李立杰

乙肝是一种会让人恐惧的疾病，因为它的传染性实在是太强。那么关于乙肝如何传播和预防的问题，大家都了解吗？　　乙型肝炎的传播途径有哪些呢？　　第一、母婴传播。母婴传播是乙肝在我国蔓延和高发的主要原因之一，母婴传播指的是乙肝病毒可以通过患者的胎盘、产道传播，不过目前母婴阻断有非常大的成功率，从而使乙肝病毒的这种垂直传播概率大大降低。　　第二。血液传播。血液传播是乙肝的主要传播途径之一，主要通过血制品注射传播等，比如由血清、血浆、血液透析以及使用其他的血制品导致的乙肝病毒感染。需要患者注意的是，即使微量的血液进入人体，也可以致使乙肝病毒的传播，由此可知，乙肝病毒通过血液传播的几率还是非常大的。　　第三、性传播。性传播也是乙肝病毒的主要传播途径，性传播是乙肝患者性伙伴感染病毒的主要途径，比如同性恋、性乱交以及夫妻间性生活没有采取预防措施等都会导致患者感染乙肝病毒。　　第四、医源性传播。医源性传播主要是指通过医疗器械的传播。如果被乙肝病毒感染或污染的医疗器械没有经过消毒或处理不当就可能导致乙肝病毒的传播，比如手术刀、腹腔镜等都可能导致乙肝病毒的传播，因此建议患者要选择相对专业的医疗机构检查病情。　　预防肝炎传播的六个措施：　　1、对于接触血液的注射用品和医疗器械消毒要严格，如果只用百分之七十五的酒精擦抹和浸泡，是无法消没 乙肝病毒的。　　2、对输血及用血血液制品的质量关要 把握好。需要用先进的检查方法在整理配置好输血用血的血液源头及血液制品中乙肝病毒是否存在的测定，来预防通过血液制品传染到人体；对参加献血人员的健康问题要检查严格，一旦发现有乙肝感染标志和乙肝病毒表面抗原携带者都一律不能献血。　　3、唾液传播要断绝。有近百分之五十以上的乙型肝炎病毒的携带者，他们的唾液中都可能含有乙型炎病毒，因此如果和孩子嘴对嘴的进行喂养食物的行为，是一个十分不好的习惯，应该制止。　　4、母婴传播隔绝。一定要有效的防止母婴传播，那么就能够让我国乙肝表面抗携带者人数减少三分之一。目前全国有一亿以上的表面抗原携带者。防止母婴传播的最佳方法，是通过新生儿出生之后，马上注射一支乙肝免疫球蛋白，然后在一个月、二个月和三个月的时候，在进行各注射一支乙肝疫苗。如果没有乙肝免疫球蛋白，单纯注射乙肝疫苗效果也很好，方法是在出生时，生后一个月、二个月各注射一支乙肝疫苗。　　5、防止乙肝经粪―→口途径传播的要点与甲肝基本相同。　　6、臭虫、蚊子、跳蚤等吸血的节肢动物也可能传播乙型肝炎，搞好家里环境卫生、勤洗澡、勤换衣服，勤洗勤晒被褥可以有效预防乙肝传播。

有一些乙肝患者由于保肝经验不足，在乙肝病情加重时发觉不到，乙肝患者的身体机能就会进一步被破坏，那么，如何判断乙肝病情是否加重了呢，乙肝患者病情加重会出现什么症状？　　乙肝患者病情一旦加重，大多会出现以下症状：　　1、乙肝病情加重的症状之黄疸症状：乙肝病情恶化时可有巩膜及全身皮肤、黏膜黄染的症状表现，这主要是因为肝脏是胆汁的生成和排泄器官，当肝脏严重受损时可引起胆汁排出不畅，从而导致血中胆红素增多而诱发全身皮肤黄染症状。　　2、乙肝病情加重的症状之出血倾向：乙肝病情加重时还可出现如鼻出血、牙龈出血以及皮肤有瘀斑、瘀点等出血倾向的表现，这主要是由肝脏受损而导致合成各种凝血因子及凝血酶的功能减低所致（血小板减少）。　　3、乙肝病情加重的症状之全身症状：乙肝病情加重时患者首先可出现全身疲乏、无力等全身不适症状，这主要是由于肝功能受损，进食减少，食物消化嘲收障碍，营养物质摄人不足，或是由于炎症，消耗增加，已摄人的物质因肝功能受损，不能充分代谢、满足机体的需要而导致的。 　　4、乙肝病情加重的症状之消化道症状：乙肝病情加重时可有食欲减退、厌油腻、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等消化道症状，这主要是因为食物消化所必需的胆汁是由肝脏分泌的，而患有乙肝时胆汁分泌减少，可直接影响食物的消化和吸收，进而可出现食欲减退、厌油腻的症状;而肝脏炎症可引起肝窦的血流障碍，引起胃肠道充血、水肿，进而诱发恶心、呕吐等胃肠道症状;此外肝脏严重受损时肝脏不能将来自肠道的内毒素有效灭活时，也可诱发频繁的恶心、呕吐以及明显的腹胀等胃肠道症状。　　当出现以上症状的时候，患者应该知道必须要采取有效的治疗措施才能够阻断乙肝病情的恶化加重之路！患者在治疗的时候要注意以下几点：　　1、营养的供给问题，现在的生活水平很高，但是不能过分的强调高蛋白，高维生素以及低脂肪的饮食。但是营养的搭配要合理，多吃新鲜的水果蔬菜，肉类，蛋奶等。患者要戒烟酒，以防止病情的恶化。　　2、患者要注意休息，不能过度的劳累，需要劳逸结合。休息是有利恢复体力的，尤其是对肝脏营养的供应和肝细胞的修复是有帮助的。运动能增强患者自身的免疫力，增强抗病能力。两者相结合，对保肝护肝是有帮助的。　　3、患者要定期的进行肝功能的检查，如果异样及时的进行治疗。　　广大朋友还要在生活中学会观察看自己有没有症状出现，一旦出现了应该及时的去正规的医院做检查和治疗。同时专家提醒，身体如有不适，应尽快到正规专科的医院检查，这样治疗效果才会有保障。

乙肝是一种发病率比较高的传染性疾病，乙肝的发生不仅对病人本身会带来严重的伤害，更重要的是这种疾病会传染给身边的亲人朋友。所以说乙肝一定要做到早发现早治疗，要向及早治疗乙肝，那么首先就要了解乙肝的早期症状，下面我就给大家介绍一下乙肝的早期症状有哪些：　　早期症状1、乙肝炎病人身体机能反常病症：在很多乙肝病人中，大概有百份之二十七左右的病人在感染乙肝后会出现明显的身体机能衰竭的体现，诸如病人有明显的胃口下降情况，还有患者会感到浑身乏力。还有乙肝炎患者会有低烧的情况出现，还有浑身肌肉酸痛体现，八成以上的病人将此体现与感冒稠浊，不经查看就服用感冒药物，这样是十分不可取，要正确检查，积极治疗才对。　　早期症状2、乙肝炎病人身形改变病症：1分钟带你了解乙肝的早期识别标志。发现患有乙肝后患者要正确的治疗，因为在医疗器械查看后，是可发现病人的肝脏出现了严重的问题，假设对肝脏进行触摸，可以发现质地较为柔软或许现已出现了中等的发硬情况，在指压后有痛苦的情况。　　早期症状3、乙肝炎病人面部症状：通常情况下，许多有乙肝疾病的病人的脸庞有相似性，这些乙肝病人的脸庞显得十分的暗黑，如同蒙了一层灰白色，纯色也较深，在面部皮肤或许是四肢以及身体的别的有些会有蜘蛛痣的踪迹，留意查询即可发现。　　生活中乙肝病人的饮食忌讳是需要多方面的做到，还有休息和饮食相协调的，乙肝病人自身要坚持，主要是可以少吃多餐的方法，蔬菜的挑选可以多挑选没有添加任何农药的，在商场买回来以后要清洁洁净，不然绿色食品上有化肥，也会影响到乙肝病人的病情发展。　　温馨提示：乙肝疾病前期的病人的身体机能，还有患者朋友的身型以及外观都会有一些改变，所以说咱们一定要多了解一些疾病的知识，在生活中一旦发现自个有一些疾病的体现，那么就要积极的进行医治，来免疾病损害自个的健康，另外这还会危及到家人的健康的

女生也是得多注意了，很多女孩子都会出现月经不调的情况，那怎么办呢，如何保养自己的身体，这是大家都渴望的事情了。性出现月经不调是常见现象，症状主要是月经周期和月经量发生改变，严重者会出现闭经，如果没有得到及时医治，就会对女性造成极大伤害。所以女人们要及时处理月经不调的问题才行，那么月经不调怎么处理呢，接下来为大家详细介绍。月经不调怎么处理?1、防止着凉一定要注意经期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、无论何时都要避免使小腹受冷。如果多吃含有铁和滋补性的食品，月经不调就可以恢复正常。2、调整自己的心态如果你的月经不调是由于受挫折、刺激、压力大等心理因素造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且假如你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。3、禁止过度减肥女孩子为了减肥严重控制饮食，过度的节食会使得人体的机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质耗用导致月经失调，以后多摄入含脂肪和蛋白质的东西，才能正常维持正常的月经周期。4、注意饮食月经不调患者可以用食疗来改善，通过多吃含铁量较高的食物进行滋补，能够及时补充身体缺少对营养，有效改善身体状态。一日三餐需要合理搭配，多补充铁元素避免出现缺铁性贫血。卷心菜、虾、巧克力、玉米、西红柿等具有减压作用的菜肴也应该多吃。以下为大家介绍几款有助调理月经不调的食谱：(1)、羊肉粥原料：羊肉250克，粳米100克，葱花、食用盐、生姜各适量。做法：先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净，生姜切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之后加入葱花、食用盐调味即可。功效：此方具有调经养血、止痛之功效，尤其适合由于气血两亏引起的痛经。(2)、当归生姜羊肉汤原料：羊肉500克，生姜30克，当归30克。做法：先将羊肉飞水一下，然后将当归切碎，将生姜切成细丝，一起放到锅吕先用武火煮开，然后改文火慢慢炖至羊肉肉质烂即可。功效：此方可用来调经止血，也是御寒良方，特别适合血虚寒凉者经常食用。(3)、荔枝干炖莲子原料：莲子60克，荔枝干20克。做法：先将莲子去芯之后，同荔枝干一起加适量水放到蒸笼中蒸熟即可食用。功效：此方具有补脾固涩，滋阴补血之功效，尤其适合经血量过多的女性。还不知道月经不调吃什么好的女人们，不妨吃吃看。(4)、芝麻肝原料：黑芝麻100克，猪肝250克，面粉50克，鸡蛋两个，豆油1000克，葱姜蒜等调味品适量。做法：先将猪肝切成薄片，沾上面粉、芝麻、鸡蛋汁同生姜、葱末等调匀。接着在锅中倒入豆油并烧至七成热，放入猪肝片，将其炸透之后即可。功效：此方具有养血益阴之功效，特别是对于由于脾虚而引起月经不调的女性经常食用。(5)、益母草炒荠菜原料：益母草(要新鲜的)，鲜荠菜30克。做法：先将益母草、鲜荠菜洗干净，然后将油锅烧热，放入益母草、荠菜炒熟就可。功效：益母草本身就具有活血、调经之功效，因此两者结合可起到活血、破血调经之功效，特别适用于对血淤型月经过多者。5、保持良好的生活习惯女性经常月经不调，还要从保持好的生活习惯入手，尽量避免太劳累和熬夜等，女性经期要特别注意防寒保暖工作，避免身体受寒让盆腔血管收缩，导致月经量减少和闭经。保持良好的心态也是治疗和预防月经不调的关键，女性应该引起足够重视，以免病情加重更加难以治愈。(结语：为了大家都能幸福的生活，本文介绍的食疗方法各位一定得多注意了。特别是对产后月经不调、恶露不止者具有良好的功效。而荠菜中含有丰富的荠菜酸，其具有减少凝血时间，缩短出血时间等作用。  

肠道是人体“保护伞”人体就像一个复杂的“社会网络”，里面寄生着各种微生物，仅肠道中就有几千种细菌，重达1.5公斤，总数比人体自身细胞还多10倍。这些细菌形成了一个小社会，作为消化、生长、免疫等生理机能的助手，与我们的身心健康息息相关细菌把人类看作一所房屋，它们不断与我们沟通，确保自己不被赶走。肠道是人体“保护伞”，它的保护作用一旦失效，疾病也随之而来。研究发现，包括肥胖、糖尿病、癌症、自闭症等在内的50多种疾病都与肠道菌群失调有关。我们每天摄入的营养，会被细菌“截留”一部分，供其生长、繁殖，同时产生很多代谢产物，其中一些是人体不能或很少合成的有益物质。比如，丁酸盐就是肠道上皮细胞定期脱落过程的必需能量物质。研究发现，肠道内的微生物还与自闭症、抑郁、焦虑等有关，迷走神经可能在其中发挥作用。肠道神经系统又被称为第二大脑，指挥肠道分泌多种激素，比如控制情绪的5-羟色胺就有95%来自肠道细胞。研究发现，便秘的人往往会有头痛、抑郁、脾气暴躁等表现。5种坏习惯最伤肠道肠道菌群就像人体内的原始森林，可很多人体内的“微生物森林”已经被破坏得面目全非。下面5种坏习惯对肠道的伤害最大，我们要多加小心。1.吃得太油腻长期高油、高脂饮食，吃太多肉，植物类食物吃得少，会导致肠道中的坏细菌增多、好细菌减少，肠道产生的毒素增加，保护能力下降，形象地说就是“肠子漏了”。此时，人体免疫系统就会介入，身体开始“发炎”。这种慢性炎症会引起脂肪异常堆积，首先表现出来的症状就是肥胖，进而诱发胰岛素抵抗、动脉血管粥样硬化等改变，增加糖尿病、冠心病、神经退行性疾病、癌症等患病风险。2.滥用抗生素美国纽约大学朗格尼医学中心的马丁?布莱瑟教授研究发现，滥用抗生素引起的肠道菌群紊乱可能是永久性的，一旦破坏就很难再恢复。抗生素在杀死坏细菌的同时，也对好细菌造成致命打击，肠道的保护屏障随之被破坏，患感染性疾病、肥胖、1型糖尿病、肠胃炎、过敏性哮喘等风险增加。3.节食减肥现在很多人通过少吃饭，甚至过度节食来减肥。调查显示，80%的减肥者经历过便秘，他们中的绝大多数都是由饮食结构不合理造成的，最常见的情况是膳食纤维摄入不足，肉蛋类吃得太多。吃得太少会导致营养摄入不足，破坏肠道菌群平衡，引起消化功能紊乱，而且，如果肠道内没有足够的食物残渣，特别是膳食纤维来刺激肠道蠕动，易导致便秘。4.乱补保健品面对琳琅满目的保健品，有些人图方便，希望通过可溶性膳食纤维补充剂替代果蔬。专家认为，要想保持健康，我们体内需要多种有益菌，而且数量也要足够多，但每种膳食纤维只能培养出有限的几种有益菌，如果长期使用单一的益生元，会令肠道“微生物森林”结构单一化，不利于长期健康。5.缺乏运动美国实验生物学学会公布的一项研究显示，缺乏运动引发的肠道菌群失调，可能导致代谢性疾病和肥胖。三步打赢肠道保卫战有益菌和有害菌在肠道里进行着旷日持久的“战争”，要想帮助有益菌获胜，维护肠道健康，需要通过饮食、调节菌群的药物或补充益生菌等方法，把菌群调整到最佳状态。第一步，多吃粗粮、坚果给有益菌加营养吃全粮（是指全天然完整的谷类、豆类和坚果类的籽粒和果仁，如荞麦、黑米、红豆、瓜子、榛子等）能保证摄入足够的膳食纤维。而膳食纤维在肠道内酵解产生的短链脂肪酸，可以为益生菌的生长提供“养料”，促进“有益菌”繁殖。他推荐将谷类和豆类按照3：1或2：1的比例混合，浸泡后蒸熟，可以直接吃，也可以用鸡蛋、蔬菜炒着吃，还可以加一些枸杞、红枣，用慢火熬成粥喝，但不要熬到黏糊糊的淀粉糊化状态。不妨适当多吃苦瓜、苦菊，喝点苦丁茶，这些苦味食物具有一定的杀菌作用，尤其对条件致病菌具有抑制作用。如果觉得太苦难以下咽，可以将苦瓜切成片，冰镇后再吃。第二步，吃饭吃到七分饱抑制有害菌每顿饭都吃七分饱，即刚刚感到不饿即可，不要吃到撑。少吃高脂肪食物，因为摄入体内的多余营养物质会让有害菌大量滋生，导致肠道菌群结构发生变化。赵立平建议，日常饮食中，富含膳食纤维的食物（燕麦、荞麦等谷类）要占到每日进食量的60%以上，新鲜蔬菜（如芦笋、菊苣、洋葱、芹菜等）占30%，荤菜最好不要超过10%。喜欢吃肉的人，每次也不要吃太多，如果消化吸收不了，会成为有害菌的“养料”。第三步，喝对酸奶增加“外援”酸奶富含益生菌，可以壮大肠道内益生菌的队伍。选购酸奶时，首先要注意包装上的说明，选择蛋白质含量≥2.3%的产品，内容物黏稠或呈冻状，就基本可以断定它属于酸奶。有一些产品呈液体状，内容物比较稀，蛋白质含量≥1.0%，这类产品是牛奶加水、糖、香精、酸味剂或发酵剂制成的，叫酸乳饮料或乳酸菌饮料，不能称为酸奶，对人体没有额外的好处。赵立平建议，选购冷柜里的酸奶，回家途中要注意保温，到家要及时放进冰箱。

相信很多人都有过便血的经历。大多数的人按照自己的经验判断通常为：上火或者天气干燥喝水少的缘故；也有部分有痔青年习惯性的认为是痔疮犯了，脑中的想法就是喝水、吃药、用痔疮药。但是你知道么？便血的情况出现也有可能是身体出现癌症的信号和预警！十人九痔是怎么来的？俗话说“十人九痔”可真不是吹的，有数据表明，仅仅一个痔疮就占肛肠科的总发病人数的81.25%，可想而知，痔疮已经严重危害到我们的健康。可是，为什么我们这么容易患上痔疮呢？痔疮产生的原因一是跟解剖结构有关因为我们肛门没有静脉瓣，而且管壁薄，位置较浅，这些因素都易使血液淤积和静脉扩张，诱发痔疮。另外，还有学者认为，痔疮是我们人类直立行走的必然结果。因为人在直立街时，肛门位置比较低，再加上重力因素，肛门直肠处的血液难以流回心脏，久之就郁结成痔。二是跟生活习惯有关不良生活习惯是影响肛肠健康的主要原因。比如久坐、用力排便、饮食过于刺激、憋便意等等这些，都易诱发肛肠疾病。痔疮还跟职业有关，司机、理发师和办公室人员因经常有憋便意、久坐的坏习惯，所以毫无疑问地成为痔疮的“主力军”。其中，女性比男性多得多，尤其是孕期妇女，痔疮的发生率明显提高。一眼辨别是痔疮还是癌痔疮本身并不是癌变，所谓的癌，是上皮、直肠、粘膜发生了恶变。但是，痔疮的最明显症状——便血，却有可能是癌的信号，如不加以辨别，很容易就会酿成大祸。痔疮：痔疮出现的便血，颜色鲜红，不会与粪便相混合，多沾在粪便的表面，有些则在大便后出现滴血。直肠癌：直肠癌的便血多是混合在大便中，还附有粘液或脓液，不易分开。结肠癌：结肠癌的初期症状大多会出现脓液或黏液的血便，血色较暗，同时患者还会出现腹部包块、腹痛症状。如何预防痔疮？1、避免久坐；2、少吃辛辣刺激物，如辣椒、酒等，多食用新鲜蔬果和粗粮，能促进排便；3、适当的体育锻炼能加速血液循环，改善盆腔充血，还能缓解便秘；4、不要憋便意，排便时不要一心二用；5、肛门长期不干净，外在细菌刺激到肛门皮肤，也会诱发痔疮。所以要勤换内裤，并随时保持肛门的清洁。但是，对于处在特殊时期的人群，如孕期（因腹压逐渐增大，压迫盆腔，从而诱发痔疮），预防方法就较为复杂：如果原本就有痔疮的，应该治疗好后再备孕；如果没有痔疮，在孕期也要多运动，避免久站久坐，及时保持大便通畅。

生活中一些行为习惯很容易影响一个人的身体健康，就比如吃冷饮过多、生活压力大等等这些坏习惯都可能引起女性脱发。那么，女性脱发该怎么办呢？我们都知道生活中的一些习惯是会影响一个人的健康，有些坏习惯也会导致脱发，例如经常染发。当然引起脱发的原因有很多的，一起来了解吧。引起脱发的原因是什么哪些行为会导致脱发女性脱发怎么办声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知１、营养摄入减少蛋白质是头发生长必需的物质，但是由于天气闷热的原因，加上日常追求清淡饮食，导致肉类食物摄入的相对较少。体内蛋白质的供给不足，头发也就变得容易脱落。建议：即便是在炎热的夏季，也别忘了摄取一定量的蛋白质，另外多吃一些坚果类的食物、牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品以及芝麻，以加强蛋白质的摄入。２、吃冷饮过多有研究发现，如果吃过多的冷饮，例如冰淇淋、冰沙以及其他冷饮，也是会导致头发出现脱落的现象。建议：在夏季想要保养秀发，最重要的就是不要过多地食用冷饮，以免产生脱发，白领成天待在空调房内，可以多喝些白开水，补水又暖身。引起脱发的原因是什么哪些行为会导致脱发女性脱发怎么办３、热辐射过强夏季如果长时间在阳光下活动，紫外线很可能直射头部，这种热辐射对头部皮肤的强刺激也是造成头发损伤和脱落的原因建议：夏季紫外线太强，我们在注重皮肤防晒的同时也要避免太阳的照射，撑起太阳伞或者减少在阳光下活动是预防的方法。４、生活压力大女性也有工作狂，为了生活各种打拼，但是由于女性生理周期的变化，以及孕产给女性身体和心理上带来的变化，一旦生活和工作中压力过大就很容易引起内分泌失调。内分泌失调之后脱发的现象也就增加了。建议：劳逸结合，工作之余也要适当地休息和放松，尤其是在特殊时期，更要呵护好自己。引起脱发的原因是什么哪些行为会导致脱发女性脱发怎么办５、身体素质降低整日埋头苦干，被生活和工作占用了大部分的时间，运动就越来越少。有些女性为了减肥而节食，导致身体素质低下，血液循环功能降低，心肺功能也就变弱了，头发怎么可能会变好呢。建议：挤出时间通过运动调节代谢功能，当然也要合理健康地减肥。脱发是由内而外形成的，饮食调理，生活习惯的改变是需要一个过程，女性一旦开始改变就要坚持好几个月，这其中可能会有一些抵触的心理，但是为了拥有一个健康浓密的秀发，请坚持到底。

脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。睡前泡个脚不仅能温暖身体，还能缓解疲劳，助眠，促进血液循环，美容，好处可谓是多不胜数。但是近日有媒体报道，武汉一位女士因泡脚不当，导致动脉瘤破裂，最后抢救无效死亡。医生指出，经常泡脚并非所有人都适合。糖尿病患者、孕妇及脚部有皮肤病的患者就特别要注意。泡脚的好处脚又被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放。1、促进血液循环脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。2、刺激足部的穴位、反射区和经络从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。3、对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。四类人不宜泡脚1、对下肢动脉硬化闭塞症的患者：对这类患者来说，下肢缺血，肢体发冷，热水泡脚已无用武之地了。这些患者的动脉硬化，弹性显著降低，热水泡脚并不能扩张硬化闭塞的血管。反而加重缺血，甚至出现坏死。如果病人没有重视起来，或者一直找不到病因，最后就会面临截肢的后果。2、静脉曲张患者：静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全。泡脚时，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重。3、糖尿病患者：糖尿病足是糖尿病常见的并发症，其中神经病变型糖尿病足的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。但是神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。4、心脑血管患者高水温会使神经受到刺激毛细血管扩张，高温会加速血液流量，短时间内增加心脏血管的负担，有加重病情的危险。泡脚的“三不”“两度”三不饭后不宜马上泡脚饭后泡脚是很多人的选择，但是要注意，由于饭后胃部的消化需要供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位，为了避免导致消化不良，建议饭后一小时再泡脚。泡脚不要看书、看电视泡脚时看看电视、看看书报十分惬意，但其实这是不大好的习惯。看书、看电视的时候需要集中精力，脑部要集中供血，脚部对温度感知也较差，建议泡脚的时候听听一些轻音乐，放松身心。泡完脚不要马上睡觉睡前泡个脚也是很多人的选择，泡完脚后我们都会认为身体暖了，直接盖上被子睡觉更能保暖，其实在泡完脚后，温度并未完全到达全身，此时建议对脚部、小腿做一些简单易行的按摩，让热量传到全身，在冬天这样睡觉更加保暖。两度温度冬天泡脚多数人都喜欢用非常热的水，但是温度过高容易使血管扩张过度，回流过多，容易出现头晕、头胀，所以一般泡脚的温度建议在45℃左右。时间长度有时我们泡脚的时候听着音乐不自觉地就泡上半个小时，甚至更长时间，然而过长时间泡脚不仅也会导致血液回流过多出现头晕、头胀，而且对皮肤也不好，容易出现局部皮肤干燥等问题，20~25分钟即可。热水泡脚添加什么东西好？1、中药泡脚加中药，或者是中药泡脚片，可以达到很好的调理、治疗效果，当然需要大家根据自身的情况，搭配好药方，或者选好中药泡脚片。如果是中药泡脚的话，直接煲好中药，用中药水兑入凉水，到适合的温度就可以进行泡脚了。2、艾叶艾叶也是一种民间非常流行的泡脚用材，艾叶泡脚可以预防感冒，祛湿，降火。艾叶泡脚的方法也很简单，也是用艾叶煲水，然后兑入冷水，待水温到40度左右，就可以泡脚，泡30分钟即可。3、食盐食盐泡脚，食盐可以杀菌，一定程度上改善脚气，当然也比较实惠。食盐泡脚，就是把食盐倒入热水中，然后泡脚，一般加入一调羹的食盐即可，不要太多。泡脚时间也是30分钟左右。夏季即将来临，很多人认为泡脚是冬天专属，但是其实夏季泡脚对身体更好。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。还在等什么，睡前泡个脚吧！

我们在日常生活中，有一些运动很容易造成人体的一些关节受到损伤，比如走路崴脚、踢球等，主要原因是长期不运动的结果，导致关节失去了保护，关节损伤的几率增高。而坚持锻炼或运动的人，因为能让关节软骨经常的受到一些适当的刺激，不但可以促进新陈代谢，还能是、通过运动使滑液在关节内流动，起到润滑保护和供应营养的作用。一、跑后膝盖痛往往因强度太大导致膝盖疼痛的原因有很多，比如半月板损伤、滑膜炎、髌腱炎、髌下脂肪垫炎等。跑步后膝盖疼痛，往往是因为运动强度超负荷，引起关节的软骨和半月板的损伤。人体有一定的自我修复能力，轻微的疼痛和损伤，通过休息保养，自身会修复。不过，如果长期超负荷运动，膝关节的软骨来不及修复，日积月累就会积劳成疾，可能导致局灶性的软骨软化、破裂。软骨无法修复，就会引起关节退变，诱发膝关节炎。二、这6个容易受伤的部位锻炼方法腰、膝、肩等部位，一运动就屡屡中枪，为何受伤的总是它们?看专家怎么解释以及如何让它们更“耐用”。1、肩部：单手画圈肩关节扭伤一般是肩关节周围肌肉、肌腱和韧带损伤所致。热身和保暖可为肩关节保驾护航。肩关节的局部热身可以试试以肩部为圆心做单手画圈动作，这个运动可以充分锻炼肩部周围的四块肌肉。2、腰部：小燕飞人们腰部的骨骼会随着年龄增长发生退变，预防腰部损伤最好的办法就是在日常生活中增强腰部肌肉的力量。平时可以多做做“小燕飞”。3、跟腱：热身最易出现跟腱断裂的是在打羽毛球时，其次是踢足球时。在做激烈运动前，一定要做好热身，建议大家在剧烈运动前进行慢跑，跑到微微出汗后，做一些牵拉。4、膝盖：静蹲如果膝关节长期肿胀和疼痛，这表明你的膝关节已经使用过度。常用跑步机的人要注意跑步机的角度不能超过30度，坡度越大，膝盖损伤几率越大。预防膝关节损伤，可多做静蹲。5、脚踝：弹力带走路总崴脚，说明你的踝关节肌肉力量太差了!脚踝消肿后应该使用弹力带进行抗阻训练。6、肘部：矿泉水瓶对付网球肘重在锻炼前臂肌肉力量，平时可用矿泉水瓶装满水，双手握住水瓶，分别以肘关节和腕关节为中心上下抬举水瓶。结论：通过文章的说明，我们对关节容易受伤的原因以及该如何针对运动锻炼有了一个基本的了解。特别是肩部、腰部和膝盖，讲究比较多，也很容易受伤，需要我们特别有针对的经常锻炼。另外，运动也讲究适度，锻炼能达到起到效果就好，最好不要满负荷运动，给身体增加不必要的负担，反而对健康造成不利的影响

痛经是许多女生的痛点，每回来一次也是相当痛苦，但是不知你是不是知道自己痛经的原因，因为痛经可能是许多妇科病的开端，所以有痛经的妹子应该更加注意自己的身体，下面介绍几种痛经可能会引起的病症，再介绍一些缓解痛经的养生粥。来一起了解一下。痛经可能会引起的病症1、慢性盆腔炎行经前有严重下腹、腰背部胀痛，经血来后疼痛减轻，常在劳累、性交后、排便时及月经期前后加重，伴有低烧、疲乏、精神不振、周身不适、失眠时，需警惕盆腔炎。2、子宫内膜异位症痛经程度逐年逐月加剧，疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放射至阴道、会阴、肛门或大腿。常于月经来潮前1～2日开始，经期第1日会痛得更厉害，直到月经完全干净疼痛才会消失。少数人伴有性交痛，不孕及月经失调，个别人有便血或便秘。3、子宫肌腺病30～50岁且有生育史的女性，当痛经逐渐加重且难以忍受时，要赶紧排除子宫肌腺病的可能。很多女性月经期常会出现经痛的情况，表现为面色苍白，头面冷汗淋漓，手足厥冷，泛恶欲吐者等证，并伴随月经周期发作，称为痛经，亦称经行腹痛。中医认为，本病多为肝郁不舒，气滞血瘀，或寒凝经脉，气血不畅所致，当以活血化瘀，温经止痛为治，介绍几则药粥方，对痛经有明显治疗作用。1、八珍粥当归、川芎、白芍、熟地、党参、茯苓、炙甘草、白术各10克，大米100克，白糖适量。将诸药择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，或将八珍口服液1支，调入稀粥中服食，每日2剂，经期服用，连续5～7天。可益气养血，调经止痛。适用于血虚痛经。2、元胡止痛粥元胡、白芷、益母草、红花各10克，大米100克，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入白糖，再煮一、二沸服食，每日2剂，经前3～5天服用，连续5～7天。可活血化瘀，通经止痛。适用于患者经前或经期小腹疼痛，不愿按压，或伴有乳胁胀痛，经量少而不畅，色黑有血块，血块下出后疼痛减轻，四肢欠温，大便不实等。3、胶艾四物粥阿胶、艾叶、熟地黄、川芎、炙甘草、当归、白芍、党参、黄芪各10克，大米100克，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入阿胶、白糖，再煮一、二沸服食，每日2剂，经前3～5天服用，连续5～7天。可温经散寒，除湿止痛。适用于经期小腹冷痛，得热则舒，经量少，色紫暗，有血块，伴有四肢不温，小便清长等。4、胎盘鹿蓉粥胎盘、鹿肉各适量，肉苁蓉10克，大米100克，调味品适量。将胎盘、羊肉择净，剁为肉泥，用酱油、淀粉、料酒、食醋拌匀备用。先取肉苁蓉、大米煮粥，待沸后放胎盘瘦肉泥，煮至粥熟时，用川椒粉、食盐、味精、葱花、姜末等调味，煮至粥熟服食，每日2剂，经期服用，连续5～7天。可调补肝肾，温经止痛。适用于经后小腹隐痛，经来色淡量少，腰脊酸楚，头晕耳鸣，舌质淡红，苔薄，脉沉细。痛经的注意事项1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养女性朋友可以多吃豆类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。2、忌生冷，宜温热月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。3、忌酸辣，宜清淡为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。痛经的滋味并不好受，所以小编为大家提供了上面的方法，希望妹子们可以摆脱痛经的烦恼。少数人伴有性交痛，不孕及月经失调，个别人有便血或便秘。经期是女人的生命之水，经期妹子们保护好自己的身体，那是对自己身体大大有益的。

对很多女生来说，大姨妈也是非常的不听话了，有的时候会提前，有的是时候会推迟。让女生都不知道怎么迎接它。如果出现了问题，必然会损伤女性的健康。其中月经期最常见的问题那就是月经不调了，那么女人月经不调怎么调理呢，各位妹子一起来看看吧。日常调理方法1、保持精神愉快避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。2、注意卫生、预防感染注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。3、注意自己的饮食结构戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。4、正确穿内裤注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。二、食疗调理月经不调黑木耳红枣汤材料：黑木耳30克，红枣20枚。做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：月经不调吃什么调理?此款黑木耳红枣汤有调理月经不调的功效，女人不妨吃吃看。因为此款汤具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。山楂桂枝红糖汤山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。功效：具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于女子寒性痛经症及面色无华。三、治疗月经不调中药配方当归川芎功能主治：活血通经，滋补肝肾。主治月经不调。偏方组成：当归9克，川芎5克，炒白芍6克，熟地9克(经闭不用)，续断9克，制香附9克，炒乌药6克，炙甘草3克，丹参9克，炒白术9克，茯苓9克。用法用量：每日1剂，水煎，早晚分服。加减：兼有白带者，加黄柏6克(盐水炒)，苍术6克，炒山药9克，芡实米9克，炒扁豆9克，去熟地;先期色紫患者，加丹皮6克，生地6克，炒桅子6克;后期原方倍当归。地骨皮女贞子功能主治：养阴凉血止血。主治月经不调(中期出血)。偏方组成：生地炭24克，地骨皮12克，炒白芍12克，旱莲草12克，女贞子12克，槐米炭30克，仙鹤草30克，鹿衔草30克，荠菜30克。用法用量：每日1剂，水煎。于中期出血前2～3天开始服用，连用5~7剂。结语：调理身体志在必行，女人对自己的身体，还是得好好的保养和调理的。以上这几个方法都是调理月经不调的方法，如果你正被月经不调所困扰的话，不妨试试看吧。坚持下去，让你的月经恢复正常

便秘严重影响我们的身体健康，尤其是白领人员很容易便秘、肤色晦暗，还容易导致痔疮的发生。定时的排便可以使身体健康。每天的排便次数决定着人们的健康，一些肠胃信号总是能决定你的身体健康与否。那么平每天排便几次才是健康的呢？下面给大家介绍一下排便几次是癌症的预兆。一天排便几次是正常的一般情况下,保持规律的每天排便1~2次,足以排除肠道废物。所以,每天在相对固定的时间排便,排便1~2次,属于正常；但一天排便3~4次,如果没有腹痛及大便成分的异常,也属正常；两天或两天以上排便一次,则不正常；每天排便超过3~4次,则应到医院检查是否患有慢性肠炎,结肠炎等肠道疾病.大肠息肉都会癌变吗？息肉其实分为肿瘤性和非肿瘤性，肿瘤性息肉多指腺瘤，特别是家族性腺瘤性息肉病，如果家族中一个人确诊，其他成员应进行相关检查并尽早治疗，以防癌变。但即便是腺瘤发展到癌一般需要5~20年，而且癌变几率与腺瘤大小、数目、病理类型、部位，以及患者年龄性别相关。非肿瘤性息肉则指炎性息肉、增生性息肉等，基本不会发生癌变，但也要尽早切除。结直肠癌的病因结直肠癌的发病与很多因素，如饮食习惯、遗传，结肠炎症等有关。1、饮食因素如高脂肪低纤维饮食；动物蛋白、食物中亚硝胺及其衍生物含量高；摄入酒精；油炸食品；维生素A、C、E及微量元素硒缺乏等。在大肠癌发病中饮食因素被认为是极为重要的因素。在美国，上世纪50年代起倡导改变饮食习惯导致大肠癌发病趋势下降同样证实了这一点。而与之相对的，在我国随着人民生活水平的日益改善，国人的饮食习惯也发生了巨大变化，高脂、高蛋白、高热量的食物在菜谱中日益增加。这也是我国结直肠癌发病率不断上升的原因这一。2、大肠的某些良性病变如慢性溃疡性结肠炎、大肠腺瘤、家族性结肠腺瘤病、血吸虫病、大肠息肉等。患慢性溃疡性结肠炎超过10年者发生结肠癌的危险性较一般人群高数倍，这是因为，肠道内的反复炎症，对肠道粘膜细胞是一种慢性刺激，这种刺激久而久之就会导致粘膜细胞的生长失去控制，发生恶变。存在大肠息肉的患者也一样，其发生大肠癌的相对危险度是无息肉者的22倍，因为息肉本身虽然是良性的，但是息肉可能会恶变。3、遗传因素据估计约20%的大肠癌病人中遗传因素可能起重要作用，如家族性腺瘤性息肉病、遗传性非息肉病性结直肠癌是最常见的遗传性大肠癌。研究发现，大肠癌患者的子女患大肠癌的危险性比一般人高2-4倍，约10%-15%的大肠癌发生在一级亲属中有大肠癌病史的人群中。4、职业因素与卫生习惯缺少体力活动可增加患结肠癌的危险性。但一般不认为大肠癌是一种职业病。结直肠癌的症状：1、便血是结肠癌最早和最常见的表现。轻者仅表现为偶尔有少量出血，须经过实验室测试才知道有少量出血，重者可表现有粘液血便、粘液脓血便或鲜血便，常被误诊为痢疾或痔疮出血而贻误了确诊时机。由于癌所在的部位的不同，出血量和性状各不相同，长期出血可产生继发性贫血。2、腹痛部分病人以定位不确切的持续隐痛为首发或突出症状，部分病人仅腹部不适或腹胀感。当大肠癌合并糜烂、梗阻或继发感染，由于相应的肠段蠕动增加和痉挛，可出现明显腹部绞痛。有些病人表现为典型的不完全性肠梗阻性腹痛，即疼痛为阵发性绞痛，持续数分钟，自觉有气体窜过疼，接着有排气，然后疼痛突然消失，当这种症状出现在老年人时，应首先考虑大肠癌。3、排便习惯改变多为排便次数或粪便性状改变，比如原来大便每天1次，最近不知道什么原因每天大便3～4次，或是说腹泻和便秘交替出现，以及大便形状发生改变，本来大便是软的成形的，最近突然像水一样，而且里边似乎有有血或是脓，多提醒肠道里面可能出现了问题，应该到医院进行建检查。(应当指出，这些症状在其他疾病中也很常见，因此如果你有上述症状应进行全面体格检查)。有些人还伴有里急后重感，尤其是发生于青年人时。如果没有其他原因(包括旅行、生活环境变化及服用土霉素等)而常常发生便秘腹泻等肠功能紊乱，且正规治疗两周以上仍无效时，应当引起注意，可能是大肠癌的早期征兆。4、贫血男性病人，尤其是无其他原因的失血，亦无肠寄生虫病的人，如发现进行性缺铁性贫血，应想到有胃或大肠癌的可能性。

生活中，女人月经不调还是得多注意调理了，健康的护理是非常的重要了。每个女人都不能忽视排卵期的保养了。而月经不调算得上是每个女人都苦恼的问题，其实，月经偶尔不调也并没有什么影响，但是长期月经不调对女人的健康是有很大影响的。对此有人问月经不调会排卵吗，怎么样算月经不调呢?，接下来为大家介绍一下了。月经不调会排卵吗?月经不调会排卵吗?当然会，不过排卵的时间会受到影响，具体介绍如下：事实上，月经不调的女性朋友不用担心，月经不调依旧能正常的排卵，只是排卵的时间会受到影响，导致月经来的不规律，有时候还会导致突发性的排卵。虽然存在一定的影响，排卵是有我们的卵巢所决定的，想要宝宝的女性朋友就要注意了，排卵成功才有可能受孕;不想受孕的女性朋友最好是算好时间，避免不小心就多出了宝宝哟。月经不调虽说对排卵并不会起到决定性的作用，却也是不能忽视的。那么，当我们月经不调越来越严重时，排卵也会受到影响，怀孕的几率也会下降，也就是我们的生殖系统紊乱，我们应该及时的去医院做检查，只有配合医生的检查，我们才能正确的判断出自己为什么会造成月经不调的原因。怎么样算月经不调?月经不调是女人常听到的一个词，但是很多人对其并不够了解。因此才会有人问怎么样算月经不调呢?具体如下介绍：1、痛经指的是在月经前后或月经期间出现小腹或腰部疼痛，发作剧烈时患者面色苍白、出冷汗，手冷、脚冷、恶心呕吐，甚至会导致虚脱和昏厥。2、经量过大月经不调症状有哪些呢?经量过大是月经不调很常见的一种症状，它多见于年轻的女性，是功能失调性子宫出血，会出现无规律失血或者是经量过大，严重的甚至会引起贫血或者休克，所以，月经不调一定要及时进行治疗调理，不仅能够保健身体，还能够美容养颜，因为，月经是能够排出身体里的一些毒素，是对身体有很多好处的。3、月经量少月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净;或经期缩短不足两天，经量亦少者。4、经期延迟如果月经延迟一周以上，甚至于四、五十天才来一次，而且持续出现两个月经以上的周期。如果是有排卵的患者，基础体温是双相的，但是卵泡期的时间过于长一些，高温会稍微偏低。对于没有排卵的患者来说，基础体温是单相。5、月经中期出血又称经间期出血、排卵性出血。指两次规律正常的月经周期中间出现的出血。6、经期延长除此之外，经期延长也是月经不调的一种症状。患者月经周期是正常的，但是经期却延长，而且延长的时间超过一个星期以上，甚至半个月才干净。而且有炎症的患者会在月经期间出现小腹天天加剧的情况。同时平常的白带也非常多，呈黄白色或者黄色，比较粘稠，有一些异位。7、闭经闭经分为原发性和继发性两种。原发性闭经是指年龄大于14岁，第二性征未发育;或者年龄大于16岁，第二性征已发育，月经还未来潮。继发性闭经是指正常月经周期建立后，月经停止6个月以上，或按自身原有月经周期停止3个周期以上。8、经期提前月经提前是指女性朋友月经周期缩短的现象，这种情况就是非常典型的月经不调。从大部分患者的情况上来看，月经提前的患者月经周期会小于21天，还会连续出现在两个周期以上，这种情况就是排卵型功血基础体温双相，同时患者的卵泡期比较短，大概只有7~8天。或者患者的黄体期也会短于10天，还有些患者体温上升不到0.5摄氏度。结语：对女性朋友而言，健康的身体是必要的，保养好身体也是无可厚非的事情了，要是女人来月经的时候总是出现以上这些症状，那就说明出现月经不调了。一旦发现以上说到的月经不调的症状，一定要及时就医，做好调理工作

我们都知道，宝宝因为年纪还小，所以有的时候因为家长在照顾的时候出现了误区，导致孩子出现一些不正常的现象，比如宝宝睡觉打嗝，那么宝宝睡觉打嗝的原因有哪些?宝宝睡觉打嗝怎么办?如何预防宝宝睡觉打嗝?一起来看看相关情况吧。宝宝睡觉打嗝的原因1、护理不当宝宝的免疫力不如正常人，所以在气温不是很稳定的情况下，容易出现感冒的现象，在宝宝感冒治好，因为身体中进入了寒气，所以出现打嗝的现象，俗话说是“喝了冷风”而诱发打嗝。2、哺乳不当哺乳期的妈妈因为有的时候会出现涨奶的现象，所以为了自己不是那么的不舒服，就会将乳汁先挤出来，但是宝宝在吃过生冷奶水或过服寒凉药物则气滞不行，肠胃功能受到破坏，气机升降失常而使胃气上逆动膈而诱发打嗝。3、吃得过快或惊哭后吃奶宝宝因为还不能吃饭，所以一般都是食用母乳，不正当的喂养孩子，也会让宝宝出现打嗝的现象，比如在喂养的时候，吃的比较快，或者被吓到了，都会打嗝，但有些宝宝好像更容易打嗝，这是宝宝个人体质问题，跟肠胃吸收能力有关。宝宝打嗝会让爸爸妈妈很苦恼，但对宝宝来说却没多大关系。除非打嗝影响了宝宝的日常活动，否则没有必要带他去医院。有胃食管反流的宝宝可能更会经常打嗝。如果你的宝宝总打嗝，特别是如果他吐奶很多、咳嗽或者看起来很烦躁的话，建议你在带他去体检的时候，向医生咨询一下。宝宝睡觉打嗝怎么办1、新生儿睡觉的时候打嗝是膈肌痉挛引起的。一般是正常的，不用药物来治疗，可以给宝宝口服胰酶散帮助消化就可以。2、如果由于乳食停滞不化或不思乳食，打嗝时可闻到不消化的酸腐异味，可用消食导滞的方法，如胸腹部的轻柔按摩以引气下行或饮服山楂水通气通便(山楂味酸，消食健胃，增加消化酶的分泌)，食消气顺，则打嗝自然停止。3、宝宝若无其他疾病而突然打嗝，一般无需处理，通常打一会儿就可自行停止，除非发作时间较长，连续5-10分钟。宝宝打嗝时一般这样做：如果宝宝因吃奶后腹部胀气、放下平躺时会打嗝，这是因为奶瓶开口小，婴儿在吸奶的时候，因用力吸而吞入太多的空气，造成了胀气。4、爸妈可以在宝宝喝完奶之后，多抱一会儿，轻轻拍宝宝背部，或是轻柔按摩腹部来帮助排气，以预防宝宝打嗝及溢奶。试着少量多餐的喂食法，或喂食后抱起宝宝拍背以加强排气。喂一点温开水或以有趣的活动来转移婴儿的注意力，也可以改善宝宝打嗝症状。不过如果宝宝频繁地打嗝，同时伴有食欲变差、体重减轻或频繁呕吐，就应该带宝宝到医院做详细检。如何预防宝宝睡觉打嗝1、喂奶姿势要正确进食时要避免太急、太快、过冷、过烫。如果坐着授乳，一定要位置舒服，必要时用软垫或枕头支持双臂和背部。还可以事先准备好一个小板凳，脚踩在小凳子上可以抬高大腿让新生儿的头部更靠近妈咪的乳房。2、靠在妈妈的肩上排气如果是“胃食道逆流”造成的打嗝及溢奶，可在喂奶后让新生儿直立靠在妈妈的肩上排气，半小时内勿让其平躺，4个月大后可添加米粉或麦粉以增加奶的黏稠度防止打嗝。3、喂奶环境安静平时喂食新生儿要在安静的状态与环境下，千万不可在新生儿过度饥饿及哭得很凶的时候喂奶，不然新生儿会吃得太快从而吸入太多空气，引起打嗝。4、喝奶要有间歇让新生儿在喝奶的中间休息一下，让新生儿直立站在妈妈腿上，轻轻地拍他的背排气，打完了饱嗝可避免连续打嗝。5、奶粉过敏如果新生儿打嗝是因为对牛奶蛋白过敏，可依医师指示使用特殊配方奶粉。看完上文关于宝宝打嗝的相关介绍之后，我们知道了，宝宝打嗝一般是发生在刚出生的时候，新手父母在遇到这样的情况的时候，不必太过紧张，也是一种正常的现象，在给宝宝喂奶的时候注意姿势，适当的给孩子排气，这样可以缓解宝宝打嗝的情况发生。