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张皓

为您的耳鼻咽喉头颈的健康保驾护航

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给耳聋耳鸣患者饮食上的小建议

一、食用牛奶: 牛奶中含有人类所需的几乎所有维生素,包括维生素D、维生素A、维生素B1、B2、B6、B12等等,另外还含有维生素E和胡萝卜素。这些维生素和钙质的吸收,能够有效改善人体的血液循环和耳鸣。 二、含锌食物: 缺锌是导致老年人患上耳聋耳鸣的重要原因,而锌是人体所需的一种重要微量元素,人体的耳蜗中所含的锌元素要远远高于其他器官。所以老年人应该多吃含锌的食物,这样可以有效预防耳聋耳鸣。常见的富含锌元素的食物包括牛肉、鱼、肌酐、鸡蛋、海产品、苹果、黄瓜、白菜等等。 三、鱼类食物: 老年性耳聋耳鸣患者在平时的生活当中可以多吃鱼类食物,尤其要多吃青鱼,青鱼体内的不饱和脂肪酸含量非常高,这种不饱和脂肪酸会呈中性脂肪和胆固醇,多吃青鱼可以有效避免高血脂,进而达到防治老年性耳聋耳鸣的效果。  四、豆制品: 大豆中的含铁量是非常高的,另外还有锌、钙等元素,所以多吃大豆能够改善耳蜗的钙代谢不足等情况,还能改善耳鸣、耳聋的症状。

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医路有你,健康相随

我心目中的健康节,并不是像其他节日一样欢天喜地,而是希望自己患者都健健康康平平安安,我依然坚守工作岗位,为患者解决病痛,一路陪伴需要帮助的患者。简简单单,不忘初心,医路有你,健康相随。

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女、34岁丶颈部下方淋巴肿大


















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本人于2017年11月19日在微医生健康号发布的《10天不换床单会得皮肤病?看完再也不敢偷懒了》文章为转载文章,是福建医科大学皮肤科医师林小清主任的原创,对未经作者同意转载对其造成重大的经济损失表示歉意,特此声明。

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