现今，人们都有些懒了，不愿意在家做饭，喜欢在外面改善生活，但是顿顿高脂肪的美味佳肴和不规律的生活让“沉睡”的胆结石被“激活”了，近些年胆囊炎、胆囊结石患者明显增多，多是因为高脂肪饮食和高蛋白饮食造成的。胆结石是不定时危险因素，它不发作时并无明显症状，而食用过多高脂肪的美味佳肴容易将它唤醒。因此，胆囊炎、胆石症患者饮食清淡，以少渣、容易消化的饮食为主，避免吃易引起腹部胀气的食物与浓烈的调味品，以防胆囊的剧烈收缩而造成急性胆囊炎发作。　　另外胆囊炎患者应避免精神过度紧张和情绪激动，保持心情乐观，不吸烟，少饮酒，少喝浓茶和咖啡，注意休息，睡眠要充足。大量食用油腻食品后，如上腹部突感剧烈疼痛，持续时间从半个小时到数小时不等，应高度警惕胆结石发作。此外，胆结石发作还可引起恶心或呕吐，有时右肩也会有疼痛感。　　所以胆结石需注意改正以下不良习性：　　1、按时吃饭，营养均衡。有规律的进食(一日三餐)是预防结石的较好方法，因为在禁食时胆囊中充满了胆汁，胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓，此时胆固醇/卵磷脂大泡容易形成，胆汁的粘稠度亦增加，终于形成胆泥。　　如果进食，当食物进入十二指肠时，反应性地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩，这时大量的粘稠和含有胆泥的胆汁被排出到达肠内。因此可以防止结石的形成。食物以清淡为宜，少食油腻和炸，烤食物。　　2、食物搭配的多样性，防止肥胖。每晚喝一杯牛奶或早餐进食一个煎鸡蛋，使胆囊定时收缩，排空，减少胆汁在胆囊中的停留时间。选择合理的饮食结构，避免高蛋白，高脂肪，高热量的饮食习惯。适当食用纤维素丰富的食物，以改善胆固醇的排泄，防止结石的形成。　　3、饮食的卫生安全。胆道蛔虫症是胆石症发病原因之一。　　4、由于肠胃病变造成无法进食的患者，要警惕胆结石。对长期禁食使用静脉内营养的病人，应定期使用胆囊收缩药物，如胆囊收缩素等。积极治疗能引起胆囊结石的一些原发病。如溶血性贫血和肝硬变，因为这些病易诱发胆囊胆色素结石病。　　甲状腺功能低下的人，甲状腺功能差，导致机体基础代谢率下降，消化功能，胆囊，胆道的收缩功能便相应减弱，引起胆汁流出变缓，滞留淤积和浓缩而析出沉淀，从而引起结石。肝炎会引起肝细胞变性，从而不能产生健康的胆汁，也会引起结石。　　5、不良嗜好会引发结石。例如喜爱甜食，过量的糖分会刺激胰岛素的分泌，使糖原和脂肪合成增加，同时胆固醇合成与积累也增加，造成胆汁内胆固醇增加，易导致胆结石。过量食用脂肪食物，使胆汁中的胆色素，胆固醇含量增加并发生沉淀，逐渐形成结石。

胆囊结石要经常锻炼，很多人都认为，早上起床之后是佳的运动时间，以为早上起床的时间空气质量较好，多呼吸新鲜空气对胆囊结石患者的身体比较好。其实这只是胆囊结石患者甚至是大多数人们的一种错觉而已。下面结石专家介绍胆囊结石的正确锻炼时间如下：　　所谓空气质量较好的时候是植物开始进行光合作用的时候，而当太阳升起之后，才是空气质量较好的时候。因为，晚上植物都在吸收氧气释放二氧化碳，而天刚刚亮的时候，二氧化碳还没有散去，等到太阳升起进行一段时间的光合作用之后，才能使前一天晚上污浊的空气驱散干净。　　所以，在太阳升起一段时间之后再进行体育锻炼是比较好的。到了傍晚，植物经过了一整天的光合作用，空气中的氧气含量高，胆囊结石患者可以在此时选择散步的方式进行锻炼。　　人们古代有“饭后百步走，活到九十九”的说法，其实这一说法也不是很准确的，因为饭后直接运动会使血液流入运动系统，不利于食物的消化和吸收。　　原因是，在食物刚刚进入胃肠道之后，全身的血液进行了重新的分配，使大部分血液集中到了肠道以适应消化吸收和转化营养物质的需要，如果此时运动的话，那么血液就会流向运动系统。所以，饭后0.5到1个小时在进行运动。　　注意，胆囊结石的患者在睡前不要进行活动，因为活动可以使人处于一种兴奋的状态之中，对睡眠质量会造成一定的影响。对于胆囊结石患者来说，良好的睡眠可以使患者的体力得到很好的恢复，在睡眠时，也是肝脏清除和分解体内有毒物质的佳时间。　　当睡眠受到影响的时候，肝脏就不能有效的发挥清除、分解的作用。不仅如此，肝脏分泌胆汁的功能也会受到影响，胆汁的分泌失调，排出也受到阻碍，这样会加重胆囊结石患者的病情。　　所以，适当的体育锻炼对身体有好处，但是也要选好锻炼的时间，不要盲目的、机械的认为只要是锻炼，无论选在什么时候、什么地点，还是什么方式的体育锻炼，一天之中，只要我锻炼了就好。　　这种想法是错误的，我们应该根据自身的条件选择适合自己的锻炼方式，并要在合适的时间、合适的地点进行，才能达到良好的效果。

现在骨质疏松一说也算深入人心，不少老人都会有意识服用一些补钙剂来补钙。不过中国有句老话叫“过犹不及”，近很多医院里就出现了一些补钙补出肾结石。肾结石一般都是男性的常见病，可近很多大医院门诊也遇见了这样的女患者。比如说，有一位老太太在进入更年期后，经常出现腰腿痛。她听说过“骨质疏松”一说，就开始有意识地补充钙剂。除了每天饮用2次牛奶外，她还大剂量服用了一些钙镁片之类的补充剂。可就在前段时间，她出现排尿时疼痛和下腹部痛，后查出来一个想不到的原因——结石。　　“一般来说，女性尿路结石要比男性少得多，这是由生理结构决定的，因为男性的尿道比女性长。但是女性有时候也会发生尿结石，特别是盲目大量补钙的女性。”　　据结石专家介绍，近年来门诊统计发现中老年女性中结石发病率明显上升，而进行统计后发现，这些女性多数是为防止骨质疏松，有过度补钙的行为。　　除了饮食补钙外，她们还会选择服用钙片之类的补充剂，而且对添加钙剂的食品特别偏好。如钙盐、含钙的面条、添钙芝麻糊、增钙饮品等等。　　其实，过度补钙只会加重肾脏负担，导致结石病的发生。因为钙并非那么容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，又同时摄入草酸类物质，就可能结合后形成草酸钙结石。　　而草酸大量存在于各种蔬菜类食物中，例如菠菜。有些非常细小的结石结晶可以通过尿液排出，稍大一些的就可能引起肾绞痛等问题，导致疼痛和尿血，更严重的甚至会引起肾损害。

老人长期卧床易患肾结石的原因是什么?结石专家对此分析，长期卧床，活动减少，容易导致骨骼中的钙脱落，脱落的钙类物质经积血液吸收就会引起血中钙的含量增高，而血钙增高又势必造成尿中钙的增多，尿钙增多则容易发生结晶而形成肾结石。　　长期卧床体位固定不变动，不利于尿在尿路中自上而下流动，易患尿路咸染;尿液对尿路结石形成有一定促进作用。除发生骨折外，老年人患脑栓塞等肢体瘫痪疾病，活动减少都可引起肾结石。　　肾结石的主要表现有哪些?　　1、临床表现个别差异很大，决定于结石的病因、成份、大小、数目、位置、活动度、有无梗阻感染以及肾实质病理损害的程度。轻者可以没有症状，严重的可发生无尿、肾功能衰竭、中毒性休克以及死亡。　　2、结石嵌顿在肾盂输尿管交界部或输尿管内下降时，可出现肾绞痛，为突然发作的阵发性刀割样疼痛，疼痛剧烈难忍，病人辗转不安，疼痛从腰部或侧腹部向下放射至膀胱区，外阴部及大腿内侧，有时有大汗、恶心呕吐。　　3、由于结石对粘膜损伤较重，故常有肉眼血尿。疼痛和血尿常在病人活动较多时诱发。结石并发感染时，尿中出现脓细胞，有尿频、尿痛症状。　　4、当继发急性肾盂肾炎或肾积脓时，可有发热、畏寒、寒颤等全身症状。双侧上尿路结石或肾结石梗阻时，可导致无尿。　　近年来肾结石也是一种高发的泌尿结石疾病，不论男女老少都有可能患上结石病。那么怎么样才能预防肾结石呢?预防肾结石有哪些措施呢?下面来看看结石专家介绍预防肾结石有以下几点：　　1、远离烟、酒。烟、酒是酸性食品，如果过度吸烟喝酒极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。　　2、生活要规律。现在多数人的生活没有规律，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使肾病远离自己。　　3、控制饮食结构。肾结石的形成与饮食有很大的关系，想要预防肾结石要避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于肾病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。　　4、参加有氧运动，适当锻炼身体。结石专家表示，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。　　5、适当的调节心情和自身压力，这样可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。　　6、不要食用被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋等，防止病从口入。　　结石专家提醒肾结石患者应该及时治疗，如果不及时的治疗肾结石，发展起来会对身体产生严重的影响，甚至会威胁到生命。

肾结石是一种较为常见的结石病和多发病，指发生于肾盏、肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。多数位于肾盂肾盏内，肾实质结石少见。很多肾结石患者问到，肾结石会导致不育吗?　　结石专家介绍，肾结石虽然是产生在肾盂内的结石，也只不过是会影响男性泌尿健康，不会影响生育。不过肾是泌尿系形成结石的主要部位，肾结石患者 一般在临床上会表现疼痛和血尿的症状，而且肾结石比其他任何部位结石易直接损伤肾脏，因此早期诊断和治疗非常重要。　　对于肾结石的治疗方法大概可以分为两类：一类是直径小于0.6cm的结石，且没有尿路梗阻性病变的肾结石患者可以进行肾结石的保守治疗。凡是不能通过保守治疗的肾结石，可以采用纤维肾镜保肾取石。　　另外，很多的肾结石患者都是因为长期不良的饮食引起的，所以肾结石患者在生活中应该格外的注意自己的饮食规律。到底肾结石患者要应该注意点什么呢?结石专家指出，肾结石患者需注意6点事项：　　1、要限制维生素D的摄入量：维生素D具有促进人体吸收和储存钙的作用。因此，肾结石患者应将每天维生素D的摄入量控制在400单位以内。　　2、要控制蛋白质的摄入量：蛋白质的主要成分是氨基酸。而氨基酸经过人体肝脏代谢后，可产生大量的氨。过量的氨进入人的血液后，可导致人体尿酸的增高，甚至可引起高尿酸血症。而尿酸的增高是引起肾结石的重要因素。因此，肾结石患者应将每天高蛋白食物的摄入量控制在180克以内。含有高蛋白的食物主要包括豆制品、鸡肉和鱼肉等。　　3、要少吃盐：盐在进入人体后会与大量的游离钙结合。而盐又是通过肾脏来排泄的。如果一个人经常吃高盐饮食，就会导致肾和尿液中的钙浓度升高。因此，肾结石患者一定要将每日的盐摄入量控制在3克以内。　　4、要少用含钙的抗酸药：临床上用于治疗胃病的一些抗酸药(如胃可舒、胃舒宁等)中都含有大量的钙。因此，患有胃病需要使用此类药物的肾结石患者，可改用不含钙的抗酸药(如碳酸氢钠、氢氧化铝和氧化镁等)进行治疗。　　5、要控制钙的摄入量：临床研究发现，有90百分之以上的肾结石是由钙或含钙的物质形成的。因此，肾结石患者应少吃豆制品、牛奶、海带、虾皮和芝麻等富含钙的食物。另外，如果肾结石患者因患有某些疾病而必须补钙时，应在医生的指导下使用钙剂。　　6、要限制维生素C的摄入量：维生素C进入人体后，可产生大量的草酸。因此，肾结石患者应将每天维生素C的摄入量控制在400毫克以内。

春天的景象是每个人心里很盼望看到的。春天的气息给大地带来了絮絮生机。俗话说的好，“一年之计在于春，一天之计在于晨”，春天的到来是幸福的，春天的到来是充满希望的。可是，春天也是多发疾病的季节，其中包括结石病。春天是结石病多发的季节。在这充满希望的季节里，大家也要关注一下，自己的健康。　　结石专家介绍，预防肾结石可以在饮食上多加注意：　　1、多喝水：因为春季天气比较干燥，多喝水能起到预防肾结石的发生。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。　　2、勿吃富含草酸盐的食物：大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。　　3、活动：因为春季天气干燥，外面气温不稳定。很多朋友便喜欢窝在家里。不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。　　4、富含维生素A的食物：维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石再次发作。健康的成年人，一天需摄取5，O00单位(Iu)的维生素A。一杯胡萝卜便能提供10，055 Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(维生素A在高剂量时有毒。故欲补充维生素A之前，应先经由医师同意。)　　5、意蛋白质的摄取：肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。　　6、吃西瓜：西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西皿，且要单独吃，不与其他食物并用。西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物同时食用。

肾结石是现在的一种高发疾病，虽然说肾结石的形成和患者的饮食有着非常密切的联系，但是有资料显示经常饮用硬度大的水也容易促进结石的形成，所以人们会问了喝纯净水是不是可以预防肾结石的形成呢?　　尿量增加对泌尿道起到冲洗作用，使脱落的细胞残骸和细菌容易清除，从而也减少了感染等引起结石发生的因素。大量饮水对所有成分尿石都有一定的防治作用。因为工作繁忙，生活节奏快，许多人经常到下班了也顾不上喝杯水。人体内的水分会随时随地从不同途径丧失，比如伴随呼吸排出，出汗排出等，因此必须随时补充水分来保持水代谢的平衡，并非是严重口渴时才需要饮水，即便不特别口渴时，也不能把喝水忘在脑后，这样才能加快尿液排出，把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、各种盐结晶、杂物排出体外，不至于形成结石。　　泌尿结石形成的原因很多，许多人都知道了解，饮食营养与结石的形成有一定的关系。如尿的钙含量增高，或由于大量服用维生素C，使尿液酸化，形成结石;饮食中缺乏维生素A，使肾盂上皮细胞角化脱屑，形成结石的核心;还有高钙饮食以及饮食中含草酸多等因素，均可诱发尿路结石。因此，从这种观点来看，适当饮用纯净水等含钙磷少的水，对于预防结石再次发作有一定的效果。食含钙丰富的食品，如牛奶、黄豆、豆腐、绿叶蔬菜等;含磷高的食物有动物蛋白、动物内脏及脑髓等，也都注意少吃或不吃。　　此外，要补充维生素A。含维生素A丰富的食物，主要有蛋黄、鱼肝油、奶油、动物肝脏以及植物性含胡萝卜素丰富的食物，如莴笋叶、胡萝卜、蕃茄、红薯等。胡萝卜素在体内可转化为维生素A。　　因此，从这种观点来看，适当饮用纯净水等含钙磷少的水，对于预防结石再次发作有一定的效果。纯净水在某种程度上是可以预防肾结石形成的，但是肾结石患者也没有必要完全饮用纯净水，一般白开水就能起到预防肾结石的良好效果。

【肾结石的初步了解】　　结石早期时体积小，部分为泥沙样结石，患者多无症状，所以很容易被忽视。多半以上的肾结石是患者在体检中无意发现的，而不少人觉得一个小石头算不了什么，无非是腰腹不太舒服。其实这种认识是十分错误的。肾是人体的重要器官，结石对肾脏的危害主要在于阻塞尿路，并直接损害尿路黏膜，导致肾功能减退，当并发感染时，会发展成肾盂肾炎或肾积脓，双侧肾结石晚期可发生尿毒症。　　【肾结石的来源】　　生活水平的提高，使得人们餐桌上高蛋白、高脂肪食物越来越多，而蛋白质的摄取量与肾结石有直接关系，因为高蛋白饮食能促进尿液中钙的排泄，形成高钙尿，而脂肪可影响肾脏排泄钙的能力。同时，高蛋白饮食通常富含嘌呤，尤其是人们在外就餐时高蛋白、高脂肪食物往往点的较多，猪肉、牛肉、海鲜、猪肝，还有各种肉汤等高嘌呤食物在短时间内集中进食。嘌呤进入体内后要进行新陈代谢，尿酸是其终产物，尿中尿酸排出过多就易形成尿酸结石。所以，高嘌呤饮食会加大结石的危险系数。　　【餐桌是预防肾结石的起点】　　既然肾结石可以"吃"出来，理所当然可以从"吃"上预防。餐桌上膳食平衡，合理营养，要注意食物品种的丰富和搭配，注意各种食物的适量进食。　　日常饮食中需要注意一些问题。对于结石患者，如果喝水少，尿就会少，那么钙盐通过尿液排出更少，滞留体内就易形成钙盐结石。同时，喝水少，尿浓度就高，高浓度的盐类及矿物质也容易沉积而形成结石。　　肾结石其成分大都来自饮食。如菠菜就是一种含草酸较多的食物，200克菠菜中含草酸725.6毫克。所以，吃菠菜前将菜焯一下，因为草酸是可溶于水的。另外，葡萄、李子、番茄、马铃薯、茶叶、豆类等也都是草酸含量较高的食物，有些食物是不可能焯的，所以结石病人吃这些食物需要适度，而经常在外就餐、爱吃动物性食物的人也不要随心所欲地吃，这也不仅仅是针对预防结石病而言。　　补钙不可过量，尤其是钙剂，特别是对孩子。食补是较好的方法，只要孩子饮食均衡，适当搭配豆制品、小鱼、虾皮、海带、绿色蔬菜等就基本可满足钙的需求。

胆囊结石对患者的健康影响非常大，给患者的身心健康影响是非常大的。有关胆囊结石的手术很多，但是一些有关胆囊结石的手术在术后容易产生后遗症。那么胆囊结石手术后遗症有哪些呢?结石专家介绍：　　胆囊结石手术后遗症，可能包括消化功能问题，从而导致腹泻、腹胀。腹泻、腹胀都是消化不良现象。原因是胆囊在人体消化系统中的位置极为重要。　　胆囊结石手术后遗症还包括腹部疼痛，胆囊切除后始终流满了胆汁，这让胆管壁始终处于高压状态，进而使得Oddi氏括约肌也长期处于高压状态，收缩与舒张功能紊乱，甚至发生括约肌的炎症，导致病人经常腹部疼痛难忍。　　胆囊结石手术后还会出现不良刺激：肠息肉，导致免疫功能下降，得结肠癌。　　想要避免胆囊结石手术后出现上述后遗症，选择正确的手术治疗方案是很有必要的。若胆囊功能尚未失去的话，建议采用三镜联合微创保胆取石术，治疗胆囊结石，避免术后再次发作等后遗症。

胆囊结石是胆囊中常见的疾病，胆囊结石手术的时候一般首先会判断胆囊的性状，胆囊结石给患者带来的痛苦是很大的，它会使患者产生胆囊壁毛糙现象。当然如果出现胆囊壁毛糙的同时，还伴有上腹部胀痛、右上腹隐痛等症状时，除了胆囊结石外，同时还伴有慢性胆囊炎。　　另外这些疾病也会引起胆囊壁毛糙：　　1、病毒性肝炎、肝硬化、腹水、肝癌也会引起胆囊壁毛糙。这主要是因为肝炎会造成肝功能的损导致血浆白蛋白减低，从而引起胆囊壁的毛糙;　　2、其他疾病：如伤寒、其他肿瘤、慢性肾炎后期也会引起胆囊壁的炎性渗出或水肿及造成胆囊腔内的胆盐沉积。　　出现了胆囊壁毛糙这种现象，应该及时的到正规的专业医院做详细的检查，然后对症进行治疗。结石专家提醒：胆囊壁毛糙的患者除了要积极的进行科学的治疗之外，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。忌食辣椒、洋葱、萝卜等刺激性强，含粗纤维的食物，多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。　　同时专家还介绍了十种有关胆囊结石的饮食预防方法：　　1、多喝水、不憋尿：不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。　　2、少喝啤酒：有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。　　3、肉类、动物内脏要少吃：控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成份。因此，日常饮食应以素食为主，多食含纤维素丰富的食品。　　4、少吃食盐：太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。　　5、慎食菠菜：据统计，90%以上的结石都含钙，而草酸钙结石者约占87.5%。如果食物中草酸盐摄人量过多，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。在食物中，含草酸盐高的是菠菜，而菠菜又是人们常吃的蔬菜之一?　　6、睡前别喝牛奶：由于牛奶中含钙较多，而结石中大部分都含有钙盐。结石形成的危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。　　7、不宜多吃糖：服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石形成。　　8、晚餐早吃：人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。　　9、多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果含维生素B1及维生素C，它们在体内后代谢产物是碱性的，尿酸在碱性尿内易于溶解，故有利于治疗和预防结石。　　10、减少蛋白质的摄入：有研究表明高蛋白饮食可增加尿结石的发病率。因此节制食物中的蛋白质，特别是动物蛋白质，对所有结石患者都是有益的。

肾结石会不会导致不孕不育呢?这个问题是许多对肾结石不太了解的女性患者想了解的事情，昨天有名江西的大龄女性朋友前来我院网站进行专业咨询，咨询过程中，该女性一直想怀孕可是就是不能如愿，联想到自己患有肾结石，就问道专业的医生，肾结石会不会导致不孕不育?　　结石专科指出，肾结石与男性，女性的生殖能力没有什么影响。肾结石危害的地区是肾脏，而男性女性的生殖区，在精囊和子宫，生殖系统与泌尿系统是分开的，没有任何的影响。　　肾结石只会威胁到肾脏，是与结石活动有关，多会产生血尿和疼痛。结石越小症状越明显。肾盂内大结石及肾盏结石可无明显临床症状，仅表现为活动后镜下血尿。若结石引起肾盏颈部梗阻，可引起上腹或腰部钝痛。而肾结石是不会导致不孕不育。　　所以女性肾结石患者不要太担心，导致不孕不育的原因有很多种，可能是男性问题，也可能是女性问题，如果想怀孕建议先去检查一下男女双方的身体状况，这样怀孕的几率就会大大提高。

平时喜欢吃橘子，葡萄，番茄，这些都是很多注重身体的人常吃的水果，可是往往东西都是有利弊的，在重视营养的同时却忽略了食物本身的成分，肾结石就是这么产生的。结石专家指出：肾结石主要原因是饮食引起的。　　草酸积存过多。体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。医生通过研究发现：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人快速将200克菠菜全部吃掉，食后8小时，检查尿中草酸排泄量为20-25毫克，相当于正常人24小时排出的草酸平均总量。　　嘌呤代谢失常。动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果，快速过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。　　脂肪摄取太多。各种动物的肉类，尤其是肥猪肉，都是脂肪多的食品。多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。所以，医生们常讲，为了预防得结石病，热天要多喝点水，吃了油水多的食物时，也要多喝点水，以促进排尿畅通，稀释尿液成分，就减少了得结石的危险。　　糖分增高。糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会使结石形成创造条件。专家们发现：不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均上升，若是服用乳糖，它更能促进钙的吸收，更可能导致草酸钙在体内的积存而形成尿结石。　　蛋白质过量。对肾结石成分进行化验分析，发现结石中的草酸钙占87.5%。这么大比重的草酸钙的来源就是因为蛋白质里除含有草酸的原料——甘氨酸、羟脯氨酸之外，蛋白质还能促进肠道功能对钙的吸收。如果经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，这样，得肾脏结石、输尿管结石症的条件就形成了。当今世界经济发达国家肾结石发病率增高的主要原因就是如此。　　结石专家提醒：要想治好疾病，患者首先就要树立治好的信心，然后积极配合医生治疗，严格按照要求执行，这样才能更快的治好，患者如果有什么不舒服需要到医院检查就诊，因为疾病不会因为你的拖延而好的，但是肯定会因为不及时治疗而加重，所以及时就医，早检查，早治疗是较好的。

目前，小孩患胆结石并不少见，以往因检查设备落后，临床大夫对这个问题重视不够，致使不少小儿胆石症被误诊、漏诊。B超的普遍使用，使该病的诊断率得到显着提高，并引起儿科医生的重视。小儿胆石症的形成主要与寄生虫感染和慢性溶血有关。农村儿童由于不注意卫生，极易患肠蛔虫病。当蛔虫钻进胆管或胆囊后，蛔虫卵及死亡的虫体可成为结石的核心，继之细菌、胆红素、脱落上皮细胞均可围绕该核心沉淀下来，慢慢形成胆结石。而慢性溶血患者，也可由于长期的高胆红素血症而使得胆红素在胆囊内逐渐沉积形成胆结石。　　小孩为什么会患上胆结石　　小儿胆石症的临床表现轻重不一，症状不典型。有的患儿表现为厌食、腹胀、消化不良，很容易与一般性消化不良相混淆，病情严重者还可有寒战、发热、腹痛等表现，腹痛多出现在右上腹和后背部。有的结石堵塞了胆总管，患儿可出现皮肤巩膜黄染表现。对曾患肠道蛔虫病的儿童，后来出现腹痛、消化不良、厌油腻等症状时，应及时带孩子去医院检查有无胆石症的发生。　　胆道蛔虫是小儿胆石症的罪魁祸首。父母应教育孩子养成饭前便后洗手的习惯，不吃生冷不净瓜果蔬菜和低食，把好病从口入这一关。对有肠道蛔虫的患儿，应及时做驱蛔治疗，在饮食方面应合理安排膳食，注意营养搭配，控制油腻食物、高脂物质的摄入。能注意以上几点，小儿胆石症会很少再次发作。

胆结石是现代社会的常见多发病，其发病的原因主要和日常的饮食有关。结石专家表示，肥胖人群患胆结石的几率比普通人群明显要高很多。所以体态偏胖的女性群体更应该注意合理饮食，预防胆结石的形成。　　所谓胆结石，顾名思义就是在胆道系统里生了“石子”——一种胆固醇结晶析出物，使胆汁不能顺利流出，非但会影响食物的消化和营养的吸收，而且还会出现上腹部疼痛，食欲下降，严重时会产生剧烈的胆绞痛和高热等症状，严重者甚至会引发肾脏功能衰竭、急性胰腺炎、胆囊穿孔等严重疾病。　　临床数据表明，胆结石患者以中年妇女居多。肥胖是胆结石的一大诱发因素，同时，女性胆结石发病率高于男性2—3倍。妊娠和雌性激素药物是诱发胆囊结石的两大原因，所以40岁以上的肥胖女性是胆结石的高发人群。　　除了以上的原因，女性高发胆结石还与她们的生活习惯有关。很多中年女性，餐后不活动导致临睡前胃及十二指肠积食，这是引起胆结石形成的主要原因。晚饭后常躺着看电视、看报刊、睡觉，使人体位处于仰卧或半仰卧，胆汁引流不通畅，便会在胆管内郁积、浓缩，胆结石就会形成。

随着城市的生活节奏很快，朋友们每天都在忙碌的工作，却很少关注自己的本钱——身体!由于严重缺乏运动，再者经常摄取高脂肪、高热量的食物，足以让胆囊结石有机可乘，再加上很多人在日常生活中不注意日常预防，造就了近几年胆囊结石患者数量不断上升。　　结石专家说很多胆囊结石患者容易走入误区，至于这些误区都是什么呢?患者的治疗误区主要有以下两点：　　1、不要拖延结石的治疗：很多胆囊结石患者，胆囊内的结石很小，觉得没必要治疗，等长大了再治疗也不迟，这就大错特错了，不及时治疗不但经常给患者带来痛苦，还有可能引起急性胆囊炎、胆总管结石等并发症。　　2、不要忽视无症状胆囊结石：胆囊结石患者有些是无症状的，这就导致很多人换了胆囊结石自己却不知道，等到出现明显症状时胆囊结石已经很严重了，所以需要及时检测、就诊，以免耽误胆囊结石佳治疗时间。　　胆囊结石的治疗患者如何才能避免误区呢!不要把结石当成胃病来治疗：据统计表明，胆囊结石患者98%伴有胆囊炎症状，这些炎症的存在影响胆汁的正常成分，使胆汁在进入十二指肠帮助消化的功能受到了很大的损害，导致了病人出现了反复上腹疼痛、腹胀、恶心、呕吐，特别是进食油腻食物后症状加重。这很多患者会以为是胃病而耽误治疗，结果会导致后果严重。　　结石专家建议您定期身体检查，如果您正在为结石病烦恼，要尽早治疗，需要注意的是，结石的大小、位置等不同，治疗方法是不一样的，千万不要盲目求医导致病情更加严重。

妇女更容易患胆石症，这样的情况是怎么回事?结石专家介绍，是由于妇女体内的性激素对胆汁的化学成分和胆囊的收缩功能起一定作用，可促进结石的形成。长期口服避孕药者，患胆结石的比正常人高2倍。胆结石病人中女性占70%，且怀孕次数越多，发病率越高。其原因是由于女性身体中雌激素水平高，会影响肝内葡萄糖醛酸胆红素的形成，使非结合胆红素增高;雌激素又影响胆囊排空，引起胆汁淤滞，这样极易形成结石。绝经后用雌激素者，胆结石发病率增多。　　膳食中食物宜采用蒸、煮的方法为主，忌食过多的油炸、生冷食品。由于胆结石的形成与体内胆固醇含量过高有关，所以对动物内脏、鱼子、蛋、肥肉等应严加控制和约束。平时宜多吃些富含维生素的水果和蔬菜。　　姜类有促进胆固醇代谢的作用，可以常吃。对于肥胖的患者，还要适量限制糖类和含糖量高的食物摄入，以利于减少脂肪的合成。另外，一日三餐要合理安排，早餐要吃好，以便让储存了一夜的胆汁排出，减少胆固醇沉积或结晶的可能。此外，还有两类人群易患胆结石：　　肥胖者：体重超过正常标准15%者，胆结石的发病率比正常人高5倍，20岁至30岁的肥胖女性胆结石发生率比正常体重的同龄人高6倍，60岁以上的肥胖女性40%有胆囊疾病和胆结石。其原因是肥胖者大多脂肪和胆固醇摄入过多，加之肥胖者大多活动少，易生胆结石。　　推荐阅读：胆囊结石治疗很关键 保胆取石是根本　　肝硬化者：肝硬化病人胆结石的发生率明显高于正常人，这与肝硬化病人身体中对雌激素灭活功能降低，雌激素水平较高，以及又有慢性溶血，胆囊收缩功能低下，胆囊排空不畅、胆道静脉曲张、血中胆红素升高等多种因素有关。

近年来很多企业的老板中肾结石的发病率呈现上升趋势，结石专家通过对这些老板的日常生活习惯进行分析得知他们都有两个共同点，即平时基本上不进行体育锻炼及长期留久坐。　　缺乏体育锻炼导致肾结石：肾结石是由于体内的钙、磷等可形成结石的矿物质在体内异常积聚形成的。在正常的生理情况下，体内也会形成一些小的结石，如果人经常进行运动，这些结石在运动移动速度加快，很容易进入输尿管排出体外。由于很多白领长期缺乏体育锻炼，这些结石就有可能在同一个位置停留很长时间，在停留时体内的钙、磷等矿物质会继续在它上面积聚，使得结石增大，当结石直径超过输尿管内径时，就很难排出，积聚在肾脏内导致肾结石。　　长期久坐易导致肾结石：长期久坐也是导致白领肾结石发病率高的原因，很多白领上班时经常是一坐就是大半天。如果长期久坐的话，尿液中的钙、磷等可形成结石的矿物质的沉淀速度会加快，使得结石形成与增大速度加快，很容易形成大的无法通过输尿管的结石，从而引发肾结石。　　肾结石疾病通常是由日常饮食所引起的一种结石疾病，在日常生活中不注意饮食，吃了太多的肥美甘甜的食物才会使得我们身体内的物质平衡被破坏，让疾病趁虚而入。对于肾结石患者来说，更应该注意日常饮食的科学性，切勿让自己的病情在一边吃食物的时候一边慢慢的恶化。　　肾结石要在饮食上注意什么?　　1、少吃豆制品大豆食品：含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石，尽量少吃草酸盐含量高的食物，含草酸盐高的食物一般有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要因素之一。　　2、限量摄入糖类：科学家研究显示，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会大大增加，因此，要尽量少吃甜食。　　3、睡前慎喝牛奶：人在睡眠后，尿量减少、浓缩尿中各种有形物质增加。而饮牛奶后2~3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰期。肾脏内在短时间钙会骤然增多，容易导致肾结石。因此肾结石患者，睡前就不应喝高钙牛奶。　　4、切勿过量服用鱼肝油：鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的能力，能使尿液中钙磷的排泄骤然增加，之后产生沉淀，容易导致肾结石。

肾积水怎么回事，大家可能都不太清楚，其实肾积水和肾结石有不可分割的关系。为什么肾积水和肾结石有不可分割的关系?结石专家介绍肾结石会引起肾积水的原因：　　1、肾结石嵌顿在肾盏颈部，引起肾盏积水。　　2、肾结石堵塞在与输尿管连接部位，造成不完全性梗阻。　　2、肾结石堵塞在与输尿管连接部位，造成不完全性梗阻。　　3、肾结石小结石碎块滑落输尿管，在输尿管形成梗阻，令肾产生积水。　　4、下尿路存在结石，都有可能令肾脏产生积水。　　说到肾结石引起肾积水这一话题，就要说一说肾结石的来源了。肾结石就是人体异常矿化所致的一种以钙盐或脂类积聚成形而引起的一种疾病，而引起肾结石的主要原因有：　　一、不运动导致肾结石　　在饮食正常的情况下是不会缺少钙的。晒太阳有助于钙的吸收，但其实运动吸收钙多，因为要成骨的话就需要运动的，所以运动员的骨骼是粗壮的，运动可以帮助钙沉淀到骨头上，但是不运动，钙则会从骨头析出到血液里面，到尿液里去的。所以单纯补钙不运动则会增加结石的发生。　　二、不良饮食习惯导致肾结石　　1.高嘌呤饮食，如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏，各种肉汤、猪肉、牛肉等，含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后要进行新陈代谢，其终产物是尿酸。尿中尿酸排出过多可形成尿酸结石。　　2.蛋白质的摄取量，与肾结石直接关联。因为高蛋白饮食能促进尿液中钙的排泄，形成高尿钙;此外，高蛋白饮食通常都富含嘌呤，从而增加尿酸结石的危险性。　　3.糖，尤其是乳糖，能促进钙的吸收，可能导致草酸钙在体内的积存。专家们发现：不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均有所上升。　　三、其它疾病导致肾结石的发生　　结石的发生，也有可能与病人的其它疾病有关系，如有甲状旁腺亢进的患者肾结石发生的机会就高。

结石的形成因素比较复杂，但胆汁中成分的改变，特别是胆盐与胆固醇在胆汁中含量的变化，是胆结石形成的一个重要因素，正常情况下，这二者在胆汁中保持一定的比例关系，胆固醇是溶解状态，随胆汁排出，如果胆盐过少，或者胆固醇过多，二者失去正常的比例关系，胆固醇便处于过饱和状态，胆汁中过多的胆固醇便沉淀下来，形成结石。　　作为结石形成的一般规律，它们具有胆汁成分的析出、沉淀、成核及积聚增长等基本过程，其发病机理包括几种要素，首先，胆汁中的胆固醇或钙必须过饱和，其次，溶质必须从溶液中成核并呈固体结晶状而沉淀，后，结晶体必须聚集和融合以形成结石，结晶物在遍布于胆囊壁的粘液，凝胶里增长和集结，胆囊排空受损害有利于胆结石的形成。　　长期高脂饮食，特别是长期食用高胆固醇的食物，如：动物脑、肝、肾、肠等，食用后可导致血液和胆汁中胆固醇升高，破坏胆固醇与胆盐、卵磷脂三者之间的比例关系，若同时伴有胆汁淤积、胆盐或卵磷脂沉积，就极易产生胆结石。　　长期低脂饮食同样有害，因为长期的低脂饮食，素食会影响机体对营养的吸收，造成胆汁缺乏及营养不良，使得机体内一些参与机体生命活动的脂质减少或缺乏，也会导致胆汁中的卵磷脂、胆汁酸盐等减少，会比胆固醇更严重的破坏胆固醇与胆盐、卵磷脂三者之间的正常比例关系，也会引起胆结石。　　饮食习惯不合理，长期不吃早餐者容易得胆结石，因为空腹的时间过长，胆汁分泌减少，胆汁成分发生改变，胆固醇呈饱和状态，容易在胆囊中沉积，久之，便可形成胆结石。

防胜于治，消除胆结石应该从对其的预防开始。研究表明，随着人们物质生活水平的提高，胆结石的发病率也有逐年增多的趋势，这也说明了胆结石的形成和饮食有着密切的关联，所以我们需要在饮食的源头预防胆结石的发生。　　预防胆结石应注意饮食调节，膳食要多样，此外，生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助湿生热，使胆汁淤积，也应该少食。这也就从反方面提醒大家，虽然生活条件在不断的提高，亲朋好友间聚会也逐渐增多。不少人节日期间“吃大餐”机会多，吃大鱼大肉的频率也很高，暴饮与肥腻成了胆结石等结石病的主要诱因。　　生活要有规律，注意劳逸结合，经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施。每晚喝一杯牛奶或早餐进食一个煎鸡蛋，可以使胆囊定时收缩，排空，减少胆汁在胆囊中的停留时间。　　胆囊结石形成的原因较为复杂，但胆汁中成分的改变，特别是胆盐与胆固醇在胆汁中含量的变化，是胆结石形成的一个重要因素。正常情况下，这二者在胆汁中保持一定的比例关系。胆固醇是溶解状态，随胆汁排出。如果胆盐过少，或者胆固醇过多，二者失去正常的比例关系，胆固醇便处于过饱和状态，胆汁中过多的胆固醇便沉淀下来，形成结石。　　如同时胆囊还有炎症、蛔虫卵、坏死组织及胆色素者，结石就更易形成。而糖可刺激胰岛β-细胞分泌胰岛素，胰岛素可使胆固醇增加，导致胆汁中胆固醇处于过饱和状态，促使胆结石形成。　　既然说胆结石和体质及饮食息息相关，那么一旦出现症状时，就必须提高警觉。特别是多发性胆囊结石的患者，是需要注意的，以下是患者饮食的注意事项以及生活规范。　　【饮食注意】：　　1.多摄取高纤维的食物，如蔬菜、水果、谷物等。　　2.限制胆固醇的摄取量。绝对不吃内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。　　3.多补充维生素K，如：菠菜、花椰菜等都有丰富含量。　　4.禁食易产生气体的食物，如：马铃薯、甘薯、豆类、洋葱、萝卜、汽水饮料，以及酸性的果汁、咖啡、可可等。　　5.牛奶只限于饮用脱脂奶。　　6.多吃富含维生素A的黄绿色蔬菜。　　7.烹调食物少用煎、炸，多采煮、炖、清蒸的方式。　　【生活规范】：　　1.维持理想体重。　　2.保持运动的习惯。　　3.注意饮食安全卫生、定时定量。　　4.绝对禁止暴饮暴食。　　5.避免长时间以坐姿从事工作。