脊柱侧弯的医疗体操是指通过姿势矫正练习,牵伸畸形短缩的肌肉、韧带,有选择地增强肌肉力量,用于矫正脊柱侧弯的训练方法。多用于Cobb角小于20°的患者,重点锻炼凸侧肌肉。 以下是以脊柱全右凸为例编排的矫正体操,分为8节。第1节:仰卧位,左侧上肢向上举,右侧上肢置于体侧,在头部支撑下挺胸及肩部抬离床面,坚持5-10秒,然后复原,休息5秒,重复10-20次。第2节:仰卧位,右腿直腿抬高30°以上,坚持5-10秒,然后复原,休息5秒,重复10-20次。第3节:仰卧位,右膝屈曲,足置于床面,抬起臀部,使胸腰部离开床面,同时左腿伸直抬高,两膝同高,坚持5-10秒,然后复原,休息5秒,重复10-20次。第4节:左侧卧位,左侧上肢上举,右侧上肢置于体侧。做头、肩及上胸部抬高床面,坚持30秒,然后放下,重复10-20次。第5节:左侧卧位,右侧下肢伸直向上抬起,坚持30秒,然后放下,重复10-20次。第6节:俯卧位,左侧上肢上举,右侧上肢置于体侧,使头、肩和左侧上肢抬离床面,坚持5-10秒,然后复原,休息5秒,重复10-20次。第7节:俯卧位,右下肢伸直抬起,坚持5-10秒,然后复原,休息5秒,重复10-20次。第8节:俯卧位,抬起头,同时左侧上肢和右侧下肢伸直抬起,坚持5-10秒,然后复原,休息5秒,重复10-20次。以上体操是针对脊柱全右凸畸形,如果为全左凸畸形,以上所有动作相反。