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王梅利

乌镇互联网医院

擅长泌尿外科类常见疾病

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#我不是药神#

看完《我不是药神》,怎么辨别假药的秘笈!用药需谨慎,尤其是代购药!最近的大热电影《我不是药神》,讲述了一群慢性粒细胞白血病的患者吃不起高价的进口抗癌药,最后靠着主角在印度代购的廉价仿制药,得以续命的故事。大家为了活下去而努力的样子,真的很令人动容。但与此同时,关于便宜的仿制药到底是不是假药的疑问也引起了大众的关注。原研药、仿制药、假药,有啥不一样?原研药优点:最安全、最有效缺点:贵原研药,也就是我们常说的正版药,指的是原创性的、自主开发的、新的药品。原研药往往需要花费5~15年甚至更长的研发时间,以及数亿美元的研究经费,还要经过严格的临床试验,确保这种药物确实比较安全、有效,才能获准上市。正因为投入的成本如此之大,原研药才贵得理直气壮。仿制药优点:跟原研药一样安全有效,价格较便宜缺点:可能买到假药仿制药的有效成分、剂型、给药途径、适应证,跟原研药都是一样的。仿制药的安全性和有效性可能与原研药有较小差异,一般要略逊于原研药。仿制药没有专利权,须等原研药20年专利期过了之后,才可以进行研发的药品。由于研发周期短,研发成本较原研药低,售价一般要大大低于原研药。注意!虽然仿制药不是假药,但不是从正规合法渠道买的仿制药,可能就会买到假药。假药优点:无缺点:谋财害命,绝对不能买假药有好多种类型。有些是拿别的药物,或者根本就不是药物的东西,冒充某种药物,比如电影中就有假药贩子卖面粉 止疼药制成的“抗癌药”。还有的是药品成分不符合国家药品标准规定,听说有人把“伟哥”中的有效成分,加大数倍后做成了“神药”,让人吃完之后40个小时都金枪不倒,最后送医院急救。甚至还有变质的、被污染的药品等等。不法分子通过制作和销售假药,谋取暴利。而上当受骗的患者,不仅丢了钱,还可能因为假药耽误或加重病情而丢了命。如果经济条件允许,最好还是在医生的指导下使用药物。即使自行购买药物,也必须学会如何鉴别假药。国产药品,扫码就能辨真假如果买的是国产药品,真假还是比较好辨别的。1.扫描条码可以用微X、支付B的“扫一扫”扫描条码,如果查不到无结果,说明这种药物没有在物品编码中心上报注册,很可能就是假药。2.上网查询药品通常都会在国家食品药品监督管理局登记通用名,可以通过药监局网站查询药品通用名,如果查询不到结果,基本可以断定是假药了。监局网站网址:http://www.sda.gov.cn/WS01/CL0412/3.看包装盒找细节仔细观察药品的包装盒,正规药品都会印有药品批准文号,格式为“国药准字―字母―八位数字”,还要看是否有执行标准,生产厂家,厂家电话,生产批号,生产日期有效期等。另外包装盒上还会对药物进行标记,比如非处方药,甲类为红色标记,乙类为绿色标记。如果没有相关标识,包装简陋,甚至无生产日期或有效期,别买了,是假药!4.看说明书鉴别药品的包装盒内,一般都会附有较详细的说明书,写明剂型、成分或化学分子式、药代动力学(或药理机制)、用法用量、适应证(可以用来治疗什么),哪些人群需要注意(注意事项和禁忌证)等。还有,它得有批准文号!如果没有说明书,或说明书的描述不太详细,那就要小心了。用药前仔细看看说明书,除了能鉴别是不是假药,还能避免让你吃错药。关于在国外购药自用——命要紧如果要在国外购药,一定要选择合法合规的海外医疗机构或药房。如果可以,最好是本人亲自去就医,凭处方开药。如果只能代购买药,千万别以为国外的药都是靠谱的。最好手上有一瓶真药,千真万确的那种,跟买来的药做个对比,主要看这3点,能帮你躲开假药。一看防伪标识防伪标志是重中之重,厂家就靠着它跟假药作斗争。每个药厂的防伪标识都不一样,而且防伪标识经常会更换,所以最好拿最新批次真药的防伪标识来对比。二看生产日期大部分的仿制药都很畅销,基本上没有存货。如果生产日期已经超过6个月的,就要小心是国内套用批号仿制的假药了。三看印刷字体真假药品的盒子上,生产日期、批号的印刷字体可能会存在差异。但如果是第一次见到仿版,也不容易鉴别,必须拿着真药的盒子进行对比。★医学界内分泌频道敬告广大读者:药品非一般商品,且患者有个体差异,药品服用需经由正规医师开具处方后使用,并根据病情进展调整用量。因此,通过代购购买海外原研药服用有风险,请谨慎操作!★最后,希望大家都健健康康,什么药都用不上!




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性病恐慌是诱发阳痿的原因之一

专家认为,性病恐慌也是诱发“出轨”男性阳痿的原因之一。中大附属三院性医学科主任医师张滨表示,医院里经常遇到这样的患者,由于“出轨”双方对彼此健康情况并不了解,所以“出轨”后一些男人怀疑自己会染上性病,这种担心会逐渐转变成为一种恐惧。这种恐惧在达到严重的时候会让人对性生活产生排斥,导致阳痿的发生。  此外,一些男人在“出轨”之后内心是非常内疚的,因为在他们的潜意识中还是希望自己能做一个有家庭责任感的好男人。发生婚外情让这样的男人无法接受自己,愧疚心态长期干扰大脑神经,让这些男人感觉疲惫不堪,这时候,精神性阳痿就会发生。同时,婚外性行为害怕女方怀孕也是一种精神负担,致使性高潮时不敢尽情发泄,久而久之就易导致阳痿。  此外,一些男人本身有ED(勃起功能障碍)的倾向,在遇到“出轨”时,有很成功地勃起。但是在回到家中以后,可能会突然地一蹶不振,最终陷入阳痿的厄运。  张滨主任说,时下,阳痿患者确实比较多,而“出轨”往往是“火上浇油”,所以每个男人都应该端正生活作风,树立起对家人的责任心,想通过婚外情找到幸福,无论在心理上和生理上几率很低。  有关专家认为,这四种男人易出轨:  花心——有的男人在既往的情感经历中如果很容易从女人那里“得手”,那么成功后的愉悦就会激励男人去征服下一个目标。他们猎艳的对象往往也是同一类型的人。这类男人本身就比较花心,自然很容易出轨。  缺爱——一些男人在阅尽人间春色之后就会安定下来,结婚成家。但有的后来还会出轨,这些出轨则有一些是相对被动的。因为他在家里得不到妻子的关爱,没有温柔的体贴,没有柔情蜜意,只有争吵、唠叨、挑剔、指责,那么男人自然会想要逃离,也就难免会投入她人怀抱。  不自信——有些男人不自信,总是需要女人的崇拜来肯定自己,而妻子毕竟是熟悉的亲人,有时候会忽视男人的这个心理需要,于是男人们需要从别的女人那里获得自信,得到崇拜。而一般小三都会有这些特质,对男人百依百顺,温柔崇拜,仰视依赖。这类男人往往是精神出轨在先,身体出轨在后。  补偿心理——如果女人有相对丰富的情感经历或者背叛经历,男人出于报复的心理,也可能会出轨,来平衡受伤的心灵。此时出轨的心理学意义,更像是一种自我治疗。还有一些男人的出轨,则是压抑之后的反弹。压抑可能来自于伴侣的管制,或对伴侣的不满意,也可能来自于经济上的窘迫。一旦压抑解除,这些男人就会寻求补偿。所以,有的大款在功成名就之后就会撇下糟糠之妻而出轨。  然而,大部分男人只是“花心”,这也是对女性存在的一种别样的认可。从花心到出轨,是一个质变的过程,这样的男人相对较少,女性大可不必惊慌。

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男人减压说实话更能减小压力

很多人都承认,谎言是生活中的一部分,为了不让他人担心说谎,为了不伤他人自尊说谎,为了自己的隐私说谎……不管哪种谎,只要不伤害他人,我们都不会厌恶。  压力竟会减寿  有研究发现,人有压力会对健康造成多种伤害,它能激活人体的“非战即逃”生理反应,使心跳加快,血压升高,甚至损害心脑管,引发多种疾病。更加让人担忧的是,压力还会加速人的老化,缩短寿命。而现在,我们的周围到处充斥着压力,拥挤的地铁和公交,职场无止境的工作,生活中不堪的环境……但是,生活还得继续,我们惟一能做的,就是为自己减压。  不说谎  众所周知,说谎虽然是一个坏习惯,但是并不会影响健康。然而,科学家却告诉我们,不说谎竟也是减压的一种有效方法———因为人在撒谎的时候,会害怕谎言被揭穿,从而心理产生恐慌和压力;而你不说谎时,身心也会更放松自然,随之健康水平也会提高。  哭  早在日本就有用哭来减压的方法,研究表明,动情而哭会分泌更多激素和神经传递素,可能会导致低血压、脉搏变慢,从而去除体内压抑的化学成分。  听音乐  听音乐也是一种解压的好方法。当心情不好的时候,可以放一些欢快的或者喜欢的歌,听着听着不好的事也忘记了,心情也好了。  外出游玩  人总是面对同一件事总会感觉无聊、心情烦闷,平时有时间要多出外走走,呼吸新鲜空气,大自然中释放压力。  运动  运动流汗不仅可以排毒还可以激发人体快乐的部分,赶走负能量,对工作效率的提高和身心的健康有非常大的好处。  吃吃吃  吃也是一种很好的解压方法,尤其是甜食。有研究证明,人在吃甜食时会感到快乐,而嘴部对食物有咀嚼和吞咽,也可以使人消除紧张感,让身心得到放松。  深呼吸  感觉到压力时,先不要胡思乱想,暂时放下手头的事。闭上眼睛,呼气~吸气~重复几次,压力就会在不经意间释放出去了。  生活中,压力无处不在,没有压力就没有进步、没有成长,所以我们要学会利用压力,也要学会给自己解压,不要成为压力的奴隶。

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研究发现六大“助性”食物

现代医学和营养学认为,某些食物与营养素能够促进性欲,调节性感和滋养性功能。科学地从饮食中摄取某些营养物质,就可以使男女性爱达到理想境界。欧洲最著名的性学研究家经研究指出一批筛选出来的可以“助性”的最佳食物。它们是:  麦芽油:  严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。  蜂蜜:  蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。  果仁:  德国医生发现,在某些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。  海藻:  海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。  鱼类:  沿海地区的居民多食鱼类食物,因此他们常是子孙满堂。其实,在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降,性交时阴道分泌液减少等症状。  韭菜:  又名起阳草、壮阳草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。








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男人最有效的十大戒烟方法

男人戒烟是一件大事,也是一件难事.如果你有这份真心的话,不妨看看以下的内容,望对您的戒烟计划有所帮助。本文介绍了彻底帮助男人戒烟的十种方法,希望有心戒烟的人试一试。  1、消除紧张情绪:紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。  2、体重问题:戒烟后体重往往会明显增加,一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度,并且会吃更多的食物来替代吸烟,因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤,但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加,因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外,多喝水,使胃里不空着。  3、加强戒烟意识:明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识,即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。  4、寻找替代办法:戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法:做一些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道,或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟,那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。  5、打赌:一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验,其效果之一是公开戒烟,并争取得到朋友和同事们的支持。  6、少参加聚会:刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会,而参加聚会的人都吸烟,那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会,直到自己觉得没有烟瘾为止。  7、游泳、踢球和洗蒸汽浴:经常运动会提高情绪,冲谈烟瘾,体育运动会使紧张不安的神经镇静下来,并且会消耗热量。  8、扔掉吸烟用具:烟灰缸,打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激,应该把它们统统扔掉。  9、转移注意力:尤其是在戒烟初期,多花点钱从事一些会带来乐趣的活动,以便转移吸烟的注意力,晚上不要像通常那样在电视机前度过,可以去按摩,听激光唱片,上因特网冲浪,或与朋友通电话讨论股市行情。  10、经受得住重新吸烟的考验:戒烟后又吸烟不等于戒烟失败,吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”,但要仔细分析重新吸烟的原因,避免以后重犯。

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男人饮食保健十大恶习导致男人短命

男人生活压力大,有人刚到40就出现早衰的情况,头顶一个地中海,肚子里面能撑船。这些情况有可能会让你看上去比实际年龄老10岁。那么男人在生活中怎么做到饮食保健呢?男人吃什么可以防止早衰呢?下面就跟着小编看看吧。  男人饮食保健  男人比女人要强壮,肌肉更发达一些,所以饮食上需要摄取更多的营养。男人的胆固醇代谢比女人慢,所以更容易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。为此,美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素。  1、食用一定量的铬  铬可以促进胆固醇的代谢,消除人体多余脂肪,在一定的作用下能促进肌肉合成,还能增强人体忍耐力。  中年男子一天不行50微克的铬。如此计量的铬是很难从食物中获取的,因此建议男士们服用含铬的药物制剂(如复合维生素和矿特质)或饮用啤酒麴。  2、食用富有植物纤维的食物  植物纤维重要的作用是增加肠胃的蠕动,提高消化能力。植物纤维小肠是吸收不了它的营养的,会继续进入大肠,降低胆固醇的含量,减少血液中的葡萄糖和脂酸,有降压的作用,另外还能消灭某些致癌物质,避免患有直肠癌。  有吃了富有植物纤维的食物会有饱胀的感觉。又不用担心积存过剩热量,因此它还有减肥的效用。建议男士每次用餐时18-20克植物纤维。富有植物纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、花菜、芹菜等。  3、食用含有镁的食物  研究表明,镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男士的生育能力。为了获取足够的镁,男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和一个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。  4、食用含维生素A的食物  维生素A在人体内有相当大的作用。实验表明,维生素A有助于提高人的免疫力,预防癌症,保护人的视力。但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜。  5、食用含维生素B6的食物  维生素B6有助于提高人的免疫力。近期所进行的研究表明,维生素B6可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。男士一天共需要2毫克维生素B6,它相当于2支香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。  6、多食用含维生素C的食物  维生素C主要作用是提高人的免疫力,预防癌症、心脏病、中风、白内障,保护牙齿和牙龈,有助于伤口的愈合,抗气喘,治疗男性不育症。另外,坚持按时服用维生素C可延缓衰老的过程。维生素C含量高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。维生素C 药剂是约对安全的,任何人都有可以服用。美国专家认为,每人每天维生素C的佳用应为200-300微克,低不少于60微克。半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的低用量。另外,每天喝半杯橙汁可预防感冒。吸烟的人更应该多食维生素C。  7、多食用含维生素E的食物  维生素E是人体不可缺少的微量元素。它的主要作用是:降低胆固醇,清除身体内的垃圾,预防白内障。花生中含有丰富的维生素E,但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E。因此建议男士们每人每天服用10微克维生素E药剂。  8、食用含锌的食物  锌可以保证男人的性能力,治疗阳痿,另外,它还有助于提高人体的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌,该计量是针对运动量大的男士,一般情况下,男士只需服用该计量的2/3就可以了。但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响体内其它物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高。  9、必须适量饮用水  人体任何一个细胞都不能缺乏水分,成年人身体的60-65%是水份。肝、大脑、皮肤含70%的水,骨骼含水45%,血液含水80%。人体内一切生理过程都离不开水和各种溶于水的物质。如果男士们想要保持健美的肌肉,就必须饮用中够量的水,因为肌肉中的水份要比脂肪中的水份多3倍。水起着润滑人体所有骨骼关节的作用。它还能调节体内温度向人体各器官提供所需要的矿物质。中等身材的男士每天须饮用8杯水。而运动量大的男士对水的需求量则更大。  男人十大短命恶习  1.起床先叠被  人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。  2.饭后松裤带  可使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧带的负荷量增加,从而促使肠子蠕动加剧,易发生肠扭转,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等病。  3.饭后即睡  会使大脑的供氧量随之减少,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。  4.空腹吃糖  有空腹吃糖的嗜好越久,越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱。  5.留胡子  胡子具有吸附有害物质的性能,留有胡子的人吸入的空气污染指数,是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子,又留八字胡,其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素,污染指数将高达普通空气的50倍。  6.跷二郎腿  会使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。  7.眯眼看东西、揉擦眼睛  眯眼看东西,眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时,病菌会由手部传染眼睛,导致发炎、睫毛折断或脱落。  8.强忍小便  有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出,有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。  9.睡前不洗脸  留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉,会引起粉刺和针眼之类的炎症, 还能使眼睛发炎,引起皮肤过敏反应。  10.热水沐浴时间过长  在自来水中,氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质,由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触,从而使这两种有害物质释放很多。  总结:通过文章可以知道如果男人想保健首先要每天喝适量的水,其次是补充各类营养元素,让饮食平衡,荤素均沾。任何时候,不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手,而健康习惯则让生命受益。所以,以下这些不好的习惯一定要杜绝。

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8个不良习惯让男人越来越虚

一个人的生活方式和习惯对健康影响很大,不良的生活方式和习惯,是导致疾病的主要原因,研究表明高血压、冠心病、脑溢血、高脂血症、糖尿病、脂肪肝、肥胖等都是当前高发病率的生活方式疾病。因此,为了保持健康,提高生活质量,远离疾病困扰,男性应远离以下不良习惯。  1、缺少体育和体力活动  19世纪初,德国著名医生戈费朗特曾指出:“世界上没有一个懒人可以长寿,凡是长寿的人,其一生总是积极活动的。”长期不活动,各组织器官将发生退行性改变和机能衰退,现如今很多人整天忙于工作,忙于应酬,缺乏体育锻炼,为身体的健康埋下了各种隐患。研究表明,缺乏体力活动是导致心血管疾病、糖尿病和肥胖的一个主要原因,会增加高血压、高血脂、骨质疏松、抑郁症、糖尿病、肥胖、心脏病等疾病的发生,以致危及生命。  2、熬夜  人与自然界是一个统一的整体。人体的生物钟应当顺应大自然的规律,日出而作,日落而息。但是,随着现代生活节奏的加快及学习、工作压力的加大,熬夜已成为许多人的生活习惯之一,越来越多的人群加入到“熬夜族”,熬夜对人的健康是一种慢性危害,严重的会导致身体细胞的代谢异常、内分泌功能紊乱、身体的抗病能力下降,可引起神经衰弱、疲劳、溃疡病、高血压和冠心病等。  3、吸烟  男人工作压力大,还要应酬,吸烟的机会多,在烟雾里思考,在烟雾里休息和放松,在烟雾里驱赶疲劳,整个人就像生活在烟雾中。但是众所周知,吸烟会直接危害人的健康,世界卫生组织估计,在世界范围内,死于与吸烟相关疾病的人数将超过艾滋病、结核、难产、车祸、自杀、凶杀所导致的死亡人数总和。  4、大量饮酒  无酒不成宴,有人说酒能使情绪高涨,有些男性会经常与酒打交道,尤其是在应酬场合,仿佛喝酒的多少代表着你的诚意,一杯杯酒悄悄地侵害着机体。酒可以扩张身体表面血管,而脑动脉和心脏动脉血管不会扩张,表面血管扩张了,心脑血管的血就不够了,这样反而会造成心脑血管缺血的危险。由于脑部受损害可引起神经精神的改变,逐渐出现智力衰退,意识涣散,记忆力和判断力下降,易引起老年痴呆。同时,酒伤肝,易引发脂肪肝、肝硬化。  5、三餐无规律  生活节奏快,夜生活丰富,晚上睡得迟,早上起得晚,许多人为了省时间不吃早饭。另一部分人可能随便吃点东西就匆匆上班;午餐由于中午时间有限,为了方便和节省时间,盒饭便当或者洋快餐成了午餐的主角;而晚餐应酬多,经常参加宴会、酒席。饮食不定量,如果长时间处于饥饿状态,胃黏膜会被胃液“自我消化”,从而引发胃炎或消化性溃疡。相反,吃得过饱会使胃胀过度,食物总是填满胃部,实际上就是取消了人的消化系统这部机器应有的休养机会。由于食物长时间滞留胃中,迫使胃大量分泌胃液,破坏胃黏膜,大量的食物使消化液分泌相对不足,食物得不到充分消化,导致消化功能障碍,尤其是过饱的晚餐,因热量摄入太多,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致动脉粥样硬化。  6、喝水太少  饮水不足会造成血液循环量减少,脉搏和呼吸过速,消化器官功能降低,以致产生便秘。因此,提倡多喝水,特别是提倡清晨一杯温开水,有利机体清洗肠胃,促进废物的排泄。当然,喝水也要有个限度,每天6-8杯为宜,过多它会冲淡血液的浓度,使人体血液量增加,造成心血管系统的过重负担。  7、过度上网  长期使用电脑让身体长时间处于电磁辐射之中,会引起男性的生殖细胞和精子数量减少,活动能力降低,还会引起免疫功能的降低。经常使用电脑可以造成体内维生素A的丢失,造成视觉疲劳的出现,容易患眼病、腰颈椎病、精神性疾病。  8、性生活不规律  有些人错误地认为,禁欲保精可延年益寿,总怕进行房事会导致“肾虚”。实际上长时间禁欲,会导致性功能的逐渐丧失。但性生活过频,则会使身体虚弱,身心疲惫抵抗力下降,招致疾病发生或是旧病复发,还会由于性器官反复与持久性地充血,会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患,造成会阴部不适、腰酸背痛,甚至诱发性功能障碍等。




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