颜志葵

一、咧开嘴笑一下，看看口角有无歪斜、有无流口水等表现。二、抬高两侧手臂，看看抬的高度是否相同，看看有没有一只手臂无力举起，或坚持的时间比之前缩短的情况。三、讲两句话，看看患者的语言能力是否顺畅，看看患者有没有答非所问，胡说八道的情况。如果以上三种征兆有一种，那就要时刻警惕着中风的出现。中风不是好事，所以大家要尽量的预防，接下来就让我来给大家介绍一下日常预防中风的七种方法。一、控制原发病，控制原发病是预防中风的一个重要环节，有高血压和高血糖的病人应该有效地控制血压、血糖，少吃辛辣油腻的东西，平常饮食吃一些控制血压的食物，积极去医院检查，并按照医生的嘱咐服药。二、适度运动，可以去健身房做做有氧运动，比如跳跳绳、跑跑步，如果身体的体质受不了的话，你可选择柔缓的运动，比如饭后散步或者早上起来打太极拳等。适当运动能避免肥胖，增强体质，预防各种疾病，大家应该也能感觉到经常锻炼的人比不锻炼的人不容易得病。三、注意饮食，大家应该多吃水果、蔬菜，适当增加豆制品摄入，如果你有高血脂那你应该不吃或少吃富含高胆固醇的食物，除此之外你应该常吃些有降脂作用的食物，如大豆、葡萄、海带、黑木等，高血压的话就要多吃一些可以降低血压的东西。四、保持情绪稳定，中风和人的情绪有着很大的关系，尤其是爱发怒的人应该控制一下自己，如果你是平时血压就偏高的人，那你就更要保持情绪稳定，遇事要冷静。五、为了预防中风你应该要避免突然用力，咳嗽和大便也要注意不能随便用力，所以如果有便秘的问题最好尽早治疗一下。六、不要暴饮暴食，避免大量饮酒因为这些都可能使血压升高。七、定期检查，尤其是45岁以上中老年人更要加强心脑血管疾病的检查。

1、身体虚弱的人群身体虚弱的人群身体各个机能也会虚弱，身体新陈代谢能力比较差，只要补品吃多了就会出现身体不耐受。平时所使用的补品容易出现偏热，身体虚弱人群吃了后容易出现敏感，如果用药稍微过就会出现不耐受引起心悸，胸闷，头痛等症状。2、瘀血阻滞人群瘀血的时间越长，血液里面的郁热就会越多，若是进补的话会出现流血现象，如果在小血管出血的话对皮肤及牙齿没有任何的障碍。但是如果发生在肾血管或脑血管会出现脑出血或者尿血，这种情况容易发生在老年人身上。3、肝郁人群肝郁也就是我们所说的情绪不畅，从中医的角度上来说，肝主情志，如果肝失疏泄的话就会让患者出现肝郁气滞、心烦易怒而且总是处于抑郁状态，此类人群身体中有郁火，稍微使用补品就会燃烧郁火，出现虚不受补的症状。4、阴虚人群从中医的角度上来说人们有不同的体质，比如阴虚体质，此类人群身体中的阴津比较少，阳气增多，如果稍微使用补药的话就会引起身体上火，所以此类人群尽量不要乱服用补药。5、痰湿阻滞人群痰湿人群身体中的痰浊比较多，阳气受到损害，容易出现身体虚的情况，此时如果不清理痰浊的话，光使用补品会加重此症状，反而会让身体越来越不舒服。

跟亲朋好友出去吃饭，有时候难免要喝点酒，有的人即使喝了一点酒脸就会发红，甚至身体全身都会发红，但是其实自己明明意志还清醒，没有醉酒状态。一喝酒就发红这是种什么情况呢？对身体好还是不好呢？为什么喝酒会脸红？喝酒会出现脸红这种情况称之为酒精性脸红反应，一般来说亚洲人群出现这种情况的比较多，因为体内的乙醛脱氧酶基因出现变异。酒精在进入人体之后，会在肝脏中进行代谢，其中它的主要成分乙醇会与乙醇脱氧酶结合然后生成乙醛。一般来说，乙醛之后还会与乙醛脱氧酶作用转化成乙酸，提供给人体热量。但是如果体内的乙醛脱氧酶缺失，乙醛就会蓄积，因为它具有使毛细血管扩张的功能，因此就会造成酒精性脸红反应。喝酒脸红的人需要注意什么？总体来说，如果喝酒之后单纯出现脸红的情况，并不算完全意义上的酒精过敏，因为酒精过敏的人都有过敏体质，接触过敏原后会产生皮肤、呼吸道或者消化道的过敏反应。但是，喝酒容易上脸，并不是一件好事，也不代表酒量好，相反，这类人平时喝酒的时候更应该注意3件事情：1、控制酒量：喝酒脸红并不是好酒量的证明，刚刚提到酒后脸红代表着乙醛的无法转化从而积聚，乙醛的聚集对于人体来说不是好事，容易导致肝硬化，到最后可能会引起肝癌。此外，长期酗酒还会增加食道癌发生的几率，而喝酒容易脸红的人发生食道癌的几率比正常人高10倍。2、某些药物需要慎用：喝酒脸红的人喝酒后尤其注意避免服用某些药物；服用药物期间，也应该避免喝酒。比如抗生素、利尿降压药、硝酸甘油等等。抗生素药物有甲硝唑、酮康唑等等，与酒同服很容易导致乙醛中毒，严重会出现呼吸困难、心痛甚至休克。3、注意身体的异常情况：乙醛的堆积除了让人脸红还可能会让人出现恶心呕吐、头痛、心悸的症状，这有可能是身体发出的警报，当出现这些异常不要逞强继续喝，也不要觉得是喝醉酒的正常反应。喝酒后吃什么能解酒？喝酒之后有不舒服的感觉，不能一直依赖解酒药，可以通过温和的方法解酒，比如通过一些食物中的物质加快分解掉酒精。可以喝温的蜂蜜水，绿豆汤，牛奶对于解酒都有一些帮助。如果出现恶心呕吐的感觉，可以取小块生姜含在嘴里，缓解不适。

食物调理一、玫瑰花现实生活当中，很多女性朋友都喜欢用玫瑰花泡水喝，因为大家都知道玫瑰花含有丰富的维生素，可以起到美容养颜的作用，而且有一定的减肥效果，最适合爱美的女性朋友喝。其实玫瑰花的功效是相当多的，不仅能够美容养颜，而且能够调节内分泌可以预防多种妇科炎症。关键是玫瑰花茶还能够起到补血益气的作用，可以促进女性体内雌激素的分泌，女性朋友长期喝玫瑰花茶会更有女人味，显得更加健康迷人，特别是患有痛经和月经量过少以及乳腺增生等疾病都有一定的调理功效。所以玫瑰花茶特别适合月经量过少的女性朋友喝，能够调理内分泌。食物调理二、葡萄干很多女性朋友都喜欢吃零食，其实葡萄干是一种有利于女性朋友身体健康的健康零食，因为葡萄干含有硼元素，这种元素能够促进雌激素的分泌，可以增加女性的月经量，能够起到补血益气的作用，特别适合贫血的女性朋友使用。所以女性朋友在平时不妨多吃葡萄干，可以美容养颜，而且能够防治月经疾病。食物调理三、百合百合是一种很常见的中药材，其实百合被很多人誉为天然的玻尿酸，说明百合能够起到美容养颜和排毒的功效，因为百合含有丰富的维生素以及粘液质女性朋友在平时多吃百合对身体健康是有很大帮助作用的，不仅能够让皮肤保持光滑而有弹性，可以让面色变得红晕起来，而且还能够促进女性荷尔蒙的分泌，就能够达到调理卵巢功能的作用，可以清除体内和卵巢里的毒素垃圾，那么就可以促进月经的正常。食物调理四、南瓜红枣莲子汤首先准备适量的南瓜和红枣，还应该准备去心的莲子，这三种食物洗干净之后放入到砂锅中，再加入一些清水然后用慢火炖煮，煮开了之后放冰糖就可以食用了。这款南瓜红枣莲子汤可以起到美容养颜的作用，而且能够增强卵巢功能，可以让女性朋友看起来更加迷人健康，可以保持青春活力。

第一、睡头梳头头部有更多的穴位，通过梳理并进行按摩，可以平静肝脏、熄灭风火、开窍守神、疼痛缓解、有利于视力等。在睡前用手指来梳理头皮至发红、发热可以清除血液流向头部，改善大脑的记忆力及思维，还能让发根更有营养，可以保护头发减少脱发的发生，从而消除大脑疲劳早点入睡。第二、喝一杯加蜂蜜牛奶牛奶本身含有促进睡眠的成份。在睡前一个小时喝一杯加蜂蜜的牛奶可以帮助睡觉。蜂蜜有促进和保持血糖的平衡，从而避免在夜间惊醒。第三、睡前刷牙和洗澡睡前刷牙比早上起床刷更重要。它不仅可以清除积聚在牙齿的食物残渣，还可以帮助保护牙齿。刷牙还可以让心情平静。在睡前洗脸洗澡，按摩擦拭身体，不仅能保护皮肤清洁，还可以让睡眠更舒适和轻松。第四、睡前散步在睡前两个小时，进行散步20-30分钟，这样可以让心情平静，更有益于血液循环。当上床躺下后，不要再看手机，不要考虑任何问题，减少大脑的活跃度可以更快地入睡。第五、睡前泡脚足部有60多个穴位，与人体内脏器官有非常密切的相关。所以，如果每天睡前用温水泡脚并按摩足趾，不仅能促进血液循环，还能舒筋活络以达到阴阳平衡。第六、保持窗户通风保持卧室内的空气清新，如果是冬天，可以在睡前打开窗户一段时间，然后在睡觉前关掉它，这有助于睡眠甜蜜。在睡觉时最好不要用被子蒙头，以免呼吸不到空气。第七、洁净面部皮肤睡前要把脸洗干净，尽量选择柔和的洗面奶，然后在脸上轻轻做一些按摩，要保证可以将毛孔中的粉尘洗干净，按摩大概2-3分钟后再用清水洗干净。第八、保持良好的作息习惯女性熬夜是美丽和衰老的大敌，所以，一定要养成良好的作息习惯，一般11点前就要上床睡觉，并要保持每天有7个小时左右的睡眠时间。早睡早起是健康的生活方式，可以令肌肤皱纹减少，保持荣光焕发的状态。

1、蔬菜类胡萝卜可以为皮肤补充水分和养分让皮肤变得更加的白嫩，防止皮肤干燥。蘑菇可以让雌性激素分泌更加旺盛，让皮肤变得更加的红润和美白。绿豆芽具有清热解毒的功效，能够清除体内的毒素和垃圾，同时也可以预防痘痘和雀斑的发生，让皮肤变得更加美白和润滑。黄瓜里面含有大量的果酸，能够防止皮肤的晒伤以及过敏，同时也可以为皮肤补充水分。2、美白水果在石榴里面含有大量的果糖和维生素c具有美容和美白的功效。西红柿里面含有大量的维生素c具有抗氧化功效，平时多吃西红柿不仅可以防晒和防辐射，同时也可以让受到侵害的肤质得到修复。荔枝可以润肤养颜，里面含有的果胶、铁磷都可以让皮肤变得更加的白嫩。3、玫瑰膏需要100克玫瑰酱，250克糯米粉和大米粉，100克白糖，把糯米粉和大米粉搅拌均匀，糖用温水溶开，放入玫瑰酱一起调拌均匀，然后放在锅上煮15分钟即可。4、玫瑰花粥需要100克粳米，20克玫瑰花，十克樱桃，30克白砂糖，把玫瑰花摘下来花瓣摘下，用冷水清洗干净，粳米淘洗干净用冷水浸泡30分钟，捞出来沥干水分，在锅里面加入1000毫升的水煎饼放在锅里，大火烧开之后再用小火熬成粥，最后把以上所有的材料全部放在锅里煮五分钟。5、水果羹需要苹果，梨，香蕉，菠萝，猕猴桃，草莓，水淀粉，白糖，蜂蜜，把所有的材料全部洗干净切成丁，在锅里面加入水放入水果丁，大火烧开之后再用小火熬制，水果煮烂之后再加入白糖，最后放入淀粉和蜂蜜搅拌均匀，此方法具有美白祛斑功效。

孩子鼻外伤怎么办1、孩子如果出现鼻外伤可以采用局部冷敷的方式，能够起到止血的作用，可以减少皮下出血的情况，如果出血量比较大需要尽早到医院就诊，长时间大量出血会引起孩子身体缺血，并且会产生休克的情况，因此需要及时采取急救措施。2、如果出现鼻出血疼痛的情况，可以平卧并且用干净的布条塞住鼻孔，症状缓解后需要及时到医院进行治疗，最好了解引起鼻出血的具体原因，如果情况比较紧急，要采取相应的急救措施，并且要随后到医院就诊治疗。3、鼻骨折是造成鼻出血的主要原因，出现比骨折的情况，需要尽早到医院采取合适的方法进行治疗，最好及早将鼻骨复位，并且要采取相应的止血措施，平时也需要做好鼻部的护理工作，尽量选择清淡易消化的食物。如何保护孩子鼻部健康1、避免孩子参加危险性的活动，尽量不要让孩子做剧烈的运动，否则容易造成鼻外伤，会引起孩子出现鼻出血的问题，尽量让孩子参加比较安全的游戏活动，减少外伤对孩子身体的伤害，平时要多关注孩子的健康状况。2、平时饮食尽量清淡，尽量选择容易消化的食物，尽量少吃活血的食物，经常吃活血的食物容易导致孩子鼻出血，并且要注意多喝些白开水，及时补充皮肤内需要的水分，身体内缺水容易造成鼻腔干燥，鼻腔干燥容易出现出血的问题。3、如果鼻子出现受伤的情况，不要揉鼻子以免加重外伤，并且要保持呼吸畅通，如果出现比骨折的现象，需要尽早到医院检查，并且要及时采取复位治疗，由于孩子平时比较调皮，尽量避免孩子参加高危活动，否则会造成鼻外伤。

1、多饮水进行祛痰其实，这种情况是由于痰粘在自己的器官壁上，怎么咳嗽都是咳不出来的，首先要溶化痰才行，否则，总会觉得喉咙里有痰，比较简单的办法就是多喝水。咳痰是不可能的，很可能痰是粘在了气管壁上，所以大家需要多喝水来达到稀释痰的目的，这样痰就很容易咳出来，多喝水还能加快新陈代谢，使代谢废物迅速排出体外。2、有效的咳嗽进行祛痰当痰没有被咳出来的时候，有效的咳痰是必须的，具体做法是，坐下来，双脚着地，几次深缓腹式呼吸后，深呼吸后屏气，然后用嘴吹口哨一样的吐气，再深深地吸气三到五秒钟，从胸部短促有力地咳嗽后，嘴张开，咳出痰来。3、变换体位进行祛痰当痰咳不出来的时候，大家可以改变自己的姿势，例如，当自己仰卧的时候，大家可以坐起来，通过改变自己的位置，可以振动气管壁上的痰液，使得痰液咳出来。4、拍打背部进行祛痰当痰咳不出来时，可以选择拍打背部的方式咳痰，具体的做法是，手掌的一侧是杯状的，即空心手掌，利用手腕的力量，拍打背部，就会咳出痰。但要注意的是，拍的强度不能太大，中等强度就行，一天多拍几次，不要连在一起，间隔时间可以稍长一点，当不舒服时，拍一下，就会缓解自己嗓子有痰咳不出的现象。5、吃水果进行祛痰吃一些水果也有祛痰的作用，像是雪梨，大家也可以用雪梨在家里煮枇杷，煮成汤后服用，也有化痰的作用。6、饮食调节进行祛痰当痰咳不出来时，大家应该注意饮食清淡，多吃一些含有大量蛋白质和维生素的食物，避免吃油炸食品，少吃盐，少吃糖。

1、前颈部进行刮痧很多人感冒后会觉得喉咙痛，大家可以进行颈前刮痧，这样可以清嗓子和咽部，也可以减轻疼痛，将刮痧油铺在前颈上进行刮试，然后沿中线从上到下，直到天突穴治，然后刮两侧的部位，大家需要注意手法要轻。2、用新鲜的橄榄进行泡水新鲜的橄榄可每日服用，方法是开水冲泡即可，像是嗓子疼或者是嘶哑较为严重的朋友们，可加少许盐混合饮用。新鲜橄榄可反复冲饮泡用，饮用后，千万不要将橄榄果扔掉，可直接咀嚼食用，可为自己的身体补充丰富的膳食纤维。另外，大家还可以取两颗新鲜的橄榄，放入绿茶中冲泡饮用，来滋润肺部和保护嗓子。3、蒸汽吸入法大家可以试试这种方法，来减轻疼痛，在水槽里放着非常热的水，用毛巾包住自己的头，陷入蒸汽的包围中，水流过的时候，就侧着自己的头，然后进行深呼吸，将蒸汽吸入自己的口鼻之中，每天重复几次，可以缓解喉咙疼痛的症状。4、吮吸大蒜大蒜中的蒜素可以杀死细菌和病毒，可以将大蒜切成两瓣，然后进行吮吸，这样可以防止感染，缓解喉咙疼痛，当大家觉得嗓子痒的时候，也可以嘴里含着大蒜，然后吮吸五到十分钟。5、注意自己的喉咙保暖先把一汤匙蜂蜜浸泡在温水中，然后加上几片柠檬片是很好的治疗喉咙疼痛的方法，此外，大家需要找到一些东西来保持自己的喉咙温暖，像是围巾等，以帮助缓解喉咙的疼痛，还可以服用一些天然药物，比如甘草，它具有抗炎作用。6、舌根运动的方法咽喉肿痛是由喉咽炎引起的，喉咙干痒，吞咽好像是有异物感一样，可以用舌根运动的方法，能收到不错的效果，具体方法是，闭上嘴，舌尖抵向牙齿，前后翻转十八次，然后将口服液吞下，早晚坚持做一次。