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九个细节看出你是否肾虚

1.嘴里发咸——无缘无故地感觉口咸,应考虑肾虚的可能  肾阴虚的人,除了口咸外,往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质红、舌苔薄。  肾阳虚的人,除了口咸外,往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。  2.善恐——无缘无故地出现恐惧的感觉,应考虑肾虚的可能  这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道,事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯,自己事先是知道的,就是害怕。由肾虚导致的善恐,一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状,可以把这一特点作为判断的参考。  肾阴虚的人,在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状,如果看看舌头,还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人,在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状,如果看看舌头,还会发现舌质淡嫩、舌苔白。  3.畏寒——怕冷,应考虑肾虚的可能  中医认为,人体阳气充足,能够抵御寒冷,维持正常体温,不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱,不能温煦机体,就会产生寒冷的感觉。  人体阳气遍布全身,无处不在,每个脏腑都有阳气,从本质上说,肾是阳气产生的根源。肾是先天之本,内藏真阴真阳,也叫肾阴、肾阳,肾阴是人体阴液的根本,肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。  那么,如果你有畏寒的症状,如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒,常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外,男子会有阳痿、早泄、滑精的问题,女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。  4.打哈欠——哈欠连连,经久不止,应考虑肾虚的可能  打哈欠是生活里经常遇到的生理现象,一般在身体疲倦欲睡时,或者在酣睡中被人叫醒时都会发作,这些时候打哈欠属于正常生理现象,不必担心。但如果不拘时间,在不疲倦的时候哈欠连连,经久不止,可能说明你有肾虚的问题,应引起足够重视。  打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证,这类人除了哈欠连连、神疲乏力外,还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状,如果看看舌头,还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。  5.打喷嚏——喷嚏频频,经久不止,应考虑肾虚的可能  打喷嚏是一种常见的生理现象,很多人都有过打喷嚏的经历。人为什么会打喷嚏呢?中医认为有两种情况。  一种情况是急性打喷嚏,多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候,多与感冒症状同时出现,感冒好了,喷嚏也就停止了,这种情况的打喷嚏属于实证。  另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。身体里的卫气,是抵御外邪的主要力量,它根源于人体的下焦肾,滋养于中焦脾,宣发于上焦肺。如果人体的肾气虚弱,卫气的来源就会不足,到达卫气的宣发通道——肺的卫气就少,肺就不能正常宣发卫气,于是出现打喷嚏的现象。  肾气虚引起的打喷嚏,往往是喷嚏频频,经久不止,同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状,以过敏性鼻炎患者为多。对于肾气虚引起的打喷嚏,仅仅靠祛邪是难以治愈的,应补肾以固本,让肾气旺盛,卫气充足,身体抵御外邪的能力增强。  与打喷嚏相关的肾虚有肾阴虚证和肾阳虚证两种。  有肾阴虚证的人,除了喷嚏频频、日久不愈外,还伴有鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、五心烦热等症状,若看看舌头,还会发现舌质红、舌苔少等现象。  有肾阳虚证的人,除了喷嚏频频、日久不愈外,还伴有鼻塞、流清鼻涕不止(早晚时较重)、畏寒、四肢不温、面色无华、腰膝酸软等症状,如果看看舌头,还会发现舌质淡、舌苔白等现象。  6.唾液异常——无论唾液多还是少,都应考虑肾虚的可能  唾液分为唾和涎,唾和涎均为口里面的津液,比较稠的为唾,比较稀薄的为涎。中医将汗、涕、泪、涎、唾称为五液,并认为五脏化五液:汗为心之液,涕为肺之液,泪为肝之液,涎为脾之液,唾为肾之液。从五行的角度看,唾属肾。  为什么说唾液过多或者过少都可能有肾虚的问题呢?道理很简单:正常情况下,口中的唾液适中,让人既不觉得口中干燥,也不觉得口水过多,如果肾阴虚,肾中的阴液分泌不足,唾液就会变少;如果肾阳虚,肾中的阴液分泌过多,唾液就会变多。所以,无论是唾液过多,还是唾液过少,都说明可能有肾虚的问题。  如果你唾液过多,同时伴有头晕目眩、心悸气短、面色发黑等症状,如果看看舌头,还能发现舌质淡嫩、舌苔白滑,基本可以断定这是肾阳虚弱引起的唾液过多,治疗宜用温肾化气。  如果你唾液过少,除了口中干燥唾液少以外,常常还伴有心烦失眠、眩晕耳鸣、手足心烦热、骨蒸潮热、大便秘结、小便短黄、形体消瘦等症状,如果看看舌头,还能发现舌质红绛、舌苔少或者无苔的现象,基本可以断定这是肾阴虚引起的唾液过少。  7.面色黧黑——面色发黑且晦暗无光,应考虑肾虚的可能  中医将红、青、黄、白、黑五色与五行相配,黑色属水;将心、肝、脾、肺、肾五脏与五行相配,肾属水。五脏中的肾与五色中的黑色同属于水,所以黑色与肾以类相从,黑色属肾,黑色的事物大多与肾有关。  从人的面色来看,如果面色发黑并且晦暗无光,就要考虑是不是肾虚了。肾虚造成的面色黑,往往晦暗、无光泽,黑得就像烟熏的一样,看上去有一种不干净的感觉。全身皮肤发黑、眼圈发黑也应考虑肾虚的可能。  由肾虚造成的面色发黑,有肾阳虚和肾精亏虚两种证型。  如果你面色发黑且晦暗无光,还伴有耳聋耳鸣、全身怕冷、四肢发凉、腰膝酸软、小便清长(量多,颜色清白)、大便溏泻、尿量减少、水肿(腰部以下明显)的症状,如果看看舌头,还发现有舌体胖大、舌质淡嫩、舌苔白的现象,可以断定你有肾阳虚的问题。  如果你面色发黑且晦暗无光,还伴有耳轮焦枯、头昏耳鸣、腰膝酸软、头发脱落、牙齿松动、健忘、精神恍惚、足痿无力等症状,如果看看舌头,还发现有舌质红的现象,可以断定你有肾精亏虚的问题。宜选用益肾填精之法。  8.耳轮焦黑——耳轮颜色发黑且晦暗无光,应考虑肾虚的可能  在中医理论中,目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相配属,耳属肾,耳为“肾之外窍”,由肾气所主。  一般来说,健康的人,耳轮饱满、红润、有光泽;耳轮发黑、晦暗无光,则说明可能有肾虚的问题。  如果你耳轮焦黑且晦暗无光,并伴有头晕目眩、口干咽干、五心烦热、失眠、遗精、盗汗、腰膝酸软等症,如果看看舌头,还会现有舌质红、舌苔少的现象,说明你有肾阴虚的问题,治疗宜用滋补肾阴之法。  如果你耳轮焦黑且晦暗无光,并伴有畏寒肢冷、倦怠乏力、腰膝酸软、遗精、阳痿等症状,如果看看舌头还发现有舌质淡、舌苔白的现象,则说明你有肾阳虚的问题,治疗宜用温补肾阳之法。  9.牙齿松动——凡是牙齿松动,都应考虑肾虚的可能  肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。而齿为骨之余,骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以,肾与牙齿有着密切关系,肾虚则骨失所养,牙齿就会不坚固,出现牙齿松动的问题。  肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动。  如果你牙齿松动而干燥、隐隐作痛,并伴有头晕、耳鸣、脱发、腰酸的症状,如果看看舌头,还发现有舌体瘦薄、舌质红嫩、舌苔少或无苔的现象,一般可断定是肾阴虚。我在临床中发现,出现这类问题的人,往往有房事过度史,或者有遗精史。治疗宜用滋阴补肾固齿之法。  如果你牙齿松动、牙龈淡红,并且伴有咀嚼无力、少气懒言的症状,如果看看舌头,还发现有舌质淡、舌苔白的现象,可断定是肾气虚,治疗宜用补肾固齿之法。





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男人这样吃早餐更健康

早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。这句话一直都非常的流行,但是很多人都没注意,对于早餐都是随便买一点来吃或者直接不吃。而经常不吃早餐的话,是有很大的危害。那么你知道不吃早餐要怎么吃比较好?  早餐怎么吃比较健康  吃早餐前要先喝水  当我们的身体经过了一天的休息,身体就已经损耗了很大的水分,处于一个缺水的状态。而这个时候喝一杯水可以补充水分,并且还可以清理肠道上面的垃圾。但是喝水一定不能喝太多,不然的话是很容易出现饱腹情况,让我们吃不下早餐。  吃点五谷主食  吃早餐的话,我们就应该要吃一些有营养的食物,而五谷就是很不错的食物,有很多的营养。如果因为白天工作太忙的话,没有时间准备早餐,可以选择购买一些全麦面包来当早餐也是可以的。  吃点乳制品  如果在吃早餐的话,我们可以吃一点乳制品,因为乳制品里面含有很多的蛋白质跟钙物质,可以补充人体所需的营养。比较常见的乳制品就有牛奶跟羊奶等饮品。但是如果你真的不喜欢这些的话,可以选择喝一些豆浆也是可以的。  吃点水果  早餐的时候最好是补充点维生素的,因为维生素不仅可以帮助我们促进肠胃的蠕动,也能帮助我们养颜美容,所以不管是再怎么忙,我们最好是选择在早餐的时候吃一点水果。  不吃早餐的危害  记忆力下降  如果我们不吃早餐的话,在早上差不多10点左右的时候,就会出现血糖供应不足的情况,而这样是非常容易出现记忆力下降的情况,严重的话还会出现头晕眼花,面色苍白的情况,最好就慢慢的形成了低血糖。  容易得胆结石  当我们不吃早餐的时候,我们的胆囊是收缩的,而这样的话就会让储存一个晚上的胆汁没有及时的排出,这样就会慢慢的形成了结石,危害身体的健康。有研究表明,出现胆结石的环境,基本有70%是没有吃早餐的。  容易变胖  不吃早餐是很容易发胖的,很多人都不相信,因为有些人不吃早餐就是胃了减肥。但是早餐不吃的话,就会让我们饿了一早上的身体在吃午餐的时候,出现摄入过多的情况。而这样就会让体内营养过剩,从而形成脂肪。所以不吃早餐不仅不能减肥,还会让体重加重。 

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男人说不行?可能是8个因素引发男人早泄

虽然男女之间在一起,感觉很重要,但是性生活也是占据了很大的一个部分,而早泄则变成了阻碍性生活的一个主要阻力。所以当男性患有早泄的情况,不仅会伤害身体健康,也会破坏男女之间的感情。那么你知道有哪些原因是会导致男性出现早泄的情况吗?  导致早泄的原因  缺少性常识  很多男人都没接触过性这个东西,而对于性方面的常识都没有,就导致在首次性生活的时候出现早泄的情况,但是但这种情况没有及时处理的话,就会慢慢的演变成早泄。  性交突然中断  当在性爱的时候,经常出现性交中断的情况,就会导致人体害怕突然直接再次出现这种情况,然后会早早的先射精,以此来预防这种情况的出现。这个也是导致早泄的一个比较常见的原因。  性交次数太少  有研究表明,当男性出现性交的次数太少的话,也是很容易出现早泄的情况,而性交次数过少的话,很有可能是因为男性一直在极力的抑制性交情况,觉得性爱是很不好的行为。  经常手淫  虽然手淫的行为是不好的,但是手淫并不会直接的影响早泄的出现。不过在手淫的时候,会出现害怕被其他人发现,就会出现早早射精的情况,所以说经常手淫也是会间接的引发男性出现早泄情况。  原发性疾病  当性器官生病,出现问题的时候,比如出现前列腺炎、龟头炎、精囊炎等疾病,也是很容易出现早泄出现,想要治疗这个问题的早泄,就需要先治疗这些疾病。  夫妻关系不和谐  如果在家里,出现了女人当家的情况,男人一直都畏惧着女人,一直害怕女人,进而出现潜意识的敌意,这样也是会出现早泄情况。所以说,这种夫妻关系不协调的情况,也是会引发早泄。  久坐  久坐也算是会引发男人早泄的一个原因,因为久坐是会让我们的生殖器官受到一定的压迫,并且会引发前列腺炎、精囊炎等疾病,而这样的话就会出现早泄。  酗酒  酒精里面有很多的有害物质,会毒害我们的生殖器官,当酒精进入体内的话,就会破坏生殖内分泌失调,使得雄性激素的减少,引发早泄的出现。  上面讲了8个容易早泄男人早泄的因素,不知道身为男人的你犯了几个呢?如果真的有的话,就赶紧戒掉吧,不然是很容易让早泄找上门来的。

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如何恢复晨勃推荐2个方法

大多数时候,晨勃是体现男性健康的一个表征,因此当男性出现没有晨勃的症状时,说明阴茎勃起功能发生了障碍,可能会有多种因素造成。如果只是偶尔一次,可以通过这些方式恢复,如果长期不能晨勃,需要去医院进行进一步检查。 如何恢复晨勃  饮食恢复  怎么恢复晨勃?可以多食韭菜、花生、动物肝脏。平时加强体育锻炼,增强身体的体质,控制烟酒的瘾,平时积极地锻炼身体。  药物恢复  建议服用药物如肾宝,或金匮肾气丸,也可以吃五子衍宗丸。坚持吃药,改掉不良的生活习惯也很重要,否则只是扬汤止沸而已,饮食上不要食用生冷,辛辣食物。  晨勃消失的原因  疾病因素  为什么晨勃消失?可能的原因有性功能障碍、阳痿、前列腺炎、身体健康状态差等。  心理因素  恐惧、抑郁、焦虑、精神创伤、内疚、夫妻感情不和等。  其他因素  劳累、年龄等情况也是影响因素之一。




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睡前怎么健康排毒这些小妙招告诉你

睡前怎么健康排毒这可是非常的重要了,如果女人发现自己脸上差、皮肤不好、黑眼圈重,对于爱美的小仙女来说,简直是大忌。其实,这是体内有毒的表现,只要体内的毒不排干净,用多少化妆品都没办法补救。今天,来教小仙女们几个睡前给身体排毒的小习惯,对于改善皮肤、变漂亮很有效果哦。快来看看吧。1.按摩淋巴淋巴遍布全身,是身体最大的排毒系统,一旦淋巴出现堵塞,毒素就会排不出去,循环往复,就会给身体带来很大的伤害。所以按摩淋巴是为了更好的排毒。那么怎么按摩淋巴呢?可以选择脖子这个位置,用力按摩3到5分钟就可以了。2.手指梳头因为头部有特别多的穴位,这些穴位掌握着我们的身体健康。所以梳头是很好的按摩头部的方式。我们这里所说的梳头,是利用我们的五根手指进行的,不需要用到梳子。每天睡觉前,用手指梳头100下,可以让全身的内循环变得顺畅,这样自然就不会堆积毒素了。3.推压腹部推腹最主要的一个作用是帮助我们下半身的血液循环和排便。睡觉之前,用自己的小拳拳推压自己的腹部大概五分钟,就能把新鲜的气血送到下半身,还能帮助肠道蠕动,达到排便的效果。要知道,推腹可是非常燃烧脂肪的,想瘦的小仙女们,你们舍得错过吗?4.伸伸懒腰睡觉之前,先别急着上床,先伸个懒腰再说。伸懒腰呢,可以带走我们一天的疲惫,让身体达到最放松的状态,这样就能让你睡个舒服觉。不要小看伸懒腰这个动作,它不仅可以让你的腰部得到放松和活动,还能保证你在睡眠中完成身体排毒哦。5.睡前泡脚可以说,泡脚这个方法是老生常谈了。但是泡脚确实对身体非常有好处,也是排毒最快的途径之一。因为足部的穴位实在太多了,只要一泡脚,什么疾病啊,烦恼啊,疲惫感啊,统统都能解决。但是泡脚还是要有一些注意事项的,小仙女们请记住了,水温要适当,在35到40度之间就可以了,过烫会伤害到自己的皮肤;泡脚也就20分钟左右,别泡到水凉了还舍不得起来,这样对身体没好处。结语:现在大家都知道怎么健康排毒了吧,女人一定得多注意了解一下了。这些就是睡前排毒的小习惯了。如果你想要变得美美的,不想做个灰头土脸的小村姑的话,就赶紧养成这些好习惯吧。相信不久之后,你就会从丑小鸭变成白天鹅。

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女人如何预防衰老这4个阶段得知道了

女性衰老是要多保养的,保养不好的肌肤肯定会开始衰老的。当然,日常的护理工作也是不能少的。衰老可分为四个过程的,对女性衰老的4个阶段有充分认识,这样才能更好的抗衰老。感兴趣的朋友可以一起来了解一下了。第一阶段:抗衰老20-25岁20至25岁时期的皮肤细腻,能以正常的速度再生,其水脂性状况良好,皮肤能承受任何外来的诸如太阳光和污浊空气的侵袭,不用怎么保护,只需要每天做好洁面的工作,再用洗面奶清洁后,使用清淡的润肤乳液和保湿霜即可。第二阶段:抗衰老25-35岁25岁至35岁是皱纹初现的时期,但在休息状态时便消失,这个时期皱纹形成的原因可能来自在太阳下眯眼睛或笑容等面部表情,以及忧虑、悲伤等情绪的影响。这一年龄阶段开始就很需要眼霜以避免眼皮出现皱纹。第三阶段:抗衰老35-45岁35岁至45岁这个年龄段,皱纹显而易见,皮肤变得粗糙晦暗,早上起床面色难见红润,原因是来自太阳光长期对皮肤的侵袭,加速了皮肤的老化,使细胞微循环和再生速度开始放慢,应持积极的态度强化深层护理。第四阶段:抗衰老45岁以后45岁以上的人表皮细胞再生已不起作用,老化加速,皱纹不退,皮肤干燥,原因是皮肤纤维组织加厚,皮肤的胶原和弹性纤维蛋白减少,所以需要全面的补救护理。供给营养,促进细胞生长和修补细胞,因此,应使用诸如蛋白胶、弹性硬蛋白、网硬脘之类的高蛋白护肤霜。结语:女人都渴望青春永驻,永葆青春是每个女人都渴望的事情了。那么,上文介绍的女性衰老的4个阶段,各个阶段的情况都不一样,可以根据自己的情况采取一些措施进行应对,防止自己未老先衰。大家一定得多了解了,希望各位都能幸福每一天了。

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排便次数预警癌症到来

便秘严重影响我们的身体健康,尤其是白领人员很容易便秘、肤色晦暗,还容易导致痔疮的发生。定时的排便可以使身体健康。每天的排便次数决定着人们的健康,一些肠胃信号总是能决定你的身体健康与否。那么平每天排便几次才是健康的呢?下面给大家介绍一下排便几次是癌症的预兆。一天排便几次是正常的一般情况下,保持规律的每天排便1~2次,足以排除肠道废物。所以,每天在相对固定的时间排便,排便1~2次,属于正常;但一天排便3~4次,如果没有腹痛及大便成分的异常,也属正常;两天或两天以上排便一次,则不正常;每天排便超过3~4次,则应到医院检查是否患有慢性肠炎,结肠炎等肠道疾病.大肠息肉都会癌变吗?息肉其实分为肿瘤性和非肿瘤性,肿瘤性息肉多指腺瘤,特别是家族性腺瘤性息肉病,如果家族中一个人确诊,其他成员应进行相关检查并尽早治疗,以防癌变。但即便是腺瘤发展到癌一般需要5~20年,而且癌变几率与腺瘤大小、数目、病理类型、部位,以及患者年龄性别相关。非肿瘤性息肉则指炎性息肉、增生性息肉等,基本不会发生癌变,但也要尽早切除。结直肠癌的病因结直肠癌的发病与很多因素,如饮食习惯、遗传,结肠炎症等有关。1、饮食因素如高脂肪低纤维饮食;动物蛋白、食物中亚硝胺及其衍生物含量高;摄入酒精;油炸食品;维生素A、C、E及微量元素硒缺乏等。在大肠癌发病中饮食因素被认为是极为重要的因素。在美国,上世纪50年代起倡导改变饮食习惯导致大肠癌发病趋势下降同样证实了这一点。而与之相对的,在我国随着人民生活水平的日益改善,国人的饮食习惯也发生了巨大变化,高脂、高蛋白、高热量的食物在菜谱中日益增加。这也是我国结直肠癌发病率不断上升的原因这一。2、大肠的某些良性病变如慢性溃疡性结肠炎、大肠腺瘤、家族性结肠腺瘤病、血吸虫病、大肠息肉等。患慢性溃疡性结肠炎超过10年者发生结肠癌的危险性较一般人群高数倍,这是因为,肠道内的反复炎症,对肠道粘膜细胞是一种慢性刺激,这种刺激久而久之就会导致粘膜细胞的生长失去控制,发生恶变。存在大肠息肉的患者也一样,其发生大肠癌的相对危险度是无息肉者的22倍,因为息肉本身虽然是良性的,但是息肉可能会恶变。3、遗传因素据估计约20%的大肠癌病人中遗传因素可能起重要作用,如家族性腺瘤性息肉病、遗传性非息肉病性结直肠癌是最常见的遗传性大肠癌。研究发现,大肠癌患者的子女患大肠癌的危险性比一般人高2-4倍,约10%-15%的大肠癌发生在一级亲属中有大肠癌病史的人群中。4、职业因素与卫生习惯缺少体力活动可增加患结肠癌的危险性。但一般不认为大肠癌是一种职业病。结直肠癌的症状:1、便血是结肠癌最早和最常见的表现。轻者仅表现为偶尔有少量出血,须经过实验室测试才知道有少量出血,重者可表现有粘液血便、粘液脓血便或鲜血便,常被误诊为痢疾或痔疮出血而贻误了确诊时机。由于癌所在的部位的不同,出血量和性状各不相同,长期出血可产生继发性贫血。2、腹痛部分病人以定位不确切的持续隐痛为首发或突出症状,部分病人仅腹部不适或腹胀感。当大肠癌合并糜烂、梗阻或继发感染,由于相应的肠段蠕动增加和痉挛,可出现明显腹部绞痛。有些病人表现为典型的不完全性肠梗阻性腹痛,即疼痛为阵发性绞痛,持续数分钟,自觉有气体窜过疼,接着有排气,然后疼痛突然消失,当这种症状出现在老年人时,应首先考虑大肠癌。3、排便习惯改变多为排便次数或粪便性状改变,比如原来大便每天1次,最近不知道什么原因每天大便3~4次,或是说腹泻和便秘交替出现,以及大便形状发生改变,本来大便是软的成形的,最近突然像水一样,而且里边似乎有有血或是脓,多提醒肠道里面可能出现了问题,应该到医院进行建检查。(应当指出,这些症状在其他疾病中也很常见,因此如果你有上述症状应进行全面体格检查)。有些人还伴有里急后重感,尤其是发生于青年人时。如果没有其他原因(包括旅行、生活环境变化及服用土霉素等)而常常发生便秘腹泻等肠功能紊乱,且正规治疗两周以上仍无效时,应当引起注意,可能是大肠癌的早期征兆。4、贫血男性病人,尤其是无其他原因的失血,亦无肠寄生虫病的人,如发现进行性缺铁性贫血,应想到有胃或大肠癌的可能性。

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宝宝睡觉打嗝的原因你知道吗

我们都知道,宝宝因为年纪还小,所以有的时候因为家长在照顾的时候出现了误区,导致孩子出现一些不正常的现象,比如宝宝睡觉打嗝,那么宝宝睡觉打嗝的原因有哪些?宝宝睡觉打嗝怎么办?如何预防宝宝睡觉打嗝?一起来看看相关情况吧。宝宝睡觉打嗝的原因1、护理不当宝宝的免疫力不如正常人,所以在气温不是很稳定的情况下,容易出现感冒的现象,在宝宝感冒治好,因为身体中进入了寒气,所以出现打嗝的现象,俗话说是“喝了冷风”而诱发打嗝。2、哺乳不当哺乳期的妈妈因为有的时候会出现涨奶的现象,所以为了自己不是那么的不舒服,就会将乳汁先挤出来,但是宝宝在吃过生冷奶水或过服寒凉药物则气滞不行,肠胃功能受到破坏,气机升降失常而使胃气上逆动膈而诱发打嗝。3、吃得过快或惊哭后吃奶宝宝因为还不能吃饭,所以一般都是食用母乳,不正当的喂养孩子,也会让宝宝出现打嗝的现象,比如在喂养的时候,吃的比较快,或者被吓到了,都会打嗝,但有些宝宝好像更容易打嗝,这是宝宝个人体质问题,跟肠胃吸收能力有关。宝宝打嗝会让爸爸妈妈很苦恼,但对宝宝来说却没多大关系。除非打嗝影响了宝宝的日常活动,否则没有必要带他去医院。有胃食管反流的宝宝可能更会经常打嗝。如果你的宝宝总打嗝,特别是如果他吐奶很多、咳嗽或者看起来很烦躁的话,建议你在带他去体检的时候,向医生咨询一下。宝宝睡觉打嗝怎么办1、新生儿睡觉的时候打嗝是膈肌痉挛引起的。一般是正常的,不用药物来治疗,可以给宝宝口服胰酶散帮助消化就可以。2、如果由于乳食停滞不化或不思乳食,打嗝时可闻到不消化的酸腐异味,可用消食导滞的方法,如胸腹部的轻柔按摩以引气下行或饮服山楂水通气通便(山楂味酸,消食健胃,增加消化酶的分泌),食消气顺,则打嗝自然停止。3、宝宝若无其他疾病而突然打嗝,一般无需处理,通常打一会儿就可自行停止,除非发作时间较长,连续5-10分钟。宝宝打嗝时一般这样做:如果宝宝因吃奶后腹部胀气、放下平躺时会打嗝,这是因为奶瓶开口小,婴儿在吸奶的时候,因用力吸而吞入太多的空气,造成了胀气。4、爸妈可以在宝宝喝完奶之后,多抱一会儿,轻轻拍宝宝背部,或是轻柔按摩腹部来帮助排气,以预防宝宝打嗝及溢奶。试着少量多餐的喂食法,或喂食后抱起宝宝拍背以加强排气。喂一点温开水或以有趣的活动来转移婴儿的注意力,也可以改善宝宝打嗝症状。不过如果宝宝频繁地打嗝,同时伴有食欲变差、体重减轻或频繁呕吐,就应该带宝宝到医院做详细检。如何预防宝宝睡觉打嗝1、喂奶姿势要正确进食时要避免太急、太快、过冷、过烫。如果坐着授乳,一定要位置舒服,必要时用软垫或枕头支持双臂和背部。还可以事先准备好一个小板凳,脚踩在小凳子上可以抬高大腿让新生儿的头部更靠近妈咪的乳房。2、靠在妈妈的肩上排气如果是“胃食道逆流”造成的打嗝及溢奶,可在喂奶后让新生儿直立靠在妈妈的肩上排气,半小时内勿让其平躺,4个月大后可添加米粉或麦粉以增加奶的黏稠度防止打嗝。3、喂奶环境安静平时喂食新生儿要在安静的状态与环境下,千万不可在新生儿过度饥饿及哭得很凶的时候喂奶,不然新生儿会吃得太快从而吸入太多空气,引起打嗝。4、喝奶要有间歇让新生儿在喝奶的中间休息一下,让新生儿直立站在妈妈腿上,轻轻地拍他的背排气,打完了饱嗝可避免连续打嗝。5、奶粉过敏如果新生儿打嗝是因为对牛奶蛋白过敏,可依医师指示使用特殊配方奶粉。看完上文关于宝宝打嗝的相关介绍之后,我们知道了,宝宝打嗝一般是发生在刚出生的时候,新手父母在遇到这样的情况的时候,不必太过紧张,也是一种正常的现象,在给宝宝喂奶的时候注意姿势,适当的给孩子排气,这样可以缓解宝宝打嗝的情况发生。

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白带异常竟然是这个问题?

女人保养身体一定要抓紧,每天的护理是必要的,如果不能及时的保养好自己的肌肤,肯定是不利于生活的,白带发黄多是妇科疾病引起的,女人如果出现白带发黄的情况,需要尽早接受检查,平时要注意正确的呵护私处,尽量选择棉质透气性好的内裤,白带发黄有可能是宫颈炎引起的,也可能是霉菌感染造成的,下面我们具体来了解一下,白带发黄的原因有哪些。警惕白带发黄的三种原因1、宫颈炎症:白带发黄有可能是宫颈炎引起的,平时不注意个人卫生,容易导致宫颈炎的发病,多次做人流也会诱发宫颈炎,患者会出现白带发黄的症状,并且还会出现腹痛的症状,女人如果出现白带发黄的情况需要尽早检查。2、滴虫性阴道炎:滴虫性阴道炎是女性比较常见的疾病,平时不注意个人卫生或者不注意性生活的卫生,容易导致滴虫性阴道炎的发病,而且这种疾病可通过性生活交叉感染,如果女性患滴虫性阴道炎,最好夫妻共同治疗。3、霉菌性感染:白带发黄也可能是霉菌感染引起的,患者会出现白带发黄的症状,并且白带会呈现豆渣样。白带发黄注意什么1、注意个人卫生:女人白带发黄主要是平时不注意卫生引起的,要注意正确护理私处,如果出现分泌物较多的情况,可以用温开水清洗,保持私处的清洁卫生,能有效减少分泌物的刺激,并且可以避免妇科炎症的发病,能有效避免白带发黄。2、注意日常饮食:日常饮食要以清淡的食物为主,少吃辛辣油腻的食物,不要吃刺激性较强的食物,控制盐和糖的摄入量,女人经常吃甜食会降低机体免疫力,会增加患妇科病的风险,经常吃甜食对女人身体非常不利。3、注意加强锻炼:女人平时久坐不活动会影响身体健康,容易导致妇科病发病,加强身体锻炼能够提高人体的抗病能力,可以排除人体内的有害物质,根据身体状况选择合适的运动方式,可以有效避免妇科病的发病。结语:发现身体不适,白带异常的时候,一定得去看看妇科了,女人白带发黄要引起重视,如果出现白带发黄的情况需尽早检查,并且要勤换洗内裤,尽量选择棉质透气性好的内裤

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这几种方法能有效预防脑出血

脑出血,相信大家都不陌生,这是一种比较严重的疾病,如果脑出血严重的话哭闹会危害我们的生命的,那你知道在平时我们因该怎样预防脑出血的发生吗?有脑出血的时候会有哪些症状呢,患有脑出血的患者因该怎该怎样治疗呢,接下来就一起去了解一下吧。怎样预防脑出血1、定期检查对于有高血压症的人,平时要做好定期测量血压和血液粘度的工作,而对于一些可引发脑出血的疾病,如冠心病、糖尿病、高血脂症、免疫性疾病等,则要及时治疗,控制好病情。2、调整情续情绪不佳也是诱发脑出血的原因之一,所以平时要注意保持乐观情绪,避免过于激动。悲喜勿过,以防出现意外。3、戒烟戒酒烟酒会导致血管收缩,让人心跳加快并导致血压上升,同时还会加速动脉硬化,所以对于有高血压病、冠心病的人,预防脑出血一定要忌烟酒。4、避免劳累不管是体力劳动者还是脑力劳动者,超负荷的工作都容易诱发脑出血,所以要注意劳逸结合。5、保持定时排便同时尽量少蹲便。蹲便时,尤其是屏气排便时,是会让腹内压力增高,从而让血压升高的,所以要注意。6、进行适当的锻炼可以选择适合自己的锻炼运动项目,以增强体质,当然要注意避免剧烈的运动,以防出现意外。什么是脑出血脑出血(cerebralhemorrhage)是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血,占全部脑卒中的20%~30%,急性期病死率为30%~40%。脑出血的常见原因1、根据血管病理常见有微动脉瘤或者微血管瘤、脑动静脉畸形(avm)、淀粉样脑血管病、囊性血管瘤、颅内静脉血栓形成、脑膜动静脉畸形、特异性动脉炎、真菌性动脉炎、烟雾病和动脉解剖变异等。2、根据血流动力学有高血压和偏头痛。血液因素有抗凝、抗血小板或溶栓治疗、嗜血杆菌感染、白血病、血栓性血小板减少症等。3、其他颅内肿瘤、酒精中毒及交感神经兴奋药物等。4、原因不明如特发性脑出血。脑出血的症状鼻出血反复鼻出血是脑出血的临床症状。鼻出血是临床常见症状之一,多因鼻腔病变引起,也可由全身疾病所引起,偶有因鼻腔邻近病变出血经鼻腔流出者。头痛头晕头痛是脑出血的首发症状,常常位于出血一侧的头部,有颅内压力增高时,疼痛可以发展到整个头部。头晕常与头痛伴发,特别是在小脑和脑干出血时。乏力有脑出血要发生的患者会有突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便,手持物掉落,嘴歪、流涎,走路不稳的现象的发生。运动和语言障碍有脑溢血的患者在前期与人交谈时突然讲不出话,或吐字含糊不清等。眼部症状如果有脑溢血的现象发生的话,还会出现短暂的视物模糊,之后又自行恢复了,或者也可能失明。嗜睡一旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象,一定要高度重视,很可能是脑出血的先兆。脑出血的治疗1、在治疗因高血压引起的脑出血要每天遵医嘱口服降压药,以确保血压的正常,也能够起到脑出血治疗的作用。2、因颅内血淤或血肿聚集引起的脑出血治疗通常会采用手术的方式。手术可采用对颅骨进行钻孔的方式,来清楚颅内的淤血和血肿。目前采用CT定位钻孔血肿抽吸尿激酶注入法治疗是治疗重症脑出血效果较好的一种方法,前面讲到的高血压性脑出血也可通过手术来治疗,在CT引导下定位血肿后将其吸出,也能起到脑出血治疗的作用。3、针对没有高血压且血肿较小的脑出血治疗,患者采用口服一些改善脑血循环的药物的方法,同时多吃一些活血化瘀的东西,如果血肿有自行消退迹象的患者则无需进行手术治疗。在上面的文章中已经介绍了很多可以预防脑出血的方法,由于脑出血岁我们的身体的危害是比较大的,所以大家在平时一定要及时的做好预防脑出血的工作,另外在平时可以选择适合自己的锻炼运动项目,以增强体质,当然要注意避免剧烈的运动,以防出现意外。

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鹅口疮如何治疗宝妈必看

疾病的预防是必要的,对于宝妈来说,宝宝的健康是非常的重要了,尤其是刚出生的新生儿,我们会看到新生儿口腔里面出现白色的像口腔溃疡一样的感觉,可以新手爸妈又不敢随意的碰它。有的宝宝还会很痛,甚至影响了吃奶。其实这是属于鹅口疮。那鹅口疮的病因是什么,鹅口疮的最佳治疗方法是怎样,想要了解就一起来看一下吧。鹅口疮是什么鹅口疮有被称为雪口病。属于儿童口腔一种比较常见的疾病。这种疾病因为常常会在口腔里面出现白色的假膜,这种假膜就想雪一样的白白的,所以就被称之为雪口病。这种病在婴幼儿中比较常见。本病是白色念珠菌感染所引起的,表现为在粘膜表面形成白色斑膜。这种真菌有时也可在口腔中找到当婴儿营养不良、口腔不清洁或身体衰弱时可以发病,亦可发生在体弱的成年中。新生儿多由产道感染,或因哺乳奶头不洁或喂养者手指的污染传播。宝宝患了鹅口疮通常会感到口腔不适,有时会感到疼痛,多半宝宝会因此减少吃奶;鹅口疮还会造成宝宝吃奶时呼吸量不够,使宝宝营养摄入不够,出现营养缺乏症。鹅口疮症状任何年龄都可出现鹅口疮,但2岁以内的婴幼儿最多见。鹅口疮症状主要表现为1、在口腔的粘膜中出现了乳白色的微微搞起的斑膜。周围没有各种炎症的反应。看起来很像是奶块,轻轻擦掉之后,能够见到下面没有出血的红色创面斑膜,面积大小不等。容易出现在舌头、颊腭或唇内粘膜上。2、好发于颊舌、软腭及口唇部的粘膜,白色的斑块不易用棉棒或湿纱布擦掉。3、在感染轻微时除非仔细检查口腔,否则不易发现,也没有明显痛感或仅有进食时痛苦表情。严重时宝宝会因疼痛而烦躁不安、胃口不佳啼哭、哺乳困难,有时伴有轻度发热。4、受损的粘膜治疗不及时可不断扩大蔓延到咽部、扁桃体、牙龈等更为严重者病变可蔓延至食道、支气管,引起念珠菌性食道炎或肺念珠菌病出现呼吸、吞咽困难,少数可并发慢性粘膜皮肤念珠菌病可影响终身免疫功能。甚至可继发其他细菌感染,造成败血症。鹅口疮的病因雪口病是因为白色念珠菌球所引起的一种口腔疾病。白色念珠菌属于微生物的一种。不过白色念珠菌球在健康的宝宝口腔里面也经常发现,不过并不致病。会并不会发病主要是取决于宝宝身体的适应能力和抵抗力。这种病也经常在口腔不干净,营养缺乏的婴幼儿身上。1、母亲阴道有霉菌感染婴儿出生时通过产道,接触母体的分泌物而感染。2、奶瓶奶嘴消毒不彻底,母乳喂养时,妈妈的奶头不清洁都可以是感染的来源。3、接触感染念珠菌的食物衣物和玩具。另外,婴幼儿在6-7个月时开始长牙此时牙床可能有轻度胀痛感,婴幼儿便爱咬手指,咬玩具这样就易把细菌、霉菌带入口腔,引起感染。4、在幼儿园过集体生活有时因交叉感染可患鹅口疮。5、长期服用抗菌素或不适当应用激素治疗,造成体内菌群失调,霉菌乘虚而入并大量繁殖,引起鹅口疮。鹅口疮最佳治疗方法1、用药治疗(1)局部用药鹅口疮比较容易治疗,可用制霉菌素研成末与鱼肝油滴剂调匀,涂搽在创面上,每4小时用药一次,疗效显著。局部用药鹅口疮比较容易治疗,可用制霉菌素研成末与鱼肝油滴剂调匀,涂搽在创面上,每4小时用药一次,疗效显著。(2)全身用药症状严重的宝宝也可口服一些抗真菌的药物,如制霉菌素或克霉唑等,进行综合治疗。用棉花千蘸些制霉菌素溶液(每10毫升冷开水中含20万单位制霉菌素)涂在口腔患处,或用1%龙胆紫涂口腔;或用2—3%碳酸氢钠(小苏打)溶液洗口腔;或涂些冰硼散或硼砂甘油。以上药物每天可涂3—4次。吃奶后用1%龙胆紫溶液滴于新生儿的舌下,让其舌头活动而转涂到整个口腔。一般每日滴2—3次,同时补充复合维生素B和维生素C,每日二次,每次各一片,压碎成粉,加水溶解后喂。(3)妈妈饮食哺乳妈妈的饮食清淡,忌辛辣、酒类刺激性食品。一次喂乳不宜过饱,便秘者可喂服青菜汤。小儿奶瓶、奶头、餐具应经常清洁消毒。2、按摩治疗(1)清天河水300次,退六腑300次。(2)清肝经300次,清心经300次,揉小天心50次。(3)患儿俯卧,家长以手掌蘸少许麻油,沿脊柱两侧以小鱼际着力上下推擦背、腰部,以热为度。(4)清胃经50次,揉板门50次,然后,从横纹推向板门20次。(5)按揉大椎穴1分钟。如何预防小儿鹅口疮新生儿鹅口疮是可以预防的,平时只要注意口腔护理,每次喂奶后再喂几口温开水,可冲去留在口腔内的奶汁,这样霉菌就不会生长了,此外,于每次喂奶前,先将奶头揩净,双手也要洗干净。新生儿所用食具,应煮沸消毒后才可使用。1、产妇有阴道霉菌病的要积极治疗,切断传染途径。2、婴幼儿进食的餐具清洗干净后再蒸10-15分钟。3、哺乳期的母亲在喂奶前应用温水清洗乳晕;而且应经常洗澡、换内衣、剪指甲,每次抱孩子时要先洗手。4、对于婴幼儿的被褥和玩具要定期拆洗、晾晒;宝宝的洗漱用具尽量和家长的分开,并定期消毒。5、幼儿应经常性地进行一些户外活动,以增加机体的抵抗力。6、在幼儿园过集体生活的婴幼儿,用具一定要分开,不可混用。7、应在医生的指导下使用抗生素。总结:对宝宝的保养一定要多用心了,健康的照顾和抚养宝宝真的是特别的重要了。出现鹅口疮的问题属于比较常见的现象,家长也不必太过紧张。但是一定要注意,给宝宝的奶瓶,或者妈妈的乳头保持清洁卫生。喂奶的妈妈一定要注意饮食的清淡,辣的、刺激的东西万万不可以吃。需要在医生的指导下进行用药。

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料酒的这些功效你都知道吗

对于我们大部分人来说,说起酒类,啤酒、白酒是最常见的,料酒也算是其中的一种吧,很多人都知道酒,但你知道料酒是什么吗,料酒的作用有哪些呢,怎么喝料酒最有效呢,料酒和黄酒之间有什么区别呢,下面我们一起来文章中寻找答案吧。料酒是什么“料酒”是烹饪用酒的称呼,添加黄酒、花雕酿制,其酒精浓度低,含量在15%以下,而酯类含量高,富含氨基酸。在烹制菜肴中使用广泛料酒的调味作用主要为去腥、增香。料酒的成分主要有酒精、糖分、糊精、有机酸类、氨基酸、酯类、醛类、杂醇油及浸出物等。料酒可以增加食物的香味,去腥解腻,同时,它还富含多种人体必需的营养成分,甚至还可以减少烹饪对蔬菜中叶绿素的破坏。料酒的作用料酒的存在价值就是可以去腥味,料酒最主要的功效就在于可以去除鱼、肉类的腥膻味,并且能够增加菜的香味,更加有利于咸甜各味充分渗入菜肴中。料酒富含人体需要的8种氨基酸,如亮氨酸、异亮氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸,它们在被加热时,可以产生多种果香花香和烤面包的味道。其中,赖氨酸、色氨酸可以产生大脑神经传递物质,改善睡眠,有助于人体脂肪酸的合成,对儿童的身体发育也有好处。料酒是用糯米经浸泡、蒸煮、发酵而酿成的。酒精浓度为15度左右,酒味醇和,并含有丰富的氨基酸和维生素。烹调中加点黄酒,鱼、虾、蟹中相起腥味的胺类物质就溶于黄酒的酒精中,在加热时随酒精一起挥发掉,达到去腥的目的。另外,牛、羊、猪、鸡、鸭等也带有不同程度的膻腥气,烹调时加点黄酒,同样也可以除去膻腥气。怎么食用料酒最有效料酒中含有一种玄素,那就是的氨基酸,氨基酸在烹调中可以与食盐完美的结合,并且生成了氨基酸钠盐,从使鱼、肉的滋味变得更加鲜美。料酒中的氨基酸还能与调料中的糖形一种诱人的香气,使菜肴香味浓郁。1。料酒中的氨基酸还能与糖结合成芳香醛,产生诱人的香气;2。料酒中所含的酯类也有香气,所以烹调中加入黄酒,能使菜肴除去异味,且香味大增;3。料酒中还含有多种维生素和微量元素,而且使菜肴的营养更加丰富;4。在烹饪肉、禽、蛋等菜肴时,调入料酒能渗透到食物组织内部,溶解微量的有机物质,从而使菜肴质地松嫩。料酒与黄酒的区别1、黄酒是一种饮料酒,而料酒是在黄酒的基础上发展起来的一种新品种,它是用30%~50%的黄酒做原料,另外再加入一些香料和调味料做成的。2、与黄酒相比,炒菜时放料酒不仅味道好,而且价格还比较便宜。料酒有在做菜的时候才可以用。黄酒温饮黄酒,可帮助血液循环,促进新陈代谢,具有补血养颜,活血祛寒,通经活络,能有效抵御寒冷刺激,预防感冒;同时黄酒还可作为药引子食用。使用技巧1、急火快炒的菜肴,在油热放菜品后倒入料酒。2、清蒸鱼等菜肴,未入锅之前,先在鱼的身上抹料酒,随着温度的升高,酒中的乙醇开始发挥作用,既能使腥味随乙醇挥发掉,又能使乙醇与鱼、肉中的脂肪酸、氨基酸等缓慢而又充分地发生化学反应,从而增加菜肴的醇香,提高鲜味。3、煎焖、炖菜肴,煎焖菜肴将肉类用料酒腌制一下或在焖的时候放入料酒也行;炖的菜肴在炖的时候再放料酒。通过上文的介绍吗,大家对于料酒有了一个更加详细的了解了吧,了解的功效作用以及使用方法在上文中都已经介绍的很清楚了,做菜的时候,特别是做荤菜的时候,就总少不了料酒的身影,料酒可以有效去除腥味

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高血脂应该怎么完美自己膳食

高血脂病人们不管他们承认不承认这病除了一部分先天性的和遗传性的,大部分都是吃出来的,其实在人们吃的很多食物里面都含有提高高血脂的东西,因此摆在人们面前的吃东西,就是个很困的问题了。对于患有高血脂的人来说,平时在饮食方面就更要注意了。不过别急,下面这就来给你介绍一些适合高血脂患者吃的食物吧,相信这些高血脂食谱一定能一扫你心中的烦恼。一、银鱼芥菜粥食用:早餐、中餐和晚餐。主料:粳米150克、芥菜100克、银鱼50克、盐2克。做法步骤:1、粳米洗净,用冷水浸泡好然后放入锅内,加入适量高汤,用旺火烧沸后最后改用小火慢慢熬煮。2、芥菜心洗净切末、氽烫后备用。3、银鱼洗净备用。4、粥将熬好时,放入银鱼及芥菜末,以旺火同煮片刻,然后加盐调好味然后即可盛起食用。营养价值:1、芥菜:含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富。具体功效有提神醒脑,芥菜含有大量的抗坏血酸它是活性很强的还原物质,在参与机体重要的氧化还原过程能增加大脑里面氧的含量,激发大脑对氧的利用具有提神醒脑、解除疲劳的作用。2、粳米:粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘和痔疮等疗效很好。粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环从而减少高血压的机会。3、银鱼:银鱼属一种高蛋白低脂肪食品是对高脂血症患者食之亦宜。中医上认为其味甘性平、善补脾胃。二、鱼头豆腐汤食用:早餐、中餐、晚餐。主料:鲢鱼头600克、豆腐(南)400克。辅料:冬笋75克、香菇(鲜)25克、青蒜20克。调料::花生油30克、豆瓣酱15克、姜10克、白砂糖5克、料酒10克、盐3克、酱油5克、味精2克。做法步骤:1、鲢鱼头洗净、去掉鳞,在近头背肉处深剞2刀再涂上豆瓣酱,抹上酱油腌渍。冬笋洗净切片蒸熟,青蒜洗净切成段再将姜洗净切末。2、将豆腐切成长4厘米、厚1厘米的片,下入开水锅内稍焯最后去掉豆腥味捞出。3、净锅置中火上,倒入花生油、烧至八成,将鱼头正面下锅煎至发黄,滗去余油然后烹入料酒,加入白糖和酱油略烧。4、再将鱼头翻身然后舀入汤水约750克,下入豆腐片、熟笋片、香菇、姜末,烧沸后改用微火烧约5分钟。5、再用中火烧约2分钟,撇去浮洒,接着加入青蒜、精盐和味精调味然后出锅即成。营养价值:1、姜:生姜还具有解毒杀菌的作用,在日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时通常会放上一些姜末和姜汁。2、冬笋:是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜、清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,既有助于消化,有能预防便秘和结肠癌的发生。3、豆腐:豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。三、白灼虾主料:基围虾500克。辅料:辣椒(红、尖)25克。调料:生抽50克、香油5克、盐5克、姜10克、小葱10克、花生油5克。做法步骤:1、将鲜虾洗净,辣椒丝放在味碟上。2、用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀。3、用旺火把清水烧开,下入鲜虾焯至熟捞起。4、然后控去水分上盘便可、跟味碟上桌。营养价值:这款高血脂食谱里面的虾营养丰富且其肉质松软、易消化,对我们身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,并且它可减少血液中胆固醇含量这样能够防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。四、麻辣鸭血材料:鸭血2块、鸡高汤1000c.c(水+康宝鸡汤块2个即成)、辣油3?大匙、自制朝天蒜茸辣椒酱1大匙、花椒粒1大匙、辣豆瓣酱2大匙。做法:1、鸭血冲水洗净后切小块(片状),再放入滚水中略汆烫后捞起备用。2、将所有调味料混合煮至滚沸。3、再放入作法1的鸭血块,改转小火卤约30分钟即可。4、麻辣鸭血要有点油,鸭血才会滑嫩好吃。五、甜不辣米血炖肉材料:梅花肉条200公克、拇指鱼浆甜不辣250公克、盒装鸡米血一块、绿韭菜花一小把、辣椒一小条、蒜头两个、切片酱油半大匙、冰糖一大匙、酒一大匙、香油半大匙、维力炸酱2/3大匙、水500cc、炒菜油一大匙。做法:1、绿韭菜花切小段、蒜头切片、辣椒切片、米血切长条。2、起一油锅,爆香蒜头,加入梅花肉条一起炒。3、炒香后,加入2/3大匙的维力炸酱一起拌炒倒入味。4、加入米血与拇指型的鱼浆甜不辣,加以拌炒入味,再加入酱油、酒、冰糖调味。5、最后再加入500cc水盖锅盖烧12-15分,加入香油即可。6、上菜前加一些、辣椒与绿韭菜花切段一起食用,非常的美味。六、萝卜米血汤材料:白萝卜1根、排骨半斤、鹅米血半块、盐适量、煮鹅汤1小袋、盐适量。做法:1、排骨先川烫洗净,将切好的萝卜跟排骨入锅煮。2、水中加入一袋的煮鹅汤,煮至萝卜透明就可以调味。3、然后加入买好的鹅米血,再煮五分钟就可以了小贴士:喝汤前不能吃太饱,不然会吃不下米血啦。七、花生米血糕材料:米血糕1大片、蠔油2大匙、糖1匙、香油花生粉适量、葱姜丝蒜末辣椒适量。做法:1、将米血糕切小块用水烫熟备用。2、取一个碗将调味料蠔油、糖、香油、蒜末、拌匀后将烫熟的米血糕倒入。3、搅拌均匀,洒上葱花姜丝辣椒,再拌一拌即可。小贴士:承盘后洒上好吃的花生粉增添风味喔。这些食谱其实很寻常,也很好做,关键是食材很普遍,我们到那里都可以买的到,很简单也很好做,不用担心会吃坏身体了。以上就是我给大家介绍的高血脂食谱的全部内容了,尤其是有这方面需求的朋友们,希望这些食谱能够给你们带来一定帮助。

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