刘晓峰

乌鸡汤的好处都有哪些？1、美容养颜乌鸡汤的营养价值是非常丰富的，具有美容养颜的功效，只要每天坚持喝一碗乌鸡汤就能够滋养皮肤，让皮肤看起来更加的光滑和细腻，从而减少了色斑。2、抗衰抗癌乌鸡营养价值高，里面含有大量的硒元素以及维生素a，具有抗衰老的效果，能抑制恶性肿瘤细胞的生长，所以说坚持喝乌鸡汤具有抗癌症以及抗衰老的效果。另外乌鸡属于高蛋白质以及低脂肪的食物，能够养生防病。3、调治妇科疾病女性朋友最适合服用乌鸡汤了，能够辅助治疗妇科疾病，里面含有大量的铁，能够滋阴补血，可以缓解缺铁性贫血以及月经不调。乌鸡里面还有大量的dha能够提高孩子的智力，防止出现老年痴呆症，同时也降低患上心肌梗塞以及脑血栓的风险。4、提高免疫力乌鸡里面含有大量的蛋氨酸、维生素以及赖氨酸，只要经常性的服用就能够调节人体的生理功能，提高免疫力。

吃黑加仑能补气血，常吃能给你带来4大好处1、保护牙齿身体中大量缺乏维生素c时，不能让牙龈得到充足的营养，从而引起牙龈退化及萎缩，在刷牙时容易出现牙龈红肿以及出血等各种口腔疾病，正好在黑加仑里面含有大量的维生素c以及抗氧化成分，能辅助身体对维生素c的吸收。2、保护肝功能肝脏属于我们人体最大的化工厂，当受到一定损害时势必会威胁到身体健康。当身体中的自由基增多时就会引起肝脏损害，过度的脂质过氧化也会引起肝脏受到严重的损伤，只有让身体摄取足够的抗氧化营养物质，才能够有效的保护肝脏功能，在黑加仑里面含有大量的生物活性物质，比如维生素c、花青素能够保护肝功能。另外里面所含有的酚酸类物质以及黄酮类物质也能够防止肝肝脏受到损害。3、改善视功能如果眼睛长时间受到光线的照射，会对视网膜造成一定的损伤。眼睛受到过量的照射会让视网膜产生自由基，从而引起活性氧以及脂质过氧化，影响了视网膜感光细胞功能的障碍，让视功能受到一定的损害。在黑加仑里面含有大量的维生素c以及花青素乳液，抗氧化活性物质能去除自由基，保护视功能。4、补气血女性每个月都会来月经，所以容易出现脸色苍白以及轻度贫血，看起来是没有任何的精神，而且身体怕冷、手脚冰凉。平时多吃一些黑加仑能够缓解贫血以及腰部疼痛的情况，同时也能够提高身体的温度，提高抵抗力和免疫力，对于女性朋友来说每天可以准备吃一小把黑加仑，连服用一个星期就能够缓解贫血的情况。

胆结石要多吃什么呢？1、柠檬汁配橄榄油患者每天在早餐之前1小时要坚持喝一杯柠檬汁，再加一小勺橄榄油，重复喝两个星期左右，这样非常有利于排除胆结石。2、多吃含维生素的食物胆结石患者，要多吃蔬菜水果。比如胡萝卜、西红柿、青菜、菜花、白菜等，还有多吃些梨、橙子、橘子、苹果等水果。一些瘦肉、鸡肉、鱼肉、核桃、木耳、海带丝、紫菜等等，这些含有丰富维生素及营养成分好食物也可适量多吃。特别是橙子含的维生素C较高，对胆结石的治疗起到一定作用。3、多吃生姜据介绍，生姜有利胆作用。患者朋友可适当吃，过量吃会导致上火，更不利于疾病恢复。另外，一些能促进胆分泌的食物可多吃，比如山楂和玉米须。另外，胆结石要多注意增加膳食纤维，因为如果膳食安排不合理，是不利于胆结石的恢复和改善，而含膳食纤维比较高的食物是豆类，可在一定程度上帮助胆汁酸的吸收，效果是比较好的。胆结石的日常护理有哪些呢？1、注意生活规律胆结石患者手术后需要有足够的休息时间，特别是睡眠要充足，生活要有一定规划，对于身体康复才更有作用。另外，患者要多喝水，能够稀释胆汁，对排石有一定促进作用，多参加一些体育锻炼。2、饮食规律患者三餐要按时吃饭，特别是早餐要记得吃，营养要均衡，高脂肪和高热量食物避免摄入，忌辛辣、油腻食物烟、酒。注意饮食卫生，防止蛔虫卵进入人体内。总之，胆结石的治疗关不是一两天的事情。患者要对自己有信心，相信自己能战胜病魔缠身，重获健康强壮的身体，实现生活的价值。

古代有句养生谚语：今冬进补，来年打虎。说的就是入冬时节，正是养生的好季节。聪慧的人们将养生办法传承下来，沿袭至今。所以每到冬季，养生就成了茶余饭后的话题。那么，在寒冷的冬天，如何防寒保暖，还能通过养生强身健体，我们来了解一下。冬季养生可分为两个方面，一方面是从生活起居来养生，一方面是通过吃进补来养生。1、早点休息寒冷的冬天，早点休息，保证充足的睡眠，蓄精养锐，身体得到休息，自然而然人就精神好，抵抗寒冷的能力加强，身体棒棒。2、多点运动寒冷的冬天，很多人都懒得动，这是不对的。要多点运动，动动筋骨，出点汗，这样能减少冻疮的出现，还能够预防感冒。3、多穿点寒冷的冬天，记得多穿点，尤其是裸露部位，头、手、脖子等，其实这些部位更是得重点保暖，别让寒风给侵袭了。4、多泡脚寒冷的冬天，睡前来泡一下脚多舒服，泡脚就可刺激脚部神经，疏通经络，还可以促进新陈代谢，延缓衰老。民间有句话这样说“睡前一盆汤，赛过人参汤”，可见冬季泡脚对身体多么好。说起冬季养生——吃，肯定有很多人知道养生汤，对的，确实养生汤在冬天有进补作用，以下几款可适当炖去䃼䃼身体：1、党参黄芪炖鸡汤材料：鸡1只，党参、黄芪各50克、姜片。做法：将鸡洗净，再把党参、黄芪洗净，切段。将鸡党参、黄芪、姜片放入炖锅内，炖至鸡肉熟烂入味即可，最后可根据自己的口味适当加入调味料。2、酸萝卜老鸭汤材料：鸭子半只，酸萝卜100克，雪梨一个，老姜、枸杞、陈皮适量。做法：将鸭子、酸萝卜洗净后切块；雪梨去皮去心，切块；老姜拍烂备用。先将鸭块倒入干锅中炒一下，然后烧开水将鸭块、酸萝卜、雪梨、老姜、枸杞、陈皮放入炖锅中，炖至鸭肉熟烂入味即可，最后可根据自己的口味适当加入调味料。3、山药炖羊排汤材料：羊肋排、铁棍山药、胡萝卜。做法：将山药、胡萝卜、羊肋排洗净切块备用，然后将羊肋排在锅中炒一下，然后倒入炖锅加水炖至半成熟加入铁棍山药、胡萝卜，再炖20分钟即可，最后可根据自己的口味适当加入调味料。

教你7种缓解喉咙痛的方法！1、蒸气吸入法蒸气吸入法可减轻喉咙痛的症状。方法是用一条毛巾浸入热水，然后包裹头部，使蒸气到处包围着，再做下深呼吸，把蒸气吸入口鼻中，大约做10分钟左右，重复几次，坚持做几天就能达到治疗喉咙痛的效果。2、饮食要做到清淡对于喉咙痛患者，在饮食上，尽量吃一些清淡、易消化的东西。而像乌梅、山楂对咽喉干痛有好处，也可适量食用。另外，多吃蔬菜和水果，其中多吃清热解毒的蔬菜，如黄瓜、丝瓜、苦瓜、等。而百合、山药、薏米、粳米这些杂粮也可多吃，有润喉利咽的作用。3、蜂蜜柠檬水取适量的蜂蜜用温水冲泡，再加几片柠檬片一起食用，对喉咙肿痛能起到一定的作用。4、核桃治疗选取几个去壳不去衣的核桃，早晚服用。一个疗程为半个月。核桃作用很多，可治咽喉肿痛和咳嗽等疾病，对消炎、润肺、化痰、止咳也有不错效果。5、梨水将梨子切片后，再榨成一杯汁，这样容易入口，男女老少皆宜。梨具有润喉作用，能减轻喉咙疼痛的症状，是一款不错的利咽饮品。6、增加室内的湿度喉咙痛的患者常常会喉咙焦干、非常不舒服。这时我们要增加室内的湿度，在室内要使用湿气机，从而来提高周围环境的湿度，这样更有利于喉咙痛的恢复。7、金银花橄榄茶首先将金银花和橄榄混合煮，煮十分钟后，放入薄荷，去除渣滓之后就可以服用了，对缓解喉疼痛有帮助的。因为金银花有抗病毒的功效，对急慢性扁桃体炎、牙周炎有一定作用。橄榄则是有缓解疼痛的功效，薄荷有清热消炎的作用。金银花橄榄茶对于治疗咽喉痛具有很好的作用，喝起来口感也好。总之，患上喉咙痛的朋友们，除了要积极治疗之外，也要做好保健工作，切勿盲目服用药物，而忽略日常的生活饮食习惯，导致病情加重，那样就得不偿失。

对于老年人来说最害怕的就是三高，三高主要是因为饮食过于油腻所引起的，有一部分人群会选择纯素食，但是老年人天天吃素也会导致疾病的发生。老年人吃素会有引起哪些疾病呢？1、抵抗力差长时间吃素就会让老年人的身体摄入蛋白质以及脂肪不足，从而降低了身体抵抗力及免疫力。本身老年人的合成代谢功能已经下降，增加了身体的分解代谢，要是没有做好饮食搭配的话，就会引起营养不良。若是没有摄入足够的蛋白质，就会减少免疫系统的免疫球蛋白，降低了身体抵抗病原微生物的能力，容易发生流行性感冒以及疾病，从而增加了患上癌症的风险。2、快速的老化长时间吃素会减少蛋白质的摄入，从而加快了皮肤老化，下降卵巢的功能，让卵巢提前进入衰老化。容易导致月经紊乱以及闭经，内分泌失调等。3、依然会产生三高全吃素食的老年人因为不吃蛋类、奶类和鱼肉，所以只能从糖、盐、油里面来弥补，若是吃的太多的话也会导致三高，另外长时间吃素的人群容易患上胆结石。4、便秘如果长时间吃水煮的食物，或者只吃水果话会减少胃肠的运动，输纤维的食物容易被肠道吸收，让大肠变得越来越干燥，更容易发生便秘。把蔬菜放在水里煮的时间不能过长，然后再放入少量的油，不仅能够润肠，同时也能够减少水溶性维生素的缺失。老年人如何正确饮食？老年人每天吃肉类不能超过一个拳头的量，可以每周吃2到3次鱼，可以选择吃白肉，少吃一些红肉，每周至少要吃2到4个鸡蛋，这样才能够满足身体对蛋白质的需求，保证营养上的均衡。另外每天要吃多于五个拳头大小的蔬菜以及水果。对于老年人来说应该选择温暖软的食物，这样能够减少营养的流失，同时也适合于老年人，牙齿咀嚼能力，有利于食物的消化。

红血丝皮肤就是指高原脸或者是红脸蛋，一般是左脸颊和右脸颊出现红色，这样的皮肤是非常的敏感的，是不可以乱用化妆品的，那么造成这种脸蛋的原因是什么呢？下面一起来了解一下吧。造成脸部红血丝的原因是什么？1、长期使用药物如果一些痘痘肌，长期使用一些含有激素的治疗软膏，或者是长期使用含有皮肤损伤成分的药物，像是果酸、A酸等，都会造成皮肤损伤、变薄，异常的脆弱。2、外力，不当挤压造成很多人脸上出现痘痘的时候，总是喜欢不断的挤压，这样很多人鼻翼和鼻沟都有微丝血管变形，这是痘痘局部皮肤挤压不当的结果。3、螨虫之类的寄生虫所引起如螨虫等寄生虫从毛囊进入真皮，一段时间后可造成皮肤组织被破坏和局部“红脸”。4、区域因素一般像是高原气候刺激，以及高原皮肤缺氧，导致红细胞数量增加，造成毛细血管扩张破裂，由于缺氧，毛细血管不能很好地循环，就会导致脸上出现红血丝。5、物理性因素生活在高寒地区或冻伤，导致血液循环受阻，血管血瘀在脸上，呈现红色，还有一些冷刺激、干燥的空气、风和沙子、阳光照射，毛细血管耐受性超出正常范围，导致毛细血管扩张和破裂。6、美容护理因素像是护肤品中酸性成分的破坏，以及皮肤变化引起的皮肤免疫力脆弱，使用一些重金属化妆品等毒素残留在表皮，引起敏感反应，破坏角质层，造成红血丝，还有经常去美容院做吸面护理也会导致血管扩张和破裂，造成红细胞对角质层的损伤。7、职业因素像是一些人的职业是焊工或者是厨师，长时间的面对一些对皮肤有损伤的东西，就会造成面部皮肤出现红血丝。8、紫外线辐射紫外线辐射会损伤皮肤的角质层，引起毛细血管扩张不良，造成血红丝，其实这往往不是红血丝的单一原因，往往起到辅助作用，所以面部红血丝护理不仅要防晒，还要注意时刻保湿、隔离、抗过敏等。以上就是关于造成脸部红血丝的原因是什么的相关介绍，大家脸上要是出现了红血丝的症状，不要放弃治疗，要学会护理自己的皮肤，相信会有变好的那一天的。

一、准确性由于检测的方法不同，血糖仪的检测度要比医院的仪器检查结果差一些，但是对于患者来说，家用血糖仪有着很大的便处，所以患者在选购血糖仪的时候需要详细阅读说明书上有没有标注着血糖仪是否通过专门的机构，准确性是否足够高就可以。二、便携性大多数患者选择血糖仪的一个方面是因为它操作容易而且方便携带，而且采血针的使用也比较方便容易，不会有明显的疼痛感。而这些都是患者在挑选血糖仪的时候需要注意的，血糖仪的便携性能够给患者带来很大的方便，特别是一些显示清晰，电池更换方便以及有些血糖仪中可以预先存放十几张试纸，不需要每次监测的时候都放入新的试纸，这对于平时工作比较忙的患者来说是相当方便的。三、看价格由于目前市面上的血糖仪多种多样，而且都具备着检测血糖的基本功能，但有些血糖仪由于功能比较多，所以价格也比较昂贵。对于经济有限的患者可以选购经济型的血糖仪，只需要最基本的监测血糖以及准确性高的血糖仪就可以。这种血糖仪一般价格实惠，是很多经济有限的患者可以接受的。四、看售后在选购任意款血糖仪的时候要了解血糖仪的售后服务以及试纸是否容易购买，要确定在任何渠道可以购买到这款血糖仪的专属试纸，以及还要确定血糖仪生产厂家是否留有售后电话，才可以方便患者在出现血糖仪问题的时候可以随时咨询。温馨提示，患者在购买血糖仪的时候要根据自己的实际情况来选择，如果自己的经济有限就可以选择简单基本的血糖仪。如果自己需要更多功能的血糖仪就可以购买功能种类繁多的血糖。而在选购的同时最要注意的就是以上这四点，不要过于盲目的选购或者听信导购员的介绍，这样才能够选择适合自己的血糖仪。

骨关节炎就是我们所说的骨刺，这属于一种退行性的病变，一般发生在50岁的老年人身上，尤其是女性绝经之后特别容易发病。为什么老年人容易患上骨刺？膝骨性关节炎会让膝关节反反复复的出现疼痛感，膝关节的活动也会受到一定的障碍，关节出现畸形等，属于一种慢性的退行性病变。随着年龄的增长关节就会加大受力，而且磨损的程度也会加大，软骨组织细胞以及机制发生一定的退化，关节软骨就会脱落和破损，导致软骨和下骨之间相互的摩擦，引起了疼痛以及肿胀，减退了关节活动的能力。在病变的中晚期，为了能够稳定关节身自身会修复，修复的表现主要是以关节周围出现异常的骨头，关节软骨下骨会出现硬化，所以就会形成了骨刺，这也是为什么会出现关节疼痛和运动障碍的原因。老年人如何预防骨刺？如果不想患有膝骨性关节炎的话，就应该积极减肥，虽然骨性关节炎属于一种关节退行性病变，和年龄增长关系很大。另外生活中的一些因素也会诱发病情提前出现或者会加重病情，尤其是肥胖。因为肥胖会加大关节的负担，从而改变了人体走路的姿势以及运动模式，加快了关节结构的磨损以及老化，同时也会通过其他代谢并发症来间接性的对关节造成一定伤害，所以一些肥胖的患者特别容易发生膝盖接触以及足部关节的骨性关节炎。肥胖的患者要积极的进行减轻体重，肥胖患者可以适当的参加一些运动，比如游泳或者散步，这样可以有效的防止和关节有关肌肉以及韧带出现挛缩，要避免爬山、蹲着、爬楼梯等锻炼方法，因为会加大对关节的磨损。有很多的老年人出现骨关节病后，认为这是衰老正常自然现象，不愿去医院就诊，其实这是一种错误的想法。因为早期的治疗可以有效的缓解疼痛症状，从而改善了功能，延缓了病情，提高了生活的质量。