岳松涛

近日，河南省洛阳正骨医院河南省骨科医院郑州院区关节镜专用手术室中，“咻——”的一声，随着关节镜从微创孔中抽出，我——“关节鼠”，学名关节游离体，也从“主人”（膝关节疼痛的患者）的膝关节中蹦了出来。河南省骨科医院(河南省洛阳正骨医院郑州院区)骨关节科岳松涛哦，忘了介绍，我叫做关节游离体，也就是脱落的软骨组织。人类遇到的膝关节疼痛、卡住感、活动受限等等，其中有一部分就是因为膝关节里面我的存在哦。但是，我更喜欢别人叫我关节鼠，因为我像只小老鼠一样在关节内“蹿来蹿去”，最喜欢人类看得到我却捉不到我的样子。成年的我，已产生骨化中心形成骨质，X光线下即可发现我的存在，但是想要捉到我，也并非易事。偷偷告诉你，幼年的我（未产生骨化中心的关节游离体），即便是在核磁共振下也只能看到淡淡的阴影，更别提捉到我了。别看我的个头小，我的脾气却不小，一旦惹我不高兴，出来蹦跶蹦跶，可就有主人受的了。 这不，我又来到了一位现年44岁，家住新乡辉县市的中年妇女身上。2014年秋天，因剧烈运动导致了她关节软骨面的部分脱落，又经过关节的多次碾压，我，关节鼠，就这么出生了。像一个石猴子，从关节软骨中蹦出来了。之后的我，位置多变，时而在髁间窝、时而在髌上囊、时而在股骨髁两侧的滑膜隐窝、时而还会在关节腔后室……一般情况下我会在滑膜囊、滑膜隐窝中活动活动，这个时候，主人的腿就会隐隐作痛。有时，我还会卡在髁间窝或者髌股关节里面，这时主人的膝关节就会突然被卡住，不能伸屈。迫不得已，主人去当地医院做了手术。我当然是不肯出来，就开始躲猫猫，惹得主刀医生一阵好找。最后，医生也未能将我找出，只得匆匆缝上伤口，告诉主人，“下次游离体出现后，免费给您做手术。”无奈，主人只得出院回家。就这样，我小打小闹地在主人关节内又呆了一年。期间，我的活跃也是给主人带来不少疼痛，不过主人作为一名典型的农村妇女，忍忍也就过去了，一直没去医院。直到2016年1月25日，我调皮地跑到了主人的髁间窝里，惹得主人疼痛不已，再也无法忍受。听邻居说，河南洛阳正骨医院河南省骨科医院郑州院区在骨关节病科方面有专门的研究。第二天，她便在丈夫的陪伴下来到这里。跟着主人一路到这里，心里“咯噔”一下，感觉自己好像快要出去了。果然，做手术的大夫，亦非寻常之辈，而是拥有多年临床经验的河南省知名骨关节病专家、主任中医师、硕士生导师郝军大夫。 手术那天，我就像那被如来佛扣在五指山下的孙悟空，百般逃脱而不得。第一局，主刀医生及两位助手在关节镜的帮助下，从髁间窝找到髌上囊，从内外侧胫股间室找到内外侧沟，十八般武艺。我勉强逃脱；第二局，他们重新来过，仔细“搜查”每一个地方，膝关节后内测室、关节腔后外侧室……终于在腘肌腱裂孔发现了我，然而还是被我机智逃脱；第三局，他们在关节腔后外侧室发现并彻底地抓住了我。至此，我从主人的身体中出来了。也好，世界那么大，让我去看看。           河南省洛阳正骨医院河南省骨科医院 骨关节病科  

河南省骨科医院(河南省洛阳正骨医院郑州院区)骨关节科岳松涛

骨关节炎为一种退行性病变，是由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。河南省骨科医院(河南省洛阳正骨医院郑州院区)骨关节科岳松涛

河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）骨关节炎日，公益关爱行动河南省骨科医院(河南省洛阳正骨医院郑州院区)骨关节科岳松涛10月12日为世界骨关节炎日，为关爱患者，保护骨健康，河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）骨关节病科，将于2016年10月12日—19日针对骨关节炎患者，开展公益优惠活动。优惠政策如下：1、骨关节病科门诊患者： 60岁以上的骨关节炎患者，免费进行关节DR检查。2、骨关节病科住院患者：优惠期间治疗项目费用予以减免。优惠治疗项目：传统中药熏洗、中药塌渍、无烟艾绒灯火灸、射频电疗、针灸、关节牵引术、整脊枪放射式冲击波治疗。骨关节病科根据平乐郭氏百年正骨历史沉淀和郭维淮教授临床经验。特色技术有：平乐郭氏中药熏蒸擦洗治疗骨关节病技术益元牵引活关手法治疗骨关节病技术国医松解理筋手法治疗骨关节病技术正骨导引练功治疗骨关节病技术活络通痹刺灸治疗骨关节病技术诊治范围：膝、髋关节滑膜炎、骨性关节炎、肩周炎、网球肘、跟痛症、颞下颌关节紊乱等全身各部位骨关节病。骨质增生、骨刺、退行性骨关节炎、髌骨软化等。医院地址：郑州市郑东新区永平路100号（东风南路与商都路东南角）门诊：二楼18诊室骨关节病科。病房：病房楼16楼。医生办公室电话0371-85965160，护士站电话0371-85965202。本公益行动解释权归河南省洛阳正骨医院河南省骨科医院骨关节病科室所有细则详见院内18诊室及骨关节病科

一场发生在骨关节病科的急救“作为一支较为年轻的队伍，我们要……”1月28日上午8时左右，骨关节病科主任滕军燕正在晨会上安排日常工作的注意事项。突然，实习医生小高（化名）失去意识，面色苍白，呼之不应,该科室主治医师岳松涛见状立即让其平卧，头偏向一侧。滕军燕为其把脉，“脉搏微弱，初步诊断可能为低血糖或体位性低血压。”骨关节病科护士贾婷婷递来糖果，塞到小高口中，使其舌下含服。与此同时，血压计、血糖仪已迅速到位，“血压106、58，血糖5.4。”此时，小高已逐渐恢复知觉，早已备好的心电图机才未派上用场。河南省骨科医院(河南省洛阳正骨医院郑州院区)骨关节科岳松涛短短数十秒内，给糖，测脉搏、血糖、血压等动作一气呵成，成员之间合理分工、配合默契。滕军燕主任更是抓住机会，就地讲解，“这就是典型的迷走神经调节出现问题，导致下肢血液循环不畅，血压降低而晕厥。有的女生站立体位于密闭的空间时易发生晕倒，就比如小高今天的情况。”说完，滕军燕又询问小高早晨吃饭情况及既往病史，嘱托道“一定要好好吃早饭，多锻炼身体，加强下肢力量，避免类似事件发生。”“行动迅速，团队配合意识也很强，这也算是科室急救演练之后的又一次实战吧！”骨关节病科护士长李小玲说到。无独有偶，1月19日上午10时37分，因髋部疼痛于11月22入院的1609房25床病人——87岁的郭洪烈老人突感胸闷，而骨关节病科护士杜玉芳也发现老人嘴唇异样颤抖、心率加快，立刻大声呼叫其管床大夫岳松涛。大夫随即赶来，查看老人生命体征，摸脉搏、测血压。做心电图、心电监护、建立静脉通道，医护人员之间分工明确，协同“作战”，整个过程仅用半分钟。同时通知ICU（重症监护室）、内科等相关医师紧急会诊，并采取相应举措进行初步处理，喂服病人硝酸甘油、静脉应用极化液，改善冠状动脉供血及心肌细胞电生理，使之恢复窦性心律（即正常心率）。经过采访得知，急救时的训练有素、配合默契并非偶然，而是缘于之前的努力付出。元旦期间，趁空闲之际，该科室组织开展有关急救的实习演练，将科室医护人员按照“1个大夫3个护士”的标准分成4组，设置不同的急救场景，考验科室成员的急救应变能力，并邀请ICU、急诊科、麻醉室相关人员为科室成员作指导点评。“这种形式的急救演练，在一定程度上提高了科室成员的急诊反应能力，为更好的开展以后的临床工作奠定基础。”滕军燕谈及本次演练时说到。（一起温习急救车用品。骨关节病科定期进行业务学习和急救演练，为应对病情复杂的患者做好准备）

1有益的锻炼有：散步、游泳、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。河南省骨科医院(河南省洛阳正骨医院郑州院区)骨关节科岳松涛2 不正确的过度锻炼可加重骨性关节炎。如爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。3 适合于中老年人的具体锻炼方法是：坐位或仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿肌肉，足向头部背屈，同时绷紧小腿肌肉，每次坚持三四秒，每分钟10次，连续做三四分钟。每天可做三四遍。骨性关节炎的自我调养 1走远路时不要穿高跟鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。2避免长时间下蹲，经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。尽量少上下楼梯、少登山、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。3骑自行车时，要调好车座的高度，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良影响，应加以克服。4要适当增加户外活动、锻炼，尽量避免长期卧床休息。5积极减肥，控制体重。防止加重膝关节的负担。6进食高钙食品多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果。7天气寒冷时膝关节应注意保暖，必要时带上护膝，防止膝关节受凉。8游泳和散步时最好的运动。

在追求利益最大化的快节奏生活下，一个真正有中医传统特色看病的地方少之甚少。有人说，不是这个世界上没有好中医传统治疗，而是很多人无从知晓它的存在。河南省骨科医院(河南省洛阳正骨医院郑州院区)骨关节科岳松涛    能够坚守传统的中医治疗本身就是宝贵，而能够在坚守传统的保守治疗的同时，不固步自封、停滞不前，主动吸纳学习先进的医疗技术和理论思想，以纯正中医中药治疗手段结合西医无创治疗的先进理念更是难能可贵。河南省洛阳正骨医院则属于后者中的佼佼者。    正骨医院骨关节病科的16楼病房走廊里飘着淡淡的药草香，熏洗室便是这药香的源头。刘奶奶是熏洗室的常客，20年前，因长期工作劳累导致双膝关节疼痛，休息后缓解，劳累后便加重，只当它是累着了，并没有放在心上。膝盖却没有随着心理上的忽视而好转，8年前，刘奶奶开始在当地的医院治疗，几个疗程下来，钱也没少花，效果却不甚明显，只好作罢。手头的工作一忙，这膝盖疼的老毛病又给放下啦。2个月前，病情毫无征兆的加重了，连走路也成了大难题，听说河南省洛阳正骨医院河南省骨科医院口碑不错，便从江苏赶来郑州，住进了骨关节病科的病房开始接受专业的治疗。    在患有膝关节、髋关节疾病的病人中，许多人面临着进行关节置换的重大选择。从长远考虑，人们对于现代西医关节置换手术治疗的理解与接受，是需要随着时代的发展和国民整体认知水平的提高来改变的。但是在医保报销比例的受限的现阶段，迫于较重的家庭负担与生活压力，大多数相对传统的市民仍然希望能够通过相对保守的方法改善生活质量。    刘奶奶病情拖得太久，双膝关节的软骨磨损十分严重，尤其是右腿，内侧的关节间隙已经消失，关节错位特别明显，多家医院的意见倾向于建议刘奶奶做关节置换术，但思想相对传统的刘奶奶仍然希望通过保守的治疗来缓解病痛，拒绝了手术的建议。考虑到刘奶奶的想法和身体状况，骨关节中心主任郭珈宜、滕军燕主任和岳松涛大夫商量后为她量身定制了一套完善的中西医结合的保守治疗方案。中药熏洗、塌渍，施水针刀，整脊枪松解，膝关节牵引，配合着口服药物活血化瘀消肿止痛，刘奶奶的病情在一天天的不断好转。    有医学常识的人都知道，西医治疗骨性关节炎无非是使用非甾体类抗炎药、营养软骨药物、关节腔内注射药物或者手术治疗。这里并没有褒贬之意，仅结合自身的经历来谈，我本身是一个西医外科大夫，接受过系统的西医教育，如今工作在一个专业的中医骨伤科医院。身处在浓厚的中医治疗大环境之下，我感慨于中医的博大精深、丰富与美，深知应用丰富的中医中药治疗手段，能治疗、调理西医束手无策之疾患。特别是亲眼看到一个又一个因膝关节、髋关节疾患疼痛的病人，接受正规的中医治疗，开心地离开医院后，我不能不把中医治疗骨关节病作为一种重要的治疗方法和手段来为病人消除或缓解痛苦。    其中一项特别的治疗便是中药熏蒸，集洛阳正骨二百余年之传承，这么些个流传至今的方子经过熏蒸床的恒温加热，集合气浴渗入皮肤，直达病灶，日复一日年复一年的翻腾着浓郁的独家药香。    大多数社会医院对待这类疾病的普遍治疗方法只是从简单的西医镇痛到手术治疗，中间的过渡是完全缺失的。       刘奶奶入院时的满面愁容在出院的那一天换了一副模样（配图）    因此，我更渴望与大家分享，洛阳正骨是如何在非手术情况下，利用中药熏洗、中药塌渍、外敷草药、展筋丹揉药等方法治疗此类疾患。骨关节病非手术治疗中心,洛阳正骨医院又一有特色的保守治疗科室，根据平乐郭氏正骨二百年历史积淀和郭维淮教授临床经验，研制开发了治疗骨关节病的制剂“养血止痛丸”、“活血接骨止痛膏”、“七珠展筋散”、“系列内服外用方药”等，特色技术有：中药熏蒸擦洗采用平乐正骨百年积累的经验方，经过加热处理后对骨关节病患处进行熏、蒸、擦、洗，可以使药力渗透到较深部位，消除关节腔和骨内水肿； 针刺灸疗联用技术温通经络、祛寒除湿，收到标本兼治的效果；松解理筋手法，针对损伤的筋脉进行松解理筋，恢复关节的动力性力学平衡，提高关节的稳定性；牵引活关手法矫正关节骨错缝，使其可以维持正常的功能；经筋层针刀松解技术损伤小、安全性高、疗效好；导引练功治疗以传统的正骨操导引练功方法为基础，结合现代运动医学疗法，坚持练习，可以收到意想不到的疗效。

河南省骨科医院（河南省洛阳正骨医院郑州院区）骨关节科岳松涛回复：您好，根据您的病情，确实属于重度骨性关节炎，已经达到了手术治疗的标准了。我们建议您到我们医院进行体格检查，专家团队评估一些，最终再决定。如果需要手术，那么可以先做一条腿，2周后再做另外一条腿，或者先做重的，也许另外一个轻的可以暂时不做。费用根据您选择的关节假体来定，普通的便宜一些3万多就可以，好的贵一些4、5万的都有。手术评估后我们会为您尽快安排，一般在住院一周左右，全身情况评估过后才能决定手术时间。河南省骨科医院(河南省洛阳正骨医院郑州院区)骨关节科岳松涛

人有时很脆弱，所以一定要爱惜自己，困了、累了，让自己慢下来，等一等。最近在门诊经常会遇到这样的病人，很久之前扭伤了脚踝，之后没有休息，反反复复疼痛、肿胀，来到门诊。作为大夫，苦口婆心，病人也理解，可是大夫的要求，病人不容易做到。河南省骨科医院(河南省洛阳正骨医院郑州院区)骨关节科岳松涛足踝关节的扭伤很多人都不重视，有些人是10年前扭伤了，有些人是1、2年前崴脚了，第一次受伤没来就诊，多久以后~都来找我了。近两周以来，这样的患者不下10个，所以不得不把这些琐碎的事情记录下来，希望能引起大家的关注。执着：今天坐诊第一位患者，管女士，10天前不小心扭伤了左脚踝，她说她总是很容易不小心就扭一下。受伤以后，没有拍片子，可她“一直在路上”......我告诉她，现在才10天，比起之前的一些患者，你从现在开始正规治疗真的不算晚，我个人认为通过手触诊要比辅助检查心里有底一些，她的病情印象可以这样描述：“不管骨折与否，踝关节外侧的距腓韧带和跟腓韧带的损伤可能性是比较大的，我的建议：1、左踝关节制动休息、不负重；2、持双拐行走；3、局部仍然可以根据情况冷疗几天后，改为中草药外治及热疗。4、踝关节不负重情况下进行肌肉韧带的功能锻炼。”我再次解释道：因为她受伤以后没有休息，相当于韧带一直在反复损伤。我问她是不是理解和认可我的说法，她说：你说的真是有道理！我很相信你们洛阳正骨医院，来郑州我们看病也更方便了，你也看得真不错，没拍片子就看得这么准...... 可是，我现在还得上班，不方便，拄拐也不好看，打了石膏也走不了路了，我就是想来开点膏药......我实在是想说一些什么，却只能回答：不是打不打石膏的问题，而是，走不走路的问题，我是看病的医生，不是卖药的。对于不听医嘱的患者，我很无奈，她也很无奈，就这么有些伤感的离去......我只希望，她将来会好好的恢复，不会再疼着找我了......落寞  第二例患者，9个月前，左足部扭伤，当时拍片子诊断为足骰骨撕脱骨折，9个月间，她没有石膏固定，没有休息，一直在活动、做家务、带孙子......如今被她的儿子带过来看病了......复查片子后发现，当年的骨折块已经游离，局部的小关节面已经硬化形成了创伤性骨关节炎，我告诉她，时间太久了，即使手术治疗效果也不一定好，只能对症治疗时，她有些落寞......有时候真的是感叹所遇见的患者真的是很能忍耐，为了家庭，为了工作，自己的身体没有很当回事儿。甚至很为他们心疼，他们付出的不只是青春，还有健康。作为医生，遇到这样的患者，我尽量给他分析，絮絮叨叨、说得口干舌燥，结果还是......现在住院的有两个年轻人，28岁女士小盟平时不爱运动，但就在1年前，突然兴起，跳了两个小时的广场舞，第二天双脚和小腿肿胀，走路疼痛，此后肿痛此消彼长，然而祸不单行，双踝关节1年内分别扭伤一次，有人说是风湿、有人说是骨折......听到这些消息她都要绝望了，在门诊我一一帮助她排除了风湿、骨折之后，她都快哭了，也许是感动，也许是庆幸，也许......。诊断还是踝关节韧带的陈旧性损伤夹杂着慢性的新鲜损伤，伴随着足踝关节的骨挫伤。入院经历过冷疗、冷热疗法、热疗（中药的外敷、熏蒸等）病情逐渐好转，当然系统的功能锻炼也是必须配合的。小盟在走廊再见到岳大夫时已经会开心的笑了19岁的小达因为3个月前在学校打篮球时扭伤了右踝关节，没有在意，中间有过反复肿痛，由于不能耽误学业，也挡不住来自球友的邀请，损伤不断在持续，直到3天前，踝关节肿痛再次加重，磁共振显示：距腓韧带损伤，距骨也有骨挫伤。家长悔不当初，后悔没有让孩子请假看病休息，后悔没有正规治疗......运动损伤我们的生活中很常见，由于对基本人体组织结构认知欠缺，治疗手段及预防并发症的认识不足，导致如此多的患者痛苦不断。踝关节损伤也可能在10年以后表现出来为软骨的剥脱缺损，甚至软骨下骨囊肿，骨性关节炎。如果是一个亲戚朋友在扭伤之时给我电话，那么我会告诉他：（如果您看到此文，请您也记得告诉受伤的朋友啊）踝关节损伤小贴士：踝关节扭伤是临床常见的疾病。踝关节的稳定性对于日常的活动和体育运动的正常进行起重要的作用。踝关节周围的韧带损伤都属于踝关节扭伤的范畴。发生踝关节扭伤后可按PRICE原则进行处理，RICE原则包括Protect(保护)︰避免踝关节再受伤，可用绷带加以保护。rest休息，近一步理解就是免除负重，ice冰敷，compression加压包扎，elevation 抬高患肢。保守治疗的方案一般为用石膏或支具将踝关节于轻度外翻中立位固定。固定时间为3～6周。固定期间尽量避免负重。拆除石膏或支具后甚至在石膏固定初期应立即进行相应的康复训练以防止肌肉萎缩及可能出现的关节粘连。拆石膏可负重行走。经过康复一般三个月后可恢复肌肉力量并进行体育活动。较严重的内踝韧带损伤一般伴有骨折或其他韧带损伤，此种情况需要进行手术治疗。预防小知识：增强踝关节周围肌肉力量，进行高危运动时佩戴合适的护具，熟练掌握所进行活动的技术动作均可以部分的防止踝关节扭伤的发生或降低踝关节扭伤的严重程度。 希望：让韧带得到休息，让身体得到休息。人有时很脆弱，所以一定要爱惜自己，困了、累了，让自己慢下来，等一等，想一想，我们都需要家人的帮助，但是家人也需要关怀，不要再让受伤的母亲还坚持替我们带孩子；我们通过打球、运动认识一些朋友，但是没有健康的身体，你很难再回到篮球场上，所谓的友情又怎么维系；迫于生计、迫于面子、迫于单位的舆论压力，我们把自己相像的很坚强，但是受伤的我们其实也是需要关爱的，也许你暂时的休憩，将来能走的更远一些！希望看到此文的朋友们和朋友的朋友们健康相随吧。

我想问：同学，你几岁？同学：我18！我：真是不错，黄金年华啊！你正拥有要珍惜，包括时间，还有身体！人的关节最好的15年是15-30岁，黄金年华，所谓黄金，就是很宝贵，关节的韧带及软骨处于最好的阶段。 最近一位中医学院的女学生因为关节扭伤后由她的学长搀扶，蹦着来到医院，我问了病史，首先运动之前没有很好地热身运动，其次，扭伤后，没有得到很好的伤后处理，比如冷敷镇痛，关节限制活动等等。我当时就问这位“学长”：你作为学长，医学生，比她年长，怎么没有用你的专业知识做好运动指导及伤后就治？......“学长”他竟然愣了~   河南省骨科医院(河南省洛阳正骨医院郑州院区)骨关节科岳松涛所以要想做一个称职的好学长，就认真看看这些白话吧！首先好好看书、学好解剖。运动系统的结构尤其复杂，先说膝关节吧，膝关节是人体最为复杂的关节，由胫股关节、髌股关节、上胫腓关节组成，四周比较重要的肌腱韧带有股四头肌肌腱、髌韧带、内外侧副韧带及前后交叉韧带，还有髌骨内外侧支持带等等共同维持着膝关节的前后左右稳定性。前些年在急诊外科工作，最常见的就是学生们的髌骨脱位。一般来说是由于髌骨内侧支持带过于松弛，外侧紧张，再加上可能的髌股关节发育异常，在运动时不小心髌股容易向外脱位。一般的髌骨脱位手法复位后固定修复即可，但是如果MRI显示内侧支持带损伤过重，则需要手术重建内侧结构。反复发作的髌骨脱位也需要手术治疗，否则长此以往，髌股关节软骨过早退变，形成骨性关节炎。再比较多见的就是交叉韧带的损伤，其中以前交叉韧带更常见。前交叉韧带的具体解剖走形就不赘述了，自己翻书，但是它的作用不容忽视，甚至可以说极其重要，它的作用是保持膝关节前向稳定性，防止膝关节过度前移，具有膝关节屈伸和旋转运动的功能。受伤后的膝关节不稳，可以佩戴护膝保护，增加膝关节的稳定性，必要时要即使就诊，避免病情延误。之所以前交叉韧带容易损伤，第一个原因就是运动前热身不够，我们都还记得上中小学体育课时老师都带着一起做热身运动，扭扭关节、拉拉韧带，就是为了避免运动损伤。其次，在运动过程中要注意判断自身的承受能力和灵活度，不要超出自身限度，人在自己不注意或者没有预判和防备的情况下，很容易受伤，并且还伤的不轻！第三就是要注重平时的肌肉练习，股四头肌或者膝关节周围韧带的锻炼很重要，在受伤的那一刻这些强壮的肌肉能够起到意想不到的保护作用。第四是要注意受伤后的保护——PRICE原则，之后及时就医。最近经常会碰到一些同学来看病，说：写字多了腕关节疼痛，排球打多了或者不会打把胳膊弄肿了，跑步多了脚开始疼了，一不小心脚踝扭伤了，呀，我都想，同学们都这么努力的学习、锻炼身体，都不忍心批评他们......当我问起来怎么回事时，我又晕倒~都是轻易不锻炼，稍微一活动就受伤了。真是“生气”又怜惜，生气的是很多人作为医学生还不懂得保护自己，心里也真是为同学们在外求学不易弄伤自己感到惋惜，所以会尽量的让他们减少伤后的副损伤，尽快得康复。人体的肌肉系统有记忆的，一般在3天左右，每周一节体育课不太容易达到锻炼的目的，弄不好还容易受伤。所以，大家要自觉定期的做一些肌肉的拉伸联系和关节韧带的紧张性活动。每天的跑操也不一定能起到锻炼身体的效果，关键还是得自己重视起来，积极主动地参加一些安全系数较高的健身运动。学校里的同学在周末外出驴行的人还是比较多的，爬山、远足对于人的身体非常有益，呼吸新鲜的氧气，开阔视野，锻炼全身的肌肉骨骼，整个人的精神状态还可以得到提升，多好的运动，除了一点，就是对髌股关节不好，也就是常说的膝盖。在爬山或者蹲站、上下楼梯，也就是膝关节的屈曲负重时，髌股关节所承受的压力是人正常体重的4-6倍，所以过度的登山运动是不利于膝关节的保护的，在做这些活动开始一周之前应该在循序渐进的做一些肌肉的锻炼，特别是股四头肌的锻炼，协调关节周围肌群的平衡和稳定性，用肌肉来保护关节和分担压力。有益的锻炼有：散步、游泳、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。呵呵，希望这些啰啰嗦嗦的话对各位有心保护学妹的“学长”们以及学妹们有所帮助！除了这些事情，还有一条就是一定要有个意外保险，在万万一的情况下能够帮助自己度过困难。骨科小岳岳希望和各位没事的时候多聊聊关节健康的话题，有益于学习，有益于健康！

河南省骨科医院（河南省洛阳正骨医院郑州院区）骨关节科岳松涛回复：对于您的病情，我们认为初步印象是：胫骨平台的局灶骨坏死或者骨髓水肿，形象的说就像一个完整的苹果坏了一小片，所以您不能负重，一旦走路负重就会出现疼痛，这是必然的结果。有两种治疗方法：通过我们平乐郭氏正骨的中药外治及内治法，配合中药熏洗、理疗，改善膝关节周围的血供及代谢，把关节与骨内的水肿和炎症给代谢循环出来，达到临床症状的缓解，再通过长期的功能锻炼，可以达到临床治愈；另一种方法是通过目前比较先进的核医学手段，二磷酸盐疗法使局部坏死区域的骨骼重新生长，修复，达到临床治愈，疗程相对较长。之前也有很多病例，治疗效果还是不错的！建议您带好病历资料和片子、MRI到我们郑州院区骨关节病科咨询.地址：郑州市郑东新区永平路100号（商都路和东风南路交叉口东南角）河南省洛阳正骨医院、河南省骨科医院。16楼骨关节病科。祝您早日康复！河南省骨科医院(河南省洛阳正骨医院郑州院区)骨关节科岳松涛

为医之道，蕴于公益中河南省骨科医院(河南省洛阳正骨医院郑州院区)骨关节科岳松涛 7月23日上午7时，岳松涛主治医师踏上了前往西华县的义诊之路，这是岳大夫第一次下乡义诊，却是洛阳正骨医院（郑州院区）和西华县中医院建立骨科联盟医院以来的第21次出诊。 8点，距医院160公里以外的西华县已经等满了“望眼欲穿”的村民们。“听说洛阳正骨的专家来了，我专门儿过来瞧病。”一个有多年膝关节疼痛病史的老大爷对岳大夫说道。这样的病人一个接一个，在门前排起了长队。 36岁的王川（化名）关节疼了3个月了，经岳大夫检查后被诊断为踝关节紊乱。对付这种疾病，保守疗法即手法整复，然而县医院的医生，既没见过也没做过，故多药物先行，效果或不尽如人意。因此，一为诊疗，一为传授技巧，岳松涛决定现场为病人做手法整复。推、揉、拿、滚、运拉、提弹……一套手法做下来，岳松涛身上有了微微汗意。王川（化名）站起来，尝试着活动了下腕关节和踝关节，惊喜地叫到：“大夫，神了!真不咋疼了！”而在王川忙着感受手腕脚踝久违轻松的时候，岳松涛已经又坐在了就诊台前，继续他的义诊了。 下午18点，病人渐渐少了。岳大夫才抽空儿喝了口水，上了趟厕所。一天下来，岳松涛共诊治了24个病人，做了2套手法整复，给2个达到手术标准的病人留了自己的联系方式，收获感谢数句。 自今年3月以来，每个周六，这样的场景都在县乡的医院里上演，洛阳正骨医院（郑州院区）“基层送医送健康”活动也越来越深入周边县乡人民的心中。踏踏实实做公益，是河南省骨科医院人为医的态度与决心，这绝不只是嘴上的空话，更体现在切实的行动里。 7月13日，建业小哈佛橄榄城幼儿园的小朋友们迎来了一批特殊的“客人”，他们正是由小儿骨科和健康管理中心一行8人组成的公益体检团。早晨7点，体检团便出发了，直到下午18时，体检才告一段落。来不及吃晚饭，医生们就匆匆回到医院。辛苦的体检结束后，医生们仍然不能松开紧绷的神经。因为等待他们的还有大量的数据录入工作，这是又一场更加艰苦的“战役”。7月20日 体检咨询群“大夫，我的孩子怎么样啊？”“怎么还不回答我？”“退群！” 面对微信群里家长“刷屏式”的追问，健康管理中心王传珍医生恨不得学会分身术，以同时做到查找、阅读、打字回复来回答家长们的问题。“在群中告知结果不仅暴露隐私，还会增加工作负担。”王传珍无奈地摇了摇头。“但有的家长就是要知道，不说就不停地问。”故尽管忙碌，王传珍还是尽量对提问的家长给予回应，并加快了整理数据的速度，好尽快将数据交予幼儿园园长，做到体检有反馈。 这并非洛阳正骨医院（郑州院区）健康管理中心第一次开展儿童骨健康普查公益活动。早在2015年6月，健康管理中心与儿童骨伤科就曾联合举办过针对小学生骨健康管理的相关筛查，获得好评。这种公益的精神，始于郭氏，传承至今。两百多年前，郭氏正骨创始人郭祥泰在家门前的树枝上挂了篮子，粮米不拘，谁都可以来看病。两百多年后，正骨人用更多的方式展现着“大国医”的精神。义诊、免费体检、社区宣讲……如春风化雨，正骨人用行动打造着正骨医院金子般的好口碑，而“正骨医院”的金字招牌也吸引着越来越多的病人。在16楼住院的许枫（化名），今年65岁，被膝关节疼痛折磨了4年余，前前后后做过不少治疗，但都效果欠佳。一次，许奶奶在报纸上知道了洛阳正骨医院（郑州院区），立马循着地址前来看病。如今，许奶奶已经住进了医院，接受了牵引、塌渍、中药熏洗等洛阳正骨医院的特色诊疗，疼痛也有所好转。正骨人，人正骨正；医患情，情真心真。正心、正气、正人，古早的精神通过公益的举措体现在正骨人的方方面面，这精神也必将穿越时代，成为每一个正骨人内心深处最为振聋发聩的声音。为你骨健康，正骨人，在路上。 新乡医学院大学生新闻中心 （陈颖 ） 供稿

乐呵呵地一天天好起来每天上午10时左右，正是阳光大好之时，郭洪烈就会推着助步车在走廊里慢悠悠地溜达，遇到护士向他问好就微微点头，眯着眼，冲人笑笑。“乐呵呵”的心态让记者不禁疑心：“老爷子真的内向、不爱说话？看不出来啊。”河南省骨科医院(河南省洛阳正骨医院郑州院区)骨关节科岳松涛87岁的郭爷爷身患腰椎管狭窄、髋关节骨性关节炎，走路时经常因腿发软而摔倒。陪护郭爷爷将近三年的保姆肖九接受采访时说道，“之前在诊所看过，大大小小的医院也住过，病没见好吧，老爷子身体还折腾得吃不消，精神状态也不好。”听人说洛阳正骨医院在这方面更专业，一次严重不慎摔伤致髋部、双膝关节疼痛、活动受限后，郭爷爷便到此就医。入院两个多月以来，在骨关节病科医护人员的专业治疗、悉心照料下，郭爷爷病情逐渐稳定，身体日益好转。郭爷爷两女一儿均不在身边，平日里只有保姆肖阿姨照料生活起居。虽说郭爷爷病情已好转，可降至二级护理，但考虑到其年龄较大，又有高血压、冠心病等综合症，作为其管床护士，杜玉芳仍以一级护理对待，加强巡视，经常去病房陪他聊天。“一级护理”是骨关节病科护士站对老人的“特殊关照”，入院时就把他安排在离护士站最近的病房，以便应对突发情况。听闻郭爷爷测体重瘦了8斤，杜玉芳打趣道：“爷爷，是我照顾得不好吗？您还瘦了？”郭爷爷一边摸着肚子，一边回答：“我是故意减肥呢，还要再瘦20斤，把大肚子减下来，病才会好得快！”说话时，身高将近1米8，重83公斤的“大个子”笑得像个孩子。“文化人”郭爷爷爱读书看报，了解到此情况后，杜玉芳便拿来《唤醒护理》一书给老人解闷，科室里其他护士也不断为他送来《健康报》《洛阳正骨医院》等报纸。素日里大家默契地对他多加看护，并亲切喊他“爷爷”。如果说对病人关切只是医护本责，骨关节病科“服务为先”的理念还体现在细枝末节，化关爱于润物细无声处。住院期间，郭爷爷几发便秘，因陪护性别原因，儿子又不在身旁，管床大夫岳松涛亲自上手使用开塞露为其通便。一次，郭爷爷因儿子探病心情激动，突感胸闷，一旁的护士杜玉芳观察到其嘴唇异样颤抖，马上让一旁家属叫来医生，使其得以及时救治。时至今日，杜玉芳仍清晰记得房颤发生的时间：1月19日上午10时37分。出院前，问及对医生、护士的看法，郭爷爷止不住夸赞“好！好！”连在一旁正刷碗的肖阿姨也感叹道，“我觉得呀，老爷子在这儿是乐呵呵地一天天好起来！”

河南省骨科医院（河南省洛阳正骨医院郑州院区）骨关节科岳松涛回复：片子上看虽然不太清楚，但是基本可以诊断关节内交叉韧带损伤，股骨和胫骨接触部位都已经出现了骨髓水肿，保守治疗对将来的骨关节软骨不好，容易出现早期磨损，并且交叉韧带对膝关节的稳定性起到很关键的作用，为了您长久的健康，建议您进行关节镜下探查并韧带重建术。如果您信任我们的团队，可以带着片子进行方面咨询，洛阳正骨医院郑州院区骨关节病科为您提供优质的医疗服务！河南省骨科医院(河南省洛阳正骨医院郑州院区)骨关节科岳松涛

人体随着年龄增长会不断老化，骨关节也是这样，这是自然规律，不可抗拒。但只要保养得当，骨关节可以延迟老化和防止出故障。保养老人骨关节，就像保养汽车发动机一样，这样可以延长车的寿命。在日常生活及就医过程中，人们在思想上容易进入一些误区，从而影响到骨关节的健康与康复。河南省骨科医院(河南省洛阳正骨医院郑州院区)骨关节科岳松涛误区一：年轻人不会出现骨关节炎，很多年轻人认为骨关节炎离自己很遥远，都是老年人的病。其实不然，临床上年轻人出现骨关节炎、关节软骨磨损时有发生。多发生于运动及创伤后。所以年轻人应该有骨关节保护的意识，重视骨健康。误区二：关节炎到年龄大的时候再治疗。中老年女性患骨关节炎的几率较男性高，这可能与成熟女性随着年龄的增长、雌激素减退，导致骨质疏松及软骨退变有关，髌骨软化是女性患者中较常见的骨关节病，多以蹲站痛、上下楼梯痛为主要特点，所以年轻女性应该尽早防治骨关节病的发生与发展。误区三：老年人都会腰腿疼，不是什么大病，疼厉害了吃点止痛药就可以了，可治可不治。其实骨关节炎如果一直发展下去，严重了会导致残疾。简单地服用止痛药进行治疗，实际上病情还在继续发展，关节软骨还在磨损丢失。误区四：补钙可以治疗骨关节炎。虽然缺钙容易是骨质疏松原因之一，骨质疏松后容易出现骨关节炎，但是所谓缺钙是钙沉积到骨质内出现了障碍，即骨代谢异常，血液中的钙质不能正常的沉积入骨质。骨关节炎最重要的原因是关节软骨的磨损和退化，软骨的损伤和缺钙没有关系，所以单纯补钙是不能治疗骨关节炎。误区五：骨关节炎保守治疗不会有什么效果，最终还要手术解决问题。虽然老年性骨关节炎是一种较难治的骨关节病，但是骨关节手术的选择还需要慎重，最终关节置换是有严苛的适应症的。非手术疗法在临床证实是有显著疗效的，这也符合大多数老人不想选择置换手术的诉求。非手术疗法骨关节病科是河南省洛阳正骨医院传统特色科室，该科传承平乐郭氏正骨治伤经验，不断创新发展，继承不泥古，发扬不离宗。本着“治好病，服好务，少花钱”的服务方针，突出中医特色。将健康管理理念及中医“治未病”思想融入到骨健康管理中。个体化的诊疗方式，为患者量身订做专属自己的一整套治疗、康复、预防和日常调理方案。益元牵引活关手法治疗骨关节病技术，国医松解理筋手法治疗骨关节病技术，正骨导引练功治疗骨关节病技术，活络通痹刺灸治疗骨关节病技术，丰富的治疗手段和中西医结合的科学方法，给多数骨关节病患者带来了福音。老年人保养骨关节既要经常练练活动活动，但又不能过多、过重地去练。一旦出现症状，如红、肿、痛、活动受限、肢体无力等情况，就是身体给你发送了预警信号，可能您需要到医院做一些骨健康方面的体检和保养了——河南省洛阳正骨医院骨关节病科与健康管理中心为您的骨健康保驾护航。

骨关节病科是河南省洛阳正骨医院传统特色科室，该科传承平乐郭氏正骨治伤经验，不断创新发展，继承不泥古，发扬不离宗。本着“治好病，服好务，少花钱”的服务方针，突出中医特色。将健康管理理念及中医“治未病”思想融入到骨健康管理中。个体化的诊疗方式，为患者量身订做专属自己的一整套治疗、康复、预防和河南省骨科医院(河南省洛阳正骨医院郑州院区)骨关节科岳松涛日常调理方案。为患者建立骨关节健康档案，定期随访和维护，为始终保持骨关节的健康状态提供保障，努力打造“骨关节病专科”全国第一品牌。技术特色和诊治范围 本科室根据平乐郭氏百年正骨历史沉淀和郭维淮教授临床经验，依托“平乐正骨研究工作室”，针对骨关节病研制开发了系列骨关节病内服外用药物，疗效可靠，深受患者好评。特色治疗技术有：平乐郭氏中药熏蒸擦洗治疗骨关节病技术益元牵引活关手法治疗骨关节病技术国医松解理筋手法治疗骨关节病技术正骨导引练功治疗骨关节病技术活络通痹刺灸治疗骨关节病技术诊治范围：膝关节骨质增生、骨刺、退行性骨关节炎、髌骨软化；膝关节滑膜炎；髋关节骨质增生、骨刺、退行性骨关节炎；髋关节滑膜炎；全身各部位骨关节病。