钟海平

1、科学洗澡随着年龄的增长皮肤也会出现退化，在皮肤表面会缺乏皮脂的保护，导致皮肤干燥易缺水，如果洗澡过于勤的话就会减少皮脂的保护层，让皮肤变得越来越干燥。若是洗澡水过热或者使用碱性肥皂也会加重皮肤瘙痒感，所以在冬季应该减少洗澡的次数，每周洗两次即可，水温控制在40℃。另外洗澡时间不能超过15分钟，尽量不要使用香皂以及沐浴液，洗完澡之后应该及时涂抹润肤霜，这样能够锁住皮肤上的水分。2、增强润肤要给皮肤干燥的程度来选择合适的护肤品，在容易瘙痒的部位涂抹上具有止痒成分的润肤霜，这样可以保持皮肤的滋润度，每次洗完澡之后应该及时的涂抹上乳液，这样可以补充身体上的油脂。3、别暖保湿在冬季选择衣服一定要注意冷暖的适度，不能让身体着凉也不能捂得太热，要是穿得过厚的话会让汗液蒸发过多，减少了皮肤中的含水量，皮肤干燥就会加重皮肤瘙痒。室内的温度控制在26℃即可，可以在房间里面放一盆水，可以防止室内空气干燥导致皮肤水分蒸发过快。4、小心穿着尽量要选择天然纯棉的内衣，这样才能够减少对皮肤带来的刺激，新买的贴身衣服应该使用热水洗涤之后再穿，这样才可以防止一些有害物质对皮肤带来的损伤，导致瘙痒症状，洗完之后尽量在太阳下进行暴晒，这样可以消毒杀菌。5、要注意饮食冬季干燥容易引起瘙痒，此时应该多喝水，为身体补充大量的水分，这样才能增加皮肤细胞的水分，同时要注意营养方面，均衡饮食，要以清淡为主，尽量少吃辛辣以及高脂肪食物，多喝牛奶以及新鲜蔬菜以及水果，另外也应该多补充含有维生素以及矿物质的食物，少喝一些浓茶以及浓咖啡。

首先小编明确的说剖腹产疤痕是不能自然消除的，疤痕主要是因为胶原蛋白以及生长因子排列而形成，如果前期没有做好护理的话会让两种物质过度的增生，从而出现排列异常，导致疤痕增生。到目前为止没有任何的特效药物能够彻底的去除剖腹产的疤痕，只能淡化及修复。剖腹产后如何护理疤痕？1、要科学的选择产品伤口愈合的过程中势必会产生疤痕，当身体健康时伤口就会愈合的快一些，一定要根据自身体质来选择合适的修复产品，只要及时的使用就能够预防疤痕的增生，防止出现疤痕突出。2、做好清洁以及护理剖腹产后一定要仔细的护理疤痕处，保持伤口的清洁及干爽，千万不能直接使用热水烫洗。在冬季要防止伤口受到寒气入侵，保证血液正常流通，这样才能够让伤口快速的愈合。一个星期之内避免使用水打湿伤口处，当伤口出现红肿开裂、有脓性的分泌物以及伴有全身发烧时，要及时去医院做相应的检查。3、要少活动手术后要多进行休息，但是也不能长时间卧床，适当的走路可以促进伤口的恢复。每天使用手指头对伤口的部位进行按摩，这样可以减少疤痕的产生，防止阳光直接暴晒伤口，不然会加深疤痕的颜色。若是伤口出现瘙痒的情况，千万不能用手直接去抓挠，不然会刺激局部，延长了伤口愈合的时间。4、配合饮食以及运动伤口愈合期间要注意饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，对于瓜子、海鲜、辣椒、羊牛肉等尽量不要吃，远离烟酒，多吃桂圆、红枣以及香菇，饮食以清淡为主，多吃富含维生素c及维生素e的食物。

1、不要限制孩子饮食如果小儿湿疹进一步加重的话，那么就会让孩子出现继发性感染的情况，而且反复的抓挠也会给孩子的睡眠造成影响，从而还会让孩子的皮肤上留下瘢痕。而湿疹情况不少家长都会控制孩子的饮食，觉着这样可以避免湿疹加重，其实如果没有明确的的表面孩子是因为食物造成的过敏，是不建议给孩子限制饮食的，不然孩子可能会出现营养不均衡的情况。2、注意药物的使用不少家长都比较担心激素类的药物会给孩子的成长造成阻碍，但其实只要不是大剂量的服用这类药物，激素类药膏造成的副作用只会发生在病人的皮肤上面。而对于轻度的湿疹孩子，不建议家长给孩子使用激素药物，一般只要使用杀菌止痒的药物就可以了，而对于中重度的湿疹情况，可以使用外用的激素类药物，但如果这种情况不能及时治疗的话也是不能让疾病得到控制的。3、注意皮肤的保湿小儿患上湿疹之后，有些家长觉得湿疹是由于孩子的皮肤比较湿造成的，但其实湿疹皮肤是比较害怕干燥的，所以小儿发生湿疹，家长就要给孩子的皮肤做好保护工作，这样才能让湿疹情况得到控制。不过对于小儿湿疹，想要让疾病得到良好的控制，家长还需尽快的带孩子到医院去进行诊治。4、湿疹溃烂不要沾水对于现在比较常见的湿疹来说，洗澡是不会对湿疹有什么营养的，额不洗澡反而会容易造成细菌滋生，也会让汗液对湿疹产生刺激，从而加重疾病。但如果湿疹发生了破裂或者是溃烂的情况，那么最好就不要沾水了。

葡萄中含有丰富的葡萄糖、维生素c、钾、铁、白藜芦醇、类黄酮、果酸和酒石酸等补益成分，不仅能给人体补充大量营养物质，还能促进消化、改善贫血和防治心血管疾病等。如果我们用葡萄搭配枸杞、山药或花生米一起吃，则会使葡萄的养生保健功效更显著。那么，葡萄搭配什么吃更健康？搭配枸杞：葡萄富含铁质、维生素c、维生素b12、原花青素和类黄酮等营养保健成分，能滋肝补肾、养血益气和美容养颜，有助于改善贫血的症状和提高抵抗衰老的能力。枸杞富含枸杞多糖、铁质、维生素c和胡萝卜素等补益成分，有滋补肝肾、明目安神和美肤养颜的功效。用葡萄搭配枸杞一起吃，会有显著的补血益气和美肤养颜功效。搭配山药：葡萄中含有果酸、酒石酸、镁、白藜芦醇、铁质和维生素b12等成分，能健脾和胃、促进消化、防治心血管疾病、防治癌症和改善贫血等。山药中含有淀粉糖化酶、黏液蛋白、皂甙、维生素c、胡萝卜素、钙和铁等营养保健成分，有助于提高消化功能、防治心血管疾病和滋补健身等。体质虚弱者常用葡萄搭配山药一起吃，能健脾益气、开胃生津、促进消化、改善贫血和滋补健身，同时还有助于防治心血管疾病和癌症。搭配花生米：用熟透的葡萄酿制成的红葡萄酒中含有能抗氧化的气皮酮和防止血栓的阿司匹林，有助于疏通心脏血管。花生中含有丰富的不饱和脂肪酸和植物固醇，能降低血液中胆固醇含量和血液黏稠度，有防治心血管疾病的作用。用红葡萄酒搭配花生米一起吃，可明显降低人体罹患心脏病的概率。有什么健康养生的葡萄食疗方？治疗贫血：每次取200克新鲜熟透葡萄，首先用清水洗净表皮大部分脏物，然后在淡盐水中浸泡十分钟以除去表皮的农药残留，最后放入榨汁机榨取葡萄汁饮用即可。也可以用熟透的葡萄酿成葡萄酒来代替，每次喝30毫升左右即可。治疗高血压：准备20毫升葡萄汁和20毫升芹菜汁，将两种汁液混合加热至温热后饮用。每天喝两次，坚持十天，可改善高血压的症状。葡萄富含维生素c、钾、铁、白藜芦醇、果酸和酒石酸等补益成分，能促进消化、改善贫血和防治心血管疾病等。如果用葡萄搭配枸杞、山药或花生米一起吃，则会更有益于健康。恰当的饮用葡萄汁或葡萄酒以及葡萄汁芹菜汁混合饮品，能有效治疗贫血和高血压。

脾胃，人体后天之本，荤素五谷、酸甜苦辣全部由胃吸收，再由脾协调输送精微至全身。可以说，脾胃相当于国家的粮食局，相当于家庭的电源总开关，一旦脾胃虚弱，则会消化不好，吸收不佳，五脏失养，全身受连。那么，到底该如何养好我们的后天之本呢？既然脾胃就是消化吸收供给食物营养的器官，所以一定要通过食疗食养来改善脾胃虚弱的情况。1、黄色入脾胃：中医讲五行对应五脏，脾胃同属土，黄色入脾胃，所以黄色食物可以滋养脾胃，玉米、小米、黄豆、南瓜、红薯、胡萝卜等都是很好的选择。2、甘味养脾胃：五味入五脏，适度的甘味最能颐养脾胃，蜂蜜、山药、大枣、芋头、栗子、糯米、薏米、冬瓜、扁豆等都是不错的选择。3、温热调脾胃脾胃五行属土，跟脚下的大地是同属性，所以脾胃喜欢性温食物，香菜、刀豆、高粱、桃子、金桔、核桃、松子等都有很好的调养脾胃功能。所以，脾胃虚弱的人，以上三类食物要多吃。另外，养护脾胃要注意以下几点：1、戒烟限酒：烟酒都会刺激胃粘膜、食道粘膜，长时间得不到修复会引发溃疡。2、忌食寒凉：寒凉对脾胃的刺激最严重，尤其是夏季，进食寒凉就像给炭火泼冷水。3、粗精搭配：长期吃精细粮食会导致脾脏失去运化动力，就像睡着了一样，适当的粗粮可以激发脾脏工作能力。4、细嚼慢咽：暴饮暴食使摄入食物过多，超出脾胃的运化能力，造成脾湿、胃动力下降。5、合理三餐：脾胃虚弱多是由于不良饮食习惯造成了，一定要养成定时定量的就餐习惯，让胃肠和脾脏保持规律的运动。最后补充一点：都说气大伤肝，其实当肝脏不舒服的时候，它就会欺负脾胃。因为肝属木，脾胃属土，木克土。所以很多人的脾胃疾病都是因为肝气不舒导致的。调养脾胃的同时也要顾及五脏，只有五脏调和，才能全身健康。

酒是很多男性的最爱，酒在中国就是一种文化。现在酒的类型，不仅有传统的白酒，还有啤酒、红酒，尤其是在夏季，到了晚上，街上霓虹灯闪烁，随处可见烧烤啤酒摊，这几乎成了人们夏季最佳的去处。很多人都喜欢喝啤酒，那么不禁有人要问：啤酒会不会升高血压？啤酒的度数虽低，但是过量饮用，也一样是容易引起高血压的。原因如下：一、啤酒中的成分也是酒精，跟白酒是一样的。酒精刚喝进去时会刺激血管，使其舒张，这时血压会处于下降状态，但是过一段时间，人体的交感神经会处于兴奋状态，血管会发生收缩，血压也会随之升高，这样一降一升的波动会造成血管的弹性下降，血压调节能力减弱，高血压也就容易发生。二、过量喝啤酒不仅容易升血压，还容易升高体内的尿酸水平，对于痛风的人，啤酒是禁忌的。尿酸目前也是明确的发生血管病变的高危因素之一。随着血液中尿酸不断增加，在血管壁堆积的量也会升高，这时血管粥样硬化形成的速度会加快，血压也会升高，冠心病、脑卒中也会随之产生。三、尿酸水平过高，会灭活体内有舒张血管作用的一氧化氮，血管的舒张作用减弱，高血压就产生了。四、长期大量的饮用啤酒还会导致“啤酒肚”的形成，人体内的胆固醇也会升高，血脂对血压也有一定的影响。由此可见，喜欢饮用啤酒的人，需要引起注意，最好不要长时间过量喝啤酒。