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杨丽洁

乌镇互联网医院

擅长流产保胎,产检孕期指导;无痛导乐分娩陪伴;母乳喂养咨询,解决哺乳乳头破裂,乳汁淤积乳房硬块,奶少追奶等问题。

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关于孕期饮食几点疑问解答

1.可以吃榴莲、姜这些燥热的食物吗? 榴莲会使体内血糖升高,一旦妈妈的血糖提高,宝宝就会容易过重,所以孕妇如果要吃榴莲,以每餐不超过一个橘子大小为限,也就是约半片榴莲即可,以免吃太多,造成胎儿过大。姜虽属燥热性食物,但是也是改善孕妇呕吐症状的天然食材,所以煮菜时放一些姜,约一个拇指大小的份量,可减缓孕吐,但是千万不要摄取过量! 总结:能吃,但不能太多。 2.喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗? 当吃下冰冷的饮品,会觉得肚子怪怪的时候,其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩,而是食品温度低,吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示,当孕妇的手触碰冰块时,子宫的血管会收缩,相对胎儿的血液循环就会不好,影响其成长。因此,孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品,至于冷饮,只要放在室温,温度超过摄氏10℃以上即可。 总结:能吃,但不能太冰。当吃下冰冷的饮品,会觉得肚子怪怪的时候,其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩,而是食品温度低,吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示,当孕妇的手触碰冰块时,子宫的血管会收缩,相对胎儿的血液循环就会不好,影响其成长。因此,孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品,至于冷饮,只要放在室温,温度超过摄氏10℃以上即可。 总结:能吃,但不能太冰。 3.吃薏苡仁会堕胎?吃薏苡仁会堕胎? 薏苡仁是人们熟悉又常食用的食品和中药,其味甘淡,性微寒,有健脾胃、利水渗湿、清热排脓之功。 然而薏苡仁之根,古书上曾拿来做为堕胎之用。此外,实验研究也发现薏苡仁油,会增加兔子与豚鼠的子宫兴奋收缩。 总结:不能吃。 4.可以吃辣吗? 少量的辣椒对于孕妇和宝宝没有影响。辣椒含有麻木神经的物质,会对宝宝的神经造成影响,所以孕妈咪们在食用辣椒时,一定要注意不可以吃到让口腔发麻,适量的食用即可。在吃辣椒时,只要掌握口腔是否感到麻木的原则,孕妇们就能安心吃辣了。 总结:能吃,但不要太辣。

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孕期咳嗽如何缓解和用药

垫高枕头平躺的时候,容易让呼吸道分泌的粘液滞留形成鼻涕后滴,刺激我们的咳嗽感受器。可以在睡觉时多垫几个枕头,让呼吸道变成一个「斜坡」来避免或减轻这种刺激。给房间加湿保暖尽量保证室内温暖且湿润(湿度50%~60%为宜,加湿器需常清洁)。外出时戴好口罩,避免室外干燥寒冷的空气直接进入鼻腔。洗鼻子如果鼻涕在鼻腔中积累过多,容易向下流,刺激咽喉和气管分叉处的咳嗽感受器。因此用洗鼻器清理鼻涕,对咳嗽也有一定的缓解作用。吃蜂蜜蜂蜜中的糖可以像一层衣服一样包裹着咽喉处的黏膜,刺激人体分泌更多唾液,在一定程度上缓解咳嗽症状。尽量直接吃不泡水,让它挂在嗓子上。喝温热的液体多喝水可以给身体补水,稀释呼吸道黏液。鸡汤、淡茶、柠檬水、冰糖雪梨水、温水等都是很好的选择。硬糖/润喉糖能让喉咙感觉舒适,舒缓喉咙,减轻气道敏感性。部分喉糖中含有薄荷醇,能够触发冷感,让人感到清凉,也有一定的镇痛作用。止咳/化痰药止咳药:右美沙芬(孕早期禁用,孕中晚期需遵医嘱使用)化痰药:氨溴索、溴己新、乙酰半胱氨酸(3种药物整个孕期均需遵医嘱使用)

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新冠不适缓解小妙招

新冠不适缓解小妙招。





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我是一名IBCLC

     国际认证泌乳顾问(IBCLC),IBCLC是母乳界含金量最高的专业认证。百度云:“国际认证泌乳顾问是全球母乳哺育领域含金量最高的国际证照。考试难度相当于硕士层级的国际考试。”现国内仅千人左右通过认证。      母乳喂养中,尤其是剖腹产的妈妈会遇到很多问题,如奶胀疼痛,乳头疼痛,宝宝哭闹不爱吃奶,奶水少等。      志在为了更好的服务病人支持母乳喂养及产后康复,杨丽洁副主任医师今年顺利通过IBCLC考试认证。为遇到母乳喂养困难的妈妈,制定有效成功的干预措施,消除母乳喂养之痛。









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宝宝湿疹不着急(转自丁香)

很多家长以为,湿疹是由于皮肤过于潮湿又引起的,因而宝宝湿疹要保持皮肤干燥。 实际上,恰恰相反。 湿疹是由于皮肤屏障被破坏,皮肤水分丢失增加,而产生的炎症等系列反应。 所以,宝宝长湿疹的话,牢记下面这2点: 第一点,注意适度的日常清洁。 保持无烟环境,尽量清除灰尘、尘螨、动物毛屑、花粉等过敏原; 穿衣方面,尽量给宝宝选择纯棉、宽松、透气、不带拉链和领子的衣服,让宝宝的肌肤不被束缚住; 同时,每隔2~3天左右给宝宝剪次指甲,避免宝宝抓挠,造成二次伤害; 但千万不要过度清洁:使用碱性沐浴露、反复摩擦肌肤、或者洗澡时的水温太高,都可能让湿疹更严重。 第二点,注意保湿。 洗澡时,尽量使用温和的沐浴露。 洗澡后给宝宝皮肤擦温和的保湿产品,帮助皮肤细胞保持足够的水分,避免湿疹症状加重,保护皮肤屏障功能。 如果宝宝已经有了湿疹,那么做皮肤保湿时还要注意:次数要频繁,用量要足够。如果湿疹很严重,可以考虑做封闭湿敷来缓解。 给宝宝使用的保湿霜,也建议选择软膏或乳霜,而不是油剂或乳液,同时要记得选不含香精、防腐剂、添加剂少的大品牌产品。




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