霍芳

早孕反应是指在妊娠早期（停经六周左右），孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。

糖尿病人群：由于糖尿病病人的血糖比较高，一旦形成伤口，即便是小小的针灸针眼，也不容易愈合，如果不注意处理针口或者控制饮食，还有可能引起伤口、针口的感染，所以糖尿病人去不宜实施针灸；凝血功能障碍人群：例如血友病、血小板减少性紫癜等疾病，由于这些人群的凝血时间比较长，或者是难以凝血，导致针口容易流血不止，所以凝血功能障碍人群也是不适宜实施针灸的；皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不适宜针刺；白血病人群不适宜针刺等。如果在针灸过程中出现晕灸的现象要及时和医生反映。

先兆期：头部各种不适感，上腹部或全身不适，眼花，耳鸣，心悸，面色苍白，出冷汗，打呵欠等。有些患者可无先兆期。发作期：轻者头晕胸闷。恶心欲呕，肢体发软凉，摇晃不稳，或伴瞬间意识丧失。重者突然意识丧失，昏扑在地，唇甲青紫，大汗淋漓，面色灰白，双眼上翻，二便失禁。少数可伴惊厥发作。后期：经及时处理恢复后，患者可有显著疲乏，面色苍白，嗜睡及汗出。轻症则仅有轻度不适。

1、调节精神想要缓解湿热体质，其实最重要的就是要调节自己的精神状态。一般情况下，湿热体质的患者精神都会比较暴躁或者是烦闷，或者是经常发怒。所以说，日常生活中我们一定要保持心态的稳定，然后多听一些具有舒缓精神作用的音乐，也可以进行适当的有氧运动。2、经络调理建议，如果是湿热体质的患者，在平时可以多进行一些经络调养的工作，常见的就有拔罐或者是刮痧，这些都能很好的改善体内湿热郁结的情况，对于小便发黄还有心情烦闷具有很好的治疗作用。另外，由于精神烦躁不安会导致出现失眠的情况，并且全身的肌肉也会感觉到酸痛，特别是颈椎部分的肌肉更是明显，这个时候刮痧还有拔罐就显得非常的重要。  3、运动调理  如果出现了湿热体质，那么平时就一定要做好清浊以及祛湿的工作。这个时候可以进行一些强度或者是运动量比较大的运动，常见的就有爬山、游泳、武术已经中长跑等，这样不仅能够更好的消除身体中多余的热量，同时还能够排出多余的水分，起到清热除湿的工作。健康专家告诉我们，想要达到清热除湿的目的，那么最好能将力量还有中长跑结合起来一定锻炼，这样效果更佳。  4、药物调理  湿热其实是属于一种疾病，所以想要令身体快速恢复健康，吃药是非常有必要的。从临床方面来看，湿热可以分为很多种类型，是湿气更重还是热更重，或者是两相持平，这都是需要弄清楚的。如果是想要进行化湿的工作，那么可以服用一些薏苡仁、杏仁、滑石、茅根还有生甘草等；如果是以清热作为主要的工作，那么可以选择服用一些紫地丁、黄岑、蒲公英、金银花还有黄连、野菊花等。

治疗胃病，首先要从饮食开始。我们平时要把握进餐量，不能因喜好的食物而多吃，一定要少吃多餐，减轻胃部负担为原则。避免进食对胃粘膜有强刺激的饮食及药品，戒烟忌酒。注意饮食卫生，防止暴饮暴食。再者，要少吃辛辣及粗糙的食物，少服对胃肠有刺激性的药物等。先进食比较清淡的流质、半流质，如米汤、粥、新鲜果汁，逐渐增加一些蛋白质食物，但忌油腻、油炸食品，并且在开始进食宜少量，等胃肠道功能恢复后，才开始正常饮食，并注意休息。

1、上腹疼痛：占85%。多为隐痛，半数以上与饮食有关，空腹时比较舒适。饭后不适。常因进冷食、硬食、辛辣或其它刺激性食物引起症状或使症状加重，有的与天气寒冷有关。2、饱胀：50%左右患者存在。患者进少量食物，甚至空腹时，都觉上腹饱胀。3、嗳气：占50%。患者胃内气体增多，经食管排出，可使上腹饱胀暂时缓解。4、其它：反酸、烧心、恶心、呕吐、食欲不振、乏力等。

针刺美容的最大特点是在于全身调整，因此，必须局部与全身取穴相结合，方有较好疗效。局部取穴可以通过活络，改善循环，促进表皮细胞新陈代谢以消除斑点、斑疵，并能增强肌肉弹性，而全身取穴则着重于平衡脏腑，调节各系统的功能以达到美容的目的。单穴与组穴：临床证实可选用单穴，亦可用几个穴位为一组进行，若增强某一方面机能者，可用单穴，以突出其效用；与调理整体机能者，可选用一组穴位，以增强效果。近穴与远穴：近穴，即进端取穴，是指选用带改善皮肤的局部来美容的取穴方法。远端取穴是指选取远离颜面部位的穴位方法，不仅能防治局部病症，而且能防治本经循环所涉及的距离较远的部位的组织器官和脏腑的病症，有的甚至有影响全身的作用。最好，针灸美容施针宜和缓，刺激强度宜适中，不宜过力。一般来说，留针不宜过久，得气后即可出针，针刺深度也应因人而宜，对年老体衰者，进针不宜过深；形体肥胖者则可适当深刺。

1、控制饮食要循序渐进长期坚持是成功减肥的关键。如果你想要减肥，就意味着你的身体器官和肌肉必须可以支持一个大的质变，也就是说它们必须更加努力地进行日常活动。所以，即使你曾经经历多次的失败，再试一次吧！这一次先限定在一个星期内。要改善平时的饮食习惯，最初几天是比较困难的，但坚持7天后，你会看到一个质的飞跃。你会感到更有活力、身体更加健康，你甚至愿意继续坚持下去。2、尽量多喝水拔罐减肥者要多喝水，多喝水能调节体温、提高新陈代谢以及帮助排出体内多余的毒素，对减肥有非常大的帮助。3、要吃多餐，而不是更少为了减肥而少吃一餐两餐并不是一个行之有效的减肥方法。如果你没有吃早餐的话，午餐就会因为过于饥饿而吃得比平时更多。不吃午餐的话晚餐也就免不了大吃大喝一顿了，而晚餐吃得过多可是会造成热量囤积导致发胖的哦！其实，燃烧脂肪也是需要能量的。人体每天膳食提供的10%的能源都是用于消化，当你补充的能量足够了，热量消耗也将进入高速模式，对加快脂肪燃烧有很大的作用。少吃多餐则可以保持你身体的血糖水平稳定，能有效减少饥饿感以及避免暴饮暴食。4、压力过大导致暴饮暴食缓解压力能有效帮助你控制食欲。当你压力过大而借食物来发泄的话，暴饮暴食也就发生了。也许你不知道，压力实际上可以引发生理变化，让你的减肥计划更加难以进行。所以，情绪消极的时候不妨深呼吸一下，然后睡一觉，这样比吃东西更加有助放松心情哦。

拔罐减肥一般建议躺卧姿势，而且不能乱动，以免罐子从身上坠落。拔罐部位适合选取皮肤平滑的地方，在有皱襞，突起，尤其是有骨头的部位不宜把罐。男子的前胸部、女子锁骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆适于拔火罐。肥胖者、脂肪过多者拔于肩胛骨、侧胸部皆可，需要时可拔于臀部，大腿及其他部位。向下取罐子时，为避免疼痛宜用一只手使罐子倾斜，用另一只手压迫罐子对侧之皮肤，使之形成一个空隙，空气由此得以入于罐中，此时罐子之吸引力立即消失而坠落，如今患者自行皮肤收缩亦很易使罐子坠落若于同一部位重复拔火罐时，必须选择未拔过的空隙地方施行。四个月以上之孕妇。六岁以下之儿童及七十岁以上之老人。虽不是绝对禁忌，但应选择小口径的管子，拔罐数目要少，距离要远，操作时应特别慎重。

第一是冰糖薄荷茶，它所需要的材料主要是薄荷叶加上冰糖或者是蜂蜜、果汁之类的。其实这一款茶它的功效是很广的，据很多的研究结果我们可以知道薄荷它本身可以防止痉挛，并且还能放松肌肉等等，所以十分有利于提神醒脑缓解压力。它的主要制作方法就是将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，然后再加入热水200毫升，最后把盖子盖上，然后经过15到20分钟之后打开，发现有很浓的药香散发出来就证明是可以了，然后再等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖以及蜂蜜或者是喜欢的果汁，这样的话就可以使茶的口感提升。第二款是玫瑰薄荷茶，它的材料主要是玫瑰花干花蕾以及少量薄荷少量，还有它的主要制作方法就是将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，然后过10到15分钟就可以了。首先针对于玫瑰花这一款中药，我们都知道它是具有活血化淤以及舒缓情绪的作用，还有我们提到过的可驱除疲劳的薄荷，这两者结合起来就使人感觉到焕然一新，值得注意的是，玫瑰花本身的甘甜纯香是能够有效可以冲淡薄荷之中苦涩味，所以味道也是非常可以的。第三是薄荷菊花茶，这个材料很明显就是薄荷以及菊花，至于具体两者的量的搭配，可以详细咨询医师。首先我们都清楚菊花可清热解毒以及缓解疲劳作用，这样它和具有提神效果的薄荷一起冲饮的话，不仅口感很赞，而且最后的效果也是非常棒的。最后一款是菊花人参茶，它的材料就是菊花干花蕾加上人参，主要的制作方法就是将上好的人参切碎成细断然后再放如入菊花花蕾，最后用热水进行浸泡，大概就是10到15分钟左右就可以食用了。它的主要功效自然是有提神的，非常适合开车的喝。因为人参本身就是含有皂甙及多种维生素，这些元素对于人的神经系统具有很好的调节作用，是完全可以提高人的免疫力，并且还能有效驱除疲劳，再加上菊花的芬芳气味，还有它的祛火明目的功效，这样完美的两者结合使用会使得提神的作用非常的显著。

1、防错误游泳游泳是一种很好的运动，但若没有利用正确的方法去进行游泳，是会有危害的。游泳时一定要用嘴巴吸气，用鼻子出气，不要让水进入鼻咽部。跳水时利用外耳与水面接触，双手应先入水，游泳时需要睁眼，以此保护耳朵，减少中耳炎的发病率。2、预防伤风感冒很多化脓性的中耳炎是由咽鼓管的感染而引起的。一般会出现伤风感冒，预防伤风感冒可以使咽鼓管不受感染，从而降低中耳的发病率。3、预防邻近器官对于中耳邻近的器官也要做到预防。鼻咽部是需要保护的，如果这些器官发生了病变，例如鼻窦炎、扁桃体炎等，都会并发中耳炎。4、预防急性传染一般急性感染病是会引起中耳炎的。包括脑膜炎、中毒性菌痢、肺炎、流感等，细菌进入鼻咽部或通过血液引起的感染病，都会引起中耳炎，因此需要及时治疗这些感染病，增强抵抗力，减少引起中耳炎的机率。

1、中耳炎比较多见的症状是耳内闷胀感，常伴随有听力减退及耳鸣。常发生于感冒后，或不知不觉中发生。有时头位变动可觉听力改善。有自听增强。部分病人有轻度耳痛。儿童常表现为听话迟钝或注意力不集中。头位前倾或偏向健侧时，因积液改变位置，听力可暂时改善（变位性听力改善）。积液粘稠时，听力可不因头位变动而改变。2、如一耳患病，另耳听力正常，可长期不被觉察，而于体检时始被发现。3、耳痛：急性者可有隐隐耳痛，常为患者的第一症状，可为持续性，亦可为抽痛。慢性者耳痛不明显。本病常伴有耳内闭塞或闷胀感，按压耳屏后可暂时减轻。4、耳鸣：多为低调间歇性，如“劈啪”声，嗡嗡声及流水声等。当头部运动或打呵欠、擤鼻时，耳内可出现气过水声。

1、胡萝卜：防治慢性咽炎怎少得了胡萝卜？胡萝卜，味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收胡萝卜素10%。2、小白菜：小白菜，味苦微寒，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜，即卷心菜，常食能益心肾，健脾胃，对防治慢性咽炎有化痰效果。3、菠菜：防治慢性咽炎，多吃菠菜也不错。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素k更是叶菜中最高的。丰富的核黄素又有预防慢性咽炎、口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。4、菜花：菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。中医素有“色白入肺”之说，秋天是呼吸道感染疾患的多发季节，洁白的菜花无疑是一种适合慢性咽炎患者食用的保健蔬菜。5、莴笋：莴笋中的钾有利于促进排尿，对高血压和心脏病患者大有裨益。此外，秋天爱咳嗽的人，多吃莴笋还可以平咳。

症状一：喉感不适包括异物感，烧灼感，干燥感，有的还有隐痛感，以上不适感在多讲多唱后尤为明显，经休息后症状可以减轻或消失。症状二：发声改变可从沙哑，“毛糙”，声嘶，直至完全失声。患者自觉讲话较轻较弱，音调变低，沉闷费力，这些症状经禁声后有所减轻或消失，但恢复用嗓后又会出现，时好时差，反反复复，病程漫长，使患者对发声感到苦恼。声音嘶哑是最主要的症状，声音变低沉，粗糙，晨起症状较重，以后随活动增加，咳出喉部分泌物而逐渐好转，次晨又变差，禁声后声嘶减轻，多讲话又使症状加重，呈间歇性，日久演变为持续性。症状三：咳嗽清喉讲话或演唱前，往往有想咳出喉内分泌的清喉声，喉部分泌物增加，常觉得有痰粘附，每当说话，须咳嗽以清除粘稠痰液，此种情况，往往是患者喊声过度所导致。咳不出多少分泌物，这种干咳却容易成为习惯。长时间的鼻塞、流鼻涕，张口呼吸，以及炎症分泌物刺激喉部黏膜等，都容易使声带水肿、充血，时间长了可引起声带肥厚或声带小结，甚至发展为息肉，产生声音嘶哑。

1、避免噪声刺激，不听打击乐器，听耳机看电视要放较轻的音量。2、注意不要随便掏耳朵，稍不注意就会损伤外耳道，造成感染，导致发炎、溃烂，若伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。3、慎用耳毒性药物，如氨基糖类的链霉素，庆大霉素和卡那霉素等易导致耳中毒的药物。4、少吃动物脂肪和内脏，多吃富含微量元素和维生素C.E的食物，以提高体内SOD的活性，清除致病的自由基。蔬菜，水果，葱姜蒜等要多吃。5、调节饮食结构，平衡膳食，增强营养。低盐低脂饮食，多吃含锌铁钙等维生素丰富的食物，以促进血液循环，防止听力下降。6、保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，不暴饮暴食。7、常做些耳部的按摩，如：按摩耳廓、捏耳垂、揉风池穴等，或将两食指分别插入两耳孔中迅速抽出，以改善内耳的血液循环。8、积极治疗各种致聋的疾病，如美尼尔氏病、高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肾炎、肝硬化等。对改善微循环障碍、延缓听力减退非常重要。