李剑

        脑卒中被称为“人类健康的头号杀手”，是具有高患病率、高发病率、高死亡率和高致残率的“四高”疾病，给个人、家庭、社会带来沉重的负担。         脑卒中大体分为缺血性卒中和出血性卒中，缺血性卒中就是我们通常所说的脑梗死，占脑卒中的80%左右；出血性卒中就是我们通常所说的脑出血，占脑卒中的20%左右。         一旦发生脑卒中应该尽早治疗，以挽救生命，减少致残。冬春交替之际是脑卒中的高发时期，目前我国正处于新型冠状病毒疫情之下，一旦发生脑卒中应该怎么做？        首先判断是否发生了脑卒中，可以根据FAST原则判断是否发生脑卒中，即：F——Face（脸）：让患者笑一下，发现嘴是歪的；A——Arm（胳膊）：让患者抬一下胳膊，发现胳膊抬起困难；S——Speech（说话）：让患者说一句话，发现患者不能说话或者说话不清楚；T——Time（时间）：尽早到医院就诊。还可以利用“中风120”来判断是否发生脑卒中。          其次让患者保持平卧位，头偏向一侧，不要服用任何药物，紧急拨打120，送往距离最近的有卒中救治能力的医院，切忌舍近求远，以免延误治疗。         目前是疫情期间，一定要如实向医生说明是否有新型冠状病毒流行病学史，是否有发热、干咳、咽痛、肌痛、腹泻等症状，如果有上述情况一定首先在发热门诊就诊排除新型冠状病毒肺炎，千万不要隐瞒病史，害人害己。         总之，在目前疫情之下，一旦发生脑卒中，不要惊慌，不要隐瞒病史，尽早就诊，听从医生的指导，避免延误。

         现如今新型冠状病毒正在神州肆虐，虽然疫情正在逐渐控制，但是拐点未到，防控不容放松，相应国家号召，“不出门就是做贡献”，大家减少出行，“宅”在家里。然而，冬春交替，天气变化剧烈，本是脑卒中高发季节，在疫情之下我们如何预防脑卒中？ 1、戒烟限酒        吸烟是缺血性脑卒中重要的危险因素，烟草中的尼古丁等多种有毒物质可引起小血管痉挛、血氧含量减少、损伤动脉壁，加速动脉硬化，升高纤维蛋白原水平，促使血小板聚集等，增加缺血性脑卒中的发生风险，所以一定要戒烟。大多数研究表明，饮酒和总的脑卒中风险呈一种“J”形关系，即少量饮酒可能比从不饮酒者还有些益处，但是不提倡用少量饮酒来预防脑血管病。闲着在家没事干，抽抽烟，喝点小酒，这种小日子千万不能过。  2、合理膳食，作息规律       膳食种类应多样化，增加食用全谷、豆类、薯类、水果、蔬菜和低脂奶制品，减少饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入，避免饮食过咸，推荐食盐摄入量≤ 6 g/日。切记不要暴饮暴食。按时休息，保证充足睡眠，早睡早起，保持规律的生活。  3、按时服药，监测血压血糖         有高血压、糖尿病等疾病，需要长期服药的朋友一定要按时服药。高血压和糖尿病是脑卒中最为重要的危险因素，一定要严格控制。疫情期间，大家都比较紧张，不能外出，难免情绪不好控制，容易激动，情绪的波动，极易引起血压及血糖的升高，一旦血压血糖控制不好，容易引起脑卒中发病，所以一定要按时服药，定期检测血压血糖。 4、适当运动        疫情期间不能出门，可以做些室内运动，比如蹲起、室内漫步、太极拳等，不要整天只吃不动。 5、放松心情       这次疫情给人们带来了极大的恐惧，我们一定要理性面对，科学防范，不轻视也不要过度恐慌，保持情绪稳定，坚信在党和人民政府的领导下一定能战胜疫情。        疫情期间，请大家一定要放松心情，规律饮食，保持良好的作息时间，适当运动，按时服药，一旦出现脑卒中，不要惊慌，及时拨打120，到距离最近的有卒中救治能力的医院就诊。