张立辉

消化道出血是临床常见症候群，可由多种疾病所致。消化道是指从食管到肛门的管道，包括食管、胃、十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠及直肠。上消化道出血是指十二指肠悬韧带(Treitz韧带，译为屈氏韧带)以上的食管、胃、十二指肠、上段空肠以及胰管和胆管的出血。十二指肠悬韧带以下的肠道出血统称为下消化道出血。随着内镜技术的发展,新名词“中消化道”改变了对消化道的传统分段概念的认识。新定义以十二指肠乳头、回盲瓣为标志，将消化道分为“上消化道”(十二指肠乳头以上)、“中消化道”(十二指肠乳头至回盲瓣)和“下消化道”(盲肠、结、直肠)。那么得了消化道出血后如何进行自我保健呢?让我们一起来看下面：1、休息与体位:大量出血病人应绝对卧床休息。采取舒适体位或平卧位,可将下肢略抬高,以保证脑部供血。呕血时头偏向一侧,避免误吸,保证呼吸道通畅。2、治疗护理:迅速建立有效静脉通道,监测输液速度及时、准确地补充血容量。给予止血类药物。输液开始时宜快,必要时测定中心静脉压来调整输液量和速度,避免引起急性肺水肿。3、严密观察病情变化:密切观察生命体征的变化。并注意观察皮肤颜色及肢端温度变化。注意观察尿量,准确记录出入量。4、心理护理:减轻恐惧心理。患者千万不要忽视消化道出血。发现染病一定要及时就医治疗,为健康加把劲。5、注意食物的选择(1)、刺激性的食物辣椒、咖啡、酒、肉汁、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。(2)、酸味食物酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，建议於饭后摄食，空腹摄取若会造成胃部不适则不宜。(3)、产气性食物有些食物(如蕃薯、芋头、黄豆等)容易产气，可依个人的经验(是否造成胀气因而疼痛)决定是否应摄食。(4)、炒饭、烤肉等太硬的食物年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物、冰品类食物及汽水，常会导致胃部的不适，应留意选择。以上就是消化道出血患者的自我保健方法，希望我们的工作可以帮助到有需要的朋友们。

有的患者说是采用生姜末局部敷于面部，并于早晚自行按摩患侧，按摩时力度要适宜、部位准确。如果症状不能改善，可以到医院做一下理疗。这些方法真的有效吗？　　面肌痉挛作为常见性的面部肌肉所产生的痉挛性抽搐现象，在形成之后对于每个患者自身的面部肌肉控制以及表情演示方面都会有所影响，因此是需要通过对其有效进行检查并确定个人的情况后，选择性进行治疗和护理，才可以将面肌痉挛的问题进行解决后而达到根治性目的。　　西医治疗可试用卡马西平，重症可试用50％酒精1ml行皮下面神经分支阻滞，或茎乳孔处面神经干注射0.3～0.4ml阻滞。注射肉毒杆菌毒素A于患侧面肌，干扰神经末梢释放乙酰胆碱，引起注射部位骨骼肌一过性无力；可使大部分患者症状明显缓解。近有人试用颅后窝微血管减压术治疗，亦取得较好效果。但诸疗法在制止痉挛同时，可产生不同程度的面肌瘫痪。　　本病中医学认为系肝风内动或血虚生风，上犯清空，扰乱面部经脉，气血流行失常所致。就其临床特点而言，恰与面瘫相反。治瘫需振奋其气机，而治痉挛则应以熄风镇静为主。故治疗应从平肝熄风，滋肾养血，豁痰止痉，解热除湿等方面考虑。下述诸方，可供临床参考选用。　　在确定面肌痉挛形成后，尽管是可以通过认真的治疗且对个人的痉挛性抽搐问题进行处理后，也有可能会存在极少的后遗症情况，毕竟个人的面肌痉挛程度有所不同，加上后期的自我治疗方式所取得效果有所差异，所以在进行治疗之后，也有可能会因此而使面肌的恢复不够彻底，从而形成局部面肌麻痹的一个现象，因此在后遗症方面也有可能会存在的，只是几率性比较低。　　面肌痉挛治疗要得到重视，若不治疗会影响到患者后期的一个面部肌肉运作。但也有个别会存在后遗症。

备孕是孕育生命的一个重要的阶段，做好备孕的准备工作，把身心调整到最佳的状态，这样我们才能更好的实现优生优育，孕育健康的小生命。中医备孕也是深受大家喜欢的，那么中医怎么备孕？中医备孕有哪些方法呢？　　什么是中医备孕？　　中医认为父母的体质会影响受孕及孩子日后的生长发育。而中医备孕，即通过中医来调节女性的体质，达到内外、阴阳、五行的平和中正，从而达到最佳孕育状态。　　中医备孕真的靠谱吗？　　中医文化博大精深，在古代和现代医学中，一直也扮演着重要的角色。中医的一些调理手法与西医相比，更加温和，因此也特别适合备孕女性。　　不过，对于中医，向来争议较多，这主要是因为中医经验性较强，个体差异太大。所以对于中医备孕的可靠性，很难一概而论。　　什么时候开始调理比较好？　　相对于西医来说，中医调理见效比较慢，建议大家在备孕半年到一年之间开始调理比较好。这样既能为孕育宝宝打下良好的身体基础，也能留出一定的时间，避免中药中的某些成分伤害宝宝。　　哪些人适合中医备孕？　　与治病相比，中医似乎更偏重调养，因此，大多数人都是适合中医备孕的。　　1、生过大病，或是动过手术，可以用中医调理身体后再备孕。　　2、月经不调、内分泌紊乱的女性。　　3、患有妇科病的女性。　　4、大龄女性肾气衰弱，可以通过中医调理稳固肾气。　　5、肥胖也会影响怀孕，过度肥胖的女性，且通过其他方法都无法减肥，可以试试中医调理。　　6、有些皮肤问题，荨麻疹、异位性皮炎最好也先调理后再怀孕，避免宝宝出现过敏体质。　　7、宫寒会影响受孕，中医认为宫寒是有肾气不足引起，可以通过养肾来改善宫寒的问题。　　8、体质较弱的女性，抵抗力较弱，容易在孕期感染疾病，影响胎儿，可以通过中医调理身体后再准备怀孕。　　当然，以上都是些大致的建议，具体情况，还要去医院看过医生再做出决定。　　中医备孕有什么要注意的吗？　　1、中药的成分也非完全没有毒副作用，所以，在准备怀孕前3个月，最好还是停止服药，以免对胎儿造成不良影响。　　2、每个医生都有自己擅长的病症和药方，如果觉得这个医生的调理对自己有用，则可以坚持使用，如果一段时间后，还是觉得没什么效果，最好是换一个医生试试。　　3、建议大家在看中医的时候，也不要完全抛弃西医。通过西医的B超、化验等方式能够比较准确的找出病因，现在很多医院都提倡中西医结合，也是这个原因。　　4、如果要是吃中药，在饮食方面会有一些禁忌，比如不能吃辣、喝茶等，请严遵医嘱，以免影响中药的疗效。　　中医对于很多的疑难杂症有着独特的功效，以上为大家介绍了中医备孕的常识，当然并不是任何人都适合中医备孕，我们每个人的体质不同，我们要选择一种适合自己的备孕方法！

冬至，又称“交九”或“数九”，从冬至这天起，每隔九天作为一个“九”，共九九八十一天。“一九二九不出手，三九四九冰上走；五九六九沿河看柳，七九河开；八九燕来，九九加一九，耕牛遍地走”也成了一段顺口熘。冬至以后，就意味着马上要进入最冷的隆冬腊月了。也会有一些民间习俗，冬至吃饺子不冻耳朵。这么冷的天气，对于免疫系统不健全的宝宝，要如何健康过冬呢？今天我们从衣、食、住、行四方面，聊一聊如何提高宝宝抵抗力？　　衣　　气温下降，流感肆虐，家长担心宝宝生病，一层一层的给宝宝添衣，像是裹粽子一样。因为宝宝基础体温高，加上天生爱动，如果穿得过厚，稍微一动就会出汗，来回穿脱反而会生病。　　正确穿衣法则：　　1、“洋葱式”穿法：内层可选择材质柔软、透气且排汗功能良好的衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，以应付天气变化。根据场合与温度，可以一层层加上或脱下。　　2、相差一件衣服：还不会走路的宝宝，活动量相对较小，可以比大人多穿一件衣服；正在学步，或已经会走的小孩子，活动量是很大的，可以和妈妈穿一样多。　　如何判断宝宝冷暖？摸后脖颈！　　把手放到宝宝的后颈处，如果感到温热，说明衣服穿得合适；有些发凉说明宝宝衣服穿得有点少了；如果潮乎乎出汗了，说明宝宝穿多了。　　切记，不要摸手脚判断宝宝冷暖。手脚属于末梢血液循环，大部分都是偏凉的。　　食　　说到冬至的吃，我们就不得不提饺子。所谓“冬至不吃饺子，冻耳朵”，这个时候可别忘记给宝宝准备一盘饺子哦！三鲜馅、猪肉大葱馅、韭菜鸡蛋馅...宝宝适合吃哪种馅呢？别着急，按照下面推荐的食材吃，绝对营养又健康！比吃什么保健品提高抵抗力强多了！　　1、水果推荐：鲜枣、草莓、橙子、橘子、梨、苹果、香蕉（维生素C含量从高到低排序）　　好处：水果中含有丰富的维生素C、膳食纤维。维生素C可以促进铁的吸收，也可以促进抗体形成，从而增强机体的抵抗力。　　2、蔬菜推荐：西蓝花、菠菜、生菜、南瓜、番茄、胡萝卜（维生素A含量从高到低排序）　　好处：蔬菜中除了富含维生素C以外，还有β-胡萝卜，化为维生素A。西蓝花作为“蔬菜皇冠”，β-胡萝卜素转化为维生素A的含量更是众多蔬菜中的佼佼者。有研究表明维生素A通过调控免疫组织细胞中的视黄酸受体基因对宝宝的免疫功能和生长发育都有一定影响。　　3、肉类推荐：瘦猪肉、鸡肉、牛羊肉　　好处：红肉除了对纠正贫血有一定帮助外，它所含的蛋白质氨基酸组成也与人体接近，利用率高，并且含有较多的赖氨酸。有助于产生抗体，提高免疫力。　　4、蛋类：适宜6个月以上的宝宝　　好处：鸡蛋作为优质蛋白质的来源，还有丰富的维生素，包括所有B族维生素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、微量维生素C。另外蛋类蛋白质的营养价值优于其他动物性蛋白质。　　家长在给宝宝准备饺子的时候，可以利用上述食材做馅，有些妈妈还会给宝宝做成不同颜色的饺子，更加促进宝宝的食欲。　　住　　宝宝居住的房间，应注意在天气好的时候时常通风换气。　　房间内温度最好保持在22℃左右，湿度在50％左右。既给宝宝营造一个舒适的居住环境，也有利于宝宝冬季的大运动锻炼（比如趴、翻身、坐、爬行等）。　　有供暖的家庭，备上加湿器，以免因为过于干燥引起宝宝唿吸系统不适。当然在使用加湿器的时候，家长要注意勤清洗、使用纯净水，防止“加湿器肺炎”。　　最重要一点，家里的热水器、取暖设备等，应避免烫伤宝宝。煤炉取暖要做好室内空气流通，防止一氧化碳中毒。　　行　　拒绝宅宝宝，不要因为外边天气冷，家长选择不让宝宝出门。严寒季节的散步、玩耍，是适宜0~3岁宝宝的户外运动。　　在阳光好，没有雾霾的情况下，可以选择中午或者下午2点左右的时间，爸爸妈妈带着宝宝开始户外运动。遇到疾病高峰期的时候，尽量到人少的地方，即使到公园也要选在人比较少的区域。这样的时间最好保持在60分钟左右（具体时长根据宝宝以及天气情况而定），日光一方面可以补充维生素D，促进钙吸收，另一方面还可以增强抵抗力。经常的户外活动，也可以增进亲子之间的感情。　　宝宝的抵抗力不是通过某种保健品提高的，也不需要花太多的钱，合理喂养、均衡饮食、运动锻炼才是增强免疫力的最佳方法。