杨小杰

线下门诊时间：每周一下午13:30-17:00（总院区）每周四上午8:00-11:30（大明宫院区）

根据个人尿结石成份分析结果所附的结石预防方法制定个体化方案。A.饮水指导：1.每日饮水量至少2.5-3.0L，根据运动量、出汗量及气温调整具体饮水量。2.饮水要规律，尽可能保持24小时均匀饮水，尤其是睡前及夜间入睡后，在睡眠规律允许的条件下注意夜间补水。3.建议饮用中性pH值的饮料。4.维持24小时尿量在2.0-2.5L之间，尿比重<1.010。B.饮食指导：1.混合平衡饮食，多样化，不过量。2.多进食富含纤维的蔬菜瓜果，少进食草酸含量高的食物，诸如茶、咖啡、菠菜、甘蓝、杏仁、花生、甜菜、欧芹、大黄和可可粉等。3.如无特殊疾病治疗目的，不建议额外补钙，每日钙需要量为1.0-1.2g。老年患者，既往无结石病史，人为补钙，需保证每日的饮水量，以增加尿量，降低尿钙的浓度，从而降低补钙相关结石形成的风险。4.限盐，每日氯化钠的摄入量为4-5g。5.限制动物蛋白的摄入，每日动物蛋白摄入量为0.8-1.0g/kg/d。6.对于高尿酸尿的草酸钙结石患者和尿酸结石患者，富含嘌呤的食物应严格限制，每日摄取量不超过500mg。C.生活方式指导：1.保持足够量的运动，避免静坐生活方式，保持正常的BMI（身体质量指数）。2.平衡过量的体液丢失，根据自己的活动量及运动量补充饮水量。