周敏

1、什么是结扎？结扎，也称绝育手术，通俗一点讲，就是不管是男女，只要做了结扎后，都不会再怀孕。男性的结扎手术，一般都是叫做输精管结扎手术，只给输精管结扎，简单也迅速，不会引起太大疼痛，也因为女性做结扎，很容易会因为护理不当引起感染，导致妇科疾病的出现，所以，想要完全避孕，一般都是建议男性去做，风险也小一点。2、结扎后会降低男人性功能吗？很多人对结扎有误解，觉得结扎之后就会降低男性性功能，其实，事实并不是这样，男性在同房过程中，主要是受到神经系统和睾丸产生的激素作用，当然也有心理上的因素，但结扎只是把输精管结扎，只要其他功能都健全的话，结扎是不会引起男人性功能下降的。3、结扎后精子都去哪了？结扎后，男性精子都去哪里了呢？这应该是广大男性朋的疑问，其实，有关专家表示，精子对于人体来说，只是一个小小的细胞，如果精子出不来，就有可能会被周围的细胞所吸收或分解掉，对身体是不会产生任何影响的。4、结扎后需要注意哪些事项？医生建议，（1）要注意休息，术后24小时，如果感到不适，或纱布有血浸润的现象，就要及时寻求专业医生的指导；尽量卧床1-2天，能促进伤口的愈合，防止感染；在术后3-5，就可以恢复正常的生活作息，也要避免不要剧烈运动。（2）结扎后，注意不要触碰到伤口，在伤口愈合前尽量不要洗澡，选择擦拭身体即可，以免感染。（3）手术后，最好两周不要有性生活，而且在2个月内，还是需要做好避孕，一般经过二十次的排精后，就可以不再避孕。（4）要注意饮食，手术后不宜多吃甜食，同时也要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白与维生素的食物，比如新鲜水果、鱼肉蛋豆类等，避免吃辛辣生冷刺激性的食物，建议是在复原阶段，不要抽烟喝酒。

1、可以增强协调能力和灵活性男性规律的跳绳可以增加其弹跳力以及耐力，同时也能提高身体灵活性，有一部分男性工作长时间坐在电脑前，没有时间去运动，每天抽出半个小时的时间来跳绳，能够缓解腰酸背痛的情况。2、强健肌肉跳绳可以有效的锻炼全身的肌肉，把大腿以及臀部的脂肪消除让身体变得更加健美，同时也能够让动作变得敏捷。另外适当的跳绳可以预防骨质疏松和肥胖，同时也可以辅助治疗失眠症和高血脂以及肌肉萎缩。3、预防骨质疏松跳绳能够让大量的骨细胞再生以及修复，减少骨质发生软化的几率，同时也能增加骨密度和骨强度，但是一定要避免运动量过大，不然会伤害到骨骼以及关节。适当的跳绳也可以增强人们的免疫力和抵抗力，不容易生病。男性跳绳要注意哪些事项？1、要选择合适的场地跳绳要避免在灰尘多以及水泥地面上，可以选择铺有木板或者场地有弹性的，另外软硬适中的草坪也适合于跳绳。若是选择比较硬的场地，容易损伤到关节，甚至会引起轻度的脑震荡。2、选择适当的着装跳绳时要选择宽松服装和轻便质量好的运动鞋，这样和跳绳可以感觉到舒适以及轻松也能减少身体受到伤害和摔倒的机会。在跳绳前也要做好全身的活动，尤其是手臂肩膀以及脚踝，这样可以防止痤疮，开始跳绳时速度应该从慢到快。3、要循序渐进的进行练习刚开始跳绳时千万不能盲目的快速掉，应该从慢到快有一个过程，先学习简单的，然后再选择复杂的。饭后半个小时和饭前尽量不要跳绳，不然会引起身体的不适。

1、前列腺小小前列腺是男人的“多事之地”，数据显示，大约百分之五十的男性在人生的某个阶段会受到前列腺炎的困扰，近年来，我国前列腺癌的发病率较高。多喝水可以预防前列腺炎症的发生，而且要做到不憋尿、饮食清淡、心情愉快、性生活适度，经常换内裤，多吃西红柿和葡萄柚，里面富含番茄红素，可以降低患前列腺癌的风险。2、肺肺是男人最脆弱的防线，肺癌已经成为中国男性的第一个死亡原因，患病的原因是难以抗拒吸烟的诱惑，吸烟有害但无益。男性朋友应该尽快戒烟，有吸烟史的45岁以上的人应该每年进行一次体检，像是银耳、百合、雪梨等食物可以润肺养肺，可以多吃。3、肝要是想预防肝癌的发生，除了注射肝炎疫苗外，还必须改正坏习惯，四十岁及以上的男性每年应该定期体检，有5年以上肝炎病史和5-8年以上酒精中毒史的患者应密切关注肝脏健康。通过饮食保护肝脏主要有两点，一是优化食物的营养，以满足肝脏的生理需要，二是注意食品卫生，防止细菌和病毒侵入肝脏。多吃花椰菜、白菜等食物，原因是这些食物含有硫化物，具有解毒的功能，有利于保护肝脏。4、胃数据显示，中年男性有不同程度的胃病，要是不加以控制，就可能会发展成胃癌，养胃至少要达到五点，饮食规律，早饭吃饱，午吃餐好，晚餐吃少；拒绝高盐饮食、腌制食品；咀嚼要慢，不要吃太热的食物，少吃冷的食物；胃肠是人体的“第二大脑”，学会知足和快乐；每天晚上11点前睡觉。建议在以后的生活之中，男性朋友们要少抽烟、少喝酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样才可以保证身体的健康。

性功能和平时饮食是息息相关的，生活中很多的食物可以达到壮阳、补肾、强精的功效，提高男性的性欲和反应能力，同时一些药物也会降低男性的性功能。增强性功能的饮食原则是什么？1、补充优质蛋白质我们所说的优质蛋白质是指肉类、蛋类、禽类等动物类蛋白和豆类蛋白，蛋白质是我们人体活动中必需的多种氨基酸，参与了生殖细胞和性器官的细胞构成。同时精氨酸也是精子所生成的重要原料，能够消除身体的疲劳，提高男性性功能。鱼类以及大豆制品里面都含有比较多的精氨酸，有些动物性食品本身也会含有各种性激素。酶属于特殊的蛋白质，具有催化活性的功效，能够加速化学反应，体内一旦缺乏酶的话会让性功能减退，甚至会失去了最基本的生育能力。酶大多存在于各种食物中，在烹调食物时温度过高的话比如煎、炸、烤都会导致食物酶的破坏。除此之外章鱼、牡蛎、海鳝、生蚝、鲍鱼里面含有丰富的精氨酸，都具有强精的功效。泥鳅、鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等水产品具有强精的功效。2、补充适量的脂肪男性朋友也应该适当的摄入脂肪，因为身体内的性激素主要是从脂肪中的胆固醇转化而来的，长期吃素的患者雄性激素分泌少，影响了性功能。另外脂肪中也含有一种精子生成所必需的脂肪酸，当缺乏时会让精子生成受到阻碍，导致性欲下降。适量的食用脂肪还有助于维生素e和维生素a的吸收、利用。鱼类、肉类中含有较多胆固醇，适量的可以促进性激素的合成。3、补充微量元素和维生素当人体缺乏锌的时候会减少精子数量，增加了畸形精子，导致性功能和生殖功能减退甚至会男性不育。维生素e和维生素a都具有延缓衰老和防止性功能衰退的功效，并且对于精子的生成有一定的疗效，可以提高精子的活动力和质量。维生素e对于维护性功能也有积极的作用。肉类、动物的肝脏、牛奶、马铃薯、蔬菜中含有大量优质蛋白质。含维生素a的食物有西红柿、干辣椒、甜薯、南瓜、胡萝卜、韭菜、贝类、鱼类、乳制品、肝脏、禽蛋、甘蓝、菠菜等。含有维生素e的有芝麻、人造油、花生、面包、鸡肉、豆类、蛋黄、坚果。含有维生素c的有各种蔬菜水果以及鲜枣。对性功能有害的食物有哪些？黑木耳、杏仁、菱角、兔子肉、羊脑、猪脑、粗棉籽油等这些食物都会影响男性的性功能，这些食物会伤精气和阳道，尽量避免

秋天吃秋葵好多，有哪些好处呢？1、降血脂、降血糖秋葵里面含有大量的膳食纤维，容易和胆汁相结合，减少了身体对胆固醇的吸收。另外秋葵里面的黏液属于可溶性的膳食纤维，能够有效的阻挡肠胃道碳水化合物的消化，从而降低了对葡萄糖的吸收，降低了饭后血糖。2、抗氧化和抗癌秋葵里面的提取物能够清除自由基，减少了肾小管间质疾病，减少了蛋白尿的形成，改善了肾功能。另外里面含有的多糖体主要成分是半乳糖、葡萄糖、甘露糖等，可以有效的抑制肿瘤细胞生长。3、减肥、消除疲劳秋葵里面含有大量的钙、磷、蛋白质，属于低脂肪、高营养、高蛋白、无胆固醇以及低热量的食物，特别适合减肥人群。另外秋葵嫩果里面含有一种黏性的物质以及蛋白质、草酸钙，经常性的吃有助于食物的消化，增强了体质，可以迅速的为身体补充体力，消除了疲劳。秋葵的食用方法？1、蘸酱秋葵的口感很爽滑，可以直接生吃，另外也可以调制自己喜欢的一些酱料来拌汁，不仅方便而且好吃。2、凉拌可以根据口味来凉拌秋葵，秋葵是比较软的几乎和丝瓜相似，但是搅拌的话不容易碎，非常适合凉拌，可以放入辣椒或者醋作为点缀，口感是非常好的。另外也可以把黄秋葵用来炖肉或者自作成汤，就会有一定的粘性，这样可以增加菜肴的浓度。3、调味料秋葵会被制作成粉末作为调味料，能够有效的增加粘度的色泽，同时也可以提供矿物质、能量、膳食纤维以及维生素。4、冰镇秋葵把秋葵洗干净放在开水里焯五分钟捞起来，然后使用冰水快速的降温捞起来沥干，把冰块放在盘子里摆好，沥干的秋葵放在冰块上进行冰镇，然后配合调料味是非常美味的。

如果体内淤血长期积存的话会导致血液运行不畅，甚至堵塞经脉和血管。血管不通是很多疾病发展的病理产物，也是许多重大疾病的主要原因。所以我们平时就需要多吃一些活血通血管的食物，但是也不能盲目进食，因为活血还需要治气和辨虚实：1、活血同时要治气瘀血形成之后，也对气的各种功能活动有着不同程度的影响。血瘀则气血不运，病区失于气之温养，乏气、少气在所难免。活血不可忘记治气，气滞者当行，气虚者则宜补气行血，气寒宜温阳活血。2、活血要辨虚实血瘀有虚实之别，有因虚致瘀，亦有因瘀致虚者。阳虚气少，不能行血温煦，而致血瘀；阴血津液亏乏，血少滞涩而致血瘀。血瘀阻滞脉道，气血难以达之，故病区气血或有不足，阳气不足宜温阳活血。下面介绍几种生活中比较适用的的活血化瘀的食物：西红花味甘性平，能活血化瘀，散郁开结，止痛。功用：活血化瘀，凉血解毒，解郁安神。温毒发斑、忧郁痞闷、惊悸发狂。用法用量：1～3g，煎服或沸水泡服。禁忌：孕妇慎用。当归：当归的味道甘甜，对于补血有很大的作用。同时，当归还具有活血通经的作用，因而它既能补血，又能活血，是血中之要药。用法用量：内服：煎汤，6-12g;或入丸、散；或浸酒；或敷膏。注意：湿阻中满及大便溏泄者慎服。当归和红花都可泡茶饮用，比较方面，味道都不错，但要注意用量，不可过多服用，以免活血太过，容易耗气。山楂：酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂是一种生活中常见的食物，它具有健胃消食、活血散瘀的作用。山楂中含有一种黄酮类物质，能够有效舒张血管以达到降压作用。需要注意的是，山楂味道比较酸，如果是加热后的话，会变得更酸，所以在使用之后最好刷一下牙保护下牙齿。对于那些脾胃虚弱和孕妇来说不要食用，空腹也不要吃。川芎品辛温行散，入血走气，上行头颠，下走血海。善活血行气，祛风止痛。治血瘀气滞诸痛，兼寒者最宜，被前人誉为“血中之气药”。治头痛，属风寒、血瘀者最佳，属风热、风湿、血虚者，亦可随证酌选，故前人有“头痛不离川芎”之言。活血行气，祛风止痛。川芎：宜忌人群：在饮食及人群方面，风寒头痛、风热头痛、偏头痛、血管神经性头痛等病症患者适宜食用。而如果患有脑肿瘤头痛、肝火头痛、高血压性头痛等疾病以及阴虚火旺者不宜食用，每次用量不宜过多，15克作用。川芎与畏硝石、狼毒，黄连、滑石、山茱、黎芦等不要混合食用，不仅影响治疗效果，甚至还可能产生毒性威胁身体健康。

做好这几点告别荨麻疹1、注意饮食，避免诱因。有荨麻疹的话，饮食就要注意了，因为荨麻疹也算是过敏疾病，食用了海鲜类或者易过敏食物都会引起症状，酸辣的食物也不能吃，对患者的消化功能有影响。2、注意卫生，避免不良刺激。患有荨麻疹的患者，家庭卫士要注意，需要保持整洁，房间里不要放花花草草，花粉对于患者来说是敏感物，还有就是宠物的毛发，也属于过敏原。同时外界环境的变化也会影响病情，比如说突然受热或者受冷，毛细血管不能承受这种压力就会引发身体应激反应，特别是冬天，建议出门带个口罩，这样冷空气对鼻腔的影响才没这么大。3、注意药物因素引起的过敏。药物使用不当也会引起过敏反应，特别是多种药物联合使用，所以用药之前最好是问一下医生，不要私自用药。4、保持健康心态，提高身体抵抗力。荨麻疹的反复发作，会严重影响我们的心理健康，所以我们要想荨麻疹的复发次数减少，保持乐观的心态是很重要的，平静随和，遇事不要斤斤计较，对待疾病有宽容的心态，这样荨麻疹就会远离我们。冬天由于皮肤干燥，会引起很多皮肤病，荨麻疹就是其中的一种，要是我们不注意皮肤保湿的话，荨麻疹容易反复发作，没有得到有效治疗的话，症状不容易消退，特别要注意一点，荨麻疹在发作的时候千万不要用力抓挠，要不然留下的疤痕又会造成二次伤害，到时候治疗起来也更加麻烦。