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赵书杰

乌镇互联网医院

骨科的常见疾病。颈椎病,腰椎病的康复治疗。骨关节疾病的康复治疗。高血压,糖尿病心脑血管疾病的康复治疗。

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保护膝关节

保护膝盖——减负:让膝盖的压力越轻越好,减肥就是在保护膝盖,还要减少负重行走的机会。肌肉:让膝盖周围上下的肌肉都变得强壮,这样膝盖才有保障。运动:不要做经常扭转膝盖的运动,女性不要踢足球和打篮球,这些运动女性比男性膝盖受伤的机会高好几倍;锻炼项目不要太单一,比如跑步和骑车相结合,这样膝盖能得到一定的休息。养伤:如果受伤了,养好了再练。稍有不适就要冷敷,如果伤得较重,就要戴护膝,跑步最好在平地跑,不要跑山路。最重要的是,千万不要逞强。

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髌骨软化症

髌骨软化症一直膝盖疼痛的难关,那究竟什么是髌骨软化症?与膝骨关节炎又有怎样的区别与联系呢?髌骨软化又该如何康复呢?【01髌骨软化症是什么?】髌骨是人体内最大的籽骨,连接于股四头肌与髌腱之间,位于膝关节前方,股骨下端前面。正常髌骨呈尖向下的三角形,前为粗隆,后面光滑称髌骨关节面。髌骨软化是指在膝关节活动的时候,髌骨处于不正确的位置上导致的髌骨软骨损伤,严重的情况下会造成膝骨关节炎。【02髌骨软化和膝骨关节炎的区别与联系】——发生机制不一样·髌骨软化通常是由于下肢力线错误导致的髌骨不能在正常的轨道里滑行,从而与股骨发生摩擦,导致髌骨软化。·膝骨关节炎是一种退行性疾病,多与年龄以及机体本身的素质有关,如:力量。——发生的年龄段不一样近年来研究表明髌骨软化发生年龄提前,许多青少年也会发生。膝骨关节炎多为老年疾病。——联系:髌骨软化症是膝骨关节炎的前期,当髌骨软化严重的时候,就变成了膝骨关节炎。【03髌骨软化的原因】·髌股关节对合不良·膝关节负荷量过大·软骨营养障碍【03如何康复】对髌骨软骨症进行康复治疗的主要思路是恢复髌股关节活动的正常机制及顺应性,减轻日常生活活动、体育运动中的髌股压力。主要有两方面:增强膝关节稳定性,改正髌骨运动轨迹。首先增强膝关节的稳定性,我们主要增强膝关节周围的肌肉力量。包括臀大肌、臀中肌、股四头肌和小腿三头肌的力量。其次我们需要改正髌骨运动轨迹。通过加强肌肉力量会缓解这种由下肢力线对位不正、生物力学关系紊乱引起的慢性劳损。另外可采用理疗减轻炎症,缓解疼痛,促进血液循环以及延缓膝关节软骨退变。最后,由于每个人的病情不一样,康复方案也会有所不同。如果症状较轻的患者,可以尝试着做一些康复训练;但是如果症状比较严重者,建议找专业康复师进行评估,从而制定有针对性的康复方案。

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跷二郎腿有哪些危害?

【常跷二郎腿危害多 如何改掉坏习惯?】 跷二郎腿是很多人的习惯动作,许多医生也表示这是一个非常难改的坏习惯。常跷二郎腿会对我们的身体带来哪些伤害呢?我们该如何改正这个习惯? 常跷二郎腿主要会给我们的身体带来以下危害: 1.高低肩长短腿 人在跷二郎腿时只有一条腿承担重心,长时间如此容易造成腰椎和脊椎偏位等症状,会导致高低肩、长短腿等。常年保持错误姿势,使得颈椎所承受的负荷量过重,最后可能导致颈椎部位退化,甚至形成骨刺,后果十分严重。 2. 神经损伤 跷二郎腿有可能会损害神经,跷二郎腿看似是一种放松的坐姿,但实际上长时间保持这个姿势,会对身体产生危害。人体下肢有一条重要腓总神经,正好从膝关节向大腿外侧延伸,跷二郎腿时上面那条腿的腓总神经刚好受压,时间太长就会造成神经损伤。 3. 导致腿部静脉曲张或血栓栓塞 跷二郎腿时,被垫压的膝盖受到压迫,两腿长时间保持一个姿势不动,血液循环受阻,很可能造成腿部静脉曲张或血栓栓塞,影响腿部美观的同时更影响健康。所以纠正跷二郎腿的习惯十分必要,如果管不住自己,那么跷二郎腿之后一定要用双手反复揉搓或拍打酸痛、麻木的腿部以缓解疲劳,尽快恢复血液通畅。 4. 导致脊椎变形,引起背部疼痛 这种坐姿对于脊柱也有很严重的影响。人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背,久而久之,脊椎变成了“C”形,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,还会压迫到脊神经,引起背部疼痛。 5. 损害生殖系统 跷二郎腿对于生殖系统的危害也不容忽视,跷二郎腿时间一久,会使大腿内侧及生殖器附近温度升高,对于男性来说,可能损伤精子,影响生殖健康。对于女性来说,局部温度升高形成温暖潮湿的环境,容易引起病菌大量繁殖,导致妇科疾病。 坐着时腰部最好靠着椅背,减少腰椎压力,并且要根据身高、腿长调节椅子的高度,以端坐时大腿与小腿呈90度角,让双腿处于放松状态为佳,每坐一小时就应起身活动。

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废物式养老

“废物式”传统养老观念害人传统养老观念就是人老了,没用了,该享福了,被孝敬,衣来伸手饭来张口,就是医生也吩咐,不要劳累了,要休闲,“废物式养老”最终就成了废物被淘汰了。大自然规律是用进废退,不经常使用的东西就会被淘汰。老年人最严重问题就是缺乏必要的体力活动,导致呼吸和血液循环系统衰退,肌肉萎缩,身高萎缩,生理机能下降,衰老崩溃导致各种疾病缠身,以至于免疫力下降,患癌几率大幅度提高。最后病体崩溃生命力下降,导致死亡。如果老人能保持肌肉不萎缩,成为健康百岁老人希望就很大。

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疼痛与不良姿态。

虽然目前从循证医学的角度并不能够完全支持不良姿态会导致疼痛,但很多患有疼痛的人往往都存在不良的姿态。 为什么有很多人喜欢不良的姿态? 那是因为不良姿态可能做起来更容易,感觉更熟悉或者更舒服,而且可能看起来比正确的姿势更节省能量的消耗。 但从长远来看,正确的姿态一定会更加高效。 不良姿态即便可以带来初始的一些好处,最终一定会夺走很多人运动的能力。而且你要花更多的时间和努力来修正这些比较薄弱的身体部位。

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腰椎间盘退变。

腰椎间盘退变性疾病是一种有时导致脊柱受损的椎间盘引起下背痛或放射痛的疾病。椎间盘是由外层的纤维环和中间的髓核构成。每个人的椎间盘随着年龄增长都会经历退化性变化,但并非所有人都会由于这些变化而出现症状。症状最常见于30~50岁的人群。椎间盘退变性疾病的疼痛通常是可以忍受的,发作持续数天或更长时间。疼痛通常出现在下背部,但也可以辐射到臀部和腿部。有的人在坐姿时会出现疼痛加剧,是因为椎间盘必须承受更大的负荷。 

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疼痛的解除只是治疗的开始。

【疼痛的解除只是治疗的开始】在任何的运动中,无论是剧烈的伤痛还是轻微的不适,有相当一部分人都可以通过忍耐来解决。但是要清楚,酸痛通常是努力训练的副产品。疼痛预示着哪里出现了问题需要检查和矫正,以免产生更加严重的危害。多数人并没有正视疼痛的意义,身体是非常聪明的疼痛是出现问题的信号。想象你正在开车,如果你发现仪表盘上的红灯亮了起来,你一定不会从旁边拿一个纸或者毛巾盖在仪表盘上,认为这样的红灯就不会打扰你了。相反,你会尝试了解到底什么地方出现了问题,甚至停下车来做相关检查。假如你在跑步的时候感觉到膝盖疼痛,而你选择继续跑步,而不是停下来试图挺过膝部的疼痛,而且你又这样忍着疼痛跑了几次,最终你开始购买消炎药和各种产品。如果你是这样的运动想法,你不过是在仪表盘上盖上了毛巾,而没有真正处理疼痛的原因。掩盖症状并迫使关节继续运动,可能造成更加严重的伤害。你希望疼痛消失,这样就可以去做自己喜欢的事,所以要进行科学的评估。但是否定疼痛,你就忽略了改善训练的一个最关键的要素。

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髌骨软化症

#髌骨软化症# 髌骨软化症一直膝盖疼痛的难关,那究竟什么是髌骨软化症?与膝骨关节炎又有怎样的区别与联系呢?髌骨软化又该如何康复呢?【01 髌骨软化症是什么?】髌骨是人体内最大的籽骨,连接于股四头肌与髌腱之间,位于膝关节前方,股骨下端前面。正常髌骨呈尖向下的三角形,前为粗隆,后面光滑称髌骨关节面。髌骨软化是指在膝关节活动的时候,髌骨处于不正确的位置上导致的髌骨软骨损伤,严重的情况下会造成膝骨关节炎。【02 髌骨软化和膝骨关节炎的区别与联系】——发生机制不一样· 髌骨软化通常是由于下肢力线错误导致的髌骨不能在正常的轨道里滑行,从而与股骨发生摩擦,导致髌骨软化。· 膝骨关节炎是一种退行性疾病,多与年龄以及机体本身的素质有关,如:力量。——发生的年龄段不一样近年来研究表明髌骨软化发生年龄提前,许多青少年也会发生。膝骨关节炎多为老年疾病。——联系:髌骨软化症是膝骨关节炎的前期,当髌骨软化严重的时候,就变成了膝骨关节炎。【03 髌骨软化的原因】· 髌股关节对合不良· 膝关节负荷量过大· 软骨营养障碍【03 如何康复】对髌骨软骨症进行康复治疗的主要思路是恢复髌股关节活动的正常机制及顺应性,减轻日常生活活动、体育运动中的髌股压力。主要有两方面:增强膝关节稳定性,改正髌骨运动轨迹。首先增强膝关节的稳定性,我们主要增强膝关节周围的肌肉力量。包括臀大肌、臀中肌、股四头肌和小腿三头肌的力量。其次我们需要改正髌骨运动轨迹。通过加强肌肉力量会缓解这种由下肢力线对位不正、生物力学关系紊乱引起的慢性劳损。另外可采用理疗减轻炎症,缓解疼痛,促进血液循环以及延缓膝关节软骨退变。最后,由于每个人的病情不一样,康复方案也会有所不同。如果症状较轻的患者,可以尝试着做一些康复训练;但是如果症状比较严重者,建议找专业康复师进行评估,从而制定有针对性的康复方案。

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信念和意志

文章详情 信念和意志 转载阅读数0| 2021-01-17 赵书杰·主治医师 解放军第九十一中心医院 有不少朋友对康复还没有足够的理解,觉得康复可能跟医院的吃药打针一样。「药到病初、立马见效、永不复发」   其实更多时候却是完全相反,吃药打针属于被动接受治疗,而康复是更需要主动配合。   需要你花更多的时间精力去练习、去坚持、去改变,让伤病一点点好起来。这个过程很漫长,毕竟常年积累下来的损伤,不是短短几天就能彻底消失。   所以如果你决定开始康复,需要自己足够改变的时间,康复的过程不会一直顺利,疼痛会随着情绪、压力、睡眠状态等,时常出现反复。   康复也不是神学,不论哪儿疼,都能一摸包好。   但希望你一旦选择开始,就不要轻易放弃。我一直说伤病的恢复,从来都不是直线变好,而是螺旋线进步,经历波峰和波谷。只有坚持下来,才能达到更好的状态。   当你正在经历伤病煎熬中最黑暗的时刻,请一定要记住,最后能拯救你的,只有自己的信念和意志。

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坐月子

外国人真的不坐月子吗?】   「月子」是一个中国词汇,它所对应的是现代医学的「产后期」,也就是分娩之后大约6周的时间,这段时间被世界健康组织描述为女性一生中最危险的时间。   一方面,分娩本身伴随着剧烈的体能消耗、广泛的机体损伤和大量的血液流失,产后的宫颈又处于开放状态,有大量「恶露」需要排出,大幅增加了感染的风险;另一方面母体的免疫系统在妊娠期间会被内分泌抑制,产后不能立刻恢复,这就进一步增加了妇科炎症、盆腔炎、破伤风甚至败血病的发病率。   据统计,缺乏现代医疗的产妇死亡率高达1.5%,而一个女人在传统上要经历5~8次生产,这意味着死于产后并发症的妇女可以占到女性总数的10% 以上——这也就是「坐月子」的初衷,即保护新产妇。   然而在中国,缺乏现代生理知识的古人并不清楚是什么在威胁产妇健康。比如,病毒感染会导致发烧,发烧又会令人畏冷、打寒颤,这很类似流感,古人就相信产妇是受了凉,伤了风。于是采取各种保温、避风的手段,比如不许出门、不许下床、不许洗漱甚至不许吃水果这样的「凉性食物」。对于卫生条件落后的古人来说,这些做法确实有一定的防护意义,它们毕竟保障了产妇的休息、减少了产妇接触外来病原的机会。   但是另一方面,这些措施非但不能从根本上杜绝感染,反而因为床褥闷热潮湿、身体不得清洁等原因更加容易滋生细菌;忌动、忌口的行为还让产妇缺乏足够的运动和维生素,让免疫系统恢复得更加缓慢,结果造成了月子坐了很久,死亡率却没有降低的局面。   大惑不解的古人相信这是月子没坐够,就把产妇变本加厉地捂个瓷瓷实实,还本着「宁可信其有,不可信其无」的态度把种种莫须有的因素视为禁忌,这也不能吃那也不能动,形成了滚雪球般的恶性循环,让产妇在创口感染的基础上又添上了下肢静脉血栓的风险,一旦脱落就可能上行心肺,导致猝死。   当然,「坐月子」也并非中国人特有,尤其在东亚普遍存在,日语称「产后之肥立」(産後の肥立ち),韩语称「三七」(삼칠,即21日),都是与中国类似的风俗。但是随着现代医学逐渐普及,这类传统行为开始在世界范围内被真正有效「产后恢复」取代,发达国家的产妇死亡率因此大幅降低到万分之一以下。   总的来说,除了最初一到两周的创口愈合期,产妇都应该注重全身的清洁卫生,这一方面可以降低产后感染的概率、保证哺乳卫生;另一方面随着产后子宫缩小,积蓄的恶露逐渐排出,如不及时清洁会增加生殖系统的感染几率;而且产妇的出汗量会明显增多,如不及时清洁会严重影响情绪,加重产后的疲劳感。   另外,内分泌水平的变化也会导致产妇脱发、牙龈充血,都是正常生理现象,尤其是后者,产妇更应该注意口腔卫生,才能减少感染几率。   除了清洁以外,房间通风对产妇也很重要,这样可以减少空气中的病原体,减少产妇呼吸道感染的概率。当然,由于产妇刚刚经历过剧烈的应激反应,机体对温度变化会非常敏感,所以在开窗的同时要注意控制室温。   至于产后关节痛,这主要是生产过程中持续用力造成的肌肉和结缔组织损伤,休息一段时间之后就会自行康复,与风湿没有任何关系,尤其不能作为禁止产妇下地运动的理由。   适当的运动一方面可以增强免疫力,加快产后恢复,另一方面能维持血液循环,显著减少产后痔疮、盆腔炎和深层静脉血栓的发病率,对产妇的长久健康大有裨益。   至于所谓「月子里吹风头疼一辈子」等等说法,绝大多数都是经验性的臆测。人在老年总会有各种各样的病痛,在「月子病是一辈子的事」的舆论渲染中,老年妇女很容易将这些毫无关系的症状与几十年前产后期的经历联系起来,并且在自我暗示中将它构想得越发合理,教给自己女儿和媳妇,但无论如何,医生都是最了解我们身体的人,在系统检测后的医嘱与言传身教的旧俗之间,每一个理智的人都应该毫不犹豫地选择前者。

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烧伤把水泡弄破好不好?

二度烧伤##水泡##烫伤#这是二度烧伤的水泡。它很脆弱,很容易一碰就破裂,或者太大了撑破,或者随衣服而撕裂。水泡被撕裂,被认为是把皮肤撕裂了,加重了损伤,是这样吗?========1、水泡如何形成的?水泡里的液体是毛细血管渗出的,烧伤到恰到好处的话,毛细血管会发生渗漏,除了血细胞,血液里的成分都会跑到血管外面,“跑”的原始动力来自于哪里?心脏,因为有心脏跳动,所以血管内的压力大于大气压,毛细血管因为各种原因通透性增加的话,就会往外面渗液,跑到组织间隙。正常人体的组织间隙也是具有压力的,主要是组织静水压,大于皮肤外面的大气压。静水压让组织间隙的液体往哪里走?往皮肤方向和毛细管内。而毛细管内的总压力是大于组织间隙压力。烧伤后,组织间隙液体越来越多,压力升高,回到毛细血管内少,往皮肤方向的压力就多了,皮肤外面是较低的大气压。正常的皮肤是具有稳定的物理性能的:弹性。也就是施加一定压力它也不会破损。就像橡胶具有弹性,是因为其分子链会收缩,其中的原理是各种化学键和分子间作用力。人体的组织具有物理强度,更复杂一点:细胞与细胞之间、大分子之间、细胞分子间,通过各种生物结构和分子形成的特殊结构,链接在一起,其本质也是化学键和分子间的作用力。类似于建筑物通过各种结构和材料形成稳固结构一样。皮肤一旦受到损伤,比如热力损伤,会让蛋白质变性,失去很多生物大分子的原有结构,以及发生物理断裂。于是发生强度下降,当大量的血管内液体渗出后,就聚集在皮肤下面,把强度变差的皮肤,给吹起来了。这就是水泡形成原理。2、水泡皮是什么?表皮层。皮肤的表皮层大部分是破裂、变性的细胞、角质蛋白,也就是坍塌的城墙堆叠的意思。它不是活的组织,跟头发一样。它的强度小于真皮层。表皮层与真皮层之间有一层透明的蛋白质膜结构和基底细胞结构,下面是真皮,上面是表皮,类似于墙皮和墙体的关系。浅二度烧伤,只是把表皮层变性破坏,真皮层基本是活得,真皮层具有大量的弹性蛋白,胶原蛋白分子,他们是长链大分子,赋予真皮层比较大的弹性和组织强度。于是,聚集的渗出的组织液就会把强度差的表皮层吹起来。3、以上可知:浅二度烧伤,把表皮层破坏了,表皮层本身也不是严格的活的组织,它主要是角质层。它很薄,比纸还薄。所以,它容易破裂,撕裂,是非常正常的,它破裂了只是已经没用的表皮层破裂而已,并没有加重损伤。它破裂了,只是看起来吓人而已。===============4、水泡是保留好还是不保留好呢?学术上有争议。实际生活中没有特别的争议,因为对于烧伤而言,水泡保留与否根本不是一件值得重点关注的问题。而且,这些水泡,迟早会破,一定会破,大多数是采用包扎疗法,不破还不行。。。在烧伤案例中,二度烧伤可以看到很多水泡形成,大面积烧伤的水泡到处都是,大大小小,此起彼伏好几天。这些水泡根本无法保持完整,跟豆腐一样脆弱。创面都是包扎治疗为主,水泡全部去除。去除了怎么办?医生有替代物:各种敷料、猪皮、人皮、凡士林纱块。5、水泡和水泡皮没有好处吗?有,它含有一些抗体,理论上有用,含有活性生物分子。水泡皮本身相当于一层生物敷料。这只是理论上的分析。伤口不缺各种生物活性分子,人体在源源不断输送,水泡皮跟保鲜膜一样,不好用,大多数情况下还不如用凡士林纱块保护创面。而且,水泡大多数无法吸收的,可吸收的只是偶尔少许情况下,那是普通人的个人小经验。无法吸收的水泡会凝固,跟果冻一样,根本无法吸收,因为它含有胶体。这些水泡和水泡皮其实是细菌培养基。如图,水泡内的液体看起来跟果冻一样。6、有没有可以保留的水泡。有,比如手掌一个小水泡,手掌的表皮层极其厚而坚韧,很难破裂,少许的渗出液会慢慢吸收,完整强韧的水泡皮保护伤口,待新的表皮层形成后,水泡皮就开始松动脱落。===========总结:水泡破裂了,让烧伤加重,是错误的。并没有。

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人如何衰老以及为什么会衰老?)

生命老化的故事就是身体器官走向衰竭的故事。周到的口腔保健有助于防止牙齿脱落。 在正常的生命历程中,下颌肌肉会损失40%的质量,而下颌骨会丢失20%的骨质,变得多孔而乏力。由于咀嚼能力弱化,人们专门吃柔软的食物,而这类食物一般富含碳水化合物,更容易引起牙齿孔洞。到60岁的时候人们一般已经丢失了1/3的牙齿,85岁以后,大约有40%的人已经一颗牙齿都没有了。 在我们的骨头和牙齿软化的同时,身体的其他部分却变硬了。血管、关节、心脏瓣膜甚至肺,由于吸取了大量的钙质沉积物,从而变得坚硬。

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锻炼能否提高男性性能力?

锻炼能否提高男性性能力?简单的回答是:能。锻炼可以从下面几方面帮助男性的性能力。首先,只要坚持锻炼就能提高性功能。2008年一项研究发现每天多消耗200大卡,就可以降低阳痿的风险。其次,锻炼要以上身肌肉为主,俯卧撑、仰卧起坐可以锻炼肩部、胸部和腹部的肌肉,这样会增加耐力,让人在性生活中能够持久。举重也是个很好的锻炼方式,还可以增加睾酮的分泌。第三,凯格尔运动对男女的性能力都有好处,这是锻炼耻骨尾骨肌,可以延迟男性射精。第四,各种拉伸运动,可以让身体柔和,这样可以适应多种性生活姿势。这就是西方人为什么爱练瑜伽的原因,但瑜伽很容易受伤,没有必要让印度人忽悠,按运动前热身那样进行拉伸就可以了。第五,快走、慢跑、游泳都能够对性能力有所帮助。最后,锻炼的最大益处并不是提高性能力,而在于整体健康,因此无论有没有性生活方面的需求,都要坚持锻炼。

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胸痛可能与脊柱侧弯有关系

脊柱侧弯在临床上并不少见。然而在临床工作中没有仔细的体格检查,使很多患者导致了漏诊或误诊。脊柱侧弯的典型特征是胸廓背部不对称。椎体的旋转引起凸侧的肋骨移位,以及凸侧椎旁肌肉的增厚,同时在凹侧产生内陷。其他体征包括肩高的不对称,腰际间隙的不对称,胸廓前壁的不对称。下面是两例脊柱侧弯患者的介绍。患者女,35岁,饭店服务员。反复胸廓疼痛多年,检查无果,自己要求做胸部ct。让其暴露背部后,可见双肩胛骨不对对称。非常明显的胸椎侧弯。就很容易解释胸疼的原因了。胸椎小关节功能紊乱不稳定刺激神经是导致胸痛的主要原因。患者男,38岁,自由职业者。反复胸痛、胸闷、心慌、气短,做 心电图,心脏彩超,心脏造影正常。心脏运动实验正常。在体格检查时发现胸椎侧弯,双肩高不对称。追问病史有颈椎病。这例患者除有交感神经型颈椎病外。反复的胸痛、胸闷、心慌、气短,胸椎侧弯也有一定的关系。在临床工作中,遇到反复的胸痛、胸闷、心慌、气短以及腹壁的疼痛,一定要检查脊柱,及时的发现脊柱侧弯,以免造成漏诊或误诊。

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天生需要学习

有些父母对孩子产生独立的意识感到忧虑,他们不让孩子自己取食和饮水,不能容忍孩子学习取食时桌面狼藉,从而使孩子能力发育滞后。这一时期的体重增长缓慢,反映了父母过分控制婴儿自然的饮食行为。

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腔隙性脑梗塞

头颅CT显示“腔隙性脑梗或者小缺血灶”,这就是脑梗的意思吗? 腔隙性脑梗塞,又称腔梗,属于脑梗的一种特殊类型,多发生在基底节区在动脉硬化的基础之上,脑深部的微小动脉发生闭塞,引起脑组织缺血的软化病。临床上多数患者没有明显症状,部分患者可能出现注意力不集中、记忆力下降、轻度的头晕或眩晕等情况,主要是通过CT和MRI进行检查。 如果把脑组织看作土地,将脑部的血管当作水管管道,腔梗就相当于一些很细小的管道发生了堵塞,但由于其他粗管道能够保证水源充足,所以脑组织(也就是土地)的灌溉并没有受影响。 造成细小管道堵塞的原因主要有3个: 1.管道本身质量下降(高血压、血管弹性变差); 2.管道内有“垃圾”堵塞(例如:高血脂); 3.管道水流变缓(高血糖,水流黏稠偏慢)。 预防腔梗的发生进展,需要注意以下几点: 1.护血管 血管的硬化,是引起腔梗重要原因,因此保护血管是首要任务,适当吃一些软化血管的食材,比如鱼、木耳、西红柿、苹果、山药等。 2.护通畅 如果患者甘油三酯高、低密度脂蛋白高并且颈动脉超声提示有斑块,就该使用他汀类降脂药,此外要定期复查肝肾功能。 3.护流速 让血管内的血液流动更顺利,让大脑的供血更充足。 4.护情绪 情绪影响的不仅仅是心理,还会对躯体健康造成影响,易怒、焦虑同样会对血管有影响。

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什么是胡萝卜血症?

什么是胡萝卜素血症? 最新版儿科学中是这样定义胡萝卜素血症的:因摄入富含胡萝卜素的食物过多,如胡萝卜、南瓜、橘子、橙子等,以致大量胡萝卜素不能充分迅速在小肠黏膜细胞中转化为维生素A而引起。 血清中胡萝卜素含量明显升高,致使黄色素沉着在皮肤内和皮下组织内,表现为皮肤黄染,以鼻尖、鼻唇皱襞、前额、手掌和足底部位明显,但是巩膜无黄染。 含胡萝卜素的蔬果有哪些? 根据食物的颜色就很容易得知胡萝卜素含量的高低: 橘红色的蔬菜,比如西红柿、胡萝卜、南瓜、红辣椒等,胡萝卜素的含量比较丰富; 红色和黄色水果,如芒果、橘子、橙子、木瓜、山楂、杏等,胡萝卜素含量较高。成熟水果所含的成分比未成熟水果更高。 含胡萝卜素的蔬果是维生素A的主要来源,日常要适量增加摄入。 胡萝卜、橘子营养价值高,还可以吃吗? 胡萝卜中含有胡萝卜素以及钙、磷等微量元素。宝宝多吃胡萝卜泥可以补充充足的维生素A以及人体所需微量元素,对增强宝宝体质很有帮助。 橙子中含有丰富的胡萝卜素、维生素C,能很好的保护细胞,增强人的抵抗能力,还可以促进铁的吸收。宝宝吃一点橙子,对提升宝宝的抵抗力有好处。 水果中所含的有机酸还可以刺激人体消化腺分泌,增加食欲,有利于食物的消化。 有家长就担心,虽然这些蔬果营养价值高,但是会得胡萝卜素血症,到底怎么吃呢? 我们经常说,不谈剂量的危害,都是耍流氓。 蔬果也是如此,只要控制量的摄入就好。 中国营养学会建议:1-3岁的宝宝每日摄入150-200g左右的水果即可。 这是个什么概念呢?大约就是一个中等大小的香蕉或者猕猴桃,而一个大苹果的重量在250-300g左右。 孩子每天蔬菜摄入量:两只手能够抓住的菜量即可满足他一餐对蔬菜(如绿叶菜)的需要量。每天摄入量约为两拳大小(做熟后),蔬菜的厚度及直径与拳头相当。白菜、萝卜这些浅色蔬菜加上西兰花、胡萝卜这些深色蔬菜,胡萝卜也没多少。 大量吃含胡萝卜素的蔬果会导致维生素A过量中毒吗? 摄入胡萝卜素在体内可以转化成维生素A,但吸收率只有1/3,而吸收的胡萝卜素只有一半可以转化为维生素A,所以胡萝卜素的摄入量最后仅有1/20~1/12发挥维生素A的作用。 所以,大量摄入胡萝卜素一般不会引起维生素A过量,只会导致胡萝素血症。 不过爸爸妈妈不用担心,停止大量食入富含胡萝卜素的食物后,胡萝卜素血症可在2~6周内逐渐消退,不需要特殊治疗。

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脊柱侧弯

脊柱侧弯危害大 孩子脊柱侧弯该怎么办?摘要:大多数情况下,脊柱侧凸是较隐蔽的,但有些孩子的脊柱畸形随着发育会变得非常严重。严重的脊柱侧凸可以非常危险,会减少胸腔空间,使得肺部难以正常工作,从而影响患者的呼吸功能甚至心脏功能。脊柱侧凸是一类严重影响青少年身心健康的疾病。怎么样科学地认识脊柱侧凸这个疾病并正确处理,这是家长们最关心的问题。今天就带大家全面的了解脊柱侧凸。定义脊柱侧凸指脊柱出现侧方凸起、弯曲畸形(医学术语是:冠状面畸形),最常出现在青春期前生长发育突然加速的过程中。大多数情况下,脊柱侧凸是较隐蔽的,但有些孩子的脊柱畸形随着发育会变得非常严重。严重的脊柱侧凸可以非常危险,会减少胸腔空间,使得肺部难以正常工作,从而影响患者的呼吸功能甚至心脏功能。因此,一旦发现孩子有轻微脊柱侧凸,必须进行严密的随访检查,通常使用X线检查,以查看脊柱侧凸是否越来越严重。在许多情况下,轻度的脊柱侧凸不需要治疗。而有些孩子则需要佩戴支具阻止侧凸进一步恶化,有些人可能需要手术治疗进行矫正严重的脊柱侧凸。症状脊柱侧弯的症状和体征常包括1、双肩不等高2、脊柱弯曲及旋转3、一侧肩胛骨突出4、腰部不平5、双髋不等高如果脊柱侧凸度数变得更严重,除了脊柱的侧方弯曲,脊椎也会旋转或扭曲。这会导致双侧肋骨不对称生长,从而导致胸廓畸形。严重的脊柱侧凸可引起背部疼痛和呼吸困难。并发症轻度的脊柱侧凸除了对外形的影响,并没有太多并发症,而中度到重度的脊柱侧凸可能会引起一系列并发症,包括:1、心肺功能受损。严重的脊柱侧凸导致的胸廓畸形,导致心肺受到严重压迫,使得心肺的生长发育受到限制和心肺功能不全,具体表现为呼吸困难和全身性缺血缺氧。2、由于脊柱侧凸不断进展,可能会导致更严重的外观变化(包括不平整的肩膀,肋骨突出,髋部不对称和腰部和躯干向一侧偏移)。3、既往有脊柱侧凸的中老年人更容易患有慢性背痛、腰腿痛等神经症状。4、脊柱侧凸往往给患者带来极大的心理压力;影响儿童的正常心理发育。检查和诊断首先需要详细询问病史和近期的成长状况。在体检时,医生可以让孩子站立,然后向前弯腰,双臂自然下垂,观察背部一侧比另一侧是否更为突出。医生还要进行神经学检查,包括:1、肌肉力量2、皮肤感觉3、是否有异常肌腱反射或病理反射影像学检查普通的X线可以确认脊柱侧凸的诊断,并显示脊柱侧凸的严重性。如果医生怀疑其它情况(如肿瘤、脊髓神经异常)造成脊柱侧凸,可能还会建议增加其他影像学检查,如:CT、MRI(核磁共振)。治疗决策虽然目前脊柱外科界已拟定了脊柱侧凸的治疗指南,如何治疗需要医生根据患者自身情况而定。每个脊柱侧弯的患者都应该具体分析,采取个体化的治疗措施。医生在选择治疗方案时,要考虑的因素包括:1、性别:女性脊柱侧凸进展的风险要高于男性。2、侧凸的严重程度:随着时间的推移,初诊时侧凸度数越大越容易进展。3、曲线类型:双曲线,也称为S形的曲线,往往会比C形曲线更容易恶化。3、曲线的位置:位于脊柱的中心(胸)部位的侧凸畸形往往比脊柱上、下部位的畸形更容易恶化。4、发育成熟度:如果孩子的骨骼已经停止生长,畸形进展的风险也会降低。保守治疗多数患儿脊柱侧凸只是表现为轻微的脊柱弯曲,并不需要用支具或手术治疗。有轻微脊柱侧凸的孩子需要每四到六个月体检一次,观察他们的侧凸曲度是否变化。观察,也是一种积极有效的治疗。手法治疗是保守治疗中最为可靠的方法。一般20度以内的特发性脊柱侧凸,可先不予治疗,进行严密观察,如果每年加重超过5度,则应进行支具治疗。首诊30度~40度的青少年特发性脊柱侧弯,应立即进行治疗。

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