高脂血症是诱发心脑血管疾病的元凶之一，应积极预防，以减少危险因素。1，减总热量以能维持标准体重为宜，少吃多餐，避免过饱。2，高胆固醇血症者，应限制胆固醇的摄入量，每日少于200mg。3，高甘油三脂血症者应不吃精制糖，低脂饮食，口服阿托伐他汀，10mg，每日一次，睡前服用4，增加一定量的粗粮，蔬菜水果的食物。5，多吃富含锌，维生素C，维生素E的食物，如香茹，木耳，元葱，大蒜，海生植物。6，多吃鱼，特别是海鱼，有降血脂的作用。