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抗癌漫谈

分享关于各类癌症的一些小知识,传递健康。

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再次强调:身体莫名出现这4个不适,或是胃癌露出了“苗头”!

“平时胃口好的不得了,近期莫名其妙的就感觉食欲不好,而且经常吃一点点就饱,腹部还经常有饱胀的感觉。”47岁的李先生检查时给医生说到。在医生的建议下,李先生做了胃镜检查,没想到胃镜下显示李先生胃部竟然发现肿瘤,随后竟被确诊胃癌,这让李先生感觉到非常意外。患上胃癌这么大的病,为什么只是食欲不好,腹部饱胀呢?医生表示:胃癌和其他癌症一样,早期的发展都是悄无声息的,只有部分患者能有察觉,并且引起重视。而李先生就属于比较幸运的那一种,发现的早,救治的早,五年生存率可以达到90%以上。要是一拖再拖,出现了肿瘤增大、扩散等,救治难度会成倍增大。 而在我国每年约有50万以上新发胃癌患者中,只有15%能像李先生一样幸运。多数人都是中晚期发现,五年生存率迅速降至20%以下。因此医生强调,尤其是有基础胃病,幽门螺杆菌感染、经常饮食不定等胃癌高危人群,一定要对胃癌的早期症状有明确的认识。再次强调:身体莫名出现这4个不适,或是胃癌露出了“苗头”!症状一:消化道症状 胃癌早期可能会出现消化道症状,比如说在胃癌早期超过70%的患者会有明显的症状,但是随着肿瘤的增大,病情的加重,有些患者可能会出现一些明显的症状,比如说消化道症状。但是消化道症状很容易与胃炎或者是胃溃疡症状相混淆,比如说上腹部的饱胀不适,以及腹部隐痛恶心,呕吐,食欲减退等。症状二:疼痛规律发生变化 对于一些原来患有慢性胃病的患者,如果疼痛的规律出现的改变,也一定要引起自己的重视疼痛规律的改变也是胃癌的早期症状之一。比如说有些胃炎患者,以前只是空腹胃痛或者是进食会发生腹痛,近期腹痛的情况有所改变,甚至是消失,那么就一定要引起重视。症状三:烧心、反酸 如果在日常生活中经常出现烧心或者是反酸等症状,一定要尽快去医院里面检查,这主要是因为胃里面的食物跑到了食管里面导致的胃里面。大家都知道,正常人的胃里面会分泌胃酸,所以胃里面的东西都是酸性的,而食管是碱性的,如果胃里面的东西跑到了食管里面就会导致烧心的症状。症状四:莫名黑便胃溃疡患者一旦排出无法解释的黑便,或者化验粪便时持续有血,这往往是癌变的先兆症状。因此出现以上几个症状,应该及时去医院进行检查,明确病情,另外胃病三分靠治,七分靠养,生活中做好胃部的养护工作,对胃癌的预防也有很好的作用。日常养胃,预防胃癌,做好4点,胃部健康不癌变!1. 饮食规律 胃是一个非常守时的器官,胃液的分泌在一天当中也存在一种生理上的高峰低谷,而如果处于饥饿状态,胃酸跟胃蛋白酶没有跟食物中和的话就会消化胃粘膜,会伤害胃粘膜。吃的过饱又会导致肠胃负担加重,容易诱发胃病,因此应该保持规律的饮食。2. 多吃养胃护胃的食物胃病皆因胃黏膜受损,所以日常可以多吃保护胃粘膜的食物,如山药,猴头菇等食材都是非常好的养胃食材。 此外还可以多吃一些蔬菜恰玛古。可以起到养胃暖胃,修复胃粘膜,对于慢性胃病,胃溃疡等有不错的效果。中科院研究表明:其中含有的皂苷,多肽类及生物类黄酮,能抑制癌细胞中遗传物质的合成,从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤。将其搭配猴头菇,姬松茸以及桑葚等食材制作成恰玛古粉,每天早上喝一杯,不仅营养更丰富,而且口感也更好食用方便,非常适合养胃防癌人群食用。3.清除幽门螺杆菌 幽门螺杆菌感染与胃癌有密不可分的关系。近一半的胃癌患者都感染了幽门螺杆菌。中国感染幽门螺杆菌的人大约占总人口的3/5,因而中国人容易得胃癌。研究表明,胃内幽门螺杆菌感染治疗好后,胃癌癌前病变率及胃癌的发病风险降低2/5。4.良好的情绪 人在生闷气或者情绪低落时,体内的淋巴细胞活性会下降,造成免疫功能受限,容易滋生肿瘤。而现代都市生活紧张又快速,人容易产生压力过大、焦虑等不良情绪。而人在疲劳、工作压力过大时,肠胃消化功能会受到限制,容易的一系列胃病。所以,要注意调节自己的情绪,不要让情绪控制我们的身体和心情,学会与人沟通交流,倾诉烦恼。

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英84岁老人杀死老年痴呆妻子!自称:杀死她是“慈悲”的做法!

近日,近日,BBC播出了一部纪录片:84岁英国老人劳伦斯杀死了陪伴自己62年的结发妻子。在外人看来这是残忍无比的事情,然而这位老人自称:杀死她是“慈悲”的做法!据了解,这位老太太患有老年痴呆症已经十年了,近些年来都是劳伦斯在照顾,老太太现在不仅无法行走而且还大小便失禁,给同样需要被照顾的劳伦斯平添了许多烦恼,劳伦斯表示自己实在应对不了,才痛苦做出了如此的举动。而据了解,劳伦斯照顾老太太这些年,自身也出现了一定的精神疾病,目前警方对劳伦斯做出了坐牢两年的处罚。你了解老年痴呆吗?老年痴呆症绝对不只是老人行动力减弱,记忆力变差那么简单,老年痴呆是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。患者刚开始可能会之出现以上两种症状,但是随着时间推移,逐渐会出现大小便失禁、瘫痪、具有攻击性、不认识家人等症状,严重影响患者的生存质量以及家人的关系。 而据数据显示,我国目前约有老年痴呆症患者1000万左右。而且随着年龄增大,患上该病的几率也是节节攀升。65岁以上人群,患病人数约为600万人,并以每年三四十万人的数量增长,也越来越趋向于年轻化。因此尤其在老龄化越来越严重的现在,以下4类高危人群一定要做好老年痴呆的预防工作。老年痴呆最爱找上4种人,提前做好预防工作,有效避免发病!1. 独居老人 随着年龄增长患上老年痴呆的可能性增大。而且研究发现,不和子女一起居住,失去老伴的老人,以及经常不爱社交的独居老人,长期生活状态易导致老人感觉到孤独,容易情绪低落、悲观、抑郁等容易发病。2. 脑细胞损伤者 一些本身患有三高等疾病的老人,容易容易脑部供血不足,影响脑部正常工作,导致大量的神经细胞衰弱,脑萎缩严重,加快了老年痴呆症的出现。另外脑部曾经受过伤或者脑部有过疾病,都会使大脑受到伤害,容易患病。3. 肥胖的人千金难买老来瘦,肥胖不仅会让各种心血管疾病高发,另外因为常常摄入一些高热量的食物,使身材发胖,容易患上代谢症候群的同时也很有可能成为“三高”人群,在日后很容易患上老年痴呆症。4. 喝酒抽烟的人 喝酒伤肝,肝的损伤也会让大脑的循环受到影响;其次抽烟会在体内积聚很多有害物质,使我们大脑供血出现异常。所以抽烟喝酒都会损伤我们的脑组织,加速大脑的老化,使我们特别容易患上老年痴呆症。日常生活中该如何预防老年痴呆的出现呢?医生:做好4点1. 读书看报,多动脑筋 我们知道,老年痴呆主要是大脑功能退化,一步步发展而成,那么,大脑要一直运转才能不让其老化。这就需要多做一些与智力锻炼有关的事情。多读书,多看报,了解评论时事动态,多与老友下下棋,与朋友打打麻将,多上上网,玩玩游戏,学习点新鲜事物。这些都能让人脑筋灵活,智力不衰。2. 补充神经营养素ps是细胞的重要组成物质,脑神经细胞中ps的含量约占其质量的17%~20%,缺乏ps,可能会加速脑神经细胞的衰老和死亡,会诱发老年痴呆症的发生。在现实中就有不少患老年痴呆的人,往往就是缺乏ps所导致的。 因此,平时补充ps能够有效的预防控制老年痴呆症,多吃些富含ps的食物,如豆类制品、蛋黄、鱼脑、猪肝、花生等等。但含量较低,可选择ps做成的ps压片糖果食用。长期坚持可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对衰老引发的认知障碍症及老年记忆损失有良好的改善作用。3. 积极社交现在很多老年人由于子女在外工作,家里长时间只剩下自己一个人,或者是老伴两个人,时间一长老人就会觉得特别孤独,这种情况下老人更容易患上老年痴呆症。建议这类老人要积极参加社交,如运动、参加老年活动等。4. 定期测试老年痴呆重在早期发现,因此患者家属平时可以定期可以在家对老人进行测试,如记忆障碍自评表,简称AD8,它是通过对8个生活中的日常问题的问答,来检测是否存在记忆障碍,是否需要就医。AD8如果得分2,应尽快到医院就诊。(图片来源于网络,侵权联系删除,谢谢)

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终于找到乳腺增生真凶了,4个错误犯的越多,乳腺增生越爱缠上你

对于女性来说,乳腺增生这个名词肯定是不陌生的,既不是肿瘤,也不属于炎症,从组织学表现看:是乳腺组织增生及退行性变,与内分泌功能紊乱密切相关。据数据显示,成年女性中约有70%-80%的人患有乳腺增生。不仅如此,近些年来乳腺增生的发病率正在逐年递增,而且逐渐呈现年轻化的趋势。终于找到乳腺增生真凶了,4个错误犯的越多,乳腺增生越爱缠上你1.饮食习惯职业女性由于工作繁忙,经常用快餐食品替代正常的健康食物,而快餐食品通常是高脂、高盐、高糖的,长时间摄入容易导致肥胖。人一旦开始肥胖,体内就会有过多储存的脂肪,这些脂肪会影响雌激素的分泌,导致雌激素的异常。 2.不良的作息习惯很多女性由于工作强度大、难度大,熬夜加班已经成为家常便饭。不能及时休息以及人造灯光的影响,都会导致体内一种叫做褪黑素的物质分泌不足,就会影响雌激素的水平,从而可能会导致乳腺增生。 3.情绪问题女性由于职场压力大,还要兼顾事业与家庭,还要面对家人的不理解和同事之间的矛盾,经常会出现各种不良的情绪问题,比如焦虑,郁闷,生气,多愁善感等这些负面情绪憋在心里,长时间得不到发泄,导致乳腺增生发生率的提高。 4.激素类药物长期服用含激素的保健品、避孕药等导致内分泌失调。还有些女性佩戴不适合自己的胸罩,过紧会压迫到了乳房的淋巴和血液循环,这些方式都会引起乳房不适。另外经常人流等,也会造成激素紊乱,易导致乳腺增生的发生。 医生:身体出现3种症状,多半是乳腺增生了!最好去医院查查 乳房疼痛:可表现为单侧或者双侧乳房刺痛、胀痛,乳头痛感或者瘙痒感。一般经前加重,经后减弱或者消失。 乳房产生肿块:可单侧或者双侧发生,呈现片状、结节状、条状等,数量多则数个,少则1个。且随月经周期可以增大或者缩小。 乳头分泌物:少数患有乳腺会有溢液产生,颜色为乳白、或者淡黄色。 因此,当出现以上症状应该及时的去医院进行检查,而据了解,乳腺增生在临床上,是有一少部分可能会转变为乳腺癌的,因此一旦患上,不能放任不管,但是也没有必要过度治疗。目前医生建议,保证良好的生活方式等是最有效的缓解方式。查出乳腺增生,无需过度治疗!日常做好4件事,可能慢慢会好转!1. 饮食健康乳腺增生患者日常饮食应该保持清淡营养、高热量、刺激等食物要少吃。平时可以多吃一些豆制品、酸奶、海带、菌类青菜、水果等食品。 此外平时可以多喝一些缓解乳腺增生的茶水,如蒲公英根茶。乳腺增生是由痰湿聚集、气血不畅引起的,而蒲公英有清热解毒、散结凝滞的作用,对乳腺增生有一定的改善作用,可以辅助治疗乳腺增生。但是蒲公英性寒,因此平时可以选择先蒸后煮去了寒性的华花郎茶来饮用,不仅可以消肿散结,而且对身体也没有任何伤害。非常适合女性饮用。、2. 控制体重 女性过于肥胖,不仅是外观看起来不好,还会影响身体的内分泌,因为体内脂肪代谢产物会产生雌激素,加重乳腺增生。所以女性除了饮食上要注意,还要注意运动,控制体重,保护肝脏,加强肝脏对多余雌激素的灭活。3. 良好的心情 现在很多女性长期被家庭、孩子、工作困扰,长期处于抑郁、压力大、精神状态差的情况下,此状态会影响身体的内分泌状态,导致病情加重。因此乳腺增生患者在平时应该注意自我调节,保持心情舒畅,以帮助疾病的治疗及康复。4. 定期的乳房检查自己平时可以注意多进行自检,留意观察乳房的形态等,另外已经患有乳腺增生的人,应该定期去医院进行乳腺彩超、钼靶等相关检查,若发现异常,及时进行治疗。

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除过烟酒,4种食物堪称“肠胃杀手”,再好吃也要忍住少吃

我们都知道,抽烟喝酒不仅伤肝伤肺,而且也都是非常伤胃的。烟当中的多种成分,对胃黏膜的伤害都是很大的,还有致癌的成分,而酒精对我们的胃黏膜刺激性是很多的,所以如果经常进行这两种行为,那么,得胃炎、胃溃疡,甚至胃癌等胃部疾病的几率是很高的。 但事实上,除过烟酒外,如果生活中还有一些错误的饮食习惯的话,患上胃癌等胃病的几率也是非常大的。来自重庆市的女子小李就是一个活生生的例子。经常喜好腌菜泡菜,35岁女子查出胃癌!小李和几乎所有的重庆人一样,非常喜欢吃一些腌制食物。小李家有好几个泡菜坛子,一年四季泡菜不断。腌萝卜、腌白菜、腌豇豆、腌辣椒,小李几乎是餐餐都要拿点泡菜出来开开胃。这样的习惯一坚持就是好多年。没想到去年年底,小李总觉得腹部胀痛,而且食欲非常不好,吃药并不能缓解,于是去医院进行检查,没想到查出来胃癌!而且已经到了中晚期,医生分析小李的胃癌和她长期爱吃泡菜腌菜脱离不了关系。医生:4种食物堪称“肠胃杀手”,喜欢1个也要趁早戒掉1. 腌菜泡菜 腌制的食品或是发酵的果蔬等,都含有高盐成分。高盐的食物,可以破坏胃黏膜;而腌制品中硝酸盐通过细菌的作用,可以分解成亚硝酸盐和强致癌物亚硝胺,亚硝酸盐和亚硝胺会诱导胃黏膜的癌变,也就是细胞基因的突变,从而增加癌症发生的几率。特别是亚硝胺具有强烈的致癌作用,主要引起食管癌、胃癌、肝癌和大肠癌等。2. 加工肉类 食用过多加工的肉类食品,例如香肠、熏肉,会增加患胃癌的风险。有数据显示,每天加工肉类制品的摄入量每增加30克,患胃癌的几率就增加15%—38%。这是因为加工肉类制品通常经过腌制、烟熏、或者参加了硝酸盐,以此来延长它们的保质期,而这是胃癌发病率的高的元凶之一。3. 油炸烧烤食物 油炸烧烤食物中含有苯并芘等致癌物。另外油炸食物比较脆、硬,假如较硬的油炸食物在没有嚼碎的时分就被吞到了胃内,胃爬动而使得食物与胃粘膜接触时,较硬的食物就会直接对胃粘膜形成损伤。假如胃粘膜不能及时修复的话,便会导致炎症、溃疡等情况的发生。4. 加热的剩饭 剩饭重新加热之后再吃,一方面是难以消化,时间长了的话还可能引起胃病。这是因为米饭的主要成分是淀粉,淀粉被加热产生“糊化”。人体内的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷却,会产生“老化”现象,长期食用这种重新加热的剩饭,非常容易发生消化不良,进而对胃造成损伤。因此生活中有喜欢以上食物的人,应该积极的改掉。另外一些有基础胃病、饮食习惯不好的胃癌高危人群,生活中还应该主动做好养胃护胃的工作。养胃护胃,保护胃黏膜,做好3件事,胃部健康不癌变!一、茶水养胃胃喜温,平时多喝些暖胃水,有助于减缓胃痛,加点养胃杀菌的小植物制成养胃水,功效更佳。生长在新疆柯坪的恰玛古是自然界中少见的一种富含有机活性碱的植物,《本草纲目》中这样记载:恰玛古,无毒、性温归胃经、归肝经、通三焦、益中气、利五脏、解邪毒。长吃可以缓解胃炎,胃溃疡等疾病。除此之外,其中含有的皂苷,以及生物类黄酮对于防癌有很好的效果。由于恰玛古产地遥远不宜保存,一般将恰玛古搭配猴头菇、山药、小米、黑芝麻、南瓜子、芡实等多种食材洗净,放入锅中炒熟,然后放入破壁机中研磨成恰玛古粉,密封贮藏,每次取适量,用热水冲调食用,营养均衡易吸收,可代餐食用。二、适当运动常言道:生命在于运动。在缺乏锻炼的情况下,会导致胃动力不足,食欲减退的情况,从而引发胃炎症和肿瘤,所以不锻炼的危害是非常大的。 日常想要保持胃肠道的健康,可以选择一些有氧运动,如散步就是养胃的好方式:每晚饭后,先静坐半小时,然后再出门散步30分钟,这样可以促进肠胃消化,还能够提升免疫力,促进胃部消化!三、避免熬夜睡眠不足,会削减胃的屏障自保能力,大大增加患胃溃疡的机会。而充足的睡眠,对胃不好的人,则是修复胃的一剂天然的良药。这样人在熟睡中,可以加速胃黏膜的修复,有助于减少胃部炎症。因此,平时一定要规律睡眠,减少熬夜晚睡的机会。

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52岁女子确诊肺癌,不抽烟不喝酒,两个错很多女性都在犯!

肺癌是发病率非常高的一种癌症,数据显示,2014年我国肿瘤新发病例约380.4万,而肺癌发病率位居全国发病首位,每年发病约78.1万人。而有调查显示,肺癌多发生在中老年男人的身上的情况多些,而且患病的人往往都有长期的吸烟史,或者肺部已经有一些基础的病变。但是近期,52岁的张阿姨却因为经常干咳,胸口疼痛的情况,吃药不得缓解,来医院检查,竟被查出来患有肺癌。面对这个结果,张阿姨一下子慌了神。自己不抽烟不喝酒,为什么会患上肺癌呢?随后经医生了解了张阿姨的职业后,总算是知道了答案。原来张阿姨平时无业,所以近十年来就一直在家附近摆夜市摊子,张阿姨的摊子专门烤面筋、烤火腿,还有就是做一些炸鸡排、鸡柳的活,生意倒也是非常好。但是自己摆摊的车上,不可能安装油烟机,所以每天晚上摊子前都烟熏火燎的,而且经常煎炸烧烤产生大量的油烟也非常大,医生分析:这些油烟正是导致张阿姨肺癌的主要原因!医生表示:以前肺癌患者中女性比例的确很少,但是近些年来在我国,女性肺癌患者约占1/3,且女性肺癌患者人数甚至超过了乳腺癌。而女性患上肺癌大多离不开两个原因!而很多女性都在犯!1. 烟的困扰随着社会压力的变大,很多女性也开始抽烟,但是众所周知,烟草是导致肺癌的高危因素。此外,长期被动的吸烟也是女性患肺癌的一大原因。据了解,与吸入的烟相比,香烟点燃之后所释放的烟,往往还包含更多的致癌物质。就比如一氧化碳含量高5倍,焦油和尼古丁高3倍,亚硝胺高50倍。而这些物质若是被不吸烟的人吸入,那么是同样会损害气管上皮细胞,诱发癌变的。而且相对于吸烟者而言,往往吸二手烟的人患上肺癌的风险更高。2. 油烟处理不当当我们在厨房烹饪的时候,如果没有正确打开油烟机时,热油炒菜就会导致PM2.5快速飙升几十倍。对于我国来说,在厨房的往往是女性,而她们若是长时间的待在这样的环境之下,那么烟雾就可能会导致刺激到她们的鼻、眼、咽喉黏膜,这样就更容易导致鼻炎、咽喉炎、气管炎等疾病。而对于肺部来说,影响也是比较大的。轻则可引发慢阻肺,重则就是肺癌。因此,生活中有以上两种错误习惯的人,需要积极的进行改正。而调查研究表明,长期抽烟者,从事粉尘工作,或者由支气管炎,肺结核等基础疾病的人,以及精神压力过大的人患肺癌的几率会明显提升。因此这些人群在生活中一定要做好预防。预防肺癌,坚持4步走,肺癌绕着你走!1、养肺两蔬道医认为,白萝卜则能化痰,补而不腻。秋天好发感冒、支气管炎等,均可出现咳嗽、痰多等症状,用白萝卜煮水、白萝卜炖肉都是不错的选择;南瓜含丰富的胡萝卜素和碳水化合物,适当多吃,有润肺、化痰等功效。用南瓜糯米做成粥,具有温胃、润肺、益气、补虚的功效。2、多喝热水多喝热水就可以保持呼吸道跟肺部湿润,自然也就可以增强其机能,是简单的一种护肺方法。建议成人每天饮水量不少于1.5升。一些高危人群喝水时也可以加入润肺清肺的恰玛古粉,其主要原料恰玛古是一种有效的抗癌剂,免疫调节剂。被誉为抗肺癌的“天然药”。主要因为恰玛古中含有的不饱和脂肪酸——亚油酸、皂甙、类黄铜物质、多糖都具有显著的抗癌作用,恰玛古适用于肺癌、直肠癌、乳腺癌、食道癌、胃癌等各类癌症。但其遥远,将其搭配猴头菇、姬松茸、灰树花等防癌抗癌的食材一起打磨成恰玛古粉,非常适合预防肺癌患者坚持食用,可有效保护肺部健康。3、保持良好情绪情绪的波动也有诱发肺癌的可能,尤其是失落、消极、抑郁等导致内分泌失调,进而增加致病菌进入人体,导致免疫功能下降。中医说,“大笑宣肺”。因为大笑可以使肺部扩张,在不知不自觉中进行深呼吸,有利于清理呼吸道,使呼吸更通畅,肺自然就会好。4、腹式呼吸腹式呼吸以膈肌运动为主,吸气时胸廓的上、下径增大。正常的腹式呼吸一次约10-15秒,能吸入约500毫升空气,能有效地增加身体的氧气供给,使血液得到净化,肺部组织也能更加强壮。取仰卧或舒适的冥想坐姿,放松全身;观察自然呼吸一段时间;右手放在腹部肚脐,左手放在胸部。吸气时,最大限度地向外扩张腹部,胸部保持不动;呼气时,最大限度地向内收缩腹部,胸部保持不动。循环往复,保持每一次呼吸的节奏一致。

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乙肝患者最怕4个字,占1个离肝癌更近一分!为了健康,趁早改掉

我国乙肝病毒携带者约1.2亿,慢性乙肝患者超过3000万,每年新发肝癌患者46万。在这些患者中,90%以上患者都有乙肝。可见乙肝病人比健康人患肝癌的几率会更高。 但是大家也没必要太悲观消极,只要在平时积极治疗和做好日常护理措施,也是可以远离肝癌的。而患上肝癌的人,一般需要经过“肝炎--肝硬化--肝癌”三部曲,而一些不良的生活饮食习惯等正是肝炎恶化的“加速器”!乙肝患者最怕4个字,占1个离肝癌更近一分!1. 贪“病从口入”,肝脏是人体最大的解毒代谢器官,人体所摄入的五谷杂粮都要考肝脏进行代谢。长期贪吃一些高糖、高盐、高脂的食物,脂肪就会积压在肝细胞内造成损害,发展成脂肪肝。 常吃一些霉变食物、腐败食物,其中含有的黄曲霉毒素也对肝脏有明显的毒害作用;另外最常见的就是酒精,酒精对人体的影响,主要来自乙醛。乙醛会引起肝脏的损伤和炎症,长期累积,会对肝脏产生不可逆的影响。2、熬现在很多人都有熬夜的习惯,但事实上在我们呼呼大睡的时候,肝脏还在辛勤地工作着。 比如我们身体必须的胆固醇等脂质类物质,大部分都是肝脏在我们睡觉的时候合成的。如果我们没有好好地睡觉,就会加重肝脏的负担,造成肝脏的损伤。3、怒 人在生气时,会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。中医上讲的“怒伤肝”,说的是愤怒的情绪使人体的气上逆,从而损伤肝的功能。4、药 现在很多人都比较注重养生,经常吃一些保健药品,或者是生病了就擅自去医院购买一些药物进行服用。殊不知“是药三分毒”,一些日常感冒药、抗生素、心血管用药、降糖药、甚至部分中药,都会造成不同程度的药物性肝损伤。对乙肝患者来伤害尤为严重。因此,为了健康,乙肝患者如果由以上几种习惯的话,应该趁早改掉。另外一旦患上乙肝,规范的治疗控制也是非常必要的,因此生活中应该学会养肝护肝的一些方法。乙肝患者日常养肝,谨记做好4件事,至少保证肝病不恶化!1. 清淡饮食 养肝一定要保持食物的清淡,少吃肥甘厚腻的食物,此外保持摄入一定量的蛋白质,豆浆、鱼汤等都是不错的选择。另外补充维生素有助增强肝脏修复、解毒的功能,绿色蔬菜、水果、谷物、豆类、猪肝、鱼、乳制品等都可选择。2.常排肝毒肝脏是排毒解毒的重要场所,也是毒素最容易堆积的地方,长期毒素累积让肝脏无法完成自我修复,肝病便会悄悄滋生。常喝水可以帮助稀释和带走毒素,有助于减轻肝脏负担。建议每天至少2升。喝水时还可以加点养肝护肝的茶水,稀释和带走毒素,有助于减轻肝脏负担。如华花郎茶。华花郎是蒲公英的别称,是一种药食两用的植物。其全株皆可入药,尤其是根部,对于养肝护肝有不错的功效。《本草纲目》里这样记载:华花郎,入肝经。保肝,清肝毒,预防肝损伤。其根部含有丰富的营养物质,有胆碱、有机酸、果胶、蒲公英淄醇等,有着清热解毒等特别好的功效,特别是对肝炎有不错的疗效,可以有效保护肝脏,清除肝脏毒素。3. 充足睡眠养肝成年人正常睡眠时间应为6~8个小时,静卧可增加肝脏40%的血流量,使肝脏得到更多血液、氧气、营养的供给,有利于肝细胞的修复和再生。4. 定期检查 患有乙肝的人一定要定期检查肝功能。不要认为乙肝平常都没有什么症状,就无需检查,这个想法是非常错误的,乙肝是一个较危险的疾病,我们在生活中一定要定期检查,以便及时发现乙肝是否有发生恶变的可能性。

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尿酸高多种肉要忌口!医生:3种蔬菜同样危险,再喜欢也要忍住!

尿酸高是近些年来越来越常见的一种疾病,一般来说,尿酸越高,患上痛风的几率越大,肾脏损伤、糖尿病、动脉硬化的风险也随之提高。因此一旦查出尿酸高,需要在生活中积极的进行降酸治疗。而尿酸一部分是属于内源性尿酸,另外一部分是从饮食中转化而来的。而内源性尿酸无法控制,因此控制饮食中尿酸的生成是重中之重。而高尿酸是由于体内嘌呤代谢紊乱导致的,因此生活中应该对富含嘌呤的食物有所限制。尿酸高多种肉要忌口,为了降酸最好少碰!1. 动物内脏:富含嘌呤,会直接引起尿酸升高2. 海鲜类:同样富含嘌呤 3. 腌制、熏烤肉类:含有很高盐分,会促使尿酸高并发症发生4. 过于肥腻的肉类:过多脂肪易影响尿酸排泄,造成尿酸升高事实上,除过一上肉类,4种蔬菜同样危险,再喜欢也要忍住!1、草酸类蔬菜 这类蔬菜包括了菠菜、茭白和竹笋,在食用后人体会出现大量草酸,而它也会和尿酸争夺排出体外的机会,干扰肠道的吸收,同时还容易导致尿酸盐结晶沉淀在关节处,从而形成结石。2、花科类蔬菜 这一类蔬菜包括了花菜、西兰花、油菜花等,如果本身尿酸值高,还大量摄入这类蔬菜的话,对体内尿酸的排出有一定影响,所以不适合多吃。3、野菜野菜有“忆苦思甜”的氛围,又有好味道,所以到了春季之后,到处都是挖野菜的人。然而野菜含有大量嘌呤成分,如果本身尿酸高还食用野菜的话,就容易引发体内嘌呤代谢的异常,导致尿酸值不断增高。4. 腌菜 饭前少吃一点腌菜作为开胃食物是很多人的选择。然而在腌菜时,容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐,最后生成致癌物质亚硝酸胺等。另外,腌菜中含有大量的钠,钠有促使尿酸沉淀的作用,加之痛风多并发高血压、冠心病及肾病变,所以尿酸高患者患者不宜食用腌菜。此外,尿酸高患者谨记3点,能有效减少痛风、并发症的发生第一点:坚持低嘌呤饮食尿酸的增加主要是由于嘌呤代谢紊乱引起的,所以你可以从饮食开始尝试选择嘌呤含量低的食物,如:脱脂牛奶、红薯、西红柿、卷心菜、芹菜、黄瓜等,含嘌呤都是很低。 芹菜:芹菜中含量最丰富的膳食纤维,这种营养素有助于促进排便,帮助身体排泄毒素,有利于控制尿酸。研究表明,经常食用芹菜不仅有助于降低血脂和血糖,还具有预防肥胖,脂肪肝和高血压的综合效果。第二点:学会碱化尿液众所周知,尿酸的代谢途径之一是尿液排出体外,尿液碱化可以溶解尿酸结石。碱化尿液,建议要多吃碱性食物,在日常生活中有一种常见的碱性食物,就具有防痛风的功效。恰玛古粉,它含有的皂甙、黄酮类等物质可以抑制嘌呤合成,含有的胆碱、有机活性碱等碱性离子,可以溶解尿酸、并促进其排出,从而改善痛风。建议,每日冲服恰玛古粉,增加尿酸的排泄,减少嘌呤合成,降低尿酸含量,对痛风病情有益。第三点:控制腿、迈双腿运动有很多优点,如增加血管弹性,降低心血管疾病的几率,帮助身体提高身体的代谢能力和水平,以及减少尿酸的作用。但运动不宜过激,不要选择游泳、打球等过于激烈的活动,这会加速汗液的流失,导致尿酸盐快速结晶,对病情不利。

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患上抑郁症,改变3个用药误区,做好4事,抑郁症会慢慢好转!

在中国,抑郁症患病人数已近1亿,每年,因抑郁症自杀的人达到20多万,得了抑郁症,轻者情绪低落,自卑,不愿接触陌生人,给正常的生活和工作带来影响,重者,会产生厌世的行为,甚至会选择自杀,结束生命。 因此一旦患上抑郁症,需要对自己的病情及时的进行了解,并且做出积极的治疗,避免抑郁症逐渐加重。但是有时候一些不正确的治疗方法会对病情的治疗非常不利,如用药中的一些误区很多人都会遇到。患上抑郁症,治疗过程中应该要积极的改变3个用药误区!1. 过度依赖药物很多抑郁症患者生活中都有这样的思想:只要吃药就可以控制病情。事实上,治疗抑郁症的精神类药物,需要去再摄取抑制大脑里的神经递质,使它们处于一种协调的状态中,故需要长时间靠药物去平衡与巩固,以达到临床上的治愈效果。一旦服用,时间都是比较长的,少则半年以上,多则一年到两年。 在服药的同时,不要有过度心理依赖药物来振奋自己的神经,药物也是有限的,如果你过度依赖药物、自身又不去持续运动、改变思维与认知,那么你就会给自己设下了一个危险的圈套。2. 服药后一定可以缓解很多患者吃药后,如果还出现情绪波动等,就非常的失落,急切。甚至接受不了一点的小情绪。事实上在治愈地过程中,出现情绪波动,也是属于正常的,所以不要过度去害怕放大问题点,此时,接纳熬住它,让时间的消逝等待平复的到来即可。 3. 不敢停药吃药就是为了治病,是为了将来把病治好、停药而做准备。而很多人患上抑郁症不敢停药,事实上是不对的,一旦医生判定症状出现好转,而且逐渐稳定时,即使停药后,会有撤药反应,也是可以停药的。 这个时候,给你的建议就是熬过去,不要去管它,你都停药了,坚决不服药是最强硬的声音,痛苦一阵,却换来一辈子不用吃药的完美结果,这就是动力!因此,抑郁症患者用药过程中一定要积极的避开以上几个用药误区,另外生活中一定要搭配进行其他的缓解方法,来进行辅助治疗。抑郁症患者除过吃药,生活中做好4件事,抑郁症可能会慢慢好转!1.坚持锻炼 坚持锻炼,特别是早晨时期的锻炼,很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。2.健康饮食抑郁症患者日常饮食应该注意荤素搭配,多吃水果蔬菜,如南瓜,樱桃,香蕉以及菠菜等。其中香蕉中含有能够提高人体兴奋性的生物碱,可有效减轻抑郁症状。此外抑郁症患者还可以适当补充神经营养素,如磷脂酰丝氨酸,俗称ps。研究发现,ps能显著降低患者体内过多的应激激素的水平,减轻压力,缓解脑部疲劳;ps还可作用于大脑内影响心情的神经递质水平,帮助缓解不良情绪。ps可以从肉类,鱼类以及动物内脏中获取,但是往往摄入量远远不够。因此可以选择ps压片糖果来食用,不仅纯度高,而且避免了大量食用肉类,内脏等给心血管带来的影响。抑郁症患者每天适当补充,非常有助于病情恢复。3.外出交际 抑郁症患者兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己,这使得抑郁症者处在恶性循环之中,不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。4.自我充实修行 阅读书籍,开卷有益,多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍,可以提高我们的智慧,让我们对自身对生命有更深刻的认识,超越过去的思想局限。另外冥想是身心灵修习的一种很好行为,现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中,冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪,有规律地练习冥想会增强意识,有助于抑郁症患者获得启迪。

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尿酸高的人最忌讳4件事!做不好痛风发作,3种并发症也会找上门

现在社会饮食富足、交通便利,人们在享受美好生活的同时,很多疾病也变得越来越高发。高尿酸便是其中一种,早些年前高尿酸被称为“富贵病”,但是近些年来,高尿酸已经开始走入“寻常百姓家”。 据数据显示,我国高尿酸的患者已经超过1.2亿。已经成为继三高后的又一大代谢类疾病。高尿酸患者的发病原因一方面与自身代谢异常有关,另外不正确的饮食方式、生活方式等也占了很大的一部分原因。因此一旦查出尿酸偏高,一些饮食恶习、生活恶习应该积极的摒弃掉。尿酸高的人最忌讳4件事!做不好痛风发作,4种并发症也会找上门1. 饮食高嘌呤 摄入过量富含高嘌呤类食物是尿酸高的主要致病因素。当下年轻人偏爱大鱼大肉,胡吃海喝,有的甚至“无肉不欢”;据统计,20-40岁年龄段的痛风患者在发病前,九成以上都嗜好饮酒、吃肉、动物内脏、海鲜类等富含高嘌呤类食物。2. 压力过大 加班、熬夜,对于现在的年轻人来说是家常便饭,精神压力大、过度劳累可使人体自主神经调节紊乱,易致体表及内脏血管收缩,包括肾血管的收缩,从而引起尿酸排泄减少,长期如此会导致尿酸偏高,引发高尿酸血症。3. 缺乏锻炼 40岁以下的痛风人群中,多数人生活作息不规律,体力活动越来越少,出门开车、坐车,骑车、步行减少,工作特点也是久坐少动,加上长期缺乏运动锻炼,导致脂肪增加,体重超重,这会直接影响血尿酸水平。4. 经常熬夜有相关数据表明,作息不规律的人比作息规律的人发生痛风的风险高1.6倍。当你觉得经常感到疲倦、不该犯困的时候犯困的时候,说明你的作息已经影响到你了,应该积极调整。4件事做不好不仅有痛风发作风险,3种并发症也会找上门我们都知道尿酸高可引起痛风性关节炎,当尿酸水平过高时,会超出自身的溶解度,从而就会在关节腔内形成尿酸盐沉积,引起急性炎性反应,最后可导致出现关节剧烈的疼痛,也就是痛风。事实上,长期尿酸高3种并发症也会悄悄找上门。1.肾病 尿酸高的情况下,尿酸盐晶体也是可以在肾脏和泌尿系统发生沉积而导致出现急慢性肾病的,严重可导致出现肾脏功能不全甚至引起尿毒症的发生。2、动脉粥样硬化尿酸高长期也会影响到血液高尿酸,从而会给血管壁带来刺激,可导致斑块形成,因此高尿酸也可成为心绞痛、心梗、脑卒中的一个致病因素,可引起动脉继硬化。3、加重高血糖 尿酸高的发生对糖尿病也会造成不利影响,因为它会让人体对葡萄糖的利用能力降低,所以这种情况就会影响到胰岛素,让其不能发挥作用,从而就会导致血糖上升。那么尿酸高的人日常生活该如何调养呢?医生:做好3件事1. 降酸降尿酸首先需要避免食用高嘌呤食物,如酒精类,及海鲜类食物,动物内脏,高盐高糖高脂的食物,避免尿酸的大量生成。 其次还可以注意多吃一些促排的食物,多喝水,每天至少保证2升以上,可以有效的促进尿酸排泄。严重者配合医嘱食用促尿酸排泄的药物(苯溴马隆)和抑制尿酸生成的药物(别嘌呤醇)等。2. 碱化尿液研究表明,尿酸的ph适当升高,会导致尿酸盐大量溶解,随着尿液排出,避免沉积在体内引发痛风。也可防止痛风石,肾结石等的形成。碱化尿液可以多吃一些碱性的食物如新疆产的蔬菜,恰玛古。不仅富含有机活性碱,能快速的调节尿液的ph值,代谢掉多余尿酸,改善痛风,其中还含有十九种氨基酸、蛋白质、粗纤维、亚油酸、类黄酮、多糖、皂甙等物质,可以修复受损的肾脏细胞。但是恰玛古产地遥远,将其通过恒温破壁技术打磨成恰玛古粉,每天早上坚持喝一杯,对于降尿酸,保护肾脏有不错的效果。3. 适当运动研究表明,肥胖会导致体内尿酸增加的危险。其原因是肥胖会导致肝脏代谢异常,从而引起尿酸代谢异常,增加痛风危险。同时也会增加高血脂、高血糖的风险。 运动,尤其是有氧运动,能有效消除脂肪,控制体重。不过需要注意的是,运动后需要及时补水,以免尿酸浓度被动浓缩。此外,指望运动发汗排尿酸也是不靠谱的。

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老年痴呆无法治愈但可以控制!医生:4个早期症状,别发现得太晚

“家有一老,犹有一宝”,作为子孙后辈,最幸福的莫过于我们长大了,家里的老人还健在,我们有足够的能力去孝敬、去陪伴。 然而近些年来,随着人们生活习惯改变、环境因素以及其他因素的共同影响下,老年疾病变得越来越频发。除过常见的血管疾病、恶性肿瘤、脑卒中外,老年痴呆症已经变得越来越常见。据数据显示,我国目前约有老年痴呆症患者1000万左右。而且随着年龄增大,患上该病的几率也是节节攀升。65岁以上人群,患病人数约为600万人,并以每年三四十万人的数量增长,也越来越趋向于年轻化。 该病不同于其他疾病,是不能被筛查或者被治愈。该病是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。病因迄今未明,并且一旦患上无法被治愈,但是如果早期发现,可以有效控制病情发展。因此医生强调老年痴呆症重在早期发现。医生:老年痴呆症5个早期症状,别发现得太晚1、爱忘事 老年痴呆最典型的症状就是爱忘事,这和平时的丢三落四还不一样。老年痴呆引起的爱忘事的现象,会随着病情加重会越来越严重。2、处理事情能力减退处事能力的减退,也是老年痴呆常见的现象。例如:以前会自己到银行取钱,现在可能都找不到银行,找到银行自己也不会取钱,即使是在别人教的情况下,自己也不会取钱。3、视觉障碍 老年痴呆还会引发视觉障碍,这是老年痴呆常见的现象,但是易被很多人忽视,大家会以为是老了出现的眼疾引起的。4、运动能力减退现老年痴呆要来之前,会直接的影响到老年朋友的运动,出现明显的行动减少。因此一旦发现家里老人有以上症状,应该及时的去医院进行检查,明确病情,并且做相应的药物控制等。切不可因为老年痴呆症无法治愈,就放弃治疗等。医生:老人痴呆虽无法治愈,但早期治疗仍然非常重要! 有利于病人了解认知功能下降的原因,并尽早做出接受治疗的决定 有利于病人在全面衰退之前接受治疗,从而有可能改善病情的发展,取得最佳的治疗效果,虽然不能根治但可有效地延缓疾病进展速度,尽量有尊严的度过老年生活 有利于病人在尚有较好的判断和思维能力的时候对自己和家庭的未来做出计划和安排 使家属了解病人行为和情绪的改变是由于疾病造成的,从而增加对病人同情、容忍和理解,减轻精神上的压力,减少家庭矛盾。除过日常吃药控制外,每天坚持做好4件事,对病情控制很有利!1. 坚持锻炼这是预防早老性痴呆症最简便易行的办法。专家建议,老年人可以根据自身情况参加一些体育锻炼,如散步、打太极拳、跳交谊舞等,这样可加强血液循环,使大脑得到充足的血液供应,防止脑功能衰退。 2. 补充神经营养素psps是细胞的重要组成物质,脑神经细胞中ps的含量约占其质量的17%~20%,缺乏ps,可能会加速脑神经细胞的衰老和死亡,会诱发老年痴呆症的发生。在现实中就有不少患老年痴呆的人,往往就是缺乏ps所导致的。因此,平时补充ps能够有效的预防控制老年痴呆症,多吃些富含ps的食物,如豆类制品、蛋黄、鱼脑、猪肝、花生等等。但含量较低,可选择ps做成的压片糖果食用。长期坚持可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对衰老引发的认知障碍症及老年记忆损失有良好的改善作用。3. 多做健脑运动 老年人应多做一些如弹琴、织毛衣等手指运动,使大脑反应更加迅速和灵敏。同时,老年人应该多读书看报,多学习新事物,培养多种业余爱好,增大交际范围,多参与集体活动,不但可以活跃大脑的思维,更可以延缓记忆衰退。4. 远离痴呆危险因素 痴呆危险因素主要是高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、动脉粥样硬化、抑郁和烟酒习惯等。有这些危险因素的患者,要定期检查和适当治疗;平时要注意饮食营养,不吸烟,不饮烈酒,多吃新鲜蔬菜和水果等,以控制病情发展。

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60%老年痴呆症患者家属有抑郁倾向!解析:该病为什么如此可怕

目前中国老龄化社会逐渐到来,随之而来的是,以老年痴呆症为首的老年病症患者逐渐增多,据了解,我国目前有1000万左右的老年性痴呆症患者,其中55岁以上人群患病率近4.2%,65岁以上人群患病率达7.2%,80岁以上高达30%左右。 老年痴呆症不仅患者自己痛苦,而且长期照顾病患的家属更是痛苦不堪,据了解,长期照顾老年痴呆症患者的家属中,约有60%的患者都有抑郁倾向。70岁的刘爷爷几年前被确诊为患有老年痴呆症。症状较轻时,只是常常忘事,后来情况越发严重,不仅常常走丢,还喜欢半夜起床在屋里转悠。不过,最让家人头痛的,还是刘爷爷在生病后性格方面的转变,原本一个十分和善的人,生病后却变得小气又爱猜疑。几年下来,原本就患有高血压的李婆婆越来越力不从心,前不久还住进了医院。经过医生诊断,李婆婆不仅身体被拖垮,而且还经常有自杀、抑郁、焦虑等负面的情绪。而医生表示,这样的情况和绝非少数。 那么这病为什么如此有“杀伤力”呢?医生:不仅无法治愈,5种症状更折磨患者及家属!1、记忆减退痴呆症患者会忘记刚说过的话、做过的事,上街买菜忘了带回来;他们不但经常忘记事,而且事后回忆不起来,甚至多数患者会否认自己存在记忆障碍,否认自己因记忆力差而影响了工作和生活。而且后期会逐渐发展为不认识亲人朋友等。 2、语言障碍任何人都有可能一时难以找到合适的词语来表达自己的意思,而痴呆症患者可能会严重到忘记某个词语却找不到合适的词语来替代,结果别人无法理解他所表达的意思,严重者甚至叫不出常用物品的名称。 3、容易迷路痴呆患者在自己熟悉的地方也会迷路,不知道自己身处何方,也不知道自己是怎么到那儿的,更不知道怎么才能回家。有的痴呆症患者甚至根本不知道现在是什么季节,也不知道年份、月份、日期等。4、智力减退 计算力差,思维迟钝,甚至不能理解基本常识。痴呆症患者可能完全忘记所有的数字,连简单的计算也难以完成。日常生活能力减退,不能胜任原来熟悉的工作。5.性格改变随着年龄的增长,老年人的脾气都会发生一些改变,但痴呆症患者的精神行为改变非常显着,情绪波动迅速,有时会毫无原因地突然哭泣,或突然变得极为愤怒。他们会变得极为敏感多疑或非常恐惧,或越来越暴躁、固执,有的可出现短暂的幻觉妄想,如被盗、被迫害幻觉等。 4类人是老年痴呆症高危人群,提前预防,可以避免老年痴呆症发生! 高血压患者:中年时期的高血压能够显著增加老年痴呆的患病风险 吸烟人群,小心老年痴呆:吸烟对大脑的损伤非常大,它可以促使脑退化的速度加快 糖尿病患者,小心老年痴呆:血糖控制不佳能够影响人的认知功能,罹患老年痴呆的几率也会大大增加 睡眠障碍患者,小心老年痴呆:中年人的睡眠障碍预示着晚年可能罹患老年性痴呆那么这些人群日常生活中该如何预防老年痴呆症的发生呢?医生:做好4事1、控制体重 俗话说,有钱难买老来瘦。细心的人会发现,一般健康活到百岁的人很少有肥胖者。肥胖可谓是“万病之源”,它不仅能导致高血压、高血脂、糖尿病等多种疾病的发生,还会让人提前进入衰老状态,寿命也跟着缩短。2. 补充神经营养素psPs是磷脂酰丝氨酸的简称。ps是细胞的重要组成物质,脑神经细胞中ps的含量约占其质量的17%~20%,可见其重要之处。缺乏ps,可能会加速脑神经细胞的衰老和死亡,会诱发老年痴呆症的发生。在现实中就有不少患老年痴呆的人,往往就是缺乏ps所导致的。因此,平时补充ps能够有效的预防老年痴呆症,多吃些富含ps的食物,如豆类制品、蛋黄、鱼脑、猪肝、花生等等。但含量往往不够,因此可以选择富含ps的ps压片糖果等进行食用。可以有效的对ps进行补充,长期坚持可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对衰老引发的认知障碍症及老年记忆损失有良好的改善作用。3、经常运动 死亡率最高的往往是那些经常不走路的人,定期运动可以减慢人体的衰老速度,对预防老年痴呆有积极的意义。4、活到老,学到老晚年更要让自己活得精彩,多看书、学习,勤动脑,可以大大减少罹患老年痴呆的发生几率。

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长期刷牙出血查出肝癌!医生:3个症状经常出现,最好去查下肝脏

刷牙出血很多人都遇到过,刷牙太过用力,或者牙龈受损等都有可能会出现,一般很快就会缓解。然而一刷牙就流血,漱口也出血,而且流血不止,一个多小时才能止住,可能是大病的征兆。59岁的张先生,近一个多月被牙龈出血困扰得食不甘味,稍微刺激一下牙龈就会流很多血,刚开始以为是口腔疾病,但是过了一段时间仍未缓解,自觉不妙赶紧去医院检查。查血后发现患者的血小板和白细胞水平很低,而再查下去,发现患者的脾脏很大、肝硬化严重,而且肝癌已经进入中期。医生分析张先生的出血情况正是由于肝癌导致凝血功能出现障碍导致的。因此医生建议,一旦出现长期口腔出血,应该引起重视。肝癌出现悄无声息,3个症状经常出现,最好去查下肝脏1、上腹部不适 腹部不适不止是胃部出现问题,还有可能是肝脏病变。主要包括腹胀、恶心、呕吐,引起这些症状是因为肝功损害,可以通过食欲不好,一吃油腻就想吐等典型表现加以区分。恶心呕吐主要为厌油表现,应减少油腻食物摄入。2、全身乏力 肝病进程加深与乏力表现保持正向关联。随着肝病患者机体吸收营养水平下降,产生容易疲劳,经过充足休息过后依然能够感到无法缓解的全身乏力,应及时到医院做详细检查。3、黄疸当患者出现肝癌,会导致胆红素代谢障碍,血液中的胆红素浓度升高,引发皮肤巩膜黄染。因此出现异常的皮肤发黄、巩膜发黄等表现时,应该积极去医院检查,以防肝癌的出现。除过出现症状再去检查外,8类高危人群应该主动做好养肝护肝的工作。1. 年龄40岁以上;2. 有肝癌家族史;3. 慢性肝炎病史五年以上;4. 长期大量饮酒达五年以上;5. 诊断为慢性肝病或者肝硬化5年以上;6. 长期食用霉变、烟熏、油煎食物等人群;7. 长期不规律饮食,营养过剩、高能量饮食 ;8. 长期情绪暴躁、压抑等等。日常养肝,常做4种养肝事,肝脏健康不癌变!1. 吃的健康食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜,饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。 而且饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,有肝病的人应该完全戒酒。抽烟和罹患肝癌有关。2. 常排肝毒肝脏,主要负责给人体解毒解毒,一旦肝受损,便会导致毒素滞留体内。所以,保护肝脏,要注意给肝脏排排毒,减少肝脏负担。饮水,是促进肝毒排泄的重要方式。平时喝水也可以加点养肝护肝的花草茶,如华花郎,在春季发芽,是十分常见的野菜,也是常用的草药。将其根茎经过恒温烘焙做成华花郎茶,泡水喝,可以起到护肝排毒的作用,其中含有的胆碱,有机酸对肝癌也有一定预防作用。3. 饭后静坐 饭后静坐休息10-30分钟专家提醒大家,吃完饭后静坐休息10-30分钟的时间,再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对人们肝脏的保养,尤其是有肝病的人来说是非常必要的。4. 规律的作息很多人每天都很晚才睡觉,这对肝脏是非常不好的。因为夜晚是肝脏的休息时间,如果因为熬夜而扰乱了肝脏的正常作息,就容易对其造成伤害,所以平时我们一定要做到按时休息。另外休息时还可以侧卧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。

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饭后出现一旦出现4个征兆,最好去检查胃镜,胃癌可能已经来临

胃就像是一台一直不停工作的机器,它是食物的贮运场和加工厂,是食物消化的主要器官,一旦饮食不当,胃部长期受损,就会发生胃炎、胃溃疡,甚至胃癌等情况。而胃癌和其他癌症一样,早期症状都是非常隐蔽的,常常和胃炎、胃溃疡等疾病症状类似,很多人容易忽略,但是长期饭后出现以下几种情况,最好去检查胃镜,胃癌可能已经来临。饭后4种表现,表明胃已经“受伤”了,最好查查胃镜1.腹部疼痛腹部疼痛是胃癌早期的一种症状表现,这是由于胃部出现癌变,导致消化不良引起的。这是因为胃癌会减弱胃的蠕动功能,造成进食后胃酸可能随着食物反流回食道,引起烧心、反酸、疼痛等。2.便血、黑便当血管遭到胃癌细胞破坏时,就会引起便血的症状。甚至有的患者还会出现黑便的症状,千万不要大意。3.恶心呕吐大多数的胃癌患者在早期都会出现恶心、呕吐的症状,所以患者出现恶心呕吐的症状要及时去医院进行检查,确认是否是胃癌引起的。4.经常打嗝饭后打嗝是再正常不过的事了,但胃癌所引发的打嗝会与平时不同。当胃癌影响到附近迷走神经或膈肌时,就会导致人不停的打嗝,且会持续长达数十个小时以上。并且,患者还会伴有恶心。一般来说,恶心常常是胃癌引起消化道梗阻所致,随着时间延长,患者会由恶心、呕吐慢慢演变成吞咽困难和食物反流等异常,这时一定要抓紧就医才好。发现以上症状,及时去医院做胃镜检查!胃镜检查能够更直观的检查胃部情况,可能有很多人认为胃镜只是对中晚期的胃癌检查有效,但其实胃镜对早期胃癌的筛查更有诊断性。 如果在发生胃部问题的时候能够及时进行胃镜检查,就能够很大程度的发现胃癌是否存在,而且胃镜能够将胃部的各方面情况完全的展现出来,还能够帮助患者进行早期的筛查,从而及时发现胃癌的存在以及胃癌的大小和各方面情况。除过及时筛查外,一些有基础胃病的人还应该做好养胃工作。如不吃生冷食物,保持定时定量的饮食习惯,有小胃病积极重视等,另外还可以多喝3种养胃水,对胃部健康非常有效。养胃常喝三种水,胃部健康不癌变!(1)餐前一小时喝温开水 最健康的水是温水,接近于人体的威温度,既不会存在健康威胁,还是最直接的补水来源。每天多喝温开水,建议 早、中、晚餐前约一小时,应喝一定量水,因为餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。(2)晨起喝保护胃黏膜的水 胃病皆因胃黏膜受损,所以日常可以多吃保护胃粘膜的食物,如山药,猴头菇等食材都是非常好的养胃食材。此外还可以多吃一些蔬菜恰玛古。可以起到养胃暖胃,修复胃粘膜,对于慢性胃病,胃溃疡等有不错的效果。中科院研究表明:其中含有的皂苷,多肽类及生物类黄酮,能抑制癌细胞中遗传物质的合成,从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤。将其搭配猴头菇,姬松茸以及桑葚等食材制作成恰玛古粉,每天早上取适量,冲制成水,不仅营养丰富,而且口感也更好食用方便,非常适合养胃防癌人群食用。(3)蜂蜜水 不少爱美的女士时常会喝一些蜂蜜水来滋养皮肤,润滑肠道,防止便秘。其实蜂蜜本身还具有非常强的杀菌作用,对于胃部感染的幽门螺旋杆菌有一定的抑制作用,是养胃护胃比好的选择之一。

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35岁查出肝癌!不抽烟喝酒,3种肝癌“加速器”,贪吃伤肝更要命

没查出肝癌前,35岁的小黄,儿女双全,父母健在,日子过得还是非常幸福的。然而一个月前的一纸诊断书,让一家人的生活仿佛掉入了一个黑洞,整日被阴霾笼罩。也就是在去年底,小黄经常觉得精神不太好,而且总是食欲不振,慢慢的右上腹还有疼痛的感觉,刚开始以为是胃上的毛病,吃了点胃药没有缓解,于是来到医院检查,没想到竟然查出来肝癌!这让小黄感到非常意外。 据了解:小黄平时不抽烟不喝酒,而且本身也并未有乙肝等疾病,那么小黄为什么会患上肝癌呢?随后据医生深入调查,发现和其长期以来不良的饮食习惯有关。据小黄交代,自己平时非常喜欢吃一些油炸熏烤食物,几乎是每天都要吃,自己从未想过自己的肝脏有天会垮掉。不只是酒,3种食物堪称肝癌“加速器”,贪吃伤肝更要命食物1、油炸、腌制、烟熏物这些食物因为色鲜味美,深受大家喜爱。但是,腌肉、咸菜等食物中,会产生很多亚硝胺,这是一种毒性很强的化学致癌物,长时间摄入过多,会使肝细胞发生癌变。 而烟熏物中,会产生致癌物苯并比,也会使肝细胞癌变。因此,在生活中,要尽量远离这些食物。食物2、变质油变质油中,含有的丙二醛,会使肝细胞发生癌变。它能够生成聚合物,和人体内的蛋白质以及核酸发生反应,蛋白质的结构会随之发生变异,让变异蛋白的细胞功能失常,并向癌细胞转化。 不仅如此,丙二醛中的聚合物还会阻碍脱氧核糖核酸复制,使人加速衰老。因此,食用油一旦发生变质,要及早扔掉。食物3、霉变物其中产生的黄曲霉毒素,是一种致癌性极强的物质。它能够诱发人类以及其他动物发生肝癌,并且所需时间最短只有24周,因此,人们一定要避免霉变物摄入。 霉变主要发生在玉米、小米、花生等农产品中,因此农产品一定要晒干晒透,存放在干燥的通风环境中。因此有以上习惯的人应该积极的改掉以上饮食习惯,另外即便是健康人,生活中也应该及时的做好保肝护肝的工作。避免肝脏悄无声息的病变。日常养肝护肝,做好3件事,定期做2个检查,肝脏病变远离你!做好3件事1、良好的睡眠 肝脏属于我们最重要的排毒器官,晚上11点到凌晨三点是肝脏排毒最佳的时间,在这个时间段一定要快速的入睡,这样才可以保证肝器官合理的运行,如果体内的毒素没有及时排出体外的话,就会慢慢的积累到肝脏里面,从而让肝脏受到损害。2、常喝水排肝毒肝脏,主要负责给人体解毒解毒,一旦肝受损,便会导致毒素滞留体内。所以,保护肝脏,要注意给肝脏排排毒,减少肝脏负担。 饮水,是促进肝毒排泄的重要方式。平时喝水也可以加点养肝护肝的花草茶,如华花郎,在春季发芽,是十分常见的野菜,也是常用的草药。挖点华花郎,叶子凉拌做菜,味道鲜美,根茎做成华花郎茶,泡水喝,可以起到护肝排毒的作用,其中含有的胆碱,有机酸对肝癌也有一定预防作用。3. 坚持运动坚持一项有氧运动,对养护肝脏有利。散步,不仅不会给肝脏带来压力,还能放松心情,帮助肝脏减压,晚饭1个小时后散步,身体机能平稳,血液分配均衡,效果最好。 伸展运动、瑜伽,不仅能锻炼身体柔韧度,同时还能促进体内气血循环,使肝脏得到更多氧气、血液滋养,有利于肝脏健康。定期做2个检查1. 抽血检查一般筛查肝癌可以抽血检查甲胎蛋白。这项检查在肝癌的检查中是必不可少的, 是我们诊断原发性肝癌的重要指标,在早期诊断、诊断鉴别、确立诊断中都具有非常重大的意义。对于甲胎蛋白一般有三种:酶标法、酶标电泳法、放射免疫法检测。甲胎蛋白对于早期发现肝癌很有帮助,能及时阻断病情的发展,提高患者的存活率。2.B超查肝癌超声波是肝癌的首选检查手段,正确的超声波检查可发现直径在2cm大小的肝癌,并且可以和其他占位性病变加以区分。如肝癌表现为实质性的低回声区和实质性不均质的回声,而血管瘤表现为高回声,肝囊肿表现为无回声区。

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经常压力大,5种疾病正“蓄势待发”!常吃3物,轻松缓解压力

现在人们生活条件好了,所以人们现在更注重健康,但社会竞争激烈,想没有压力是不太可能的,在巨大的压力面前,人的身体就会出现一些疾病,导致人们的精神和身体状况越来越差,所以缓解压力势在必行。 经常压力大,5种疾病正“蓄势待发”!一、腰突症腰突症高发者多是常年坐班,不运动且感受到极大压力的人群。压力促使皮质醇的产生,从而增加炎症,并引起背痛腰突。二、糖尿病 工作或者社会压力会使皮质醇,所谓压力激素升高,致使人的生理机制无法正常调节血糖,糖尿病随之而来。而且,一旦人的精神压力过大,神经紧张,也会造成肾上腺素分泌过多,人体血糖、血压也会持续增高,也是容易患上糖尿病。三、乳腺疾病 对女性而言,压力所导致的体内雌性激素不稳定、内分泌失调,乳腺增生、乳腺纤维腺瘤也会不期而至。可以说,早熟、长期压力不得到缓解的女性,会成为患上乳腺纤维腺瘤、乳腺增生甚至是乳腺癌的高危人群。四、抑郁症学生和白领们之中,会常有些抑郁症患者。他们所受压力直观而不间断,这时患者周围的亲友们应多关注关心他们,使患者尽早从中走出,避免不可控意外发生。五、消化障碍 压力过大时,不仅能让内分泌失调,还容易使得消化系统出现问题,如容易刺激肠胃,引起肠炎或腹泄等症状的发生。有一些男性通过暴饮暴食来缓解压力,从而也会加重了肠胃的负担。除此之外,据烟酒发现,长期的压力大可能也会增加多种癌症的发病率,因此压力大的人,要注意积极调解自己的情绪,比如多参加社交,学习新技能,听音乐,运动等,此外一些缓解压力的食物经常吃,也可以对于压力有很好的释放。常吃3物,轻松缓解压力1. 坚果 坚果中所含亚麻酸、ω-3脂肪酸人体不能合成,除深海鱼、少数植物油外,坚果是极少数可提供ω-3脂肪酸的食物。而ω-3脂肪酸尚能缓解压力、消除灰色情绪,这或许是开心坚果秘藏不宣的奥妙吧。如杏仁、开心果等食物可以多吃。2. PsPs是磷脂酰丝氨酸的简称。是脑部神经的主要成分之一。多项研究表明,磷脂酰丝氨酸能显著降低工作紧张者体内过多的应激激素的水平,减轻压力,缓解脑部疲劳;磷脂酰丝氨酸还可作用于大脑内影响心情的神经递质水平,可以促进注意力集中、提高警觉性和记忆力,帮助缓解不良情绪(如抑郁、沮丧等)。非常适合经常压力大的人补脑健脑食用。Ps广泛存在于各种豆类、鱼类中,但是含量往往远不及人体所需,所以可以食用ps做成的ps压片糖果食用,可以有效的补充神经营养素,缓解压力。3. 甜食甜食的确可以令人愉悦。当人处于低血糖状态下,大脑能量供应不足,会使得大脑处于紧张状态,从而产生压力。此时如果即时补充糖分,则可以迅速缓解压力。 另外,充足的血糖可以促进多巴胺、去甲肾上腺素和肾上腺素的分泌,这些激素都会令人感觉情绪饱满、有干劲。

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1.7亿高尿酸患者都有潜在风险!痛风不能忍,1处问题更该注意

近些年来,随着人们饮食习惯等的变化,越来越多的人出现了尿酸偏高的现象。据数据显示,目前我国高尿酸患者已经达到了1.7亿,而且每年以9.7%的增长了迅速增加。 高尿酸事实上不痛不痒,但是只有约10%的人会发展为痛风。痛风的痛大家形容为“百虎历节”,意思是一百只老虎在撕咬伤口的感觉,经历过的人没有不惧怕的。但是还有约有90%的人甚至一辈子也不会发展为痛风,但是长期尿酸高造成的另外1处问题更加可怕。案例:长期尿酸高不重视,不料腰疼查出肾衰竭!54岁的张大叔,早些年在单位体检中查出尿酸超标,达到了520。不过没什么其他症状,医生叮嘱的注意控制饮食,老张也并未将此放在心上。 转眼间五年过去了,这期间老张也没觉得身体有何不适,因此把注意饮食还有复查这些事儿都忘诸脑后。不过从今年年初,老张经常觉得腰疼,近一月有慢慢加重的现象,老张觉得不妙,这才到医院检查。结果被查出肾衰竭。那么尿酸高,为什么会连累肾脏?正常情况呢,尿酸是会随着排尿的过程从体内排出的。但是尿酸过高,难以从尿液排出。过多的话尿酸容易堆积在肾脏当中,因而肾脏会长期处于一个高尿酸堆积的状态。因此,肾脏就会出现比较多的毛病,例如肾结石、肾坏死、肾脏积水等等。这也就是为什么,尿酸过高会影响肾脏,甚至肾衰竭的最基本原因。 要知道,当尿酸每升高60umol/L,肾衰竭的概率也会随之上升。因此,很多尿酸高的人会觉得肾脏不舒服,而且经常口渴、想喝水等。因而,尿酸过高,对肾脏的伤害就很直接了。减少痛风、肾脏损伤的根本措施在于降酸!做好3事,尿酸下降并发症远离你!1. 多喝水促进尿酸排泄约有90%的尿酸高患者尿酸高原因是排泄障碍,所以平时可以多吃一些促进尿液排泄的食物,如冬瓜,西红柿等蔬菜。此外还应该注意大量喝水,喝水可以稀释尿酸,从而降低尿酸浓度。尿酸高痛风的人每天至少饮用2升水。 2. 碱化尿液适当的碱化尿液可以使尿酸盐溶解,随尿液排出,避免沉积在体内,也可以防止痛风石,肾结石,肾脏损伤等形成。碱化尿液可以选择药物如喝苏打水等,也可以选择碱性食物食疗,如恰玛古粉。 其主要原料恰玛古是一种新疆产的蔬菜,不仅富含有机活性碱,能快速的碱化尿液,代谢掉多余尿酸,预防并发症的发生。其中还含有十九种氨基酸、蛋白质、等物质,是一种比人参更为合理的植物根茎,可以同时对肾脏进行全面的营养调节,修复受损的肾脏细胞。3. 避免升高尿酸高尿酸患者在平时要少吃或不吃含有高嘌呤的食物,如海鲜,酒精以及动物内脏等,但是不能含有嘌呤的食物一点都不吃,比如低嘌呤的食物是可以适当吃一些的,否则也会限制蛋白质的摄入量,长期处于这种状态下就会导致健康也受到影响。另外一些高脂、高糖、高盐食物不仅会影响尿酸的正常排泄,而且对于高尿酸的并发症也有一定的促进左右,应该注意避免。

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胃癌发生悄无声息,长期大便出现1种“颜色”,十有八九是胃癌

35女子小黄,是来自四川某地一位单身妈妈。几年前丈夫因病去世,小黄独自一人拉扯两个小孩一步步艰难的熬过来,其中的辛苦只有小黄自己能体会。小黄也不是正式单位员工,平时只能靠打工来维持母子三人的开销。小黄平时非常节省,平时每天吃饭都是胡乱凑活。长期这样的饮食,让小黄很早就患上了胃病,经常靠吃药来缓解,也并未在意。去年冬天小黄经常觉得胃部胀痛加剧,吃了点药并未缓解。并且后来上厕所发现大便呈现黑色,感觉非常奇怪,于是不放心赶紧去医院检查,一查竟是胃癌。小黄听了后整个人都吓傻了,医生表示:胃癌的发生悄无声息的,甚至早期很多人都没有特异性的症状,但是有一部分人会出现大便发黑的情况。主要是因为胃癌导致消化道或者小肠出血后在肠道内停留时间较长,红细胞被破坏,血红蛋白在肠道内与硫化物结合形成硫化亚铁,会使粪便呈现黑色。但要注意需要同吃了猪血等食物产生的黑便进行区分。除过黑便外,身体出现4种异常,也得警惕是胃癌!1. 上腹部不适对于胃癌这种疾病来说最早出现的就是上腹不适的症状,跟消化不良很相似,患者会出现阵发性的腹痛,病发刚开始疼痛感并不是非常明显,只是微微有一些,但是随着疾病的恶化疼痛会越来越严重,尤其是在吃过饭之后疼痛感会越来越强烈。2. 食欲减退、消瘦、乏力常为胃癌首发症状,约占40.0%,不少患者常因饱餐后出现饱胀、喛气(打嗝)而自动限制饮食,体重逐步减轻。3. 恶心呕吐总是反复出现的恶心呕吐的现象,尤其是在进食后不久之后,人身上出现的恶心呕吐症状会表现的非常剧烈,对人的身体健康也有着巨大的危害,这种现象很有可能是胃癌引起的,大家一定要警惕。4. 上腹部深压痛有时可伴轻度肌紧张,常是早期胃癌唯一的体征。有些胃癌早期患者在自己上腹部偏右的位置,能摸到固定包块,一般质地比较硬,且不光滑,按压时会出现疼痛感。预防胃癌,常做4件养胃事,胃慢慢变好,不癌变! 1.三餐定时三餐定时,每餐七分饱是最根本的养胃之道。饮食过饱会增大肠胃负担,过少又会导致胃酸分泌过多,刺激胃肠道引发各种胃病等。三餐最好固定时间,避免进食间隔太大胃酸分泌对胃黏膜造成损坏。2. 常吃保护胃黏膜的食物胃病皆因胃黏膜受损,所以日常可以多吃保护胃粘膜的食物,如山药,猴头菇等食材都是非常好的养胃食材。此外还可以多吃一些蔬菜恰玛古。可以起到养胃暖胃,修复胃粘膜,对于慢性胃病,胃溃疡等有不错的效果。中科院研究表明:其中含有的皂苷,多肽类及生物类黄酮,能抑制癌细胞中遗传物质的合成,从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤。将其搭配猴头菇,姬松茸以及桑葚等食材制作成恰玛古粉,每天早上喝一杯,不仅营养更丰富,而且口感也更好食用方便,非常适合养胃防癌人群食用。3.根治幽门螺杆菌幽门螺杆菌感染者也是胃癌的高发人群,而我国幽门螺杆菌感染率达到了70%以上,因此一旦查出幽门螺杆菌,应该积极的遵医嘱进行四联或者三联药物治疗,平时还应该多加注意饮食卫生等问题,避免幽门螺杆菌的再次感染。4.定期的胃镜检查毫不夸张地说,胃镜是确诊胃癌的金标准,这是因为胃镜检查不仅能肉眼观察到胃癌,而且可以进行活检检查,因此对于一些高危人群来说,需要积极进行筛查,可以将癌症苗头扼杀在“摇篮”内!

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尿酸偏高,远离2水,少吃3物,坚持4习惯,痛风、并发症远离你

尿酸是嘌呤在体内氧化的最终产物,然后肾脏和肠胃负责排出。一般情况下,女性尿酸值通常在89~357umol/L,男性尿酸值一般在149~416umol/L。如果嘌呤的合成增多,或者肾脏和肠胃排出尿酸受到影响,都会让尿酸出现偏高的情况。而据数据显示,我国成人高尿酸血症患病率超过20%,保守估计已有1.2亿高尿酸血症患者。而且发病率逐年提升,并呈现年轻化的趋势。高尿酸不疼不痒,但是4大并发症,切莫忽视!高尿酸一般不疼不痒,很多人都是在体检中查出来尿酸偏高的,但是不疼不痒不代表不需要治疗等。因为高尿酸除过疾病本身外,4大并发症也是非常容易发生的,严重的甚至危及声明等,因此尿酸偏高切莫忽视!1、痛风当长期尿酸的合成增加或排出减少,造成高尿酸血症,血尿酸浓度过高时,尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中,引起组织异物炎性反应,这时就会发生痛风。痛风最为明显的症状就是关节的疼痛、肿胀,而人体最底部位的疼痛更加剧烈,会给患者日常生活带来极大的困扰。2、动脉硬化当体内的尿酸累积过多,尿酸盐,就很有可能直接沉积于动脉血管壁,进而损伤动脉内膜,刺激血管内皮细胞增生,致使血脂在管壁沉积,导致动脉硬化。3、糖尿病高尿酸,是代谢类疾病,糖尿病也是,长期尿酸高,会增加糖尿病的风险。尿酸升高,会降低人体对葡萄糖的利用,影响胰岛素的正常发挥,进而导致血糖上升。如果,血糖长期处于很高的状态,就会导致糖尿病。4、肾病长期尿酸高,得不到控制,还会损害肾脏健康,甚至诱发肾衰竭。因为,尿酸的排泄,主要是经过肾脏,随尿液被代谢出去。当大量尿酸,沉积在肾脏中,就容易导致肾结石,出现肾绞痛、血尿等,引起痛风性肾病。高尿酸者,远离2水,少碰3物,常做3件事,防痛风及并发症远离2水1、酒精饮品高尿酸患者需要严格忌酒。这是由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加,而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄;乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高。2、果糖饮料富含果糖的果汁尽量少吃,因为果糖可促进核酸(也就是DNA)的分解,增加尿酸生成,像蜂蜜虽然嘌呤低,但里面65-80%是葡糖糖和果糖,同样要少吃。含糖饮料不仅会使嘌呤排泄减少,还会发胖。少吃3物1、辛辣食物部分嗜好辛辣食物者,平均血尿酸水平显着高于不食辛辣食物者,故应避免食用辛辣味浓烈的食物!2、海鲜海鲜、贝类水产品食物富含多糖、高蛋白质等,这些会加重肾脏分解的负担,尿酸增高,所以不宜多吃。海鲜食物中含有丰富的腺嘌呤,如果短期大量摄入海鲜,大量的嘌呤会使尿酸急剧升高.3.高脂肪食物少吃肉,动物脂肪和动物蛋白中含有丰富的蛋白质,尿酸高的患者应该少吃高脂肪类食物,因为脂肪在体内堆积后,会减少尿酸排出,从而使尿酸升高。坚持4习惯1、多喝水多补充水分,促进尿酸的排泄也是有效降低尿酸的方法之一。正常情况下,建议高尿酸病人每天饮水不应少于2500ml,促进排尿可以有效的降低尿酸在体内的滞留。2. 碱化尿液尿酸高患者适当碱化尿液,可以增加尿酸盐溶解度,促进尿酸排泄,防止形成肾结石,尿道结石等,同时还可以减轻肾脏的压力。碱化尿液可以喝一些苏打水等,也可以每天喝点恰玛古粉。其中的主要成分恰玛古是产自新疆的一种富含有机活性碱的蔬菜。其中富含有机活性碱,能增加尿酸盐溶解度,有效促进尿酸排泄。此外其中还含有十九种氨基酸、蛋白质等物质,可以同时对肾脏进行全面的营养调节,修复受损的肾脏细胞。此外其中含有的其他碱性食材对于降酸防止痛风也非常有效。3. 坚持泡脚多泡脚尤其是中药泡脚可以温经散寒,甚至溶解尿酸盐晶体,因为温度升高的时候尿酸盐溶解度也会上升。泡脚的时候要注意时间不宜过长,20-30分钟即可,最好用加热器,保持温度的稳定。4. 适当运动适当的运动对于尿酸的排泄都是非常有帮助的,但是运动要以有氧运动为宜,并且每次注意控制时间长短,30-45分钟为宜。此外应该注意运动完,要适当的饮水,增加排尿量。

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肝不好的人,大多晚上两个点爱醒来!谨记4个方法,肝脏慢慢变好

肝被称为人体生命的“金字塔”。肝脏对于藏血、循环、吸收、代谢等系统都有所关联,若是肝脏一有问题,就容易打乱身体的正常系统运作,外在就会有多种表现,尤其是对睡眠会有很大的影响。最常见的就是失眠多梦,晚上爱惊醒。 肝不好的人,大多晚上两个点爱醒来! 凌晨一点 凌晨一点是气血流经肝脏的时间,若肝火旺盛,在这个时间自然就容易情绪不定,容易被外界所惊扰而变得烦躁与易怒,从而无法入眠。 凌晨三点 12点到3点是肝脏排毒的时间,3点钟经常醒过来,说明肝脏的排毒功能出现异常,简单来说就是肝不好。此外,晚上睡觉时这几种异常的现象也是肝脏受损的表现:1、失眠 肝功能受损易导致肝气郁结,气血亏虚,从而导致睡眠障碍,严重者可导致神经衰弱、抑郁症,所以睡眠障碍的人,从肝脏气机开始调理很重要。2、磨牙磨牙排除肚子里有寄生虫的情况外,而肝火过于旺盛,令体内热毒积聚,那么就会有磨牙的反应出现。3、抽筋 抽筋不只是缺钙,研究表明,肝不好的人也容易手臂、后腰、肩部、上腹部酸痛,小腿莫名的抽筋,如果自己不能找出抽筋的原因,最好到正规医院做下检查。日常谨记4个方法,肝脏慢慢修复好1.良好的饮食 春季养肝,营养的摄入一定要均衡,补充充足的营养物质可以帮助促进肝脏健康。在日常饮食上,三餐一定要规律进行,千万不可暴饮暴食,要养成少吃多餐的习惯,即便是主食也最好不要单一摄入,要经常变着花样进行,可以选择全谷物或者杂粮等食物。2. 常排肝毒喝茶水,可以帮助肝脏排毒,尤其是一些具有药性的茶水,效果更佳。华花郎又名蒲公英,入肝经,擅长降肝火,可清肝又可疏肝,具有卓越的肝脏洁净和增强效力,对肝脏和胆囊有补益,可清肝毒,且能增强肝脏再生能力。 其中,含有的甾醇类物质,能够影响其中人体中间代谢,间接使肝糖原含量增加,起到保肝作用。春季刚好是华花郎的生长季节,平时可以将其叶子进行凉拌,根茎经过深度加工制作成华花郎茶,每日饮用可以起到养肝护肝效果。3.良好情绪 当生气时会导致肝脏疏泄失常,从而引起肝气郁滞,主要表现为胸口胀痛以及食欲下降等。要以平和的心态来面对一切,保持乐观的心态,生气不能超过三分钟,这样才能够让肝气顺畅。4、保持适度的运动每天至少要有30分钟的有氧运动,不仅能够防止肥胖,同时也可以消除多余脂肪对肝脏所在的损伤。除此之外有氧运动能够促进气体的交换,帮助肝气生发,可以选择骑自行车、慢跑或者快步走的方式,每周至少要达到3~5次。

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年年体检却患上肝癌?医生:2个检查不做,别怪肝癌发现就是晚期

疾病频发的今天,很多人对自身的健康都逐渐重视起来。而体检就是对疾病进行筛查、保护自身健康的一个重要手段,现在不管是中老年还是年轻人都非常重视体检。 但是很多时候由于体检的不够深入等原因,并不是所有的疾病都能被及时的筛查出来。来自湖北42岁的李先生,是一家单位老总,因为平时经常忙于应酬,所以特别注意自己的肝功能检查。每年都去抽血查肝功能,但都显示正常。因此平时也就更加肆无忌惮的喝酒应酬。 没想到的是,去年底距离体检刚刚过了两个月,李先生就感觉身体经常乏困的很,而且食欲也非常不好,右上腹还经常隐隐作痛。刚开始以为是胃病,没想到才短短的1个多月,症状更加明显了,李先生赶紧去医院进行检查,一查已经是肝癌中晚期!这让李先生感到非常气愤,以为是体检中心检查错误。可是医生看了李先生的体检报告后终于浇灭了李先生的怒火。医生指出:李先生并未进行肝癌相关的筛查,只是单纯的查了肝功,而肝脏是一个代偿性非常好的器官,即使三分之一的肝脏是正常的,肝功就可以完全正常,因此通过肝功来判断肝脏是否发生癌变是非常片面的。医生:2个检查不做,别怪肝癌一发现就是晚期1.甲胎蛋白早期筛查肝癌,并不是抽血查肝功能,而是抽血查甲胎蛋白(AFP),AFP是一种原始的蛋白质,婴幼儿时期,我们体内会分泌甲胎蛋白,但是正常的成人,体内AFP含量极低。而肝癌细胞可以分泌AFP,据调查发现,大约有70%至80%的肝癌患者血清中甲胎蛋白会升高,通常以400μg/L为标准,高于此数值应该考虑肝癌的可能性较大。当然,单纯的AFP升高,也是无法诊断肝癌的,因为活动性肝炎,妊娠期,生殖细胞肿瘤等情况,也可能会导致AFP升高。2.肝脏彩超 肝癌筛查的另一个手段就是肝脏彩超检查,肝脏彩超没有辐射,操作方面,可以反复检查,而且彩超的灵敏度和特异度都是比较高的。肝脏彩超可以看看肝脏里面有没有长东西,有没有新的病变。如果彩超怀疑是肝癌,除了彩超之外,可能还需要做CT或者MRI,甚至是肝脏穿刺活检。哪些人需要做肝癌的筛查工作呢?医生:4类高危人群最好年年检查1.具有乙型肝炎病毒(HBV)和/或丙型肝炎病毒(HCV)感染2.长期酗酒 3.非酒精脂肪性肝炎4.各种原因引起的肝硬化、以及有肝癌家族史等的人群除过定期筛查,日常做好4件养肝事,或许能躲过肝癌一劫!一、饮食搭配,养肝脏养护肝脏应该注意避免食用辛辣刺激,如霉变食物、烧烤腌制食物、以及烟酒等。平时可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,以及优质蛋白等。 如胡萝卜含有大量胡萝卜素,具有很好的补肝明目的作用,可以提高机体免疫机制,并间接消灭癌细胞。香菇:不仅能为肝脏提供能量,还能帮助修复肝功能、防止肝脂肪变性,有预防脂肪肝的作用。二、经常饮茶,排肝毒喝茶水,可以帮助肝脏排毒,尤其是一些具有药性的茶水,效果更佳。华花郎又名蒲公英,入肝经,擅长降肝火,可清肝又可疏肝,具有卓越的肝脏洁净和增强效力,对肝脏和胆囊有补益,可清肝毒,且能增强肝脏再生能力。 其中,含有的甾醇类物质,能够影响其中人体中间代谢,间接使肝糖原含量增加,起到保肝作用。春季刚好是华花郎的生长季节,平时可以将其叶子进行凉拌,根茎经过深度加工制作成华花郎茶,每日饮用可以起到养肝护肝效果。三、适量运动,少脂肪 体重过于肥胖,会加速脂肪肝的发生,而脂肪肝是肝硬化的序曲,所以,平时应尽量控制自己的体重,不要超重或肥胖。四、拒绝熬夜,少过劳不仅人需要休息,肝脏也同样需要。晚上不睡觉、经常熬夜的话,就会让肝脏过劳,引起肝脏损伤。建议每日的睡眠时间不少于7小时,晚上睡觉应不晚于12点。

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