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白开水里撒一把,降低血压,血管通畅,血栓躲着跑!

2017年12月03日 13:31:50高血压已经成为了最常见的慢性病之一,据有关数据显示,我国的高血压患者已经突破3亿人次,并且以每年1000万以上的数量逐年递增。如此庞大的患病人群,使得“高血压”这个病症又一次被推上了风口浪尖。如果你身边有高血压病人,这个特灵的秘方,一定要转给他们看看。苦荞茶的功效:软化血管,改善微循环,清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降对病灶可起到缓解和屏障保护作用。 1、降三高(高血压,高血脂,高血糖)。 2、抗氧化增加人体免疫功能。 3、苦荞茶的功效与作用可改善心脑循环,清除体内垃圾,消除疲劳,恢复能量。 4、粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能,让皮肤健康光泽,美容养颜。 5、苦荞中所含的苦荞黄酮(芦丁),对糖尿病有预防和辅助治疗功效。 6、苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布,有效治疗便秘。 7、高寒山区无污染种植源头,健康粗粮制品,价格低廉,可长期食用。苦荞茶的食用方法:1.取5g或6g包一小袋,放入杯中,用玻璃杯最好,这样可以看清冲泡后的美丽的颜色,让你更加喜欢它。 2.将放入杯中的苦荞茶用开水冲泡,倒入开水后,约3-5分钟即可,稍微放置片刻,感觉不太烫了,再喝。 苦荞茶口感:苦荞茶虽名为苦荞茶,其味道却不是那么苦。与茶不同的,只是为了方便大家去享受天然无污染的绿色食品,才做成了所谓的茶的状态!第一杯感觉有一点点微苦,可忽略不计,口中的麦香味儿很浓厚。往后味道会逐渐变淡,颜色在冲泡一天后,变化不算太大,到了夜晚,若不再冲水喝,请不要把它浪费,它可直接食用。荷叶茶中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。饮用方法是用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。来源:百思不的其姐

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冬季养生宜“藏”健康过冬收好这六招

进入大雪节气,有的体虚者一受冷便感冒,有的基础病患者受寒后病情加重。有什么保健妙招有助提升体质健康过冬?哪些疾病冬季高发需提前预防?  医学指导:广东省名中医、暨南大学附属第一医院主任医师孙升云教授  精神宜安静 有助养精蓄锐  孙升云介绍,冬天气候寒冷,这时候人体的新陈代谢也处于相对缓慢的水平,因此冬季养生之道,应着眼于一个“藏”字。  为了保证冬令阳气伏藏的生理规律不受干扰,首先要求精神安静,学会控制情志活动。这种稳定的精神状态有利于养精蓄锐。  不过,由于日照时间缩短,一些人容易产生季节性情绪失调,即“冬季抑郁症”。孙升云建议,为了避免沉溺于冬季抑郁情绪中,可以适当增加户外活动,并注意加强身体营养的补给。在冬天,集体活动不可或缺,如果是已退休的老人,还可以选择修习一门新的技艺,如琴棋书画,或者和志同道合的老友记一起,为退休生活设置新的目标和人生方向。  疾病要预防 警惕冬寒加重原有疾病  “刚入冬时感冒较高发,最近小儿腮腺炎也有好几例。对于冬季好发的疾病,应该提高警惕,做好预防。”孙升云表示。  其介绍,冬季是麻疹、白喉、流感、腮腺炎等疾病的好发季节,除了注意精神、饮食运动锻炼外,还可以在医生指导下用中药预防,如大青叶、板蓝根对流感、麻疹、腮腺炎有一定预防作用。冬季由于穿衣较厚,运动不宜大汗淋漓,否则一出汗汗液闷在身体里,风一吹容易感冒着凉,这时候生活起居也要注意多开窗通风,老人小孩少去人多封闭的场所。  此外,冬寒时常诱发身体原有疾病,如支气管哮喘、慢性支气管炎、心肌梗塞等心血管、脑血管疾病,因此患者一方面要防寒护阳,注意保暖和四肢的保健,另一方面要按时服药,控制好基础疾病的病情,以免在冬寒下诱发加重原有疾病。对于年老体弱的人士,在节气前后要注意保持情绪稳定,饮食适度,不吃过寒、过热以及不易消化的食物,保持大便通畅,并且适时增减衣服,随时携带救急药物。  可适当进补 黑色护肾食物为佳  在中医看来,冬季对应肾。中医将肾脏看作一个系统,这个系统主骨、生髓、纳气、生殖,如果冬季做好护肾工作,身体系统的运行便会顺畅。  “冬天是进补强身的最佳时机,可以结合食疗进补。”孙升云介绍,秋冬饮食上要注意养阴,不宜生冷或燥热,最适合滋阴潜阳,以热量较高的膳食为宜。为了避免维生素缺乏,还应该多摄取新鲜的蔬菜水果。  孙升云介绍,冬季人体很少出汗,因此建议减少食盐摄入量,以减轻肾脏的负担,可以适当增加苦味食物坚肾养心。此外,可以多吃黑色食物补肾,如黑米、黑枣、黑枸杞、黑豆、黑木耳、黑荞麦、乌鸡等。  很多人询问,冬天是否适合大鱼大肉进补呢?对此,孙升云表示,进补的度应根据个人体质情况而定。一般人群冬季可以吃谷类、羊肉、鳖、鱼等食物,适合热饮热食保护阳气。如果长期手脚冰凉,可以煲当归羊肉汤适当进补。  不过,阴虚火旺的人士不宜用太补的食材,否则“火气”越补越旺。有高血压等慢性病而又体质虚弱的人,进补可选择循序渐进的温补方式。例如想喝羊肉汤进补的,可以先喝一小碗,察看身体是否有不适反应,如果有应立刻停止进补;也可找中医辨证体质给出个性化建议。此外,冬季喝茶宜喝温性的熟普和红茶,应减少喝绿茶。  冬季保健 有这六招  一、精神养生。冬天里,必须控制情志活动,切忌大悲大喜,要养精蓄锐。多积极参加集体活动。  二、起居调养。要早睡晚起,保证充足的睡眠时间。穿衣要适度,过少过薄容易感冒。  三、饮食调养,宜滋阴潜阳。秋冬要注重养阴,不宜生冷也不宜燥热。可以吃羊肉、鳖、龟等食物,也适宜吃一些黑色食物养肾,如黑木耳、黑枸杞、黑米、黑豆、乌鸡等。手脚冰冷者可煲当归羊肉汤温补;阴虚火旺者不宜过补。  四、运动调养。“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。但冬季晨练不宜过早,要避免大风、大寒、大雪、雾露中锻炼,不宜大汗淋漓。  五、防病保健。注意预防流感、麻疹、腮腺炎等疾病,心脑血管疾病、哮喘、慢性支气管炎等患者要避免受凉诱发疾病加重,同时也要按时服药控制好基础疾病。  六、应急药物要齐备。年老体弱者冬季要保证充足睡眠,避免情绪冲动,不吃过寒、过热及不易消化的食物,保持大便畅通。要随身准备救急药物,以备不时之需。

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耳垂上出现皱褶?可能是心脏病的前兆

来源:北京晨报  中国人觉得“大耳朵有福”,特别是耳垂大的人,都觉得这样的人活得长。但是,如果耳垂上有一道印记的话,却可能是心脏病的预报。  世界权威医学杂志《新英格兰医学杂志》,刊登了一例有趣的病例:一个59岁的男性高血压患者,发作心绞痛,但是心电图没有明显异常。通过做冠脉造影,发现他的冠脉已经严重狭窄,于是做了两枚支架以回复冠脉的血液供应。有趣的是,这个人的双侧耳垂都有皱褶,而这种长在耳垂上的“皱纹”,其实已经是心脏病的提示了。早在1974年,这本杂志就刊登过类似报道。  后来的研究也进一步证实,耳垂上出现皱褶,可以预测冠心病,一个耳垂有皱褶时,冠心病的风险增加33%,两个耳垂有皱褶冠心病风险增加77%,也就是说,两个耳垂上都有皱褶时,对冠心病的预测价值更高。之所以有这样的联系,与衰老导致供应耳垂的微血管出现问题,而使周围组织退化有关。  研究还发现,与中国人体质近似的日本人,耳垂皱褶在冠心病和无冠心病的人中出现的几率分别为25%和5%,已经出现了明显差异。最近国内的研究也显示,耳垂皱褶可以较为准确地预测冠心病,特别是在男性,更为准确。原来没有冠心病的人,如果有耳垂皱褶,每年死于冠心病的可能性明显高于无皱褶的人,有皱褶的是8%,没有皱褶的是0.9%。

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突发一侧耳聋耳鸣警惕脑瘤

来源:人民网  听力突然下降、耳鸣等耳朵方面出现问题时,多数人会选择到耳科就诊。相关专家提醒,有一种脑瘤导致的早期症状恰恰是耳聋耳鸣,因为很多患者初诊都在耳鼻喉科,听神经瘤的早期诊断率较低,很容易造成误诊误治,需要引起有相关症状的患者注意。  78岁的孙奶奶一年前右耳听力突然出现下降,家人以为是年龄较大缘而导致的老年性耳聋,便没有在意。但随后孙奶奶出现了右耳耳鸣的现象,老人家经常说她会听到有汽笛声、蝉鸣音、哨音等声音,但是外人从未听到过。近日,孙奶奶来到首都医科大学三博脑科医院脑神经外科找到了闫长祥教授。  据专家介绍,听神经瘤是起源于听神经鞘的肿瘤,为良性肿瘤,是常见颅内肿瘤之一,占颅内肿瘤的7%~12%。多见于成年人,高峰在30岁至50岁。严格意义上讲,该肿瘤并非来源于听神经,而是来源于与之非常靠近的神经——前庭神经。由于听神经与前庭神经紧紧地挨在一起,因此前庭神经上的肿瘤长大后,就会压迫到比较脆弱的听神经,患者会感到听力下降,包括出现耳鸣。随着肿瘤不断长大,就会逐渐产生压迫,对脑干、小脑、颅内其他神经都会有影响,从最开始患者一侧耳朵听力下降,直到听力完全丧失,甚至突聋。肿瘤变大后,就从内耳道里“冒”出来,压迫小脑,走路就会摇摇晃晃,容易摔跤。同时还会感觉到一侧手脚不灵活、没劲,感觉到脸麻,看东西有重影。  如果肿瘤没有及时处理,继续长大,还会引起吞咽困难、偏瘫等症状,甚至会因脑干功能严重受损,造成脑积水、脑疝等从而危及生命。闫长祥教授团队结合影像资料和孙奶奶的各项身体检测指标,成功为对其进行了听神经瘤全部切除手术,还很好地保留了患者的面神经。目前老人已经顺利出院,术后恢复良好。  如果术前检查显示患者已经听力下降甚至耳聋,则术后听力恢复的可能性非常小。专家强调,早期听神经瘤的症状常常表现为耳聋、耳鸣及眩晕,易于被患者所忽视。临床上也会碰到过不少这样的患者,直到完全失聪后才查出病因,很惋惜。正因为这种前期误诊误治造成的伤害是不可逆的,需要引起高度警惕。  专家提醒,若想早期发现听神经瘤,必须对耳鸣或听力下降、尤其成年人一侧耳聋耳鸣的症状引起重视,有时单纯在耳鼻喉科就诊往往会延误病情,应及早去神经外科进行脑CT和磁共振检查以明确诊断后及时治疗。

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备孕期间怎么补充维生素E?

来源:广州日报  叶酸和维生素E对于大家并不陌生,是备孕的两大法宝。广东省妇幼保健院生殖中心副主任医师张曦倩表示,一般来说,保持均衡饮食,日常摄入的维生素E已经可以满足人体正常生理需要量,有既往流产史或卵巢功能低下需改善生育力等患者必须在医师指导下正确服用维生素E营养药剂。  维生素E,又称为生育酚、产妊酚、生殖维生素、抗不孕维生素,是目前最主要的抗氧化剂之一。它是人类必需的营养元素之一,能阻断自由基链反应,从而保护体内容易被氧化的分子免受活性氧和其他自由基的攻击。  维生素E是生物膜保护剂,可提高微粒体上酶蛋白的合成与线粒体氧化磷酸化作用,有利于参与卵泡成熟及排卵的功能。先兆流产及习惯性流产患者应用维生素E,可减少化学物质的毒性作用,降低体内氧消耗,亦可抑制前列腺素的合成,在一定程度上改善妊娠结局。  维生素E不能够在人体内合成,只能通过食物获取。几乎所有的植物种子均富含维生素E,包括各种坚果及花生、芝麻等油籽。按照我国的饮食习惯分析,主要是我们烹饪时的调配油,比如花生油等。  张曦倩表示,尽管维生素E对人体有许多好处,但也不能随意服用。如果个体没有吸收障碍或者维生素E严重缺乏的因素存在,日常摄入的维生素E已经可以满足人体正常生理需要量。她建议患者保持均衡饮食,有既往流产史或卵巢功能低下需改善生育力等患者必须在医师指导下正确服用维生素E。




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推荐10种减压小食快速补充能量让你满血复活

伏案专注工作一天之后,人们容易在下午感觉疲惫,急需补充能量,当压力较大的时候尤其如此。这个时候人们最先想到的小零食通常是糖果、饼干、巧克力、各种饮料等等。然后研究显示,黑巧克力和芒果可以抵抗身体在下午对糖分的需求,而方便又快捷的薯片、糖果和碳酸饮料则会引发血糖的高低起伏,能量和情绪也会出现类似的起起落落,状态反而更糟糕。有一些食物既能平衡血糖,又能提供我们所渴望的甜味,而且没有负面影响,这些食物实际上能帮助我们应对压力。良好的蛋白质和健康的脂肪可以平衡大脑和天然食物的糖分供应,它们可以提供我们大脑所需的维生素B、锌、镁等其他营养物质。此外,吃一顿像样的午餐,意味着我们不会突然在下午三点左右血糖下降。营养学家列出了一些人们可以在工作之余用来减轻压力的食物,以下是一些可以帮助你度过一天的最佳小吃和便餐:1.芹菜配坚果酱芹菜中有一种叫芹菜素的镇静化学物质,它可以舒缓你的整个神经系统。食用时的咀嚼动作,有助于释放紧张的牙冠。还可以蘸任何喜欢的坚果酱,杏仁、榛子和腰果都不错,搭配起来吃可以添加蛋白质和脂肪,以满足大脑对能量的渴求。2.芒果干作为糖果的替代品,芒果干是最佳选择。芒果有一种甜甜的味道,和许多其他干果相比释放糖份的速度比较慢。它的可溶性纤维含量很高,可以平衡血糖水平,由于它需要大量咀嚼,还可以舒缓紧张的大脑。3.意式烘蛋鸡蛋是我们能吃到的最有效的蛋白质。煎蛋饼就像煎蛋卷一样,但是要比蛋卷厚一些,里面可以塞满各种蔬菜(菠菜、红辣椒、芦笋或洋葱都可以)还有姜黄、孜然、山羊奶酪、香草等调味品。你也可以加入一些如蔬菜,如豆瓣菜、菠菜等,给你的身体增添需要的矿物质以释放压力。4. 椰子片这是一种非常简单的零食,可以帮助减少糖分的摄入。椰子含有一种叫做MCTs(中链甘油三酯))的物质,但其并不能储存为身体脂肪,反而能提高身体的新陈代谢。它有一种微妙的甜味,可以满足人们对糖的需求,还能帮助人们平衡血糖,平衡能量并集中注意力。5. 黑巧克力一项研究表明,每天40克黑巧克力可以帮助人们应对压力,所以这是一种非常可行的零食。如果你下午想要改变吃甜食的习惯,这个则非常有用,同时搭配坚果可以增加一点蛋白质。6. 烤土豆将烤土豆、白薯或红薯完全浸泡在黄油或橄榄油中进行煎炸,然后根据自己的喜好加入奶酪、葱、豆子或其他配料。如果你经常锻炼,那么午餐时间则需要一点淀粉,或者下午三点左右需要糖分的时候,这便是最佳选择。7.酸奶和浆果酸奶、浆果和肉桂可以是上面所提到的煎饼的一个很好的馅料,也可以是一碗令人满意的美食。你可以使用全脂酸奶,以确保健康脂肪舒缓和满足大脑。酸奶是一种很好的载体,它能提供甜味,而不破坏血糖水平。此外,浆果是最好的选择,因为它能有效地平稳餐后血糖的激增,并能向大脑发出你吃过甜食的信号,实际上能帮助糖分进入细胞获取能量。8.米饭沙拉加米饭的沙拉是一种很好的方便食品,因为它很容易冷冻。将米饭煮熟后,加入蔬菜沙拉、橄榄油等、然后冷冻,它能在早上做好准备和保持冷冻解冻午餐时间。加入高汤或酱油、咖喱等其它调味料,米饭沙拉即制作完成。9.奶昔简单的原料混合椰汁、芹菜、鳄梨、浆果和优质蜂蜜,加入生姜可以提味并促进血液循环,甘菊茶可以舒缓紧张的肠道,薄荷或罗勒等新鲜香草可以舒缓烦躁的神经。如果想要获得更多的绿色,还可以加入任何沙拉叶或菠菜等。10. 干果、可可粒与枸杞可可是一种生巧克力,它没有过多的咖啡因,但含有极高抗氧化力,枸杞和坚果也是如此,如果你处于压力下,抗氧化至关重要的,因为压力荷尔蒙皮质醇会抑制我们的免疫防御系统。

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“联合国糖尿病日”:孕期体重速增易患糖尿病

11月14日是“联合国糖尿病日”。糖尿病是全世界最主要的慢性非传染性疾病之一,过去30年来,中国糖尿病患病率急剧增加,糖尿病防治形势严峻,阻击糖尿病刻不容缓。有数据统计显示,我国妊娠期女性糖尿病患病率为12%~18%,而相当一部分妊娠期糖尿病患者在产后10年左右可能成为2型糖尿病患者。妊娠期血糖控制不好,对大人、孩子都有危害。高血糖环境会导致胎盘功能不好,孩子会长的很大或很小,在宫内可能有缺氧,呼吸系统不成熟。一般婴儿37周足月,但血糖控制不好的糖尿病到38、39周,婴儿的肺还不成熟,出生之后孩子还需采取一些辅助呼吸的方法。孩子太大了,会难产,甚至会有产伤,孩子会有残疾。孩子是巨大儿,他远期发生糖尿病、高血压等代谢综合症的风险也会增加。对妈妈来说,妊娠性糖尿病血糖没有控制好,容易患有糖尿病酮症酸中毒,会危及生命,可能还会有妊娠期高血压(妊高症)。怀孕血压增高,可能必须终止妊娠。孕期体重速增易患糖尿病 前三月最好零增长大多数医生主张怀孕前要自查是否身心健康,另外还要有一个良好的运动习惯。运动对整个人的状态特别重要。理论上孕妇有一个很好的体重,患妊娠性糖尿病的风险就会降低。北京协和医院妇产科副主任医师马良坤建议,孕期每周应称一次体重,孕期前三个月体重增长最好最好控制在4斤之内,最好零增长。之后的体重增长要根据孕妇基础体重以及体重指数进行归类,是正常、偏重还是偏低。体重太低也不好,孕妇不是模特,越瘦越好,医生会根据孕妇原来的体重指数给出一个推荐的体重目标。孕妇应该学会控制自己的食欲。最好是粗细搭配,每天食用足够多的青菜,肉适可而止,一天二两就够,每天要喝一些牛奶或酸奶,因为妊娠期钙需要量比较多。水果、干果要控制。另外很重要的一点是,不要外出就餐,尽量在家用餐,健康、营养、搭配合适。尽量不喝饮料,不吃加工的爆米花、冰淇凌,并养成好的运动习惯。调整心态 正视妊娠期间糖尿病妊娠期间患有糖尿病,一定要正确面对,相信妊娠糖尿病检测的严格标准,重视检测结果。随着现代生活的条件提升,孕妇摄取东西太多,体力消耗太少,妊娠期间糖尿病发病率确实越来越高。有的妊娠糖尿病患可能会走向另外一个极端,以为不吃东西,饥饿会使血糖转好,还有的不顾问题的存在,这些想法都不可取。得了妊娠糖尿病并不可怕,关键要正确对待它。保持健康的生活方式,坚持定期的检测,绝大多数是没有问题的,医生都是希望你更好,你的孩子更好,期待一个更好的结局,所以大家都应该正确、科学地对待它。产后合理饮食、运动 糖尿病风险减半孕妇如果是妊娠之后才诊断的妊娠性糖尿病,那么当宝宝生出,并随着胎盘的排出,绝大多数就会痊愈。医生建议在产后6周随访。即在产后6周(产褥期),再做一次糖耐量检查,判断血糖是否正常,如果血糖还不正常,就诊断是糖尿病合并妊娠。产后要继续保持健康的生活方式。怀孕期间学习的健康知识,可以一直运用,怎么吃、怎么运动、怎么管理自己的体重,这些知识会给孩子和家人都会带来很多好处。维持自己的体重在理想范围之内,将来患糖尿病的风险会降低一半,患糖尿病风险就会由15%降到7%、8%。母乳喂养有利于控制血糖不管是哪一类糖尿病的妈妈,喂奶有利于血糖控制。宝宝通过妈妈的能量供给,分摊能量摄取,有利于产妇的血糖控制。母乳喂养妈妈有几个注意事项:三顿饭分六顿吃,为了保证母乳喂养,还是要单独补充营养,比如孕期吃的维生素、钙和铁。母乳喂养期间,如果原来的糖尿病不是特别严重,可以偶尔测测血糖。但如果产妇原来就需要使用大量胰岛素,产后就必须和孕期一样,定期检测血糖,避免血糖太高或者太低。

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科学家发现新型“超级细菌”对抗生素具有耐药性

据俄罗斯卫星网13日报道,生物学家在巴西发现数十种新的沙门氏菌菌株,这些菌株对大多数常用的抗生素具有耐药性。科学家们将结论及抗击这些“超级细菌”的可行方法发表在《PLoS One》杂志上。巴西圣保罗大学学者费南达·阿尔梅达(Fernanda Almeida)称:“我们发现,在食物和人体内都有大量对不同抗生素具有耐药性的沙门氏菌菌株,这说明现在巴西因食品感染爆发流行病的风险非常高。”沙门氏菌在1982年至2013年间曾造成巴西发生集体腹泻和发烧,沙门氏菌90种基因组已被破译。然而阿尔梅达和她的同事发现,过半沙门氏菌菌株已对一种或多种抗生素具有耐药性。这一分析表明,沙门氏菌后来又迅速发展出40多种基因,能使它对某一种或好几种抗生素免疫。其中部分基因是它们自主获得的,另一些则可能是从其他危险细菌那里“借”来的。目前,超过一半的巴西沙门氏菌菌株已不受磺胺类药物和链霉毒影响,还有三分之一对四环素和庆大霉素没有反应,7%开始对抗被称为“抗生素最后希望”的头孢菌素的作用。报道称,近年来,医药专家越来越经常碰到的一个棘手问题就是“超级细菌”,即对一种或多种抗生素具有耐药性的微生物,其中既包括稀有病原体,也包括一些非常常见和危险的病原体,比如金黄色葡萄球菌和克雷白氏肺炎杆菌。科学家们认为,最容易滋生这些微生物的地方是医院和用抗生素加快肉畜生长的农场,医院和农场都有大量潜在病毒携带者,又有细菌和迫使细菌进化的抗生素,并且在抗生素的帮助下,“普通细菌”无法排挤掉繁殖能力较弱的“超级细菌”。

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最新研究发现:不利环境温度与死亡密切相关

气候变化被认为是人类21世纪面临的最大公共卫生挑战之一。中国科学家的最新研究显示,不利环境温度与死亡密切相关,不利环境温度导致的疾病负担明显更大。记者13日获悉,中国疾病预防控制中心周脉耕研究员课题组与复旦大学公共卫生学院阚海东教授课题组联手的研究首次在全国层面系统地评估了环境温度对居民死亡的影响,估算了各种不利环境温度对各种疾病死亡风险的疾病负担,并探索了这种影响的城市和人群分布特征。该项研究可为中国未来气候变化的风险评估提供重要的流行病学基础资料,并为中国未来采取公共卫生措施降低异常气候和气温的疾病负担提供科学依据。最新一期国际著名医学期刊《英国医学杂志》(《BMJ》)已在线发表了该成果。长期以来,人们认识到高温和低温均不利于人体健康,但是并不清楚不利环境温度对中国主要疾病谱的死亡风险和疾病负担。研究团队的相关研究结果显示,日平均气温为23?C时,中国居民因各种疾病而死亡的风险最低。研究显示,低温和高温造成死亡的风险有滞后的特点:与最适宜气温相比,遭遇极端寒冷天气(平均零下1.4℃)后,死亡风险会延迟一天开始显现,第5天时死亡风险最高,然后持续超过14天逐渐降低。而极端炎热天气(平均29.0℃)对应的死亡风险当天会立刻显现,仅持续2至3天就迅速降低。该研究还发现,不同疾病死亡与气温也有关系。比如,气温对心血管病的影响大于对呼吸疾病的影响,与气温相关心血管病死亡率占17.48%,高于呼吸疾病死亡的10.57%。研究者认为,寒冷天气主要通过改变人体自主神经系统、血压等来影响心血管系统,而其对呼吸系统的影响主要与呼吸系统感染有关。与缺血性脑卒中死亡相比,出血性脑卒中死亡更易于受寒冷天气影响,这与寒冷天气导致血压升高有关。该研究还提示,在中国温带季风气候带和亚热带季风气候带,非最适宜气温相关的死亡风险和负担更明显。其中,温带季风气候带的死亡负担高于亚热带季风气候带,尤其是炎热天气造成的死亡负担。研究者认为,这与温带季风气候带的人对炎热天气的适应能力较差有关。研究结果显示,低温对死亡风险的影响比较强,可持续2周以上,而高温的影响通常局限在2至3天以内。研究团队进一步分析了中国不同城市和不同人群之间温度相关疾病负担的差异后发现,低温对北方居民导致的疾病负担与南方相近,但高温对北方居民导致的疾病负担明显高于南方,这可能与北方地区居民不常使用制冷型空调、对热的适应性不高有关;不利环境温度对女性、老年人和受教育程度较低的人导致的疾病负担更严重;在城市化程度较高和集中供暖时间较短的地区,不利环境温度的疾病负担较大,凸显了冬季供暖的重要性。在人群防护方面,阚海东教授指出,遭遇炎热天气时,应采取迅速、短暂的预防措施来降低其对健康的影响,而应对寒冷天气的保护措施需要延长时间。寒冷天气对死亡风险影响的延迟效应,或与流感有关。





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关于治疗牛皮癣真的有特效药吗

牛皮癣是一种常见的皮肤病,随着牛皮癣发病率的不断上升,有关治疗牛皮癣药物广告也是满天飞,目前,能够用于牛皮癣治疗的药物越来越多,但不管是内服药,还是外用药,都应该在专业医生的指导下使用,患者不要以久病成医的姿态自居,不要轻易尝试那些所谓的治疗牛皮癣的“特效药”,只有科学规范的对症用药,才能真正的治好牛皮癣。那么,牛皮癣特效药真的有吗?【全线揭秘——牛皮癣没有特效药】范秀敏专家指出:目前牛皮癣并没有特效药,如果哪家医院说自己的药物是特效药,那么肯定有很大的夸大成分。想要彻底治愈牛皮癣,必须要到正规的牛皮癣医院进行治疗,恢复T淋巴细胞和树突状细胞代谢周期,才能达到抗复发的目的。牛皮癣不同于其他的普通皮肤疾病,他的病发机制比较的复杂。社会上包治、根治的偏方、秘方数不胜数,但这些医治药物完全没有科学的依据,甚至都是一些假药,不仅不包治,还危害到牛皮癣患者的身体健康,导致病情更加严重与反复复发,甚至是出现牛皮癣类型转变的现象。因此我们对于牛皮癣的特效药我们要谨慎使用,以免耽误治疗,从而引发不可挽回的后果。【深度剖析——牛皮癣治疗的误区】一:急于求成其次治疗牛皮癣易走进的误区还有急于求成,我们知道一般对于牛皮癣的治疗皆是对于牛皮癣的症状治疗,很多人都急于求成。医生指出,牛皮癣作为一种慢性疾病,经过治疗后皮损的消退有一个过程,且莫追求速效。如果疗效太快未必就是好事,背后可能隐藏着大的副作用或日后病情的加重。有的患者病情并不重,在系统应用(口服或注射)糖皮质激素后,皮损很快消退,但后来病情越来越重,治疗效果越来越差,最后导致红皮病型、脓疱病型牛皮癣。二:不考虑安全性再次治疗牛皮癣易走进的误区还有就是不考虑其安全性,我们知道一般情况下牛皮癣是一种良性皮肤病,对寿命基本没有影响,在选择治疗方法时,安全性是最重要的,当然绝对安全的方法是不存在的。【医师指点——正确面对是治疗基础】疾病的治疗要循序渐进:牛皮癣患者在进行初期银屑病的治疗时一定要遵循医生的指导,循序渐进,不可急于求成。牛皮癣患者在患病期间尤其是银屑病的初期,由于对康复心切,往往盲目的尝试各种治疗,尤其是一些见效快的激素要物,却忽视了这些药物严重的毒副作用。所以提醒处于牛皮癣的初期的患者不要盲目追求牛皮癣治疗的近期疗效,一定要从长计议,选择适合自己的、副作用比较小的治疗方法和要物,以消除牛皮癣皮损症状,降低银屑病的复发率。牛皮癣发病原因是人体两种重要的细胞(T淋巴细胞和树突状细胞)代谢功能异常,导致自身免疫系统介导性疾病,由于T细胞和树突状的代谢增快,导致皮肤代谢周期缩短,才会出现牛皮癣患者皮肤的增生快,脱屑严重。所以治疗的关键在于体内的这两种细胞上。对牛皮癣这种疾病要有正确的认识:就是牛皮癣患者在初期进行牛皮癣的治疗时,应对疾病的一些症状表现有所了解,要了解牛皮癣是不会传染的,而且无内脏损害,愈后良好。患者应该明确的了解这些,减轻思想压力,取得更好的治疗效果。要尽可能的避免出现外伤感染:因为初期牛皮癣的治疗是取得好的治疗效果的关键时期,所以患者在生活中一定要尽量避免外伤和因发痒所致的搔抓。要保护好自己的皮肤,以免因剧痒直接搔抓患处而发生“同形反应”,加重病情。应合理的进行一些锻炼运动:目的就是为了多出汗,因为促使出汗,牛皮癣毒素才可以随汗液排出体外。夏天此病会自行康复或病情减轻,就是这个道理。而到了冬季,毛孔遇冷收缩,人体不再出汗,毒素也无从排出,只有靠要物或加强体育锻炼,促进排汗。

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牛皮癣正规治疗后可治愈但它也不能忽略

牛皮癣是T细胞和树突状细胞代谢周期异常而导致的皮肤顽疾。近年来牛皮癣的发病率有逐年增高的趋势,一些寻常型牛皮癣患者由于治疗不当,以及社会因素、精神因素、心理等因素的影响,而使皮肤病加重。一、心理因素与疾病的关系随着现代医学模式的建立及认识的深化,对牛皮癣患者的心理和社会因素愈来愈受到重视。通过多年的工作经验与皮科患者的接触,观察、问卷调查,发现大多数皮科患者存在着不同程度的焦虑、抑郁、睡眠障碍,加之社会压力,精神生活压力,烦躁情绪严重,有的患者有病乱投医,医治了很长时间,不见效,产生无所谓,自暴自弃,导致饮食的不规律,致使皮科疾病反复发作加重,不能正确的对待疾病,没有调整好心态,导致治疗疗效缓慢。患者真实心理疏导案例例如:有一患者初次来我院治疗时,医护人员发现她的心情非常焦虑,皮损面积大,关节受侵,穿脱衣服受限,战胜疾病的信心低沉,医护人员根据患者的心理状态,进行了多次治疗前热情沟通、宣教、鼓励并主动接近患者,加之家属细心照顾,病友之间的问候鼓励,治疗3个疗程后,皮损厚度变薄,面积逐渐变小,患者穿脱衣服受限明显好转。但后由于其它因素引起心情不快,导致皮损面积增大,病情加重。二、重视心理治疗重视心理干预治疗是非常重要的,心理治疗是利用医学心理的原理和方法,通过医护人员的言语表达,态度和行为或通过相应的仪器和环境来改变患者的感觉、认识、情绪、态度和行为,使患者增强信心,消除紧张,达到患者的代偿,调节功能的恢复,从而达到治疗疾病的目的。心理治疗从内容上划分可归为心理治疗和行为治疗,心理治疗即采用心理分析,进行心理谈话,启发病人把压抑在“潜意识”里的情况转变为意识的东西,把全部的想法,经历和发病的真实经过都自由地表达出来,从而达到治疗目的。在门诊的工作中,遇到的牛皮癣患者一般有两种情况,一种是患者的皮损面积小,不影响其生活质量,采用心理安慰放松治疗,可根据患者情况采用紫外线局部照射治疗,只要健康宣教到位,患者不会产生较大的心理负担。另一种患者皮损面积大,同时波及到体表,特别的面部、手足、暴露的部位伴有严重的瘙痒疼痛等自觉症状,改变了患者的生活质量,直接影响了患者外在形象,心理负担重,心身严重受到了打击。此时的心理干预治疗显得尤为重要,用热情、真诚的语言稳定患者的情绪,教育患者理智求医,去除盲目性,增强自信心,给患者提供宽松、和谐的治疗环境,给予心理和精神上的理解和支持,开展绿色治疗,针对病情制定方案,采用副作用小的物理治疗来减轻症状,配合外涂凡士林,使皮损干燥,张力大的皮肤症状得到缓解,尽量减少皮损刺激,消除对心身损害的程度,不断增强治愈的信心和巩固治疗的效果。三、心理干预可提高物理治疗效果心理干预与牛皮癣有着直接影响关系,因而为牛皮癣患者提供心理干预,转变心理应对策略,减少负性生活事件的影响,有助于改善患者的预后,心理干预治疗是提高康复治疗效果的重要部分,针对牛皮癣患者应采用主动进行护患沟通,加强患者心理健康及治疗知识的宣教,建立积极应对策略,帮助患者增强有效的控制能力,缓解负性情绪,重建康复信心,积极为患者提供优质的医疗环境和氛围,融洽的医患关系,才能有效减轻患者心身精神压力,消除患者治疗过程中的疑虑,促进患者积极配合治疗,以达到提高治疗的疗效。结语:随着医学模式由单纯的生物医学模式向生物—心理—社会医学模式转变和整体护理的开展,心理护理已成为现代护理中不可缺少的一部分,掌握正确的心理干预治疗方法,准确、全面地评估患者的心理状态,是做好心理护理的第一步,也是提高物理治疗效果的重要组成部分。

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牛皮癣治愈后做好“家庭护理”防病关键

牛皮癣患者临床治愈出院后,还需要进行一段科学规范的护理,加强牛皮癣康复后的巩固治疗,让复发几率降到最低。牛皮癣专家认为,牛皮癣患者家庭护理对于牛皮癣患者的最终康复是比较重要的,关于牛皮癣的护理涉及到几个方面。一、清洁日常怎样清洁皮肤?二、护理临床治愈后的皮肤还需要怎样的护理?三、用药在临床康复出院后,在如何用药?根据不同类型,不同情况的牛皮癣患者,牛皮癣患者家庭护理和日常保健应该这样做:1、对于急性期:首先是清洁,由于牛皮癣的患者皮肤的特殊性,清洁的时候应尽量避免刺激,避免用碱性的洗涤用品,比如香皂、肥皂等洗浴刺激,尽量少用或是选择温和一些的洗浴用品。(洗完后要用润肤露、橄榄油等润肤,穿棉质宽松的衣服)具体咨询医嘱。还需注意洗浴的水温不要过热,尤其是急性期、进展期的患者,用过热的水洗浴会使炎症愈发加重,出现红肿,症状更明显,容易渗出。2、针对消退期:对于消退期的患者,因愈后患者皮肤干燥、易脱屑,皮肤屏障功能有一定程度的破坏。所以这时候,就要帮助皮肤保持一定的含水量,这对维持它的功能很重要。在保湿方面,患者应使用医用的保湿剂、润肤剂,避免刺激。再次,在这个基础上,合理应用药物。用药物时,牛皮癣患者应根据专业医师建议,因不同患者的具体表现是不一样的,适宜用不同的药物。在日常清洁、护理、保湿、润肤的基础上再合适的药物治疗,可使牛皮癣患者症状明显缓解,及早康复。(注:患者在用护肤品和外用药时,必须提前与主治医生进行沟通切勿自行乱用。)另外,除了以上的各类情况之外,秋季牛皮癣皮肤修复皮肤屏障也需重视。患处皮肤的皮脂膜遭到破坏,皮肤保护性质蛋白减少,皮肤屏障功能受损,防御作用减弱。建议选择合适的医用皮肤屏障修复乳等进行修复,改善屏障功能,严防皮肤过敏反应。皮肤过敏反应是牛皮癣的一大威胁,可能诱发或加重牛皮癣。秋季也是皮肤敏感季节,应加强防患。一旦出现皮肤过敏,请及时治疗控制症状,不要拖延,避免扩大影响。防患同形反应:牛皮癣具有很强的同形反应倾向,多发生于急性期。防患皮肤免遭机械性损伤,或类似地其他皮肤伤害,如创伤、抓伤、手术切口、日晒、接种等后,以免出现同形反应。导致新皮损出现,或者扩大原有皮损范围,加重病情。牛皮癣患者切忌不要抓挠患处止痒,可能越抓越严重。除了重点进行皮肤护理外,患者们还需要保持作息规律,不要熬夜;积极锻炼,保持身心愉悦;在冷暖不均的秋季患者更需避免感冒,以此减少复发及加重。

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牛皮癣遭遇“尴尬瘙痒”难题这样解决

牛皮癣疾病本身特点就是瘙痒,尤其在皮损消退的时候,瘙痒感更加严重,剧烈难忍。但牛皮癣患者千万不要用手抓挠来止痒。如果皮损处被抓破,会导致皮肤真皮层暴露,毛细血管炸裂,细菌、真菌趁机侵入皮肤,使皮肤产生炎症反应,刺激神经中枢,形成更加严重的痒觉和痛觉,加重病情,甚至发生同形反应,可能导致牛皮癣皮损发展至全身,或是发展成比较严重的牛皮癣类型。因此,牛皮癣患者切不可图一时之快抓挠止痒。止痒第一招--皮肤保湿干燥会加重皮肤骚痒,因此,牛皮癣患者要注意多喝水,并使用温和的保湿护肤品涂抹皮肤,也可以使用加湿器增加室内空气的湿度。此外应注意,清洁皮肤的水一定不要用热水,使用温水清洁皮肤更温和,也利于皮肤保持湿润。止痒第二招--饮食调养干燥会加重皮肤骚痒,因此,牛皮癣患者要注意多喝水,并使用温和的保湿护肤品涂抹皮肤,也可以使用加湿器增加室内空气的湿度。此外应注意,清洁皮肤的水一定不要用热水,使用温水清洁皮肤更温和,也利于皮肤保持湿润。止痒第三招--止痒药膏牛皮癣患者瘙痒难受,可及时求助医生,涂抹一些外用药物来缓解症状。注意,使用止痒药膏一定要是不含有激素的,一定要在谨遵守医生的嘱咐的基础上,切不可盲目用药,以免加重病情。止痒第四招---转移注意力虽然对于皮友们的剧痒来说转移注意力可能比较难,但实际上是很有用的。皮肤特别痒的时候和好友或家人做一些自己感兴趣的事,比如打羽毛球、画画等,当精力投入到了另一工作中,瘙痒的感觉就不那么明显了。

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