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#用健康的方式做不健康的事如何正确的看手机呢?摘了眼镜你低头的更夸张吗?
。。。。#用健康的方式做不健康的事如何正确的看手机呢?摘了眼镜你低头的更夸张吗?最近天气变凉,刘大夫看到很多人,不论在地铁上,还是在大街上,都是在低头“忙碌着”。尤其是一些戴眼镜的,摘了眼镜低头反而更夸张。大家都忘我的聊着天,学习,很少有人会偶尔抬头动一动。颈背部的疼痛和我们低头的角度成正相关,角度越大,颈部承受的压力也就越大。最近天气降温,我们的脖子,尤其是颈后部受力牵拉到的“地方”,最容易受凉,发生炎症。导致颈椎退变和颈背部筋膜炎。那么怎么办呢?第一,刘医生觉得大家可以把手举高高,如最后一图所示:视线平视,避免颈部过度弯曲(当然,再高点,仰视也是对颈椎很好的)除此之外,建议大家翻看我之前的视频,每天抽空做做刘医生牌颈椎保健操,预防颈椎疲劳和退变。大家有问题问点击下面链接联系我吧,我是刘医生,带你更健康!