郑建国

什么是子宫肌瘤？子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的良性肿瘤，主要是子宫平滑肌细胞增生而成，好发于30-50岁妇女，16岁发现如此大肌瘤，属于罕见现象。子宫肌瘤的症状有哪些?1、子宫出血：表现为月经量增多，经期延长，周期缩短，或者不规则阴道流血。2、腹部可扪及包块以及压迫症状，比如出现尿频、尿急、尿不尽等。3、疼痛：可能出现下腹部坠张或者腰部酸痛。4、白带增多。5、不孕。6、贫血。   如何治疗子宫肌瘤？     大部分肌瘤小，无症状，根本不需要治疗，仅随访观察即可；症状轻微者，近绝经年龄及全身情况不能耐受手术者，可给予药物对症治疗；而需要手术治疗者，仅限于一小部分患者。治疗是许多患者迫切想了解的，在此重点介绍。 一、随访观察     子宫肌瘤患者中需要治疗者是少数。大多数肌瘤患者是不需治疗或暂时不需要治疗的，包括无明显症状，肌瘤小，特别是近绝经或已绝经的患者，雌激素水平低落，肌瘤可自然萎缩或消失，可每3-6个月随访一次，若随访期间，发现肌瘤增大或出现明显症状，再考虑进一步治疗。随访观察的方法，使大多子宫肌瘤患者受益而免于手术之苦，即便是对于后来又需要手术治疗的患者，一般不会带来不良影响。     然而，对年轻要求生育的妇女，孕前发现肌瘤>3cm直径(而不是>5-6cm直径)或疑为粘膜下肌瘤者，不论有无明显症状，应手术摘除肌瘤，以免妊娠后肌瘤增大而造成不良影响，对不孕的肌瘤患者应进行肌瘤摘除，而不应列入期待疗法之内。详细介绍见：为什么未生育患者有大的子宫肌瘤要挖除？ 二、药物治疗     1.药物治疗的适应证  子宫肌瘤是一种激素依赖性良性肿瘤，发病原因与雌孕激素有关。采用针对女性激素的药物治疗往往能收到暂时缓解的效果，如子宫及肌瘤缩小，症状改善，贫血的相关症状得到纠正，手术时术中出血量明显下降等，但如果患者没有绝经，停药后往往又“反弹”。因此，药物治疗主要用于：近绝经的子宫肌瘤妇女，经药物治疗后，往往可过渡到自然绝经，可达到治疗肌瘤的目的；肌瘤合并贫血，为避免术中输血,可以药物治疗达到闭经,贫血得以纠正后择期手术；较大的子宫肌瘤，术前需要将肌瘤体积缩小，以减少手术难度,或者为腹腔镜手术或阴式子宫切除提供机会；因子宫肌瘤拟行内镜手术,术前(如宫腔镜下粘膜下肌瘤切除术)，可先药物治疗,缩小瘤体,以便减少术中出血；有外科手术禁忌者，先药物治疗，缓解症状。     2.常用药物、治疗原理及常见副作用主要有雄激素、性腺激素释放激素激动药(GnRHα)和米非司酮等。     ⑴雄激素：如甲基睾丸素、丙酸睾丸酮等，雄激素有对抗雌激素的作用，也可直接作用于子宫或血管平滑肌使之收缩，致子宫内膜萎缩，控制子宫出血。长期使用雄激素制剂可以抑制垂体，使卵巢的内分泌功能抑制，使绝经提前，肌瘤缩小。适用于近绝经期合并子宫肌瘤的妇女，每月总量不宜超过300mg，否则易导致男性化，高血压患者和肝肾功能不全者不用。     ⑵性腺激素释放激素激动药(GnRHα)：目前多选用亮丙瑞林(抑那通)3.75mg/支，每4周皮下埋植1次；戈舍瑞林(诺雷德)3.6mg/支，每28天皮下埋植1次；曲普瑞林(达菲林)3.75mg/支，每28天肌内注射1次，共3～6个月。主要副作用为与雌激素水平低下相关的症状，类似于绝经妇女的改变，如潮热、多汗、阴道干燥、性欲下降、情绪波动等，停药后可恢复。GnRHa较长时间应用可导致骨质疏松。一般用药3个月以上，应采用反向添加治疗，即补充少量的雌、孕激素。反向添加治疗可延长GnRHa的应用时间，减轻副作用，而不降低治疗子宫肌瘤的疗效。反向添加治疗中为避免雌激素水平过高而造成肌瘤复发，一般可监测血雌激素(E2)水平，以不高于35pg/ml为准。另外，GnRHa治疗价格昂贵，尚难在国内普及。     ⑶米非司酮：米非司酮每日10-25mg，连续服用3个月。偶可出现抗糖皮质激素效应，部分患者出现轻微的潮热、关节疼痛和转氨酶暂时性升高，患者均可耐受，停药后即可恢复。     ⑷其他：如炔诺酮宫内缓释系统（曼月乐环）能有效地控制子宫肌瘤生长，减少出血，而且副反应如对体重、肝肾功能和心血管系统的影响比全身用药小。芳香化酶抑制剂有望成为子宫肌瘤新的治疗药物，也有丹那唑、孕三烯酮和三苯氧胺成功治疗子宫肌瘤的例子，中药对治疗子宫肌瘤也有一定疗效。     ⑸子宫收缩药及止血药的应用：对子宫肌瘤本身无治疗作用，在子宫肌瘤患者出血多时应用有暂时的止血作用。子宫收缩药如益母草浸膏、麦角浸膏和麦角新碱等；止血药如抗纤溶药物氨甲苯酸(止血芳酸)、氨甲环酸(止血环酸)，增强血小板功能药物酚磺乙胺和巴曲酶等。 三、手术治疗     除了定期随访者之外，需要治疗者，手术治疗仍为主要的子宫肌瘤治疗方法，手术方式仍分为子宫肌瘤摘除手术和子宫切除术两类手术。与既往观念不同的是，子宫肌瘤剔除保留子宫的手术与子宫切除术相比有增多的趋势；经阴道与经内镜进行的微创手术有增多趋势。这不仅仅是因为部分子宫肌瘤患者尚未生育或仍有生育要求，很重要的另一个原因是对子宫内分泌功能的认识和人们对生活质量的高要求，历来认为子宫仅有产生月经和孕育胎儿两大功能，但近年发现子宫还有内分泌功能如可分泌前列腺素、泌乳素、松弛素、胰岛素生长因子，内皮素及上皮生长因子等，这些激素参与下丘脑垂体卵巢功能的调节，子宫切除后卵巢供血受影响，卵巢功能下降、内分泌紊乱，所以子宫作为一个内分泌器官越来越受到重视。临床发现子宫切除可影响卵巢功能，子宫切除后的妇女更早出现更年期综合征，阴道干涩、性功能减退，生活质量受到影响。因而，切除子宫一定要审慎，近些年来，越来越多的子宫肌瘤患者要求保留子宫。详见切除子宫会变老么？随着微创化观念的深入，子宫肌瘤领域的微创手术也越来越多，而经腹肌瘤剔除术相对有所下降。此外，介入治疗也逐渐得到人们关注。还出现了高强度聚焦超声，射频以及各种消融治疗技术等。治疗方案的选择，应根据患者的症状，年龄、生育状况及保留生育的愿望，肿瘤的大小与部位，以及全身情况来决定。     哪些患者需要手术治疗呢?一般来讲，子宫肌瘤的手术指征有以下情况：     1.症状性子宫肌瘤：（1）患者由于子宫肌瘤，经量多，经期长，长期月经失血过多可导致继发性贫血，甚至引起贫血性心脏病，严重时，出现全身乏力，面色苍白，气短、心慌等症状。多见于黏膜下子宫肌瘤和肌壁间子宫肌瘤。此种情况，不能随意拖延，建议在合适时机手术才是有效的治疗方法，否则，有可能危及生命。；（2）肌瘤压迫盆腔器官出现相应症状：如压迫膀胱出现尿急、尿频甚至小便困难；压迫直肠出现直肠刺激症状甚至大便困难等；肌瘤位置低或为子宫颈肌瘤或为阔韧带肌瘤，压迫输尿管致输尿管、肾盂出现积水者。出现盆腔器官压迫症状者不一定同时有经量多，经期长的表现。     一般来讲，宫颈肌瘤、阔韧带肌瘤、黏膜下肌瘤，一经发现，就应考虑手术治疗。     2.怀疑肌瘤恶性变者：子宫肌瘤恶变的几率很小，一般在1％以下。多见于年龄大，肌瘤大且生长快者，特别是绝经后肌瘤增长迅速或绝经后再出现肌瘤时更应提高警惕。因此，尽管大多数子宫肌瘤绝经后萎缩，但是仍不能完全掉以轻心，仍应当定期复查一些时间。     3.浆膜下肌瘤蒂扭转时：往往表现为急性下腹疼痛，如不及时手术，可扭转坏死的肌瘤可继发感染，严重时感染性休克，还可继发肠粘连，肠梗阻等。     4.肌瘤引起不孕不育：因子宫角部肌瘤压迫输卵管入口，妨碍受孕，此外肌瘤患者常伴有卵巢功能障碍导致不孕。子宫肌瘤使子宫变形妨碍受精卵着床，还可影响子宫内膜的增生，即使胚胎着床，因为肌瘤的存在，容易造成流产。子宫肌瘤妇女不孕而其他一切检查正常，此时不孕的原因可能就是子宫肌瘤。怀疑肌瘤引起不孕不育，应当及时手术。     5.当子宫肌瘤不易与卵巢肿瘤区分开时：有时，无论是从临床症状，体格检查还是辅助检查如超声等，辨别不清是子宫肌瘤还是卵巢肿瘤时，要及时手术。     6.一些相对适应证：单个肌瘤直径达到5厘米以上；肌瘤患者子宫增大超过怀孕10周子宫大小时，不伴有上述情形時。     在此，奉劝患者朋友，莫要谈“瘤”色变，发现子宫肌瘤，不要恐慌，在医生的指导下，采取合适的措施，有手术适应证时，及时手术。

打呼噜的男人，“那方面”不行？大约有30%~50%长期打呼噜的男性那方面都“不太行”！到底打呼噜是怎么影响小兄弟的呢？总共分四步：第一步让小兄弟“没感觉”睡眠呼吸暂停↓血液中氧气不足（低氧血症）二氧化碳增多（高碳酸血症）↓损伤大脑功能，中枢神经兴奋性下降↓性活动抑制睡觉时打呼噜可能会出现口鼻气流的停止，医学上叫睡眠呼吸暂停。在睡眠过程中呼吸暂停了，会使大脑缺氧、神经系统无法正常工作。大脑和神经系统都对外界刺激不感冒了，你的小兄弟自然也就兴奋不起来了。第二步影响雄性激素生成雄性激素里最主要的就是血睾酮，它是维持男性性功能的重要激素。睾丸分泌血睾酮的多少，与深睡眠时间长短正相关。而打呼噜的人深睡眠时长无法保证，导致血睾酮分泌不足，自然难振雄风。另外，打呼噜引起反复发作的低氧血症，也可能降低雄性激素的水平。第三步让小兄弟站不起来小兄弟里有静脉和动脉，受到性刺激时动脉会扩张充血，而静脉收缩防止血液流出，酱紫大量的血液就充斥在小兄弟身体里，于是它就“站起来啦”！但是打呼噜的人，因为睡眠时通气不畅，导致血液中氧气不足，影响了血管内皮功能。于是给小兄弟里充血的动脉就会受影响，没办法马上扩张，血液进来得不够多，自然就很难“站起来”了。第四步勉强站起来也难以持久爱打呼噜的人睡眠质量往往不高，夜间常常还会把自己憋醒，虽然睡的时间不短，但身体并没有得到足够的休息，小兄弟“精力”不足，自然难打持久战。总打呼噜的男人该怎么办？1.减肥肥胖会使脂肪堆积在呼吸道周围，气道变窄，所以胖人更容易打呼噜。减掉多余的脂肪，有利于改善打呼噜的症状。2.侧躺有的人侧躺时打呼噜比平躺时少，这是因为人在平躺时舌根容易往后退，导致呼吸道狭窄，侧着躺会好一些。3.止鼾牙套止鼾牙套又叫口腔矫治器，是口腔医生为打呼噜的人订制的。每天晚上戴在嘴里，可以防止舌头后退堵住呼吸道，预防打呼噜。止鼾牙套一定要去医院检查后由医生订制，最适合自己的才能有效预防打鼾，戴着还舒服。4.呼吸机这里所说的呼吸机是一种睡眠辅助呼吸的治疗方法，在家就能用，是成年人睡眠呼吸暂停的首选方法。睡觉时戴上呼吸机，通过呼吸机通气将气道吹开，可以帮助打呼噜的人保持正常呼吸，解决缺氧的问题。不过可惜的是，大约有40%的人受不了这个机器。5.手术放心，并不是打呼噜就都要做手术，这还得分情况，医生会给予合适的建议。比如鼻息肉、扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等，手术后可以改善上呼吸道的阻塞情况，配合呼吸机可以获得更好的治疗效果。总的来说，如果通过减肥、侧躺等方法无法改善打呼噜的话，就应该早点去医院找大夫帮忙，不要因此影响了自己身体健康、家人和睦～再告诉你个小秘密：25%～75%打呼噜的男士，在打呼噜得到治疗后，都能更性福哦~

血管遍布了每个人的全身，它是输送血液和营养的重要管道。血管健康，人才能长寿，因此便有血管与人同寿这一说法。但是由于不良的饮食习惯和生活习惯等因素的影响，很多有害物质时刻在刺激和伤害血管，血管的健康大受打击。那么怎样才能保护血管呢？除了改正不良的生活习惯外，养血管一定要学会吃，即吃一些对养血管有帮助的食物。这4种食物是血管“维修工”食物一：玉米玉米富含不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸可以降低人体的胆固醇水平，防止胆固醇在血管内堆积，以及减少脂肪对血管内壁的伤害，及时清理血液中过多的脂肪，防止脂肪沉积，进而减少动脉硬化的患病风险。因此，常吃玉米对养血管大有帮助。食物二：西红柿西红柿既可以生吃也可以熟吃，喜欢吃西红柿的人不在少数。据调查发现，西红柿的维生素含量高于苹果和梨，同时还含有可以增强血红蛋白携氧的能力维生素——芦丁。这一物质可以消除体内多量的自由基，还能使血管保持年轻，避免提前老化，以及避免血栓的形成。因此，常吃西红柿对保护血管具有一定的作用。食物三：海带海带是一种营养价值非常高的食物。其不仅具有一定的防癌抗癌作用，还可以起到抗氧化的作用。除此之外，海带中特有的岩藻多糖以及丰富的维生素，其中类似的肝素的物质可以很好地预防血栓的形成和血管的堵塞，其他的成分，如多糖，这可以降低胆固醇，延缓动脉硬化的病情发展，因此，常吃海带可助于养护血管。但需要注意的是，患有甲亢等甲状腺疾病者不宜擅自食用海带，如想食用应在医生的指导下进行。食物四：绿茶中国自古以来就有茶文化，爱喝茶的人也很多，其中爱喝绿茶的人更是不少。绿茶中富含茶多酚，这一物质可以中和血管内的凝血因子，减缓动脉硬化的速度。此外，绿茶还可以带走一定的脂肪，防止脂肪在血管中堆积。因此，常喝绿茶可以很好地预防血管硬化。但是绿茶偏寒，寒凉体质者饮用需谨慎。虽然饮食对于保护血管具有重要意义，但是如果只注重饮食，其他不良习惯没有及时改正，血管健康仍然会受到影响。血管好，大家才能长寿，因此养护血管不仅要从饮食着手，还应该养成良好的生活习惯。

1.选择合适的血压计自己在家测量血压，首先要使用合适的血压仪。如果是医疗专业人士，可以选择准确度高的汞柱式血压计，而普通人群可以选择更加简单易用的电子血压计。可按自己的需要选择目前市面上有的上臂式血压计、腕式血压计或手指式血压计。需要注意的是，自己在家测定的血压一般低于医院诊室血压。在家自测血压时，高血压的诊断标准为≥135/85mmHg，治疗的目标值是＜135/85mmHg。  2、做好准备工作，开始自测血压以上臂式电子血压计为例：准备工作：备好高度合适的桌椅、上臂式电子血压计、血压值记录本。测量步骤：1测量血压前30分钟不吸烟、饮酒或喝茶、咖啡，排空膀胱，测量前至少休息5分钟。2坐位，双脚自然平放；上臂置于桌上；测压时保持安静，不讲话。3用手触摸肘窝，找到肱动脉（一般在肘横纹上一到两个横指）跳动处。4将袖带的胶皮袋中心置于肱动脉上，裸臂绑好袖带，袖带必须与心脏保持同一水平。5袖带下缘距肘线2～3厘米，松紧以能插入1～2指为宜。Ps：袖带型号要合适，袖带过窄或缠得过松测的血压会偏高，袖带过宽或缠得过紧测的血压会偏低。6每次连续测量血压2～3遍，每遍间隔1分钟，取后两遍血压的平均值，因为第一遍测量的血压值往往因突然加压刺激而偏高。  3、多长时间测量一次血压健康成人需要定期体检，及时发现高血压。血压未达标及血压不稳定的高血压患者每日早晚各测1次，早上在起床排尿后、服药前，晚上在临睡前；连续测量7天，取后6天的血压平均值作为治疗的参考；对少数无法连续测量7天者，至少连续测量3天。血压达标且稳定者每周自测1天，早晚各1次。血压长期控制不理想或评估降压药治疗效果者增加血压测量的次数。高血压是一个慢性疾病，如洪水猛兽，虽然危害巨大，却是可防可治的。改善预后有章可循。对于健康成人来说，定期体检，测量血压，尽早发现高血压，同时进行评估心血管危险因素，做到早期防范。对于高血压人群，及时治疗，才能有效地降低高血压对人体其他器官造成的伤害，从而提高生活质量，减少并发症。

高血压素来被称为“无声杀手”，因为大多数高血压患者初期没有不舒服的感觉，超过一半的高血压患者根本不知道自己得了高血压。别以为高血压没什么大不了，要知道持续的高血压会在不知不觉中损害我们全身重要的脏器！1长期高血压到底会引起哪些危害呢？危害之一：高血压引起脑损害高血压可引起的脑损害包括脑中风、短暂性脑缺血发作、血管性痴呆等，特别是脑中风。在我国高血压患者中，发生脑中风的人数是心肌梗死的5倍！所以当发现有人（特别是高血压患者）：突然昏倒、不省人事或突然发生口眼歪斜、手脚不利、半身不遂、行走困难、不能说话、失明、智力障碍等。一定要警惕脑中风的可能，及时送医救治。Ps：部分脑中风患者在第一次发病时就被夺去了生命，大部分患者即便救治及时也有可能遗留失语、偏瘫等残疾。危害之二：高血压可以引起心脏病高血压可引起多种心脏病：冠心病、心力衰竭、心律失常等。冠心病为心脏供血的动脉叫冠状动脉。冠状动脉变细甚至堵塞后，会导致心脏缺血发生，引起心绞痛、心肌梗死甚至猝死等心脏意外。心力衰竭高血压是心力衰竭的主要原因。血压高，心脏负担加重，久而久之发生心力衰竭。患者劳累或饱食时会发生胸闷、气促、心慌；随病情加重，出现夜间不能平卧、呼吸困难、尿少、水肿等。心律失常高血压患者常发生心律失常，其中房颤最常见。有的患者会感觉心慌，心跳有停顿，也有的患者没有任何感觉。发作时做心电图可确诊。房颤发生后心脏会长血栓，其脱落后可导致脑中风。危害之三：高血压引起肾损害高血压同样增加肾脏负担，损害肾功能。早期可有夜尿增多、尿泡沫多、眼睑水肿等症状；严重者进展为肾功能衰竭，即尿毒症，需要透析治疗或换肾，患者丧失劳动力，并且花费巨大。合理控制血压能保护肾功能、避免或延缓肾衰竭发生。危害之四：高血压损伤全身其他血管病外周血管病下肢动脉发生狭窄或闭塞，走几百米路就出现腿部沉重、麻木、疼痛，严重者可在休息时下肢也发冷、疼痛、甚至溃烂。主动脉夹层高血压导致主动脉内膜撕裂，动脉壁形成血肿，表现为突然发作的胸腹部撕裂样剧痛。甚至血管破裂大出血，病情凶险，多数危及生命。眼底病高血压损害眼底动脉、视网膜、视神经，导致视力下降，严重者失明。可以通过眼底动脉检查了解全身小动脉的硬化程度。总之，持续性高血压会损害我们的心、脑、肾等重要脏器，轻则影响生活质量，重则危及生命，所以一旦患了高血压，需要引起大家足够重视，积极防治以确保身体健康。

受精后的2周内（停经4周内），药物（即所有药物）对胚胎的影响是「全」或「无」。全：表现为胚胎早期死亡导致流产；无：表现为胚胎继续发育，不出现异常。关于左炔诺孕酮片（毓婷）这一药物：1.不会中断已存在的妊娠，对已怀孕的妇女不起作用；2.不会引起胎儿出生缺陷，如果妇女在服用紧急避孕药时已妊娠或紧急避孕药避孕失败导致妊娠，不会损害胎儿；3.不会增加异位妊娠的风险，尚未发现紧急避孕药避孕失败提高异位妊娠的发生率。 另外，受精后的2周内（停经4周内），x线等射线对胚胎的影响亦是「全」或「无」。因此，意外怀孕后，如果误服用药物或者经过x线照射，没有流产，建议可以继续妊娠哦。

提起幽门螺旋杆菌，你是否有一种既熟悉又陌生的感觉呢？这个看似很专业的微生物名词，在生活中已经被不少人似懂非懂地给记住了。一什么是幽门螺旋杆菌阳性？我们通常体检所采取的幽门螺旋杆菌检测方式有两种，即碳14和碳13。如果结果显示阳性，那就说明你被它感染了。这两种检测手段结果还是很准确的。c14呼气试验的原理是：通过口服C14尿素胶囊，进入胃部后，如果胃部存在HP（幽门螺杆菌），则此菌就会分解尿素酶水解尿素，尿素被水解后形成二氧化碳随血液进入肺部并以气体排出，然后检测患者呼出的气体中有没有被标记的C14，如果有的话，代表存在HP，没有则代表不存在感染。碳13则与碳14原理上大同小异，只是碳13放射性更小，更为安全，能够适宜于儿童和孕妇。二幽门螺旋杆菌的几个特性第一，它对人类“情有独钟”，人是它的唯一自然宿主，它在人体的寄居部位是在胃及十二指肠球部。第二，它是唯一可以在胃酸中存活的细菌，胃酸浓度越大，它繁殖得越快。它“擅长”分泌很多黏附因子，使自己紧紧黏附于胃的上皮表面，避免被胃排空。第三，它两侧有鞭毛，有超强的运动能力，能进行快速螺旋状移动，通过胃粘膜层，然后进行“口—口”的传播和“胃—口”的传播是幽门螺旋杆菌重要的传播方式。脱落的幽门螺杆菌也可以存活在胃液中，通过胃—食管返流可以进入口腔，滞留在牙菌斑中，通过唾液传播感染。三幽门螺杆菌是诱发胃炎及消化性溃疡的主要元凶！胃壁有一系列完善的自我保护机制，能抵御经口而入的微生物的侵袭；而HP几乎是能够突破这一天然屏障的唯一元凶，它会引起胃黏膜轻微的慢性发炎，甚或导致胃及十二指肠溃疡与胃癌。人们把幽门螺杆菌对胃粘膜屏障在破坏作用比喻作对“屋顶”的破坏给屋内造成灾难那样的后果，故称为“屋漏”学说。屋子漏雨了，当然下面的胃黏膜必定遭殃。幽门螺旋杆菌经口到达胃粘膜后定居，经数周或数月会引发慢性浅表性胃炎，数年或数十年后可发展成为十二指肠溃疡、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等，而后者是导致胃癌的危险因素之一。所以，目前已经可以肯定地说：幽门螺杆菌是慢性胃炎的主要致病菌。在慢性胃炎患者人群中筛查，有90%-95%的人都是ＨＰ菌阳性，远远高于其它人群；同时如果对HP菌阳性人群进行胃镜检查，这些人都患有不同程度的胃炎。幽门螺杆菌也是消化性溃疡的主要致病菌之一。超过80%的胃溃疡和90%以上的十二指肠溃疡患者都是幽门螺杆菌阳性。这里的消化性溃疡说的就是胃溃疡和十二指肠溃疡，目前根治HP菌就是消化道溃疡的主要治疗手段之一。四幽门螺旋杆菌和胃癌到底有多大关系呢？答案是：两者有关联，但没有必然的因果关系。HP菌在发展中国家和卫生条件较差的地区，感染的比例更高。中国也是幽门螺杆菌感染大国，一般人群中幽门螺杆菌的感染高达50%-80%。但是，HP菌感染者中的大多数并没有胃部症状，可能一辈子也不会患胃癌。目前来说，胃癌早期诊断的标准方法仍然是胃镜，而不是体检的HP菌检测报告。HP菌阳性并不意味着将来一定会得胃癌，HP菌阳性仅仅是胃癌发病的一个环节，人体自身的因素、环境因素对于胃癌的发生也是至关重要的。HP菌检测的意义在于提示，提示HP菌阳性的人罹患胃病的风险会增高。但是无需恐慌，平时对你的胃多关照一些，别总是刺激它就好，并不需要采取啥特别行动。HP菌阳性的人如果合并有明显的胃部不适症状，或者有胃病、胃癌家族史，则需要在医生的指导下接受胃镜的进一步检查。也无需恐慌，因为这也不意味着就是胃癌了，只是尽早做一下筛查，避免漏诊而已。当然，反过来也可以这样说，HP菌检测阴性，并不一定就不得胃癌。五是不是只要阳性就要对它跟进杀绝呢？既然HP菌是造成慢性浅表性胃炎、胃溃疡的常见原因之一，也与胃癌有着“暧昧”的关联性，那么我们似乎应该对其实施“赶尽杀绝”的策略才对。但事实却不是这样的。HP菌并不一定致病，有研究表明:“对于一部分HP菌阳性者而言，HP菌的感染是一种“因为消化道菌群失调，缺少了抑制HP菌的其他微生物”的结果。HP菌可能仅仅是一个起指示作用的微生物，它发出提醒，告诉人们其肠道菌群发生了改变。”越来越多的研究显示，幽门螺杆菌对人体还可能存在保护作用。HP菌在人类身体内的寄居史由来已久，除非用抗生素根除，否则HP菌通常会伴随一个人的一生，而滥用抗生素对人体产生的危害，其后果和代价将是巨大的。我国至少有几亿人群是HP菌阳性，若都通过抗生素来根治，那引起的抗生素耐药问题将是非常严峻的。所以说呢，现在的共识是，并不是人人都需要根除身体里检测到的HP菌。六到底那么哪些人需要根除呢？对于大部分查出HP菌阳性的人来说，是不需要治疗的，只需要中年后定期进行胃镜检查，或在有上消化道不适时进行胃镜检查。真正需要对幽门螺杆菌进行根治的只是一小部分人群：除了有胃癌家族史人群，还包括消化性溃疡、慢性胃炎、胃黏膜萎缩或糜烂，或是在病理检查中发现有不典型增生的，以及计划长期服用包括阿司匹林在内的非甾体抗炎药的人群。另外，胃食管返流病、不明原因缺铁性贫血、特发性血小板减少性紫癜患者也建议根除幽门螺旋杆菌。同时，有胃癌家族史的人属于胃癌的高危人群，筛查幽门螺杆菌非常有意义，若查出是阳性应尽快根治，可以降低胃癌的发病率。七怎么根除幽门螺旋杆菌呢？在杀灭幽门螺杆菌的热潮中，存在许多误区，会导致一些不好的结果，比如说：对不必要治疗的患者过度治疗，造成资源浪费甚至产生不应有的副作用；对应该治疗的患者用药不规范，导致治疗失败。更糟糕的是，反而使细菌产生耐药性，增加后续治疗的困难。由于细菌耐药性的增加，自2012年以后，已经废弃了既往的三联用药、疗程7天的方案，改为四联用药，疗程延长至10～14天。四联用药是指联合使用四种药物，其中一种为抑酸药物，一种铋剂，以及二种抗菌药。所使用的两种抗菌药物至少应包含阿莫西林、四环素及呋喃唑酮这三种耐药率低的药物之一。推荐的组合为：阿莫西林 克拉霉素，阿莫西林 左氧氟沙星，阿莫西林 呋喃唑酮，四环素 甲硝唑或呋喃唑酮。其中PPI 铋剂 阿莫西林 呋喃唑酮四联方案具有清除率高、副作用少、费用低的优点。八儿童感染了怎么办？由于儿童自身生长发育及药物代谢的特点，对儿童规定了更为严格的检测指征及治疗适应征。通俗地说，就是对儿童是否需要检测幽门螺杆菌，以及是否需要治疗，都有更严格的规定，不能随意进行检查和治疗，治疗用药也有不同于成人之处。再者，虽然儿童的感染率比较高，但大约有10%会自动清除，这依赖于他们日益成长壮大的免疫系统。所以没有幽门螺杆菌相关疾病的、不具备根除指征的，一般不建议根除治疗。总之，对于幽门螺杆菌感染者，首先要确定是否必须进行杀灭治疗；其次，如确需进行治疗的，应在有经验的医生指导下进行首次治疗，务求最大可能地实现首次治疗成功；最后，对于儿童、老人及特殊情况、既往治疗失败者，更应在医生指导下进行治疗。九根除幽门螺旋杆菌问题（一）在清除幽门螺杆菌的过程中，选药时应注意以下要点：要点1：目前清除幽门螺杆菌一律要求使用含有铋剂的四联药物，具体包括：一种PPI 铋剂（枸椽酸铋） 二种抗菌素。缺少任何一种药物的给药方案均是错误的！要点2：二种抗菌素的选择有讲究，必须在阿莫西林、四环素、呋喃唑酮三种药物中至少选择一种。要点3：由于细菌对克拉霉素、甲硝唑、左氧氟沙星等药物的耐药性强，二种抗菌药不可在这几种药物中选择。要点4：不可在其它未经验证的抗菌药物中选药，诸如各种头孢霉素等。（二）在服药时应注意以下要点：要点1：采用每天2次服药法，一般在早餐及晚餐时分别服用。要点2：抑酸药及铋剂应在餐前半小时服用，两种抗菌药则在餐后即服。要点3：疗程为10～14天，少于10天则有可能未完全清除细菌，但多于14天也无必要，徒增费用及副作用。要点4：应告知患者，服药期间大便色黑、小便色深黄是正常现象，勿心慌。要点5：告知患者尽可能不间断地服药完成一个疗程，不要轻易中断治疗。否则杀菌不完全而且促使细菌产生耐药性，给今后治疗带来很大困难。（三）服药后应注意以下要点：要点1：疗程结束后要检查治疗效果，需在服药结束后间隔一个月以上时间，推荐进行碳13或碳14呼气试验检查。要点2：如果治疗失败，需要再次治疗者，不宜立即进行，应间隔数月，以使细菌恢复对抗菌药物的敏感性，复治的选药更困难，应在专家指导下进行。十小结看了以上这些，不知道您对幽门螺杆菌是不是有了一个较为清晰的认识？不管怎样，通过我们这期节目的科普，您只要记住以下几点就可以了：第一，幽门螺旋杆菌和胃癌有关联，但并没有必然的因果关系。第二，对于某些疾病来说，幽门螺旋杆菌的确是致病源，但它并非一定就会引发疾病；第三，当我们体内发现了幽门螺旋杆菌后，对于有些人来说，需要根除；而对于另外一些人来说，是并不需要根除的。总结成一句话就是：当体内发现了幽门螺旋杆菌，大可不必慌张，是赶它走，还是让它留，听医生的，准没错！

现在的生活节奏很快，再加上环境污染严重、不良的生活习惯会破坏了男性的生育能力，另外，如果饮食不当的话也会导致男性生育能力降低。饮食不当会影响男性生育能力吗？首先来说一下，饮食不当会影响男性的生育能力，如果过量的吃辛辣刺激性的食物，会让男性的生殖泌尿系管长期处于充血状态，减少了精液量，质量也会发生改变。另外，如果长时间挑食和偏食的话，也会导致精子生成所需要的锌元素和硒元素缺乏，精子的生成也会受到影响。除此之外，如果男性大量的吸烟、喝酒、乱用药物也会对精子造成间接性的损害，因为香烟里面含有的尼古丁会伤害精子的生成，长时间的喝酒会影响了精子运行能力。还有哪些会影响男性生育能力？1、温度过高精子的生成对于温度是非常挑剔的，必须要处于低温状态下，不然会让精子死亡。所以处于生育年龄的男性尽量减少蒸桑拿和洗热水澡的次数。2、精神紧张现在社会的竞争力比较激烈，如果精神长期处于紧张状态下，也会导致男性不育，因为精神紧张会导致男性出现内分泌失调。男性的生殖器功能和神经内分泌系统密切相连，当神经内分泌平衡出现了问题，那么也会对生殖功能也会受到影响。男性如何保护生育力？1、避免接触有害物质在污染的环境中主要包括铜、铅、镉等金属元素，以及油漆、农药等对男性的生殖器都会造成严重的损害。2、不能暴露在高温的环境男性要保持阴囊的温度比体温低2℃左右，如果温度过高的话就不利于精子的生成，而且让精子活力下降，长时间下去会影响到睾丸的正常生殖功能，最终引起男性不育。3、减少接触电离辐射次数长期接触射线的话会导致睾丸的生精功能受到一定的损害，降低了精子的数量。尤其是红外线、超声波、紫外线、微波、无线电波、激光等都会影响男性的生精功能，因为这些射线具有一定的致热效应。4、要注意某些药物和食物在饮食方面尽量不要食用棉籽油，因为棉籽油里面含有的盐分容易杀死精子，而且一些药物也会影响到男性的生精细胞，最终导致无精子症。5、避免不良的气候环境如果男性长期，处于高原缺氧或者有毒物质的环境里面，因为身体不能得到很更好的适应，所以内分泌功能就会受到一定的影响，导致男性的精子发育变得不正常，减少了精子数量，精子的质量下降或者精子的畸形。

1不要等渴了再喝水如果觉得渴了，说明身体已经处于缺水状态了。排尿、出汗、呼吸……人几乎随时随地都在散发水分，所以也应该经常喝水，不能只出不进。尤其是夏天，出汗多，补充的量也要相应增加。网上有人整理出了个最佳饮水时间表，其实，也没必要掐着时间点儿喝。从起床到睡前，每2～3个小时喝一次水就行。把杯子放在办公桌、茶几、书桌、背包里，记得时常喝上两口。2不要拘泥于量按照中国营养学会膳食指南的推荐，每天要喝够1.5升左右的水，这差不多就是所谓「8杯水」的量。但这只是一个建议，情况不同，对水的需求也不一样。天气热、运动出了一身大汗、体力劳动繁重等情况下，水分流失得多，自然也要补充更多。除了手术前、心功能或肾功能不佳等少数情况，都建议多喝水。身体需要水，你就满足它，不要太拘泥于量。3不要在水里加太多料国人盐分摄入普遍超标——饭菜已经够咸了，就别额外吃盐了。有高血压、心脏病及肾功能异常的人，水里加盐就相当于雪上加霜。糖的道理也是同样。糖水、甜饮料，喝多了是会胖的，也很不利于血糖控制。至于蜂蜜，也不要放太多。它的主要成分也是糖，「润肠通便」「美白嫩肤」的功效不那么显著，让你大腹便便、耽误你减肥大业的作用，倒是很明确。莫名其妙的各种草药、补药就更不要在水里乱加了，万一伤肝伤肾，实在得不偿失。要是觉得水里没味儿，茶叶、咖啡，或者泡个枸杞、柠檬片，都是不错的。4不要害怕「隔夜水」「千滚水」有人担心：烧开或是隔夜的茶水，是不是会致癌？喝了对身体不好。理由是亚硝酸盐含量高。拿数据说话。实验测定发现：自来水中的亚硝酸盐含量为0.007mg/L，烧开1次后，亚硝酸盐为0.021mg/L，烧开20次后，亚硝酸盐为0.038mg/L。同样的，茶水放置24小时以上，亚硝酸盐的量也就是0.1mg/L刚出头。而国家生活饮用水亚硝酸盐含量的标准是小于等于1mg/L。意思就是，反复多次烧开的水、隔夜茶水，亚硝酸盐含量也远远低于安全值，完全不用担心有「亚硝酸盐中毒」「致癌」的问题。5不要喝未经处理的天然水长辈总会叮嘱，不要喝「凉水」「生水」。其实自来水在出厂时都是消毒过的，直接喝自来水，通常也不会拉肚子。当然，烧开喝会更保险一些。更需要注意的是，自然界的生水，比如江河湖的水、溪水、泉水、雨雪水。这些水的水质不明，万一喝出问题就不好了。像上面新闻报道里的行为，就太愚昧了。6不要滥用多喝水这句话！我头疼……多喝点水。我好像感冒了……多喝点水。我有点冷……多喝点，热水。我肚子疼……也多喝点热水。……在不懈努力下，多喝水，终于从原本贴心的问候变成了最敷衍最招人烦的一句回复。

女人一生中最重要的大事之一就是生育，但是很多妇科疾病和身体疾病会对怀孕造成一定的影响。不少女性反映，一些疾病在不知不觉中就患上了，当时没注意，但等到发展严重之后就后悔了。“盆腔炎”正是这样的妇科疾病之一。什么是盆腔炎盆腔炎，是指女性盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症。盆腔炎分为慢性盆腔炎和急性盆腔炎。慢性盆腔炎往往是急性期治疗不彻底迁延而来，因其发病时间长，病情较顽固，外阴部的细菌可以逆行感染，通过子宫、输卵管而到达盆腔。盆腔炎的症状盆腔炎症状可因炎症轻重及范围大小而有不同的临床表现。1、发病时下腹痛伴发热，若病情严重可有寒颤、高热、头痛、食欲不振。2、月经期发病可出现经量增多、经期延长，非月经期发病可有白带增多。3、若有腹膜炎，则出现消化系统症状如恶心、呕吐、腹胀、腹泻等。4、若有脓肿形成，可有下腹包块及局部压迫刺激症状，包块位于前方可出现膀胱刺激症状，如排尿困难、尿频，若引起膀胱肌炎还可有尿痛等。盆腔炎4种起因1、经期卫生不良若不注意经期卫生，使用不干净的卫生巾和护垫，经期盆浴、经期同房等均可使病原体侵入而引起炎症。2、邻近器官的炎症直接蔓延最常见的是阑尾炎、腹膜炎时，由于它们与女性内生殖器官毗邻，炎症可以通过直接蔓延，引起盆腔炎症；患慢性宫颈炎时，炎症也可通过淋巴循环，引起盆腔结缔组织炎。3、产后或流产后感染分娩后产妇体质虚弱，宫颈口有残血浊液流出，未及时关闭，宫腔内有胎盘的剥离面，或分娩造成产道损伤，或有胎盘、胎膜残留等，或产后过早有性的生活，病原体乘虚侵入宫腔内，容易引起感染；自然流产、药物流产过程中阴道流血时间过长，或有组织物残留于宫腔内，或人工流产手术无菌操作不严格等均可以发生流产后感染。4、宫腔内手术操作后感染如放置或取出宫内节育环、刮宫术、输卵管通液术、子宫输卵管造影术、宫腔镜检查、黏膜下子宫肌瘤摘除术等，由于术前有性生活或手术消毒不严格或术前适应症选择不当，生殖道原有慢性炎症，经手术干扰而引起急性发作并扩散；也有的患者手术后不注意个人卫生，或术后不遵守医嘱，同样可使细菌上行感染，引起盆腔炎。

你知道吗？卵巢老1岁，女人老10岁！卵巢早衰如此可怕，你还在无动于衷吗？那么卵巢早衰到底是指什么呢？正常女性卵巢功能在45岁-50岁左右时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。近年来，卵巢早衰日益低龄化，对女性的造成了不小的麻烦。卵巢在女性的一生中有两大功能：一是分泌性激素，维持女性的体态和性征，二是排卵。可以知道，卵巢对女性的重要性之大。但据统计：在我国90%以上女性对卵巢功能竟一无所知，更别谈卵巢保养了。你的卵巢还好吗？一起来做个卵巢早衰的测试吧。卵巢早衰自测表1、月经不调2、失眠多梦3、潮热虚汗4、脸色晦暗5、内分泌失调6、阴道干涩7、烦躁易怒8、腰酸腿软9、皱纹增多10、皮肤粗糙11、生理性功能减退12、头晕头痛13、疲乏无力14、乳房下垂15、脱发断发测试结果A、出现1-2种症状表明“卵巢衰退”已经开始；B、出现2-3种症状表明“卵巢衰退”开始加速；C、出现4-6种症状表明“卵巢衰退”较严重；D、出现6种以上症状表明“卵巢衰退”非常严重。预防卵巢早衰，你应该注意的那些事！1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜果蔬少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡、浓茶及酒类制品。2、保证睡眠良好的睡眠是延缓卵巢早衰的方法之一，女性每天应该至少睡7-8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。3、避免人工流产一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对卵巢的严重伤害。4、关注月经要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的过程，而月经的改变是卵巢早衰的直接体现。5、学会情绪调节现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会排解不良情绪，保持愉悦心情。6、科学减肥眼下减肥已成一种时尚，女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。不治已病治未病，预防卵巢早衰，从日常保养开始！

随着生活水平的提高，现在的产妇坐月子也越来越科学了，月子里伤口恢复了就开始洗头洗澡，每天也都坚持刷牙……为了均衡营养，月子里也是一定要吃水果的，不仅富含各种微量元素，还可以预防便秘。吃水果时，许多妈妈都会把水果放到微波炉里热一下，或者随便什么水果都吃，其实这都是错误的吃法。关于月子里怎么吃水果，下面跟大家普及一下。水果是可以常温吃的水果富含多种维生素，但是维生素很怕热，把水果加热以后营养素就没了，那么吃水果的一半意义就没了。其实月子里只是不能吃冰水果，如果水果刚从冰箱里拿出来，最好放到常温再吃，以免寒气侵体。并不是所有水果都能吃产后是热性体质，新陈代谢非常迅速，不能热补。所以这时候产妇最好吃“温性、平性”水果，但是这种“温性、平性”指的不是热着吃或凉着吃，而是水果本身的属性，小编把水果的属性分成了5类，妈妈们月子里可以对照着吃。热性：榴莲、芒果、荔枝、龙眼。温性：桃子、红毛丹、水蜜桃、椰子肉、金桔、红枣、李子、杏。平性：百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、木瓜、橄榄、梅子。凉性：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、甘蔗、香蕉、桑葚、奇异果、莲雾。寒性：西瓜、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水。不要吃太甜、太酸的水果水果的果糖对体内血糖的提升影响很大，常吃甜份很高的水果，比较容易发胖，也容易造成糖尿病的隐忧。太酸的水果对产后敏感的牙齿比较刺激，建议月子不要选用。所以综合属性、不甜、不酸，这三种条件的交集之下，月子里可以选择：桃子、红毛丹、樱桃、百香果、番石榴、酪梨、木瓜这些水果来吃。

虾，味道鲜美营养好，是很多人都喜欢吃的一种食材。但大家关于虾的疑惑也不少：虾线是什么东西？是虾的排泄物吗？虾头发黑，还能吃吗？虾皮含钙高，是不是吃了能补钙？虾和水果一起吃会中毒？这些各种各样的说法，到底哪些是真的？1虾线很脏，一定要去掉？真相：虾线是虾的肠道，如果介意就去掉。虾线，就是在剥开虾皮，掰开虾背的时候，看到的那条黑色或青色的线。它属于虾的消化道，里面黑色的东西就是肠道内残留的那个啥（你们懂的）。理论上来说，它确实不算干净，所以通常建议在处理虾的时候要把它去掉。但如果不小心吃过，或者懒得处理……那也没啥大事儿。因为经过烹调（做熟），虾线里的细菌会被高温杀灭，是安全的，就是味道可能会差一些。2虾头黑黑的，是重金属超标？真相：虾头的重金属含量确实比虾肉高，但正规养殖的虾没问题。虾体内的重金属，主要来源于水和饲料，一般来说，内脏（虾头部分）和虾壳中的含量会高一些。不过也别太担心，如果水质和饲料太差，虾也无法存活，所以正规养殖还是有保障的。至于有些虾头颜色发黑，那是因为饲料问题，或者是酪氨酸酶产生了一些黑色素，和重金属没关系。如果你实在有疑虑，那就专心吃虾肉吧，反正头上肉少。3吃虾皮可以补钙？真相：钙含量是挺高，但不好吸收，不推荐。我们常说虾皮补钙，主要是指海产虾中的毛虾。它算是个大名鼎鼎的「补钙食品」，每100克钙含量能达到991毫克，确实相当高。但是！不推荐大家吃虾皮补钙：•虾皮钙多，但盐更多，100克含有5057毫克的钠（超过一天的限量）；•使用量太少，一般做菜也就用几克，还不如喝口牛奶；•虾皮难咀嚼消化，吃下去很难被分解、吸收。吃虾皮补钙，不如喝杯牛奶，吃点豆腐小青菜。4虾不能和水果一起吃？真相：想吃就吃，不用担心。据说虾和水果中的维生素C会发生反应，产生剧毒物砒霜，所以水果和虾蟹等河鲜海鲜不能一起吃。其实，虾中含有的无机砷并不多，维生素C也没有那么大的能力，它俩一起吃什么事情也不会发生。就算真的能产生有害物，你得一口气吃下去几百斤虾，才能达到有害剂量……所以，安心吃吧。

月经是女性最重要的生理周期。有的女人觉得它麻烦，其实，规律的月经是健康的表现，如果它失常了，那才真“麻烦”了。1.有血块或异味经血中有血块是血瘀的表现，往往伴随痛经。最有效的办法是在经期用热水袋热敷腹部，也可以喝点四物汤。经血有异味，是炎症的表现，平时多表现为白带多，有异味。可以用稀释的高锰酸钾清洗外阴，并注意经期和平时的卫生。2.经血量过多在血流量最多的那天需要超级卫生棉是一种情况，但每小时都需要更换卫生巾又是另外一回事。如果你每60分钟换一次卫生巾的情况存在不止一天了，那么去找妇科医师看看吧。你倒是不必特别担心子宫异常（尽管肌瘤和息肉可能在起作用），更大的问题是失血。这是一个你要认真对待的问题，因为失血太多会导致疲劳、头晕，甚至昏厥。到流血非常严重时你的医生可能会做一个完整的全血细胞计数测试来看看你是否需要从饮食中摄入更多的铁。3.经量过少或闭经目前最常见的原因是多囊卵巢综合征，除了闭经、不孕，还伴有肥胖、多毛、痤疮等，有些患者合并糖尿病。生殖系统恶性肿瘤，如宫颈癌、子宫内膜癌和卵巢癌，也可以表现为月经失调，特别需要警惕。近年来恶性肿瘤有年轻化趋势，如果有月经异常，一定要做妇科检查及癌症筛查。另外，药物(如紧急避孕药和减肥药)都有可能导致闭经。4.止痛药对你的腹痛没有帮助严重的痛经不是吃两颗布洛芬就能没事的，是你需要尽快看医生的另一个症状。最常见的痛经原因是化学前列腺素，而非甾体类抗炎药比如布洛芬，可以通过抑制产生更多此类物质来止痛。如果这些药物并不能减轻痛苦，那你可能需要处理类似子宫内膜异位之类的问题了。如果真是这样，会相当不舒服，可能需要吃药甚至做手术。5.经期发烧首先要确定，你是来月经引起发烧的吗？为稳妥起见，最好打电话给医生。幸运的是，问题可能是因为老不换卫生巾引起的极其稀有的细菌感染中毒性休克综合征。然而，也有可能是盆腔炎，在经期它可能会恶化，伴有低烧和严重的骨盆疼痛。6..经期与经期之间流血可能是吃了避孕药以后的穿透性出血，如果你并没吃避孕药，然而还是在经期与经期之间流血，那么去找你的妇产科医师吧。有可能的原因是子宫内壁息肉或子宫内壁的过度生长。同房后出血更是令人担忧的。这可能标志着诸如结构异常之类的非正常情况，如不及时治疗，宫颈异常发育的细胞就可能造成宫颈癌。

1胃口不好的症状“胃口不好”是胃肠疾病的常见症状。主要表现为食欲不振，饭量少；吃一点就饱；一日三餐可有可无，没有明显的饥饿感，每顿饭勉强的吃一点就完事，把吃饭当做任务完成，吃饭成了负担；有的勉强吃下去，又不舒服，出现饭后饱胀、打嗝、反胃、恶心，以至于有的人恶食、厌食。胃口不好的人常营养不良、贫血、消瘦、乏力、气短、体虚、性功能障碍、免疫力下降，易患感冒、肝炎、胃炎等慢性疾病。西医说造成胃口不好的原因是机体健康原动力不足中医说是脾胃虚弱，对饮食物受纳、消化、吸收、转化利用能力下降，使胃内容物排空减慢或食物滞留胃内，引起大脑摄食中枢神经抑制，饱食中枢兴奋，从而使人不感到饿，而觉得不想吃饭，吃也吃不多，同时在口内出现各种不同的感觉，例如口苦、口甜、口咸、口酸、口臭、口淡；在临床经常遇到很多病人咨询我的口有一种感觉是什么原因，如何调理？2胃口不好应该注意1、饮食宜清淡稀软：稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。2、宜多饮开水：饮用淡绿茶水，则效果更好。茶叶有很好的利尿作用，且兼发汗、健胃的功效，还能清消内热。3、宜多吃水果、蔬菜：蔬菜、水果能促进食欲，帮助消化，补充大量人体需要的维生素和各种微量元素，补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。4、忌饮酒和浓茶：酒，尤其是高度数烈性酒，可使全身血管扩张，兴奋大脑中枢，影响睡眠，引起头痛，降低抗病能力，使病情加重，故感冒病忌饮酒。浓茶影响睡眠质量。少饮为好。下面分别介绍口苦、口甜、口咸、口酸、口臭、口淡的症状与调理：1、口苦的症状与调理经过临床观察口苦多见于肝胆热证、肠胃热证等；在现代医学中则多为急性炎症的表现，而以肝胆疾病为多。这可能是胆汁排泄失常所致，癌症病人因甜味阈升高、苦味阈降低，吃甜的东西也会感到舌头发苦。口感苦者常兼有头痛、眩晕，苔薄黄、脉象弦数等症候，治宜清泻肝胆郁热。调理：方药选用龙胆泻肝汤加减：龙胆草15克，柴胡、泽泻、车前子、木通、当归、栀子、生地、黄芩各12克，竹茹、甘草各10克。水煎服，每日1剂，日服2次。2、口甜的症状与调理中医又称为“口甘”，多为脾胃功能失常所致。脾胃实热、湿热郁阻、肝脾痰火内蕴的病人口舌可有发甜的感觉，古人称之为“脾热口甘”。现代医学临床研究证明，消化系统功能紊乱可致各种酶的分泌异常，唾液中淀粉酶含量增加，刺激舌上味蕾而感觉口甜。糖尿病患者血糖增高，唾液内糖分亦增高，所以也常觉口舌发甜。调理：我在临床上将“口甘”分为脾胃热蒸口甜和脾胃气虚口甜。脾胃热者多因过食辛辣厚味之品，滋生内热或外感邪热蕴积于脾胃所致。表现为口甜而渴、喜饮水、多食易饥，或唇舌生疮、大便干结，舌红苔燥，脉数有力等。治宜清脾泻火。方药选用泻黄散：藿香15克，栀子、连翘、生石膏各10克，甘草8克，防风5克；或清胃散：黄连、当归、升麻各10克，生地、栀子、丹皮各12克；便秘加大黄5克。水煎服，每日1剂，日服2次。临床还见到有个别人不是说口甜，而是是口香，就是口中自觉会有一股香味，如水果香味。常多见于糖尿病(消渴症)的重症。应即刻进医院检查，明确诊断，进行治疗。脾胃气虚多由年老或久病伤及脾胃，导致气阴两伤，虚热内生，脾受津灼所致。表现为口甜而干、气短体倦、不思饮食、脘腹作胀、大便时干时软。治宜益气健脾，和胃养阴。方药选用益胃汤与四君子汤加减：沙参15克，麦冬、玉竹、白术、茯苓各10克，生地、藿香各12克，砂仁、炙甘草各8克。便秘加黄精20克。水煎服，每日1剂，日服2次。3、口咸的症状与调理中医认为一般多为肾虚所致。口咸，肾虚火旺为多，兼有脾虚湿盛。因中医认为“咸为肾味”，临床上常见于肾阴不足，肾火上浮的神经官能症、慢性咽喉炎急性发作的患者。西医测定口咸患者的唾液，可见钠、钾、钙、镁的氯化物含量增多，PH偏于弱碱性反应。如伴有腰膝酸软、头昏耳鸣、五心烦热、盗汗遗精、苔少、脉细数等症状，属肾阴亏损，虚火上炎，即“肾阴虚口咸”。调理：治宜补益肾阴，滋阴降火。方药选用知柏地黄汤加减：知母、黄柏、山药、丹皮、茯苓各10克，熟地15克，山茱萸、泽泻、附子12克，肉桂8克。兼有脾虚湿盛者加土茯苓20克、薏苡仁30克，水煎服，每日1剂，日服2次。4、口酸的症状与调理口中自觉有酸味，但并无酸水吐出。中医认为“肝热则口酸”、“脾胃气弱，木乘土位而口酸”，所以口酸以脾虚肝火偏旺者居多，多为肝胆之热乘脾所致。西医认为多见于胃炎和消化性溃疡，与胃酸过多有关。有人测定口酸患者的唾液，其中乳酸、磷酸酶、碳酸酐酶含量较正常人增高，PH偏于酸性反应。口感酸者常伴有胸闷胁痛、恶心、食后腹胀、舌苔薄黄、脉弦等症状。调理：治宜泻肝和胃。方药选用左金丸与六君子汤加减：黄连、吴茱萸各6克、茯苓、白术、人参各12克，延胡索、甘草、陈皮各10克。水煎服，日服2次，每日1剂。5、口臭的症状与调理口臭也叫做口气，就是口中出气臭秽，自觉或为他人所闻。一般有三种情况：①胃火上蒸：舌红或口舌糜烂生疮，或牙龈肿痛，口气热臭，并兼有口渴喜冷饮，尿黄便干，苔黄等症状。治宜清泻胃火。调理：方药选用三黄泻心汤：大黄、黄芩各10克，黄连5克。水煎服，每日1剂，日服2次。②胃肠食积：口臭如酸腐，或夹有生食味，伴有脘腹胀满，不思饮食，嗳气腐秽，舌苔垢腻等伤食症状。调理：治宜消食化积。可用中成药保和丸或山楂丸吞服。每日2次，每次9克。3平时不注意口腔卫生，患有龋齿或口腔炎症。可用黄芩、藿香、石膏、生地各10克，甘草4克，煎水漱口。6、口淡的症状与调理自觉口中味觉减退，自觉口发淡而无法尝出饮食滋味，多伴有食欲不振等症状。口淡多见于久病脾胃虚寒患者，外科大手术后病人食欲不振也会觉得口舌淡而无味。口淡在炎症感染中也常出现，但大多在疾病初起或消退期，前者为邪尚轻浅的表现，后者则属邪退正虚之象，其意义与口苦显然不同。肠炎、痢疾等消化系统疾病也常有口淡，辨证多属肠胃湿浊或挟寒邪，虽属实证，但要注意不宜用过苦寒凉性药物。经临床测定，严重的口淡患者，对甜、酸、苦、咸诸味均不敏感，味觉阈出现普遍升高的现象。临床上主要分为脾虚和湿阻两型。前者除口淡外，尚有神疲气短，腹胀便溏，舌淡脉弱等脾虚症状，治宜益气健脾和胃。方药选用六君子汤加砂仁、焦谷麦芽等。后者可见口淡黏腻，恶心胸闷，苔腻脉濡等湿阻脾胃症状。治宜芳香辟浊，化湿醒脾。方药选用藿朴夏苓汤：藿香、赤苓、杏仁、猪苓、淡豆豉、泽泻、厚朴各10克，法半夏8克，白蔻仁2克，薏苡仁20克。水煎服，每日1剂，日服2次。7、口涩的症状与调理人每当舌头味觉细胞苦味阈降低，舌触觉感受异常时，可出现口涩。肝胆郁热伤阴或脾土衰败的患者，常有口舌干涩或枯涩无味的感觉。严重的神经官能症或通宵不眠之后，唾液腺分泌减少，也可感到口舌枯燥而涩。各种癌症后期多有味觉苦涩，中医认为是脾肾衰败，气血瘀结。有时候)口涩是当舌头味觉细胞苦味阈值降低，唾液分泌减少，舌触觉感受异常时，可出现口涩。常见于神经官能症或通宵未眠者容易患有口涩现象，一般只要调整好睡眠时间，必要时用点镇静剂即可消除。但须注意，有些恶性肿瘤，尤其到晚期，多有味觉苦涩。8、口辣的症状与调理口辣是咸味、热觉和痛觉的综合。中医辨证以肾阴不足、肝火偏旺为多，其次为肺虚痰热；在高血压、神经官能症、绝经期综合征患者中时有所见。临床遇到口辣是指口内常觉辛辣或舌体麻辣，如食辣椒样感觉，常由肺热或胃热引起，肺热者常见口味辛辣，鼻咽干燥，咳吐粘稠黄痰，烦躁口渴，小便黄赤，舌红苔黄，脉滑数等，宜清肺泻热。胃热者常见口辣，口舌干燥，消谷善饥，胃脘灼热，齿龈肿痛，大便燥结，舌质红，苔黄厚，脉滑数等，宜清胃泻火。

1、清稀饭  稀饭清淡好消化，且宝宝吃了不会上火，不少妈妈会把稀饭当做宝宝最常吃的辅食。但是它的糟糕之处在于，营养密度非常低，除了淀粉就是水，难以满足宝宝生长发育的需要。另外，由于清稀饭含有大量的水，宝宝吃了以后容易产生饱腹感，影响奶量的摄入。再把稀饭当做宝宝的主要辅食，这就是坑娃的节奏啊!  妈妈们应该把稀饭当做辅食的一种基本材料，加入不同的食材，例如蛋黄、肉末、菌菇、各种时令蔬菜等，熬煮成辅食粥，从而提高它的营养密度。  2、果汁  很多妈妈会认为果汁也是很好的辅食，因为自家榨的果汁纯天然零添加，为什么不能喝啊?  然而，榨果汁的过程把果肉扔掉了，其中的不溶性膳食纤维全被舍弃，同时可溶性的膳食纤维、维生素C等也会损失不少，这样水果的营养就大打折扣了。  此外，3个苹果才能榨出一杯果汁，宝宝摄入糖分如此高的食物，长期下来容易增加肥胖的风险、导致宝宝形成偏爱甜食的习惯、容易形成龋齿等。  综上所述，果汁真的不是什么好辅食。想给宝宝吃水果的话，捣成果泥，或者等宝宝大一点了，切成小的水果条、水果片，让宝宝抓着吃，都是可以的。这样不仅保留了水果原来的营养，同时还能锻炼宝宝的咀嚼能力、抓握能力，比喝果汁要强太多了。  3、菜水  很多妈妈考虑到菜泥较难消化，或宝宝不喜欢吃等缘故，会把蔬菜加工成菜水，即把蔬菜放到水里煮几分钟，然后喂给宝宝吃。  然而用水煮蔬菜，实际上就是烫焯蔬菜的过程啊！菜叶上残留的农药、草酸等，都会溶解在水中，这样的菜水不仅没营养，还有可能危害到宝宝的健康；另外菜水本身也没什么营养，容易占据宝宝本来就小的胃，影响宝宝的奶量或对其他辅食的摄入量；最后，无论是菜水还是果汁，都是有味道的食物，宝宝一旦习惯这种味道了，往往就会不接受喝白开水了。  正确的做法应该是，把蔬菜用煮开的水烫焯一遍，再加工成菜泥或碎菜给宝宝吃。  以上提到的清稀饭、果汁、菜水，都属于糟糕的辅食，那么怎样的辅食才算得上是好的辅食呢?  好的辅食都具备哪些标准？  1、一种主食作主要的成分，米糊、面条、稀饭等，都是常见的类型。同时注意搭配其他食材，如肉类、鱼、蛋类、蔬菜等。保证蛋白质、脂肪、维生素等营养、及其它微量元素的摄入(尤其是铁)。  2、辅食的软硬程度、加工性状，应该和宝宝当前的消化能力、咀嚼能力等相匹配，宝宝进食和消化都没有困难。  3、辅食中不含有骨头和坚硬的小块，不存在卡喉、呛喉等风险。  4、辅食所用的食材新鲜，制作过程干净卫生。1岁内少糖无盐，不加佐料;1岁后坚持清淡饮食。

从影响婴儿身高体重的因素看来，当婴儿身高体重达不到标准的时候，除了遗传上的因素我们无法正常解决，其他几方面因素都是可以通过改变日常生活方式而调整过来的。  1、营养。充足的营养与宝宝的生长发育有着十分密切的联系。只要爸爸妈妈们合理安排饮食，就没必要特别给宝宝补充其他营养了，如果单纯了为了让宝宝长高，就拼命的给宝宝补钙，也是不利于宝宝生长的。如果有必要吃营养保健品，最好是遵从医嘱。  2、睡眠。充足的睡眠是有利于宝宝生长发育的，因此一定要注意控制好宝宝的睡眠时间。可以规定好一个时间，例如10点钟就让宝宝乖乖睡觉，一天要睡够20个小时。当然，宝宝每天需要睡眠的时间有个体的差别，不能强制性要求。只要宝宝各方面发育是正常的，睡眠时间少也没关系，宝宝一样能长高。  3、运动。适当的运动有利于促进新陈代谢，更刺激骨骼的生长，久而久之，宝宝发育也会变得正常的。虽说几个月大的宝宝还什么都不会干，但是爸爸妈妈们可以训练宝宝的爬行能力，让宝宝保持每天保持适当的运动。  4、阳光。科学研究表面，日照时间也是有助于宝宝生长发育的，晒太阳有利于体内维生素D的合成，但是太阳也不是照的越多越好，尤其是宝宝还小，抵抗力还不足，无法抵御紫外线的伤害。因此注意适当的让宝宝晒晒太阳就好。  宝宝身高体重标准表计算方法  身高、体重是衡量小儿生长发育是否正常的一项重要指标。现将小儿正常身高、体重标准计算公式方法介绍如下：  婴幼儿体重标准测量公式：  1-6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤) 月龄×0.6(公斤)  7-12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤) 月龄×0.5(公斤)  2-10岁体重(公斤)=年龄×2 7(或8)  婴幼儿身高标准的增长规律：  足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米，因此2—12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5 75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。  婴儿时期的早教婴儿游泳，你知多少?[0-12个月]婴儿在1周岁前不适宜学走.婴儿便秘，食物疗法最理想  影响宝宝身高的因素  1、营养  身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成宝宝个子矮小。  2、睡眠  脑下垂体分泌的生长激素，是刺激宝宝生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响宝宝长个儿，一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2-6月，为15-18小时;6-18月，13-15小时;18月-3岁，12-13小时;3岁-7岁，11-12小时。宝宝每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的宝宝睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。  3、运动  运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的宝宝，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。宝宝不应过久地抱着或坐着，宝宝抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，宝宝学会坐后，常常不愿学翻身和爬。  4、疾病  很多疾病都会影响宝宝身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，宝宝的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓;低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。  5、遗传和性别  据报道相当一部分宝宝的身长受遗传影响。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。  6、生活环境、社会文化、气候地区  据调查，我国北方宝宝比南方宝宝要高些。生活环境、社会文化水平高的地区，宝宝也长得较高。

1.发光的玩具很多父母都喜欢给孩子买发光的玩具玩，对这类玩具大多数的孩子也都喜欢，但是这种玩具在晚上发出的一闪一闪的光，对孩子的眼睛是有伤害的，所以家长一定注意了。2.拍照闪光灯光有了孩子后，很多父母都是“晒娃狂魔”，喜欢拍孩子各种各样的图片，有些父母为了照片的清晰度，还会把闪光灯打开拍，但是像闪光灯这种强光如果经常摄入到宝宝眼睛，会对视觉造成损害。3.浴霸灯光现在天气冷了，很多家长给孩子洗澡时，都会打开家里的浴霸灯来保持浴室内的温度。但是家长没有注意这一点，就是宝宝洗澡过程中，会对光源很感兴趣，不自觉地盯着光源看，而强光会对宝宝的视力造成损伤。4.电热扇天气冷了，电热扇也是使用频率最多的了，但是电热扇在运转时会照射出大量的红外线来使温度升温，而红外线会眼睛是有伤害的，所以冬季这些东西能尽量不用就不用。

如果脸上有一个胎记，会直接影响到这个人的外在形象，会给以后的生活和工作等多方面带来不便。所以女人怀孕后特别关心这一点，担心腹中的宝宝出生后长胎记。其实想要宝宝出生后不长胎记，孕期就需要做好防御措施，能有效预防宝宝长胎记。不想宝宝长“胎记”？那孕期的这4件事，孕妈要学会忍住！不想宝宝生下来自带“胎记”？孕期的这4件事，孕妈你还在做吗？1、孕期注意补锌、补钙想要防止宝宝长胎记，孕期要注意补锌、补钙。但是补锌、补钙时，最好选择通过食疗的方式。比如说多吃一些含锌、含钙量丰富的食物，比如说牡蛎、动物肝脏、鱼类、核桃、瓜子、豆类等。‍而且在孕期尽量少吃一些精细的米面，多吃粗粮食物，有利于孕妇和胎儿的健康。2、孕期少吃凉的你在怀孕期间不要贪凉，尤其是夏天，一定要注意饮食，经常吃凉性的食物，很容易导致腹中胎儿长青胎记。所以在怀孕期间，孕妇一定要管住自己的嘴，不要因为一时嘴馋，而害了宝宝的一生。3、孕期避免磕碰平时如果出现磕碰磕碰部位，都会留下淤青状，其实孕妇在怀孕期间，如果磕碰到腹部，也会使宝宝容易长胎记，比如说出现血管型胎记。所以怀孕期间一定要小心谨慎，尽量不让自己磕碰到，能有效减少胎记的产生。4、孕期环境要有保障其实想要避免宝宝长胎记，孕期环境非常的重要。怀孕期间少，在一些环境污染严重、辐射量高的地方长待，这些恶劣的环境，在一定程度上会造成宝宝长胎记。

由于夏季温度较高，人体很容易出汗，尤其是女性私处，阴暗且潮湿，给很多致病菌提供了生存环境，因此，夏季妇科炎症的发病率要比其他季节高出16%以上。除了外部原因以外，夏季女性爱做的几件事，也是导致妇科疾病高发的原因。导致妇科疾病高发的这4件事1、长期待在空调房夏季天气炎热，吹着空调吃着西瓜是多数人最喜欢的时刻。但长期吹空调并不健康，女性如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经不调，腹痛腹胀等妇科疾病。2、爱吃冷饮没有冰淇淋的夏天不是完整的夏天。对于冰淇淋，女人永远无法拒绝，但凉性食物对女性是真的不友好，贪吃冰淇淋等凉性食物，很容易导致女性宫寒，就会造成月经不调、痛经、体内湿气加重等。3、过分干净夏天气温较高，人体容易大量出汗，女性私处也是，分布着大量的汗腺。由于私处不通风且闷热，很容易造成细菌滋生，还会产生异味，因此很多女性就喜欢洗澡，来消除私处的异味。但女性的阴道带有自洁功能，其中含有一定对身体有益的菌群，经常清洗会对菌群进行破坏，导致自洁功能损坏，很容易受到病菌的侵袭，导致妇科炎症。4、足部受凉俗话说寒从脚下生，女性足部的保暖是非常重要的，夏天更是如此。很多女性到了夏天，都喜欢不穿鞋在地板上走路，或者用凉水洗脚。这样经常接触凉水或地板，很容易使足部受凉，从而使寒气进入体内，影响到子宫等，发生月经不调等疾病。夏季预防妇科疾病，一定要做好这3点1、去除体内寒湿很重要女性很多妇科疾病的发生都与体内湿寒有关。预防妇科疾病，去除湿寒是第一步。赤小豆和薏米都是对女性很好的食材，能够排毒祛湿，赤小豆富含蛋白质、维生素B1、B2及多种矿物质；薏米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分。既能祛湿健脾，又能补血，将赤小豆、薏米，再加入魔芋、冰糖等材料，一同打磨成赤豆魔芋薏仁粉，可以很好的祛除体内寒湿，预防妇科炎症。2、保障充足的睡眠保证有充足睡眠才会有充沛的精力和体力，并有一个好的身体素质。女性要做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒等。3、补充水分不能少夏季出汗较多，一定要及时补充水分，充足的水能够消暑利尿，多跑厕所增加排尿次数可以有效冲刷掉尿道内的细菌含量，消除感染隐患。