百年徐氏中医

阳转阴了怎么还是乏力胸闷心慌？阳康之后，记住这五点可以救命。 大家好，我是江西慈脉中医（徐氏中医）的徐医生。 现在有越来越多的朋友阳了，在阳了之后，最关心的就是怎么可以不复阳，怎么可以不二次感染，怎么能够变得和以前一样健健康康的呢？ 其实，阳康之后，每个人都有很多不同的症状，甚至康复很久都有咳嗽、鼻塞、痰多等情况的出现。 但是如果你还有心脏痛、心慌、乏力、虚汗、失眠等等情况的话，就要引起注意了，其实这些都是你身体的免疫细胞在与病毒作战。 如果是老年朋友，就要引起注意了，因为他们抗病毒的免疫力低下，从鼻腔、咽喉到气管未能将病毒“有效狙击”，使得病毒侵犯肺泡，导致缺氧引发危重病情。那么如果肺气一旦不足了，肺辅心行血功能就会减退，再加上高热大量出汗特别耗伤津液心液，直接导致心气不足，那么就会出现心慌心悸，精神疲惫，神思衰弱，乏力，懒言声低，昏昏欲睡等情况。给大家谈谈一谈解决方案： 一，针对情况严重的朋友，这类朋友通常会出现心跳加快，感觉心都要跳出来了，可以吃半粒倍他洛克（当然一定要在医生指导下） 二，针对情况比较严重的朋友，建议可以吃一点人参，每天1g人参温水泡着喝。吃人参的前提是你已经没有痰了，整个人非常乏力，气总是憋闷着提不上来，感觉气不够用，说话都没力气，动辄汗出，就可以每天上午泡1g人参喝，或者黄芪。 三，这对情况还算好的朋友，推荐一个中成药：参松养心胶囊，它有益气养阴，活血通络，清心安神的作用，可以一定程度上缓解心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言等症状。（具体用药遵医嘱，不要自行服药） 四，推荐一个不花钱的方法：大家可以按一个穴位：内关穴，中医用它来主治：1.心痛、心悸、胸闷、胸痛等心胸病证；2.胃痛、呕吐、呃逆等胃疾；3.失眠。内关怎么找呢？内关在前臂手掌侧，腕横纹上2寸，腕横纹和肘横纹之间的距离是12寸，取中线，每份6寸。下6寸再平分成3份，这样2寸的位置就确定了。另外，我还想说一下复阳、二次感染的问题。如今全国放开了，面对未知的一百多病毒，我们平时要戴好口罩，因为和阳性感染者接触时，双方不戴口罩的感染几率达到90%，双方均佩戴口罩的感染几率降至1.5%。 最后，跟大家说一说，阳康之后要好好休息，不管是心脏不舒服，还是憋痛，还是胸闷，还是乏力咳嗽鼻塞，对普通人来说，要彻底赶走病毒，最重要的就是一定是好好休息，又或者说最有效的治疗方法就是好好休息。因为如果你太过劳累，没有足够休息，那是非常不利于身体恢复甚至会加重病情。

大家好，我是上饶百年中医慈脉中医（徐氏中医）的徐医生。 九月，酸梅汤成为了另一种受欢迎的饮品，除了酱香拿铁。中药版酸梅汤的视频在网络上走红，年轻人开始疯狂购买这种饮品，相关话题“中药店买酸梅汤”也成为了热搜话题。全国各地的网友络绎不绝地前往中药店体验酸梅汤，甚至出现了部分中医酸梅汤供不应求的情况。 这一“汤”难求的“盛况”，让网友直呼挤爆服务器都抢不到。没抢到“断货王”酸梅汤的小伙伴别着急！慈脉中医酸梅汤在这个白露节气来啦！而且慈脉中医的酸梅汤免！费！喝！酸梅汤也就是乌梅汤，夏天喝酸梅汤可以生津解渴消暑，是一种很健康的夏季饮料。而秋天天气干燥，人体容易出现上火症状，需要滋阴、补充津液，这时酸梅汤很有效。 酸梅汤可以单独煮着喝，根据口味加糖或不加糖都行，也可以常喝。但如果出现痰多、舌苔厚、排便不畅等情况，需要注意适量饮用。 酸梅不仅好喝，也是一味很好的中药材，可以配伍到很多药方中。比如，对于肝气虚的人，药方中可以加入酸梅，用来润肝、止咳。酸梅还可以辅助调节脾胃，与健脾药物一起使用，滋补脾阳、肾阳。 酸梅汤虽好，但饮用时需要注意以下情况：1、胃溃疡及慢性胃病患者请慎用，因为酸梅汤可增加胃酸分泌。2、糖尿病患者请酌量饮用，因为酸梅汤含糖量较高。3、服用发汗类药物时不宜喝酸梅汤，因为酸梅味酸性收敛，可能妨碍发汗药物的作用。4、多食酸梅汤可能对肝脏有不利影响，少食为宜，以免使肝气偏盛。酸梅汤虽好，但请根据自身身体状况酌情饮用，并在医师指导下使用任何汤剂。

大家好，我是上饶百年中医慈脉中医（徐氏中医）的徐医生。一股迷一样的大风刮遍了各大网站和社交朋友圈，都被叫做酱香拿铁的刷屏了。其实，这是由瑞幸咖啡与贵州茅台携手打造的神奇混合，将中国传统酱香酒与咖啡相结合，为你带来一场前所未有的味觉冒险。整个朋友圈都在“带酒上班”，真的就被“酱香拿铁”刷屏了。在酱香拿铁流行的当下，还是要友情提醒一下，茅台瑞幸酱香拿铁的酒精含量虽低于0.5度，除了驾驶人员，以下七类人群也要注意酒精和咖啡的摄入： 1. 青少年、孕期及哺乳期妇女应避免接触酒精和咖啡，以免对儿童和胎儿健康造成不良影响。 2. 高血压等心脑血管疾病患者，酒精过量摄入会导致血压升高，咖啡可能引起心律失常和心悸。 3. 胃肠疾病患者，酒精刺激会加重病情，咖啡可能导致胃酸反流和腹泻的发生。 4. 骨质疏松患者，酒精会抑制钙和维生素D的摄取，咖啡会导致钙流失。 5. 睡眠障碍人群，酒精适量摄入有助于睡眠，但咖啡因具有兴奋作用，应避免饮用。 6. 痛风患者，酒精和咖啡都可能导致嘌呤摄入增加，诱发痛风。 服用药物人群，如降压药、降糖药、解热镇痛药等，需避免饮用，应咨询专业医生后再行饮用，以免加重病情。另外注意以下事项：1. 酒精和咖啡都有刺激性，混合饮用可能导致神经过度兴奋、心跳加快等不适，增加身体负担。尤其是酒精对胃肠道刺激性较大，大量饮用可能导致胃痛、呕吐等不适。2. 大量混合饮用酒精和咖啡时，咖啡因可以掩盖酒精的抑制作用，使饮酒者感觉更清醒，容易导致饮酒过量。3. 如果同时患有其他疾病或正在服用药物，如头孢类药物、感冒药、安眠药、降压药、降糖药等，请避免与酒精饮用。 总之，咖啡是一种充满魅力、美味与健康并存的饮品。享受其美味口感的同时，应关注潜在风险与益处，根据个人情况适量饮用。如有健康问题或疑虑，请咨询专业医生建议以保持身体健康。大家好，我是上饶百年中医慈脉中医（徐氏中医）的徐医生。 一股迷一样的大风刮遍了各大网站和社交朋友圈，都被叫做酱香拿铁的刷屏了。其实，这是由瑞幸咖啡与贵州茅台携手打造的神奇混合，将中国传统酱香酒与咖啡相结合，为你带来一场前所未有的味觉冒险。整个朋友圈都在“带酒上班”，真的就被“酱香拿铁”刷屏了。 在酱香拿铁流行的当下，还是要友情提醒一下，茅台瑞幸酱香拿铁的酒精含量虽低于0.5度，除了驾驶人员，以下七类人群也要注意酒精和咖啡的摄入： 1. 青少年、孕期及哺乳期妇女应避免接触酒精和咖啡，以免对儿童和胎儿健康造成不良影响。 2. 高血压等心脑血管疾病患者，酒精过量摄入会导致血压升高，咖啡可能引起心律失常和心悸。 3. 胃肠疾病患者，酒精刺激会加重病情，咖啡可能导致胃酸反流和腹泻的发生。 4. 骨质疏松患者，酒精会抑制钙和维生素D的摄取，咖啡会导致钙流失。 5. 睡眠障碍人群，酒精适量摄入有助于睡眠，但咖啡因具有兴奋作用，应避免饮用。 6. 痛风患者，酒精和咖啡都可能导致嘌呤摄入增加，诱发痛风。 另外注意以下事项：1. 酒精和咖啡都有刺激性，混合饮用可能导致神经过度兴奋、心跳加快等不适，增加身体负担。尤其是酒精对胃肠道刺激性较大，大量饮用可能导致胃痛、呕吐等不适。2. 大量混合饮用酒精和咖啡时，咖啡因可以掩盖酒精的抑制作用，使饮酒者感觉更清醒，容易导致饮酒过量。3. 如果同时患有其他疾病或正在服用药物，如头孢类药物、感冒药、安眠药、降压药、降糖药等，请避免与酒精饮用。 总之，咖啡是一种充满魅力、美味与健康并存的饮品。享受其美味口感的同时，应关注潜在风险与益处，根据个人情况适量饮用。如有健康问题或疑虑，请咨询专业医生建议以保持身体健康。

大家好，我是上饶百年中医慈脉中医（徐氏中医）的徐医生。 近期有不少朋友反映，秋天不敢吃姜，因为媒体称秋天吃姜会影响身体在秋天收敛阳气和津液，导致肺更干燥，燥气伤肺。因此得出“秋吃姜胜似砒霜”的结论。然而，我们需要关注的不仅是吃什么，更重要的是“量”。医学界有句话——抛开剂量谈毒性，都是耍流氓！人多人强，蚁多咬死象，如果是一只蚂蚁，能掀起什么风浪？所以凡事都是要辩证看待的。现在我们继续讨论生姜。 生姜在中医界被认为是灵魂人物，李东垣是中医理论的开山鼻祖，他对生姜的描述是：生姜有四种用途，可以制半夏、浓朴之毒，发散风寒，与枣同用可以温补脾胃元气、温中去湿，与芍药同用可以温经散寒。这几句话的意思是，生姜具有压制毒性、发散风寒、温中祛湿、温经散寒的作用，可以说生姜非常有用。 然而，他们也提到了“秋不食姜，令人泻气”的说法。李时珍也有类似的观点，他说：“夏天火旺，宜通过汗出来，所以可以多吃姜。但是姜的辛味会泻肺气，所以秋天不宜多吃姜。”由此，“秋天不能吃姜”的言论开始流传，但实际上，这两位大师想表达的是什么呢？ 夏天火气比较旺盛，可以通过多吃姜将火气通过汗液排出。然而，生姜的辛味会导致泻肺气，所以在秋天建议少吃姜。 建议秋天少吃生姜，并非建议不吃或过量服用。过量服用生姜可能导致辛散过度泻肺气，但并不意味着完全不使用。现在天气炎热，大多数室内都开着冷空调。长时间暴露在冷气中可能对身体有害，适量食用辛散的生姜可以发散风寒，对身体无害。目前存在一个奇怪的现象，很多人在养生观念上存在片面的看法，执行时往往以偏概全。比如认为运动对身体好，就每天过度运动；认为水果对身体好，就每天用水果代替主食；认为喝水对身体好，就每天强迫自己喝八杯水。尤其是在秋天，很多人因为身体干燥而大量饮水。然而，如果仅靠喝水就能解决干燥问题，那么市面上的护肤品也不会如此畅销。 正确对付秋燥应该从了解导致干燥的原因开始，而不是仅仅追求喝够八杯水。 否则，我们只会朝着错误的方向努力，最终只能感叹时间的流逝。正确的方法是从身体内部滋润，选择食用润湿的食物，如秋梨膏、莲藕和猪骨。如果不小心着凉了，可以通过食用生姜来驱寒，既不怕干燥又不怕受凉，是不是很好呢？学会中医的人应该能够辩证地看待问题，了解什么样的人需要减少生姜的摄入量，而增加秋梨膏、莲藕等滋润的食物的摄入量。 1. 湿热体质的人：他们的舌苔呈现黄色、厚、腻的特征。 2. 阴虚内热体质的人：他们的舌头颜色偏红，舌体相对较小，舌头上可能有裂纹或舌苔缺块。这些人手脚心会感到热，过年期间食用生姜会耗损津液，还可能出现口干、眼干、心烦易怒、失眠等症状。 3. 突然出现便秘的人：便秘多半是肠道过热造成的，大量摄入生姜会加重便秘症状。 4. 口臭的人：口臭大多是因为胃热所致，生姜具有温热性质，多吃生姜会加重口臭症状。 5. 咳嗽有黄痰的人：黄色的痰意味着肺部存在热症和燥热，食用生姜会加重症状。 因此，学会中医的人应该根据自身情况来决定食用什么样的食物，无论是生姜、喝水还是运动、水果都是如此。人的身体状况会随着时间而变化，因此我们需要根据自身情况做出决策。 所以，秋天是可以吃姜的，没有任何问题。

大家好，我是上饶百年中医慈脉中医（徐氏中医）的徐医生。 入秋后，虽然温度仍在30℃左右徘徊，但秋雨过后，秋风习习，带走了空气中的水分。随着阳气的收敛，秋燥随之而来，容易伤阴液。津液损耗后，干燥症状会接踵而至，如鼻干、口唇干、咽喉干痛、皮肤干痒、大便干燥等。我最近在门诊上遇到了很多流鼻血的小朋友。 在中医中，阴液在人体中包括血、精、津、液，它的作用是濡养脏腑，制约阳热。仿佛体内的津液逐渐干燥，各种脏腑缺乏滋润，出现虚热症状，中医称之为"阴虚"，俗称"上火"。 类比为行驶中的车辆，阴液就像是润滑的机油，其作用之一是吸收发动机产生的热量。阴虚相当于机油不足，影响发动机散热，可能导致发动机温度过高造成损失。 阴虚的人消耗较大，就像身体里有团火在燃烧。除了各种干燥症状外，还表现为： - 形体偏瘦，容易急躁、兴奋- 面色潮红、眼睛干涩红肿、视物模糊、眩晕耳鸣- 手脚心烦热、心中燥热- 容易虚烦失眠、潮热盗汗- 口燥咽干，容易干咳少痰- 舌红少苔，脉细弦或数 对于整体燥热的感觉，很多人倾向于喝冷饮来解渴散热。然而，这只是暂时的解决办法，无法解决阴虚问题，反而可能伤害阳气，导致阴阳两虚的不利后果。 解决秋季燥热阴虚的正确方法是滋阴、润燥、生津。 其中，玉竹是一种非常出色的药食同源之品，特别适合在这个季节食用。 接下来让我们来了解一下玉竹的特点： 味甘，性微凉，归肺、胃经，具有养阴润燥、生津止渴的功效。它有甘甜的味道，质地黏黏柔润，因此具有很强的生津作用。一般的补阴药物在起到滋补作用的同时，容易造成滋腻感，比如银耳、燕窝等等，而玉竹则具有滋补而不腻的特点。《本草便读》中记载玉竹：“而养阴之药，又易碍邪，唯玉竹甘平滋润，虽补而不碍邪”。 同时，让我们来看一下玉竹的妙用：首先，玉竹性微凉但不寒，能滋阴清热，非常适合阴虚的人食用。总结起来，玉竹最擅长滋补五脏津液，包括筋骨、肌肉和皮肤的津液。玉竹归属于肺和胃经，因此特别适合补充这两者的津液，可以调理肺阴虚和胃阴虚的情况。肺是抵御外邪的第一道防线，但它也是一个比较娇嫩的器官，经常承受着各种不应有的刺激。肺喜欢湿润而讨厌干燥的气候，而干燥的气候容易伤害肺部。 干燥的外邪通常通过口鼻、咽喉和皮肤进入体内，灼伤肺中的津液，形成黏稠的痰浊。当遇到外邪时，身体会自动启动抵御机制，通过咳嗽的方式将这些痰浊排出体外，因此会出现咽喉干痛、干咳少痰等问题。 而玉竹具有甘润多汁的特点，就像一场甘露，能够滋润肺中的燥热。可见，玉竹是一种养阴不敛邪的植物。通常情况下，如果身体受到外邪入侵，使用具有收敛和敛阴作用的药物，可能会导致邪气滞留在体内。然而，玉竹中的玉竹多糖具有驱散外邪的作用，因此不容易让邪气停留在体内。 玉竹，又称为葳蕤，在临床上被广泛应用。 有一种经典的方剂叫做加减葳蕤汤，它具有滋阴解表的功效，对于治疗阴虚感冒非常有效。 阴虚津亏的人群容易出现这类感冒，因此不能仅仅采用发汗解表的方法，还需要滋阴。加减葳蕤汤中的葱白、豆豉、桔梗和薄荷可以疏风散热，而白薇则能苦咸降泄。然而，对于阴虚的人来说，发汗必须同时补充津液。玉竹的主要作用是滋阴润燥，同时加入红枣和甘草来辅助甘润增液。 玉竹具有益胃生津的作用，可以调理胃阴不足。 胃阴不足会影响消化系统，出现口渴、食欲不振、胃脘疼痛、消化不良、便秘等问题。 体质偏瘦、难以增重的人，往往也是因为胃阴虚引起的。 口腔溃疡、口舌生疮也常与胃阴不足有关。 甚至糖尿病的多饮、多食、多尿、消瘦等症状也可以与阴虚对应。 所有这些问题都源于体内阴不足，无法抑制阳气，虚阳上浮，灼烧胃部，加速食物消化，导致这类人容易感到饥饿。 而玉竹具有滋阴润燥的特性，同时作用于胃经，可以滋养胃阴，缓解热病伤津的问题。 玉竹具有祛斑润肤的功效。 根据《本经》的记载，长期服用玉竹可以去除面部黑斑，改善肤色，使肌肤光滑润泽，延缓衰老。 首先，玉竹具有润肺的作用，肺主管皮毛，自然可以起到润肤的效果。 而皮肤上的黑斑实际上与阴虚有关。可以将皮肤的水分比作火，当水分被不断燃烧后，干燥和烧糊就会导致黑斑的产生。 因此，玉竹补充津液，有助于美颜祛斑。

大家好，我是上饶百年中医慈脉中医（徐氏中医）的徐医生。 秋天已经过去了一段时间，许多人向我反馈出现了以下一些情况： 1. 失眠，感觉眼睛疲劳但脑海中仍然有电影在播放；2. 鼻塞、流鼻涕，经常打喷嚏；3. 皮肤过敏，出现红疙瘩，尤其是荨麻疹频繁发作，全身发痒；4. 嗓子不舒服，咳痰，口鼻容易干燥；5. 早晨口苦，容易醒来。 这些问题可能让你第一时间想到秋燥有关，但实际上还有一个很容易被忽视的重要原因：吃鸡肉。 古人认为鸡属于木性，具有风木之性，像风一样使人不安，像木一样扩散，其最主要的特点是扰乱和散发体内的阳气。 我们常用打了鸡血来形容一个人的亢奋状态，也会说大风吹得树摇摇欲坠。这其实是阳气被扰动，散发到外部的表现。 《随息居饮食谱》中也提到了吃鸡的影响：它会产生生热和动风的效果。 而在秋天，我们知道它是主要收敛和储藏的季节，需要将阳气收回体内。 此时，多吃鸡其实是在对抗这种扰动，防止火气在中下焦部位散发。 心中的火称为心阳，脾中的火称为脾阳，肾中的火称为肾阳。但如果它们跑到不应该停留的地方，比如上焦，就会产生邪火和邪气，导致我刚才提到的各种症状。 此外，秋天是收获的季节，本来需要将春天和夏天产生的浮动的阳气收回体内，储存在脏腑中，这样才能真正成为我们自己的能量。 因此，我今天推荐给你一个秋天最适合食用的食物——百合，它可以帮助火气和阳气重新收敛到中下焦。不仅如此，百合还是一种天然的润肺和排毒的高手。 俗语说，秋天不排毒，一年身体都会堵。从这一点来说，百合是我们在秋天一定要食用的。 首先，百合具有宁心安神和收敛阳气的功效。 百合能够清心热，直接起到宁心安神的作用。 它可以将虚浮的阳气重新收敛到心中，因此对宁心安神非常有效。例如，如果你最近容易上火，出现心烦不眠、烦躁不安等症状，可以尝试食用百合。 百合具有直接补充心阴的作用，即为心脏提供充足的津液。只有心阴充足，心阳才能安稳地存在。这是阴阳相互依存、相辅相成的原理。 另外，百合对养肺阴、清肺热、润肺干燥有益。它也具有直接祛痰止咳的功效。因此，对于近期出现舌红少苔、阴虚咳嗽伴有痰的情况，可以考虑使用百合。 此外，由于百合能够滋养肺阴、润泽肺部，而肺主管皮肤和毛发，因此百合还具有滋润肌肤，排毒美容养颜的效果。 那么具体如何食用呢？推荐尝试百合山药莲子羹。 其中，百合具有宁心安神、收敛阳气、养肺阴、排毒美容的功效。 山药是一种多功能的食材，它能健脾祛湿、生津液，同时还能补益脾气、肺气和肾气，实现肺脾肾三补。而且山药作为非常健康的主食，用量最多。 莲子属于脾肾心经，可以补充中焦，养神，增强气力。它具有健脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用。 接下来是粳米，作为五谷中最能养护脾胃的食物，粳米是必不可少的。这样，脾土就能充分地生肺金。 最后，加入适量的麦芽糖或秋梨膏来调味。调味不仅是为了口感，更重要的是秋梨膏可以增强润的作用，让我们全身上下都能得到滋润。 这样一道百合山药莲子羹就做好了。它呈现出白色的羹汁，最能养护肺部。喝起来口感细腻、滑爽，比奶茶更美味，同时也更健康。 将它作为早餐食用，搭配一些当季的蔬菜，如小白菜，再加上简单的早餐馒头，就能在秋天享受健康美味。 其中，百合具有宁心安神、收敛阳气、养肺阴、排毒美容的功效。 山药是一种多功能的食材，它能健脾祛湿、生津液，同时还能补益脾气、肺气和肾气，实现肺脾肾三补。而且山药作为非常健康的主食，用量最多。 莲子属于脾肾心经，可以补充中焦，养神，增强气力。它具有健脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用。接下来是粳米，作为五谷中最能养护脾胃的食物，粳米是必不可少的。这样，脾土就能充分地生肺金。 最后，加入适量的麦芽糖或秋梨膏来调味。调味不仅是为了口感，更重要的是秋梨膏可以增强润的作用，让我们全身上下都能得到滋润。 这样一道百合山药莲子羹就做好了。它呈现出白色的羹汁，最能养护肺部。喝起来口感细腻、滑爽，比奶茶更美味，同时也更健康。 将它作为早餐食用，搭配一些当季的蔬菜，如小白菜，再加上简单的早餐馒头，就能在秋天享受健康美味。 温馨提示： 1. 如果觉得泡粳米时间长太麻烦，可以尝试使用等量的糯米。 2. 建议小孩子最好在1岁以上食用。 3. 最近上海的天气多雨，容易导致脾虚湿气重。同时，秋天也需要多补充脾气和肺气，可以考虑添加20-30克五指毛桃。 我们每个人的人生经历都是独特的，但我们都要经历春天的生机、夏天的繁荣、秋天的丰收和冬天的休眠。我们都要面对春风、夏日酷热、长夏的潮湿、秋天的干燥和冬季的寒冷，我们都需要摄取五谷杂粮来维持健康。 我们可以拥有共同的健康，那就是通过中医的方式。 在当前的季节，我们应该注意收藏好阳气，排除体内毒素，养护好肺和脾。

大家好，我是上饶百年中医慈脉中医（徐氏中医）的徐医生。 8月23日是处暑节气，天气由热转凉，自然界阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。在处暑时节，阳气渐弱、阴气渐盛，容易引发疾病。为了保护身体，我们需要掌握两个原则：祛暑化湿和滋阴润肺。 处暑时节，虽然不像夏天那样酷暑难耐，但仍然闷热，加上雨水较多，非常潮湿。整体气候渐趋干燥，人们对夏秋之交的温差很不适应，很容易引发呼吸道、胃肠等疾病。因此，处暑后的养生有两个原则，即祛暑化湿和滋阴润肺。 处暑养生的两个原则是祛暑化湿和滋阴润肺。 处暑是指炎热离开的意思。虽然处暑时节不像夏天那样酷暑难耐，但仍然闷热，加上雨水较多，非常湿热，整体气候逐渐干燥。与此同时，人们对夏秋之交的冷热变化很不适应，很容易引发呼吸道、胃肠等疾病。因此，处暑后的养生有两个原则，即祛暑化湿和滋阴润肺。 祛暑化湿是指要清除体内的湿气，因为湿气是万病之源，容易与暑热结合形成暑湿。一些体内湿气的典型特征包括晨起疲劳、小腿发酸发沉，以及长期便溏或大便成形但难以冲下去。舌苔白厚表示体内有寒湿，舌苔发黄发腻表示体内有湿热。因此，要及时采取措施祛除体内的湿气。 滋阴润肺是指要补充体内的阴液，因为秋天的燥气容易伤害津液。如果不注意，就会出现咳嗽、咽喉肿痛、感冒等问题。因此，要注重滋养阴液，保持身体的湿润状态，特别是对于肺部的滋养要特别重视。 暑湿燥邪是处暑时常见的问题，需要进行辨证调理。 在处暑节气，许多人会面临上火、五心潮热、口干口燥、咽喉肿痛、睡眠差、感冒等健康问题。根据中医的观点，火有虚实之分：症状重、来势猛的属于实火，表现为红、肿、热、痛；症状轻、时间长、病情反复的属于虚火，表现为手足心热、潮热盗汗等。 针对不同的情况，需要在医生的指导下进行辨证调理。对于虚火，主要采用滋阴降火的药物进行调理；对于实火，则需要选择清泄降火的药物。在医生的指导下，可以考虑服用京制牛黄解毒片，它能够泻三焦实火，清肺胃实热。  气阴两虚是由于汗液过多导致人体精气外泄，造成气阴两虚的症状。频繁大汗对心脏不利，严重时会导致心慌、四肢发冷甚至昏厥等症状。医生指导下，可以服用生脉饮口服液来调理气虚、血亏和乏力等问题。 感冒分为风寒感冒和风热感冒两类，是由于人体感受外邪而引起的。针对风寒感冒，主要使用疏风散寒、解表清热的药物，可以在医生指导下服用感冒清热颗粒。 有些感冒开始时表现为风寒，经过几天后，寒邪可能转化为热邪，出现口渴、咳嗽和痰液黏稠等症状，这时治疗需要进行调整。咳嗽是由于肺脏受到干燥伤害而引起的，肺喜欢湿润而不喜欢干燥。在秋季，干燥容易伤害肺脏，因此养生的重点在于润肺。可以以"滋阴润肺"为基本原则，多食用一些百合、蜂蜜、芝麻、核桃、甘蔗、梨和牛奶等食物。 此外，可以在医生的指导下选择秋梨润肺膏，它源自明代的《古今医方集成》，以主药"秋梨"和功能"润肺"命名。秋梨膏也是一种传统的汉族药膳，在过去是宫廷内专用的药品，后来才开始在民间流传。对于外感或内寒，或者寒热虚实引起的咳嗽，秋梨膏具有一定的治疗作用，尤其适合于肺虚久咳不止的情况。 另外，由于天气炎热，许多地方仍然使用空调。如果长时间待在空调房间、食用冷饮、冷水洗澡等，寒邪和湿邪就会进入体内，导致"暑热在内、寒湿在外"的身体状况，表现为发热恶寒、身体沉重疼痛、精神疲乏等症状。 为了安度处暑，可以在医生指导下服用藿香正气水来调理身体。藿香正气水还可以外用治疗湿疹、脚气等问题。 为了安度处暑，可以在医生指导下服用藿香正气水来调理身体。藿香正气水还可以外用治疗湿疹、脚气等问题。给大家一些养生建议，以帮助大家在早晚凉爽、中午炎热的“处暑”阶段过得舒适。首先，由于自然界的阳气逐渐减弱，人体内阴阳之气的变化也会随之调整，所以要调整睡眠时间，早睡早起。避免在中午进行户外活动，以免受到暑气的伤害。注意适时增减衣物，避免在夜晚和早晨受凉。其次，坚持适量运动，如登山、慢跑、郊游等，有助于促进血液循环，改善心肺功能，提高身体的抗寒能力。调节情绪，保持心态平和、心境稳定。第三，饮食方面少吃或不吃辛辣食物，多吃一些滋阴润燥的食物，如百合、梨、木耳等，以避免燥邪伤害身体。推荐一款代茶饮：取适量的西洋参、葛根和陈皮一起煮，待温后饮用。

整个夏天，气温升高、空气潮湿，晚上的觉变得没那么好睡了，来门诊看睡眠问题的人多了起来。人的睡眠问题由心所主，又与日常情绪及生活习惯息息相关，因此仔细询问患者日常生活和舌脉诊是尤其重要的。今年入夏的时候，我治疗了一例比较有趣的儿童睡眠问题，和大家分享。患儿是一位小女孩，4岁半，每晚入睡困难，睡着后噩梦连连，哭闹尖叫，声音很大，能把在其他房间的爸爸妈妈爷爷奶奶都吵醒。这个问题已经持续了数年，一家人饱受困扰。在西医院进行了详细检查，头颅核磁、CT、脑电图均为正常，并未给予药物治疗。但患儿由于长期的夜寐不安，形体明显偏瘦，面色也发黄。查体时，这位小朋友的舌头给我留下了深刻的印象，舌尖猩红，舌头中后部位厚厚一层白腻舌苔，就像奶油草莓一样。再详细询问，家长说平时家里老人投喂较多，零食吃得很多，嘴巴常有味道，大便也干，像羊屎粒一样，同时孩子的脾气也越来越大。这是典型的食积蕴热的表现。家人的爱心投喂，并没有转化成营养，而是积在孩子脾胃，成为负担，日久化热，影响睡眠。结合小朋友舌尖红，噩梦多、小便黄等心火炽盛的表现，我用导赤散加味为她治疗。方中生地黄清心养阴，灯芯草、淡竹叶导热下行，石菖蒲、龙齿豁痰定惊，远志、茯神、百合养心安神，配合焦三仙、槟榔等扫荡肠胃积滞。两周后二诊，家长诉小朋友夜间哭闹明显减少，由原来的每晚哭闹，变成2周内，仅有4天哭闹，且这几天的哭闹时间也较前缩短。同时全家配合，减少了对小朋友的花式投喂，食积的表现也大大好转，大便转调，由干结难解，变成条状。小朋友的舌头上厚厚一层白腻舌苔，也已经转薄。我在原方的基础上稍作修改，继续让小朋友服用2周中药。三诊时，小朋友已经去外地过暑假了，家长来门诊告诉我，孩子的夜间哭闹已经完全好了。现在夜间可以睡整觉了，脾气也比原来柔和许多。这是体内内热渐除的表现。小朋友舌苔照片厚腻的舌苔已经消失，但舌尖仍稍红，我继用导赤散清心养阴，去除了方中定惊安神的药物。考虑到小朋友由于长期食积及夜寐欠佳，营养状况差，合方七味白术散为她调理脾胃。同时嘱咐家长，虽然目前疾病已愈，但在日后的喂养过程中，一定要饮食有节，减轻孩子的胃肠负担，否则日后若长期食积、便秘再作，这样的夜寐惊叫还是会有反复的可能性。这个病案非常生动地展示了“胃不和则卧不安”，在三次诊疗过程中，孩子的舌苔逐渐好转，也说明了小朋友“脏气清灵，易趋康复”。我建议家长在喂养孩子的时候，以孩子的需求为主，可以每天观察一下孩子的舌苔，如果舌苔干干净净，那今天可以适量多吃一点。如果已经舌苔厚厚一层，有口气，孩子不愿意吃饭，那就清淡一点，少吃两顿，这样长期下来，小孩脾胃和，才能睡得香、长得好。

提问：有多少女性开始月经减少？从几岁开始？以前，我们认为月经问题与我们很遥远，好像只有妈妈那一辈才需要担心的事情。但是，不知不觉中，我们发现这个问题似乎也出现在自己身上。现在，从门诊的情况来看，月经减少的妇女越来越多，女性月经减少的年龄也越来越早，有些人甚至在35岁以下就出现这种情况。尤其是育龄期妇女在生完孩子后，月经减少的情况更加普遍。根据《黄帝内经》的描述，正常情况下，女性一般在七七之后才开始月经减少，也就是我们常说的更年期开始。那么，如何判断月经量是否减少呢？实际上，女性的月经量因人而异。一般情况下，每天需要换3～5次卫生巾，约20～100毫升，才算是正常的月经量。如果月经周期基本正常，但经量明显减少，甚至只有点滴，或者经期缩短不足两天，经量也很少，这些都可以被认为是月经减少。月经减少的原因主要是太冲脉或肾脉不通，导致经脉缺少气血濡养，尤其是阳明经的气血不足，这归根结底是脾胃化生气血功能的问题。根据西医的观点，月经减少也与雌激素水平低下有关，而雌激素的分泌依赖于卵巢功能。当然，月经减少是可以治疗的。中西医结合治疗的方法主要是根据月经周期进行药物治疗，包括补气养血和调理太冲脉经气的方法。在临床实践中，我已经治疗过很多患者，治疗一个疗程后，月经量明显增多，排卵期分泌物也有明显变化，面色和精神状态也有不同程度的提升。因此，女性朋友们千万不要等到更年期才后悔，要早一点关注自己的月经问题。我们的身体非常敏感，它早就给出了警示，早期干预才是正确的处理方式。

大家好，我是上饶百年中医慈脉中医（徐氏中医）的徐医生。 近期关注时事新闻的朋友们可能都看到了以下内容：上海新冠门诊人数增长了约10%左右，北京的情况也不容乐观。8月15日晚，北京疾控中心发布了第32周的《传染病周报》，数据显示，一周内，北京报告的以新冠感染为主的呼吸道传染病增加了71.6%。另外，广东佛山疾控在8月16日发布了一项重要消息，表示佛山市新冠变异株EG.5已逐渐占据主导地位。 那么，什么是EG.5呢？其实在一周前的8月9日，世界卫生组织召开的记者会上，将EG.5列为需要关注的变异株。EG.5是由XBB.1.9.2突变而来的，今年4月在美国开始流行，最近一个星期，美国的新冠住院人数直接增加了12.5%，达到了9056人，这都要归功于EG.5。 三天后，即8月12日，世卫组织直接发出警告，全球新冠病例数在过去一个月内增加了80%，EG.5毒株的传播能力有所增强，并已在多个国家成为主导毒株。世卫组织还提醒说，报告中的病例和死亡人数并不能完全反映真实情况，部分原因是各国的检测和监测远远不及大流行早期阶段。现在，阳性人数的增加已经成为客观事实。那么大家肯定想知道，反复感染会有怎样的症状？会更加严重吗？下一波周期的预测是什么？对于这些问题，我无法提供准确的答案，建议您关注当地政府和卫生部门的公告，他们会提供最新的疫情信息和预测。同时，请大家继续保持良好的个人卫生习惯，如戴口罩、勤洗手、保持社交距离等，共同努力控制疫情的传播。 让我用最新门诊的实例来说明。这个患者在8月2日被确诊为二阳，于8月6日初次就诊，以下是她的情况：年龄为33岁，除了常见的发热和咳嗽症状外，她还出现了耳鸣、红眼和口腔水疱（我认为这些都是肾虚的症状）。到了8月9日，她还出现了颈部淋巴结肿大。 到了8月17日的第三次就诊，患者仍然有咽部有痰和入睡困难的症状。 我问她：二阳症状比一阳轻吗？ 她回答说，对她来说，二阳的症状不轻，比一阳还难受，她经历了刀片嗓等症状...我问她在感染前那段时间是否感到比较疲劳？她回答是。 因此，我一直认为讨论反复感染的症状是轻还是重没有多大意义，因为每个人的身体状况和免疫力都不同，症状与个体的身体状况和免疫力息息相关。 那么下一个感染周期是什么时候？ 有专家预测是在11月左右。 这个问题仍然与个体有关，举个例子来说，如果在五月劳动节后的那波感染中你没有感染（到现在也没有感染），而现在外面感染开始增多，那么你现在就要非常小心了... 如果在五月的那波感染中你感染了，专家预测5+6=11，那么在11月份你就必须要非常小心。但如果你的免疫力一直很低，前面两个预测就无效了，无论你五月是否感染，现在外面感染增多了，你都要非常小心。 开学在即，最后我想说一点： 如果反复感染是必然的，对于新冠来说，我们害怕重症吗？当然害怕。 但除了害怕重症，我认为我们也应该重视新冠后遗症，尤其对于孩子来说，新冠后遗症变得非常隐秘。 为什么说隐秘？ 例如，在第一波感染后，很多成人会发烧3天，但有些孩子只发烧1天，所以很多人错误地认为新冠对孩子的影响较小，这是一个非常大的误解... 在我的门诊中，我越来越发现实际情况并非如此，很多孩子在感染后开始出现荨麻疹。 以下是我门诊的一个真实病例，这个孩子8岁6个月，五月份感染后开始出现荨麻疹，看西医后配了西替利嗪，但现在只要稍微减少剂量，病情就无法控制。 还有一个孩子6岁，虽然不是荨麻疹，但感染后开始长期出现大便不成形，消化吸收不好，导致免疫力下降，后来不断生病，在我的督促下进行了过敏原测试，发现本来不过敏的食物现在都过敏（因此导致腹泻），土虚则木摇，目前在我这里治疗抽动症。 这些看似无关的病情，但都是在感染后开始出现的... 为什么会出现荨麻疹？因为食物过敏。 为什么长期出现大便不成形？因为食物过敏。 为什么会出现食物过敏？可能是因为脾胃受损。 脾胃负责消化食物，一旦脾胃受损，食物就无法被完全消化，从而形成湿浊，阻塞肠道，直接导致过敏性肠炎（腹泻等症状），湿浊之毒进入血液就会导致过敏性皮炎、荨麻疹、湿疹等症状。

大家好，我是上饶百年中医慈脉中医（徐氏中医）的徐医生。 最近又有宝妈来问我： 我孩子睡觉挺好，但是为什么黑眼圈那么重？ 还眼袋那么大？ 眼睛下面的“线”（细纹）那么深？ 遇到这种情况时，我会反问家长：你家孩子有没有过敏性鼻炎？有没有腺样体肥大？有没有扁桃体肥大？ 答案99%是YES 所以，你也可以倒推过来，有这样细纹+眼袋+黑眼圈的孩子，往往都逃脱不了过敏性鼻炎，腺样体肥大，扁桃体肿大三件套。。。。 为什么这些问题会导致孩子黑眼圈、眼袋、细纹? 主要有三个原因： 第一，过敏性鼻炎的孩子往往同时也会有过敏性结膜炎，眼睛容易痒，长期反复揉搓眼睛，眼睛下面就会出现这种褶皱的细纹。。。 第二，过敏性鼻炎的孩子长期鼻塞，鼻子里面呈现炎症，水肿状态，就会导致两侧皮肤静脉回流障碍，就会出现血管性黑眼圈，眼袋其实就是一种水肿的表现。。。 第三，我们的鼻部与口腔、咽喉等部位都是通的，鼻子里因炎症感染产生的分泌物都会往后倒流，流入口腔、扁桃体，咽部等部位。。。 它们会刺激腺体组织，就会引发相应区域的炎症感染，进而导致它们肥大，增生。 这就是为什么很多孩子不单单只有过敏性鼻炎，还会同时有腺样体肥大和扁桃体肿大的原因所在。 到了这一步，不管你家娃是鼻炎鼻塞导致睡不稳，还是肥大的腺样体压迫到孩子呼吸道，影响通气功能，血氧饱和度下降，孩子大脑长期处于慢性缺氧状态。。。 总之，睡眠质量一定是受影响的。 比如，我在门诊上，很多鼻炎的孩子入睡难，因为鼻子不通气啊，又或者睡着睡着会坐起来（因为鼻子不通气啊），还有的就是睡到凌晨4~5点会醒来，还是因为鼻子不通气不舒服啊！ 当孩子睡眠受到影响之后，会有什么后果？ -孩子注意力不集中 -孩子脾气变得暴躁 -孩子免疫力下降，容易生病 -还有就是不长个子了 这是真的，一点没夸张。 我曾经在门诊治过一个孩子，印象很深，妈妈来找我的时候，主诉是孩子一年没长身高，急死了，我怎么治的？ 去给孩子进补，补肾来治？ 大错特错！ 先说一下结果，这个孩子在我这里治了半年之后，第二年春天直接长了5厘米！ 我怎么做到的？ 我没给这个孩子吃过一味大补的药。 我就是通过控制这个孩子鼻炎，缩孩子扁桃体，腺样体，并调理好孩子脾胃来帮助这个孩子长身高的。 当孩子鼻炎改善了，腺样体缩小了，孩子通气改善了，睡眠质量提高了，脾胃调理好了，自然就会长高高。 逻辑就是这么一个逻辑。 这个孩子来看诊时，扁桃体红肿状态，扁桃体3度肥大充血，而且睡觉打呼噜，腺样体肥大，还有湿疹，已经一年没有长身高了。 治疗1个多月后，扁桃体的状况，明显没有那么红肿了，也缩掉一点了，还有一个是腺样体气道也宽了不少： 其实在我这里治疗的第二次，这个孩子就感冒了，整个治的半年里，这个孩子扁桃体发炎过2次，感冒发烧3次，但这都不影响我缩腺体，最后我让孩子即便是感冒发烧鼻子不太通气时。。。睡觉也不打呼噜了。 谁说腺样体肥大一定要割？ 谁说中医不能缩腺样体肥大？ 中医真的是可以缩腺样体肥大的。 这是我最近收到的另一个喜报，4个月时间，从0.9缩到0.75： 所以，希望看到这篇文章的家长们，能告诉你们身边的家长——腺样体肥大真的不是单独存在，基本上都是伴随鼻炎，鼻窦炎，扁桃体肿大，鼻后滴漏（鼻涕倒流）咳嗽一起存在。。。 有鼻炎的孩子，体质差的孩子，每发一次鼻炎，每生一次病。。。都会增生增厚一点点，长期以往越来越大。 但是，割了腺样体，鼻炎鼻窦炎等症状很多还是会存在，所以依然会复发。这就像菌菇喜欢长在潮湿的环境里，潮湿环境不改变，割腺样体只是暂时摘掉了菌菇。 其次，这类孩子一定要注意养护脾胃。（我让那个妈妈用萝卜白菜这些简单的养护脾胃的食物给孩子吃，经常睡前给孩子揉肚子，孩子反而长高了5厘米） 为什么？ 从中医层面来讲，很多腺样体肥大，扁桃体肿大的孩子，除了过敏体质之外，还有一个重要原因就是——脾虚，脾胃积食有热。 因为现在喜欢给孩子塞肉的家长太多了，即便没吃太多肉，过敏体质脾虚的孩子也会经常积食有胃热，从而上熏到肺。 第三，这类腺样体肥大、扁桃体肿大、过敏性鼻炎的小孩，要想进一步长高的话，在临床上我还会再着重调下孩子的脾胃和睡眠。 其实，就是让孩子的体质有一个整体的提升。 我常常就会用到这个经验方来加减—— 组成：山楂、麦芽、牡蛎、山药、白扁豆、芡实、黄精、莲子、陈皮等。 其中，山楂健脾开胃，消肉食积滞； 麦芽行气健脾、消面食积滞； 山药健脾养胃，增强脾胃源动力； 陈皮健脾和中，祛湿还消食； 白扁豆、芡实和莲子健脾祛湿； 黄精健脾养胃益肾； 牡蛎平肝潜阳、安神助眠。

大家好，我是上饶百年中医慈脉中医（徐氏中医）的徐医生。 不仅成年人，很多小朋友也有脾胃虚弱的问题。成年人的脾胃问题通常是因为作息不规律、饮食不节制和不良情绪等原因导致，而小朋友则可能是先天不足或喂养方式不良引起的。虽然随着年龄增长，小朋友的脾胃问题可能会有所改善，但仍有很多小朋友在脾胃失调的情况下出现各种不适症状，包括胃口变差、积食、内热、咳嗽、睡眠不安、抵抗力低下、反复感冒、精力下降、生长问题等。因此，及时调理是非常必要的。 小晨晨是4月底来看诊的患者，他的脾胃虚弱导致食欲不振、浅眠易醒、口干口苦、脾气暴躁、精力不佳，同时还有鼻炎和鼻塞等问题。根据他的情况，我采用中药进行调理，并建议妈妈给他做一些推拿，特别是针对脏腑脾胃的推拿，这对改善他的不适症状会有明显帮助。在中药方面，我使用了健脾消积、安神调气的药物，包括麦芽、山楂、鸡内金等，以促进脾胃消化；柴胡、黄芩等用于疏肝理脾清上焦之热；百合、茯神等用于安神宁心助睡眠；茯苓、白术等用于健脾行气兼祛湿。这些药物的综合使用将共同调理他的脾胃问题。 经过服药7天后，小晨晨的胃口增加了，口气也没有了。他的睡眠比之前更深了，早醒的次数也减少了。小便也有了好转。口干口苦的问题也基本解决了。妈妈说小晨晨的脾气也变得温和了很多。 然而，在此期间，小晨晨感冒了，导致喉咙痛、鼻塞等外感症状复发，精力也稍有不足。此外，妈妈还提到，小晨晨一直容易出汗，尤其是刚入睡时出汗特别多，平时稍微运动一下也比别人多出汗。因此，在原有的治疗方案基础上，我又加入了一些中药，以疏风解表、驱寒除湿、收敛汗液、益气。 复诊7天后，小晨晨的外感症状已经好转。他的睡眠变得稳定，睡眠时间也明显增加了，妈妈说他可以一直睡到近8点，以前即使放假也会很早醒来。此外，原本厚厚的舌苔也有了明显改善，他的胃口也大大提升，愿意吃饭了，而且吃得也多了。小便过多的情况也消失了，精力也明显好转。因此，我将继续调理他的身体，以促进身高的增长！ 肾是先天之本，脾胃是后天之本，在人体的生长过程中，脾胃对身体的影响更为长久，所以对于任何年龄段的人来说，脾胃的调理和养护都非常重要！

大家好，我是上饶百年中医慈脉中医（徐氏中医）的徐医生。 民间常说“秋风起，贴秋膘”，意味着在秋天要多吃肉来养生。今天我想谈谈鸡肉。之前我遇到了一个患者，她说自己一吃鸡肉或羊肉，当天晚上就会失眠。她很困惑，问我为什么会这样。下面是她自己写的主诉，我们来看一下：入睡困难，早醒，可能是因为工作压力大，导致肝火偏旺；舌头红，没有舌苔，可能是属于阴虚火旺的体质；大便干燥，也怀疑是阴虚火旺导致肠道津液不足；体型偏瘦，符合阴虚体质多偏瘦的特点；脾气不好，也是因为肝火偏旺。最后她提到了一吃鸡肉或羊肉就失眠。那么为什么她会在吃了鸡肉或羊肉后失眠呢？在中医的观点中，鸡肉不仅仅是一种食物，还具有药用价值。乌鸡白凤丸这种常见的中药就是以乌骨鸡为材料制成的。那么中医是如何看待鸡肉的呢？ 根据清代《本草求真》中的记载，黄宫绣先生对鸡的观点进行了转述。他指出，很多人错误地认为吃鸡肉可以补虚，这是对鸡肉的误解。实际上，鸡肉有入肝经的作用，能够补充肝火，促使肝脏产生动荡的风。在八卦中，鸡对应的是巽卦，而巽卦对应的物候是风。因此，鸡肉有生风的特性，可能会引起肝风的动荡。 因此，鸡肉对于湿疹、荨麻疹、过敏性体质和抽动症的孩子来说是容易引发发作的。那么什么是动肝风呢？ 从中医的角度来看，湿疹和荨麻疹被认为在一定程度上是"风"病。而鸡肉有生风动肝风的特性，因此容易引发过敏反应。抽动症主要表现为肢体抽搐、眩晕、震颤等症状，与肝风内动有关。 此外，我们可以观察到鸡在什么时间开始叫？那就是在凌晨三点到五点的时间段，也就是所谓的五更。鸡能够最早感应到天地之间阳气的生发，它的生发之气非常旺盛。 再加上我们身处东方，东方属于木，而肝脏是木的主要脏器，所以东方人的肝气本来就偏旺，容易产生火、痰等问题。 所以，黄宫绣先生给出了几个关于吃鸡的建议。首先，感冒咳嗽生病的时候不宜吃鸡。其次，阴虚火旺的人也不适合多吃鸡，因为会助长火气并引发风邪。此外，脾胃虚弱的人也不宜多吃鸡，因为会加重肝邪，并使脾胃更加衰弱。黄宫绣先生认为，只有乌骨鸡对身体比较好，它可以补血益阴，专门作用于肝肾血分。因此，古中医从来不鼓励多吃鸡肉，尤其是那些没有被阉的老公鸡，因为它们越老越容易引发疾病。唯一可取的是利用老公鸡的鸡冠血来驱邪，因为老公鸡的阳气非常旺盛。 下面我们再说说前面说的患者。 如果她是阴虚火旺体质，尤其是心肝火旺，那么再吃补肝火的鸡肉，她会导致失眠。同样的情况也适用于羊肉。乾隆的御医黄元御对羊肉进行了深入解读，总结出羊肉可以补肝脾阳气，因为羊肉性温，就像一个暖风机，可以温暖肝木和脾土。通过观察患者的舌头，我们可以明显看出她是阴虚舌，非常阴虚火旺，特别是心肝火旺。对于这样的体质来说，吃鸡肉和羊肉就像是火上浇油，必然导致失眠。因此，我们绝对不能小看食物的性质。 现在，有很多人攻击中医说食物的寒热温凉是迷信。但事实就摆在眼前，像这个患者阴虚火旺、心肝火旺的体质，如果她吃了补肝阳的鸡肉和羊肉，会加重肝火，甚至导致失眠。然而，如果她吃一些滋阴的食物，如梨膏和石斛，就能减轻这种火势。此外，像一些孩子反复扁桃体发炎、化脓、扁桃体肿大、入睡困难的情况，或多或少都与体内有热有火、心肝火旺有关。对于这类体质的人，尤其是立秋后，我真心不建议他们吃辛辣的烤鸡和烤羊肉串。 第五，对于湿热体质，舌苔黄腻的人，不建议多吃鸡肉，因为鸡肉会补充肝火，加重湿热症状。第六，对于性早熟、偏胖的孩子，也不建议多吃鸡肉，特别是鸡皮和鸡屁股部位，因为它们含有较高的脂肪，真的不建议多吃。立秋后，如果一定要吃肉，可以选择一些滋阴的肉类，比如猪肉和鸭肉，尤其是鸭肉，它具有甘凉的性质，可以被称为肉类中的“生梨”，可以滋养五脏的阴气，清除虚劳的热气，补充血液和促进水分代谢，同时养胃生津，缓解咳嗽和惊慌。我们要记住，在立秋后贴秋膘，不仅是为了弥补夏季的损耗，也是为了为即将到来的冬天养阴做好准备。

大家好，我是上饶慈脉中医（徐氏中医）的徐医生。过敏性鼻炎不仅会导致中耳炎、鼻窦炎和哮喘等疾病，而且不要以为孩子小就不会患上过敏性鼻炎，因为我见过最小的患者只有2岁4个月。那么为什么会出现过敏性鼻炎呢？据西医解释，可能是由于对螨虫、花粉、猫毛等过敏原的过敏反应，所以需要在全世界范围内寻找过敏原过敏性鼻炎不仅会导致中耳炎、鼻窦炎和哮喘等疾病，而且不要以为孩子小就不会患上过敏性鼻炎，因为我见过最小的患者只有2岁4个月。那么为什么会出现过敏性鼻炎呢？据西医解释，可能是由于对螨虫、花粉、猫毛等过敏原的过敏反应，所以需要在全世界范围内寻找过敏原。 在中医学中，并没有花粉过敏这个说法，并且中医也不认为这是病因。中医认为，过敏性鼻炎的病因是个人正气不足（肺气虚），导致呼吸系统的肺部变得非常脆弱和敏感。因此，无论是螨虫、花粉还是冷热空气的变化，都会对呼吸系统产生剧烈刺激，引发打喷嚏、鼻塞等反应。这就好比你用手推动一座茅草屋，它会摇摇晃晃，但如果你用手推动一座高楼大厦，它却纹丝不动。因此，过敏性鼻炎的原因并不在于螨虫、花粉或是冷热空气，而是在于个人自身的免疫力和对外界花粉、螨虫等的抵抗力。肺气虚的原因是什么呢？首先，这是由孩子的生理特点所决定的，中医有一句话叫做"小儿脾常虚"。在中医理论中，土能生金，脾土是肺金的母亲，但是小儿的脾气常常虚弱，脾功能还没有完全发育好，所以当母亲的脾气虚弱时，孩子也会跟着变得虚弱。 有些人可能会问，为什么以前的孩子没有这么多过敏性鼻炎呢？那时候我们能在冬天吃到西瓜吗？春天能吃到草莓吗？刚出生的孩子会游泳吗？夏天的孩子会呆在空调房里学习吗？ 在饮食方面，我们真的不要过度迷信西方的营养学，也不要给孩子吃太多所谓有营养的食物。因为现在很多被推崇的食物实际上性味偏寒凉的，比如猕猴桃、香蕉、火龙果等等。如果天天吃，长期吃，一定会损伤孩子的脾阳，最终导致水湿痰饮困扰脾气，让孩子的脾胃更加虚弱。 在孩子三岁之前，应尽量让他们摄入一些性味平和的蔬菜水果，如瘦肉、猪肉、牛肉，同时减少高脂肪、高糖分、厚腻的食物摄入，避免食用容易引发过敏的食物。此外，孩子不能长时间地宅在家里学习，缺乏运动和与大自然的接触，以及晒太阳。中医有句谚语说“久坐伤肉”、“久坐伤脾”，适当的运动可以增强脾胃功能，帮助消化。最后，要记住，控制鼻炎不是远离花粉或螨虫，而是要保持健康的肺和脾功能，只要脾胃健康，肺功能也会增强。 要保持健脾功能，不是依靠药物或秘方，而是要通过日常生活方式来实现。首先，采用反馈式喂养，避免积食和胃肠道过敏。其次，多进行运动，与其带孩子去看病，不如带孩子多参与运动。同时，饮食要均衡，减少生冷食物的摄入，选择性味平和的蔬菜、水果和肉类。最后，少批评，多鼓励，多表扬和肯定孩子的努力。

大家好，我是上饶慈脉中医（徐氏中医）的徐医生。最近我接诊了一些生长发育缓慢的小朋友，其中有一部分孩子的家长反映孩子胃口不好，还有一部分则是家长自己对孩子的身高有所期望。在这些孩子中，还有一些伴随着喂养习惯不好的问题。我发现，解决喂养习惯和脾胃功能问题，才能真正达到理想的效果。举个例子，我曾经接诊了一个4岁7个月的男孩，身高103cm，体重15.3kg。他的父母身高都不错，基本达到了173.5cm的中位数。但是根据年龄预测，这个孩子的身高应该在165cm到169cm之间，所以差距还是比较大的。结合孩子的症状，如食欲不佳、汗出较多、形体瘦小、面色不华、反复易感、懒动等，我判断他是脾气不足、营卫不和。我根据董氏儿科的方法，使用桂枝汤调和营卫，并配合异功散健脾益气，少量添加鸡内金和山楂消食助运，再加麻黄根增加固汗的效果，同时配以竹叶和远志清心安神。服药1周后，孩子的胃口稍有增加，睡眠也转得更安稳。在第二次诊疗时，我去掉了远志，加入了糯稻根和浮小麦；将太子参更换为党参，调整了桂枝和白芍的剂量。第三次诊疗时，孩子的家长主动说孩子的饭菜比以前香了一些。总的来说，我在调理孩子的身高过程中，实际上是在帮助他们调理体质。像这个孩子就是典型的脾气不足，营卫不和。在孩子的脾胃运化好之后，我会适量加入一些补肾的药物，进一步激发他们的生长潜力。我开头提到孩子的胃口不好，并不仅仅是因为脾胃虚弱，还有一部分孩子是由于习惯不好导致食欲不佳、脾胃受损。所以，在调理孩子的脾胃过程中，我也非常注重培养良好的饮食习惯。如果大家发现自己的孩子生长发育缓慢，胃口不好，体质不佳，欢迎预约我的门诊。谢谢大家！

大家好，我是上饶慈脉中医（徐氏中医）的徐医生。今天我要和大家分享一碗汤，这碗汤可以喝整个秋天，对我们的肺气和脾气都有好处。这碗汤就是——参芪冬瓜汤。黄芪是这个汤的主要成分，它是补气的首选药材，早在秦汉时期就被医家认为比人参更具补气的功效。黄芪具有补肺气、补脾气的作用，还能帮助卫气宣发到肌表，温养肌肤，抵御外邪，调节汗出。所以，体虚、容易生病、容易自汗的人非常适合喝这个汤。黄芪还可以直接补脾气，升举脾胃清阳之气，对于消化不好、腹胀、倦怠等情况，以及腹部有下坠感、重坠不舒服的人也适用。党参是另一个重要的成分，它性平，味甘微酸，归脾、肺经。党参是补脾肺之气的药材，它还具有生津、扶正祛邪的作用。与黄芪搭配使用，可以一定程度上防止上火，是绝佳的组合。冬瓜味甘，可以清热生津，祛湿。冬瓜可以应对夏季余热未尽的情况，同时也能应对湿气重、湿气困脾的情况。我们要知道，在进行补益时，必须先通畅，不要急于一开始就进行补益。如果身体内部不通畅，补益效果就不容易体现。此外，脾胃的消化吸收能力较差，所以补益也不容易实现。因此，先使用冬瓜祛湿，可以拯救被湿气折腾得疲乏的脾脏，让身体恢复“空”的状态，这样才能够进行有效的补益，也不容易上火。通过黄芪、党参和冬瓜的良好搭配，身体的肺脾之气就能够得到有效补充。这样，在秋季，我们就能够过得平和舒适。温馨提示：1. 平时喜欢吃肉食的，可以加100克鸡脯肉丝和党参黄芪一起煮，但炖的时间要稍长一些。2. 黄芪性温，容易助热化燥伤阴，虽然加了党参，但对于外感初起、不出汗的人、积食内停的小朋友、阴虚内热、高血压患者不建议食用。3. 最近温度较高，湿度较大，而且四之气是太阴湿土太阳寒水。如果脾胃虚寒、阳气不足的人，可以加几片姜，适当晒太阳来补阳气。4. 脾胃一定要保护好。想要气足，一定要从饮食入手。除了参芪冬瓜汤外，日常饮食应清淡可口，可以多吃发酵的酱类食物。《周礼·天官》中提到秋天要多吃酱，“酱齐，秋时”。因为秋天要贴秋膘，饮食丰富，脾胃负担重，多吃酱类食物可以帮助脾胃消化吸收食物。

大家好，我是江西慈脉中医（徐氏中医）的徐医生。 今天跟大家分享一个医案，徐女士是一名痔疮患者，今年45岁，痔疮已经是二十多年了，发现痔疮的时候还是学生的时候，那时候爱吃辣，年轻的时候有喜欢熬夜，有一天在上洗手间的时候发现拉血了，到医院检查是痔疮，之前医生让她去做手术割掉，但是她不想手术，于是每次不舒服就用痔疮膏和痔疮药解决，这一拖就是二十年，只要吃辣了熬夜了，身体虚了痔疮就容易复发。近几年痔疮更严重了，即便没有熬夜、没有吃上火辛辣油腻的食物，一样还是会复发，这让徐女士非常烦恼，于是也找了不少偏方，但是都没有太大的作用。这次在和朋友聊天的时候，朋友建议她要不要服用中药，于是推荐了我们，我们给她开了对应的方子。另外推荐了一个非常好用的偏方。什么偏方？就是一种草——蛤蟆草用蛤蟆草煮水，放凉了之后清洗患处。蛤蟆草是一种非常常见的草，具有清热解毒的功效。不光是痔疮，对口腔溃疡也非常有用。据《本草纲目》中记载，蛤蟆草具有清热解毒、消肿痛、疗恶疮和止咳血的作用。徐女士在家用蛤蟆草煮水，她每天都洗，她告诉我们洗的第一天就感觉没有那么痛痒了，第二天感觉不大便也没有再难受，第五天明显感觉大便的时候肛门不疼了。于是她坚持洗了一个月，告诉我们，现在完全没有痔疮不适的感觉了。其实这个蛤蟆草还有一个名字叫蟾蜍草，因为叶子上的突起很像蟾蜍的背而得名。蛤蟆草性凉，味苦、辛。有清热，解毒，凉血，利尿的功效。内治可以治疗咽喉肿痛、肾炎水肿、支气管炎、痈肿；尤其是对于热咳、风热感冒、咽喉肿痛、支气管炎有特效。 外治可以治疗乳腺炎、痔疮肿痛、出血等症。是不是没想到，小小的一片小草还有这么大的作用。

大家好，我是江西慈脉中医（徐氏中医）的徐医生。 过了春分了，现在又正处于病毒的高发期。全国很多城市都被甲流侵袭过了。这批甲流对孩子的杀伤力特别大，很多学校都听课了。 现在基本上还是有个发烧脑热的大家都会考虑是否是感染了甲流。那么我们怎么区分到底是甲流还是普通感冒或是新冠呢？我们看下下面两张图片来分辨分辨。 从图片上看：流感的症状通常为全身症状，发烧、咳嗽咽痛、鼻塞流涕外，同时多伴有头疼、乏力、肌肉关节疼痛等症状。发烧多以高烧为主，体温达到38.5度以上，并且会出现持续高烧，严重还会合并肺炎，导致出现重症或危重病例，继而引发生命危险。所以患上甲流对抵抗力低下以及是有基础病的老人来说，特别危险。 普通感冒则通常出现以流涕、打喷嚏为主的局部症状。发烧多以低烧为主。 所以在这里提醒下家里有小孩和老人的朋友，出现了甲流，一定要辩证，不要病急乱投医，近期奥司他韦已经被抢断货了，但是这个药不是所有人都适合的，同时它还是处方药，一定要在医生的指导下进行服用，另外记得它有一定的副作用。比如会导致消化道不适症状出现，也会导致中枢神经系统症状，引发过敏症状，肝胆系统异常症状等等。所以想要囤药的朋友，理智一点。那不囤药还有什么办法了？我们还有中医，《黄帝内经》曰：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。 “阴平阳秘、精神乃治”。中医的精髓可以说就是“不治已病治未病。”而且中医面对抗疫防疫这方面，已经有几千年的经验了。教大家三个非常方便的方法，来帮助大家渡过这个春天。 一、做好自身防护 甲流主要就是通过空中飞沫传播，如打喷嚏、唾液等，也会通过感染者的分泌物、鼻涕等方式进行传播。 所以我们日常还是要做好自身防护，如保持良好的呼吸道卫生习惯、勤洗手、避免近距离接触流感样症状患者、尽量避免去人群聚集场所等。 即使去人群密集的地方，也要注意戴好口罩，尽量减少流感的传染和传播。 日常也可以通过喝清冠三仁茶或者熏蒸、泡脚来预防。 这个方子来源于邓老的经验方，成分包括：五指毛桃、黄芪、金银花、薄荷、藿香、桔梗、芦根、杏仁、苏叶、蒲公英、甘草、桃仁、梨干。 整个方子益气固表，清利上焦咽喉，护住中焦，活血通便。 除了孕妇之外，老少皆宜，是目前很适合大众的预防方。建议全家人每天喝，对病毒性感冒还有新冠都有预防作用。  二、芳香避讳，熏一熏屋子 细菌病毒用肉眼是看不见的，甲流的传染性又非常强，这个时候，我们就可以用中医芳香避秽的方法。 比如，点苍术，就是古人用得最多的方式了。 《本草正义》言：苍术“芳香辟秽，胜四时不正之气，故时疫之病多用之。最能驱除秽浊恶气。阴霆之域，久旷之屋 ，宜焚此物而后居人。” 现代也有很多研究苍术消毒效果的，发现它在疫病防治中应用的效果非常好，优势突出。 实际上，苍术除了消毒以外，还可以帮你升降身体气机，调理气血，强壮肺部功能，健脾除湿提升正气，还有芳香辟秽的作用。 流感高发的时候，可以抓几片苍术点一点，熏一熏屋子，消杀空气。  三、提升自身正气 “正气存内，邪不可干”。 就像新冠一样，为什么有的人阳，有的人没阳；为什么有的人阳了症状轻，有的人阳了症状重； 流感也是一样的，有的人高发期也不得，有的人得了流感症状也相对来说较轻，这都离不开一个“正气”。 当人体的正气虚时，六淫邪气入侵，人就会容易生病，当一个人的正气旺盛，就会与致病邪气相抗拒，就不会生病。当正气不能抵挡邪气时为虚证，病情就会加重。 所以日常也要注意调理自己的身体，从饮食、睡眠、运动等方面入手，提升自己的正气。 1.饮食尽量清淡，养护脾胃，脾胃是后天之本，对身体是非常重要的，也要尽量少吃生冷寒凉这些容易生湿，对人体阳气有损耗的食物； 2.注意睡觉的时间，尽量早睡早起，不要熬夜，好的睡眠是天然补药，可以把我们的气血补足，气血足了，身体能量自然充沛，正气也就充足。 3.适当运动，锻炼身体。现在是春天，借助春生之力锻炼身体还可以起到事半功倍的效果。平时可以练一练八段锦啊，多去户外走走，晒晒太阳啊，养护正气。。。。。。 希望以上三点可以帮助到大家

大家好，我是江西慈脉中医（徐氏中医）的徐医生。 这波甲流现在正处于爆发期啊。越来越多的人感染了，很多朋友得过甲流的感受就是，比新冠还要难受，不仅像新冠一样会发烧、流涕、咳嗽，还伴有恶心、呕吐、头晕、腹泻......让人痛不欲生啊，而且有报道显示，感染甲流也会引发白肺。让还没有感染的朋友就很害怕。中疾控国家流感中心第9周流感周报更是显示：流感阳性率较上周 (23.95) 再度攀升，达到41.5%（北方省份高达48.9%，南方省份略低，为33.4%）。当前我国同时流行甲型H1N1流感病毒（占比75.6%）和甲型H3N2流感病毒（占比24.3%） ，乙型Victoria系流感病毒也能零星检出 (占比0.1%)足以可见这波甲流着实厉害，另外这个季节也是呼吸道疾病、传染疾病的高发期，我们还得警惕。而且从今年的五运六气来推测，今年春天还是以寒湿为主，这段时间仍是厥阴风木+太阴湿土，因此要多家注意呼吸道疾病以及过敏性疾病。而且春天的天气多变，我们要注意不要急着减衣服，还是得做到春捂。另外打春分之后，五运六气呈现的是以少阴君火+少阳相火，可见，病毒很可能会有其他变异！一边是传染性飞速增强的流感，一边是春天来到，各种传染病进入高发季，再加上天气阴晴不定，气温忽高忽低，大家更是不要掉以轻心了。所以大家别忽视了病毒的存在，要养成好的习惯，以免免疫系统变弱，让病毒有可乘之机。那么怎么做呢？俗话说病从口入，所以吃是一个要点。依然是最需要注意的一点。那么吃什么呢？1.吃一些祛湿食疗从目前来看，这波甲流跟新冠相似，都是属于寒湿疫，这跟我们处在厥阴风木+太阴湿土有关。小孩子尤其严重，因为小孩本身脾常不足，胃肠道本来就弱，湿邪侵袭后阻滞中焦，缠绵难愈，导致清阳不升，所以就容易恶心、呕吐、头晕这些症状。所以我们要适当吃一些祛湿食疗，把孕育病毒的土壤扼杀在摇篮里！祛湿的食疗推荐：如果你是湿热偏重（舌苔黄腻，怕热）平时可以吃一些红豆、薏米、木棉花、荷叶、白术等；如果你是寒湿偏重（舌苔白腻，怕冷）平时可以吃一些陈皮、赤小豆、白扁豆、芡实、生姜、苍术等。如果吃不准体质，就选性平的茯苓、五指毛桃等，或者，你也可以把上面的食材进行搭配，平衡一下性味。2、吃一些健脾消积的食疗祛湿不能忘了健脾，健脾也离不开消积，尤其是宝宝，吃多了容易积食。脾胃摄入食物过量，超负荷运转，积食生热，就容易抵抗力变差。这样更容易受到甲流这些病邪的侵扰。这也是为什么有的小孩子积食会出现发热的情况了。所以，如果肉吃多了，推荐山楂、六曲消肉食；米面食吃多了，推荐谷芽、麦芽消米面；海鲜吃多了，可以用生姜、红糖祛寒。。。另外，还可以将鸡内金粉，也就是鸡胗皮，炒熟后磨成粉，撒在炖蛋上面，小朋友吃不出腥味的，家长可以试一下。3、吃一些芳香食疗先秦以来的历代医家、医著，多推芳香化浊，辟秽避疫，能预防瘟疫（传染性疾病）。现代研究也发现，芳香性中药的挥发性物质能刺激人体呼吸道黏膜，产生分泌型免疫球蛋白A，对病毒和细菌有较强的杀灭效果，特别是对流感的预防，有着非常独特的作用！哪些是芳香的食物呢？藿香、苍术、薄荷等等，这些是我们常用的芳香食物。在这里呢，也给大家提供一个香囊方，可根据需求自行制作：驱瘟香囊：川芎、白芷、荆芥、薄荷、广藿香、紫苏叶、辛夷、生苍术、冰片、贯众平时也可以用一用我们的平安草木贴，芳香化浊，能起到预防作用。尤其是小孩子上学、大人上班的时候可以贴来用一下。除了该吃的，那么哪些不能吃呢？下面给大家说一说：1.不要吃生冷食物生冷的食物容易生湿、伤阳！像冷饮，冰饮料，凉沙拉，大量水果，生鱼片。。。这些都是最容易耗伤阳气，招惹湿邪的！如果你总是：大便不成形，粘马桶四肢沉重无力舌苔厚腻比如下面这种舌头，舌苔上白花花的一层，典型的身体寒湿重。2、千万不要大鱼大肉，暴饮暴食而这正是很多人不注意的地方！我一直都强调，春主肝，肝木过旺会上克脾土，导致我们的小脾很虚弱。这时候再大鱼大肉，简直对小脾是双重暴击。我知道，肥甘厚味，吃起来真的很痛快，但也确实对我们的小脾不友好啊。所以啊，平时还是要少吃一点，不要拼命地塞，拼命地补，否则很容易出现脾胃问题。希望大家都能平安渡过这个春季，健健康康的。

大家好，我是江西慈脉中医（徐氏中医）的徐医生。近期甲流形式非常严峻，很多学校都出现了陆续听课了，然而有一个非常有意思的现象，很多来看门诊的家长在我问诊的时候，都会说一个情况。就是：“医生，我们好像是得甲流了，没有用去检测过，但是最近孩子班上很多人没去上课，应该就是甲流了”。 最近只要是孩子出现感冒流涕发烧的问题，大家都会觉得是甲流，确实也是因为最近甲流很严重。 但是也不是所有的朋友都是甲流哦。我们可以看下下面这个表格，对比一下是普通感冒还是甲流。 在治疗甲流上，一般都是选择抗病毒药物“奥司他韦”，但是奥司他韦的副作用比较大，在临床很多孩子吃了之后就会有强烈的为倡导反映，如呕吐。 而且这次的甲流，由于是脾虚夹湿所致，本身就会有合并胃肠道症状的可能，再加上服用了奥司他韦，吃了之后就吐得更厉害了。那该怎么办？ 可以试试我们的中医，毕竟在经历非典、新冠等疫情后，我们足以可以相信中医的力量。 尽早通过中医药干预是上上策中医上来说，不管是感冒还是甲流都属于外感邪气，具体怎么治疗还是要辩证，根据所发生的症状来判断怎么治疗。2.经治疗，处于疾病后期的中医干预如果说开始的时候未能及时干预，那么如果孩子出现了发热、呕吐、腹泻等症状。使用抗病毒或抗生素药物后，家长发现，虽然发热不发了，呕吐也不吐了，但是孩子出现精神状态很差，胃口不好，干咳明显等问题。 最近门诊上有不少的孩子之前服用了抗生素，但是后期都有炎症的肺热的情况，如干咳、口干、排便不爽利、疲劳、肌肉痛、睡眠不安稳、舌红等等。那么在治疗的时候，我们多会使用清胃火、养胃阴、润肺的方药，如：石斛、麦冬、川贝、玉竹等；合并痰火或者便秘的再对症用药。 通常情况下通过2-4周的调理，孩子舌苔、排便、胃口、睡眠都会得到极大的改善。所以在这里建议服用了抗生素或者抗病毒药物的孩子，在疾病后期介入一些中医干预，可以适当调整不适症状，同时还能收获少生病，体质更强等意外收获。