麦伟豪

1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。2、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。4、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。5、多吃含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。6、热敷及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。7、减少咖啡因摄取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。

1、由于阴道有良好的"自洁"功能，注意清洗时一般无需药物，也不必用肥皂等洗涤剂，每日用温开水冲洗外阴一次即可。2、要做好清洁卫生，有效预防子宫内膜息肉要经常清洗外阴，防止阴道炎症和宫颈糜烂。3、要注意勤晒被褥，穿棉织品内裤，勤洗勤换，都是积极的预防措施。4、注意性生活之前，男女双方均应清洗外阴，男性包皮过长者更应消除清洗，以防细菌、支原体、衣原体等"悄悄"侵入。5、合理的锻炼身体，加强体育锻炼，提高机体抗病能力。能有效的防御疾病。6、生活中饮食也很关键，不要过量吸烟及喝酒，多吃蔬菜。7、防止动作过大。有的患者的症状是在性交或剧烈运动甚至腹压增高之后，有出血的情形。还有的患者平时可能有黄色白带，多有异味，或白带中带有血丝。

1、桃仁粥食材：桃仁10克，粳米30克。做法：将桃仁捣烂如泥去渣取汁，以汁煮粳米为稀粥，1日2次，空腹温食。2、西兰花炒木耳食材：西兰花300克，黑木耳10克，小米椒、调味料适量。做法：木耳用温水泡开洗净去掉蒂，西兰花切成小朵洗净并用开水焯一下，加几滴植物油和盐，捞起过凉水，沥干水分，小米椒洗净切圈。热锅凉油加小米椒和木耳翻炒，加西兰花翻炒均匀，调味即可出锅。

1、对于小的、无症状的子宫内膜息肉，可暂时不加干预。有25%子宫内膜息肉（特别是直径小于1cm的息肉）可自行消退。2、目前不推荐药物治疗息肉。3、有明显临床症状的子宫内膜息肉主要采取手术治疗。当息肉较大或合并严重的炎症时，还须考虑子宫部分切除或全切除。4、子宫息肉手术后还应按医嘱定期去医院复查，因为如有炎症时或有较小的和藏于深处未一并摘除的息肉仍可造成复发。定期复查可尽早发现新的复发性病灶，以利及时对症处理，彻底消除隐患，确保身体健康

1、持之以恒：人到中年以后，大多不肯活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底；特别要克服三天打鱼，两天晒网的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。2、循序渐进：在进行体育锻炼时，要遵守由小量活动逐渐增大运动量的原则，因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。人的内脏器官、功能活动也需要一个适应过程，不能急于求成，应以不产生疲劳为度。3、动静适度：无论何种运动，必需使全身各部肌肉、骨关节等都能得到锻炼，但过度的运动，对健康是不利的，容易引起疲劳，甚至造成内脏或躯体的伤害。所以，女性更年期运动时应注意适当休息。所谓动静适度，应以轻、柔、稳为原则，在体育锻炼初期，宁少勿多，宁慢勿快，逐渐递增。在运动时，应避免快速、旋转或低头的动作，或者有可能跌倒的动作。人过中年，不宜参加带有竞赛性或突击性的紧张活动，也不适宜长时间进行过于单调的重复劳动。4、运动时间：早晨空气新鲜，精神饱满，是锻炼身体的最好时间。刚吃饭后，不宜马上进行活动，应休息1～2小时后，才适宜女性更年期锻炼。5、运动前后注意事项：运动前，应先做准备活动，可以防止突然剧烈活动造成的心慌、气促、晕倒等现象。运动后，应进行整理活动，使身体逐渐恢复到正常状态，以有利于全身脏器的调整，也可预防对身体不利的因素发生。

1、了解有关知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动，这个是女性更年期保健中最重要的。2、注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。3、要每天抽些时间松弛神经，有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。4、不妨替自己找些新事情来做，如参加义务工作等，使生活更加充实。5、对人生要抱着积极态度，不沮丧、不消极。

1、要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。2、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。3、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。4、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品；要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。5、进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。

1、血管功能失调：阵发症潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热，出汗、畏寒，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。2、月经失调：绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，有些妇女可有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。3、精神、神经症状：更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常，类似精神病发作。4、性欲减退：阴毛及腋毛脱落，性欲衰退，阴道分泌物减少，***时出现疼痛感，继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。5、肿瘤易发：更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。6、植物神经功能紊乱：也是更年期综合症的危害中，比较常见的一种，可能引起头晕目眩、注意力不集中、失眠健忘、情绪紧张、皮肤瘙痒等症状。

1、家人朋友应该要关心患者心理状况，协助解除心理负担，增强患者的信心，将有利于患者的治疗。同时患者也要吃营养丰富、容易消化的食物，提高抵抗力。2、在治疗的时候，患者要注意感染。因为在化疗的时候，患者的血象会低、抵抗力下降，容易发生交叉感染，因此要注意预防感冒，保持空气新鲜，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，预防口腔感染。同时患者的体温、脉搏、呼吸、血压及病情变化一定要密切关注，如果有癌转移征象就要及时救治。3、手术后患者要注意术后出血和感染，伤口愈合情况，继续观察化疗药物的反应。4、注意随访，因为葡萄胎葡萄胎排出后，仍有恶变的可能，故应定期随访至少2年。随访期间应嘱患者使用阴茎套或阴道隔膜避孕，认真避孕。

1、应选择新鲜、卫生的食物。2、菜肴的品种要丰富，最好一餐中“什么都有”，避免反复吃一种。3、主、副食的比例宜为1：1，主食中应米、面、杂粮交替选用，并有粗粮，副食中蔬菜、水果与含蛋白质食物的量比例应为5：1。4、在蛋白质食物中，动物性蛋白质与植物性蛋白质量的比例各半，少用甜食和过成食物。5、脂肪量每天不宜超过509，少吃肉，多吃鱼及互制品，应尽量选择有利于抗癌、防癌的食物。

事实上，对于恶性葡萄胎来说，最主要治疗方法，清宫手术。因为葡萄胎随时都会有大出血的可能，所以，一旦发现患上了恶性葡萄胎就要及时采用吸宫术清宫。在手术过程中，子宫会逐渐缩小以及变硬，吸出物含血量比较多，但其实那都是一些淤血，所以不会影响患者的血压以及脉搏等。即使是子宫胀大到七、八个月的患者都有可能用吸宫术顺利清理。第一次清宫的时候不一定要完全清理干净，不然就可能会损伤宫壁，可以在一个星期后再做第二次刮宫手术。如果不采取清宫手术，就要切除子宫。但是要采取子宫切除的患者最好是在40岁以上没有生育要求的，其实年轻的患者还是建议保留卵巢的。子宫大于5个月妊娠者，在切除之前，应经清除宫腔内大部分水泡状胎块，以方便手术处理。由于恶性葡萄胎是一种因妊娠引起的疾病，只要做好计划生育，落实避孕措施，减少妊娠次数就可免患葡萄胎。另外，贫血患者还可以通过输血改善情况，有一些有长期流血以及食欲不振的症状的患者则可以纠正电解质紊乱。此外，为了避免感染，患者还要使用一些抗炎药物等。

1、宜多吃具有清热作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、金桔饼等。海带具有软坚散结的作用，也可多吃些。2、保持情绪舒畅。3、乳腺炎的成脓期，应少吃有“发奶”作用的劳腥汤水、以免加重病情。4、如乳汁过多，婴儿吃不完，可在哺乳后用吸乳器或用手按摩、挤压，使乳汁排出，防止淤积。5、如有乳头擦伤、皲裂或身体其他部位有化脓性感染时，均应及时治疗。前者在治疗的同时，应用吸乳器吸出乳汁，放入奶瓶内喂养乳儿，以免因吮吸而进一步损伤乳头。6、用三角巾或乳罩托起患乳，避免撞击、挤压肿块。7、未病先防，妊娠后期常用温水清洗乳头，如乳头内隐者，洗后轻揉，按摩，牵拉乳头。8、养成定时哺乳的习惯，注意乳头清洁。

一旦用药物治疗乳腺炎难以治愈，就得考虑手术治疗。一旦脓肿形成应及时手术，切开引流。浅表的小脓肿可在局麻下进行，大而深的脓肿应在静脉麻醉下进行。在脓肿中央、波动最明显处作切口，但乳房深部或乳房后脓肿可能无明显波动感。乳腺炎手术治疗切口要足够大，以乳头为中心呈放射方向，或沿乳房下皮肤皱褶处作弧形切口。进入脓腔后，用手指探查，打通所有脓肿内的间隔，以保证引流通畅。如属乳房后脓肿，应将手指深入乳腺后间隙，轻轻推开，使脓液通畅流出。哑铃状脓肿，必要时可作对口引流。所有脓肿切开后应放置引流物，每日换药。脓液应常规作培养与药物敏感试验。

1、按揉经穴：按揉胫骨外足三里及小腿内侧三阴交，点按乳房局部的膻中及乳根穴。2、拿肩井：拇指放于肩后部肩胛冈上方，其余四指放于缺盆穴上方，拇指与四指对称用力，作连贯的捏揉动作。3、局部推拿：拿胸大肌及整个乳房，掌根或鱼际环形按揉乳房基底部。4、伸展乳头：乳头上下左右4个方向慢慢地向外方拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，再提拉乳头数次（2min）。5、推挤排乳：用推挤的手法从乳房根部向乳头方向使乳汁排出。

1、早期的乳腺炎治疗以通乳为重点，抓住早期有利的治疗时机，控制病情的发展。选择中药的治疗一般以疏肝清热、通乳消肿为主。按摩通乳的方法，双手自乳房基底按摩，缓慢向乳头方向挤压推进，按摩的用力程度以病人能够耐受为尺度，在按摩同时可以轻揪乳头数次，以扩张乳头部的乳络。这种方法可以促进乳汁通畅排出。哺乳期乳腺炎治疗对于病程在6-10天以上的慢性乳腺炎，可加用静滴青霉素类药物全身抗炎治疗，多在1-2周内治愈。2、中期肿块治疗重点消散肿块、避免化脓传染，很多病人失去早期治愈的有利治愈时机，形成了炎性肿块，多与早期大剂量抗菌素使用有关。中药以疏肝清热、活血消肿散结为主。可做热敷进行辅助治疗，局部热敷能起到消炎镇痛效果。若局肿胀明显者可用25%的硫酸镁湿热敷。同时患者在每3至4小时一次沿乳根至乳头方向按摩8至10分钟，并尽量挤净乳汁或辅以吸乳器吸出。早期乳腺炎，症状轻微者可不停止哺乳。3、后期的的病情较为严重，重点为排脓引流、促进愈合。哺乳期乳腺炎形成脓肿者行手术切开排脓，引流后均在2周内治愈。排脓应到医院进行手术切开引流，切口要根据脓肿的位置以及考虑美容效果，选择切开方式和位置。小脓肿要使用穿刺抽吸冲洗，术后要继续使用药物，加强抗感染，促进伤口的快速愈合。4、另外，哺乳期乳腺炎的预防较治疗为重要。避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持乳头清洁是预防哺乳期急性乳腺炎的关键。

1、宜多进清淡而有营养的饮食，如新鲜蔬菜、水果等。2、饮食宜稀软清淡。3、忌食辛热刺激性食物，以免诱发阴道瘙痒。4、忌海鲜发物、腥膻之品，如桂鱼、黄鱼、带鱼、黑鱼、虾、蟹等水产品。5、忌甜腻食物，此类食物譬如有猪油、奶油、牛油、羊油，肥猪油等。6、忌高糖食物如巧克力、糖果、甜点心、奶油蛋糕等。

1、增强阴道抵抗力：炎症比较严重的的患者朋友们，需要使用的是雌激素制剂。雌激素可以局部绐药，也可以全身给药。局部用药：常用倍美力（结合雌激素）软膏阴道内涂抹，每次0.3~0.625毫克，每日1次，连用7天。随着症状的改善，可延长用药间隔时间，如每1~2周用药1次。全身用药：可口服倍美力片或补佳乐（戊酸雌二醇）片。需要注意的是，口服用药为全身吸收，副作用发生的概率要较局部用药高，必须谨慎服用。2、抑制细菌：用甲硝唑200mg或氧氟沙星100mg，放于阴道深部，每日1次，7-10日为1疗程。3、增加阴道酸度：用1%乳酸液或0.1%-0.5%醋酸液冲洗阴道，增加阴道酸度，抑制细菌生长繁殖，每日1次。4、补充少量雌激素：使阴道黏膜增厚，增强抵抗力。但是雌激素的不合理使用易引发子宫内膜癌和乳腺癌，所以一定要在医生指导下使用。5、局部消炎治疗：患上老年性阴道炎的患者则可以进行局部消炎治疗，这样可以有效抑制细菌的生长与繁殖。并且在治疗后短期就可以恢复正常状态了。