范引旺

现在因为工作压力和生活不良习惯的原因，造成很多人会出现腰部疼痛的情况，腰疼只是一个临床表现，不能说是一个疾病，会有很多的疾病，造成腰疼这个症状。今天呢，就简单的给大家列举讲解一下，造成腰疼的原因，有哪一些？ 1、腰椎间盘突出的问题:现在很多人都有腰椎间盘突出这个症状，因为工作的需要长期的久坐或者呢，是因为忽然的负重造成腰椎压迫椎间盘向后突出挤压到后方的硬膜囊，或者是神经根引起神经根的水肿，继而产生腰部及腰部向下放射性的疼痛酸胀麻木，感觉异常等等。 轻中度的椎间盘突出一定要及时的保守治疗，改善生活习惯，避免久坐必要时佩戴护腰，或者是有空去按摩推拿理疗，如果是特别严重的保守治疗，没有任何缓解的，并且会加重的，一定要到脊柱外科去就诊。 2、腰肌劳损或背部浅筋膜炎:这个问题以同样也是比较常见的，很多人都是因为一个姿势的时间比较长，或者呢，是因为长期的去负重搬运，重物会造成肌肉出现慢性的炎症，或者是扭伤时出现肌腱的水肿，背部皮下浅筋膜炎等等症状。通常经过休息，或者是热敷理疗，去缓解症状会有明显的好转。 3、泌尿系统的结石或者是炎症：这里主要指的是肾脏，或者是输尿管的小结石，或者是炎症，因为肾脏里或输尿管里的小结石出现的疼痛不仅散这个腹部一侧脊柱旁出现这种结石性的绞痛，如果时间久，产生慢性的炎症，会在后背部成一种放射性的疼痛。患者往往会有及时突发的绞痛病史就诊泌尿外科可以去做超声，或者是CT确诊是否有泌尿系统的结石，再做对症、对因处理。4、脊柱椎体的肿瘤转移:这里只腰椎椎体的异常，主要指两个方面，第一是锥体出现了骨折，压缩性骨折一般会有明显的搬运重物，或者是外伤病史会出现一突发性的疼痛，并且不论是坐立都是难以缓解，不能弯腰，或者是移动腰部。第二个呢，就是指椎体出现一些肿瘤性的病变，包括一些可疑的椎体转移灶，或者是椎体，神经管原发性的一些肿瘤，往往会有肿瘤病史，腰部椎体周围持续性肠炎的疼痛，并且会进行性的加重以上两点发生的话，需要到脊柱外科及时就诊。 5、最后一点的就是一些女性患者，因为盆腔的炎症妇科的问题也会造成腰骶部出现一些慢性的疼痛，往往在妇科疾病治疗好了，以后疼痛就会明显的缓解。

男性的精子和女性卵子结合才能够使女人受孕，正常成熟男性一次射精能够排出数千万的精子，但是这些精子大部分因女性生殖道的酸性环境而失去活力致使死亡。这也是造成不孕不育的原因之一。 关于这个很多人都会疑问，精子在女性体内的存活时间是多久呢? 一般来说，精子在女性阴道里的寿命不超过8个小时。而后仅仅会有一小部分精子脱险并继续向前进。这又是为什么呢?因为男性射精时在精液中的精子，可以得到精液里大量的果糖和分解糖的酶保护，而当精子进入子宫腔后就离开了精液，这时的生存条件远远不如在精液之中，因此寿命也就大大缩短，质量差的精子运行慢、不能很快到达宫腔，也就失去了活力。 那么，精子进入女性体内后，精子在女性的体内的存活时间有多长呢? 专家说：精子经过道道关卡，最终能够到达输卵管受精部位的精子也就所剩无几了。但是，精子只要进入输卵管内，就具有很强的受精能力。当然，最后仅有1—2个精子有幸能与卵子结合，其余的精子则在24—36个小时内先后死亡。惟独储存在宫颈粘膜隐窝内的精子，寿命才可达2—6天，尽管如此，其受精的能力已经基本丧失，因为精子的受精能力大多仅能维持20小时左右。 卵子从卵巢中排出后15～18小时以内受精能力最强，并能维持受精能力达30小时左右，以后卵子开始变性，受精能力迅速减弱并消失。 射入女性生殖道内的精子虽然最长可生存4～5天，但具有较强受精能力的时间是1～2天，也就是说只有在妇女排卵前后1～2天内性交，才有可能受孕。这点对指导不孕夫妇性生活来说十分重要。有些夫妇双方生育功能均无问题，但由于忽略了受孕时机而婚后数年不孕。

古人云“人生七十古来稀”。清朝时人均寿命33岁，民国时期只不过35岁，而目前我国的人均寿命已达75岁。但是这在中国最牛的心血管专家胡大一看来，还不算啥，他觉得，活到90岁才正常！ 著名心血管专家胡大一教授，在健康论坛上说：“九十活不过，那是你的错；不到九十九，轻易不要走。” 活到90岁，听起来是件了不起的事情，但是，如果按照生物学原理推算，人的寿命正常应该是120岁，70、80岁没有病，90岁也很健康。 有人就问了：那为什么我们在生活中没有看到这种人人长寿的现象，反而七十多岁就去世的人比比皆是呢? 其实，生活方式疾病是人类第一杀手。全国现有慢性病患者近3亿，癌症、糖尿病、心脏病等慢性病是造成人类过早死亡的主要原因。而大部分患者都是由于不健康的生活习惯患病的，比如吸烟、酗酒、不健康饮食等。 记住这六句话，活不到90岁是你的错！ 一、保持日行百步 “饭后百步走”是健康古训，彼时的“百步”只是一个概数，指代适度的运动。专家指出，健康人每天的“走路量”至少7000步，才能达到降血糖，降血脂（特别甘油三酯），降血压的作用。 胡大一说，要记着“1、3、5、7”四个数字：天天至多活动1次；延续活动不少于30分钟；每周确保活动5天；活动时的适合心率为170。 二、保持饥饿且少盐 俗语说“每餐七分饱，健康活到老”。如果减少营养供应，即将正常饮食减少三至四成，则其寿命相应可延长30%至60%。 医学家普遍认为，高盐是很多慢性病的“罪归祸首”。逐日食盐不超过6克，如果烹调时用酱油、鸡精等含盐的调料，就要减少盐的使用量。 三、服膺两个健壮暗码 依据中国人的生理特点，胡大一推出140-6-543-0-268和120-80-6-5-0-268这两组号码。只需记着这两个“手机号”，将来发作心血管病的风险会低落90%！ 1、有根底病的高危人群，记得140扫尾的手机号：140-6-543-0-268： ✦140是膨胀压达标值140mmHg以下； ✦6是空肚血糖6mmol/L以下；糖化血红蛋白6%以下； ✦543是总胆固醇值，一般人降到5mmol/L以下，有糖尿病或许冠心病者降到4mmol/L以下，同时有这两种疾病者则应降到3mmol/L以下； ✦0是零抽烟； ✦268是女性腰围不超过2尺6寸；男性腰围不超过2尺8寸。 2、健壮人群要严厉记着120扫尾的手机号：120-80-6-5-0-268： ✦120-80是抱负血压，指血压掌握要小于120/80毫米汞柱； ✦6是抱负血糖（空肚血糖）小于6毫摩尔/升； ✦5指抱负胆固醇小于5毫摩尔/升； ✦0就是不抽烟； ✦268则代表抱负体重，女性腰围要小于2尺6，男性小于2尺8。 四、多喝白开水 从健康角度来看，新鲜的白开水是最好的饮料。每天至少喝8杯水（约2.0升），喝水要慢慢地一小口一小口地喝，一次饮水太多，会加速排尿，而且喝水太快，易引起气胀。 早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。此时喝水，有利于排空肠胃里的毒素和垃圾，促进胃肠蠕动。 五、必然要戒烟限酒 要想活到90岁，就不要抽烟。烟草中尼古丁已被证实是福寿膏。假如戒烟可低落36%的心脑血管灭亡率，要晓得，吃他汀类药物才29%，吃阿司匹林才15%，算上去，戒烟防病治病最划算。 酒要少喝，万万别置信“买酒保健壮”的商业广告。对喜好饮酒的人来讲，男性天天1两白酒，葡萄酒天天不超过2两，啤酒天天不超过300毫升，女性减半。 六、四点感悟，均衡心态 1、要健壮高兴地在世。人在世，都是在走进程，终点、终点谁都一样，主要要健壮、高兴。 2、抓紧时间做准确的事。比方做医生的必然思索病人的长处，大众健壮的长处。 3、要为胜利想办法，不为失利找托言。老任劳任怨过得也不高兴。 4、名利不必然主要，恰到好处最胜利。如今许多人把名和利看得太重，人必然要有愿望，但最胜利的是恰到好处。

我们的手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位，可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。 在临床上，医生们有一个常用的秘密武器——小拇指。小拇指对应心、小肠经络，反映肾脏、循环系统的状况。而按压小拇指，能降服29种疾病，太神奇了！ 小拇指究竟神奇在哪里？只要经常按压小拇指，就可预防及辅助治疗以下29种疾病： 1、颈椎病 2、肩周炎 3、头痛 4、失眠 5、腰间盘突出 6、腰酸 7、肢体麻木 8、肿瘤 9、心悸 10、高血压 11、性功能障碍 12、精力衰退 13、子宫内膜症 14、子宫肌瘤 15、更年期紊乱 16、便秘 17、忧郁症 18、健忘症 19、神经质 20、焦虑症 21、视力衰退 22、肥胖 23、糖尿病 24、肾脏病 25、尿频 26、闭尿 27、前列腺肥大 28、肝炎 29、白头发 除了按摩小拇指，按摩其它任何手指都达不到这个效果。 按摩小拇指，可强肾 （1）中医认为：“肾主骨。”即肾主骨和髓的生长发育，与骨的功能有关。肾气充足，骨骼强壮；肾气衰竭，骨骼疏松。 补肾，对防治骨骼疾病，解决腰膝酸软、关节疼痛等骨病有重要作用。 （2）中医认为：“肾者，其华在发。” 头发的营养虽然来源于血，但头发的生机，根源于肾气。经常按摩小拇指，可以消除白头发。 （3）患有前列腺肥大症的老年人，发作时小便不畅，甚至闭尿，此时用左手捏右手小拇指关节，用右手捏左手小拇指关节，不但小便通畅，而且残留尿也会大大减少。 按摩小拇指，防治白内障、老花眼 小拇指外侧，有一个对治疗眼睛老花及眼球结膜生翳很有效的经穴，叫做“老眼点”，也就是后溪穴。 老年人早晚用大拇指及食指捏住小拇指下端，就可以防治白内障、老花眼等。 很多中医理疗养生工作者在进行推拿、刮痧、拔罐、针灸等方法之前，会先点压按摩这里，如此一来，治疗相关疾病能够事半功倍，缩短疗程。 按摩小拇指，养护调节心脏 心脏是人体五脏六腑中唯一一个不生癌症的脏腑，但所有的癌症都与心脏有关。因此，保养好心脏及调养好心情，可以帮助抗癌。 美国科学家研究发现，心脏能分泌一种救命的荷尔蒙激素，可在24小时内杀死95%以上的癌细胞，而且对其它绝症也有极好的疗效。 在按摩小拇指时，配合按摩脚底的一个“快乐发射区”（即肝脏在脚底的反应点），效果更佳。为什么呢？ 心情越愉悦，人心脏分泌的荷尔蒙就越充沛。反之，人处在痛苦、担忧、抑郁等消极状态时，心脏几乎完全停止分泌这种激素物质。 小拇指按摩方法，超简单！ 重点按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴和第二指节的命门。 肾穴位于位于手掌侧小指第一指节。 命门穴位于手掌侧小指第二指节。 轻轻按一下、松一下手后，再按第二下，如此做下去，每天坚持50次左右就可以了。 特别注意：不要用力过度或长时间压住不放，刺激过强，反而会对身体造成伤害。（凡按摩小拇指超过5分钟以上时，一定要间歇按压无名指2分钟，不然会有一些副作用。） 正确的按摩方式：按一下、松一下地进行。 小拇指对应心、小肠经络，反映肾脏、循环系统的状况。而按压小拇指，能降服29种疾病，太神奇了！ 每天按压小拇指，能够强肾、防治老花眼、还能调养心脏、抗癌，好处太多了!