贾圆圆

宫颈炎会影响月经吗？　　宫颈炎不会引起月经不调，宫颈炎会导致的症状有白带增多、呈脓性或混有血丝，同时还常伴有腰酸痛及下腹坠痛。　　如果你月经不调，可能是内分泌失调或是发生了其他器质性病变，你可以考虑一下最近是不是压力过大，或是服用了什么会引起月经变化的药物。根据你说的情况，也可能是因为环境的改变导致了月经不调。你可以先观察一段时间，如果月经不调一直持续下去，建议你联系医生，请专业医生帮你查明导致月经不调的根本原因，也好对症下药。　　宫颈炎带来哪些危害？　　一：造成白带增多，污染内裤，而且还有异味，让患者很是尴尬，影响到患者的心情，往往因为疾病的存在，患者会变得焦躁、紧张，生怕别人闻到，还会污染内裤，尤其是在夏季，白带多，会把内裤弄湿，本身就穿的很薄，所以，女性外面的裤子上也会湿湿的，让女性很是痛苦，而且还会有瘙痒的感觉。　　二：导致女性出现不孕的情况，出现的原因很多，比如是在分娩、流产或者是一些宫颈手术时造成的，因为感染或者是卫生不到位，造成了炎症的发生，不及时的治疗，会导致宫颈糜烂的出现，这样会有更多的异物分泌，有粘稠的情况，所以，影响了精子的活动和存活，导致了受孕难。　　三：造成流产，疾病出现后，宫颈的弹性会下降，造成了内部组织出现了变化，还会影响到性生活，患者在性交时，会感觉到疼痛，要是长时间的不能治愈，还会导致炎症炎症的刺激宫颈，导致了其他宫颈疾病的出现，糜烂、息肉、囊肿等疾病，长期的刺激，还会导致增生，慢慢的恶化为癌症。　　宫颈炎吃什么药治疗？　　1、脾肾亏虚　　表现：带下量多清稀，绵绵不断，食少神疲，腰膝酸软，面色无华，或大便稀溏。舌淡苔白或腻，脉濡缓。　　中成药：1、止带丸，每次3-6克，每日2-3次，饭后温开水送服。2茸坤丸，每次6克，每日3次，温开水送服。　　2、湿热下注　　表现：带下量多，色黄白或为脓性，或带血丝。性交痛或性交后阴道出血。腰酸坠胀，腹胀下坠，或有小便频数疼痛、阴痒，口苦咽干。舌红苔黄腻，脉弦滑。　　中成药：1、妇炎平胶囊，每次4-6丸，每日2次，温开水送服。2、子宫丸，每次9克，每日3次，饭后温开水送服。

孕妇吃甘蔗好吗　　孕妇不宜常吃甘蔗。虽然医学研究表明，甘蔗中除了含有丰富的糖分、水分之外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，不但香甜有嚼劲，而且还可以提供人体所需的营养和热量。但是，因为甘蔗含有大量糖分，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病的出现。　　另外，甘蔗性寒凉，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。如果孕妇吃甘蔗时，当血糖超过正常限度，会促使皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿，如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的环境。　　孕妇吃甘蔗要注意什么　　1、甘蔗一般在秋季上市，但很多超市里整个冬天，甚至是春天都有甘蔗出售，让喜欢它的人随时能吃到。不过，春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。有人买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗中毒。　　2、霉变的甘蔗毒性很大，里面含有一种神经毒素3—硝基丙酸，中毒后的症状也以中枢神经系统损伤为主。一般来说，在吃了甘蔗2—8小时后，出现呕吐、头晕、头疼、视力障碍，进而四肢僵直等现象，就是甘蔗中毒的明显症状，严重的还会导致昏迷。　　3、中医上认为，甘蔗有滋补清热的作用，对于治疗低血糖、便秘、反胃呕吐、肺燥引发的咳嗽、气喘等病症有一定疗效，还能缓解咽喉疼痛。但是，有慢胃炎、胃溃疡以及消化不良的人以及糖尿病患者不宜食用。　　孕妇怎么吃甘蔗　　一、甘蔗生姜汁　　主料：甘蔗、姜汁。　　1、将甘蔗取汁，备用；　　2、将甘蔗汁、生姜汁混合，隔水烫温。　　健康提示：甘蔗生姜汁清热和胃，润燥生津，降逆止呕；适用于妊娠胃虚呕吐者；甘蔗有滋阴润燥、调中和胃的作用，是孕期的一款好食谱哦。　　二、甘蔗牛奶　　主料：甘蔗汁，牛奶。　　只要将甘蔗汁与牛奶一起混匀即可。　　适用人群：孕晚期准妈妈　　健康提示：甘蔗汁性寒味甘，含有丰富的糖类、多种氨基酸、有机酸、纤维素及硒等，可滋阴润燥、清热解毒。牛奶甘平微寒，可益肺气、润肤、润肠通便，与甘蔗汁合用可降低甘蔗汁的寒性。妊娠后期胎火大，此饮品可改善怀孕后期胎火大、口干、便秘等症状，亦可美白皮肤呢。

宫颈炎是育龄妇女的常见病，有急性和慢性两种。急性宫颈炎常与急性子宫内膜炎或急性阴道炎同时存在，但以慢性宫颈炎多见。主要表现为白带增多，呈粘稠的粘液或脓性粘液，有时可伴有血丝或夹有血丝。　　宫颈炎的3个特征　　1、白带增多：在临床上，慢性宫颈炎症患者一般都是白带呈粘稠的粘液或脓性粘液，有时分泌物中可带有血丝或少量血液，也可有接触性出血的，而在性交后出血症状尤为明显。而白带异常几乎是所有的妇科疾病症状表现，宫颈炎自然也不例外，所以在出现病症后，及时去医院诊断治疗。　　2、月经失调：月经失调和其他妇科疾病一样吗，同样月经出现失调的情况，也是内部炎症所导致的，不过要知道的一点是，月经失调呈长期性时才可以判定为内部炎症所引起的。　　3、疼痛：一般宫颈炎和盆腔炎所区分的是，宫颈炎下腹或腰骶部经常出现疼痛，有时疼痛可出现在上腹部、大腿部及髋关节等，这些都是宫颈炎的症状表现。　　宫颈炎如何诊断？　　若经显微镜检查阴道分泌物白细胞增多，且出现两个诊断性体征，则可初步诊断为宫颈炎。宫颈炎症诊断后，需进一步做衣原体及淋病奈瑟菌的检测。　　1、具备一个或两个同时具备的特征性体征：　　①于宫颈管或宫颈管棉拭子标本上，肉眼见到脓性或黏液脓性分泌物。　　②用棉拭子擦拭宫颈管时，容易诱发宫颈管内出血。　　2、白细胞检测：可检测宫颈管分泌物或阴道分泌物中的白细胞，后者需排除引起白细胞增高的阴道炎症。　　①宫颈管脓性分泌物图片作革兰染色，中性粒细胞>30/高倍视野。　　②阴道分泌物湿片检查白细胞>10/高倍视野。　　3、病原体检测：应做淋病奈瑟菌和衣原体的检测，以及有无细菌性阴道病及滴虫阴道炎。　　宫颈炎容易诱发哪些疾病？　　第一、宫颈息肉　　女性的宫颈内膜会因为慢性炎症而出现局限性增生，然后就形成单个或多个带蒂的鲜红色息肉，最后就会从宫颈管内或者是宫颈外口突出，它的直径一般都是在1cm以下，而且它的血管也比较丰富，触摸的时候很容易有出血。　　第二、宫颈肥大　　由于慢性炎症的长期刺激，所以宫颈会因为充血、水肿还有炎症细胞浸润及结缔组织增生等，而出现了肥大。　　第三、宫颈腺体囊肿　　在宫颈糜烂慢慢愈合的过程中，新生的鳞状上皮可以直接覆盖宫颈腺管口或者是伸入腺管内，然后将腺管阻塞。在腺管周围的结缔组织会有增生或者是瘢痕形成，也可压迫腺管使腺体分泌物的引流受阻，潴留而形成囊肿。它的临床表现主要就是有多个青白色的小囊泡，突出于宫颈表面，内含无色胶冻状物。如果出现了感染，那么小囊泡外观多呈白色或淡黄色。

乳腺纤维瘤护理要注意哪些：　　一、乳腺纤维瘤术后要注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱。　　二、乳腺纤维瘤术后要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能。　　三、乳腺纤维瘤术后要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节。　　四、不长期使用含有激素的化妆美容品;不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病。　　五、要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意。　　乳腺纤维腺瘤术后饮食上也应该多加注意，进行有效科学的调理。　　一、平衡膳食是乳腺纤维瘤患者术后保持正常体重的最好办法。饮食要平衡、多样化、不偏食、不忌食、荤素搭配、粗细搭配。烹调时多用蒸、煮、炖，尽量少吃油炸食物。　　二、乳腺纤维瘤手术后，可给予益气养血、理气散结之品，巩固疗效，以利康复。如山药粉、菠菜、丝瓜、海带、山楂、玫瑰花等。

[诊断要点]　　(一)常见于青春发育期女性，一般无明显症状，少数病人局部有刺痛感，但与月经无关。　　(二)肿块多发生在乳房外上象限，多为单发，亦可同时或相继在一侧或双侧乳房出现多个肿块，呈圆形或椭圆形，表面光滑，边界清楚广质坚硬，可推动，与皮肤和深部组织不粘连。生长较缓慢，妊娠期可迅速增大。腋窝淋巴结不肿大。　　(三)X线钼靶摄片：肿块边缘清楚而光滑，肿块显示均匀。　　(四)活检：纤维瘤外有包膜，质坚硬，切面呈灰白色，有光亮，肉眼可见许多排列不整齐的裂隙。　　[治疗]　　(一)手术切除：争取早期手术切除，并应送病理检查。　　(二)纤维瘤完全切除后不再复发，但在乳腺其他部位仍可发生。多发性纤维瘤术后如在乳腺其他部位再发生，可用中药或小剂量激素治疗(月经期后一周开始，口服甲基睾丸素至下次月经来潮停止，每日少量，总量不超过100mg)。如无效即当停药改用手术切除。

对于白发症的治疗也要从饮食开始，下面我们就来看看白发症需注意那些饮食。　　长了白发后，虽然患者不会感觉到任何的不适症状，但是对患者的外在形象影响是非常大的，因此就要及时找到治疗白发的方法。通过饮食调理让白发变黑需要多吃含铁、铜、维生素a、维生素e等丰富的食物。　　1、铁元素和铜元素一样，是合成黑色素颗粒必不可少的原料。　　2、维生素a与毛发，皮肤的代谢和营养有直接关系，可保持皮肤滋润，头发光泽。　　3、维生素e是强抗氧化，在肠内能维持维生素a不被氧化，从而延长维生素a在体内的作用时间。　　因此，治疗白发应该多吃以下食物：动物内脏以及柿子、番茄、土豆、菠菜、瘦肉、豆类、苹果、核桃、芝麻、圆白菜、胡萝卜、植物油、花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、莲子、菱角等。　　在日常生活中我们每天都少不了水果的陪伴，水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油。患有白发后，治疗方法有很多，其中日常的饮食方法不仅患者易于接受，同时对于白发的治疗也有不错的效果，建议有白发的人多吃上述饮食，以帮助白发变黑。

1.风湿患者易感冒：原发或继发性免疫功能低下可出现容易感冒;　　2.复发性眼炎、外生殖器溃疡和口腔溃疡：白塞病可出现这种表现。　　3.多系统或脏器损害：多数弥漫性结缔组织病如系统性红斑狼疮、系统性血管炎、系统性硬化症等均可累及全身多个脏器或系统。　　4.口眼干燥：口眼干燥不仅可见于糖尿病、使用某些药物如抗抑郁药及尿崩症，更多地见于原发或继发性干燥综合症。　　5.足跟痛或其他肌腱端部位疼痛：很多的血清阴性脊柱关节病可出现这些表现。　　6.肌痛肌无力：如皮肌炎、多肌炎、代谢性肌病及肿瘤诱发的肌病等可出现这种表现。　　7.关节肿痛或疼痛：多数的风湿免疫病都有此表现，可轻可重，可持续时间短，也可持续时间长，可同时伴局部发红发热，也可以仅表现为疼痛。可为游走性或固定性，也可呈发作性。值得注意的是，如果有关节明显的肿胀，非得看病不可了。　　8.雷诺现象：雷诺现象就是遇冷或情绪改变时出现双手或双足变白，得暖或情绪稳定后变红，最后转为正常颜色。很多弥漫性结缔组织病如混合性结缔组织病、系统性硬化症、系统性红斑狼疮等均可出现这种现象。　　9.下背疼痛和交替性臀部疼痛：很多强直性脊柱炎、未分化脊柱关节病等患者可出现这些症状，主要表现为夜间尤其是下半夜背部疼痛而醒，伴晨僵感，活动后症状可得到改善。　　10.不明原因的发热：对于长期发热，经抗生素或抗结核治疗无效，并排除肿瘤者，一定要考虑风湿免疫病的可能。

对于类风湿性关节炎患者来说，饮食调养对缓解关节疼痛更有良好的作用。病人常因关节疼痛、活动减少、常年服药等因素影响食欲与消化功能。而食物又是日常生活所需的营养及能量的主要来源。如果病人饮食的营养及能量不能满足机体的需要，那么，不仅所服药物起不到治疗作用，而且病情还会进一步恶化。所以饮食调养对类风湿性关节炎病人来说非常重要。　　1、葡萄　　味甘，性平，能益气补血，食之使人健壮，尤以葡萄干补力为甚，宜与桂圆肉同煎服。能益肝肾、强筋骨，用于气血两虚之心悸、失眠、神疲、盗汗等。还用于肝肾不足，腰膝酸软、无力。取葡萄干500克，人参10克，浸酒800 毫升，密封10天，每次30毫升~50毫升，每日饮服1~2次;鲜食或取汁加蜂蜜少许，温开水送服。用于小便不利、水肿、小便短赤涩痛。取葡萄汁、藕汁、生地黄汁、蜂蜜、木瓜各等份，煎为稀汤，于食前服用，每次60毫升~100毫升。　　2、大枣　　具有补中益气、养血安神、缓和药性的作用。可作为零食或炖汤食用。常用于类风湿病人的脾胃虚弱、倦怠乏力、血虚、精神恍惚、心神不安等。　　3、核桃仁　　具有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用。每日食用2~3个核桃。　　4、松子仁　　具有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用。每日食用3克~5克 。　　5、栗子　　具有补肾壮腰、养胃健脾的作用。适用于类风湿肾虚、腰膝酸软者。　　6、新鲜桑葚　　为平补肝肾之品。用鲜桑葚500克，鲜桑枝2厘米长段，浸酒密封30天。摇匀，每日饮20毫升~50毫升。有祛风湿、补肝肾、利血脉等作用。　　7、山楂树根(皮)　　用山楂树根(或皮) 40克~ 50 克，煎汤服用，亦可食用山楂果。有舒筋活络的作用。治疗类风湿痹症。　　8、橄榄　　取鲜橄榄根或皮40克~50克，洗净煎水内服，亦可食用橄榄果。治疗类风湿痹症，手足麻木等。　　9、桂圆　　又称龙眼、桂圆肉。味甘，性平，入脾、心经。是补血益心、长智益脾之要药，入脾经功胜大枣。单用具有益气补血功效。用于类风湿之后期血细胞减少、体质虚弱、贫血等。　　10、山药　　具有益气养阴、补肾、脾、肺的作用。适用于类风湿病后口渴、乏力、出汗等。　　11、黑豆　　具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效。适用于类风湿痹痛，四肢拘挛、肝肾不足。本口同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。　　12、枸杞子　　适用于类风湿肝肾阴虚、头晕目眩、腰膝酸软、身乏无力者，久服可强筋骨、耐寒暑、益精养血，令人长寿。可鲜食，配白菊花泡水代茶，还可与米煮粥食用。　　13、生姜　　亦称姜，味辛，性微温。具有解表驱风散寒、温中止呕解毒之功效。生姜中含有一种姜辣素，对心脏、血管有刺激作用，能使心跳加快，血管扩张、血液流动加速，使全身感觉温热、出汗等。类风湿病人可以蔬菜食用，或菜中作料。还可配以生姜60克，陈醋100毫升，煎汤洗浸患肢。或用鲜姜捣烂外敷或取汁外搽等。也可用生姜、鲜葱、芫荽各30克，石菖蒲15克，共切碎捣烂，加白酒50毫升，调匀敷患处。　　14、辣椒　　具有温中散寒之功效，外用可使局部皮肤血管扩张，促进血液循环，对防治类风湿有一定疗效。　　15、莲子　　味甘涩，性平，具有清心养神益肾的作用。据《本草纲目》记载，莲子有“交心肾、固精气、强筋骨、补虚损、厚肠胃、利耳目、除寒湿”等功效。可鲜食，也可干果去皮、内心煮粥等食用。　　温馨提示：类风湿性关节炎患者要多注意饮食宜忌：类风湿性关节炎病程长，如果为了疾病长时间忌口，容易造成患者营养不良，反而对病情不利。一般说类风湿性关节炎患者可以食用任何饮食，不必忌口。只是在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物;久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。一旦病情稳定，忌口即可放宽。

1、蛋白质缺乏：临床容易疲劳，常伴有贫血，小儿体重减轻，生长发育迟缓，以及对传染病的抵抗力下降等。　　2、脂肪缺乏：小儿容易患脂溶性维生素缺乏症包括维生素A、维生素D的缺乏等。　　3、糖类缺乏：小儿容易发生低血糖，临床常表现为疲劳、生长发育迟缓。　　4、钙不足：小儿容易发生骨质疏松、骨骼牙齿发育异常，有些患儿可发生低钙抽搐等。　　5、磷不足：小儿常有食欲不振，临床易发生软骨病，表现为骨骼和牙齿发育不正常，严重的可发生病理性骨折。　　6、钾不足：小儿常出现肌肉无力，严重的可发生心律失常。　　7、食物纤维不足：临床常表现为便秘等。

进行性肌营养不良的药膳：    中医认为临床可分两型，按此两型辨证施用药膳。　　1.肝肾亏损，筋脉失荣型：症肢体痿软不能支持行走，全身虚弱消瘦，舌淡苔白，脉沉细无力。    (1)鹿肾羹：鹿肾(又名鹿鞭)一对，去脂膜切碎，加豆豉汁适量，入粳米三合(150克)，煮粥，或作羹，加入调料，空腹服之。    (2)羊脊骨羹：羊脊骨一具捶碎，肉苁蓉30克洗净切片，草果3个，荜菝6克，水熬成汁，滤去渣滓，入葱白、五味，作面羹食之。    2.风湿阴络，血不荣筋型。症有四肢不利，时有痛楚，苍白虚赢，舌淡苔薄，脉细而弱。    (1)养血荣筋膏：独活、红花各30克，桑寄生、川牛膝各60克，煎汁滤去渣;将龟板胶、阿胶各120克，加黄酒少许炖烊后，红枣500克蒸熟去皮核，与汁及胶放在一起加适量冰糖熬膏，每料分10天服完，晨、晚各1次(验方)。    (2)补肾养肝去风粥：将枸杞子10克、忍冬藤20克煎汁滤去渣后，加粳米150克熬粥，粥成后加炒熟研碎的黑芝麻15克和糖适量拌匀服之。每日1次，常服。    (3)桂芍牛肉：枝枝、芍药各15克，与牛肉300克切块同煮，煮熟后除去桂枝、芍药，加调料后食汤及牛肉，可反复服食。    进行性肌营养不良的药膳，以上做了具体的介绍，专家提示：药膳并不能代替药物，但是长期使用对缓解进行性肌营养不良的症状有一定的帮助作用。

血脂与冠心病　　拒统计，心脑血管病的死亡率已超过人口全部死亡率的1/2，冠心病也叫冠状动脉粥样硬化性心脏病，冠状动脉是专门给心脏供血的动脉，由于过多脂肪沉积，造成动脉硬化，使血流受阻，引起心脏缺血，发生一系列症状，即冠心病，引起冠心病的危险因素：高血脂，吸烟，糖尿病，肥胖，高血压，缺乏体力活动，精神过度紧张，冠心病家族史，口服避孕药等，其中，高血脂是引起冠心病的重要危险因素之一，调节血脂是防治冠心病最基本疗法：血清总胆固醇水平下降1%，则冠心病的发生率下降2%，只要有冠心病，不论你血脂高或不高，均应长期服用调脂药，因为长期调脂治疗可以减少冠心病心绞痛，心肌梗死的发生率和死亡率。　　血脂与脑梗塞的关系　　当血液中胆固醇增高时，容易形成动脉硬化斑块，这些斑块在动脉壁内堆积，使动脉官腔狭窄，阻塞血液流入相应部位，引起动能缺损，它发生在脑血管时引起脑梗塞，医学证明：长期调脂治疗不仅能治疗脑梗塞，还能预防脑梗塞，调脂治疗与脑中风：脑中风的原因很多，有高血压，高血脂，吸烟，饮酒，肥胖，高龄，糖尿病，血液病等，其中高血脂，脑动脉粥样硬化是脑梗塞的重要危险因素之一，许多研究证明，长期调脂治疗能明显减低脑中风的发生率和致残率，因此，临床医师对高血脂的治疗越来越重视。　　血脂与糖尿病　　高血脂，高血压与高血糖被称为“三高”，是威胁糖尿病患者健康与生命的主要危险因素，三者密切相关，高血脂可加重糖尿病，所以糖尿病患者除治疗高血糖外，还需要调节血脂，是减少糖尿病患者死亡率和致残率的关键，糖尿病患者应注意调血脂：糖尿病合并高血脂更容易导致脑中风，冠心病，肢体坏死，眼底病变，肾脏病变，神经病变等，这些糖尿病的远期并发症是造成糖尿病患者残疾或过早死亡的主要原因，半数以上糖尿病患者合并高血脂，积极治疗高血脂对控制血糖，预防并发症大有好处，调整血糖能一定程度改善血脂，但要达到理想水平，还需调脂药干预治疗，糖尿病与脂代谢的治疗状况已成为糖尿病患者病情控制优劣的标准。　　血脂与脂肪肝　　脂肪肝是脂肪在肝内大量蓄积所致，常合并有血脂增高，B超检查是目前检查脂肪肝的主要手段，脂肪肝发病率高达5~10%，成人体检中转氨酶增高者约35%为脂肪肝，部分患者可发展成肝硬化，因此，脂肪肝的防治对防止慢性肝病的进展和改善预后十分重要，哪些人易患脂肪肝：高血脂患者，糖尿病患者，腹部脂肪堆积者，长期大量饮酒者，肥胖者和患有病毒性肝炎者，脂肪肝有那些症状：轻度脂肪肝多数无自觉症状，中度，重度表现为肝肿大，食欲减退，肝区胀痛，转氨酶升高，少数出现轻度黄疸，脾大等，脂肪肝患者应该怎么办：早期治疗，可以阻止脂肪肝的发展，大多数脂肪肝是可以治愈的，包括祛除病因，改善生活方式，调节饮食结构;应用调脂药进行治疗。

首乌红枣粥    【用料】何首乌 50 克，粳米适量，红糖适量。    【制作】将首乌洗净放入砂锅煎后取汁，以药汁与粳米、红枣、红糖同煮成粥，早晚长期服食。    【功效】适用于贫血患者及高血脂患者。    素烧冬瓜    【组成】冬瓜500克(去皮，切成长方块)，香菜10克(洗净，切小段)，食盐3克，植物油20克，味精、清水适量。    【制法】将植物油入锅内烧热，放入冬瓜烧至稍软，加入食盐，加清水少许，盖锅，煮熟，再加入味精、香菜、即成。    【用法】每日1剂，作佐餐食用。    【功效】清热解毒，丽水生津，降压降脂。    【主治】高血脂症、高血压病、肥胖病、糖尿病、冠心病等症状。    玉米降脂粥    【用料】粳米 100 克，玉米粉 50 克。    【制作】先将粳米放入锅内加水 500～1000 毫升，煮至米开花后，放入玉米粉，同煮成粥。    【食用】每日 3 餐均可食用。    【功效】常服可取得良好的降脂功效。    蘑菇冬瓜    【组成】鲜蘑菇100克(洗净，切成厚片)，冬瓜500克(洗净，去皮、瓤，切成片)，清汤、生姜汁、食盐、湿淀粉、麻油各适量。    【制法】将鸡汤放入锅内，加入蘑菇、冬瓜，用大火煮沸，去浮沫，加入生姜汁、食盐，改用小火煮至冬瓜、蘑菇熟透入味，用湿淀粉勾芡，淋入麻油，即成。    【用法】每日1剂，作佐餐食用。    【功效】清热解毒，降压降脂，减肥轻身。    【主治】高血脂症、高血压病、肥胖病病等症状。    注意事项    1.定期检查身体：出现任何症状，便要提高警惕。    2.调整生活方式：减少工作压力，或尽量舒解压力。多做游泳、慢跑等非剧烈运动。晨起到公园跑步，朝阳和新鲜的空气，对人体健康很有帮助。    3.调整饮食习惯：养成饮食均衡的好习惯，少吃肥肉，少吃煎炸食物，多吃蔬菜水果。

骨质疏松患者怎样吃有助于控制病情：　　1、供给充足的蛋白质。骨质疏松的饮食护理蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白，骨头里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋类的白蛋白，都含有弹性蛋白和胶原蛋白，维生素C对胶原合成有利，故老年人应有充足的蛋白质与维生素。　　2、补充适量钙质。目前国内市场各类钙片很多，除饮食补充外，可适当补充钙剂，但要注意钙的结合形式。如碳酸钙，吸收较差，乳酸钙的含量很低。不要盲目的补充维生素A、D丸，服食超量可引起中毒症状，一定要在医生的指导下服用。只有膳食中的钙与蛋白质结合后，才能充分的被机体所利用，所以提倡膳食中补钙。建议每日250克牛奶，即补充约250毫克的钙。　　3、注意烹调方法。骨质疏松的饮食护理烹调方法也相当重要，一些蔬菜如菠菜、苋菜等，含有较多的草酸，影响钙的吸收。如果将这些菜在沸水中焯一下，滤去水再烹调，可减少部分草酸。再则谷类中含植酸酶，可分解植酸盐释放出游离钙和磷，增加利用率。植酸酶在55℃环境下活性最高，为了增加植酸酶的活性，可以先将大米加适量的水浸泡后再洗，在面粉、玉米粉、豆粉中加发酵剂发酵并延长发酵时间，均可使植酸水解，使游离钙增加。　　4、限制饮酒。骨质疏松的饮食护理过量饮酒可影响钙的吸收，所以应限量适度的饮酒。　　上面的这些就是为大家介绍的，骨质疏松患者怎样吃有助于控制病情的一些方法，在这里提示读者朋友们，骨质疏松的患者在生活中自我调护是非常重要的，所以一定要做好自我调护工作。在日常生活中养成良好的习惯很重要。对于骨质疏松，要进行全面的预防，注意生活的细节，为您的健康保驾护航。

长期引用咖啡易引起骨质疏松症，长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的患者，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。　　喝咖啡会导致这种情况，是因为咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。　　长期坚持体育活动尤其重要，多运动的人其骨密度及强度明显高于同龄人，平衡能力也更出色。从幼儿时期到30多岁都要积极地往钙银行里多“存款”，同时减少节食、久坐少动、抽烟酗酒等不良习惯，50岁后定期检查骨密度，有助降低骨质疏松对人体的危害。　　温馨提醒，一旦出现骨质疏松症状，患者就要从日常膳食中补充足量的钙质。因为老年人比较容易得骨质疏松，所以老年人补充适量的钙。通过上面的叙述，不管您处于哪个年龄段，注意少喝咖啡。