付超

今天给大家谈一个牙齿健康投资回报最大的自我保健措施,那就是刷牙.<中国龋病防治指南>明确指出:刷牙是个人最常用/最有效的自我口腔保健措施.牙齿表面会在第一次口腔清洁后的短短8小时内形成牙菌斑,而牙菌斑是引起蛀牙的罪魁祸首.而对牙菌斑的物理清洁是有效预防龋病的基础,因此,每个人都需要从牙齿萌出开始就要坚持清洁牙齿,逐步养成早晚刷牙习惯. 不同人群应该掌握的刷牙方式:l 学龄前儿童:一定需要由家长完成或者辅助完成牙齿的清洁,比如婴幼儿需要家长在哺乳或者进食后用指套清洁牙齿的清洁,以免脆弱的乳牙过早形成龋病,造成咀嚼功能丧失,进一步影响孩子面型的正常发育和心理健康成长. l 6岁以下的儿童:这个时候的小朋友把刷牙当作家长布置的任务,所以离开了家长的目光就很容易敷衍了事,为了把控刷牙质量,首先家长应该教会孩子圆弧刷牙法,然后家长应该监督孩子刷牙的时间:建议3-5分钟;检测刷牙质量,牙齿表面无软垢,牙齿之间无食物残渣等 l 成年人:成年人建议使用巴氏刷牙法.建议早晚各一次,每次3分钟,每一个牙面都需要刷干净.部分成年人面临着牙缝变大等问题,这个时候需要辅助牙线,牙间隙刷或者冲牙器进行刷牙. 此外,刷牙的工具也很重要,一般人可以选择软毛牙刷,刷毛末端充分圆钝,刷牙时可以配合计时器,菌斑显示剂,冲牙器或者电动牙刷等工具提高刷牙效果.牙线是用来清洁牙齿邻面的一种有效的洁牙工具,它的存在弥补了常规牙刷无法清洁的地方,比如牙齿邻面.因此,它应该作为日常用于牙齿清洁必不可少的家庭齿科护理产品. 使用含氟牙膏是有效,安全的龋病预防方式,在机械性控制牙菌斑的基础上正确选择牙膏会更加有效预防与龋病的发生.使用含氟牙膏刷牙是国际公认的安全有效的防龋措施.推荐在儿童自萌牙起开始使用含氟牙膏,正确使用含氟牙膏完全不用担心该量的氟化物会对人体造成危害. 如果您有牙龈出血,牙齿出现黑色的斑点,你应该做的是及时去医院就诊检查是否存在牙周病或者龋齿,而不是换用昂贵的牙膏.牙膏是不具备治疗牙龈出血或者蛀牙的作用.

智齿也称智慧齿、是人类的第三磨牙。随着遗传基因的不同智齿一般会在16-30岁之间长出，也是人一生中最后长出的牙齿，因为此时期的人们心智比较成熟而得名。它实际上是第三大臼齿,智齿前面的分别是第一和第二大臼齿。智齿人类进化遗留的产物，智齿是用来咀嚼粗食纤维树根树皮这类食物对人类消化系统提供帮助的牙齿，随着人类的进步，食物越来越精细，人类逐渐退化不需要的东西，下颚体积变小，而在颌骨上几乎没有智齿的生长空间，上颚也没有了对咬牙。因此,大多数人的智齿都存在阻生情况,阻生的智齿危害极大,需要早日拔掉!

1、要求他们告知日常护理情况；2、与他们谈论口腔健康的重要性，要让他门知道，不健康的口腔可以是其他健康问题变得更加严重；3、帮助他们建立并保持每天刷牙两次和每天使用一次牙线的时间表。检查他们的牙刷是不是方便握持，刷毛有没有磨损，牙线是否易于使用4、电动牙刷对于某些人来说更容易使用，因为他们更容易握持，有助于减轻日常护理负担。5、确保使用含氟牙膏；6、每天可以辅助使用氟化物或者抗牙菌斑漱口液，为牙齿和牙龈提供额外的抗菌保护；7、老年人预约牙医，定期就诊看牙。8、指导他们确实合适的刷牙时间。