李建辉

目前人们对于龟头炎和梅毒这两种高发疾病的认识并不全面，也很容易将他们混淆。为了区分龟头炎和梅毒人们需要详细了解他们的相关知识，例如发病原因、患病症状以及治疗的方法等，下面就将这些需要了解的知识进行详细的介绍。01一、梅毒是一种传染性的疾病，其病原体是梅毒螺旋体，该疾病具有传染性，其主要的传播途径是性传播和母婴传播。龟头炎的产生主要与细菌感染有关，这当中常见的病原体包括链球菌、葡萄球菌、大肠杆菌、衣原体和支原体等。02二、梅毒的好发部位在龟头、阴唇、宫颈和肛管等处，发病后患处会出现硬下疳，硬下疳一般为单发的，并不会有疼痛的感觉，一旦发生了感染，则会合并生殖性疱疹、固定性药疹、淋巴结肿大、关节炎、骨髓炎等并发症出现。龟头炎在发病初期，局部的皮肤会出现皮肤潮红的情况，龟头处会有瘙痒感和灼热感，严重的甚至还会出现水疱，部分龟头炎的患者则会伴有四肢无力、疲劳和气促等情况出现。03三、龟头炎和梅毒这两种疾病都需要强调早发现、早诊断和早治疗的原则。梅毒要进行抗生素治疗，用药的时候要控制好用药的剂量。龟头炎的患者则要进行局部治疗、全身治疗和手术治疗，选择治疗方法需要听取医生的意见。患有龟头炎和梅毒后在生活中都需要格外注意，一定要养成良好的卫生习惯，贴身的衣服要勤换洗，尤其是内衣和内裤，也要避免不洁的性交活动。也要合理的饮食，少吃刺激性的食物，多吃清淡的食物，多喝水，保持乐观的心态，注意劳逸结合，这些都是非常重要的事情。

前列腺增生是老年男性中常见的一种疾病。随着年龄的增长，前列腺会逐渐增大，对尿道产生压迫，导致一系列泌尿系统的问题。面对前列腺增生症，有人说亡羊补牢，为时晚矣。也有人说，亡羊补牢，为时未晚。对于病家来说，从长远的角度来看，更需要“为时晚矣”之心。那么男性如何预防前列腺增生症呢？1. 保持健康的生活方式规律运动：适量运动有助于促进血液循环，减轻前列腺充血。推荐的运动包括步行、慢跑、游泳等。避免久坐：久坐容易导致前列腺充血，建议每隔一段时间起来活动一下，伸展身体。2. 健康饮食均衡饮食：多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物，有助于保持消化系统健康。控制脂肪摄入：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，适量摄入健康脂肪，如鱼油、坚果等。多饮水：保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液，减少尿路感染的风险。3. 定期体检前列腺检查：中老年男性应定期进行前列腺检查，包括前列腺特异性抗原（PSA）测试和直肠指检，早期发现和处理前列腺问题。监测尿路症状：如果出现排尿困难、尿频、尿急等症状，应及时就医，进行相关检查。4. 避免不良习惯戒烟限酒：吸烟和过量饮酒可能增加前列腺疾病的风险，建议戒烟和控制酒精摄入。合理饮食：避免辛辣、刺激性食物，这些食物可能会刺激前列腺，加重症状。5. 保持良好的性生活规律性生活：适度的性生活有助于前列腺液的排出，保持前列腺健康。避免过度：过度频繁的性生活可能会导致前列腺过度充血。6. 减少压力管理压力：高压力水平可能会影响前列腺健康，建议通过适当的方式，如瑜伽、冥想等，缓解压力。通过这些预防措施，男性可以有效减少前列腺增生的风险，保持前列腺健康，提升生活质量。前列腺增生是老年男性中常见的问题，但通过科学的治疗和良好的生活方式管理，可以有效缓解症状，提升生活质量。如果您或身边的人出现相关症状，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。

随着年龄的增长，老年人的生理功能逐渐减退，其中夜尿频繁是一个比较常见的问题。那么，老年人夜尿几次算正常呢？又有哪些危害？如何应对呢？接下来，我将为大家详细解答这些问题。首先，我们来了解一下老年人夜尿的正常次数。一般来说，老年人白天排尿次数在6-8次之间，夜间排尿次数在1-2次之间属于正常范围。当然，这个标准并不是绝对的，因为每个人的身体状况和生活习惯都有所不同，所以夜尿次数也会有所差异。但是，如果夜尿次数明显超过正常范围，就需要引起重视了。接下来，我们来谈谈夜尿频繁的危害。夜尿频繁不仅会影响老年人的睡眠质量，还可能导致以下4种危害1.心理负担：夜尿频繁会让老年人产生心理压力，担心自己的身体状况，甚至可能引发焦虑、抑郁等心理问题。2. 睡眠质量下降：夜尿频繁会导致老年人多次起床上厕所，影响睡眠的连续性和深度，从而降低睡眠质量。3. 泌尿系统疾病：夜尿频繁可能是泌尿系统疾病的一个信号，如前列腺肥大、膀胱炎、肾炎等。这些疾病如果不及时治疗，可能会对肾脏功能造成损害。4. 跌倒风险增加：夜间起床上厕所时，由于光线昏暗、地面湿滑等原因，老年人容易发生跌倒事故，尤其是对于患有高血压、糖尿病等慢性病的老年人来说，跌倒后可能会导致严重的并发症。那么，针对夜尿频繁的问题，我们应该如何应对呢？1.调整饮水时间：避免在晚上喝过多的水分，尤其是咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，因为它们具有利尿作用，容易导致夜尿频繁。同时，晚餐尽量不要吃得过咸，以免加重肾脏的负担。2. 改善生活习惯：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。白天可以适当进行一些轻度的运动，如散步、太极拳等，以增强身体素质。此外，避免长时间保持同一姿势，特别是避免久坐或久站。3. 治疗相关疾病：如果夜尿频繁是由其他疾病引起的，如前列腺肥大、膀胱炎等，应及时就医治疗。在医生的指导下，合理使用药物，以减轻症状。4. 中医调理：可以尝试中医的方法来调理身体，如针灸、拔罐、艾灸等。这些方法可以帮助改善泌尿系统的血液循环，缓解夜尿频繁的症状。但需要注意的是，中医调理应在专业医生的指导下进行。5. 使用护理用品：对于行动不便的老年人，可以使用护理垫、纸尿裤等护理用品，以减少夜间起床上厕所的次数。同时，要保持床铺的清洁干燥，以预防尿路感染。总之，老年人夜尿频繁是一个需要关注的问题。我们应该了解其正常范围和危害，采取相应的措施来应对。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，注意饮水和饮食的调整，加强锻炼，提高身体素质。如有需要，可以寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗和调理。

在飞速发展的社会里，似乎，连孩子的成长也被加速了。有人说，现在的孩子是早熟的一代，无论是生理上还是心理上。近些年，儿童性早熟的发生率呈现上升趋势。研究显示，我国儿童性早熟的发生率为1%～3%，仅次于肥胖症。提到性早熟，父母的态度容易出现两个极端：要么就是有的人觉得小题大做——孩子发育得快，我高兴还来不及呢！要么有的人谈“性”色变，慌张得如临大敌——到底该怎么办？其实最好的态度应该是：正确了解它→不害怕它→避免它→时刻关注他/她。一．孩子性早熟，会有哪些表现？所谓性早熟，一般是指女孩在7.5岁前、男孩在9岁前出现第二性征的发育。女孩8岁前乳房发育，长出阴毛、腋毛，或者10岁前来“大姨妈”。男孩9岁前丁丁和蛋蛋变大，长出阴毛、腋毛，变声、喉结突出、长胡须、遗精等。除了性器官的过早发育，短时间内身高猛增，也是性早熟的一个信号。正常情况下，3岁到青春期期间，身高增长幅度一般为每年5~7厘米。如果孩子半年就长高6~7厘米，你别高兴太早，这可能就是性早熟。二．性早熟危害性早熟对孩子身体及心理都会产生一定的负面影响。孩子的性腺提早发育，也意味会提前性行为，同时面临更高的生殖肿瘤疾病风险。最大的影响莫过于，会使发育时间提前，加速骨骺愈合，造成终身高不理想。三．性早熟有哪些类型？按照发病机理和临床表现，性早熟主要分为三类。1.中枢性性早熟又称促性腺激素依赖性性早熟，又称真性性早熟。患儿除有第二性征发育外，还有卵巢或睾丸的发育。2.外周性性早熟又称非促性腺激素依赖性性早熟，又称假性性早熟。一般患者有第二性征发育和性激素水平升高，但无性腺发育，下丘脑-垂体-性腺不成熟。3.部分性性早熟又称不完全性性早熟。如单纯乳房早发育、单纯阴毛早现、单纯早初潮等。四．引起儿童性早熟的原因可能有哪些？1、遗传基因：中枢性性早熟具有遗传倾向，约1/4的性早熟患者是遗传所致2、疾病影响：如脑肿瘤、垂体肿瘤、盆腔肿瘤、睾丸炎症、先天畸形等。3、环境因素：干扰内分泌的污染物，如洗涤剂、工业污染，食品添加剂、农药、激素污染等。4、误服避孕药、摄入含有性激素食物、接触大量化妆品等。5、盲目进补：摄入大量补品、高脂、高蛋白食物有诱发性早熟风险。6、过早接触性信息：如过早从电视、电影、报刊、周围环境等途径接触与性有关的内容。7、睡眠过少，光照过多，如通宵开灯会影响孩子体内性激素分泌水平。8、超重和肥胖会诱发儿童性早熟。五．家长如何观察孩子的性发育？一是看身高：无论男孩还是女孩，性早熟还会有一个共同特征：就是在短时间内快速长高（身高增长速度大于正常速度）。骨龄（BA）代表骨骼发育年龄，它比生活年龄（CA）更能反映人体骨骼的成熟度,通过骨龄可预测成年终身高。骨龄检测方法简单，就是对左手腕、掌、指骨拍摄X线正位片。如果骨龄比实际年龄大1岁或1岁以上即为骨龄超前。二是看发育：女孩子8岁以前乳房发育，10岁以前来月经，那么这个孩子很可能是性早熟，要尽早干预，否则会影响孩子的身高。男孩子性早熟家长不容易发现，往往长胡须，有喉结才发现，爸爸可以在孩子洗澡时多观察孩子有没有腋毛、阴毛、睾丸增大等特征。女童盆腔B超检测显示子宫长度3.4~4.0 cm，卵巢容积1~3 ml（卵巢容积=长×宽×厚× 0.523 3），并可见多个直径≥4 mm的卵泡；男童睾丸容积≥4 ml（睾丸容积=长×宽×厚×0.71）或睾丸长径＞2.5 cm，提示青春期启动。年龄越小，头颅影像学异常的概率越高。荟萃分析表明在CPP患儿中有6.3%的女童和16.3%~38.0%的男童患有颅内病变。因此，建议所有男童及6岁以下女童诊断CPP时应进行头颅磁共振成像等以排除颅内病变；6岁以上的CPP女童如出现性发育快速进展征象或神经精神异常表现时也应该考虑行头颅影像学检查。三是看性激素检验单：性激素一般包括六个项目：促黄体生成素LH，卵泡刺激素FSH，催乳素PRL，雌二醇E2，孕酮P，还有睾酮T这六个项目。通常判断孩子性发育状况主要看促黄体生成素、卵泡刺激素，催乳素，雌二醇，还有睾酮这5项。1个月到1岁的婴儿性激素分泌较高除上述原因外还可能与母乳喂养有关，临床常可见到新生婴儿有乳核，甚至出现泌乳现象，女婴大阴唇增厚，阴道分泌物，偶可见到阴道出血。幼儿期（1~3岁）生长发育相对缓慢，性激素分泌也随之下降。4岁以后随着年龄的增长，性激素也随之缓慢增长，在8～9岁时女童的性激素明显升高，在10～11岁时接近成人水平，此时青春期发育萌动，12岁时女童的性激素水平可以达到成人水平。男童在4～6岁时性激素分泌略有升高并形成一个平台，9岁左右时有E2分泌上升，可能与青春期肾上腺分泌的性激素有关（在女童不明显）。男童在10～11岁时睾酮明显升高，雌二醇开始下降，青春期开始启动，在12～13岁时性激素水平近成人，在14岁以后男童的性激素水平达到成人水平。

10月24-27日，由中华医学会、中华医学会男科学分会主办，河北省医学会男科学分会、河北医科大学第二医院、中国人民解放军东部战区总医院承办的“中华医学会第23次男科学术会议”在河北省石家庄市召开。本次会议主题为“以人为本，求是务实：推动中国男科学高质量发展”，会议聚焦男科学领域的热点和难点问题、基础与临床研究进展、学术前沿、多学科融合创新进行精彩演讲，并围绕男科疾病在发病机制、临床诊断等方面展开深入讨论。会议邀请了国内外顶尖专家学者及同道齐聚一堂，共襄学术盛举、共商学科发展、共话男科未来。本次大会的学术交流包括专题报告、发言交流、视频交流、壁报交流、书面交流等多种形式，我院分别参与了3个大会发言报告、7个壁报交流和4个书面交流。10月25日男性生殖系统、泌尿系统肿瘤专场李建辉院长分享《机器人辅助前列腺癌根治术后尿失禁一体化综合康复治疗的临床疗效》10月25日男科护理学专场徐婷护士长分享《集束化陪伴式护理干预对前列腺癌术后盆底功能锻炼依从性及尿失禁的影响》10月26日前列腺疾病专场徐志明医生分享《500例慢性前列腺炎/慢性盆腔疼痛综合征(CP/CPPS)临床诊疗新思考》壁报及书面交流专家合影与中国科学院李劲松院士合影与中华医学会男科学分会主任委员商学军教授合影与美国外科医师学会会员、美国加州大学旧金山分校泌尿外科教授、泌尿外科领域传奇人物吕福泰教授合影与上海交通大学医学院附属第九人民医院泌尿外科行政副主任姚海军教授合影近年来，上海计生所医院围绕“临床科研结合，聚焦健康生殖”的发展宗旨，重点推进特色学科建设，泌尿男科坚持走创新交叉融合发展之路，以打破院界壁垒，整合男科资源，共建男科平台，造福男性患者为目标，在男性功能康复、显微手术、微创手术、整形手术以及科研转化方面致力于打造特色品牌。

在老龄化日趋明显的今天，前列腺增生成为困扰许多高龄老人的常见疾病。然而，部分老人由于对手术的恐惧或其他原因，选择不做手术，却未能意识到这一决定可能带来的严重危害。很多人认为，前列腺增生也就是让排尿“不方便”而已，再加上老人年岁已高，出于不想让他们承受痛苦的考量，从而选择不做手术。但这种看似饱含关爱的决定，会给老人带来更为严重的后果。多大的前列腺才有考虑手术治疗的必要吗？说到这里，一些前列腺疾病患者可能会问：前列腺的实际尺寸，究竟多大，才算比较大？究竟多大，才能引起静力性梗阻？究竟多大，才有考虑手术治疗的必要？“40×30×20mm？”恭喜你，答对了一半。确切地讲，“40×30×20mm”，这一医学界普遍认可的前列腺标准尺寸，仅适用于45岁以下(不含45岁)的男性。换句话说，45岁以下(不含45岁)的男性，前列腺的实际尺寸，超过了“40×30×20mm”这一标准，并由此引发了严重的尿路梗阻，才有考虑手术治疗的必要。那么，45岁以上(含45岁)的男性，怎么确定前列腺的实际尺寸，究竟是大是小呢？对此，临床上，有以下三项判定标准：1、腺体左右、上下径之差，大于年龄-44，即为相对增大；2.腺体左右、上下径之差，小于年龄-46，即为相对缩小；3.任何年龄段，腺体尺寸大于60×50×40mm，均为增大。也就是说，45岁以上(含45岁)的男性，前列腺的实际尺寸，只要满足上述1、3两个条件中的任何一种，都有考虑手术治疗的必要。前列腺之所以会出现增生，主要在于僵死硬化(也称“纤维化”)，导致前列腺的部分功能丧失，无法与全身的需求相匹配。也就是说，前列腺出现的增生，主要是为了弥补自身所丧失的部分功能，籍此同全身的需求相匹配。因此，只要解决了前列腺的僵死硬化问题，恢复了前列腺丧失的部分功能，多生长出来的前列腺组织，毫无用武之地，自然就会回缩，由此引起的静力性梗阻，自然也能随之得到解决，完全不必大费周折，冒着尿失禁、X功能丧失的风险，接受“治标不治本”的手术治疗。

良好的行事能力有利于提高我们的生活质量，但是在实际生活中，我们的身体总是无法避免地出现各种“毛病”，因此不得不吃相应的治疗药物。然而你是否知道这个事实——六类药物，会影响男性的行事能力！服用药物，是怎样影响行事能力的？在知道这六种药之前，不妨让我们了解一下，为何药物会影响男性的行事能力。一方面，有的药物会抑制神经系统的兴奋传递，使性功能减弱。因为神经系统兴奋性地降低，会导致男性房事兴奋程度下降。另一方面，有的药物影响内分泌系统，进而降低男性的行事能力。简单来说就是，这些药物会使人体的激素代谢过程异常，致使男性的雄性激素分泌紊乱，降低男性的行事能力。在知道药物影响性功能的原理后，接下来，让我们了解一下这六种药物是什么吧！PART.1六类药物关乎行事能力，慎用！011、精神类药物影响男性行事能力的精神类药物主要分为两种，一种是抗抑郁药物，另一种是镇静催眠类药物。长期服用此类药物，神经系统的兴奋性将会大大降低，从而导致男性的性欲下降，使行事能力受到影响。022、激素类药物影响男性行事能力的激素类药物可分为肾上腺皮质激素、雄性激素、抗雄性激素、雌激素四种。适量的用药可用于治疗相对应的疾病，但是过量用药或者药量不当，将会影响人体的内分泌系统，导致雄性激素的分泌出现异常，引起男性性欲减退。03、利尿类药物在使用利尿药的时候，利尿药会使人体血液中的血钾浓度降低，导致神经肌肉的敏感性降低，神经系统的兴奋传递功能受到抑制。当神经系统受到抑制时，男性的行事能力亦无可避免地受到抑制。4、抗癌类药物目前的部分抗癌药，在大面积杀死癌细胞的时候，同时也会对我们身体的肾脏，内分泌腺等也会造成一定的损害。因此，由于抗癌类药物会伤害人体的性腺，故引起男性的内分泌紊乱，导致男性行事能力下降。5、胃肠道药物这类会影响男性的行事能力的胃肠道药物主要是用于治疗消化性溃疡。这类药物能够抑制胃酸的分泌，是组胺H2受体拮抗剂。随着该类药物的广泛应用，临床上也出现越来越多的男性患者X欲减退的现象。6、心血管药物这类会影响男性的行事能力的心血管药物主要是降低血压的药物。这一类的降压药是β-受体阻滞剂，这类药物通过阻断β-受体的兴奋传导，使血管舒张，达到降压的作用，同时对男性的性功能也会受到一定的影响。很多男性朋友因为乱用药物而使得性功能下降，不但危害着他们的健康，并且在夫妻感情方面也会受到一些波及，让患者的内心十分自卑。PART.2男性朋友该采用什么方法来提高自己的性功能?1、规律锻炼可以有效提高男性的性功能运动对于性爱起到了积极的作用，坚持规律运动的男性朋友，反应非常的敏捷，器官老化也会缓慢，抗病能力明显的增强，当体质变强之后，就会减缓性功能的衰退，从而提高性功能。2、营养均衡对于男性朋友来说也是特别重要的男性朋友需要多吃一些含锌的食物或者是有益性功能的食品，比如小米、鱼、海参、莲子韭菜、羊肉、鹿肉、核桃、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。3、谨慎进补，为了保证自己的性功能男性朋友可以在医生的指导下适当地进行进补。多数的男性是阴阳双虚体质，所以说一味的壮阳，往往会引起阴阳不平衡，不利于维持性功能。4、药物合并治疗有些患者朋友不得不长期服用前文提到的药物，导致了勃起功能障碍。这时，可以按需服用治疗ED的药物来改善勃起功能。目前临床治疗ED的首选药物是磷酸二酯酶5（PDE-5）抑制剂。5、坚持性爱性和爱和生命是同在的，为此男性朋友在年龄长一些之后，应适当和谐地进行性生活。这样可以利于增强神经系统的免疫功能，从而消除了孤独感，可以让男性朋友通达乐观，还可以稳定婚姻，夫妻的感情融洽。END温馨提示所有男性朋友，性功能的强弱影响着夫妻的感情，因此在平时要注意保护好自己的身体。尤其是在服用药物前，要详细咨询医生，一旦在服用后发现任何不良反应，都要及时停止药物服用，并且跟医生沟通调整药物。另外还要注意生活上的一些护理，保持良好的生活习惯，这样才能完全避免性功能受到影响而出现异常。

01关于阴茎与抽    插的相关问题阴茎勃起硬度与性交成功率、性交满意度等指标均呈正相关（越硬越好）。在一些研究中，阴茎勃起的程度被划分为四个层次：阴茎增大，但不勃起；阴茎勃起，但未达到足以插入的硬度；阴茎达到可以插入的硬度但未完全坚挺；阴茎完全勃起并坚挺。02阴茎的长度和粗细亚洲人的标准是软香蕉平均 5~10，硬香蕉平均 8~15，范围内的都是正常的，范围外的向上恭喜您天赋异禀，向下请不要灰心，3CM 也可以完成性行为。医学记录最小的 1cm 依然有让女子受孕的能力。（只是受孕能力）阴茎的大小与它能带给女性的快    感没有直接关系。原因有两点，第一，阴道本身是一个非常有弹性的器官；第二，女性阴道最敏感的位置很靠外，大约在距阴道口的 5 厘米处，因此男性那个的长度只要能达到正常水平，就能够给予女性同样强度的生理愉悦。相比较而言，粗度比长度更好用一些。但是话说回来，又长又粗是会把女性弄痛的。03阴茎的角度首先弯曲度必然要适合阴道，你要弯对方向，而这个方向正好和阴道的弯曲某种意义上耦合那是最好（到底是顺还是逆就不知道了，构造应该是复杂得很）弯曲度必然有一个优势，因为弯曲可以获得更大的摩擦感，表现为本来是面的方式因弯曲聚焦为了点，使得摩擦的力度更足，如能精确到位，利用弯曲的钩状，可以有效的摩擦那就对了。很少有完全笔直勃起的阴茎，更普遍的是有着小角度弯曲的阴茎——或者向左、或者向右、或者向上或者向下弯曲。所以，如果你的阴茎勃起的时候有一些弯曲，但并不疼痛，这就没什么可担心的——这样是完全正常的。另外，弯曲的阴茎是不能改变的——就是说，你不可能将它往相反方向掰直回来！另外，正常的阴茎勃起时,就是有一个仰伸的角度，越近肚皮，说明功能越好。如果你觉得压着进去不舒服，所以选择其他的体    位，如让你的女朋友躺在床沿，你就站在床边，进去然后你爬在女朋友身上，这样角度就合适了。当然，还有其他的体    位，你也可以多尝试，找到双方都满意的体    位。JJ 一般分为 2 类，一种是站直了差不多是比直的然后稍微像上翘一点，那是最正常的；还有一种叫钩子，那种是人站直后，前面大半段好象一个钩子一样弯的更厉害些。04阴茎的敏感度至于阴茎哪个部位最敏感，不同的男性有很大区别。阴茎体不是阴茎最敏感的部分。对于大多数男性来说，拍打、轻抚阴茎体不会引起强烈的感受，阴茎体对更大的压力或者更大的摩擦才会有反应。某些男性更喜欢轻轻抚摸龟头、系带或者是包皮，都比阴茎体含有更多的感觉神经末梢。05关于 抽    插深浅、力度和快慢目前大部分人对于抽   插持两种观点。一种是要持续地进行高速度、高深度的抽     插（所谓的狠快深）；第二种是九浅一深，因为 G 点就在阴道入口几公分处（G 点是阴道进去两个指关节，然后向上做回勾的手势触到的那一片粗糙部位，约有硬币那么大的区域。）。对于第二种观点，可以变换采用以下方法：1.几浅一深循环过几遍以后连续来几次深的。2.先9浅1深，过一段时间7浅1深，再5浅，3浅，而当你要射的时候，就一直深就行了。其中要求深一点的占大多数，而九浅一深，深的那一下也要有力度。但是，力度和快慢这个都是和性伴侣磨合出来的，看双方舒服程度而定，没有任何一个力度和快慢是适用于每个妹子的。

重金属污染已经成为当今社会的一大隐患，它们悄无声息地侵入我们的身体，给我们的健康带来巨大威胁。随着医学的进步，重金属螯合排毒疗法应运而生，成为守护我们健康的一道重要屏障。本文将为您详细解读重金属螯合排毒疗法，让您了解它的核心优势，为您的健康保驾护航！一、什么是重金属？重金属是指密度大于4.5克/立方厘米的金属元素，如铅、汞、镉、铝、砷、镍等。这些金属在自然界中广泛存在，但由于人类活动，如工业生产、采矿、农药使用等，导致重金属大量释放到环境中，进而污染水源、土壤和空气。核污水排放后的重金属残留。截至2023年8月，福岛第一核电站储存槽中，含放射性物质的核污水总体积为1,343,227立方米。其中约70%核污水将须再次处理。即使经处理的核污水，仍会残留放射性氚和其他放射性重金属!二、重金属中毒：悄无声息的健康杀手重金属中毒，听起来似乎离我们很遥远，但实际上，它就在我们身边。如果你有以下症状，可能是身体在向你发出重金属中毒的警报。慢性疲劳综合症学习和记忆新信息有困难“脑雾”和注意力不集中自身免疫性疾病神经系统疾病和认知能力下降关节或肌肉疼痛情绪变化，包括抑郁和焦虑这些症状看似平常，但背后可能隐藏着重金属中毒的隐患。重金属一旦进入人体，会对多个器官和系统产生危害。它们可能破坏神经系统、免疫系统、内分泌系统等，导致智力下降、免疫力下降、生长发育迟缓等问题。此外，重金属还可能诱发癌症、心血管疾病等严重疾病，给人们的生命安全带来巨大威胁。三、毒性元素清除分析毒性元素清除分析（尿液螯合前与后）是一项关键的检测项目，其核心目的在于评估体内重金属的积累状况以及螯合治疗的效果。这一分析过程的关键在于尿液样本的采集，通过对尿液中特定重金属元素的分析，能够精确检测出潜藏在组织中的毒性元素含量，并进一步揭示身体对这些毒性元素的代谢能力。个性化重金属清除方案通常包括三个阶段：基础准备阶段，主要包括阻断重金属进入体内的源头，以及其他损伤肠道粘膜，和加重肝脏负担的因素，如：停食敏感食物、减少接触重金属、环境荷尔蒙等；同时，需修复身体代谢系统，主要包括肠道和肝脏的修复，大约8-12周。功能性营养素的选择，加强肝脏解毒功能，进行重金属清除，该阶段主要通过植物营养素，增强细胞内金属硫蛋白功能，来调动机体自身能力，清除体内环境荷尔蒙或重金属等毒素。如若前两阶段螯合排毒效果不理想，可进入第三阶段——重金属螯合。本阶段包括三部分01排毒前营养准备02使用重金属螯合剂03使用螯合剂后功能性营养素的支持，进行肝脏的修复四．什么是螯合疗法?德国细胞分子螯合排毒疗法(Chelation Therapy)是一门把有毒的化学物质如铅、砷和其他重金属排出体外的技术，“Chelat”一词来源于希腊语，意思是“螃蟹的爪子”，螯合疗法就像将毒素用一把无形的“镊子”夹住。螯合疗法通过静脉注射的方式对身体进行排毒，将一种含有合成氨基酸EDTA（乙二胺四乙酸）和其它矿物质和维生素的溶液注射到在体内进行排毒。在传统医学中，螯合疗法是一种被广泛接受的治疗铅中毒和其他重金属的方法。五．螯合疗法的来源与发展20世纪30年代首先在美国用于治疗所有因钙化引起的血管疾病。这种疗法的效果是在一次为受重金属污染的工人寻找解毒物质时意外被发现的。这种物质不仅完成了解毒任务，还意外地解决了心血管类疾病。20世纪50年代医生已经察觉出病人在接受螯合排毒疗法后, 很多病痛都得以改善，尤其是消化系统以及心血管系统方面的病症。近年来“螯合排毒疗法”更发展到预防方面，例如癌症、高血压、心脏病、糖尿病、中风以及老年痴呆等。本世纪初“螯合排毒疗法”已经被国际医疗协会定位为抗衰老预防医学的新秀。在过去的二十年间，螯合疗法在美国，因吸烟引起的动脉硬化的治愈率或明显改善率为 90%，心绞痛为 85%，脑血管硬化为 70%。六．螯合疗法的原理螯合疗法是一种在静脉内注射螯合剂的无痛治疗方法，将EDTA（Ethylenediamine Tetra-Acetic Acid）药剂合并特定的维他命、胺基酸、矿物质等，将药剂从前臂静脉注入。螯合剂会将那些有害、过量或异位的重金属毒素：如铅、水银、镉、铝等，以无毒害的状态，安全地经排泄器官（肾脏为主）排出体外。七．螯合疗法的神奇功效重金属排毒核心功能三清：清除化学性、物理性、生物性污染三降：降血糖、降血脂、降血压。三抗：抗氧化、抗疲劳、抗衰老。三排：排除体内农药毒素、重金属、多余脂肪。三抑：抑制癌细胞、癌细胞转移、癌毒素。重金属螯合疗法不仅能够帮助我们排出体内的重金属，还有一系列意想不到的好处：改善心脏健康：EDTA能够与动脉内的钙结合，减少斑块积聚，改善血液循环，降低心脏病风险。抗氧化作用：EDTA能够减少炎症、对抗自由基损伤，发挥类似于抗氧化剂的作用。减轻疼痛和肿胀：对于关节炎和自身免疫性疾病患者来说，螯合疗法可能有助于减轻疼痛和肿胀。对抗认知障碍：有研究表明，螯合疗法可能有助于改善阿尔茨海默病、多发性硬化症和帕金森病等认知障碍。降低学习障碍风险：近年来，学习障碍、多动症和自闭症等疾病的发病率不断上升。虽然这些疾病的成因复杂多样，但重金属中毒可能是其中一个重要因素。螯合疗法通过减少体内重金属的积累，有助于降低这些疾病的风险。八．螯合疗法的适应症随着时间的推移，有毒元素会在软组织和骨骼中积累，所以在检测出重金属超标后，要及时排除。重金属由于分子量较大，很难自我代谢和排毒，需要功能医学的干预。九．螯合疗法的副作用鉴于螯合疗法在某些情况下可能产生副作用，因此建议仅从持有适当许可的专业医疗人员那里接受EDTA螯合疗法。虽然螯合疗法的副作用并不常见，但仍有部分患者可能经历头痛、发热、恶心和呕吐等症状。在注入EDTA时，正确的速度和方式至关重要。过快地注射可能导致电解质失衡。此外，尽管EDTA主要用于去除有害的重金属，但它也可能与体内所需的维生素和矿物质结合，导致它们的流失，从而引发缺乏的风险。为了应对这一问题，许多医生会在螯合疗法后为患者提供大剂量的维生素/矿物质补充。虽然极其罕见，但由于血压突然下降和低钙血症，也可能发生肾损伤和心力衰竭。因此，对于儿童、孕妇以及有心脏病或肾脏病史的患者，在接受螯合疗法之前，必须咨询专业医生。十．重金属螯合排毒流程螯合前要完善相关功能医学检测明确是否存在重金属及环境毒素超标营养与毒性元素检测（血液）重金属螯合检测（尿液激发试验）环境荷尔蒙检测红细胞脂肪酸检测抗氧化维生素检测进行临床检测，明确有无肝肾功能异常或疾病等重金属螯合治疗的禁忌症：血常规、尿常规、肝肾功能、血脂、血糖、同型半胱氨酸、尿微量蛋白、离子、维生素D和G-6PD酶等。01螯合治疗前准备螯合排毒治疗前30天，需开始充分补充肝脏第一阶段、第二阶段解毒所需营养物质。可运用排毒核心饮食计划进行，饮食计划具有4个特点：(1) 减少摄入引起过敏或者是不耐受的食物，要求无乳制品、蛋和谷蛋白，其特点与干预过敏相关性疾病的排除饮食相似。(2) 饮食计划具有支持肝脏功能的作用，如：摄入足量的优质蛋白是保证肝脏解毒过程中高效运转的关键。(3) 可选择清洁、有机食物，减少毒素来源。(4) 摄入富含必需脂肪酸、磷脂、植物抗氧化剂、维生素和矿物质等食物，可将富含抗氧化剂的蔬菜、水果做成蔬果汁方便食用。如果不能从食物中充分的摄取肝脏解毒所需营养物质，还可选择支持肝脏代谢和支持肝脏代谢毒素的复方制剂等物质，进行相应补充。在进行重金属螯合排毒的过程中肝脏负担明显加重，需要补充很多肝脏代谢所需的营养元素来辅助肝脏进行代谢排毒，还要尽量减少外源性毒素的摄入及内源性毒素的生成。在排毒的过程中需要密切检测肝肾功能，保证肝肾功能的正常。另外，肠道也是保证毒素顺利排出的重要器官，我们经常会说“肝肠一体”，解毒过程中肝肠这两个器官必须共同配合，保持大便通畅、维持肠道菌群的平衡，保证毒素的顺利排出。所以说：照顾好肝脏与肠道，身体排毒目标就基本能达到80%。02螯合剂的选择螯合剂的选择可根据重金属蓄积的种类患者的个体状况选择适合的剂型。常用的有：DMSA（二巯基丁二酸）：DMSA是一种含巯基的螯合剂，可以与重金属结合形成水溶性螯合物，并将其带出体外。口服DMSA可增加尿中砷、镉、铅和汞的排泄，因此主要用于治疗铅、砷、汞等中毒。DMPS: 主要用于汞中毒，静脉注射给药，DMPS还可以增加了砷、镉、铅和汞的尿排泄量，但同时会导致铜、硒、锌、镁等的排泄量略有增加，因此需要在治疗前后给予补充。EDTA：EDTA与铅和镉有很强的结合力，主要用于治疗铅中毒，从骨小梁中螯合铅。去铁胺（DFO）：DFO是一种三价离子螯合剂，可以清除体内多余的铁和铝，对三价铁有高亲和力，主要用于铁超载，也用于铝超负荷。“千里之堤，溃于蚁穴”。任何一场大病，都起于被人们忽略的细节。重金属排毒从细微处下手，从上游斩断疾病产生的链条，守护您的健康！

尿失禁是一个普遍的问题，但为何我们很少在公共场合讨论它？这背后反映了我们对女性健康的忽视，以及对个人隐私的过度保护。纠正尿失禁,有哪些有效方法呢?①保持健康的体重：过重会增加盆腔压力，加重盆底肌肉的负担，增加压力性尿失禁的风险。均衡饮食和适度的运动有助于维持理想体重和身体健康。②调整饮食和饮水习惯：减少或避免如辛辣食物、咖啡因和酒精等刺激性物质的摄入，会刺激膀胱，增加尿失禁的发生。可适量饮水，保持膀胱的健康状态。③建立规律的排尿习惯：尽量避免憋尿，按时去上厕所，养成规律的排尿习惯。④避免过度用力和提重物：过度用力和提重物可能增加盆底肌肉的压力。女性在日常生活中要注意正确的姿势和提重物的技巧，避免过度用力，减少对盆底肌肉的负担。对于遭受尿失禁困扰的人来说，重要的是积极应对和寻求帮助，而不是感到羞愧或孤独。尿失禁是一个普遍问题，许多女性都会在生命中的某个阶段经历它。因此，正确的心态和有效的应对策略至关重要。 每一位经历过尿失禁的女性，都是勇敢的战士。你的痛苦和挑战，我们都感同身受。让我们一起，为更健康、更自信的生活而努力。

了解男性性生理常识有助于更好地维护健康和幸福生活。以下是四个关键的性生理常识，男性应该了解：01勃起的机制勃起是一个复杂的生理过程，涉及神经、血管、激素和心理因素的相互作用。大脑发出信号，通过神经传导，促使阴茎海绵体充血，从而导致勃起。02前列腺健康前列腺是男性生殖系统中的一个重要腺体，负责分泌前列腺液，构成精液的一部分。随着年龄增长，前列腺可能会增大，导致排尿困难或其他症状。定期检查前列腺健康，尤其是在50岁以上，以预防和早期发现前列腺疾病，如良性前列腺增生或前列腺癌。03精子生产和生育力精子在睾丸中产生，并通过附睾成熟。整个过程需要大约72天。生育力受多种因素影响，包括生活方式、饮食、压力和环境因素。保持健康的生活方式，如均衡饮食、规律锻炼和避免过度饮酒或吸烟，有助于维持良好的生育力。044. 性欲和激素的关系睾酮是主要的男性性激素，影响性欲、能量水平和肌肉质量。睾酮水平会随着年龄增长而自然下降，但剧烈下降可能影响性欲和整体健康。注意身体变化和性欲的变化，如果出现显著下降或其他症状（如疲劳、抑郁），应咨询医生以评估激素水平。

在最近的一次看诊中，我还是像往常那样交代患者注意事项。患有慢性前列腺炎的朱先生问我，他能不能喝咖啡，咖啡是否会影响加重他的病情。咖啡，想必大家都不陌生。咖啡是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料。与可可、茶同为流行于世界的主要饮品，一起被称为世界三大饮料之一。那么问题来了，经常喝咖啡有什么坏处吗?喝咖啡会导致前列腺炎吗?一起来看看吧!一．经常喝咖啡有什么坏处吗?适当的喝咖啡有很多的好处，但咖啡中的咖啡因容易刺激神经系统，使神经过于兴奋，导致情绪紧张和焦虑。经常过量喝咖啡会导致心悸、失眠、血压不稳定，睡眠质量差，甚至长期失眠，情绪变得异常易怒。常见的坏处有：1.经常喝咖啡会成瘾，一旦不喝就会出现头痛、肌肉痛、疲劳、恶心等症状。2.喝太多咖啡会出现情绪紧张、呼吸短促等现象。如果过量的还会引起中毒、心率失常。3.经常喝咖啡会加重更年期症状或某些抗生素药物的副作用。4.经常喝咖啡会导致钙的流失。5.腹泻时喝咖啡，咖啡的利尿作用，会促进体内水分的排出，加重腹泻。6.咖啡会刺激胆囊收缩，加重胆结石的症状。二．咖啡因对前列腺炎的可能影响咖啡因是咖啡的主要成分，它对前列腺炎的影响主要取决于个体差异和摄入量。刺激泌尿系统：咖啡因具有利尿作用，可能刺激泌尿道和前列腺。对于部分前列腺炎患者来说，这可能导致症状恶化，如尿急、尿频等。假如已患有前列腺炎的患者饮用咖啡，可能会加重病情。加重焦虑和压力：咖啡因会刺激中枢神经系统，可能导致焦虑和压力加重。慢性前列腺炎患者应注意减轻心理压力，以帮助缓解症状。影响睡眠：过量摄入咖啡因可能影响睡眠质量。充足的睡眠对前列腺炎的恢复至关重要，因此患者应尽量避免在临近睡觉前喝咖啡。易疲劳：咖啡因固然可以提神，但是咖啡因会消耗体内神经和肌肉协调有关的维生素B群。人工作时间长了会犯困，这与维生素B群的缺乏有很大的关联。临床研究表明，缺乏维生素B群的人很容易在短时间内感觉到身体疲惫。血液循环障碍：咖啡中含有主要成分为咖啡因，可能导致小血管痉挛，导致前列腺组织血液循环障碍，诱发前列腺的炎症。三．以后都不能喝咖啡了吗？然而，适量喝咖啡对部分前列腺炎患者可能并无明显不良影响。要注意的是，每个人对咖啡因的反应不同，因此在摄入咖啡因时应根据个人情况做出选择。如果你确实喜欢喝咖啡，可以尝试选择低咖啡因或无咖啡因的替代品，以减轻对前列腺的刺激。这就是关于慢性前列腺炎患者能否喝咖啡的相关内容。每个人的情况不同，最好根据个人状况和医生的建议来调整饮食习惯。

早泄（PE）和勃起功能障碍（ED）是男性最常见的性功能障碍，两者经常共存，且相互影响，这种情况我们一般称之为PE和ED共病。临床中，很多患者向男科大夫抱怨，说自己在性生活过程中，为了延时，总暗示自己不要激动，要平静，以免控制不住就射精，而平静下来后，阴茎勃起又变差，很快疲软，最后变成了一勃起就早泄，想延时就阳痿的恶性循环，极大影响性生活体验，不得不来医院就诊。 一．早泄和ED共病发病率这种情况其实十分常见，有的患者是先出现早泄，后出现阳痿，有的是先阳痿后早泄，有的是两者同时出现。 欧洲：23％ED患者同时存在PE； 亚太：49％中重度ED存在PE 中国：33.7％的ED患者同时患有PE 二．PE与ED的临床相关性1.ED严重程度与PE风险呈正相关 2.PE同样增加ED患病风险 三．PE和ED共病的发病特点关于PE和ED共病的临床特征，现有文献尚未有准确的描述。1、先ED后PE初始射精功能和阴道内    射精潜伏期（IELT）正常，ED发生后，IELT才逐渐缩短。这类患者的ED发生多有明确的病因，如血管因素、精神因素等。2、先PE后ED初始患者的勃起功能正常，PE发生后，勃起功能才逐渐减退。这类患者ED的发生原因往往不如前者明显。因此，对于PE病程较长的患者，应注意评估其勃起功能。3、PE和ED同时发生或分辨不清发病时有ED，也存在PE。表现为性生活时阴茎勃起不佳的情况下进入前或进入后很快即射精。同时，在临床上还存在一部分患者由于认知和表达能力较差，对PE和ED发生时间的先后顺序不能清晰表述，也归为此种类型。四．ED和PE相互继发的机制那么，勃起功能障碍（以下简称 ED）和早泄为啥像难兄难弟一样，常相伴发生呢？1.PE及ED的发病机制对比2.PE继发ED的机制①PE患者的焦虑、抑郁等心理因素与ED风险有关②PE患者在对自己射精时间不满意的情况下，为控制射精而有意降低性兴奋，从而导致勃起性兴奋度不够，诱发ED③PE患者的ED风险是非PE人群的4倍左右④老龄、性关系不稳定的PE患者，患ED风险更高3.ED继发PE的机制①轻度ED会影响对射精的控制力②操作性焦虑、伴侣关系恶化导致心理障碍引起PE③ED患者为了维持阴茎的持久硬度，会增加刺激的强度和频率，从而诱发射精过快④偶尔的勃起不坚会导致患者自信心不佳， 如果性伴侣的配合再有问题，均会导致ED和早泄同时发生⑤伴有ED的PE症状比较严重，对生活质量的影响也更明显4.PE与ED的恶性循环 五．PE与ED药物治疗的目的与机理 1.达泊西汀治疗PE的机制-提高射精阈值 2.PDE5i治疗ED的机理-扩张血管 六．PE合并ED的治疗 1.ED合并早泄治疗，我们主要遵循三原则。原则一：运用综合药物疗法应对。该方案运用 PDE-5 抑制剂治疗勃起功能障碍，用SSRI类药物延长时间，同时配合中药对患者进行辨证施治，三管齐下，临床上已经取得了良好效果，我们称之为“鸡尾酒”疗法，可以令患者勃起明显改善，射精时间延长，射精快的不良习惯开始发生变化，坚持治疗可获得充足的射精控制力。原则二：坚持训练，掌握新的运动技能。药物治疗能使患者勃起改善，射精控制力增强， 在此基础上，我们推荐患者不断尝试性生活，把它当作一种射精训练来完成，通过坚持训练达到熟练掌握、应用，从而巩固射精控制力 。训练过程中，医生应该与患者沟通，教会患者一些具体动作，比如动——停结合、牵拉阴囊、阴茎根部挤捏法等行为疗法，患者进行一定量训练后，可达到初步射精控制力。之后，不断练习、巩固，直到性行为达到完全的锻炼和恢复。原则三 ：改善整体健康状况。患者要积极控制影响性功能的原发疾病，如高血压、糖尿病等，这对于性功能的恢复也有重要作用。2.原发性PE合并ED①是临床中较为常见的一种类型②应同时治疗PE和ED, 以更早达到满意性生活③单纯ED治疗不会带来PE的好转，而同时治疗PE可能是病因治疗的一部分3.明确由ED继发PE的治疗①在ED有效地得到治疗后， 这类病人的早泄症状可能得以改善或者治愈②对明确由ED导致的PE，EAU指南建议应先治疗ED或者二者同时治疗③EAU指南：可同时治疗PE和ED4.ED合并PE患者的治疗路经5.ED与PE共病患者的治疗疗效6.ED合并PE患者治疗经验分析-安全性

早泄的发病率是很高的，占到成年男性的三分之一以上，是最常见的射精功能障碍，主要表现为较短的射精潜伏期、较差的射精控制力，以及因此而引起的痛苦或人际交往困难等。早泄很常见，给患者身心健康及家庭带来了极大危害，也成为影响夫妻和睦、家庭和谐的重要因素之一。不过，男性同胞们大可不必惊慌，早泄并非不治之症，大多数的早泄通过规范的足疗程治疗，都可以获得明显的改善，提高患者的性生活满意度。「早泄」治疗想要延长性生活时间就是根据你现有的问题逐一予以干预措施，逐个击破。导致「早泄」的诱因很多，有些甚至是原发性的，但万变不离其中，归结为“性经验不足、阴茎敏感度高、神经敏感度高、盆底功能障碍”四个方面，针对性的施与干预措施，只要有效的方法都可以尝试，具体内容如下：一．性经验不足1.如何定义：(1)初次性生活或性生活次数少（雏）；(2)性生活前、过程中心里紧张、异常兴奋、幻想连篇、期待满满；(3)对避孕、性生理、性体    位、性技巧等知之甚少；(4)女性伴侣同样也会影响你，比如她也经验缺乏、未经人事；2.划重点：一定是规范、足疗程的治疗，才能有效地改善早泄的症状。在临床上大致可以分为三步。一是“纠正”心理和行为因素。其实，我们可以把控制自己的射精行为理解为男人的一种能力，而早泄患者恰恰是一开始就没有掌握这种能力，即原发性早泄；或者在后天实践过程中由于某些原因丧失了这种能力，即继发性早泄。因此，早泄的治疗过程其实就是帮助患者学习与掌握控制射精行为这项能力的过程。如果把男性的整个射精行为比作是开车，那么早泄患者就是没有学会如何踩刹车，只会一脚油门到底，结果就追尾（射精）了。因此我们首先要帮助患者学会如何“踩刹车”，实践到临床中就是秉承“急则治标”的原则，配合心理疏导、行为疗法等，尽可能迅速纠正患者射精过快的习惯，重新帮助患者建立起新的射精习惯，这个过程通常需要2周左右。二是“巩固”。当患者建立起新的射精习惯后，就要提升患者的熟练度，加深、巩固这种习惯。同样拿开车来做比喻，当我们学会了踩刹车后，就可以适当地学着踩油门往前走了，一旦发现快追尾了，就再踩刹车……这样反反复复，就会越走越远。临床中，这个阶段主要就是标本兼治，巩固疗效。通过规律的性生活，维持并巩固射精控制能力，最终形成了习惯和肌肉记忆，不断精进，熟能生巧。要知道，熟练掌握一门技术远远要比学会一门技术花费更多的时间，因此临床中“巩固”这个过程往往需要3个月左右时间。三是“获得”。这也是一个收获的奏章，意味着马上就能享受胜利的喜悦了。随着熟练度的不断提升，患者会越来越适应这种新的射精习惯，彻底和过去那个“快枪手”说再见。“获得”意味着患者已经成为一个收放自如的“老司机”，完全可以在驾驶的道路上自由驰骋。临床中，这个阶段要做的，依靠生活方式调整、锻炼等维持这种习惯即可。3.具体如何做：⑴避孕套法：做好避孕工作毫无顾忌性生活才是一次良好性生活体验的开始。“避孕套”不仅价廉易行、安全可靠，而且减少了阴茎性神经刺激的敏感性，可延长性交时间，对「早泄」更适宜，还能防止交叉感染性病等，是不二之选。⑵性生活模式调整①养成规律性生活（多久一次性生活合适）处   男第一次有性生活往往射精比较快，即使是结婚一段时间的夫妻，分开一段时间后，由于较长时间没有性生活，久别重逢时的一次性生活时间也不理想，这都跟此时他的大脑性中枢的兴奋性太高有关。所以培养规律的性生活频率，先让身体适应性生活带来的愉悦刺激，学会享受，而不是紧张、异常亢奋，这样也有利于男性健康。②营造舒适环境刚刚开始有性生活时，由于太年轻得不到家人、社会的认可，只能“偷偷摸摸”性生活。环境不好，害怕被发现，心情太紧张和过于兴奋，潜意识里也是希望尽早射精，结束性交。这容易出现一触即发，草草收兵。③合理排精有一种情况：一些男子第一次射精后，休息几分钟到几小时后再次性交时，性交时间会延长很多。这是因为，经过第一次射精，积累的性冲动和大脑性中枢的性兴奋已经大大下降，同时积累的精液宣泄压力也会有所缓解。所以对于长时间没有性生活，但是明天即将有一次性生活的你，可以提前一天或者几个小时，排精一次，这样对降低性生活中高射精冲动有用。⑶善用性体   位性生活时采取男下女上位（分为两种：女性面向男性、女性背朝男性），而女性背朝男性这种体   位，颠簸摇摆活动的幅度较大，古书称为“兔吮毫”。男下女上位女子主动获取的快   感较强，男子由于体  位被动，不用理，只看见女方背后，可有效抑制性地过度兴奋而控制早泄。⑷把控性刺激、及时刹车大脑性中枢活动（性需求、性幻想）、视觉（女性的容貌、裸体的视觉刺激）、听觉（悦耳动听、情意绵绵的话语）、嗅觉（女性特有的气味）、触觉（身体、性器官的紧密接触、摩擦）都是性刺激的来源。其中，决定灵敏值（阈值）最重要的性刺激来源是触觉的刺激和大脑性中枢活动。当性刺激强度达到它的灵敏值（阈值）时，它就会打开，让射精反应出现，性交结束。所以在性生活的过程中如果意识到自身兴奋度很高、处在射精的边缘，那么请冷静下来、减少身体接触，待射精阈值降低后再进行性生活，可以通过交换性体   位、分散注意力等来完成，但掌握难度大，可配合药物治疗，有利于更好刹车！4.预计想达到的效果：(1)选择私密舒适的性生活环境排除外界不良影响因素，养成规律性生活，培养健康性生活模式；(2)戴避孕套能延长30~60秒；(3)女上男下体    位等延长60秒； 二．神经敏感度高1.如何定义：(1)原理：；(2)自己想控制住不射精但是事与愿违，射精快   感来的太快；(3)神经电生理检查：躯体感觉诱发电位(SEP)正常，阴茎交感皮肤反应(PSSR)异常，提示交感高兴奋型「早泄」患者。2.如何做：（1）选择性5-HT再摄取抑制剂----盐酸达帕西汀①「必利劲」是目前正规医院唯一有适应症用于治疗「早泄」的西药，具有起效快（达峰时间约1.3 h）等特点，同时适用于治疗原发性和继发性早泄；②药物说明书自带的优势：改善射精控制力，延长阴道内   射精时间（时间延长2.5-3倍），性交满意度明显提高；随着盐酸达帕西汀服用次数的增加，累计服用次数30粒左右时，即使停用药物，性生活时间也可维持在服药时的药物水平。③注意事项：Ⓐ最常见的不良反应包括恶心、眩晕、嗜睡、腹泻、头痛、呕吐，一般程度较轻微，其严重程度与服用剂量成正相关。Ⓑ其他相关注意事项详见说明书；Ⓒ服药时间有要求：在性生活的时候才吃，且在性生活前1-1.5小时之间吃效果最好；Ⓓ最好跟「他达拉非」组合使用，效果更有保障。⑵三环类抗抑郁药----盐酸舍曲林片（左洛复）「左洛复」可提高男女性兴奋和性    高    潮的阈值，抑制男女性欲，延迟男女性   高   潮的发生，因此理论上可利用其副作用达到治疗早泄的目的。注意事项：①「左洛复」不良反应轻而短暂，可能与轻度的抗胆碱作用有关，最常见的不良反应有食欲减退、恶心、腹泻、失眠等，但发生率很低；②其他相关注意事项详见说明书；③患者在性交之前的3个小时左右服用盐酸舍曲林，可以明显延缓射精时间。3.预计想达到的效果：以上药物可以单独使用，但有一定的局限，需要使用一个疗程进行评估，延长性生活时间能达到的效果因人而异（无效-10分钟以上）。同时，药物的副作用也是限制其使用一个很重要的因素。三．阴茎敏感度高1.如何定义：(1)原理：性行为是一种“刺激-反应”行为模式，即接受刺激-作出反应-达到最高耐受刺激程度（阈值）-反应结束，阴茎龟头皮肤就是接受刺激的头一遭，俗话说“来得快去的也快”就是「早泄」之理；(2)身体表现：有包皮过长，龟头包皮稚嫩敏感；(3)性生活中感受：阴道内抽    插行为，抽   插频率稍快或时间过长就容易射精；(4)神经电生理检查：躯体感觉诱发电位(SEP)异常，阴茎交感皮肤反应(PSSR)正常，提示阴茎高敏感型「早泄」患者；2.如何做：⑴包皮环切术对待「包皮过长」最大的困惑在于不能确定是否为「早泄」的主要原因，如果手术完发现没有效果，岂不是白挨了那一刀。我要告诉你以下几点：①如果「包皮过长」的你平常能做到以下这些，可以考虑不手术：Ⓐ明确自己仅是「包皮过长」，过长的包皮可以正常下翻，阴茎勃起、性生活无疼痛等异常表现，需与包茎做鉴别；Ⓑ有较好的个人卫生习惯，平时注意翻下过长包皮清洗，有些人还提出最好能一直保持外露（暴露疗法），让龟头逐渐适应外界，但不要外露太长时间，及时复位包皮，否则可能出现包皮嵌顿、水肿的问题；②如果你存在以下问题，建议手术：Ⓐ烦恼！——呈乳酪状且伴有奇臭的“包皮垢”，它可引起龟头及包皮发炎；Ⓑ自认为龟头十分敏感才导致性生活时很容易射精；③需要提醒你的事：Ⓐ「包皮环切术」虽成为小手术，风险较低，但手术的恐惧（曾经为几个体育生做过这个手术，术后晕倒了，据说是吓的）、术后疼痛也是不可避免的；Ⓑ据我的临床上观察「包皮过长」患者行「包皮环切术」后，性生活时间有50%-80%有不同程度的延长，但不是手术后短时间内就可以延长性生活时间，因阴茎头敏感性降低需要一段时间（我的经验至少术后半年以上）。⑵局部应用麻醉制品主要针对有龟头异常敏感的患者，可选择外用喷剂，可以根据每次性生活时使用的情况有针对性的增加或减少涂抹的量和部位，具体的使用及注意事项参考下图：⑶阴茎背神经隔离术或选择阻断术（谨慎选择）「阴茎背神经隔离术」通过在背神经上覆盖“脱细胞异体真皮”或“埋线”，增加了背神经上软组织厚度，起到隔离背神经的作用，从而使阴茎本体感觉下降，降低磨擦时皮肤与黏膜的敏感度，减弱背神经刺激，延长了性生活时间，这个手术好比为阴茎永久带上隐形的加厚的避孕套一样；「阴茎背神经选择性阻断术」通过选择性的阻断/切断阴茎部分背神经分支以降低神经敏感性。3.预计想达到的效果：(1)以往经验所得,「包皮环切术」后大部分患者感觉“比以前好多了”（包括性生活时间、夫妻双方感受，并可以减少   妇科炎症发生等），但改善的程度因人而异；(2)应用局部麻醉制品对于存在高阴茎敏感度的患者来说是最直接有效的，但是很难掌控和操作、影响性体验也是其主要缺点；（3）「阴茎背神经隔离术」需要严格把控手术适应症和精细操作。以上三种治疗达到的程度是能让患者恢复到正常性生活时间（5、6分钟）。 四．盆底功能障碍1.如何定义：自身控制射精的肌肉，盆底括约肌薄弱，想控制射精但是身体跟不上，水龙头质量差，无法尽如人意；以往经验来说几何很多「早泄」患都存在这样的问题。2.如何做：3.预计想达到的效果：功能锻炼起效较慢，至少要规律锻炼“1月”才能正确评估此方法是否适合你，但是可以前期配合药物治疗改善，可加速康复过程，早日树立信心，更好的投入到功能锻炼中去。我们遵循的原则“三分药物，七分锻炼”。请在医师指导下完成药物治疗。想达到的效果，在停药之后，依靠规律的功能锻炼能够一直维持性生活时间在5-10分钟，而且根据我们的经验，功能锻炼对“阴茎勃起不坚、射精无快    感、尿频、尿无力、排尿费力、尿分叉”等男性泌尿生殖系统常见不适表现也具有很好的治疗和预防作用。以上就是早泄治疗“四步法”的整个流程。总的来说，通过续贯性的治疗逐渐完成，最终可以延长、巩固并掌控性生活控制能力的技巧，助您一步一步成为“时间掌控者”；达到治愈的目标。

目前，中国不孕不育患者已超4000万，成为一个不容忽视的问题，这一问题可占育龄夫妇的15%。其中，男性因素约占50%，大多数患者无法获得明确的病因诊断。在这些患者之中，约有30%的患者由遗传学因素导致。如果这部分患者没有通过遗传学检查明确诊断，可能会继续尝试性用药或手术治疗，从而延误病情、浪费医疗费用。精子生成相关的基因缺失、突变或表达异常，都可能导致精子生成障碍，形成少精子症、弱精子症或无精子症，最终导致男性不育。精子的发生是一个受到精细调节的众多基因共同参与的复杂而有序的过程。男性不育症患者是否需要做基因检测，应该做哪些基因检测呢？一．什么是基因检测？基因，它们是人体内那些神奇的密码，掌控着我们的身高体重、皮肤颜色，甚至影响我们的美丽与丑陋。当这些基因发生致病的变异时，它们就像电脑程序中的bug，可能导致各种遗传性疾病，例如：输精管缺如、畸形精子症、少弱精等。这些疾病就像人生的绊脚石，阻碍着我们追求当爸爸步伐。而当这些基因发生变化影响到生育功能时，就像种子无法在贫瘠的土地中生长一样，会导致不孕不育。基因检测就像使用翻译软件的翻译官，它能帮助我们识别出基因中的变异，为医生提供治疗疾病的线索和参考。通过基因检测，我们可以更好地了解自己的身体，预防和治疗一些遗传性疾病，从而让我们的生活更加健康、美好。基因检测就像为我们打开了一扇通向未来的门，让我们能够更好地掌控自己的生命。二．什么是“生育基因检测”？打个比方，把人体发育比喻成 “盖楼房”，基因则是一本蓝图，而蛋白质、糖、微量元素等等则是砖瓦、水泥、钢筋。基因出现变异，是蓝图出现错误，属于“先天” 问题。而 “施工过程” 出现的问题则属于后天问题。不孕不育可以是 “蓝图” 问题，也可以是 “施工” 问题。例如，遗传物质产生改变，属于先天问题；而抽烟、喝酒、接触污染等环境问题属于后天问题。对于后天问题，相对来说容易改善；而对于先天问题，目前较难改善，大多只能通过辅助生殖技术完成生育。不孕不育已证明和特定的基因有关系，目前已经发现超过100个基因和男性不育相关。基因检测可以检查与生育功能有关的基因是否发生了 “突变”。三．男性不育为什么要做基因检测呢？从本质上讲，基因变异导致的不孕不育也是一种遗传病，致使患者生育功能受损，不能自然生育后代。近些年，随着医学诊断技术的发展，科学家对这些基因变异的理解越来越深入，发现遗传变异是造成不孕不育非常重要的病因之一。据统计，男性不育中遗传因素占比高达30-35%。通过基因检测能够明确是否存在已知致病基因变异，其中部分已知致病基因变异已有较好的临床预后手段，这对于后续的治疗尤为重要。四．测了有什么用？1、明确发病原因，减少尝试性治疗：很多患者经过1年、2年，甚至长达10多年的治疗，还是不能生育。非常希望搞清楚导致自身不育的原因到底是什么。通过基因检测，明确是否是遗传的原因，从而选择合适的治疗方案，减少尝试性治疗和过度治疗。2、评估药物治疗是否有效果：如：畸形精子在、弱精子症患者，通过基因检测，评估是否是基因突变造成的，如果是，临床再评估是否继续药物治疗及后续辅助生殖方案。3、显微手术取精前，预判是否能够取到精子：《男性生殖相关基因检测专家共识》指出，推荐对NOA（非梗阻性无精子症）患者在手术取精前，使用NGS（高通量测序技术）对无精子症相关致病基因进行检测。如：Tex11基因变异导致的无精子症，临床上通过手术获得精子的成功率较低，及时告知患者风险，减少患者的手术伤害及经济损失。4、遗传阻断，指导优生优育：部分遗传原因致病的不育患者，有可能将致病基因传递给下一代，导致下一代不育，甚至有罹患其他的疾病风险，这类患者需重视遗传咨询。如：CFTR基因变异导致的输精管缺如患者，若配偶同样携带CFTR致病变异，后代有不育的风险，甚至有囊性纤维化的风险，严重的会影响生命。5、辅助判断辅助生殖技术治疗预后如：基因突变也会导致精子的畸形，有头部畸形、尾部畸形等，相关文献报道，不同基因导致的畸形精子症，辅助生殖技术治疗预后不一样。如：DNAH1基因突变导致的畸形精子症患者，治疗预后结局良好；DNAH17基因突变的患者治疗预后结局不好。6、风险提示，其他身体健康疾病管理：男性不育相关基因，除了导致不育之外，还有可能伴有其他的系统异常，明确诊断是否基因突变导致的，有利于自身健康管理。如PKD1基因变异，除导致男性少精子症、无精子症之外，还与多囊肾发生相关。五．对于男性因素不育的男性，建议进行哪些基因检查？对于无精子症、严重少精子症或者特殊精液状态的患者，我们通常会要求患者进行详细的基因检测分析。患者听到“基因检测”四个字之后的第一反应就是 —— 陈医生，这个染色体我们做过的！染色体三个字，基因检测四个字，为什么非要混为一谈啊！我们一直会告诫患者及其家属，请不要用你对疾病的认知，来衡量医生对疾病的专业度！还有患者会说，基因检测，不就是做过“Y染色体微缺失”嘛，我们都做过的！遗传学评估里面，包括了：染色体核型分析、Y染色体微缺失等常规检查以及基因突变检测等特殊检查。01核型（也称为染色体分析）该测试检查染色体的数量和``设置‘‘，并可以检测一个人是否缺失或拥有整个染色体的额外副本，或很大一部分遗传密码。02Y染色体微缺失测试Y染色体长臂上存在控制精子发生的基因，称为无精子因子(azoospermia factor，AZF)；1996年Vogot等将AZF分为AZFa、AZFb、AZFc3个区域，1999年Kent等认为在AZFb区与c区之间还存在AZFd区。AZF的缺失或突变可能导致精子发生障碍，引起少精子症或无精子症。Y染色体微缺失目前主要是指AZF缺失，研究认为，在无精子症和少精子症的患者中，AZF缺失者约占3%～29%，发生率仅次于Klinefelter综合征，是居于第2位的遗传因素。目前，Y染色体微缺失的常用检测方法包括实时荧光定量PCR法、多重PCR-电泳法等。03基因突变检测目前已知CFTR基因突变可引起囊性纤维化(CF；OMIM219700)和先天性双侧输精管缺如(CBAVD；OMIM 277180)。此外研究还发现它与慢性胰腺炎、睾丸生精功能障碍、精子受精功能障碍、女性生殖能力等多种疾病相关，甚至与肿瘤的发生、发展相关。已有研究发现存在CFTR基因突变的CBAVD患者ART时有更高的流产、死胎风险。因此，有必要针对上述患者进行特定基因突变筛查和遗传咨询，指导临床治疗。基因测试的结果可以帮助您的生育专家了解在睾丸中找到精子的可能性。基因疾病专科的医疗保健提供者还可以向人们提供他们的基因检测结果，并建议他们是否可能将遗传异常传给未来的孩子。六．测哪些基因？对哪些基因进行检测，需要根据患者的临床表现来判断。临床表现可大致分为性发育异常（如睾丸体积偏小、男性化不足等）、无精子症、少/弱/畸形精子症三类，每一类中均可进一步细分。需要根据不同的表型类别，初步判断临床表现和哪些基因相关，从而选择这些基因进行测序。1.生精障碍65型根据ACMG指南,DNHD1:NM_144666.3:c.522_525delGCAG(p.Arg174Serfs*3)为致病ACMG证据：PM2_Supporting,PVS1,PM3PM2_Supporting:gnomAD数据库中正常对照人群中未发现的变异（或隐性遗传病中极低频位点）。PVS1:当一个疾病的致病机制为功能丧失（LOF）时，检出变异为无功能变异（无义突变、移码突变、经典±1或2的剪接突变、起始密码子变异、单个或多个外显子缺失）。PM3:在隐性遗传病中，在反式位置上检测到致病或疑似致病变异。▶DNHD1基因与生精障碍65型（OMIM:619712）疾病相关，为常染色体隐性遗传（AR），理论上1对常染色体上的等位基因发生致病变异可导致疾病的发生。▶本次检测出DNHD1基因的变异，变异位点为c.522_525delGCAG(p.Arg174Serfs*3)，为移码变异。该变异最高人群频率0.000032。该变异在ClinVar数据库收录为致病变异，星级1星。据文献报道，该变异在1例弱精症患者中检出复合杂合携带。依据ACMG标准，判定该变异的致病性为致病。具体情况请结合临床相关资料综合判断。(PMID:34932939)生精障碍65型(Spermatogenicfailure65)：生精障碍65型是由无精子症引起的男性不育症。进行性精子活力严重降低或缺失，患者表现出鞭毛的多种形态学异常，包括盘绕、口径不规则、短而无鞭毛、鞭毛中段的异常。临床表现：常染色体隐性遗传，男性不育，精子浓度降低，进行性运动减少或缺乏，鞭毛的多种形态异常，卷曲鞭毛，不规则口径鞭毛，短鞭毛，无鞭毛，畸形中段肿胀2.精子形成障碍39型精子形成障碍39型(Spermatogenicfailure39)：精子形成障碍39型是由于鞭毛（MMAF）的多种形态学异常而导致不育。临床表现：常染色体隐性遗传，少精症，男性不育，精子活力降低，精子鞭毛缺失，精子鞭毛短，精子鞭毛卷曲，锥形精子头。3.脑白质营养不良和获得性小头畸形伴或不伴张力失调脑白质营养不良和获得性小头畸形伴或不伴张力失调(Leukodystrophyandacquiredmicrocephalywithorwithoutdystonia)：脑白质营养不良和获得性小头畸形伴或不伴张力失调是一种常染色体隐性遗传的神经系统疾病，其特征为极重度精神发育迟缓、肌张力失调、出生后的小头畸形和与脑白质营养不良一致的白质异常。临床表现：常染色体隐性遗传，小头畸形，眼球震颤，癫痫发作，全面发育迟缓，全身性肌张力减低，肌张力障碍，脑白质营养不良，婴儿期发病，出生后小头畸形，弥漫性脑白质异常，重度智力残疾，严重的全脑发育迟缓4.精子形成障碍66型精子形成障碍66型(Spermatogenicfailure66)：精子形成障碍66型的特征是男性不育，因为所有精子都是圆头的（球形精子）且顶体缺失。临床表现：常染色体隐性遗传，男性不育，青年发病，圆头精子症。5.Werner综合征Werner综合征(Wernersyndrome)：Werner综合征，又称成人早衰症，是一种罕见的常染色体隐性遗传病。平均发病时间是24岁，最早发病为6岁，死亡年龄中位数为47-48岁，平均死亡年龄54岁。主要的几个临床症状:毛发脱落、白内障、萎缩或紧绷的皮肤、须发早白、软组织钙化、锐利的面部特征、声音异常高亢、身材矮小、生育能力低下。目前无治愈方法，主要是针对并发症做治疗。最近有证据表明，SB203580可能对治疗有所帮助。在美国发病约为1:200,000，在日本较高，为1:40,000-1:20,000。临床表现：常染色体隐性遗传，性腺功能减退症，凸鼻嵴，白内障，视网膜变性，糖尿病，骨质疏松，毛发异常，骨肉瘤，脑膜瘤，身材矮小，早发性动脉粥样硬化，早衰面容，皮下钙化，硬皮病。6.原发性纤毛运动障碍37型和精子生成障碍18型原发性纤毛运动障碍是由纤毛结构缺陷导致的一种疾病，属常染色体隐性遗传病。可导致患者慢性支气管炎、支气管扩张、哮喘、慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性中耳炎等。女性患者输卵管纤毛结构异常表现为生育力下降。男性精子尾部的鞭毛是一种特殊的纤毛，当其结构异常时，精子运动功能障碍，造成男性不育。部分患者由于胚胎期纤毛结构异常，缺乏正常的纤毛摆动，可出现左右身体不对称和内脏转位，形成kartagener综合征。DNAH1基因变异引起的SPGF被称为18型SPGF。男性患者的精子鞭毛通常发生形态学异常，可能出现精子尾部缺失、过短、弯曲盘绕或宽度不均匀，导致精子运动能力完全丧失或大幅下降，临床上表现为少弱畸形精子症，造成男性不育。DNAH1基因变异是MMAF最常见的遗传因素，可解释29%~57%的患者。根据相关文献报道，DNAH1基因突变的患者通过卵胞浆内单精子显微注射技术（Intracytoplasmic sperm injection,ICSI）辅助生殖预后良好。

生活节奏的加快，人们不健康的生活方式和长期高强度的来自各方面的压力，导致男性前列腺癌的发生率日益升高，前列腺癌的发生与遗传因素有一定的关系。此外，前列腺癌的发病与性活动、饮食习惯等因素也有关。有研究发现，性生活较多的男性日后患前列腺癌的风险增加；高脂肪饮食、经常忙于应酬酗酒的人群前列腺癌发生率高。前列腺癌早期症状类似前列腺炎，主要有尿频、尿急、尿痛等表现，容易被忽视。被确诊为前列腺癌以后，患者和家属人心惶惶，忍不住担心：前列腺癌晚期能活多久呢 ?从医学常识方面来说，只要是恶性肿瘤，患者生存期的长短主要取决于早期是否进行有效治疗。前列腺癌早期症状不明显往往不会引起重视，所以建议男性在45岁以后，最好一年查体1～2次，做到早发现早诊断早治疗。早期前列腺癌患者，采取根治性前列腺切除手术后辅助化疗和局部的根治性外放射治疗，预后还是比较好的，有调查研究表明，经过早期根治性手术治疗的患者，5年生存率为75%，10年内生存率是55%，15年生存率33%。由此看来，前列腺癌患者能活多久得看治疗时机和治疗方法是否得当，手术是否彻底，治疗措施是否及时等。对于被确诊是晚期前列腺癌患者，应该保持乐观心态，积极配合治疗。心态平和、乐观豁、生活规律、治疗依从性好的患者活的时间更长一些。心浮气躁、怨天尤人、固执己见又疑心重重、对治疗和随访的依从性差的患者存活时间会相对短。一个人面对绝症时的心态，对医生的依从性和治疗配合度也是决定其存活时间很重要的一个因素。

性爱”行为是男女双方感情最好的调味剂，但在你侬我侬增进感情的同时避孕就成了绕不开的话题，相信女性朋友不少有过服用紧急避孕药甚至人流的经历，但这些对身体都会带来或多或少的伤害，我作为医生并不提倡这种事后的补救行为。最好的避孕方式还是事先准备好避孕套，这也是最安全便捷的避孕方法，相信这也是有稳定性生活朋友常备的装备。没错，都2024年了，我们早就发展出了各种各样的避孕方式，为什么还要强调套套的好处呢？因为套套有一项所有避孕方式都无法超越的功能：隔离性传播疾病无论是皮埋、上环，还是避孕药，都存在一定程度的副作用。避孕套作为物理隔离方式，除了体验可能下降一点儿，堪称完美。可你知道吗？——套套的选择其实是很有讲究的随着现代科技不断进步，各种品牌五花八门的套套层出不穷上市，从气味到质感、触感和体验感，面面俱到的考虑到了现代人对性的各种需求和体验感。正如我们每个人的身材不尽相同，上衣要量胸围、肩宽等数据从而选择合适自己的尺码一样，每位男性的丁丁大小也有差异。因此，套套也需要选择合适的尺寸，才能够完美发挥它的作用。套套要怎么选尺码有些朋友可能会说了：“我从来没有留意过套套的尺寸问题，一直都是随便买的，也没出什么意外呀？”这是因为我国市面上常见的男用安全套是按照我国男性丁丁的平均大小制作的。目前来说，国内大多数安全套型号都是中号，包装上的标称宽度为52±2mm。这个尺码符合我国大部分男性的需求。但有些特殊的丁丁，就没有那么幸运的体验了：大部分的人购买避孕套的时候可能只是随便选择一个喜欢的牌子即可，根本没有注意过尺寸问题。避孕套跟衣服一样，同样有不同的尺寸。一项针对男性日常所使用的避孕套大小、舒适度的调查中发现，有21%的男士觉得使用的避孕套太紧，18%觉得太短，10%觉得太松，7%觉得太长，这些都是没有选对尺寸的结果。购买避孕套其实也是一门学问，首先就要学会分清避孕套大小开始。过紧和过松的套套都不是正确的选择！就像40码脚的跑步运动员穿了45码的鞋不可能跑得和原来一般快甚至还可能摔成重伤一样，没有选对安全套大小对性体验影响很大，且对阴茎危害是十分严重的。01选了偏大的安全套：容易脱落和丢失在“迷宫”里不说，性生活时精液也容易溢出，从而降低了避孕和防病效能；另外，安全套过大还会影响双方性生活的体验，甚至可能会伤及男伴的自尊心，从而影响伴侣感情！02选了偏小的安全套：套套过小会绷得阴茎难受，对性器官的伤害较大，也容易在性生活时发生破裂，失去避孕和防病的功效。多次使用过于紧窄的安全套，会令丁丁出现缺血和血液循环不良、丁丁组织和神经缺氧，从而引起海绵体受创，严重者甚至会引起性功能障碍。偏小的套套也会让男伴感觉疼痛或紧张，导致双方之间性生活不和谐，从而影响伴侣感情！可见男士选择安全套应该找准型号是很重要的。如果你不清楚要如何选择合适的套套尺码请准备工具：一把硬直尺一根细线或者一个软卷尺心仪套套品牌尺码数据表一颗平静的不会半途开小差的心如何测量首先让丁丁兴奋起来之后，用手抬之平行于地面。用硬直尺的起点一端顶住耻骨联合的地方（丁丁根部），另一端以头尿道外口为终点，这就是丁丁勃起状态下的长度啦。其次用细线或软卷尺围绕充分勃起后的丁丁中段一圈，然后测量线的长度，这就是丁丁的周长。再除以圆周率3.14便是它的直径。用周长除以2的话，便是它的标称阔度/宽度。有些品牌以直径为标准，而有些品牌则是以阔度为标准。都计算一下，也是对丁丁更全面的认识！如何对照不同牌子的避孕套都有尺寸的标准，分成4种型号。分别是标称宽度为55毫米的避孕套相当于以前沿用的规格 35即大号避孕套，对应避孕套开口处直径为35毫米;标称宽度为52毫米的避孕套相当于 33即中号避孕套，对应避孕套开口处直径为33毫米;标称宽度为49毫米的避孕套相当于 31即小号避孕套，对应避孕套开口处直径为31毫米;标称宽度为48毫米的避孕套相当于 29即特小号避孕套，对应避孕套开口处直径为29毫米。因为套套的产品分类并无明确规定，每个品牌之间的标准也会有所细微差异。所以可以先根据材质或口碑选择自己心仪的套套品牌，从官方网站或者官方店铺上找到特定款的尺码数据，再比对出自己的最佳尺码。若丁丁遇上找不到合适尺码的情况放弃戴套不是唯一的选择如果男生因为丁丁过小而买不到合适套套，可以尝试使用女用安全套。如果双方是固定性伴侣，是为了避孕为目的想要使用安全套的话，女方可以尝试服用短效避孕药。如果男生因为丁丁过大而苦恼，可以查询心仪品牌里欧美版本的套套尺寸数据。欧美的平均尺寸要比国内要大一些，这也是一个相对可行的方法。网上现在也有了定制套套的商家，如果因为尺寸问题而选购不到套套，女伴也出于某些原因无法配合的话，或许也可以根据个人选择尝试一下这个方式呢~实践是检验套套舒适度的唯一标准如果你已经完成了以上步骤，那么离遇到自己心仪的套套已经成功了一大半了。而最后的亲身体验，才是确定哪款是自己最佳套套的关键。就算是同一个品牌，不同形状和设计的套套也会有一定的误差。在尝试新风格的套套时，可能也会和平时的使用感有一定出入。所以，最好的办法就是在不脱离正常使用的前提下多多尝试不同的风格和款式，最终找到自己最合适的那一款~END同类比较是人类的习惯之一。在比丁丁大小这场本就盲目的竞技中，媒介的大肆渲染，让丁丁成为了权力的象征、自信的资本。许多健康的男性因此苦恼、焦虑、自卑、恐惧，严重影响到了自己的生活。我们每个人都有享受健康性爱的权利。无论是大丁丁还是小丁丁，快乐而自信的丁丁才是最具魅力的存在！

继“四高”之后，又一个指标高了。中国循环杂志刊发了一项我国脑卒中高危人群筛查项目的研究发现，在我国年龄≥40岁的居民中，1/4有高同型半胱氨酸血症，即约1.813亿人有高同型半胱氨酸血症。同型半胱氨酸结果如果被标注了 “↑”的话，那么，小心，对于男性来说这些指标还可能会影响性功能，甚至影响到生育功能。健康的身体、快乐的心情、清晰的头脑、充沛的精力——这是我们每个人的期盼。如果有一个简单的测试能够告诉您身体的基本健康情况，您愿意去了解它吗？在医学进步的今天，这样的检测已经有了，是血液的“同型半胱氨酸”水平。一.什么是同型半胱氨酸？同型半胱氨酸是人体摄入蛋白质中的蛋氨酸转化而成的，是蛋氨酸代谢为谷胱甘肽（体内最重要的抗氧化酶）和S一腺苷蛋氨酸（SAMe）的中间产物。SAMe是人体内良好的甲基供体，令体内的生物化学反应保持灵活的适应性，因此，它在人体内的水平非常重要。二.同型半胱氨酸代谢过程同型半胱氨酸( homocysteine，Hcy)简称血同，是一种含硫氨基酸，是甲硫氨酸脱甲基后的产物，Hcy在人体内通过再甲基化和转硫两个通路完成代谢过程。甲基化途径叶酸途径通过5 - 甲基四氢叶酸（原料为叶酸）提供甲基，在甲硫氨酸合成酶（MS）的催化下，以维生素B12作为辅酶，促进Hcy再甲基化生成甲硫氨酸。甜菜碱途径直接为Hcy提供甲基生成甲硫氨酸。转硫化途径Hcy与丝氨酸在胱硫醚β合成酶（CBS）催化下生成胱硫醚，在胱硫醚裂解酶的作用下生成半胱氨酸，最后生成丙酮酸、硫酸和水，辅酶为维生素B6。三．指标升高的原因011.遗传因素先天性的基因缺陷导致HCY代谢异常。022.饮食与不良的生活方式如果人体摄入过量的蛋白质，或体内叶酸、维生素B6、维生素12缺乏，以及不良生活方式如吸烟、酗酒、大量饮用咖啡等也会导致HCY升高。033.疾病与药物慢性肾功能不全、甲状腺功能减退、肝脏疾病、消化道炎症、恶性肿瘤等，以及应用免疫抑制剂、抗癫痫药等均可引起HCY升高。044.年龄与性别随年龄增加而增高，男性高于女性，女性绝经后HCY会明显升高。四.高同型半胱氨酸血症的诊断标准目前推荐将成人血中总Hcy ≥ 10 μmol/L 定义为高同型半胱氨酸血症（孕妇和儿童属于特殊人群,宜低于成人参考值），简称高血同。高血同可反映机体甲基化状态和转硫化的异常状态，损伤细胞、组织、器官，与高血压、高血脂、高血糖一样，是判定健康风险的重要指标之一。理想水平则是6个单位(当然低于6个单位会更好),而有心血管病的人往往在15个单位以上。五.同型半胱氨酸的危害有哪些？同型半胱氨酸升高，在初期症状是不明显的，它对健康的危害是一个长期累积的过程。根据每个人的不同情况，这个时间过程有可能长达5年、10年、20年甚至更长。HCY的致病机理：损伤血管壁导致血管阻塞；损伤血管内皮细胞；促进血小板激活；增强凝血功能；促进平滑肌增值；细胞毒化作用；刺激低密度脂蛋白氧化等。HCY升高，意味着我们的DNA不能很好地修复，从而使我们处于更高的患各种疾病的风险之中；意味着体内有毒有害的重金属会积累起来，干扰大量的身体功能的正常发挥；意味着体内代谢的垃圾——自由基的大量堆积，导致各种炎症、细胞损伤破坏。所以说，HCY是人体健康、退行性疾病患病风险的重要指标。高同型半胱氨酸不仅是心脑血管病的杀手，同时与不孕不育、骨质疏松、糖尿病并发症、痴呆、慢性肾功能不全、肺栓塞、肝功能异常等多种疾病有关。1、阴茎勃起功能障碍（ED）血同与男性勃起功能障碍(erectile dysfunction, ED)显著相关,改善血同可以预防ED。高血同导致ED的OR值为3.04。Hcy患者发生ED的机制尚不完全清楚，涉及的可能机制有:①血管内皮细胞功能障碍: Hcy 通过氧化应激对血管内皮的损伤使NO合酶( NOS) 合成减少，活性下降，NO生成减少，使cGMP浓度下降，血管平滑肌舒张 功能下降，同时内皮依赖性血管舒张反应受损，引起内皮功能障碍，从而导致ED。动物实验证明，糖尿病大鼠阴茎海绵体NOS与血浆Hcy浓度呈负相关，当Hcy浓度升高时NOS降低，内皮型一氧化氮合酶( eNOS) 活性下降，一氧化氮( NO) 产生受限，生物利用度降低， 内皮依赖性血管舒张反应降低。②活性氧( ROS) 作用: Jones 等通过高Met饮食的方法饲喂家兔发现，4周便可引起早期持久的Hcy，并且血管内皮的舒张和NO的释放明显受到抑制，认为介导这 些影响的因素可能是 ROS。③直接抑制海绵体平滑肌舒张功能。Hotston等发现Hcy能够抑制阴茎海绵体平滑肌舒张 功能，在 Cu2 + 存在时，抑制作用被放大，Hcy与Cu2 + 相互作用 可上调 5型磷酸二酯酶( PDE5) 的表达水平，从而导致ED。④血管病变: Hcy 可导致早期动脉粥样硬化的发生，激活凝血因子，抑制纤维蛋白溶解系统，破坏机体凝血及纤溶系统的平衡，促进血栓形成，HHcy患者血管病变风险显著升高。内皮细胞修复障碍以及血管舒缩障碍是动脉硬化形成的重要诱因。⑤神经病变: Ambrosch 等发现Hcy是糖尿病患者神经病变的独立危险因素之一，神经病变是导致糖尿病 ED可能原因之一。⑥雄激素缺乏:睾酮可通过增强性欲、性 唤起等间接促进阴茎勃起，雄激素缺乏可引起小梁 平滑肌减少、细胞外基质( ECM) 增多、白膜下脂肪 细胞沉积等，阴茎勃起时可发生静脉漏导致 ED［1］。Nakhai等研究400例40～80岁中老年男性性激 素和 Hcy的相关性后发现，总睾酮与Hcy之间无显 著相关性。但有关 HHcy是否会引起雄激素缺乏的 问题仍然值得进一步研究。2、男性不育高血同通过影响精子生成和精子功能而导致不育症。戈一峰等研究证实,少和/或弱精子症患者血同均显著高于健康对 照组,血同水平越高,精子浓度及活力越低。临床研究表明，精浆内同型半胱氨酸含量过低或过高均会对精液质量造成不同程度影响，其表达情况在男性生殖方面发挥了重要作用。同型半胱氨酸水平过高可抑制谷胱甘肽合成，谷胱甘肽为活性氧重要清除物质，若其水平减少，则会损坏活性氧生成和清除间的动态平衡状态，加剧体内氧化应激反应程度进而影响精子尾部形成，造成精子DNA损伤及精子活性降低等。高浓度Hcy产生大量活性氧（ROS)导致精子DNA合成障碍而影响精子导致男性不育。3、Hcy高为什么会常见于泌尿系疾病？有研究认为，导致体内Hcy血症的主要原因是肾脏结构和功能的部分丧失，由于胱硫醚B-合成酶主要存在于肾脏的皮质外层，而胱硫醚r-水解酶主要存在于肾脏的皮质内层和髓质外层，所以当人体发生肾小球硬化、肾间质纤维化及肾小管萎缩等肾脏病变时，会导致这两种酶的缺乏，从而影响Hcy的代谢，导致血Hcy水平升高。Hcy还会损伤肾脏结构和功能，降低了血流灌注，使肾小球滤过率减少，水钠潴留增加，常可见伴有同型半胱氨酸水平升高的高血压病，约占3/4。Hcy还可以通过类似血管紧张素的机制升高血压。4、降低高血压患者脑卒中的风险大量研究表明，血浆同型半胱氨酸(Hcy)水平升高是心脑血管疾病的一个独立危险因素，与发生心脑血管疾病呈正相关，Hcy每升高5个单位，脑卒中增加59%，而Hcy每降低3个单位，可降低脑卒中风险约24%。对于高血压患者来说，如果Hcy升高犹如“火上浇油”，在导致脑卒中发生上有协同作用，两者同时存在可使脑卒中发生风险增至近12倍！可见降低Hcy的重要性是不言而喻的。不仅如此，众多引起高血压的因素中，血液黏稠度高是其中之一，而同型半胱氨酸水平过高本身就会增加血黏度，更为不利的是它还与纤维蛋白原有着密切联系，往往会使血浆中纤维蛋白原含量上升，从而导致血小板和红细胞聚集，引起血黏度升高。难怪有的高血压患者，当同型半胱氨酸水平下降时会使血压也随之下降。5、把患心脏病的可能性降低75%《美国医学杂志》刊载了戴维·沃德主持研究的大型研究报告。研究发现，血液中同型半胱氨酸水平每增加5个单位，HTNFR基因变异的人患心脏病的可能性就上升42%，患中风的可能性就上升65%，MTHFR基因正常的人，患心脏病的可能性上升32%，患中风的可能性上升59%。研究者的结论是，“高度显着性的结果表明，体内同型半胱氨酸水平与患心血管疾病的可能性之间呈因果关系。”也就是说，同型半胱氨酸水平较高不只是和患心脏病有关联，而且它还是诱发心脏病的原因之一。由此可见，如果降低体内同型半胱氨酸水平，也就去除了心脏病的诱因，从而降低了患病风险。另一项研究结果表明，如果把同型半胱氨酸水平从16个单位降到6个单位，就可以把患病风险降低75%！这种方法不仅比控制胆固醇降低患病的方法更有效，而且更可行，因为不需服药治疗，仅需补充营养素。6、有效降低患糖尿病的可能性肥胖可使患糖尿病的风险增加77倍！糖尿病患者常存在同型半胱氨酸水平过高的危险，因为大多数糖尿病患者体内胰岛素会反常地升高，这使得人体无法控制和保持健康的同型半胱氨酸水平。采用降低同型半胱氨酸的饮食，并服用营养补充剂，可降低患糖尿病的风险。对于糖尿病患者，这种措施也能帮助你控制病情，并降低并发症出现的可能性六．高同型半胱氨酸血症治疗方案1.高同型半胱氨酸血症危险因素：2.高同型半胱氨酸血症治疗方案：甜菜碱、叶酸、维生素B6、维生素B12、维生素B2有协同作用。《中国营养科学全书》（第2版）建议采用3＋X复合营养素方案，即天然甜菜碱＋叶酸＋维生素B6＋辅助营养素。3.同型半胱氨酸升高的诊疗思维导图七．绝不能滥补如果发现高同型半胱氨酸血症，首先推荐通过平衡膳食改善叶酸营养状况。动物肝脏、绿叶蔬菜、豆制品、蛋类等是叶酸的良好食物来源。必要时，可在医生指导下药补，但绝不能滥补。叶酸：长期大剂量（＞1mg/d）补充叶酸，可能增加某些癌症（如结直肠癌、前列腺癌）风险。维生素B6：可致外周神经病变，主要表现为步态不稳、足部麻木、手麻木等。一些高剂量病例不可逆。

荷尔蒙这个词，我们不陌生，但对它的认知基本都停留在它与爱情的关系，好像除了这个以外，与我们的日常生活并没有很大的关系。真的是这样吗？荷尔蒙除了人体自身产生以外，就不会受倒任何影响吗？那有听说过环境荷尔蒙吗？不知你是否注意到我们的生态圈正在遭受严重的破坏。鱼类、贝类出现的雌性化现象、乳癌及前列腺癌的不断攀升，生殖能力的下降，究其原因都是因为“环境荷尔蒙”。我们来了解一下很多人都既陌生又熟悉的一个词“环境荷尔蒙”。环境荷尔蒙，是指环境中存在的一些能够像激素一样影响人体内分泌功能的化学物质的总称，是由人类工业化生产和生活释放到周围环境中，对人体和动物体内的正常激素功能施加干扰，从而影响内分泌系统的化学物质，又被称为环境激素或环境内分泌干扰物。此类物质在人体内具有类激素作用，可能影响到包括人类在内的各种生物的生殖功能、生殖器肿瘤、免疫系统和神经系统。一.环境荷尔蒙来自哪里？随着工业的不断发展，大量的环境激素在农药、激素类药品、添加剂和塑料制品的生产及使用和垃圾处理的过程中，被释放到环境中。距离我们最近的就是居家环境中常见的邻苯甲酸酯（塑化剂）暴露来源。比如卧室中的塑胶玩具、指甲油、香水、空气清净剂、化妆品；浴室中的肥皂、洗发精、发胶；厨房中的塑胶袋、保鲜膜；还有外在环境中的水管、雨衣、驱虫剂等等。可以说，环境荷尔蒙在我们的日常生活中无处不在！二.环境荷尔蒙会造成的直接伤害它会通过呼吸、皮肤组织、肠胃直接侵入我们的身体,分布在我们的肝肾中,最可怕的是无法排出体外,日积月累,就会产生病变。造成三大恶果：致癌、不孕、免疫力低。请关注以下三个方面:1、香皂、沐浴露中的荧光剂/甲醛市面上的香皂、沐浴露中绝大多数都含有荧光剂和甲醛(甲醛俗称福尔马林)，这个福尔马林在医学上用的比较多，比如泡尸体防腐，毒性极强。那强到什么程度呢?有这样一个研究：就是40%的甲醛，剂量30毫升就能让人在30分钟死亡，10毫升就可以让人失明。你可能会想，这么有害为什么要添加?因为甲醛是很好的防腐剂，用在沐浴乳等日常用品中可以延长保存和使用期限。但皮肤老接触的话就会造成皮肤病变，它会通过毛细孔吸收，之后再经由微血管送到全身，从而诱发各种癌症，所以大家要慎重，避免对家人造成伤害。2、正视石化洗剂与女性致癌现在女性病非常普遍,听的最多、也是让女人最害怕的就是子宫癌和乳癌。在一些发达国家还把这两种病叫文明病，或者干净病。就是他们发现在欧美这些生活素质越高的国家得这两种病的比例就越高。为什么会是这样?因为生活素质越高女性就会越关注身体清洁，也就是说洗澡、洗头,换衣服的频率就会越多，自然接触到化学洗剂里的苯化物啊、荧光剂啊的次数就越多，强势进入身体，可以说这些病与滥用石化洗剂有必然的关系。3、不孕(无精)环境荷尔蒙是罪魁祸首1980年每CC精子含量是1亿1200万。2010年每CC却下降到6600万。当下降到每CC2340万时,就无法生出小孩了,大家需要警醒!以上三点都是直接造成的伤害和影响。三.环境荷尔蒙会造成的间接伤害近年来，环境中某些化学品，并非以直接的毒性对生物造成影响，但进入生物体内后，会模仿、加强、干扰、拮抗体内荷尔蒙的正常活动，进而影响生物体内荷尔蒙的运作。比如化妆品、洗浴剂、洗洁剂、瓜果、蔬菜、肉类、食品等，当环境激素进入人体时，会让人体内的内分泌系统误认为是天然荷尔蒙，而加以吸收，从而引发内分泌紊乱，造成人体正常激素调节失常，表现在发育障碍、生殖异常、器官病变、肿瘤增加，畸胎率增加、母乳减少、男性精子数下降、精神、情绪等多个方面的问题，是男性女性化和女性男性化的罪魁祸首。不仅是人体，对于其它野生动物体也是一样的。看看这些数据:从河里取了20多种鱼的样品，检测出来的结果是100%都含有2种以上环境荷尔蒙，占比例最大的有两个:会对人体甲状腺产生干扰的多溴二苯醚会造成雄鱼雌性化与人体致癌、广泛添加于清洁剂中的壬基苯酚。看看这些调查:采集超市里25种生鲜食物，样品共超过100件，分析食物中的壬基苯酚含量，结果是98%的食物都含有这种可破坏人类生殖系统的环境荷尔蒙。四.如何科学规避环境荷尔蒙？作为一个现代人，我们没办法躲进深山开始原始生活。那既想享受科技带来的便利，又担心遭受环境荷尔蒙污染，尤其对于我们备孕人群，到底该如何科学规避环境荷尔蒙损伤我们的生育力呢？给大家一条方法：环境荷尔蒙水平监测+减少环境荷尔蒙的摄入+促进环境荷尔蒙代谢01、环境荷尔蒙水平监测针对易受环境因素影响的人群，比如孕妇、备孕期男女等不孕不育、异位妊娠风险评估，以及婴幼儿、儿童、心脑血管疾病患者，可以选择对体内常见环境荷尔蒙指标进行检测，评估人体内环境有害物质水平，明确病因：如果结果提示您体内相关环境荷尔蒙超标，说明体内正常的内分泌代谢功能受到干扰，身体健康处于不利状况；一旦提示体内环境荷尔蒙超标，建议您一方面检查过量环境荷尔蒙的来源，尽快切断污染源头；另一方面提升身体“自愈能力”，加强身体排毒功能，帮助将体内毒素排出，恢复身体机能。02、减少环境荷尔蒙摄入1、减少使用塑料制品，尽量使用陶瓷，玻璃，不锈钢等材质替代，这样既环保还安全；如果必须使用塑料制品，尽量避免加热和紫外线照射。2、饮用过滤水。3、选择使用空气净化装置。4、减少使用合成洗涤剂，尽量选择原始的肥皂或有机洗护用品。5、减少接触机打小票，接触后及时洗手，减少经皮吸收的双酚A。6、拒绝使用不粘锅，选择纯铁锅或玻璃材质替代。7、减少使用杀菌剂，及时清洁，通风，代替过度消毒。8、减少食用罐头食品，选择新鲜的有机食材自己烹饪。「03、促进环境荷尔蒙代谢」我们摄入的这些环境荷尔蒙大部分会经过肝脏代谢后通过肠道或肾脏排泄出去，其余的会储存在脂肪组织封存从而减少对身体的伤害。好的代谢功能对于毒素的排出至关重要，加强身体锻炼，合理补充营养，增强机体免疫功能，是抵抗并排除毒素的关键要素。

自慰又叫手   淫，是一种正常的生理活动，是自己用手或工具等方法进行性宣泄、性满足的一种手段。关于自慰这件事，很多人到现在仍然会用奇怪的眼神去审视。有专家和学者围绕自慰开展匿名网络调查，发现：在参与调查的 7077 人中，仅有3.62%的人从来没有自慰过，也就是说，超96%的人都有过自慰经历。甚至很多人婚后还经常自慰！数据虽然显示许多男性都偷偷享受过那美妙的私人时光。一．近年来的婚姻调查，你会发现...在进行的一项大型调查显示，在那些已经结婚(或长期同居)且并没有分开的男女中，仍然有21.9%的男性和4.8%的女性自慰。如果只考察那些婚前就有自慰的人，男性的统计结果非常惊人：有70.9%的丈夫在婚后经常自慰。一系列的数据告诉我们，男性婚后自慰是普遍现象，而且原因复杂。在这七成男性中，新婚丈夫和人到中年者，婚后自慰最频。统计表明，在20—24岁和25—29岁的男性中，继续自慰者占到100%和94%。在45—49岁和50—54岁的丈夫中，则是73.4%和72.0%。进一步分析后发现，丈夫和妻子的年龄差，也直接影响了丈夫们的自慰频率。最容易继续自慰且次数最多者，是两类极端的丈夫：比妻子小2岁以上的以及比妻子大6岁以上的。在前者中，73%的人每月自慰一次以上;在后者中，这一比例则高达79%。二．自慰与性交的区别自慰与性交在体验、模式上存在极大差异，这种差异性，让欲望男女们很难忘掉自慰的好！①快   感程度：有过自慰与性   交经验的老司机都应该知道，自慰的快   感是要强于性   交的。不少人初试云雨后，还会有一丝的失望，觉得还不如撸得爽；②情感程度：性  交     快   感虽然弱于自慰，但性   交是婚姻或感情的润滑剂，除了获得肉体上的欢愉外，也能获得情感上慰藉与满足，这是自慰所缺失的。③便捷程度：自慰是一场独舞，只要地点合适，就能来一次。而性    交则是交际舞，是一种社交性性行为，相对麻烦，需要一方发送请求，对方回应后（对方有可能会拒绝），才能正式启动，洗澡、前戏、正戏、射精……，需要双方的配合才能完成。④压力程度：自慰只是取悦自己，性  交是一种相互取悦，需要照顾对方的感受与情绪，特别是男生，由于女性   高    潮难度较大，且男生有可能会早泄或阳痿，在杏交中的压力往往大于女性。有人将自慰比作快餐，性    交比作家常菜，一个人单身是可以经常吃快餐，但婚后一般都以家常菜为主，但这并不意味着TA只能天天吃家常菜，而不能吃快餐！三．为什么婚后男性自慰频率很高？(一)性  高   潮缺乏性  高  潮对于丈夫来说阴茎和阴道结合，远远没有自慰来的简单，并且性刺激程度很难进行灵活把控。那些在夫妻生活中完全没有性 高  潮的丈夫，与那些每次都有性  高   潮的丈夫相比，继续自慰的比例增加了22%;高频率自慰的比例则增加了26%。也就是说，不少丈夫是因为从妻子那里得不到性  高  潮，才逃避夫妻亲热的。（二）男人在性欲望强烈，但是妻子又不能很配合的情况下，男性自然会产生自慰需求。这时候手  淫能够为房事生活起到良好的补充作用。（三）手  淫自慰相对于房事来讲是比较简单直接的，多数是为了自在、方便地发泄掉无法释放的欲望，同时满足自己无限的私密想象力。（四）对妻子性能力的某些“恐惧”调查驳斥了一个共识，即女性越善于性爱，丈夫越会享受其中。如正确知道伴侣性  高  潮是什么样的丈夫，其继续自慰的几率会增加8%。如果妻子善于性技巧，丈夫的高频率自慰则增加16%。尤其是那些觉得妻子充满魅力的丈夫们，继续自慰的比例会增加30%。妻子的吸引力减退；妻子的吸引力与日下降。同时，加上生活上的琐事，以及对妻子的熟悉，对于妻子的欲望也逐渐降低，所以，会寻找一些其他的方式，比如手   淫。(五)缓解压力“自慰在大多数情况下，和夫妻生活并没有必然联系，从心理学的角度来看，它是独立存在的。” 很多丈夫婚后保留自慰行为和他们缓解压力有关。婚后各种压力扑面而来，丈夫内心需要宣泄，对他们来说青少年时期宣泄性欲行为渐渐成为满足他们身心双向渴望的特殊方式，成为调整男性心理平衡、情绪稳定的一种习惯。就是由于男性一直以来的错误观念，认为房事对身体的损害程度比手  淫要高，所以，他们会偏重于手   淫，这种错误的观念使得他们用手  淫去化解生理需求。当一个人出差、旅游、打工在外，或受色情刺激等，没办法两个人啪  啪   啪，只能通过手   淫来缓解生理需求。四．正确看待婚后自慰，自我调整(一)首先，关于适度的自慰，无论是在婚前还是婚后，都是对身体有益的，也是很正常的。婚姻中的另一半如果发现对方在偷偷自慰，也不必大惊小怪，想东想西。(二)减少自慰频次正确认识自慰行为，和妻子多交流沟通以便建立和谐的夫妻关系，减少自慰频次。(三)增加自慰时间自慰属于独立行为，良好的自慰习惯，能够帮助男性的身体产生记忆，建立良好的性爱习惯。 马斯特斯和约翰逊的研究早已证明自慰中的性反应过程和性爱中的性反应周期是一致的，在自慰时采用一定的控制技术，让整个手从碰触阴茎开始，直到完成身寸精，控制在6分钟，会增加男性对自己身体、性反应的掌控能力，帮助他们建立良好的自慰习惯，以便在性爱中更加游刃有余给伴侣更好的体验。 另外，自慰行为的改变和调控会进一步改变男性对自慰负面看法。(四)从心理学角度看，自慰是独立存在的，它和夫妻关系没有必然的联系，因此，在妻子发现丈夫自慰时不用表现的慌张、不自信。首先，应该尊重他，信任他，不去过多的关注，减少丈夫心理上的负担；然后，多和丈夫沟通，了解丈夫性需求，及时合理安排好性生活；男性应该及时的察觉这样一个习惯所带来的生活烦恼，及时地与妻子沟通，或者妻子能够及时察觉到男性的异样。(五)双方应该共同为了彼此的新鲜感进行努力，所以，我们讲保鲜不一定是感情保鲜，身体上也需要保鲜，女性也要注重一下自己的形象以及提高自身的魅力，男性也要适当的尊重女性，同时以一种欣赏的角度去看待自己的妻子。手   淫只是婚后特殊情况下的一种补充手段，不应取代房事。不过，婚后手  淫是否属正常性行为，应科学地认识和正确地对待，不能一概而论。