男性门诊第9诊室

民以食为天，吃什么是重要的事情，而对于疝气术后患者来说，术后护理得当的话，可以减少二次感染，伤口裂开，缓解疼痛，加快康复。疝气手术患者之后都希望一次就可以成功，那么在术后护理当中饮食是关键的要素。　　术后怎么吃，吃什么是关键！　　术后宜食　　1：微创手术患者第二天若肠胃蠕动正常，可先喝开水，若无呕吐或其它不适，则可进食软质及易消化食物。　　2：普通开刀手术患者在自主排气后可先喝开水，若无呕吐或其它不适，则可进食软质及易消化食物。为预防便秘及预防手术后可能的轻微发烧情况，请多喝开水、多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物。　　3：要多吃蛋类、瘦肉、鱼、鸭、鸡等。主食方面，应尽量多选择粗粮类食用，这些都是可以帮助排便的食品。　　4：可以多吃一些新鲜的水果，比如橙子、猕猴桃、苹果、葡萄等，以及西红柿、茄子、刀豆、芦笋等易消化且有营养的蔬菜，蔬菜在烹饪时以清淡的方法为最佳选择。　　术 后 忌 食　　1、腐乳、葱、辣椒以及韭菜。这些食物都不利于伤口的愈合，而且还可能会导致伤口发炎。　　2、辛辣食品，辛辣食品不利于伤口的愈合，还有可能让伤口受到感染。　　3、碳酸性的饮料。不要吃生冷的食物和喝那些碳酸性的饮料。由于腹内压的改变是诱发疝气的因素之一，所以要注意不要喝碳酸饮料，因为碳酸饮料会引起胀气等情况加重小肠疝气。　　4、易引起便秘及腹内胀气的食物。暂时不宜吃绿豆、白菜、白萝卜、青萝卜、黄豆芽等。少吃易引起便秘及腹内胀气的食物，油腻煎炸之物如薯片、虾条、朱古力等也不宜吃。还有就是忌烟酒。　　温馨提示：　　微创手术后一定要平卧1周，可在不能半坐卧式应将膝盖弯曲，以免造成腹压增加。　　普通开刀手术术后应避免过度用力，大小便最好都不要下床。　　疝气术后一个半月内不宜过度活动，甚至长时间站立，避免便秘、哭闹等，否则影响伤口愈合。三个月内不要从事过重的体力活动，以免复发。

古人云：“万恶淫为首”。我们今天要说的，是“淫”其中的一种：手淫。过度手淫就是打开了潘多拉盒子，各种恶果随之而来。身似树，手淫如斧，每个人的先天禀赋不同，但你只要坚持、坚持……越来越频繁将斧子挥下去，再粗的树也有轰然倒下的一天。　　实际上，手淫是一个很普遍的现象，医学上常称其为自慰，人们也习惯称为撸管，这本不是大问题，但过度了，就是一种严重损伤身体精神的行为。　　很多人认为，自慰是人们单身时的一种性能量释放方法，结婚之后就用不着了，可情况并非如此。　　在我们进行的一项大型调查报告中显示，在那些已经结婚（或长期同居）且并没有分开的男女中，仍然有21.9%的男性和4.8%的女性自慰。如果只考察那些婚前就有自慰的人，男性的统计结果非常惊人：有70.9%的丈夫在婚后经常自慰。一系列的数据告诉我们，男性婚后自慰是普遍现象，而且原因复杂。　　在这七成男性中，新婚丈夫和人到中年者，婚后自慰最频。统计表明，在20—24岁和25—29岁的男性中，继续自慰者占到100%和94%。在45—49岁和50—54岁的丈夫中，则是73.4%和72.0%。进一步分析后发现，丈夫和妻子的年龄差，也直接影响了丈夫们的自慰频率。最容易继续自慰且次数最多者，是两类极端的丈夫：比妻子小2岁以上的以及比妻子大6岁以上的。在前者中，73%的人每月自慰一次以上；在后者中，这一比例则高达79%。　　我们还可以从另一个角度来看，情况也是一样的。结婚10－25年的男性，高频率地自慰(每月一次以上)的比例最高，达到41%－50%之间；结婚5－9年的男性，高频率地自慰(每月一次以上)的比例占到35%；结婚1－5年的男性，高频率地自慰(每月一次以上)的比例占到22%。而这就是“婚姻疲劳”的证明。　　男性在婚后仍改不了自慰的习惯，令女性同胞大惑不解。 一般女性发现丈夫自慰的第一个反应是：吃惊。比较缺乏自信的女人会担心“我对他已经没有吸引力？”“他不再爱我了吗？”“我不能满足他了吗？”……类似的疑惑渐渐形成一股巨大的压力。有些女性还会因此而深深自责，认为自己没有尽到妻子的责任。?　　其实，婚后自慰对许多男人来说，与伴侣的性同自己单独的性完全是两码事，前者有更多的感情因素，而后者更加体现生理本能的要求。有的男人是因为夫妻性生活不和谐自己手淫获取快感。有的是因为他们精力旺盛，而妻子却还在性的适应期内或因为妊娠等原因而停止性爱，所以不得不继续靠自慰来协调两性关系。还有的则是喜欢这种方式。　　年轻人精力旺盛，婚后手淫还可以理解。但中年丈夫的情况很可能是“婚内性生活疲劳累积”的结果。这与妻子过早停止了性生活有关，也可能是在长期夫妻生活后，丈夫们只有采用自慰这种最能满足自己需求的方式。这是一种典型的逃避行为，有以下几方面的原因：　　01性高潮缺乏　　那些在夫妻生活中完全没有性高潮的丈夫，与那些每次都有性高潮的丈夫相比，继续自慰的比例增加了22%；高频率自慰的比例则增加了26%。也就是说，不少丈夫是因为从妻子那里得不到性高潮，才逃避夫妻亲热的。　　02性生活时间太长　　控制了其他影响因素后，在那些继续自慰的丈夫中，如果认为与妻子的性生活时间太长，就会有56%的人每月自慰几次；还有25%的人则是每周都有自慰。男人觉得性生活的时间太长，恐怕是比较“离奇”的现象。它也恰恰说明，男女对性爱时间的衡量标准不同，但结果都可能是厌倦和排斥。　　3 妻子的吸引力减退　　婚后通过长时间的生活、接触以及性关系，容易让丈夫对妻子失去新鲜感，进而随着孩子的降临，妻子或更多将精力转移到孩子身上，慢慢忽视自身的魅力装扮，时间一长男性也会开始适应这个过程，如果妻子不能及时重视这个问题，很可能会导致男性出轨或夫妻生活不和谐的情况出现。　　对妻子性能力的某些“恐惧”　　调查驳斥了一个共识，即女性越善于性爱，丈夫越会享受其中。如正确知道伴侣性高潮是什么样的丈夫，其继续自慰的几率会增加8%。如果妻子善于性技巧，丈夫的高频率自慰则增加16%。尤其是那些觉得妻子充满魅力的丈夫们，继续自慰的比例会增加30%。　　上海九龙男子医院陈开亮主任表示，手淫虽然能在一定程度上解决男人的性需求，但如果把手淫与夫妻性生活混为一谈，这样的认识则是完全错误的，带来的危害也是很沉重的。　　要使夫妻性生活和谐，第一步就要戒掉手淫。手淫频繁会导致前列腺炎，从而引起早泄等。恶果听起来就像是恐怖片里的场景，但是大家可以对照自己或身边的人观察，确是真真实实的存在的！那么，长期过度手淫具体会对男性带来哪些伤害呢？　　1出现阳痿　　男人手淫不需要在阴茎勃起的情况下进行，如果经常在阴茎勃起不全时进行手淫，就会导致生理系统习惯这种性行为方式，当进行正常的性交时就会出现勃起功能障碍，出现阳痿。　　2早泄现象　　手淫导致阴茎神经过度敏感引起早泄：过度手淫可能会造成器质性损伤，使阴茎神经过分敏感，导致在正常的性生活中发生早泄。　　3前列腺炎　　过度手淫会使性生殖器官经常处于性兴奋的充血状态，以及前列腺和精囊腺的充血更强烈，引起前列腺及盆腔的慢性充血，久而久之，形成慢性前列腺炎。　　4射精困难　　龟头粘膜神经较为敏感，若习惯了以手淫的方式摩擦刺激龟头粘膜射精，则会导致龟头粘膜的神经敏感性逐渐降低，当在进行正常的性交时，由于性交中无法提供手淫时强烈的摩擦，就会出现射精困难的现象。　　5男性不育　　长期频繁手淫男人不仅会出现阳痿早泄的现象，还会造成严重的精神负担，由于射精频繁，会导致精液质量下降，精子活力不足、数量减少而导致难以受孕。　　由此可见男人手淫带来的危害性还是比较多的，也希望通过本期曙叔的专业科普，能够引起更多男性朋友的重视，大家在日常生活中一定要改掉手淫的不良习惯，特别是青少年时期以及婚后长期手淫的情况，同时也要适当做一些锻炼，增强体质，合理膳食戒烟戒酒。　　生病切忌盲目应对采取科学治疗是关键　　很多患者患病后，都习惯性的讳疾忌医，而是找一些“自我疗法”。对于患者的这种行为，上海九龙男子医院陈开亮主任提醒大家，患上早泄、阳痿等疾病，一定要尽快来专业的男科医院进行检查并治疗，如果错过了最佳治疗时间，将会对男性的一生造成严重影响。

提起性交疼痛，大部分人都会想到女性。但你知道吗，男人其实也会痛，尤其是存在以下问题的男人：　　1.包皮问题：男性的丁丁都有一条连接丁丁头和阴茎体的皮褶，这就是包皮系带。如果这个系带过短过紧的话，麻烦就大了，勃起时很容易导致丁丁偏转，在性生活时容易出现撕裂的情况，引起疼痛出血。而包皮过长、包茎同样容易在性生活中同样出现包皮嵌顿、包皮被强行上翻等问题，从而引起性交疼痛。　　对于这些问题引起的性交疼痛，建议及早接受相应的手术治疗。　　2、体液过敏问题：在性生活中，女性分泌物多为弱酸性，如果男性是过敏体质，这些分泌物就可能对丁丁黏膜产生刺激，导致肿胀疼痛情况的发生。对于这种情况该怎么办呢？其实很简单，使用安全套就好。　　3. 套套过敏问题：大部分避孕套都是乳胶做的，但偏偏有不少男性对乳胶过敏，会出现红肿、瘙痒甚至溃疡等问题；　　如果出现这种情况，建议使用其他材质例如聚亚安酯材料的避孕套，或者采用其他可行的避孕措施。　　4.炎症的问题：男性患有炎症感染引起性交疼痛，这是比较常见的，比如包皮龟头炎、尿道炎、精囊炎等。如果是包皮龟头炎引起的，要检查是否存在包皮过长的问题，积极治疗包皮龟头炎症，必要时做包皮手术治疗。　　5.外伤问题：丁丁在Duang起状态下，海绵体大量充血，阴茎白膜变薄并被严重拉伸，如果直接受到外力，很容易导致白膜甚至海绵体的断裂。这种情况常发生于性生活姿势不对或者过于激烈，导致丁丁受力不当，断裂时往往会发生啪的一声，并且疼痛难忍！　　如果是这种疼痛，必须紧急送往医院治疗。　　掌握这些姿势，避免性交疼痛　　1、做好前戏　　在性生活前，需要通过更多的前戏来“唤起”性，男性应有耐心、温柔，这样可以帮助女性进入状态，避免双方出现疼痛。　　例如可以亲吻敏感区，一起看小电影等。　　2、注意润滑　　女性进入状态需要过几分钟，才能充分润滑，除了做好前戏之外，必要时可以使用润滑液。　　3、放松压力　　如果女性过于紧张，可能导致小妹妹发生不正常收缩，引起性交疼痛。在性生活前男性应帮助女伴放松压力，轻装上阵。例如可以互相按摩，放轻音乐等。　　4、姿势要对　　一般情况下，采用女上位的姿势风险要大，因为全身体重都在男性身上，稍有不慎就可能发生“丁丁骨折”。　　并且，在性生活时要避免过于激烈，避免丁丁出现撞上耻骨等情况的发生。　　总之，性交疼痛不仅仅发生在女人身上，男人那里也会痛！　　结语：而和谐的性生活需要夫妻双方的共同配合，做好前戏，选对体位能够避免性交疼痛的发生。如果是疾病因素例如系带过紧、包皮过长、炎症感染等引起的性交疼痛，建议及早前往正规医院接受检查，明确病因，对症治疗。

导语：在健康领域里面，有一大类是涉及到性健康的，而且是最敏感最吸引眼球的，而且也是最被人们难以启齿的。这主要是因为多年来中国人一直受传统思想的压抑，谈性还不是很大方的，觉得这是不能登大雅之谈的话题，然而却与每个人息息相关。男人从40岁开始，很多人觉得精力体力不如从前了，性能力也不如从前了，性爱次数也比以前少了，性爱质量也相应变差了，夫妻双方的满意度因此开始下滑。很多朋友都很希望知道其中的原因，由此去恢复改善性生活质量。本文中，小编将再次与大家分享与陈开亮医生（上海九龙男子医院陈开亮副主任医师）的访谈，看一看专家是怎么看待性能力下降的。　　很多人都在谈及性爱过程力不从心，性功能不如以前好了，对夫妻生活没有兴趣了。这是怎么回事？　　陈开亮：首先从年龄角度来说。随着人的年龄的增加，性能力会随之下降。不光性能力，你抵抗疾病的能力、免疫能力、记忆力、思维力、运动力也都要随之下降，这是正常的生理变化。　　哪些年龄段的人容易患ED(阳痿)？　　陈开亮：国际上有一个数字，40岁以后每隔十岁的年龄段性能力平均下降9％，患有ED的发病率明显要增高9％。40—50岁是30％左右，50—60岁就是40％，60—70岁就是50％，平均起来勃起功能障碍发病率是42％。　　在年轻人中ED的发病率比怎样？　　陈开亮：整体人群只要男性有性能力，当然四五岁不算，也就是成年以后（18岁以后）有性能力的男性整体勃起功能障碍是10％或以上。根绝资料统计的来源不同，也有提出勃起功能障碍患病率是8％或者6％，但是平均来讲是10％左右，这在中国是一个非常大的基数。　　在上期访谈后，有病友告诉我们，他在之前服用了安定大概一到两年，无法勃起。　　陈开亮：对于长期服用安定的人，造成这种情况有精神方面的问题，还有抑郁和焦虑因素，第二个是睡眠不好，休息不好很难有体力和欲望。有些人能勃起能射精却不满意，有些人不能勃起也不能射精，有些人勃起好射精不好，很复杂。长期用安定的人，在性能力方面是会有所下降的。　　其它哪些药物影响性功能？　　陈开亮：一百个不能勃起的人当中可能有25个是因为吃了治疗本身其他疾病的药物的，对这类病人最好建议先去换药，换一个其它的药物，如果还不行再进行治疗。　　能不能说一些具体的药？　　陈开亮：药多了，不见得每个人都会受到影响。降压药、减肥药、抗抑郁的药、泌尿的药等等。　　有基础性疾病的人出现了性功能障碍，是否考虑到药物的影响？　　陈开亮：是，首先考虑药物。　　高血压、心脏病患者有些是首先表现为男性ED，然后才出现系统性疾病的症状。对于这些患者来讲，怎么能够及时发现他们本身的系统性疾病呢？　　陈开亮：大多数病人还是因为有其它疾病才发现ED，有一少部分是先有ED的症状，几年以后才出现高血压、心脏病。第一次出现ED症状前来看病的患者，如果存在高血压病的家族史，那么在其得了ED之后四到五年之内可能就要出现高血压和心脏病。现在医学界普遍认为ED是一个其它疾病的早期信号，患者来了以后我们会做常规检查，会问问家族史，包括查血压、查肝功、做系列检查，发现ED之后积极治疗原来的糖尿病、高血压、心脏病，治疗好之后再给一些临床中认可的治疗性功能的药物。　　并发症治愈后，勃起障碍患者还需要服药吗？　　陈开亮：有可能。还有一部分患者是需要用药的，虽然并发病控制了，但是ED问题还需要继续用药。因为ED的形成不是一朝一夕的，治疗也要循序渐进的阶段性进行。　　你问我答如果您需要帮助，可以直接联系我们或留言。我们会一一解答您的“性福”问题。相信你能再次找回幸福的方向。　　陈开亮（上海九龙男子医院副主任医师）　　擅长对前列腺炎(急慢性)、性功能障碍、阳痿早泄、不育症等疾病摸索了一套整治方案，临床经验丰富，疗效显著，深受广大患者好评。

导读：想要生一个健康聪明的孩子，准爸爸一定要先学会保持“精”力。因为精子的数量和质量是优生的关键要素之一，男性一般社交及商务活动繁多，难免经常沾染烟酒。要知道烟酒、不规律的作息，这些不好的生活习惯都可能是你精子的杀手。在不孕不育症中，因男方因素导致的不孕不育约占30%，而其中单纯因为精液质量问题引起女性不孕的就有占20%以上。　　那么如何判断自己的精液是否正常呢?判断男性精液异常的八大标准，你达标了吗?　　标准一：颜色　　正常是灰白色或略带黄色。乳白色或黄绿色提示生殖道或副性腺存在炎症;粉色、红色、显微镜下见红细胞者为血性精液，常见于副性腺、后尿道的炎症，偶可见于结核或肿瘤。　　标准二：活动力　　精子中呈直线迅速向前运动者≥50%。　　标准三：粘稠度　　将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提捧，可形成精液丝，正常时其长度小于2cm。　　标准四：酸碱度　　精液正常的pH值为7.2～7.8。小于7.2见于射精管梗阻或受尿液污染;大于7.8见于精囊炎症或标本陈旧。　　标准五：液化时间　　正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15～30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为精液液化。射出精液30分钟后，精液仍不液化属于异常。　　标准六：精液量　　正常≥2ml。大于7ml时为过多，不但精子密度降低，而且易从阴道中流出，以致精子总数降低，常见于精囊炎;小于2ml为精液量过少，但通常以1ml以下为过少。　　此时精液与女性生殖道接触面积小，或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口而导致不育，常见于严重的副性腺炎症、睾酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。　　标准七：精子计数　　一般以每毫升精液中的精子数表示。正常计数≥20×106/ml。低于此值为精子过少，见于各种原因导致的生精功能障碍等，可因精子进入子宫腔及输卵管的机会减少而致生育力低下或不育。　　如精子计数大于250×106/ml为精子过多，因其活动力受影响也可导致不育。　　标准八：精子形态　　正常形态的精子≥50%，否则可造成不育。　　结语：男性朋友精子是男性的生命力的一种表现，因此一旦发现精子有异常的表现，要及时的到正规的专科医院接受检查。

睡觉时射精一般情况下是属于遗精现象。遗精是指男性在无梦或者是做梦的睡眠下，甚至是在清醒时会不能自主的泄精现象。医师表示：遗精有生理性和病理性的，前者属于正常生理现象，后者可能由多种病因引起的，常伴有头昏，精神萎靡、失眠、膝腰酸软等症状。　  了解遗精原因，积极预防　　性刺激环境影响:黄色书刊或电影等中的性刺激镜头刺激大脑，诱发遗精。　　炎症刺激:外生殖器及附属性腺炎症，如包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等的刺激而发生遗精。　　精满则溢:男子睾丸不断产生精子，精囊腺和前列腺也不断地产生分泌物。体内贮存到一定量时，精液自动地从尿道排出来。　　心理因素:由于对性知识的缺乏，对性问题思想过度集中，对性刺激易于接受，使大脑皮层持续存在性兴奋，从而诱发遗精。　　过度疲劳:过度体力或脑力劳动，使身体疲惫，睡眠深沉，大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。　　物理因素:仰卧入睡，被褥温暖沉重，刺激、压迫外生殖器，或穿紧身衣裤，束缚挤压勃起的阴茎，而诱发遗精。　  男性遗精需要注意事项呢?　　1.成人未婚或婚后久别1-2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。因此不用过度担心，增加精神负担。　　2.少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。　　3.不看色情书画、录像、电影、电视。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。　　4.遗精时不要中途忍精，遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。　　5.遗精后要及时选择正规医院检查确诊，找出病因，及时治疗。　  那么，男性晚上睡觉遇到射精该怎么办?　　晚上睡觉射精主要是出现遗精了，遗精主要有生理性和病理性的，对此治疗原则：一是性生理知识教育;二是针对病因治疗。首先，要进行性教育，了解性知识，保持心理健康。否则，长期对过度性幻想，会使大脑性中枢由于过度的紧张，其控制系统会渐渐疲劳，控制力下降，这样会导致男性一有性欲就会射精。所以要避免过度的性刺激，学会转移注意力，建立规律的生活。病理性遗精患者应该及时到正规医院接受检查，找到病因，对症治疗。　　结语　　男性频繁遗精会导致体能下降、无精神、十分疲惫。这些也导致男性身心备爱煎熬。但如果及时治疗，是不会给男性带来很大危害的。因此，病理性遗精患者应该及时去正规的专科医院接受检查，了解病因，有针对性治疗。

第一次跟女神单独相处，兴奋而又激动的心情，嗯，我能够感受到，因为曾经我也有过激动的时刻，(害羞)毕竟是第一次嘛，是不是很多兄弟跟我一样，没一会儿就射精了。　　或许那么短的时间，让你自己都无法接受，也或许你的女神也很惊讶于你的神速。我相信，当时你肯定非常的失落，也觉得自己可能得了早泄。还好我是学医的，知道这不是早泄，这是因为性兴奋导致的射精快。　　“射精过快不就是早泄嘛，有什么区别么!”　　有区别，射精快≠早泄，很多人都会将这两种情况混淆，其实他们根本不是一种!　　射精快和早泄的区别　　早泄和射精过快都是属于性功能障碍中的射精障碍，都是因为射精所需要的刺激阈太低。在临床上，经常把早泄和射精过快等同起来。但是严格地说，二者其实是有区别的。早泄是指：在性生活时，男性的阴茎正要进入或者刚刚进入还没有动的时候，就已经射精了，然后丁丁就疲软不能继续性生活了。射精过快是指：在性生活持续中，性J持续的时间比较短，使得性功能正常的女性至少在50%的性J机会中达不到高潮。有很多的性学专家，趋向于将早泄的多种表现统称为——射精过早症。　　射精过早症的范围包括：射精时间过早，不能达到对方的满足而射精，以及不能有效的控制射精冲动。这样早泄和射精过快就没有必要严格区分开了。　　射精过快的原因——任何事情的发生，都有它必然的原因，射精过快也是如此。　　夫妻关系不和谐　　夫妻关系不和谐也分几个方面，一方面是女方过分的畏惧、崇拜，自卑心理强，或者女方对南方怀有潜在的敌意，这样会导致男性射精过快。一方面是男性对女性不满，直接发泄性欲草草了事，所以射精过快。另外还有女性如果患有阴道炎，在性生活时疼痛，要求早点结束，男性不得不早点结束。　　性生活次数少　　很多时候因为伴侣之间两地分居，或者一方经常长期出差，很少有性生活，当两个人重聚的时候，性要求过分强烈，所以导致射精过快。不过，也不排除有些人顾虑早泄，有意减少性交次数，引起性紧张不断积蓄，这样反而加重了早泄。　　过度纵欲　　有些人对性生活比较热衷，长期过度纵欲、自慰或者看一些不可描述的书籍和电影，这样很容易导致皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性增高，从而出现射精过快的现象。　　心理因素　　大多数人的第一次性行为，都是在偷偷摸摸害怕被发现的环境下进行的，紧张的情绪是难免的，这样就会养成快速射精的习惯，以后即使是在正常的性生活中，也改变不了已经建立的射精方式。并且，长期的性生活失败，也会出现反作用，导致患者心理上的恶性循环。　　如何延长射精时间?这是很多人都想知道的答案，毕竟时间持久的性生活是最基本的条件。　　那么射精时间延长方法有哪些　　1、伴侣双方互相沟通　　其实吧，很多时候，男人射精过快是因为性知识的缺乏和感情的交流机会少，然后性生活不和谐。女性呢，不要因为男性偶尔的射精快，所以埋怨他们。要学会理解、安慰，表现出大度，这样对延长射精时间很重要。　　2、提高身体素质　　射精过快的患者多身体虚弱，比如过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动，这些都有可能会导致射精过快;因此要加强体育锻炼来增强体质，注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。　　3、自我心理调节　　大多射精过快的情况是由于患者心理障碍，所以男性在进行性生活的时候一定要对自己充满自信心;自己对自己都没有信心，怎么能有好的性生活呢!　　还想知道有哪些锻炼方法?可以给评论区留意或者发消息获得答案!

“打飞机是什么意思？”　　问这种问题的老兄，装的有点过分啦！　　我就勉为其难的讲解一下吧！　　打飞机就是自慰，通过自己动手满足自己的性生理需求。　　在男性的世界中，撸管又叫打飞机，是能够给他们带来快感的一种手淫方式。　　但是，过度打飞机也会给他们带来危害。　　所以说，戒掉打飞机，应该被列为男同胞们一项任重道远的任务。　　看了，你就会明白自己该怎么做了。  　据统计：95%以上的青年未婚前有这种行为，男性多于女性。　　现代医学家和性心理学家调查研究认为，偶尔自慰(每月1-2次)属于正常的派生性活动，是无害的。　　但是如果过分追求性感，不加控制，次数频繁，甚至养成自慰的恶习，不仅消耗体力，而且影响工作和学习，有可能引起性器官的神经紊乱，如阳痿、早泄以致影响婚后的性生活。  　怎样戒除自慰呢　　1、首先，要有毅力，能够自我控制。　　2、不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。　　3、要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多？参加文娱、体育活动。　　4、睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上，可侧卧和仰卧。早晨醒来后，不要依恋床塌，不睡懒觉。　　5、经常清洁外阴部，保持清洁。　　6、自慰多发生在睡眠前后，因此养成早睡早起的习惯，睡前用热水洗脚，或到户外散散步、做些轻松的运动，有助入睡。　　7、树立正确的恋爱观，正确地严肃地处理婚姻问题。　  戒掉自慰必须做的六件事　　1　　控制自己的思想　　如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。　　2　　有计划的做事情　　制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。　　洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。　　3　　避免独处　　尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。就算真的独处了也是可以看一些书籍或者看一些搞笑的电影，这样能帮助你减少自己的一些行为，当然你这些时候，最好还是要控制好自己才是正确的。　　4　　远离这样的人群　　如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。　　5　　转移注意力　　如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。　　6　　提醒自己这样的危害　　要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住：“一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。　　【本文完】

早泄，是一个不十分中听的字眼，让多少人叹息。如果不幸成为了“一分钟先生”，是两个人的无奈和痛苦，那么该如何解救危机呢?　　75%以上的男子是在性生活中10分钟内射精的，而女性一般至少需要10-15分钟的性交刺激时间才能达到性高潮。我国作出的社会调查表明，“近80%的女性不知道性高潮是怎么回事”，其中，最重要的原因之一就是男子早泄，性交时间太短所导致，国内早泄比率相对较高。　　早泄是最常见的男子性功能障碍，约有1/3已婚男性在不同程度上曾经或一直为此烦恼。九龙君解释，早泄的发病机理很复杂，一般认为阴茎进入阴道之前，正在进入或刚进入不久即发生射精称为早泄。　　如果不幸成为了“一分钟先生”，可以说是两个人的无奈和痛苦，那么该如何解救危机呢？　　发生早泄的原因是复杂的，不同的人有不同的原因。大多为精神性(心理性)，受大脑病理性兴奋或脊髓中枢兴奋增强影向，少数为器质性疾病引起。　　心理性早泄的病因　　（一）焦虑和抑郁：因为焦虑和早泄同为交感神经所调节。　　1、婚前的仓促性交常在心情紧张下进行，力求快速射精(早泄)的条件反射一旦形成，即使婚后性生活也难以改变提早射精的习惯。　　2、性交次数过少，一旦性交引起过分强烈的性兴奋(交感神经兴奋)而容易提早射精(早泄)。　　3、人际关系、家庭关系、夫妻关系不融洽，造成焦虑、紧张、畏惧都会引起早泄。　　4、缺乏自尊、受到挫折、感到内疚、耻辱感、自悲感等抑郁心情可造成早泄。　　5、缺乏性知识、性交技巧和经验等。　　（二）手淫恶习：由于手淫时多害怕被人发现和耻笑，心情紧张，力求快速射精，逐渐养成早泄的习惯。　　（三）疲劳过度：体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行性生活，也容易发生早泄。　　发生了早泄应该如何处理?　　1、诊断早泄　　射精时间如果能达到两分钟以上，一般就说明没有问题，但如果没有达到2分钟，那就可能是发生早泄了，要引起注意，不过，也有专家认为，只要夫妻双方可以在过性生活的过程中得到满意，那就表示性生活是成功的，所以也不要单纯以射精时间的快慢来判断早泄。　　2、注意调理　　早泄患者应对性生活的相关知识以及性解剖结构有一定的认识了解，特别是要多掌握一些性反应过程、性生活方式，要对性生活的频率进行合理地控制，性生活次数不宜过多，当然，过度纵欲也是不对的，如果性生活过少，性激素的释放将会受到不利影响。　　3、调整好心态　　如果发生了一两次早泄的现象，男性务必要重视做好自我调整，这种早泄一般是因为精神过于紧张、压力太大等原因造成的，其实并不能算是真正的早泄，只是偶发的，通常只要调整好自己的心态，不用进行特殊的治疗就可以恢复正常性生活，这个时候如果过于紧张反而容易导致真正的早泄发生。　　结语：　　男性出现早泄应该及时去看病，不要羞于脸面、不好意思。　　不要在醉酒、熬夜、生病和疲劳时进行夫妻生活；　　饮食上，要清淡；　　有适度运动和规律夫妻生活。

网络上经常有人讨论一个问题，说得是平时我们做的一些事情，其实是错的，比如大多人习惯在晚上睡觉之前亲热，而其实比起夜晚，清晨更适合性生活。这个原因中其实也涉及到一个问题，就是比起疲惫的夜晚，清晨男性的性欲是最强的!　　男人什么时候性欲强?　　01：早晨　　对于男人来说，他们体内的雄激素是促进性欲产生的主要物质，在早晨含量达到最高，这使他们充满活力并相当主动，随时有准备爱爱的举动，而且经过一个晚上的睡眠，体力和精神状态也比较好。　　晚上的时候雄激素水平有所下降，性能力也随之下降。更别提他可能已经在公司累成狗了，还有状态跟伴侣一起过一场高质量的性生活吗?　　02：20岁左右　　以年龄来算的话，一般男性性欲20岁左右是最高峰，35岁以后减退得比较明显。当然这个范围只是一个大概值，并不是绝对性的。　　03：传说中的月圆之夜　　电影里讲的月圆之夜是真实存在的，如果从男人的性周期(一般认为是28天，也有29.5天的说法)来看，有两个高潮：一个是月圆，一个是新月。　　原始民族的狂欢集会也和月的圆缺有关，这显示出性活动的高潮与原始人的经验是一致的。　　04：星期天　　确切说来是周末，周六和周天都可能是性欲高涨的时期，为啥?很简单，这大约是基于社会制度的原因。这种以一周为一个性生活周期的，估计只有我们这些或者单休或者双休的人类了吧!　　另外如因为勃起困难让很多的男性朋友都陷入了深深的痛苦之中，影响男性的生育能力。那么勃起困难怎么办呢?怎么样才能让男性朋友尽快恢复健康，享受夫妻生活呢?　　一：养成良好的生活习惯　　好的生活习惯和一个人的身体健康状况息息相关，因此，无论是饮食、锻炼身体还是心情上，都应该重视，好的生活习惯有利于提高身体素质，对于疾病的抵抗自然更胜一筹，所以日常生活中应该做到戒烟戒酒，少吃油腻辛辣的食物。　　二：要锻炼身体　　运动，可以促进身体的新陈代谢，促进血液循环，这样就可以让男性的身体放松下来，在房事的时候能够一气呵成，而且还能提高身体的抵抗力。　　三：要去医院进行治疗　　勃起困难有可能是男科疾病的一种，并非是每个人都有的，因此要尽早到医院进行检查治疗，这样才能尽快的恢复健康。恢复正常的男性功能。同时小编提醒大家，治疗勃起困难一定要到正规的医院进行治疗，很多的人都会通过小医院来治疗，不但没有治愈，而且还有可能会引起各种的后遗症。　　四：必要的性心理疏导　　很多的人患上男科疾病，认为自己是无能的，所以心理上难免会受打击的，所以说作为爱人或者是家人，一定要进行心理疏导。而且也有可能是因为工作压力的增大，而有可能会勃起困难。　　总之，有异常情况出现呢，就要及时检查治疗了。

大多数的男性在意的是自己够不够长，而却忽略在性生活时需要的硬度，这一点多数女性是非常在意的。　　因为并不是所有的男性在性生活时勃起硬度表现都能那么的“完美”“满意”，男性阴茎勃起的硬度也是要分“级别的”：　　1级硬度　　这是阴茎勃起中硬度最差的，在受到性爱刺激后有轻微的胀大的反应，或完全疲软。　　硬度如同豆腐，这个硬度在同房时是“不行”的，根本就无法插入。　　2级硬度　　比1级硬度稍微好些，性爱刺激后有胀大但很疲软。　　有人用剥了皮的香蕉来形容其硬度，这个硬度阴茎虽能勉强勃起，但硬度仍有些“不行”，不足够插入，可能要借助手的帮忙。　　3级硬度　　这个硬度虽不能达到最好的水平，但已经能够较好的勃起了。　　硬度如是未剥皮的香蕉，也有人形容如自己鼻尖的硬度。房事之中还是“较满意”的，不过这种硬度往往是阳痿早期的表现。　　4级硬度　　阴茎勃起功能没有问题，正常勃起，硬度达标。　　4级的硬度可以用黄瓜来比喻，也可以用食指触碰一下自己的前额。4级硬度是最满意的，也是同房满意度最高的。　　阴茎勃起的硬度级别为什么会有这么大的差异呢？为什么有人的阴茎硬度“不达标”呢？　　心理因素　　在性生活时要放松身心，因为过度紧张焦虑会引起光滑的肌纤维收缩，血液就难以注入，使得阴茎不能足够的充血就会显得比平常小，硬度也会受影响下降。　　年龄因素　　阴茎里的小血管动脉会随着年龄的增长，比较容易出现硬化的状况，阴茎勃起充血时就自然会受到影响，所以五六十岁的大叔跟十几二十岁的小伙儿比还是有一定差距的。　　生活习惯因素　　现在的人夜生活多、抽烟、喝酒，当然了也有些人工作压力比较大，但是这些都会影响到体制和体力。本来性生活也是需要消耗很多的能量的，如果没有好的体力，那硬度也不会好到哪里。　　性生活技巧因素　　有些事情是需要学习和锻炼的，所以要从每次的性生活中去吸取经验，改善不足，慢慢的技巧就会越来越好，自然而然的就会更有信心。　　[本文完]

也许很多人都有这样的苦恼，脸上痘痘十几年，有一颗祛痘的心，但痘痘时不时这一颗那一颗的冒出来，从未停歇过，在寻找祛痘的路上从未停止脚步。　　其实，不同部位长的痘痘可以分别反映出一个男人的健康状况，尤其是对于那些盲目祛痘的人来说，不防先透过痘痘看问题，找准具体原因后再合理应对：　　1、额头长痘　　这类人一般来说，长期睡眠不足，有熬夜的习惯，过度的思虑、劳心伤神，学习工作压力大。　　自身容易焦急烦躁、脾气大，心火过旺从而导致内分泌过于旺盛而失调，以肤质是油性或混合型人群居多，额头长痘就是首先反应出这种现状。　　应对方法：　　使用专门的整套控油产品,做好平时的保养工作。调整作息，不要熬夜，建议晚上睡觉不要超过11：30（夜猫子们可以给自己每天晚上作息时间制定一个小目标，比如，今晚是1:00睡的，明晚就定个12:00睡一天一天消减），多喝水，还可以多食用些清凉祛热的食物，银耳、黑木耳、黄瓜、冬瓜等。　　2、眉心长痘痘　　眉心长痘一般是由于雄性激素分泌过于旺盛，导致内分泌失调而造成的。工作压力大，生活习惯不好，长期抽烟喝酒，喜欢吃油腻刺激性的食物，长期熬夜都会导致内分泌失调从而眉心长痘。　　应对方法　　体育锻炼是可使雄性激素提升，应该尽量避免做太过激烈的运动，禁烟酒、辛辣刺激食物，可以喝一些去心火的凉茶（菊花、金银花、茉莉花茶等）、食物（绿豆汤、苦瓜等），对于这类脸上长痘痘的问题还是比较有效的。　　3、太阳穴长痘痘　　太阳穴长痘痘一般是胆囊负担过重或者心理疲劳、压力过大导致的,吃了过量的油脂比如脂肪含量多或者油炸食物而让胆汁分泌不足，造成胆囊负担过重、紊乱，当消化系统不良时太阳穴就会长痘。　　应对方法　　太阳穴的痘痘表示你吃的太油腻了，建议饮食清淡一点,不要吃油炸辛辣等食物，把胆固醇降下来痘痘就会退掉的。　　4、右脸颊长痘痘　　肺功能失常会造成右脸颊长痘痘，肺部可能有炎症。呼吸道感染,咳嗽等肺部炎症症状可能都会导致右脸长痘痘。　　食物过敏也会导致支气管、肺部不适让右脸颊长痘痘。肺上火,呼吸道问题居多。　　应对方法　　平常注意自己记录使自己过敏的食物，尽量少吃致敏食物，还要注意保养肺部，吃一些清肺的生梨类水果，不要抽烟。　　5、左脸颊长痘痘　　左脸颊长痘是因为肝肝功能失调、肝上火，或是血液循环出现了问题，导致人体的血液排毒能力降低。　　情绪低落，焦虑，精神紧张还有大量饮酒都会导致肝功能不顺畅，而出现热毒，从而左脸颊长痘痘。　　应对方法　　适当的放松一下自己，多呼吸新鲜空气，注意空气流通,不要动怒,凡事心平气和一点。自然就能解决脸上长痘痘的烦恼了。　　6、鼻头鼻翼长痘　　鼻周长痘一般是胃火太旺,消化功能紊乱。男性的鼻翼长痘痘,那么就说明你的生殖系统出问题了,你最好反思一下最近是不是YY太多或是SY太多了，鼻周因集中分布着神经，因而在中医学上被认为是“危险三角区”，切记盲目挤压。　　经常吃垃圾食物，吃辛辣刺激性的食物，不爱吃水果和蔬菜也容易导致胃火过大，从而使鼻头长痘痘。　　应对方法　　一是要注意保养自己的生殖系统，二是清洁面部的时候不要忽视鼻翼这个卫生死角，有些人鼻翼长痘痘完全是因为洗脸的时候没有洗到鼻翼，长期的毛孔堵塞就会长痘。　　对于鼻头方面，不要再吃刺激性食物来刺激你的胃了，吃饭时注意细嚼慢咽，减轻胃的负担。　　7、嘴唇周边和下巴长痘痘　　嘴唇周边和下巴长痘痘都是因为体内内分泌失调造成皮脂分泌过多导致的，吃太多辛辣刺激的和油炸食物，喝水太少导致便秘，从而让身体积累太多的毒素，嘴唇周边和下巴就开始长痘痘。　　应对方法　　如果嘴巴周围频现“痘痘”，正是脾的健康亮起了红灯。　　我们在生活中应该注意调脾胃，通过多食用玉米、薏米、莲子、山药、栗子等调节来健脾利湿，忌食性质寒凉、易损脾气以及利气消积的食物，比如苦瓜、冬瓜、海带等。　　8、腮边颊长痘　　表示淋巴循环不畅。长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。　　应对方法　　促使肝胆排毒。不要过度劳累，暴饮暴食，不要熬夜，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。　　特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。

在这个信息化的时代，几乎是人手一部手机，吃饭看手机，走路看手机，休息看手机，上厕所还是看手机，反正对于手机是寸步不离，比亲爹亲妈都亲！　　这小玩意儿看着是挺时尚又实用的，平时我们只看到它给我们带来的一些好处，但是危害却也不小！就先说机身吧，它上面的细菌甚至比垃圾桶还多！　　啥？不信？好吧，咱们来用事实说话！　　手机细菌“胜过”垃圾桶　　有专家进行过现场验证：实验人员从市民手中征集了7部不同的手机作为检测对象！　　先用消毒棉签在手机的表面擦拭了一下，然后取得样本；然后将擦拭过手机的棉签浸入密封试管内的荧光素酶试剂中，这种试剂在遇到细菌后就会发出荧光；最后将棉签连同试管插入一台“ATP荧光检测仪”，测试其发光程度，得到一个RLU数值。　　如果物体表面的RLU数值不超过100，说明细菌量不会对人体造成危害（达标），超过了，就说明细菌越多。　　接受检测的还有一个室内的垃圾桶。　　结果显示：垃圾桶的RLU数值为138，但是，7部手机的RLU数值，最低的也有168，更令人惊讶的是，其中有一部手机的RLU数值竟然达到了1626！　　也就是说，7部手机在这次比拼中全部“胜出”！　　手机比垃圾桶还脏真的是让人不敢相信，不过实验人员分析，虽然看起来手机我们经常使用，看起来很干净，但是它经常接触人的手，沾染各种外界细菌，又长期不做清洁，所以细菌就会越来越多。而室内的垃圾桶，虽然给人的感觉很脏，但是经常更换垃圾袋，环境比较单一，所以细菌相对比手机上要少。　　手机影响生殖健康，杀伤精子　　手机的细菌多，大家已经有目共睹了，但是它对男人的危害更大。　　手机是需要接受信号的，而信号是通过高频电磁波将电讯号发射出去的，发射天线周围存在一定量的微波辐射。　　如果手机产生的微波超过国家规定的标准的话，就会对人的神经、血液、棉衣系统及眼睛等造成损害外，生殖系统也往往“在劫难逃”导致精子数量锐减、精子活力下降等，但是人体却没有任何感觉。　　手机系腰间、方裤兜，　　精子大军灭三成！　　印度曾经做过一项研究，让371位男性参加不育症检查，结果显示，使用手机有害精液质量、精子数量、成活率、精子活力及其形态，正常的精子数量下降，导致男性不育。　　手机就这样放着，也会有伤害？　　那些喜欢把手机系在腰间、放在裤兜的男性要小心了，这种习惯要改一改，特别是还有一些人喜欢把手机蓝牙打开放在裤兜或腰间，这使睾丸面临着更强手机射频电磁波下。　　手机就这样放着也会有辐射？　　是的，　　与以前的研究结果不同，这次研究员相信，手机即使再待机状态也会造成损害。　　因为手机虽然没有在使用中，但是它也在不断的跟最近的无线电干保持联络。　　不过相比开着蓝牙，待机状态的损害要小一点。　　因此能用固话的时候，就尽量少用手机，平时也与手机保持一点距离，接电话也长话短说。最后也要合理的安排饮食，多吃一些富含优质蛋白、磷脂以及B族维生素的食品，以增强抗辐射的能力，保护生殖器功能。

别想太多，我并不是说你的财产，毕竟不是每个男人都有过亿的财产；但是，不要沮丧，虽然你没有过亿的财产，但是你有上亿的“子孙”，在这一点上，说不定，也许，大概，可能会超过那些拥有过亿财产的富商。想想这也是一件很牛逼的事男人一天要生产1亿个“子孙”，也就是说每秒钟就要有约1200个；射精一次的量在2-6毫升，每毫升精液中存在6千万-2亿个精子；精液能被射到18-25厘米远，射精最远的世界纪录约有6米；正常的射精，时速在45公里/小时。 　　你们说，厉不厉害，但是　　然并卵因为精子的主要任务不是用来比较谁的多，谁的能射更远，它们的主要任务是造人，能造出人的精子才是好精子。所以，精子间的活力和质量才是真正的较量。想要完成使命可没那么容易，精子还得具备以下条件：1、每毫升精液中要含有超过2千万个精子，这是一个团队协作的任务，光靠一个精子肯定是不够的。2、精子大军中要能够达到50%以上的精子是向前冲锋陷阵的。3、精子分为头、中段和尾部三个部分，所以要保证有15%以上是正常的，但是大多数精子都有不同部位的缺陷。好，所有的必备条件都准备就绪，别高兴的太早，造人之路才刚刚正式开始。想要与卵子会合最终造出小人，首先要经过阴道里酸性分泌液的毒杀，这个过程中将会有一大波精子被杀死，活下来的就要等待排出的卵子，然后拼劲全力游过去，在这途中也会死去一部分精子，只有最顽强的，最快到达卵子的才能结合。所以一定要给精子补足能量，这些能量来就是来源于精液；你们以为每次射出来的白色的液体是精子，其实不是的，你们看到的白色液体是精液，它是由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌物产生的精浆，而精子只占里面的5%。这些精浆能为精子强力补充能量，比如精子可以从前列腺液中摄取锌、柠檬酸盐和镁，从精囊腺摄取糖果，这样才能保证活跃、敏捷的到达目的地。精子看上去很顽强，其实很脆弱，一点点的伤害都能将它们毁灭。想要拥有健康的精子，最先要保证的就是它的生存环境，精子最理想的温度在34-35℃之间，如果温度超过几度，精子生产环节就会停止，同时也会损伤精子的活力和质量。精子细胞从头到尾完整的生成需要2个月的时间，所以稍微的受热几个小时是不会对精子产生什么影响的，最怕精子长期的呆在高温的环境下。所以，“养兵千日用兵一时”，平日里你可要对这些小家伙多加呵护一点了！经常泡温泉：有研究显示，在热水浴、桑拿浴或者发烧感冒后，精子的数量会有所减少。不久坐：你们知道出租车司机的精液要比其他职业的男性更容易发生病变吗？这就是他们职业的原因，需要长时间的坐在暖热座椅上。如果不得不久坐的话，最好经常换换坐姿，把大腿分开，虽然这个姿势看着不雅，但是很健康。不穿紧身裤：裤子太紧会把睾丸压在身体上，这样会使睾丸的温度升高，影响到精子的质量，而且紧身裤不透气。不可常骑自行车：我们经常会提醒大家多多运动，这样能将睾丸激素水平提高，促进睾丸的活力，可以生产出更健康、更活跃的精子，特别是耐力运动非常好。但是自行车不在范围内，特别是山地自行车。在骑自行车时，睾丸会不断的受到挤压，这样会影响精子的质量，山地自行车的挤压程度更严重。所以为了让骑行爱好者们减少受伤的危险性，应该在鞍座装上软垫，穿上自行车裤子骑车，鞍座的避震簧和弹性一定要好。

男人的“小弟”好不好使，全看你是怎么对待它的，你不好好对它，总是不关心它，那到了关键时刻，它怎么会帮你？因此，男人嘛，一定要对自己的“小弟”好一点。　　下面我来教教大家如何关爱你的“小弟”：　　▲私处卫生要做好　　现象：在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。　　提醒：讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。清洁不够容易导致炎症，尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，否则不但对自己有害，甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人。　　▲亲密关系要安全　　现象：年轻人过早进入“禁区”等社会现象在一定程度上冲击着人们的生活形态。　　提醒：过早、过度或不洁的亲密行为，都可能对男性生殖系统产生很大影响。　　一般而言，男性若过早与异性发生亲密行为，生殖器官容易产生一些问题。此时身体发育还不成熟，生殖器官也正处于生长发育阶段，局部皮肤娇嫩，很容易受到损伤。过早与异性发生亲密行为也可能造成成年后的生殖器官问题，如生理功能障碍，腰酸，易衰老等，而过度不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状，还会使生殖器官长期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。　　安全的亲密关系，要考虑到体质以及年龄等因素。比如年轻人，维持在每周3~4次比较合适。中年人一周1~2次。不过，个人要根据自己次日的感觉做调整，自己的感觉才是最正确的衡量指标。　　▲对待健康要理性　　现象：现代生活的压力使男性忙于家庭和工作，往往忽略了自己“重要部位”的健康问题。疾病往往在不知不觉中发展，培养男性正确的健康意识成为当务之急。　　提醒：许多男性忽略自己的生殖健康，除非疾病有非常明显的症状才引起重视。专家建议，男性应定期自检，当发现以下症状时，应及时就医：皮肤或黏膜出现损害，包括在生殖部位以及手、眼睑、口唇、舌、咽喉等处出现红斑、丘疹、硬结、水泡及溃疡等症状。　　最后忠告：男性朋友一旦发现自己的生殖系统有问题，就应及时请专业医生诊治，医生会对症处理，不然小病变大病，得不偿失。

包皮这样的问题一直有很多的言论，有人说一定要割，有人说可以不割。　　在西方的《圣经》中，上帝与亚伯拉罕立约，犹太男子在出生第八天时就要行割礼，因此割包皮就成为了他们的一种固定仪式传承。　　而在我们中国古代，民众们信奉“身体发肤受之父母”，从来就没有割包皮的传统。　　而现在割包皮却成为了一种潮流，很多人的心里还是动摇，到底割还是不割呢？突然发现自己有“选择困难症”了。　　我认为，不管包皮手术多容易，但也是在“命根子”上动刀，这绝对不是一件好玩的事，因此对于包皮的去留，今天就跟大家解释清楚。　　这样的包皮可以不挨刀　　男性出生的时候，包皮跟yin茎头部是紧密相连的，需要靠外力才能分开，随着年龄的增长，包皮也开始慢慢的往后退缩，整个尿道口和龟头就被展现出来。　　但是有些人却没有这么幸运，　　这种变化没有降临到他们身上。　　所以有一部分成年的男性就存在包皮过长，就是丁丁在疲软的情况下，包皮可能会盖住龟头，至于会盖住多少，因人而异。　　这时候需要将包皮上翻才能露出gui头，但是这属于完全正常的现象，而且不会影响正常的生活，这时候只需要注意清洁，经常把包皮翻开用清水冲洗就可以了。　　毫不犹豫切下包皮　　如果包皮口很狭窄或者包皮与yin茎任然相连，怎么翻也翻不上去，那就是包茎了。　　据国际卫生组织调查，我国20-40岁之间的男性，有28%存在包皮过长或包茎。　　包皮本是丁丁的“盾牌”，可以保护gui头和尿道，避免gui头皮肤“干燥”过度角质化，使其保持松软湿润的状态。　　我们都知道，报批内有着丰富的皮脂腺，会分泌大量的皮脂，如果包皮过长或者包茎，皮脂腺的分泌物越来越多，没有办法排出去。这时候皮脂就会“勾结”尿液中的沉淀物，一起混合，变身成为乳酪状的包皮垢。　　这些包皮垢会使丁丁头部发炎，严重的甚至可能导致阴茎癌。　　这些包皮垢不仅给自身带来了威胁，在papapa时还会感染女方，导致女方各种妇科病，所以在这之前一定要用清水冲洗。　　如果出现包皮跟yin茎粘连严重，外翻时只能勉勉强强露出尿道口，这时候割“大肠”就势在必行了，并且要趁早。　　当然了，有些人为了能让丁丁看起来更“完美”去割也是可以的，不过且割且珍惜！　　要好好的对待丁丁，注意自身清洁，不洗包皮的男人不是“好男人”，要养成每天用干净的温水清洗包皮的好习惯，其实方法很简单，就是包皮往后拉，用温水洗涤后用温湿毛巾擦干净就好了，千万别用干巴巴的毛巾擦，会让丁丁受伤。

上个厕所排泄一下，放空一下身体，低头一看，自己的尿竟然分叉了。　　刚开始看到这样，很多人肯定是不以为然，可是连续好几次都是这样，肯定就会紧张了。　　因为有时候这个叉分的不好，就会滋一鞋，尿到自己鞋上也就算了，要是不小心尿到地上，溅别人身上就尴尬了！　　怎么会分叉了呢？尿道口也没有什么东西挡着啊？怎么回事？　　其实出现排尿分叉的运营有很多，所以大家要好好的深入了解一下。　　小便分叉的原因有哪些？　　包皮包茎：包皮过长或者包茎，会导致尿道口部分狭窄，容易使小便出现分叉的现象；而且尿道内如果有小的结石，也会阻塞尿道出现尿分叉；有前列腺肥大的患者，有时候也会出现排尿分叉的状况。　　尿道炎：如果长期性的排尿分叉，这可能是一种病态，比如患有尿道炎的人群，由于炎症的反复发作，长时间后部分尿道内膜组织形成瘢痕，就会造成尿道狭窄，排尿的时候就会出现分叉或者困难的现象。　　性激动、性生活后分叉：有些人在性激动或者过完性生活后排尿的时候会出现尿分叉；性激动使得生殖器充血，尿道内腺体分泌液就会增多；而性生活后分叉是由于剩于在尿道内的精液没有流出而导致的。　　急性尿道炎：急性尿道炎在发病期间，会由于尿道充血、肿胀，分泌物增多，导致排尿分叉，需要及时的进行治疗，不然严重了会引起其它疾病的产生。　　泌尿生殖系统疾病：除了尿道炎之外还有前列腺炎等，都会引起尿分叉，并且还伴有尿频、尿急、尿痛等一些症状，导致泌尿生殖系统疾病的原因有细菌、衣原体、支原体、滴虫、霉菌等。　　不过大家不要惊慌，对于正常情况下的小便分叉，是没有什么问题的，而且很快就会消失；但是如果，小便分叉的同事还伴有别的症状，那就要引起重视了，要及时去检查，找出问题，对症治疗，一味的担心也是无济于事的。