徐箴

阿胶是广大女性朋友的补血圣品，也是孕妇保胎、安胎的药物。但是，也有人认为孕妇体质较弱，而阿胶又有活血的功效，孕妇食用阿胶会影响胎儿的成长，甚至导致流产。那么，怀孕期间真的不能吃阿胶吗？　　阿胶是用马科动物驴的皮，经煎煮、浓缩制成的固体胶。阿胶最早记载于《神农本草经》，是中药材中典型的药材。阿胶含有多种蛋白质、氨基酸、钙等。能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。此外，阿胶还有改善骨髓细胞的造血功能。对缺血性动物的红细胞、血红蛋白及红细胞压积有显著的促进作用。长期服用有补血养血、美白养颜、抗衰老、抗疲劳的功效，提高自身免疫力。　　孕妇可以吃阿胶吗？　　可以吃。　　阿胶对于孕妇来说同样是补血良品。专家认为，阿胶有增强体质、补血安胎的功效，如果孕妇体质偏寒、贫血可以适当吃一点。但是在怀孕早期和晚期是不可以吃，因为阿胶可能会引起宫缩。建议孕妇在医生的指导下食用阿胶。    哪些人不适合服用阿胶？　　1、高血压、糖尿病的人以及阳气旺盛的人不适合服用阿胶。因为阿胶有滋阴的功效，上述人群尽量不要服用膏剂。　　2、消化功能不好的人不适合服用阿胶。因为阿胶属于不易消化的食物，一旦肠胃功能不好，服用以后可能会引起身体不适。　　阿胶的食用方法：　　1、阿胶鸡蛋汤：取阿胶碎块5--10克，用开水1碗化开，鸡蛋调匀后加入阿胶液煮成蛋花，加入蜂蜜适量调味服用。每日晨起服用1次。本方适用于阴血不足，胎动不安，烦燥不宁，虚劳咳嗽等。2、阿胶黄酒：阿胶250克，黄酒30毫升置锅内，隔水加盖蒸约两至三小时，待其全部溶化后取出即可。每日一至两次，每次服两匙，此法适用于一般血虚症。　　3、芝麻、核桃阿胶膏：阿胶150克，砸碎，黄酒350毫升，浸泡一周。待阿胶呈海绵状，略加水炖化，加入黑芝麻、核桃仁适量，加上冰糖250克，蒸1小时，不断搅拌，冷却即成冻膏。每天早晚各一至两匙，温开水冲服。此法对患腰酸怕冷、耳鸣和阴虚或肾亏等症有特效。　　4、蜂蜜鸡蛋阿胶膏。将阿胶、蜂蜜、鸡蛋配合服用，东阿阿胶适量炖化，加入鸡蛋一个，蜂蜜一匙，每日空腹服一次，对于虚疲咳嗽症疗效较好

性生活不仅是夫妻生活的重要部分，适当地进行性生活对女性健康也有很好的帮助。但是不少女性在更年期后就减少了性生活的次数，有的甚至很长时间都没有性生活。如果长期缺乏性生活，对女性的身体健康也会有不良影响。你知道长期没有性生活对女性有哪些危害吗？　　1.女性长期没有性生活容易出痘长斑　性生活有助调节内分泌水平，如果长期没有进行性生活，雌激素的分泌会减少。雌激素水平下降会影响皮肤状况，令皮肤更容易出痘痘、长斑。因此女性朋友想要更好地美容护肤，除了要做好肌肤保养以外，适当地进行性生活也是很有必要的。　　2.女性长期没有性生活容易痛经　　痛经与性激素水平也有一定关系，长期缺乏性生活的女性由于性激素水平下降，容易出现痛经的情况。另外也容易出现经期血量异常、经期不规律、经期延长等问题。　　3.女性长期没有性生活容易得阴道炎做爱时产生的刺激会促进阴道分泌粘液，这些粘液有助阴道进行自净，对保护阴道环境有很好的作用。如果女性长期没有性生活，阴道分泌的粘液就会随之减少，抵抗病菌的能力也会下降，更容易引起阴道炎，以及盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病。　　4.女性长期没有性生活容易烦躁多汗　　对于中年女性而言，长期没有性生活也会影响神经系统的正常功能。中年女性由于生活、工作压力以及自身内分泌水平的影响，很容易会出现失眠多梦、烦躁等症状，适当地进行性生活有助调节内分泌水平，这对中年女性来说尤其重要。适当做爱对延缓更年期的到来也有一定帮助。

性生活是夫妻生活的重要组成部分，性生活质量直接影响着夫妻感情。很多男性把持久度当做自己性能力的象征，那么性生活时间真的越长越好吗？错！不管是性生活时间过短还是过长对人体都是不好的，那性生活时间过长有什么危害？　　性生活时间过长有什么危害？有人认为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。第一，过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果过性生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。　　第二，过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。　　性生活是夫妻生活的重要组成部分，性生活质量直接影响着夫妻感情，甚至整个家庭，早泄是男性朋友最敏感和排斥的男性疾病，那么性生活时间长就是好吗？错！不管是性生活时间过短还是过长对人体都是不好的，那性生活时间过长有什么危害？

妇科疾病一直是令女性朋友们头疼的问题，特别是现代社会，女性在工作、家庭各方面都承受着巨大压力，就更加容易出现妇科问题。而有些女性由于疏于预防治疗，最终导致了子宫内膜炎。　　导致子宫内膜炎的因素有哪些？　　子宫内膜炎，是由各种原因引起的，子宫内膜发生的炎性病变，可能由于子宫腔内的损伤引起，也可能由于阴道感染，延宫颈上行影响子宫。　　1 激素水平影响　　我们知道，预防妇科疾病的两大基础，一是保持卫生，二是保存愉悦心情。这是因为，心情会影响到我们身体内激素的分泌。而一旦体内的激素水平出现异常，那么将引发一系列的妇科问题，如果没有及时解决，可能发展为子宫内膜炎。　　2 人流、宫腔手术　　反复人流，或者不规范的宫腔手术，会对我们的子宫造成一定的损伤。　　3 经期性生活　　女性在经期，如果进行性生活，可能会导致脱落的子宫内膜碎片，随经血逆流，引发子宫内膜炎。　　4 其他子宫病变　　当然，子宫腔内的其他病变，比如子宫内膜息肉，长期的子宫出血等等，也会可能引起子宫内膜炎   子宫内膜炎症会影响怀孕吗？病变部位在子宫，很多女性朋友会担心，会不会影响怀孕。其实轻度的子宫内膜炎是不会影响的自己的生育问题的，但如果病情拖得过于久了之后变得加重了就会有可能影响到怀孕的问题。因为子宫内膜炎会影响到女性子宫内膜的厚度，会影响到子宫内膜炎的生长，而子宫内膜无论是过厚还是过薄都会影响到怀孕的。　　所以，女性朋友们一旦确认自己患上子宫内膜炎之后一定立马的接受治疗，之前病情拖得久了之后变得严重了影响到自己的生育的问题。　　另外生活当中大家也要尽量的避免子宫内膜炎等着症状的发生，要拒绝不洁的性生活，多多的锻炼一下自己的身体，保持良好的作息习惯，多吃蔬菜水果增强自己的身体免疫力。

人到中年，好像要面临很多“危机”。当代年轻人最关注的脱发问题，在中年时候就更加显现出来了。而除此之外，还有一个问题是大多数人逃脱不掉的，就是肥胖。　　而对于中年女性来说，生活重心放在了家庭上，很多人也就少了减肥的心思。而且，减肥这件事情太难了，对忙碌的她们来说，“性价比”实在有点低。　　但如果告诉你，减肥可以“预防”乳腺癌呢？　　减重5%，患乳腺癌风险降低12%　　据统计，乳腺癌高发于50岁以后的女性，并且肥胖人群的风险更高。据估计，我国绝经后女性，有超过1/3的人属于肥胖人群。而有研究还指出，即使BMI正常，全身体脂增加，患乳腺癌的风险也会随之增加。　　一项观察研究，对9.3万50到79岁的美国女性的数据进行分析，发现相较于体重保持稳定的人群，3年体重明显减轻者，患乳腺癌的风险也明显降低。研究表示，绝经后减重超过5%，可以减低12%的患浸润性乳腺癌风险。　　在此前，也有减肥手术研究表示，减重超过20kg，可以降低严重肥胖女性的乳腺癌风险。当然，对于大多数体重正常，或者略微超重的人群，能够减掉小小的5%，也能降低风险。　　低脂饮食，加强运动，可提高乳腺癌患者生存率　　上面已经提到过，影响乳腺癌患病风险的，主要是在“体脂”。　　在另一项针对乳腺癌患者的，长达16年的随访中，发现采用低脂饮食的患者，抗癌效果较好。体重减轻3%，生存率即显著提高。　　所以，想要预防乳腺癌，“降脂”很重要。对于大多数绝经后的女性来说，她们往往运动比较少，而且此时机体各方面代谢不如年轻时候，体重也相对难以控制。　　可以像糖尿病防治那样，从饮食和运动方面，进行生活干预。　　在饮食上，合理改变膳食结构以及食量，少吃零食，尽量不加餐，一般达到七分饱即可。饮食也以清淡为主，不是油腻、高盐、高糖的食物，可多喝茶水。蛋白质，碳水化合物以及脂肪的总能量占比，推荐分别控制在15%-20%，60%-65%，以及25%左右。注意，肥肉、内脏、蛋黄等高脂食物要少吃。　　在运动上，尽量采取中等强度的有氧运动，比如走路、慢跑、汽车、游泳、打球等等。减肥虽难，但如果采取正确的减肥方式，坚持下来的话，百利而无一害。不仅是对于绝经后女性的乳腺癌，在其他很多负面，肥胖可以称得上是“万恶之源”。　　所以，动起来吧。

首先，我们一起来了解下白带为什么会增多？1、病原体感染造成白带过多　　使用污染的卫生用品，使病原体由阴道口进入生殖道，发生感染，白带过多。有些种类的病原菌进入女性的生殖系统，可能感染生殖道，从而造成白带过多。2、各种妇科炎症导致白带过多　　如宫颈糜烂、盆腔炎、阴道炎等这些炎症都会导致白带过多。3、压力性白带增多　　一些女性，在激烈的竞争环境中，为了不被淘汰，为了高薪，往往对自己提出了过高要求和奋斗目标，忙工作、忙交际、忙“充电”，精神压力过大，长此以往会引起神经功能紊乱，影响人体内分泌调节，进而出现白带增多现象。4、性生活频繁导致白带增多　　妇女婚后过性生活时会因性兴奋而导致盆腔充血，继而阴道分泌物大量增加，白带明显增多，刺激时间越长，刺激越强烈，分泌物越多。这些都是正常的生理现象和生理反应。另外，社交场合的女性由于性意念的原因，也会使白带增多。　白带过多怎么办？1、正确用药　　一定要在医生指导下用药，用药若不对症，就有可能加重病情。2、及时就医　　无论出现何种情况的白带增多或其他不适，都应立即去医院诊治。3、少穿紧身裤　　少穿紧身的裤子(如牛仔裤)，尤其不要穿紧身尼龙内裤，最好选择棉质内裤。4、心理调节　　这是白带过多心理治疗很重要的方法，经常找一些让自己开心的事做，保持恬静的心理状态，避免过于激动、发怒急躁。5、增强免疫力　　要经常锻炼身体，增强体质；要保证充足的睡眠；多食富含维生素的食品；要学会调节自己的情绪，心情愉快时免疫力会增强。6、少用卫生护垫　　有些女性朋友担心白带弄脏内裤或懒得洗内裤，平日总是用卫生护垫。这种做法是不可取的，很容易滋生大量的细菌。所以，不是月经期尽量不要用卫生护垫。每天晚上要用清水洗净外阴，更换内裤即可。

女性气血不足会带来得多的危害，那么，女性气血不足的症状有哪些？一起来看看吧。　　1、看头发　　头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;头发干枯、掉发、白发等都是女人气血不足的表现。　　2、看眼睛　　俗话说“人老珠黄”，如果眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，眼睛干涩，这就表明女人气血不足了。　　3、看睡眠　　入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血充足;而入睡困难，易惊易醒、呼吸深重或打呼噜的女人都是气血不足的表现。　　4、看皮肤　　皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、长斑都代表女人的身体状况不佳、气血不足。　　5、看指甲上的半月形　　正常情况下，半月形应该是除了小指都有。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，那说明女人体内寒气重、循环功能差、气血不足。

子宫内膜癌是女性生殖系统最常见的三大恶性肿瘤之一。世界卫生组织（WHO）分析称子宫内膜癌是全球范围内女性第五位最常见的恶性肿瘤，占女性生殖道肿瘤的20%~30%。可见，子宫内膜癌发生率高，与女性健康息息相关。　　近年来子宫内膜癌的发病率逐渐增高且发病日趋年轻化。据文献报道，约2.5%~14.4%的患者在40岁之前被诊断为子宫内膜癌。这些年轻患者多为Ⅰ型子宫内膜癌，即雌激素依赖型，发病可能与无孕激素拮抗的长期雌激素作用有关，临床上常见于无排卵性疾病如无排卵性功血、多囊卵巢综合征的妇女，常合并有肥胖、高血压、糖尿病等。由于这类人群的发病特征为无排卵或影响卵巢功能，因此不孕或不育便成为其常见的临床特征之一。且现代女性生育年龄普遍较前推迟，有许多女性在未育甚至未婚之前就发现了子宫内膜病变。因此，年轻子宫内膜癌患者的保留生育功能不仅已成为当今学术界研究的热点，更是关乎这这一类人群的生活质量甚至人生格局的重大事件。　　下面由三个问题来简单介绍下这一话题：　　1. 患有子宫内膜癌为什么会影响生育功能？　　首先，约90%子宫内膜癌患者有异常阴道流血或阴道排液症状，年轻患者可表现为月经增多、经期延长或月经紊乱，排出血性或浆液性分泌物，其子宫内膜表现为雌激素作用下的高度异常增生，甚至癌变，不能达到妊娠所需的功能协调的状态，而影响生育。更为重要的是，子宫内膜癌的传统治疗方式是以手术为主的综合治疗。手术方式是全子宫+双侧附件（卵巢及输卵管）切除术，必要时行盆腔淋巴结及腹主动脉旁淋巴结切除术，部分术后辅以放、化疗，这使得患者彻底失去生育功能。　　2. 子宫内膜癌患者能否保留生育功能？　　虽然保留生育功能对年轻子宫内膜癌患者来说具有重要意义，但其前提是不影响肿瘤治疗的预后。庆幸的是，子宫内膜癌的发病需经历子宫内膜不典型增生到癌变的过程，是一种发展缓慢且早期症状典型的恶性肿瘤，可以早期发现、早期阻断和治疗。由于早期出现不规则阴道流血，90%的患者发现时为早期高分化子宫内膜样腺癌。这一类患者的预后好，据文献报道，其5年总生存率和疾病相关生存率分别为93%和99%。前期针对这一类患者的一些研究表明，保留生育功能的治疗是可行的。3. 哪些子宫内膜癌患者适合保留生育功能？　　目前年轻子宫内膜癌患者保留生育功能治疗还处于热门研究阶段，尚无统一的标准和治疗规范。其中以下几条是公认的的入选标准： 1）组织学类型为Ⅰ型子宫内膜癌，即子宫内膜样腺癌；2）组织分化为高分化；3）病变局限于子宫内膜内，无子宫肌层浸润，无宫外扩散，无淋巴结受累。此外，临床上还有一些标准且需根据患者的实际情况制定个性化的治疗方案。

子宫肩负着孕育生命的使命，从发育成熟开始，就在履行自己的重大使命——形成并排出月经，孕育儿女，直至衰老，退居第二线。然而，子宫在履行使命的道路上，也并非一帆风顺，相反还要受到来自各种疾病和伤痛的威胁。　　随便流来流去　　奥地利作家茨威格这样谈婚前性行为：“许多订了婚的情人，他们知道偷来的果子最甜，躲起来吃面包更有味道，于是不等牧师的祝福，就瞒着双亲和长辈，享受他们春风初度的第一夜。”　　也许真的是偷吃的果子最香甜，躲着吃的面包最有味，又或者仅仅是不希望一个意外到来的生命打破二人世界的平衡。　　随着人们性观念的转变，越来越多的女性开始婚前性生活，并且对避孕一知半解，意外怀孕之后多选择人流。殊不知，反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。　　随便爱来爱去　　在一篇名为《女人一生该睡多少个男人》文章中写到：名门之后的洪晃姐姐可没那么多顾虑，在她的博客中，和女朋友们一起讨论起睡多少男人才值的问题，综合多种观点，结论如下：0=白活了；1=亏；2到3=传统；3到5=正常；5到10=够本……这样的讨论结果可真令人咂舌。　　中国开始与世界接轨之后，性观念也跟着接轨，从含蓄内敛到奔放豪迈，无一不在显示接轨的成果。但你可知，放纵的性生活，尤其是多性伴侣往往会“戕害”我们的子宫，子宫内膜炎，宫颈糜烂，甚至宫颈癌都可能成为“座上宾”。　　随便补来补去　　爱美是女人的天性。女人们大约不会奢望自己能长生不死，却绝对希望自己青春永驻。然而，岁月留给你的，除了回忆，还有皱纹，唯独没有不老的神话。　　随着科技的发展，女人们又发现，即使不能使自己青春永驻，推迟更年期总是可以的吧。于是，雌激素成了“抢手货”。可你知道，太多的雌激素可能会让你的子宫长出瘤子。当你为自己姣好的容颜兴叹时，大概只能对着子宫“默哀”了。　　子宫这块圣洁之地是子宫肌瘤的好发区，其中又子宫肌瘤可分为壁间肌瘤、浆膜下肌瘤、粘膜下肌瘤、子宫颈肌瘤。它们可单独生长，也可同时发生，多表现为阴道流血、白带增多、下腹坠胀。虽然子宫肌瘤少有癌变，却仍然会给身心健康带来危害。　　如何打好子宫“保卫战”　　若想“宫”中少事变，不能等到“兵临城下”才防备，须得从少女时期开始，直至晚年。　　坚持避孕，计划生育　　人流术一般不能直视宫腔，往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等而造成子宫损伤，甚至穿孔。　　多次妊娠每增加1次，子宫就增加一分风险。据调查，怀孕3次以上，子宫患病及发生危险显著增加。如果反复人工流产，特别是短期内重复进行，对子宫损害最大。在此奉劝女性朋友，不要将人流作为避孕的手段，不想制造麻烦就乖乖避孕，做好计划生育。莫因一响贪欢误了终身大事。洁身自爱，防止性乱　　不洁的性交，最容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂。女性性生活放纵或未婚先孕、早孕，将会对自己的身心健康造成损害，常是宫内感染、宫颈糜烂以及子宫癌发病的直接原因。不洁的性生活，还包括男性龟头包皮垢对宫颈的刺激，也是导致子宫损害的因素之一。妊娠期，在初期三个月和临产两个月，最好禁止性生活，否则会引起流产或早产，对子宫有很大的损害。