朱芳

脂肪肝对身体的影响有哪些？1、造成肝功能弱化脂肪肝没有得到重视，会减少肝脏中形成血浆脂蛋白、磷脂，这些物质会影响到肝脏的神经功能，甚至会影响到肝脏的血管功能，造成肝脏功能处于弱化的情况。然而还有很多人，在患上脂肪肝后，因为不正确的保健治疗，使得脂肪肝越发的严重。2、发展成肝硬化重度脂肪肝患者如果不重视，没有及时采取有效的治疗，长期下来会出现腹腔积液不断增多、下肢出现水肿，严重的甚至会导致肝硬化。由此可见，脂肪肝还是很危险的情况，需要大家多重视，而就保健预防来说，饮食调节保健无疑是比较好的，那么吃什么呢？1、苹果医生说：一天一苹果，疾病远离我，吃苹果对身体好，吃苹果时，能吸收钾离子，苹果属于高钾水果，对调节血压有帮助。苹果中的纤维素、有机酸还能促进胃肠蠕动，帮助排出杂质、毒素。最主要的，苹果中的果胶，能够吸收胆固醇，降低了机体血胆固醇，使得肝脏中胆固醇含量降低，有效的预防脂肪肝。2、山楂造成脂肪肝的原因除了胆固醇外，体内甘油三酯升高，也会诱发脂肪肝。吃山楂可以清除脂质，能降低甘油三酯，脂肪肝患者，可以每天食用一点，不要多，每天四五颗即可。3、燕麦燕麦是一种生活中常见的粗粮，它的热量较低燕，可以改善肠胃吸收过量的胆固醇，降低血液、肝脏中的脂肪浓度，进一步的预防脂肪肝的出现。出现了脂肪肝不要拖延，及时的治疗，同时通过食用正确的饮食，进行保健治疗，能让你更好的获得健康。

合理饮食应包括什么？正常人每日食物摄入应包括奶类、肉类、蔬菜水果类和五谷主食这四大类。奶类富含钙离子、蛋白质等可满足人体日常所需，也可补充人体所缺失的钙离子来强健骨骼，预防骨质疏松。推荐每日饮奶200ml最好。肉类、禽类、鱼类等所富含的丰富蛋白质，可以有效促进人体新陈代谢，增强抵抗力，每日250g左右最好。蔬菜水果类含丰富的维生素和纤维素，能够提供给身体一定的饱腹感，促进消化能力还能够增强人体抵抗力，畅通肠胃，每日的摄取量在500g左右为宜。五谷类含大量淀粉，可在身体内转化为糖分来为身体供能，每日200g—400g为宜。怎样才是正确健康合理的饮食？早餐：古人说早餐为天食，午餐为人食，晚餐为鬼食。外国人说早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐。所以说，早餐很重要。一日之计在于晨，早餐应补充充足的能量来应对一天的工作需求。应该是低热能、营养均衡、齐全，特别是要富含膳食纤维。纯牛奶，鸡蛋，少量肉类再加上一些蔬菜即可。午餐：午餐以碳水化合物主食为主，但切记不要过多，宜吃一些含蛋白质和卵磷脂高的肉类、鱼类、蛋类和大豆制品。因为这类食物可以提供给身体大量的优质蛋白，从而使头脑保持清醒，对记忆功能有很大帮助。但也注意适量，否则可能会影响下午的日常活动。晚餐：晚餐同样重要，古人讲，过午不食。但其实晚上还是要补充一定的营养来增强饱腹感，避免饥饿的感觉过于强烈。最好食用一些清淡，少油的食物，少摄取碳水化合物，可以食用一些水果来补充一定的糖分和维生素矿物质。

当下，大街小巷里，很多用于广告宣传的小扇子，不少专科医院在推销自己方面很有头脑：在给人们提供小扇子送上冰凉的同时，还宣传了自己的各种诊疗优势。细心的人会发现，这些宣传大部分都是男科、妇科等一些疾病治疗，特别是包皮、包茎等手术的介绍，利用这种方式宣传是非常多见的。近日不少家长咨询这样一个问题：男孩需要做包皮手术么？多大年龄比较合适？包皮手术不像割一个双眼皮那么简单，是否进行包皮手术需要先到医院泌尿外科就诊后再定夺，千万不能因为小广告的诱惑贸然行事。小男孩正处于生长发育时期，身体各个器官的发育还没有完全，不能盲目做手术切包皮。男孩出生时多是天生的包茎，龟头都不是外露的。随着年龄的增长，阴茎逐渐长粗长长，慢慢撑开包皮，龟头逐渐外露，包皮过长的状况也会自然的改善好转。但是，如果随着年龄增长，男孩仍然有包皮过长的话，可能会影响男孩日常的小便，另外，局部分泌物增加，容易引起尿道炎、龟头炎等，这种情况下就要尽快去医院就诊，进行包皮环切手术治疗。孩子太小是不适合包皮手术的，一般来说，现在营养条件好了，大部分孩子在12岁前后就开始进入青春期，所以可以考虑在孩子12岁前后进行该项手术治疗。也有专家认为9-15岁是治疗包皮过长的黄金时间段。因为年龄小的孩子配合度比较差；另外，青春期以前外生殖器还没有发育完善，在做手术时阴茎包皮的外形很难把握准确，手术后随着阴茎发育，很难预料以后包皮的外形长成什么样。

西兰花营养价值丰富，据说还有“防癌抗癌”的功效，因此，西兰花又有“营养皇冠”的美誉。第一、活萝卜素和维生素A西兰花营养价值真的很丰富，西兰花中富含胡萝卜素和维生素A，维生素A是眼睛重要营养素，也是维持皮肤正常生理功能的重要营养素，而胡萝卜素是维生素A的前体，西兰花中的这两种物质的成分，比胡萝卜还要高出很多，因此吃西兰花有益眼部健康和皮肤健康。第二、维生素K和P西兰花中含有维生素K和维生素P，这两种物质能够增强血管壁，有助于维C等维生素的吸收和起效，如果人小时候就经常出现淤青，这说明身体的毛细血管较为脆弱，需要多吃富含维生素K，维生素P的食物。第三、维生素C和B西兰花中还含有丰富的维生素C和B族维生素，同时也含有丰富的铁，大家都知道维C能够促进铁的吸收，而B族维生素，则能够帮助人体内的铁元素向血红蛋白转化，多吃西兰花有很多好处。第四、萝卜硫素研究发现，很多十字花科的蔬菜中都含有一种化合物，叫“萝卜硫素”，这个物质具有抗炎的作用，多食这类蔬菜，对于预防关节炎，软骨损伤等有很好的食疗功效。第五、索弗拉芬西兰花中还富含一种叫做“索弗拉芬”的物质，这种物质是一种酶，它可以促进细胞形成一层对抗外来致癌物的膜，从而有效的起到防癌抗癌的作用。同时西兰花中富含的各种维生素，锌，硒等微量元素，对于提高身体免疫力也有很大的帮助。

枸杞大家并不陌生，作为一种药食两用的常见食材，日常生活中煲汤或茶饮中经常用到。煲汤或茶饮中添加少量枸杞可以起到调节味道的功效，含有一种无形的淡淡的甜味，同时还可以起到重要的养生功效。枸杞并不适用于所有人群，哪类人群不适宜吃枸杞？1、阴虚火旺患者枸杞虽然在中医中属于性质温和，但是吃的超量则容易导致上火现象的出现，煲汤或者茶饮中食用一般不会过量，但是选择生吃则应该注意减轻用量。身体阴虚火旺的患者应该根据自身实际情况适量少吃不吃，以免加重阴虚症状，造成严重上火，反而不利于养生。2、发烧、感冒患者发烧、感冒患者如果吃枸杞会加重疾病程度，造成感冒症状加重，不利于身体健康的恢复。其实归根结底还是由于枸杞的性状温热，不适宜身体炎症患者过多接触，可在一定程度上增加炎症的强度、范围。所以正在经历发烧、感冒的患者们，应自觉远离枸杞，选择其它正确的方式养生。3、高血压、糖尿病患者高血压患者在发病时期应禁食枸杞，枸杞可以造成患者血压升高，不利于患者血压平衡与控制。糖尿病患者也不适宜吃枸杞，枸杞中含有大量的糖分，可以造成患者血糖的短时上升，对患者平时血糖控制极为不利，也会在一定程度上加重病情。糖尿病人应根据自身身体条件，少量或者不吃。4、脾胃虚弱患者脾胃虚弱的人在吃了枸杞子之后可能会加重症状，导致患者产生比较剧烈的腹泻等症状，并进一步加重肠道系统、脾胃消化系统虚弱，通常情况下，脾胃虚弱患者应明确自身身体健康状况，自觉抵制枸杞，少吃或不吃才是正确的态度。5、性欲旺盛的人根据中医理论，枸杞可以强肾健体，具有提高性欲增强欲望的能力，所以不适于欲望亢奋的人。6、身体炎症患者口腔溃疡、胃溃疡、炎症患者等人群不适宜吃枸杞子。不论采用什么形式吃枸杞，都会加重身体炎症症状，造成患者身体不适，不利于疾病的及时康复。

牛奶中含有丰富的蛋白质、乳糖、脂肪、维生素C、钾、钙、铁和SOD等营养保健成分，是一种常见的补益饮品。常喝牛奶不仅能为人体补充营养，还能益智健脑、补骨健齿、促进睡眠和美肤养颜等。不过牛奶富含蛋白质、脂肪和维生素，我们在饮用时一定要注意好一些事项。那么，喝牛奶时要注意什么？有哪些禁忌事项？不直接喝生奶：刚从母牛身上挤出来的新鲜牛奶中含有大量的细菌或病毒等有害物质，人体直接饮用生牛奶很容易因细菌或病毒感染而引起疾病。尽量不喝冷牛奶：牛奶是一种高脂肪的饮品，进食后对人体胃肠消化功能有较高的要求。冷牛奶中的脂肪很大几率是凝固的，人体饮用后会大大加重胃肠负担来消化和吸收其中的营养物质，很容易因消化不良而引起腹泻的症状。勿用铜制器皿加热牛奶：我们日常的餐具中，存在着铜制火锅或铜质加热杯等铜制器皿。牛奶中含有丰富的维生素C和维生素B族等营养元素，如果用铜制器皿来加热牛奶，很容易催化牛奶成分的化学反应而加快维生素等营养物质的流失。用大火加热牛奶至沸点时饮用最佳：牛奶虽然不适合生喝，需要加热至100℃以杀灭其中的细菌和病毒等，但是加热时宜用大火且熬煮至沸点时饮用最佳，以免小火过久熬煮使牛奶中的乳糖分解成甲酸和乳酸、蛋白质出现变性以及维生素和轮状病毒抗体遭到破坏，不仅会降低牛奶的营养和保健价值，还会影响牛奶的色泽和香味。空腹时不宜饮用牛奶：牛奶虽然是一种营养又保健的饮品，但是不能在空腹时饮用。人体在空腹饥饿状态时，对能提供能量的碳水化合物的需求是最大的，此时饮用牛奶必定会将牛奶中的蛋白质替代成碳水化合物以释放能量，不仅会降低牛奶的营养和保健价值，还可能引起消化不良的症状。最好将牛奶储存在冰箱冷藏室：牛奶是一种富含脂肪、蛋白质、维生素B族和维生素C等的高营养和保健价值的饮品，我们最好将牛奶储存在冰箱冷藏室。千万不要储存在温度过低的冰箱冷冻室，以免低温环境使牛奶中的脂质蛋白分解出口感如同白开水一样的干酪素。当然，牛奶也不能储存在阳光直射的高温处，以免长时间高温作用使其中的维生素遭到破坏。牛奶是一种高脂肪、高蛋白质和高维生素的营养保健饮品，不过我们在饮用时一定要注意：不直接喝生奶，尽量不喝冷牛奶，不用铜质器皿加热牛奶，用大火加热牛奶至沸点时饮用最佳，空腹时不宜饮用牛奶，最好将牛奶储存在冰箱冷藏室。

中气不足有哪些症状呢？1、精神不济胃口不好当中气不足时会让患者感觉到全身无力，精神不支，而且胃口非常的不好，全身发冷，大便会先硬然后软，说话声音非常的慢而且提不起来，有一些患者也会伴有肝气偏旺，脾气非常的暴怒。2、经常性的感冒，异常出汗中气不足的患者会经常性的感冒，而且会出现打喷嚏，鼻塞，异常的出汗，同时会伴有气短头晕，甚至会伴有胸闷的症状，记忆力减退。3、腰酸背痛中气不足的患者会出现腰膝酸软，尿频，大便次数增多并且大便溏稀，甚至会影响性功能。女性会出现月经不调，下腹部阴冷，脸色发黑，发暗，脚后跟总是感觉到疼痛。4、眼睛干涩，皮肤粗糙中气不足的患者皮肤会干燥，头发容易脱落，甚至有一部分患者出现眼睛干涩的情况，如果心血不足的话会伴有失眠多梦，睡眠不好，血虚的患者脸色也不好，皮肤上容易长斑。中气不足如何调理呢？1、山药薏仁粥需要15克薏仁、山药、莲子，五克人参，30克黄芪，150克白米，把所有的材料一起放在锅里煮成粥，此方法可以增进人们的食欲，同时也可以快速的补充体力。如果感觉到口干舌燥，盗汗心烦，这属于阴虚型的免疫不足，可以选择天花粉、桑叶、沙参来改善体质。2、坚持运动身体中气不足的患者可以通过游泳的方式来运动，这样有效的运动全身的肌肉，同时也可以锻炼肺部，加强了血液循环，促进了全身的新陈代谢，能休息的时候尽量休息，千万不能硬撑着，让元气快速的恢复。

1、生吃鱼胆会明目其实生吃鱼胆明目，没有任何的科学依据，反而会有一些人群因为生吃鱼胆出现中毒现象，尤其是鲤鱼、鲫鱼等鱼胆，里面会含有胆汁毒素，会对人们的细胞带来一定的毒性。一部分人群吃了鱼胆之后，十个小时就会出现腹泻、恶心呕吐。毒素会对肝脏与肾脏带来损伤，甚至会伤害到血液系统以及心血管，严重的话会导致患者出现多脏器的衰竭，甚至会出现死亡。2、何首乌黑发有一部分人群会通过何首乌的方法来进补乌发，如果过量服用的话会导致胃肠道出血，甚至会对肝脏带来一定的损害，严重的话会出现抽搐，躁动不安，甚至会出现呼吸的麻痹。千万不能乱服用中药，要在医生的指导下使用何首乌。3、鱼刺卡喉喝醋吞饭团相信有70%的人群会被鱼刺卡住，家里的人会通过喝醋的方式把鱼刺泡软，或者是通过吃饭团把鱼刺咽下去，这种方法非常的危险。其实鱼刺卡在喉咙处可以轻而易举的取出来，如果吞了馒头之后就会卡入到人们的肉里面，容易刺激喉咙，甚至取出鱼刺变得更加的困难。如果鱼刺被带入到食道里面，食道会紧贴着气管以及大动脉。如果鱼刺把食道划破的话，会导致大动脉的出血以及气管感染，危及到生命。另外喝醋根本达不到软化鱼刺的功效，大量喝醋会刺激胃粘膜，导致胃部不舒服，甚至会把咽喉和食道黏膜烧伤。正确的方法是当发现被鱼刺卡了，应该用力的咳嗽，如果不见效的话，可以用手指来刺激舌根部，可以通过呕吐的方式把鱼刺吐出来。另外也可以在食指上缠上纱布来擦拭上颚，这样有利于鱼刺取出来，如果还不见效的话，应该及时去医院解决。4、流鼻血时要把头仰起来且举手到流鼻血时家里的老人就会让患者把头往后仰，并且把手举起来，其实这是一种错误的偏方，在流鼻血时千万不能仰头。流鼻血仰头不仅没有达到止血的功效，甚至会把血液推进到胃肠道里面容易刺激到胃肠道黏膜。如果出血量比较大时可能会吸入到肺里面，从而堵塞了气道，给人们带来一定的危害。正确的方法是流鼻血时应该让患者立马坐下，头部稍微往前倾，使用冰块或者冷毛巾敷在患者的头部，也可以在流血的鼻孔塞一团干净的棉球。

1、芒硝一般服用芒硝4到6个小时就会有便意，而且没有任何的腹部疼痛感。芒硝具有润夏燥结以及泻热通便的功效。在芒硝里面含有大量的硫酸钠，同时也会含有硫酸钙和硫酸镁等不容易被吸收，能够在大肠里面引起高渗状态，增加了大肠里面的水分而导致腹泻。2、大黄服用大黄六个小时就可以排下软便，因为里面含有大量的鞣酸。大黄具有洗涤胃肠的功效，能够泄热通便，里面所含有的结合蒽醌是泻下的成分，能够有效地刺激大肠，增加了大肠的蠕动导致排便。3、番泻叶番泻叶泻热通便的功效是众所周知的，里面也含有大量的蒽醌类衍生物，但是服用番泻叶之后会伴有腹部疼痛，一般服用三个小时之后就会拉下大便。4、巴豆巴豆可以降低胃肠道，但是读书很强，里面含有的巴豆油属于剧烈的泻下药，口服半滴就会对胃肠道黏膜、口腔以及皮肤带来强烈的刺激作用，服用三个小时就会大量的水洗，同时会伴有腹部疼痛感。5、火麻仁在火麻仁里面含有30%的脂肪油，同时也含有大量的维生素b和挥发油，不仅仅可以润肠通便，同时也可以降低血压。6、牵牛子在牵牛子里面含有大量的牵牛子甙，在大肠里面遇到胆汁，就会分解出牵牛指数，能够有效的刺激肠道，增加了胃肠的蠕动，具有导致腹泻的功效。7、芦荟芦荟里面含有大量的蒽醌衍生物，刺激性很强，具有泻热通便的功效，同时也会伴有盆腔出血以及腹部疼痛。8、郁李仁郁李仁具有润肠通便的功效，里面含有大量的脂肪油、苦杏仁苷，具有润滑性缓泻的功效。