王峰

牢记第一点、早点吃晚餐很多女性朋友由于工作需要，常常会非常忙，忙得不能按时吃饭，有时候晚餐吃的很早，有时候会忙到八九点钟才吃晚餐，其实晚餐是不能够吃太晚的，否则会导致体内堆积脂肪，不能够及时消化吸收，就会影响肝肾以及其他器官的健康，会出现肥胖的现象。所以晚餐尽量控制在六点进食，这样能够给身体留出足够的时间来消化吸收。牢记第二点、不要吃太多高糖高盐高脂的食物很多女性朋友喜欢吃一些甜品，感觉能够让心情变好，但是在晚餐是不能够吃太多甜食的，因为甜食被人体吸收之后就会转化成脂肪，如果不能够及时消化就会存储在体内出现肥胖的现象，而且还会影响身体的器官功能的正常运转。同时还要注意不能够吃太咸和太油腻的食物，长期这样的饮食会诱发心脑血管疾病的发生。牢记第三点、吃饭前先喝汤在吃饭前先喝汤是一种很好的习惯，因为这种情况下可以滋润肠胃，能够让肠胃清空，可以促进肠胃的健康，而且可以及时的增加饱腹感，那么吃饭的时候进食量就会相对应的减少一些，可以避免摄入过多的食物，能够达到减肥的目的。牢记第四点、尽量多吃粗粮女性朋友要想保持良好的身材，在平时可以多吃一些五谷杂粮，特别是晚餐应该多吃粗粮，因为粗粮的营养价值是非常高的，而且含有大量的纤维素可以促进肠胃的蠕动功能，能够提高肠胃的消化能力，而且能够增加饱腹感，可以促进脂肪在体内的消耗，既能够补充营养，也可以得到最佳的减肥效果。所以女性朋友的晚餐可以选择山药和燕麦片以及红薯之类的粗粮。女性朋友千万不要忽略了晚餐，如果不吃晚餐的话，就会导致肠胃长时间出现排空的现象，那么就会影响肠胃的健康，而且第二天的早餐就会相对应的增加量，不仅不能够得到减肥的效果，反而还会出现肥胖的现象。所以女性朋友一定要按时按量的吃晚餐，吃七分饱就可以了，不能够吃的太饱。

1、不要喝酒相信大家都知道过量喝酒对身体造成的危害是非常大的，特别是对肝脏造成的损伤是相当大的，因为酒精都会通过肝脏进行分解，然后再解读，如果过年喝酒的话就会加重肝脏的负担，时间久了之后就会引发酒精肝和脂肪肝。所以大家在平时生活当中一定要控制喝酒量，最好还是不要喝酒。2、不要生气很多人都知道生气伤肝，但是往往情绪来的时候总是控制了自己的情绪就会大发雷霆，会感觉到生完气比较爽，其实经常生气对肝脏造成的损伤也是相当大的。如果肝火旺盛，就更容易生气，所以生气和肝火旺盛这两者之间是有直接关系的，如果能够为肝脏去火，那么就能够稳定情绪，能够稳定情绪的话，肝脏就会更加健康。3、不要太过劳累肝脏也是需要休息的，当我们人体在睡眠过程当中，我们的肝脏就会更好的自我修复和排毒，那么在人体需要休息的时候并没有睡觉，而是在熬夜做其他的事情，那么肝脏就不能够很好的自我修复和排毒，久而久之就会把钢肝脏累出病来，容易诱发各种肝病。4、不要经常玩手机现代人都离不开手机喜欢，无时无刻都拿着手机低头看，坐着玩手机站着玩手机，睡觉前也不放过玩手机的好时机，而且一玩就是几个小时，常常因为玩手机而睡不着，会有失眠多梦的症状，其实这样会对肝脏造成巨大的损伤，久而久之也是会导致肝病发生的。5、不要吃夜宵很多人都有熬夜的坏习惯，熬夜之后就会感觉到肚子比较饿，这种情况下就会选择吃夜宵来填肚子，或者和朋友聚在一起喝喝酒，吃吃夜宵，觉得这样的生活很有滋味，其实这也是一种伤感的行为，在吃夜宵之后立即上床睡觉，那么体内的大量脂肪和热量不能够及时消耗，就会堆积在体内，容易加重肝脏的负担，也是会导致肝病发生的。

下面一起来看看吧。1、敷唇膜不要以为只有面部才需要敷面膜，其实我们的眼睛以及嘴唇也是需要经常敷面膜的。如果你还没有唇膜的话赶紧入手一些唇膜吧。在此，我向你推荐兰芝的唇膜，这款唇膜受到很多人的喜欢，销量常年高居榜首。2、不要舔嘴唇冬天的时候嘴巴比较容易干，这个时候很多人都会习惯性地用舌头去舔嘴唇，结果越舔越干。因此，千万不要因为嘴巴干就去舔嘴唇。正确的做法是多喝水。只要你身体内的水分足够多，嘴唇就不会干。3、及时补充水分不要总是等到觉得渴了才喝水，这时体内已经是非常缺水了，所以我们时不时就要喝水来补充一下啦！也不要一次猛喝太多，补充水分应该要适量适时。4、外出要戴口罩秋季气候干燥，最好可以养成戴口罩的习惯，特别是需要经常骑车的人，戴上口罩可以保护嘴唇的温度和湿度，避免风吹缺水干燥。5、补充维生素大多数时候我们的手脚或者嘴唇容易起皮，大部分都是因为我们身体内缺乏维生素和水分。平时我们一定要多吃水果和蔬菜，多喝水，这样我们身体内才能够保持正常的维生素和水分供应。保护唇部不是一天就可以立竿见影的，是需要我们一天一天积累出来的。6、选择天然的润唇膏现在市面上的润唇膏有很多，看的人眼花缭乱，更不用说那些有选择困难症的人了。我建议大家选择纯天然的比较健康的润唇膏。毕竟我们在用唇膏的过程中很容易吃进去一些唇膏，选择天然的唇膏会被对身体和嘴唇比较好。7、绵白糖去角质你的唇部容易起皮，很有可能是因为你太久没有去角质了。要知道，不是只有面部才需要去角质的，我们的唇部还有身体也是需要去角质的。其实家里面的绵白糖可也可以用来去角质。记得一定要选用绵白糖，不要选择白砂糖。因为白砂糖比较粗，很容易伤害到唇部。取一定量的绵白糖和蜂蜜混合在一起，然后再涂于嘴唇上过五分钟到十分钟左右再洗干净即可。这样就可以轻松简单的去除唇部的角质了。8、多吃新鲜蔬菜蔬菜含有丰富的维生素B2和维生素A，而这些物质正是我们人体所需要的，多吃新鲜的蔬菜可以补充因为缺乏维生素而导致的嘴唇干裂问题，而且蔬菜含有大量的水分，还可以补充我们体内所需要的水分，减少肌肤干燥的问题啦！

1、卵巢癌晚期患者会出现身体疼痛的感觉，并且还会伴有阴道异常出血的情况，甚至也会出现身体消瘦的问题，卵巢癌晚期则代表患者的时日不多，卵巢癌患者要有良好的心态来面对疾病的治疗，这样做不仅有助于疾病的治疗，还可以提高患者的生存期。2、卵巢癌患者会出现坐骨神经痛的问题，肿瘤会压迫到患者周边正常器官，因此会出现局部疼痛的感觉，会压迫到患者的消化道，会出现消化道不良的症状，并且还会出现月经紊乱的现象，晚期患者会出现身体异常出血的症状，并且还会有营养不良的状况。3、晚期卵巢癌患者身体特别虚弱，这个时候需要考虑中药来延长患者的生存期，来改善患者的生活质量，患者必须要有好的心态来面对疾病的治疗，这样做能提高生存质量，卵巢癌是可怕的疾病，女性最好对卵巢癌的症状有所了解。什么方法能预防卵巢癌1、每天要抽出时间来锻炼身体，能预防卵巢癌的发病，并且要缓解精神及工作方面的压力，能降低卵巢癌的发病几率，不要经常生气发怒，经常生气发怒会导致内分泌紊乱，内分泌紊乱会刺激卵巢，容易导致卵巢功能紊乱。2、保持健康的碱性体质能应对各种癌症，酸性体质的女性容易出现恶性病变，女性需要维持健康的体重，并且要定期到医院做妇科检查，尽量做好饮食调整工作，少吃辛辣油腻食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜能预防卵巢癌。3、预防卵巢癌要尽早改掉不良生活习惯，并且要注意做好避孕工作，不要经常做人流，不要在月经期间同房，否则容易滋生致病菌，容易导致妇科炎症，妇科炎症不及时治疗可能会演变为癌症，因此预防卵巢癌应该要注意妇科疾病的防治。卵巢癌晚期有哪些表现？患者会出现不同程度的疼痛感，并且还会有异常出血的问题，患者的身体会特别的虚弱，晚期最好考虑中医中药来调理，中医能改善患者的生活质量，并且能延长患者的生存期，女性每天要抽出锻炼身体的时间，注意营养的合理补充。

1、导致流产流产主要是分为不完全流产和完全流产，不完全流产是指在患者的输卵管内会治疗部分绒毛，时间久了会继续侵入到输卵管壁，导致女性反复出血。因为输卵管肌层收缩力是比较差的，不能更好的关闭已经被打开的血管导致大量出血。2、休克宫外孕会导致患者腹腔里面急性出血，减少了循环系统的血量，再加上患者有剧烈的腹部疼痛感，轻者会出现晕厥，重者脸色苍白、血压下降甚至会导致休克。3、再度宫外孕或者不孕凡是有过宫外孕史的女性，再次宫外孕的几率会达到15%以上。对于有宫外孕史的女性，第二次怀孕50天之后应该去医院做腹部B超检查，这样可以根据胎儿的心脏搏动以及孕囊排除宫外孕的可能。4、危及到生命30%宫外孕患者在入院起时会出现休克情况，出血量越多，失血速度越快，发生休克就会越严重。一旦破裂，在短时间内会引起腹腔大出血，如果没有抢救及时的话会有生命危险。怎么预防宫外孕的发生？1、做好避孕工作如果夫妻双方没有生育想法的话，一定要做好避孕措施，这样能够减少流产对女性子宫带来的伤害，最好的方法是使用安全套来进行避孕，避孕率能达到99%以上，另外也可以防止性传播疾病。2、遇到问题时要及时的进行解决当女性生殖器出现炎症时会导致宫外孕的发生，所以应该及时的进行治疗各种妇科疾病，比如卵巢炎、输卵管炎以及阴道炎。另外当女性的输卵管出现移位时，也要选择正规的医院做好处理。温馨提示女性朋友平时应该多注意个人卫生，尤其是在月经期间以及怀孕期间，这样才能够防止生殖系统受到感染，要选择安全高质量的卫生巾，每天晚上睡觉前用清水来清洗外阴处，避免不洁净的性生活，避免吃辛辣刺激性的食物，选择宽松的内裤，避免情绪上的不稳定。

1、新陈代谢障碍女性进入更年期之后，身体中的组织细胞就会慢慢的减少，但是脂肪组织会增加。因为体力下降的原因，活动量也会减少，同时身体中热量消耗也会减少，降低了基础代谢率，身体中储存的脂肪及蛋白质就会慢慢增多，最终引起身体肥胖。2、活动量减少适当的进行运动能够提高基础代谢率，防止身体过快的发胖。但是现在有很多女性总是习惯性的坐着，长时间下去就会引起身体肥胖。3、心态的改变到了中年时期，女性工作和生活压力比较大，需要面临孩子上大学以及照顾老人，长时间下去身体体力就会不支，睡眠质量也会下降，心理压力没有及时得到释放就会引起身体肥胖。4、饮食不节现在人们生活水平质量提高了，再加上不节制的饮食，总是摄入一些高脂肪、高糖类食物就会引起身体肥胖。更年期肥胖怎么办呢？1、做好饮食调理在更年期可以多吃一些富含膳食纤维的食物，适当的摄入维生素以及蛋白质，这样可以增强身体的抵抗力和免疫力，控制脂肪的摄入量。少吃一些动物油，尽量以植物油来代替，因为里面含有的维生素E以及不饱和脂肪酸能够对抗衰老。2、适当的锻炼身体预防肥胖最好的办法就是锻炼身体，这样能够维持生理平衡，通过运动来加快血液循环，增强了新陈代谢的能力，只要每天抽出30分钟的时间进行慢跑或者瑜伽、散步都可以。3、要多喝水每天要保证有充足水分的摄入，才能够保证基础代谢正常，把身体中的毒素以及废物排出体外。每天至少要达到1500毫升量的水，另外吃饭时要多进行咀嚼，做到细嚼慢咽，多咀嚼才能够让食物得到充分的消化，防止吃太多食物。温馨提示女性朋友可以通过以上的方法来缓解更年期肥胖，另外也应该重视心理上的健康，避免情绪过于激动，不能长时间处于急躁以及抑郁状态，及时缓解压力，学会转移注意力，消除思想上的焦虑，保持积极乐观的心态。

小儿感冒原因1、病原体的侵染：婴儿上呼吸道的感染大多数都是由病毒引起的，而1岁以下的宝宝的鼻腔是非常窄小兼没有什么鼻毛，再加上宝宝的鼻黏膜也非常的柔嫩，这就导致了他们的黏膜腺分泌不足，抵抗不了病毒的侵染。2、宝宝的免疫功能发育不够良好：有关研究曾指出，1岁以下宝宝的免疫球蛋白IgM是最少的，抗感染能力也是最差了。到3岁时就可达到成人水平，这也是小儿感冒到了学龄儿童慢慢减少的一个原因。3、室内坏境比较差：当室内显得阴暗潮湿、空气流通不好，或者是室内温度显得过高或者是过低，都会对宝宝的呼吸道危害非常大，这种情况下就非常容易诱发小儿感冒。4、忽冷忽热的环境：忽冷忽热的天气总是让妈妈们措手不及。温差太大，妈妈们一旦来不急给宝宝们添减衣物，宝宝收到冷空气的刺激了，就极其容易诱发感冒。5、和宝宝的饮食有关：有调查显示如果宝宝生长的太快，妈妈的母乳不足，而让宝宝喝奶粉或者是因为宝宝偏食、厌食等原因而吃得不够均衡和营养，就会很容易会引起不同程度的微元素的缺少，从而而导致感冒的大大的几率的增多。6、缺乏适当的锻炼：受到客观条件的限制，有不少孩子每天大部分时间都在室内度过，缺乏必要的锻炼，使得体质下降。如果这些孩子处于温度较低的环境时，那么就会很容易患上感冒。小儿感冒预防1、保证宝宝每天的睡眠时间在12小时左右：宝宝们在睡觉的过程中可以慢慢的恢复体力和精力。如果宝宝吧的睡眠质量不好或者是睡觉的时间少了，宝宝的抵抗力也会相对变弱，此时如果被冷风吹到，那么感冒的机会就会相对增加了。2、加强宝宝的室外锻炼，这样可以增强宝宝抵抗感冒的能力：小儿感冒发生的季节大多是冬春季节，在这两个季节妈妈们更加要加强宝宝的室外锻炼，不可以因为天冷，就不带宝宝去室外锻炼。3、宝宝的衣服和被子要依据气温的变化而及时添加和减少：妈妈们感觉天气冷了，就赶紧给宝宝们加件衣服；天气暖和的时候，也要给宝宝减少衣服，不能给宝宝穿的太多。那么怎样才能判断宝宝穿的衣服是合适的呢？其实很简单，只要摸摸宝宝的小脚和小手，只要手脚暖和就说明宝宝此刻穿的衣服是合适的。4、多给宝宝吃富含维生素的食物，饮食均衡：维生素A和维生素C有增强宝宝的免疫力，并且起到抵抗病毒的好处。在平时，妈妈们不妨给宝宝们多吃点牛奶、草莓、鸡蛋、胡萝卜等食物，这些食物都含有丰富的维生素，可以让宝宝的身体更加强健。5、讲卫生：感冒的诱因有很多，要格外注意防范。除了给孩子穿适量的衣服，还要保持适宜的室温。如果天气发生骤变，那么要格外注意保暖。除此之外，应尽量不让孩子待在污染严重或有二手烟的环境下。6、避免交叉感染：在幼儿园或者医院中，为了避免细菌交叉感染，可以穿隔离衣；接触患病孩子之后，一定要及时洗手。在家中，如果有成人感冒，那么也要避免让孩子接触到病原。7、药物预防：药物预防，不仅能够提高机体细胞的抗病能力，还能够提高体液免疫的功能。主要的药物有卡慢舒、左旋四咪唑等，在服用药物前，应仔细询问医生。8、注射疫苗：通过注射疫苗，能够有效地增强呼吸道对感染的防御能力。有相关研究工作表明，使用减毒病毒疫苗，能激发分泌型IgA抗体的形成，而分泌型IgA对于抵抗呼吸道感染有着非常显著的作用。

1、后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活，甚至周身酸痛。2、怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才感到舒服些。3、打喷嚏，流清涕，白色或稍带点黄色；鼻塞声重。若鼻塞不流涕，喝点热开水，则开始流清涕，也属于风寒感冒。4、舌无苔或薄白苔。5、恶寒，不发热或发热不甚，无汗。6、脉像浮紧。浮脉的意思是阳气在表，轻取即得。小儿风寒感冒原因1、气候突变，乍寒乍暖，冷热失常，人体未必及时适应外界环境，容易着凉感冒。2、生活起居不当，电扇空调，冒风淋雨，穿衣不当等因素引起感冒。3、过度劳累，透支体力，使抵抗能力下降。4、体质偏弱，天气一变，身体适应不了就容易感冒。小儿风寒感冒吃什么药药物治疗小儿风寒感冒，可选用荆防败毒散、通宣理肺丸、麻黄止嗽丸、小儿四症九和参苏理肺九、保婴丹、小儿感冒茶、小柴胡、清宣止咳颗粒等，给孩子服药时需要遵照医嘱或药物说明确定给药量和服用次数。服药的同时，可以以生姜、葱白煎汤为药引，加强药物效果。除了上述药物外，治疗孩子风寒感冒，还可以给孩子喝葱白汤（葱白3—4段 2—3片生姜熬煮），可加点小儿专用蜂蜜调味。也可以把姜末炒干，睡前包在孩子脚心，可缓解孩子鼻塞症状。此外，还可以给孩子喝健儿清解液（如有腹泻就停喝）或服用泰瑞宁牛磺酸颗粒。注意事项：小儿风寒感冒，忌用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒片、复方感冒片等，以免药不对症。除了风寒感冒外，对于一些常见感冒如风热感冒和流行性感冒等，可以根据宝宝病症对症用药：风热感冒或流行性感冒：小儿金丹片（中药）、王氏保赤丸、樋屋奇应丸、小儿感冒解毒灵颗粒、小儿感冒颗粒、小儿速效感冒冲剂、板蓝根、库克；轻微感冒（打喷嚏流清涕）：小儿宝泰康、小儿金丹片；重症或病毒性感冒：鸿泰牌小儿感冒颗粒（中成药）、双黄连口服液、艾畅滴剂；感冒带咳嗽：七厘散。

1、轻微感冒（喷嚏、流涕）：保婴丹（风寒感冒）、牛磺酸颗粒（风热感冒）、珠珀猴枣散、小儿宝泰康（风热）、小儿感冒颗粒、馥感林口服液、小儿金丹2、感冒、发热：双黄连口服液、好娃娃感冒颗粒（小儿新）、牛磺酸颗粒、保婴丹3、感冒、咳嗽：猴枣牛黄散、保婴丹、小儿感冒颗粒、小儿清肺口服液（同仁堂）、小儿止咳糖浆（露）、清宣止咳露4、咳嗽、多痰：小儿止咳糖浆（露）、清肺化痰颗粒、沐舒坦、小儿消积止咳口服液、保婴丹、猴枣牛黄散、健儿清解液5、严重鼻塞、脓涕：鼻渊舒、滴宁、0.5%麻黄素滴鼻（禁用滴鼻净）小儿感冒药选择1、板蓝根冲剂：这一款药的闻名程度不亚于任何药品。生活中，板蓝根似乎成了“万能药”，不仅治疗腮腺炎、口炎等有一定的功效，还而且还能预防感冒。板蓝根的确是好东西，但好东西也要因人而异。虽然从药理上来说，板蓝根的毒副作用很小，而且因为它是“解毒”药，所以容易被人误认为是无毒的。但是如果长时间大剂量使用，就会出现消化系统和造血系统损害。而这种情况在儿童身上更为易见，原因是他们的肝脏功能不完善，解毒酶量不足，而且用药剂量不好掌握。板蓝根几乎属于成人药品，建议家长不要乱用。2、仁和优卡丹：据儿科医生说这款儿童专用感冒药临床效果很不错，是目前市面上专家推荐用药较多和深受家长欢迎的一款非处方儿童感冒药。仁和优卡丹小儿氨酚烷胺颗粒不含水杨酸等不利于儿童成长的药物。优卡丹含有的金刚烷胺、乙酰氨基酚都可以很有效的抗病毒、退烧减轻发热症状。在剂量上也有针对性的准确衡量，使儿童用药更加安全有效。优卡丹还是复方制剂，退烧、止咳、抗过敏的成分都有，所以在服用优卡丹的时候就不用再使用其他药物。3、白加黑感冒片：白加黑曾一度风靡。但是消费者普遍反映，白加黑的副作用不小，特别是黑片服用后嗜睡。原因是药品里面都含有扑热息痛。这种成分在成人感冒药里面一般都有。如果小儿过量服用扑热息痛，还可引起中枢神经系统的中毒症状，主要出现大脑损害、神经功能减退、陷入昏迷，还可能损害肝脏。4、小儿护彤感冒颗粒：护彤也是知名的儿童感冒药“小儿氨酚黄那敏颗粒”。里面的主要成分对缓解儿童发烧有不错的功效，而对于感冒引起的一些症状个人觉得护彤需要配一些别的药品一起服用更佳。5、感冒灵颗粒：喜欢感冒灵的不少，可能因为它是一款中成药副作用小。它的主要成分为三叉苦、岗梅、金盏银盘、薄荷油、野菊花、马来酸氯苯那敏、咖啡因、对乙酰氨基酚。但是如果服用“对乙酰氨基酚”的含量对成人没问题，但是小孩的话用量就难掌握了。