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骨关节炎注意事项有哪些?
1. 注意保暖:特别注意膝关节部位保暖,以防寒冷侵袭; 2. 注意饮食平衡:体重超重者宜控制饮食,戒烟少酒,老年人如果没有结石类疾病可适当进食高钙食品,如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果; 3. 适当的运动:有规律的有氧运动加速血液流动,如散步、游泳等; 4. 每天做些伸展活动:增加关节的活动范围,可以做做广播操; 5. 注意保护患病关节:可以佩戴护膝,避免发生损伤或过度活动; 6. 合理使用药物。
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