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李红梅

乌镇互联网医院

精通各种常见疾病,多发病,擅长呼吸道疾病,心血管病,内分泌失调,消化道溃疡等等,对成人疾病治疗效果好,口碑佳。

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老年人冬季养生要吃哪些食物

1、香菇香菇里面含有大量的矿物质以及维生素,另外胆碱以及游离氨基酸也是非常丰富的,能防止胆固醇在身体中的合成,同时也能够促进胆固醇分解排出,减少患上动脉硬化以及高血脂症的风险。2、番薯番薯能够降低血液中的胆固醇,同时也可以维持血液里面酸碱度的平衡,除此之外番薯也具有抗癌防癌的功效,能够延缓身体的衰老,里面含有大量的胶质以及膳食纤维,能够促进胃肠的蠕动。3、大豆大豆营养成分很高,尤其是拥有高质量的蛋白质,含有的赖氨酸比较高,能缓解食物里面的赖氨酸不足,大豆不仅仅能够当做蔬菜吃,同时也可以代替粮食,在冬季多吃大豆具有健脾益气以及和胃的功效。4、梨梨属于冬季最好的水果,里面含有大量的果糖、柠檬酸以及苹果酸,另外钙铁磷也是非常丰富的,具有润肺止咳以及滋养肠胃的功效。老年人多吃梨能够缓解咽喉肿痛以及肺热咳嗽,另外也具有清热镇静以及降低血压的功效,对于高血压并且伴有心悸耳鸣、头晕目眩的人群应该多吃梨来减轻症状。5、红糖红糖具有暖胃健脾以及化瘀散寒的功效,同时也能够缓解身体的疼痛。红糖特别适合于造血功能下降以及身体虚弱的人群,里面含有大量铁、锌以及维生素,营养价值高,但是老年人吃红糖的量不能超过25克。

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冬天手脚冰冷是什么原因?

冬天手脚冰冷是什么原因?3个小妙招可快速帮你暖身!1、衣服穿得少寒冷的冬天里,衣服要多穿,注重保暖。有些爱美的朋友:要风度没温度,觉得穿的好看不暖和也行,这样寒冷就会紧跟着自己,出现手脚冰冷的现象,严重可导致感冒、咳嗽、发烧等疾病的出现。2、血液循环不流畅因血液循环不流畅而导致的手脚冰冷比较常见。天气一冷,人的运动量少,这样血液循环速度会减慢,而手脚在血液循环的末端,此时血液循环流不畅就会出现手脚凉冷的现象。3、体内湿气过重当体内湿气过重也可能导致手脚冰冷。有些人体内湿气过重,即便晚间睡眠充足,白天仍感觉容易疲倦,没精神,四肢乏力,手脚冰冷等症状。4、疾病所致导致手脚冰冷的疾病有很多,像血管疾病、糖尿病、甲状腺分泌不足、心功能减退、妇科病、贫血等,由疾病所致的手脚冰冷的现象,将疾病看好这个现象就会消失。那么,手脚冰冷怎么办?1、搓手脚当手脚冰冷时,最直接的办法就是搓手脚,双手搓一搓,双脚搓一搓,在摩擦的作用下,促进末端血管的循环,手脚自然温暖起来。2、泡脚说起泡脚,这个办法大家都用过吧。天气比较冷,将双脚放置在45度左右的热水中浸泡,你会发现好舒服啊,热气腾腾,温暖从下而上,一下子间手脚暖和起来,改善手脚冰冷的现象要坚持泡脚才会有较明显的效果。3、室内运动天气冷,很多人觉得室外的温度比较低,不敢出门运动,久坐就会诱发手脚冰冷的出现。此时可在室内进行运动,促进血液的循环,起到温暖身体的作用,像跳绳、原地踏步、健美操、瑜伽等都是不错的选择。如果您出现了手脚冰冷的情况,请对照一下以上几个原因,查找原因,对症下“药”。而平常要多吃一些温补的东西食物,注重保暖,吃好睡好,精神好,身体好!

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一日三餐怎么吃才健康养生

我们每天离不开一日三餐,如果安排得不好,可能会影响到身体的健康,其主要原则是早餐要吃好、午吃要吃饱、晚餐要吃少。早餐非常重要,一顿富有养分的早餐令人整天活力充沛。中午要补充体力,为供给充沛的养分,使人精力充沛去迎候下午的挑战。夜晚活动量少,可吃碳水化合物类食物,宜略少为宜,以免脂肪堆积,形成肥胖,所以晚上睡前不宜吃东西。那么,饮食养生有技巧,一日三餐怎么吃才最健康养生?第一、早餐一定要吃好早餐要吃好,是指早餐要吃养分高的食物。经过一晚的睡眠,前一天所补充的营养基本消耗完,早上应及时补充养分,才能满足一天的活动需求。如果一个人早晨起床后不吃早餐,或早餐敷衍完事,血液黏度增高、动作迟缓、大脑不够活跃,可能还会诱发心脏病。因而早餐吃好可令人有精神,有益于心脏健康,而且还可提高记忆。养成吃好早餐的习惯,不仅有利于健康,而且有利于工作和学习。第二、午餐不宜吃得过饱现在我们的健康意识在不断提高,越来越多的人认识到正确的饮食习气应该是早晨吃好,中午吃饱,晚饭吃少。注意中午吃饱是对的,可是值得注意的是,不能吃得过饱,假如午饭吃得过饱,对身体和工作都是有影响的。这是由于,假如吃得过饱,会使脑部的血液和氧大部分转移到消化道去,使人产生疲惫感,特别是吃脂肪过多,脂肪转化需要较长时间,如吃精糖过多,会使胰岛素激增、血糖含量忽而剧降。这都会使人较长时刻头痛、头昏、疲惫欲睡。这不但有损身体健康,对下午的作业和学习也必定会形成不良影响。第三、晚餐宜淡而少养分学家和医学专家研究以为,晚餐过饱、暴饮暴食、多油荤、进食太晚均对健康有害。晚餐过饱,血中的糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高,晚上活动量小而能量消耗少,会使脂肪堆积容易使人发胖。另外,晚餐过饱,必定形成胃肠负担加重,使人易失眠和多梦,从而影响到睡眠的质量。最后就是晚餐忌暴饮暴食,这会诱发一些疾病导致人在睡眠中休克的危险。所以,晚餐进食要科学,也不能食后就睡,因而,每天吃晚餐的时刻最好在下午六时左右为宜。总而言之,从以上说明我们了解了一天三餐怎么吃是非常重要的,只有养成科学合理的饮食习惯,才更有利于身体的健康。








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女朋友生气了,男人要怎样哄才有效?

第一、主动说对不起当男女发生争吵时,不管是谁的对错,男生必须要主动说对不起,因为作为男人必须要大度,因为女人最需要的是男人可以主动哄她。这时也是考验男人的时候,如果不能放下自己的面子,主动做出让步,那么对于今后的感情发展非常不利。第二、送礼物如果主动道歉没有起到作用,那就可以用送礼物的方式,可以以女方的喜好选择一些她喜欢的礼物。一般来讲,女人是不会拒绝男人送出的礼物,只要她接受了,那么就可以顺势请她吃顿饭,这样就可以化解了矛盾。第三、主动发短信女朋友生气了,不肯见面也不肯接电话,那么就可以试试用发短信的方式,如果她依然对你有感情,就会去看你的短信,一般发一条短信是没有作用的,要发动攻势,多发几条,多写一些甜言蜜语,这样的话她迟早会回心转意。第四、不能一走了之当女朋友非常生气,让你走时,这时你千万不能走,因为女人都是口是心非的,她让你走其实是在说气话,你应该默默地陪在她身边,直到她消气为止,这样表示你是用心的。可以默默帮她打扫房间,给她洗一些衣服袜子,相信她很快就会消气。第五、找出争吵的原因当知道什么原因争吵后,这时男人必须要长心眼,如果想跟女朋友在一起,就必须要容忍对方的性格,愿意为女朋友改变自己,这样女朋友也会心存感激的,也愿意为你做出改变,这样的感情才能长久。第六、交流可以化解矛盾男女相处必然会发生矛盾,就时必须要多加进行交流和沟通,首先必须要先承认错误,让矛盾的氛围得到改善,等彼此都冷静下来后,进行一场心平气和的交流,说出自己的想法,但更重要的是要懂换位思考,体谅对方的感受。

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如何跟性格不合的人相处?

第一、学会保持礼貌不管跟什么样的人相处,首先要保持基本的礼貌,如果自己的态度不友善,那么对方可能也会以此回敬,从而造成人际关系的紧张。所以最好的办法是保持基本的礼貌,见面进行打招呼,并注视对方的眼睛,表达出友善,这样就避免了矛盾的产生,从而也保持了自己的风度。第二、不要讨论一下与工作无关的话题当与自己性格不合的人进行交流时,最好少谈一些人生观和价值观等比较深入的话题,因为这些话题与工作无关,而且自己与对方的性格不合,如果深谈下去,必然会引起争执,那么就会破坏了办公室和谐的气氛。第三、学会保持一定的距离在与性格不合的人相处时,最好保持一定的距离,最好不要超出个人隐私的界限,最好也不要谈论自己或他人的隐私,这样也是一种尊重他人的表现。第四、公事公办当然与性格不合的人一起工作时,要控制好自己的情绪,先把自己的情绪摆在一边,为了团队的利益、为了有一个良好的互相配合,必须要克制自己的情绪。同时,自己也需要反思,无论是面对什么样的人,自己都必须要控制好自己的情绪,不要乱给人下结论或是去批判别人。第五、不要把别人的评价放在心上每个人在别人的心目中都是不同的,我们无法获得所有人的认可。所以当听到与自己性格不合的人口中传出一些关于自己的负面评价时,要想到这是因为与对方性格不合所造成的矛盾,没有必要将对方的评价放在心上,按照自己的意愿去行事,这样可以让自己活得更轻松。

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哪些因素是爱情的死敌?

第一、彼此失去了吸引力情侣之间最重要的元素就是吸引力,吸引力的产生令两个爱慕之心重合在一起,但如果当两个人开启了亲密的关系之后,如果不再注意自己的形象,最后导致对方对自己失去了兴趣,这是导致感情危机的一个严重的信号,这就比如一些好东西吃多了,也会感觉到腻味,这些道理都是一样的,所以男人或者是女人都要注意自己的形象,要把自己最好的一面呈现给对方,这样才能保持新鲜感,从而令感情更加稳固。第二、彼此不对等的相处模式有很多时候,情侣之间相处的模式是不对等的。当两个人习惯了这种不对等的相处方式后,会忽略了对方的感受,如异地恋、婚外情等,一方习惯了这种相处模式,没有做出过多的努力去改变这种关系,从而导致越来越扭曲,从而可能会导致两个人的分手。所以情侣之间最脆弱的就是不对等的相处方式,当一方成为另一方的负担时,想要再维持长久的关系,这是比较困难的。第三、缺乏信任导致互相猜疑感情的基础是建立在相互信任的基础之上的,如果相互之间缺乏信任,那么就算暂时在一起,但是这种不信任感总有一天会爆发,互相的猜疑和不信任,导致情感脆弱,走向感情破裂和分手是必然的。所以想爱情长久,必须要建立信任感,没有信任感存在,那么感情也是名存实亡的。两个人因为爱情在一起,这是因为两个人彼此的吸引力,所以才会有互相有好感走在一起,但是如果当这种吸引力不存在时,对对方失去了兴趣,那么爱情关系也会岌岌可危。另外不对等的相处关系也是恋爱关系的一大障碍,可能另一方付出远远不够多,无法留住对方的心,从而导致分手。最后就是彼此之间互相要信任,信任是爱情的基础,如果失去了信任,最终也会导致分手。知道了导致爱情分手的原因,如果想让感情长久,必须要避免这些因素的发生。

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小儿消化不良应该怎么办

1、我们要观察宝宝的病情,找出宝宝消化不良的具体原因,像喂食不当、胃肠道炎症、滥用抗生素、天气变冷、抵抗力低、肚子受凉等都是会引起小儿消化不良的,我们只有找出具体的病因才能针对性的治疗,从而更快的治好。2、适当的减少饮食量,如果发现宝宝是吃了一些比较不好消化的食物而引起的消化不良,那么家长就要适当的减少宝宝的饮食量,并且给予的食物最好是一些比较好消化的食物,比如米粥、迷糊之类的,油腻油炸的食物一定不能给孩子吃。对于2岁以下的小儿父母为其添加辅食,但是辅食一定要做到烂、细、软,注意辅食添加要从流质到软质的过度,才能帮助宝宝肠胃的器官的长成。3、让宝宝多休息,只有保持充足的睡眠,才可以恢复的更快。4、按摩。按摩也是缓解改善宝宝消化不良的一种方法,操作方法为:逆时针的揉搓小孩的肚脐与腹部,但一定要注意力道,如果只是单纯的消化不良,那么效果还是比较好的。5、注意不要受凉,以预防为主,孩子胃肠功能比较弱,出现胃肠道症状后需要一个比较缓慢过程恢复,如果中间再次受凉就容易反复,不易好转,影响体格增长。6、如果有必要,宝宝有消化不良的情况还可以通过调整饮食或者药物等调理,可以吃点助消化药物,比如婴儿健脾散,复方胃蛋白酶散,鸡内金散,四磨汤等都是比较常用的中成药,一般没有明显副作用,对身体影响不大。还可以同时吃点益生菌调节肠道菌群,双歧杆菌等。但是提醒一点,药物最好是在医生的指导下进行。

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高血糖与胰腺炎之间有什么关系?

临床上有很多胰腺炎患者都存在高血糖的情况,所以很多人由于对缺乏对胰腺炎这种疾病的了解,常常会存在一种误解,那么,就是有高血糖,就会得胰腺炎,那么事实是怎么样的呢?哪些因素会引起胰腺炎,应该如何预防呢?下面我们一起来看看吧!高血糖与胰腺炎之间有什么关系?1、血糖高,未必能直接导致胰腺炎2、如果血糖或者血压一直比较高,多数是有高血脂,临床上将这一组综合征称之为代谢综合症,高血脂是导致胰腺炎的一重大因素。3、胰腺炎会导致高血糖除了上述因素外,生活中,还有哪些因素会导致胰腺炎?1、暴饮暴食暴饮暴食是引起急性胰腺炎的主要因素,这主要是由于暴饮暴食,会让胰腺大量分泌消化液、消化酶,同时还可能导致十二指肠乳头水肿、括约肌痉挛,当后者情况出现,消化酶以及消化液就无法排除,从而发生急性胰腺炎。2、酗酒多项研究已经证实,长期过量饮酒是导致急性胰腺炎发生的重要原因。3、胆结石患者该类患者是胰腺炎的高发人群,该人群所患疾病叫做胆源性胰腺炎,胆结石的患者会阻碍胰腺内胰腺液的正常排出,是大量的胰腺炎滞留在胰腺内,胰腺液内的消化酶会在胰腺内产生反应,最终导致胰腺炎的发生。4、感染感染包括细菌感染和病毒感染。这两种物质可以通过淋巴或血液进入胰腺组织,从而诱发胰腺炎。5、其他同胆结石患者高发胰腺炎的道理一样,如果患者体内因为其他原因,导致胰腺管堵塞,只要胰腺液不能正常排出,最终都会引起胰腺炎,例如胰腺管周围有肿瘤的患者。其他的原因还有腹部手术和外伤等。上述就是关于胰腺炎的发病因素的介绍,为了更加有效预防胰腺炎,我们除了尽量避免上述这些诱因以外,还应做好以下措施:1、养成养好的饮食习惯,不暴饮暴食;尽量避免烟酒;高蛋白,高脂肪,油腻的食物也要尽量避免;食物以清淡营养为主,多吃新鲜的水果蔬菜。2、如果有胆结石等可诱发急性胰腺炎的疾病,要及时治疗。3、做好胰腺防护工作,避免其损伤,胰腺外伤也是导致胰腺炎发生的原因之一。所以在运动还是工作时,要多加注意安全。

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霉菌性食管炎有什么症状?怎么治疗?

霉菌性食管炎在消化科是非常常见的一种疾病,主要是受到白色念珠菌侵袭,形成的一种溃疡性感染,近年来,有逐年上升的趋势,所以为了大家能有所防患,下面我们来介绍一下关于霉菌性食管炎的相关知识。以下这3种情况容易发生霉菌性食管炎:1、长期大量使用广谱抗生素;2、长期接受激素或抗肿瘤药物治疗;3、本身患有慢性疾病者,该类情况的患者,通常都会因为疾病而存在营养不良,抵抗力下降的情况,从而容易受到霉菌性食管炎的侵袭;当出现霉菌性食管炎时,患者可出现以下症状1、吞咽困难和吞咽痛在进食食物时,明显感觉到吞咽困难、疼痛等不适,尤其是进食固体或者热饮时,症状更为明显,还有一部分患者还会伴有胸骨后疼痛或背痛,甚至消化道出血。2、消瘦吞咽困难及吞咽痛可使病人拒绝进食,以致营养缺乏,体重降低,消瘦。3、过敏反应患者可以因念珠菌的致敏作用发生皮肤或内脏的过敏反应。皮肤过敏可出现湿疹、荨麻疹、环状红斑等。发生在消化道的过敏类似胃炎或结肠过敏,出现胃肠不适、腹泻症状;发生在呼吸道者类似过敏性鼻炎或哮喘。此病诊断依靠内镜检查及分泌物涂片找念珠菌。当出现上述症状,应及时做以下检查确诊:1、胃镜检查:是确诊霉菌型食管炎的唯一方法,镜下食管粘膜呈现水肿、充血、糜烂、溃疡,触之易出血。粘膜表面覆盖白色斑点或伪膜。进行活检及细胞刷涂片和培养,若涂片见有霉菌菌丝,活检组织见有菌丝侵入上皮方可确诊2、食管X线钡餐检查对诊断有一定帮助。3、血清学检查。当被诊断为霉菌性食管炎应该怎么办?专家表示:治疗霉菌性食管炎,应遵循以下原则:1、消除诱因如去除引起患者机体抵抗力下降的原因,此病主要是菌群失调,寄存菌感染所致,避免长期大量使用广谱抗生素。2、增加机体抵抗力高蛋白,高营养饮食。3、抗菌素应用主要是制霉菌素、二性霉素B、酮康唑、氟康唑、伊曲康唑等抗霉菌治疗均有效。4、手术治疗如果霉菌性食管炎严重,出现食管狭窄、食管穿孔等并发症时,可予以外科手术治疗




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