑剥下的皮经过陈化三年以上的果皮，《国家药典》正名为“橘皮”，而中医及民间常称为“陈皮”。橘皮中的挥发油成分对肠胃有一定的刺激，放置一段时间后制成陈皮能降低 挥发油的作用，存放的时间越久药效越强。陈皮主治脾胃不和，脘腹胀痛，不思饮食，呕吐哕逆；痰湿阻肺，咳嗽痰多，胸膈满闷，头目眩晕;水肿，小便不利，大便秘结；乳痈疥癣，中鱼蟹 毒、酒毒。　　性味归经，中医认为，陈皮味辛、苦，性温；归脾、胃、肺经。陈皮气香宣散，可升可降。具有理气和中，健脾和胃，燥湿化痰。常用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多等症。　　陈皮的功效有哪些？　　用于胸腹胀满等症　　橘皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏 ，又能行气宽中，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。常与木香、枳壳等配伍应用。　　用于湿阻中焦、脘腹痞胀、便溏泄泻，以及痰多咳嗽等症。　　橘皮苦温燥湿而能健脾行气，故常用于湿阻中焦、脘腹胀闷、便溏苔腻等症，可配伍苍朮、厚朴同用。又善于燥湿化痰，为治湿痰壅肺、痰多咳嗽的常用要药，每与半夏、茯苓同用。　　用于脾虚饮食减少、消化不良，以及恶心呕吐等症　　本品燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症，常与人参、白朮、茯苓等配合应用。因其既能健脾，又能理气，故往往用作补气药之佐使，可使补而不滞，有防止壅遏作胀作用。此外，橘皮又能和中，可治胃失和降、恶心呕吐，若胃寒呕吐，可与生姜同用；胃热呕吐，又可配伍竹茹、黄连等药同用。　　燥湿化痰　　本品辛散温通，气香而燥，既能行肺气之壅滞，又能燥湿浊而化痰，故常用于痰湿阻肺，咳嗽痰多，胸膈满闷，头目眩晕等证。　　利水通便　　陈皮辛苦宣降，其行气之功，又能利水通便，故常用于水肿、小便不利、大便不通等证。　　陈皮和什么搭配好？　　陈皮和山楂　　做法：准备新鲜山楂50克、陈皮10克、适量冰糖。然后将山楂、陈皮洗净，山楂切成小块备用。将水烧开，放入陈皮、山楂，盖上盖子，煮沸后转小火煮15分钟，最后再加入适量的冰糖，待冰糖融化，搅拌均匀就可以喝了。　　功效：降低尿酸、顺气健胃，适合痛风患者饮用。　　注意：体内胃酸含量多的人不适合喝山楂陈皮水，因为新鲜山楂的酸性比较强，可能会增加体内的胃酸含量。　　陈皮和雪梨　　做法：准备1个雪梨、陈皮10克、粳米100克、适量的冰糖。将雪梨洗净、去核、切块，粳米、陈皮淘洗干净，一起放入锅中，加入适量水，待粥煮熟就可以了。最后还可以加入适量的冰糖来进行调味。　　功效：理气健脾、燥湿化痰，适合感冒咳嗽痰多的人群食用。　　注意：喝陈皮雪梨粥的时候，要注意不能喝完粥后，可不能马上喝水哦，不然可是会出现拉肚子的情况。

大家都知道，孕期的饮食是需要非常注意的，既要吃的健康，又要吃的有营养。那么孕期的准妈妈们如何才能吃的健康呢？这就为大家解答。　　孕妈怎么吃健康？　　孕早期（前3个月）： 最需要补充叶酸　　李于凡介绍，孕早期胎儿的发育特点以胚胎分化发育、器官形成为主。胎儿在受精2周内，受精卵向胚胎分化；受精3周起，胚胎开始向器官组织分化;到孕11-12周，所有重要器官基本形成，胎儿初具人形。而孕2-3月，是大脑神经元迅速分裂增殖的第一个高峰时期（7-8月是第二个高峰时期）。因此，这个时候，最需要补充的营养素是叶酸。　　孕期叶酸缺乏可能导致神经管畸形；贫血；影响胎儿早期心血管发育，增加母体心血管疾病的危险。所以，孕前3个月及怀孕最初3个月应补充叶酸，以减少神经管畸形。　　孕中期（4-7月）： 补充钙营养和铁营养　　孕妇到孕中期（4-7月）时，胎儿已经开始出现胎动，胎儿器官及神经系统迅速发育，并具备了基本功能。胎儿的特殊感觉器官（听觉、味觉、嗅觉及视觉等）和触觉开始在大脑专门区域里发育。神经元之间的相互联通（突触）不断增多，并逐渐形成各种感觉机能。在这个阶段，胎儿较为需要的营养素是钙和铁。　　孕晚期（8-10个月）： 9种孕期营养素不可或缺　　脂肪：是构成脑组织的极其重要的营养物质，在大脑活动中起着重要的不可代替的作用。脂质的主要来源有大豆油、花生油、菜子油等植物性油脂及牛油、猪油和各种肉类所含的动物性脂肪。　　蛋白质：对有生命的物质结构、功能和大脑发育起着很重要的作用。动物性食物如肉类，像猪、牛、羊的肉，还有鸡、鸭、鱼、虾、蟹等；蛋类有鸡蛋、鸭蛋等；乳类有牛奶、羊奶等；植物性食物如豆类，像黄豆、青豆、黑豆等。　　维生素C：在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。这些食物包括樱桃、番石榴、猕猴桃、西兰花、草莓、柿子、柠檬、西红柿、甜椒等。　　钙：具有在大脑产生异常兴奋时起到抑制，使脑细胞避免有害刺激的作用，因此孕妇怀孕期间对钙的摄取也是很重要的。一般而言在许多食物中，其实都含有丰富的钙质，像牛奶、乳酪、绿色蔬菜、大豆、小鱼干、发菜、芝麻等。　　糖：是大脑活动能量的来源，具有刺激大脑的活动能力的作用，其原因是由于大量的糖能刺激胰岛素分泌增加，使血液中色氨酸含量提高，那么色氨酸又可刺激5-羟色胺的产生而增强了大脑神经源的活动，提高智力。富含糖的食物，如白糖、红糖、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。　　维生素B族：营养学家认为维生素B族对大脑的功能有着间接的作用，包括B1、B2 、B6 、烟酸、B12 等物质。维生素B族对脑的作用是与蛋白质共同作用的结果。含维生素B的食物有：芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、动物肝脏等。麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素。其他如洋葱、大蒜等不但含有丰富维生素B，也含有矿物质，可多吃。　　维生素A：可以促进脑的发育，缺少维生素A可使智力低下。孕期要适量补充维生素A，但不可过量。富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。鲫鱼、鳝鱼、鱿鱼、牛奶等也含有140～846国际单位的维生素A（每100克）。　　维生素E：具有保护细胞膜的作用，还能防止不饱和脂肪酸的过氧化。主要存在于坚果类食品、植物油、麦芽、大豆油、果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等。　　碘：是人体生成甲状腺素的主要原料，也是胎儿神经系统发育的必要原料，胎儿脑发育离不开碘。食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇、紫菜、苔条和淡菜为多。　　孕期饮食要注意这些：　　1、不能吃得太少　　当然，怀孕期间也不能吃得很少（或只是喝粥），那样不仅孕妈自己营养不良，腹中的宝宝也可能会停止发育。怀孕期间要注意吃的分寸，吃得过多，营养过剩，也会导致生产困难。　　2、根据体质选择食物　　孕妈要根据体质选择适合自己的食物。　　（1）避免“热性体质 + 热性食物”　　如果孕妈是热性体质，摄入过多热性食物，会让胎儿更受热气熏蒸，易致流产、宫内停止发育、畸形等。胎儿时期受热，宝宝出生后怕热，捂多或吃热性食物后往往会生病。有的孩子一出生就满身湿疹（有的几个月后出现湿疹），或者出现血管瘤、白癍、黄疸、颅内出血、胃肠出血、哭闹不安、肿瘤等各种问题。　　（2）避免“寒性体质 + 寒性食物”　　如果孕妈是寒性体质，摄入过多寒性食物，会让自己和胎儿更加受寒，也会导致流产、宫内停止发育或胎儿发育迟缓等。胎儿时期受寒，孩子出生后怕冷，反应差或爱哭闹，有的不知道吃奶，容易吐奶、腹泻、胀肚、腹痛等，易感冒，脾胃吸收不好，身体不强壮，衣服穿少了或吃生冷食物后容易感冒、咳嗽、流涕、发烧等。