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刘杰

乌镇互联网医院

对各种外科疾病掌握牢固,脑炎,头疼,头晕,血液疾病等,其他各种常见病

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常见的5类垃圾食品有哪些危害?

1、油炸食品在生活中难免会吃到油炸食物,比如油条、油饼等,多次进行高温油炸会产生大量的致癌物质,如果长时间吃油炸食物,会让身体中积累大量的氧化物质以及油脂,不仅会破坏身体中的维生素,同时也会让蛋白质变性,增加了患上冠心病以及高血脂症的风险。2、腌制食品生活中常见的腌制食品有榨菜、腊肉、腊肠等,虽然吃起来非常的美味,但是长时间吃会引起胃溃疡以及胃炎的发生,因为在腌制的过程中钠盐会超标,甚至会有大量的亚硝酸盐,增加了肾脏的负担,提高了患上高血压的风险。3、方便食品方便食品主要包括虾条以及方便面等一些膨化零食,里面含有大量的人造脂肪,会对心血管带来严重的伤害。另外里面含有的钠盐会超标,增加了肾脏的负担。它们属于低维生素、高盐类、高脂肪以及低矿物质的食物,里面没有任何的营养成分,只含有热量,再加上含有的香精以及防腐剂,会对肝脏带来严重的伤害,直接损伤到肝脏细胞。4、加工肉类食品在超市会看到很多香肠、肉干或者肉松,非常的好吃,但是里面含有大量的亚硝酸盐,属于强烈的致癌物质,而且在加工的过程中会添加增色剂或者防腐剂,增加了肝脏的负担。加工类的食物营养成分非常的低,热量高,一不小心可能会摄入过多的盐分,导致血压不稳定,对肾脏带来严重的损害。5、碳酸饮料可乐、汽水等属于碳酸饮料,里面含有大量的碳酸以及磷酸会带走身体中的钙。里面含糖量比较高,喝完之后会有饱胀感,影响了对主食的进入,同时也会导致身体肥胖。

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秋葵有什么功效?

秋葵也称黄秋葵,俗名羊角豆。秋葵是一种蔬菜,含有多种维生素、矿物质和适量的膳食纤维,比其他蔬菜的粘液质含量高,含有丰富的植物多糖,因而抗氧化的作用比较强,对于提高免疫力、抗肿瘤,以及保护血管有一定的保健作用,并且秋葵中含有比较丰富的果胶,属于可溶性的膳食纤维,对于维持血糖、润肠通便、健脾胃有较大帮助。秋葵一般人群均可食用。具体来说:适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良者食用,特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。秋葵味淡性寒,有利咽、通淋、下乳、调经之用,主要用于咽喉肿痛、小便淋涩、产后乳汁稀少、月经不调等情况。常吃秋葵,从中药药理学上来说,可以保护皮肤、有助消化健胃和理肠胃、消肝毒、壮阳健肾,还能增强人体免疫的作用。秋葵含有丰富的维生素和胡萝卜素,这些元素对保持面部细滑光泽、延缓皮肤衰老有一定的作用,所以吃秋葵可以美容养颜。注意秋葵一定不要加水炒,大火爆炒变色即可,生一点比炒软了好。生吃都可以,所以不必担心,炒久了营养流失较多。由于秋葵中含有黏黏的液体物质,因此有些人不喜欢,由于每一个人的口味不一样,萝卜白菜,各有所爱,不喜欢吃秋葵也是可以理解的,并不说明其他的问题。

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艾草有什么功效?

艾草就是我们常说的艾蒿。艾草与中国人的生活有着密切的关系,每至端午节之际,人们总是将艾置于家中以“避邪”,干枯后的株体泡水、熏蒸以达消毒止痒,产妇多用艾水洗澡或熏蒸。其实艾草是一种应用广泛的中草药,一般全草入药,有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。历代医籍记载为“止血要药”,又是妇科常用药之一,治虚寒性的妇科疾患尤佳,又治老年慢性支气管炎与哮喘,煮水洗浴时可防治产褥期母婴感染疾病,或制药枕头、药背心,防治老年慢性支气管炎或哮喘及虚寒胃痛等;艾叶晒干捣碎得“艾绒”,制艾条供艾灸用。艾草有调经止血﹑安胎止崩﹑散寒除湿之效。治月经不调﹑经痛腹痛﹑流产﹑子宫出血,辅助治疗风湿性关节炎﹑头风﹑月内风等。因它可削冰令圆,又可炙百病,为医家最常用之药。现代实验研究证明,艾叶具有抗菌及抗病毒作用;平喘、镇咳及祛痰作用;止血及抗凝血作用;镇静及抗过敏作用;护肝利胆作用等。艾草也是一种很好的食物,在中国南方传统食品中,有一种糍粑就是用艾草作为主要原料做成的(参见艾糍)。即用清明前后鲜嫩的艾草和糯米粉按一比二的比例和在一起,包上花生、芝麻及白糖等馅料(部分地区会加上绿豆蓉),再将之蒸熟即可。





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不同水温洗澡的养生功效不同?

1、促新陈代谢选择冷水浴冷水浴是用20℃左右的冷水来洗澡,这样可以促进皮肤的新陈代谢,增强了皮肤吸收营养能力。长期坚持冷水浴可以让皮肤变得更加的嫩滑红润,保持了其弹性。在洗冷水浴时大量的血液会进入到内脏血管,再次让皮肤血管处于扩张状态,血液又会从内脏血管里面流向体表,经过一张一缩的刺激,可以提高血管承受能力,增强了血管弹性防止血管硬化的发生。另外冷水浴也可以增强消化系统以及呼吸器官的能力,防止出现呼吸道感染以及风湿病等。洗冷水浴时一定要循序渐进,千万不能一下子就使用很凉水来进行洗澡,水温也不能低于10℃。并不是所有的人都适合于洗冷水浴,对于冷水敏感的人群来说遇到冷水会出现荨麻疹、紫癜。另外严重的高血压、肺结核,冠心病以及关节疼痛的患者也不能使用冷水浴。2、镇静止痒热水澡热水澡也就是水温控制在38到40摄氏度,能够扩张血管,促进血液循环,从而减轻了肌肉紧张感,具有镇静的功效。长期失眠患者,每天晚上睡觉前泡15分钟的热水浴,能够提高睡眠质量,同时也能够减轻皮肤瘙痒。热水浴能够快速的把皮肤上的污垢清除掉,让汗腺以及毛孔变得更加通畅,同时也可以提高皮肤抗病能力以及代谢能力。除此之外热水浴可以辅助治疗慢性关节炎以及其它慢性疾病。3、强身健体冷热交替浴冷热交替浴也就是从热水浴开始,把热水的温度控制在38℃六分钟左右,然后再进行冷水浴,冷水温度控制在16℃坚持二分钟,最后再使用热水浴。通过反反复复的冷热交替方法,能够提高皮肤的耐寒能力,具有强身健体的功效。

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冬季哪些部位需要保暖?

1、头在头上聚集着很多的经脉,当头部受到寒气侵袭时会损耗阳气,所以冬季出门时要选择戴上帽子,冬天的气温偏低,尽量选择棉帽子或者针织帽保暖效果好,而且能够保护头部和耳朵。2、颈部颈部属于上半身的重要部位,当颈部受到寒冷刺激时,会让局部的血管处于收缩状态,降低了血流量的速度,甚至会诱发眩晕,导致大脑供血不足。冬天出门时尽量选择温暖的围巾,不仅能够预防感冒,同时也可以抵御风寒。3、脚暖在冬季做好双脚保暖是至关重要的,双脚离着心脏最远,血液循环会受到影响并且双脚的皮下脂肪层比较薄,保温效果差。在冬季要选择温暖的鞋子以及袜子,坐一个小时之后应该站起来走动十分钟,这样可以促进脚部的血液循环,晚上睡觉前可以使用生姜水来泡脚,并且对脚心进行按摩。4、膝盖保暖对于老年人来说一定要注意膝盖的保暖,因为膝关节的脂肪量非常少,而且特别容易受到寒气的刺激。到了冬季膝关节水量就会减少,调节以及保护的能力势必会下降,当寒气入侵时会引起关节的疼痛感,寒冷冬季出门时尽量戴上护膝,另外也不能剧烈的运动。5、鼻子保暖在冬季要做好鼻子保暖,能够有效的预防呼吸道系统疾病,每天早晨以及晚上睡觉前,使用双手的拇指对鼻翼两侧进行按摩,能够促进局部的血液循环,从而增强了鼻子耐寒能力。

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怎么缓解冬季感冒鼻塞?

1、热敷法把毛巾放在40℃的温水里浸泡,然后敷在鼻子附近,这样可以快速的缓解鼻塞。另外也可以使用棉花放在热水里,浸泡后拧干敷在耳朵十分钟,睡觉的时候就可以缓解鼻塞。2、生姜水泡脚使用生姜水泡脚能够促进全身的血液循环,提高身体的免疫力以及抵抗力,生姜能够有效的扩张血管,促进了身体毛孔的张开,具有散寒祛风的功效。3、小葱老姜汤把老生姜洗干净去皮切成片,香葱切碎,一起放在锅里面煎至成小半碗水,过滤渣取出汁,加入少量的红糖调拌均匀即可,此方法具有散寒通阳以及发汗解表的功效,特别适合于风寒感冒所引起的鼻塞以及咳嗽。4、按摩迎香穴迎香穴在鼻翼外缘,每天使用双手的食指和中指来进行按摩,这样可以快速缓解鼻塞。另外也可以倒一杯热开水,利用热开水的水蒸气来熏一熏鼻腔,能让鼻子快速通气。5、生姜梨汤把梨生姜全部洗干净切成片一起放在锅里面,加入两碗水,大火煮开之后再用小火煎15分钟,最后再放入红糖调拌均匀,此方法具有止咳化痰的功效,能够辅助治疗感冒所引起的鼻塞咳嗽。6、白菜姜葱汤把白菜的根和茎洗干净切碎,一起和生姜、葱白放在锅里面加入水煎煮,过滤渣取汁,此方法具有止咳化痰以及辛温解表的功效,可以辅助治疗小儿感冒所引起的流鼻涕咳嗽。7、萝卜姜枣汤把白萝卜以及生姜洗干净切成片和三颗红枣一起放在锅里面煮20分钟,此方法适合于感冒初期所引起的鼻塞。但是只适合于风寒感冒的患者。8、葱白香菜汤把葱白和香菜全部洗干净切碎,放在锅里面煎煮汤,此方法具有解表散寒的功效,特别适合于外感风寒。





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在秋季如何保护你的身体?

第一、有些体格度不适合进补秋冬季的补品一般都适用于身体较虚弱的人,或是体寒和风湿等病变的人群。它们不适合身体虚弱和和火旺等综合症状的人。如果有发热、口渴和便秘等不适或急性疾病的症状,应该暂停补品,等到病情稳定后,请中医医生继续治疗。第二、温补最合适可补肾填精医学认为秋冬是寒冷季节,寒邪易伤到肾脏,所以应该吃温热的食物,肾脏是人体的根是生命的源泉,其滋养着五脏的阴,发出五脏的阳气。因此,在冬季,食物的健康和营养应基于补肾为主,可吃一些温和、滋补和强化的食物。第三、适度且持续进补根据体质的不同,秋冬季的症状补充剂可以增强体质以及身体健康。体质正常的人应多注意抗衰老和强身健体,并注意冬季保健和补品,不仅要补充足够的营养,还要保护身体的阳气。但是,应该注意的是,味道浓郁的滋补品不宜过量,以免伤及脾胃,没有效果或损害健康。第四、注意脂肪堆积当在秋季安排饮食时,应该注意防止多余的热量积累。一般人来到秋天,因为气候宜人,食物丰富,经常也吃得很多,多余的热量摄入会转化为脂肪堆积使人发胖,所以,在秋季饮食要注意适量,不要太过于放纵食欲。第五、预防干燥和去湿从中医角度来看,秋天是干燥的应试注意保湿。应该少吃刺激性和辛辣的食物如辣椒、胡椒等应该少吃,可多吃蔬菜和水果如甜、绿叶蔬菜、苹果和香蕉等。此外,中医也认为,秋天应避免一些湿热气体进入体内,所以,最好不要吃冷食,因为冷食会刺激肠胃,会引起肠胃不适,造成腹痛和拉肚子等情况的发生。综上所述,我们了解了在秋季如何保护你的身体。随着生活水平的提高,越来越关注饮食,秋季进补非常有必要,但必须要注意方式方法,如果过度、或不适当的进补,会对身体造成一定的危害,所以必须要注意秋季健康饮食的重要性。

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长期熬夜会给我们带来哪些危害呢?

1、免疫力下降熬夜因为睡眠不足,脑细胞没有得到充分的休息,身体正常的代谢功能受到影响。中医理论表明人体是有着独属于自己的循环,是一个相对独立的系统。但是这个系统又是和其所在的环境相协调的,人的循环是和周围自然界的循环相统一的。十一点到三点是肾脏工作和自身休息,这段时间人必须处于睡眠状态肾脏才能工作,如果不是睡眠状态,肾精就会过度的消耗。导致人体的免疫力大大的下降。2、皮肤问题皮肤莫过于是女孩们最重视的了,虽然现在有许多的护肤产品能够帮助人们改善肌肤,但这是后天的,并没有先天的好。也就是说本来皮肤就很好的话,就可以不使用这些产品。皮肤要保养的好首先就得不熬夜,熬夜会给我们的皮肤带来很大的危害。首先,如果是处于青春期的人熬夜,会导致脸上痘痘迅速增多。如果不是青春期熬夜,也会长痘痘,虽然没有太多,但是这毕竟是影响美感的。晚上11点到凌晨3点是肌肤的美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时间。如若这两个器官获得充分的修养,皮肤还会变得黯淡无光泽,粗糙,长黑斑等等问题。3、患发疾病的概率增加癌症是在我们现在这么发达的时代也很难治疗好的疾病,患发癌症是因为体内含有癌细胞,癌细胞是在正常细胞裂变过程中发生突变而形成的,夜间又是细胞分裂最旺盛时期。如果人们的睡眠不好在夜间,人体的细胞很有可能会发生变异从而成为癌细胞。不仅如此,熬夜还会增加患发心血管病的概率。熬夜的人的生理状态处于应激,过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,使血管收缩比早睡早起的人高出50%,容易导致血压升高。

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在睡觉的时候有哪些禁忌

1、睡觉的时候不要蒙着脑袋现在的天气越来越冷,所以有些人喜欢在睡觉的时候蒙着头,这样对身体是有害的,因为大量的二氧化碳吸入自己的身体,而且有没有氧气的供应。2、避免仰面睡觉其实睡觉的睡姿也很重要,睡姿向身体右侧躺下最好,使身体的骨骼和肌肉处于自然放松状态,容易入睡,也容易消除疲劳。另一方面,仰卧使全身的骨骼和肌肉仍然处于紧张状态,不利于消除疲劳,也容易因为双手放在胸部而造成噩梦,影响睡眠质量。3、避开眼睛对着灯光睡觉开灯睡觉是特别不好的,当一个人睡觉的时候,眼睛是闭着的,但是仍然可以感觉到灯光的刺眼,在灯光下睡觉很容易让人感到不安,难以入睡,即使睡着了也很容易醒来。4、避免有风睡觉当大家在晚上睡觉时,必须避开风,保持房间空气的流通,但不要让风直接吹向身体,原因是人睡着了,身体对外界环境的适应能力就降低了,如果风吹向身体的时间过长,冷空气就会侵入身体,引起感冒等疾病。5、睡觉前不要再吃东西进入睡眠状态后,身体某些部位的运动减慢,进入休息状态。如果自己在睡觉前吃东西,胃和肠子会再次忙碌,这增加了胃肠的负担,身体的其他部分不能得到很好的休息,不仅影响睡眠,而且损害身体的健康。6、睡觉前不要说话如果是睡觉之前说太多的话,很容易刺激大脑,活跃思维,使人难以入睡。7、睡觉前避免过度使用大脑如果大家有在晚上工作和学习的习惯,首先应该先完成比较麻烦的事情,在睡觉前做一些比较放松的事情来放松自己的大脑,这样就可以很容易地入睡。否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,也容易造成失眠的症状。



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