雷宇

【科普深度】入门级核心阅读【关键词】失语症；健康科普；失语；写作写作文，那不是小孩子的事情吗？相信很多朋友会说，小时候是为了考试才写作文，我都四五十岁了还写什么作文？如果我跟你说，写作文能预防痴呆，你还会内心抵触？美国犹他州立大学的研究者发现，一生坚持写日记的人，患认知障碍的风险降低53%，是不是有点惊讶。写作是语言功能的重要一环，也是脑卒中后经常受损的功能。我遇到过一个患者朋友，她是一名园丁，就是因为写板书的时候被学生们发现字越写越小，才去检查发现脑梗死。那么写作为什么能够预防认知障碍呢？首先，写作是一种全脑锻炼的过程。写作需要我们不断地思考、回忆和组织语言，这个过程中大脑的多个区域得到激活，比如视觉性语言中枢、书写性言语中枢。此外，因为我们需要手指协调动作来书写或是打字，所以运动皮层也在活跃。通过不断刺激和锻炼大脑，写作帮助保持大脑的敏捷性，增强认知功能，能有效延缓认知衰退和阿尔茨海默病等认知障碍的发生。有研究表明，在年老时仍有读写习惯的人，其记忆衰退的概率比仅仅从事普通思维训练的人减少32%。其次，写作可以帮助我们整理和强化记忆。当我们将想法写下来时，其实是在帮助大脑将这些信息更深地印刻在记忆中。此外，有研究者认为，写作如同一种重复性的“健身练习”。“深蹲”的次数越多，我们的外形会更加完美，肌肉也更紧绷。写作时，人们需要随时调用储存在大脑中的信息，这一往复过程会加固新信息的储存，强化思维“肌肉”，增强记忆力。再次，写作培养思维能力，提升大脑灵活性。写作不仅仅是一个记录的过程，还是创造的过程。在写作时，我们往往需要想象情景、构建故事、表达观点。这一过程能够培养我们的创造性思维能力，帮助提高大脑的灵活性，促进新的神经连接的形成。这种创造性思维能力不仅对写作颇为有用，还能帮助我们解决日常生活中遇到的各种问题。最后，写作还有助于缓解压力和焦虑，减轻精神负担。大约30年前，德克萨斯大学教授詹姆斯·彭内贝克（JamesPennebaker）通过实验研究发现，人们写下自己的经历时，能够缓解压力，改善身心健康。时至今日，“写作疗法”也已经发展成一种成熟的心理治疗工具。通过写作，我们能释放出心中难以排解的情绪，用文字整理头脑中杂乱的思绪和情感，更好地理解自己内心的想法和情感，想清楚如何去面对生活中的挑战和压力。这不仅让我们心情得到放松，还对大脑的健康大有裨益。总而言之，写作简单易行，对大脑健康又有无穷益处。不妨就从今天开始，养成写作的习惯吧。关注雷宇医生，健康与您同行！

【科普深度】入门级核心阅读【关键词】失语症；健康科普；失语；写作写作文，那不是小孩子的事情吗？相信很多朋友会说，小时候是为了考试才写作文，我都四五十岁了还写什么作文？如果我跟你说，写作文能预防痴呆，你还会内心抵触？美国犹他州立大学的研究者发现，一生坚持写日记的人，患认知障碍的风险降低53%，是不是有点惊讶。写作是语言功能的重要一环，也是脑卒中后经常受损的功能。我遇到过一个患者朋友，她是一名园丁，就是因为写板书的时候被学生们发现字越写越小，才去检查发现脑梗死。那么写作为什么能够预防认知障碍呢？首先，写作是一种全脑锻炼的过程。写作需要我们不断地思考、回忆和组织语言，这个过程中大脑的多个区域得到激活，比如视觉性语言中枢、书写性言语中枢。此外，因为我们需要手指协调动作来书写或是打字，所以运动皮层也在活跃。通过不断刺激和锻炼大脑，写作帮助保持大脑的敏捷性，增强认知功能，能有效延缓认知衰退和阿尔茨海默病等认知障碍的发生。有研究表明，在年老时仍有读写习惯的人，其记忆衰退的概率比仅仅从事普通思维训练的人减少32%。其次，写作可以帮助我们整理和强化记忆。当我们将想法写下来时，其实是在帮助大脑将这些信息更深地印刻在记忆中。此外，有研究者认为，写作如同一种重复性的“健身练习”。“深蹲”的次数越多，我们的外形会更加完美，肌肉也更紧绷。写作时，人们需要随时调用储存在大脑中的信息，这一往复过程会加固新信息的储存，强化思维“肌肉”，增强记忆力。再次，写作培养思维能力，提升大脑灵活性。写作不仅仅是一个记录的过程，还是创造的过程。在写作时，我们往往需要想象情景、构建故事、表达观点。这一过程能够培养我们的创造性思维能力，帮助提高大脑的灵活性，促进新的神经连接的形成。这种创造性思维能力不仅对写作颇为有用，还能帮助我们解决日常生活中遇到的各种问题。最后，写作还有助于缓解压力和焦虑，减轻精神负担。大约30年前，德克萨斯大学教授詹姆斯·彭内贝克（JamesPennebaker）通过实验研究发现，人们写下自己的经历时，能够缓解压力，改善身心健康。时至今日，“写作疗法”也已经发展成一种成熟的心理治疗工具。通过写作，我们能释放出心中难以排解的情绪，用文字整理头脑中杂乱的思绪和情感，更好地理解自己内心的想法和情感，想清楚如何去面对生活中的挑战和压力。这不仅让我们心情得到放松，还对大脑的健康大有裨益。总而言之，写作简单易行，对大脑健康又有无穷益处。不妨就从今天开始，养成写作的习惯吧。关注雷宇医生，健康与您同行！

【科普深度】入门级核心阅读【关键词】失语症；健康科普；感觉性失语；语言理解障碍；机制 张三带着外婆来看病，说外婆自从去年脑梗之后，就变得不爱搭理人，还经常自言自语，但你要是问她“晚上吃什么？”她又像没听见一样。张三怀疑外婆是不是抑郁了，我告诉他，这可能是感觉性失语症在作怪。 张三一脸疑惑：“医生，你别逗我，‘感觉’是接收信息，‘失语’是输出信息，你这是要把‘天南海北’拼一块儿吗？” 张三说得对，‘感觉’确实是接收信息，但他的后半句就有点偏颇了。失语症，不仅仅是说不出话，它还影响语言的“理解”和“表达”。张三的外婆能说话，但听不懂，这正是感觉性失语症的典型症状。 但别急，我们有办法确诊。除了进行针对性的量表评估以外，到医院拍一张磁共振，看到韦尼克区受到脑梗影响，也可以确诊。1874年，一个年仅26岁的德国小伙报道了这一病症，并将病灶定位在靠近听觉中枢的优势半球颞上回后部，相关成果被他写入其人生第一本著作《失语症的症状群：解剖基础的心理学研究》（DerAphasischeSymptomencomplex:einepsychologischestudieaufanatomischerbasis）。这一成果在当时，是继布洛卡区被发现后，对失语症研究的又一项重大推进，这一脑区也被用他的名字命名，小伙子叫卡尔·韦尼克（CarlWernicke）。 感觉性失语症患者虽然听力正常，但就是听不懂别人和自己说的话。轻的时候，他们还能听懂一些，但常常理解错误；严重时，他们便会答非所问，滔滔不绝地独自说个不停，但用词混乱，让人摸不到头脑。错语症的病因在于：感觉性语言中枢破坏以后，语言能力会丧失，因此这样的理解障碍被认为是语音和语义转换过程受损的结果。此外，感觉性失语症也往往同时伴有失读症和失写症，但不如口语理解和表达障碍那样严重。 对于张三外婆的情况，雷医生建议结合病因和康复治疗。首先，要改善语言区的供血，就像给语言区“喂饱饭”。方式可以是搭桥、放支架或是吃药。然后通过听、说、读、写的训练，重建听觉到语言的神经环路，也就是恢复从“语音接收”到“语义识别”的信息处理能力。 雷医生特别强调，在治疗过程中，心理干预和家庭鼓励非常重要。因为神经重塑是个经年累月的漫长过程，需要患者和家属的耐心和坚持，而且脑梗后患者可能会变得脾气暴躁又缺乏耐心，重复的训练可能会让他们感到厌烦。 今天的分享就到这里，下次我们将继续探讨脑中风与失语的那些事。 关注雷宇医生，健康与您同行！

【科普深度】入门级核心阅读【关键词】脑卒中；失语症；健康科普        想象一下，在你的大脑里有一个叫语言区的地方，住着一群小精灵，他们每天的工作就是帮助你和他人交流、看书和写字，生活恬淡而美好。可是有一天，这个社区因为脑中风而停水停电，小精灵们无法工作，大脑便害了一种叫做“失语症”的疾病，你无法再与他人交流，也没有办法看书和写字。日本哲学家三木清说，“孤独不是在山上而是在街上，不在一个人里面而在许多人中间。”可见失语症给人带来的孤独是多么令人绝望！【失语症对日常生活的影响】●“词穷”的烦恼：张三想吃苹果，对他的老婆说，“我想吃一个。。。就是圆圆的，上面有一个把，又脆又甜，红色的那个”，可是就是想不起来它叫什么，一气之下绝食饿死了。这种情况偶尔出现不要紧，如果持续出现，就要怀疑是命名性失语。●“听不懂”的困惑：张三的老婆饿了，让张三去厨房给她拿一个苹果，张三说“你说什么？”“去拿个苹果！”“去拿个什么？”“去拿个苹果！”最后，张三老婆饿死了。也许她至死也没明白，张三不是想换老婆，而是患失语症。●社交恐惧：张三最近越来越不爱讲话，不爱出门，大家以为他是在家缅怀饿死的老婆，事实上他是因为听不懂别人说的话而畏惧交流，不敢出门。●情绪“过山车”：朋友们到张三家探望他，发现满地的啤酒瓶，张三躺在沙发默不作声，一劝他他就哇哇大哭，其他什么话都不说，大家不知所措只好怏怏地离开。情绪“过山车”是血管性语言障碍的常见表现，况且张三可能压根不知道大家跟他在说什么。●生活“大挑战”：由于上次朋友被吓跑，张三的吃喝只能自己解决。虽然还认识去超市的路，但是付款时发现完全看不懂数字的含义，也不认识兜里的钱是多大面值，只好全部摊在售货员面前请对方处理。对于那些生活在失语阴影下的人们，日常的每一个微小步伐，都仿佛穿越了一片布满荆棘的原野，每一步都承载着不为人知的艰辛与挑战。【失语症的应对策略】●专业救援队：“早发现，早治疗”是应对血管性语言障碍的原则。要相信，专业的脑血管病医生和语言康复师是你的战友，他们一个从病因的上游，一个从病症的下游，将与你合力对战失语症。●交流小助手：张三想吃苹果，说不出来，但可以用笔画出来，他老婆不就明白了嘛。要相信，大部分的功能都有替代表达的方式。●简单交流法则：和张三交流时，要有耐心，就像和小孩子说话一样，简单、清晰、重复。●社交活动加油站：鼓励他们参与社交活动，比如加入失语症支持小组，和有相同经历的人交流。●支持环境搭建：生病的张三很自卑，要让他感受到，家人和朋友永远不会抛弃他。        张三很可怜，但他若能得到医生、家庭、朋友和社区的共同关注和支持，重新回归社会并非痴人说梦。在后面的专栏中，请听雷医生与您继续分享脑中风与失语的那些事吧。        关注雷宇医生，健康与您同行！

上海市健康科普引领人才能力提升专项【提升脑卒中二级预防与跟踪管理的科普计划，项目编号JKKPYL-2024-A01】上海市健康科普专项计划【“言”防中风，随心所“语”：血管性语言障碍的科普资源包开发，项目编号JKKPZX-2024-A01】【科普深度】入门级核心阅读【关键词】脑卒中；失语症；健康科普不能说话就是失语吗？失语就是不能说话吗？从今天开始，我将联合国家语言与健康研究中心的老师，开一个失语的专栏，为脑中风患者、患者的家属和朋友，以及对这个话题感兴趣的朋友提供一些干货。失语症，就是失去语言的病症，在英语中叫“aphasia”，来源于古希腊语，“a”是“无法”的意思，“phásis”是“说话”的意思，说明在古代，失语症在国内国外都是不能说话的意思。那么，失读和失听是失语症吗，也是的，失语症是指一种影响人类语言“理解”及“表达”的病症。引起失语症的病因很多，脑中风由于发病比例高，是失语症最大的病因。失语症自古就有报道，《黄帝内经》中提到了“舌强不能言”等症状，就是一种失语。直到十九世纪技术的进展以及对脑区理解的加深，对失语症的研究才进入快车道。1857年，法国医生保罗·布洛卡（PaulBroca）对一位失语症患者进行了研究。这位患者在生前只能说出“tan”这一个没有意义的词语，因此被称为“Tan先生”。布洛卡医生发现，这位“Tan先生”大脑的左侧额叶存在明显的损伤，因此，他开始思考这个脑区和语言生成能力的联系。通过对比更多类似病例，布洛卡医生认定这一脑区与语言生成有密切的关系，这个脑区就是布洛卡区。1874年，德国神经学家卡尔·韦尼克（CarlWernicke）发现左侧颞叶区域与语言理解关系紧密，这一区域的损伤导致患者听不懂别人对他说的话，这个脑区后来被命名为韦尼克区。布洛卡区和韦尼克区的发现标志着现代神经语言学的诞生。进入20世纪，神经心理学、影像学、认知神经科学和临床神经外科的齐头并进和不断交叉，让我们逐渐观察到语言活动中神经交互的规律以及失语症神经损害的一些现象。到了21世纪，对失语症的研究已经进展到二级预防、术中保护、加速康复等多方面多维度的研究和开发，术中唤醒麻醉和经颅磁刺激等高新技术手段为失语症的个体化诊疗和康复保驾护航。在所有失语症中，血管性语言障碍是发病率最高、失语类型最全面、覆盖年龄段最宽，也是唯一有“跳闸”现象的失语类型，在后面的专栏中，请听雷医生从“听-说-读-写”、“语音-语义-语调”以及“机制-治疗-康复”多个维度和您分享脑中风与失语的那些事吧。关注雷宇医生，健康与您同行！