点点滴滴,为了您的健康打开
关注数内容数
103516

韩秀敏

丽水微医互联网医院

擅长内科类常见疾病。如高血压、糖尿病、冠心病、脑梗塞、慢性心功能不全、肺心病等等。

全部动态
文章
视频
回答
全部
高血压
糖尿病

发布了文章

公交出行防护:戴口罩第一条手卫生最关键

●公交出行最好错峰,携带消毒和防护用品 ●尽量避免接触公共物品或公共接触部位 ●选择空气流通位置,如允许可打开窗户 “公共交通工具感染风险,从低到高的顺序是共享单车、出租车、公交和地铁。”中国疾控中心消毒学首席专家张流波说,公共交通出行,戴口罩第一条,手卫生最关键。 “乘坐地铁、公交等公共交通工具,要自行健康检测,若出现新冠肺炎的可疑症状,包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难等症状,不要乘坐公共交通工具。”张流波说。 乘坐公交地铁,最好错峰出行,同时携带好消毒和个人防护用品。在排队时,乘客之间要保持1米以上的距离。如果做不到,尽量避免面对面。不确定手清洁时,不要揉眼睛、鼻子,不要摸口罩外层。 张流波提醒,乘坐公共交通工具,尽量避免接触公共物品或公共接触部位。如果接触,最好全程佩戴手套,一直到目的地再摘下来。摘掉手套马上去洗手,用含有酒精的手消毒剂、肥皂都可以,洗完手后用纸擦干。无需戴医用手套,只要是干燥且不露手指的手套就可以。如果没有戴手套,下车后又无法洗手,最好用手消毒剂进行手卫生。常用手消毒剂含醇,挥发快,杀菌效果好。如果有人对酒精过敏,也可使用无醇的手消毒剂。如果没有手消毒剂,用清毒湿巾擦一擦也可以。 在地铁站内使用公共卫生间,如果接触拉手,可用消毒纸巾擦拭。大小便后,要用洗手液或香皂洗手,用流动的水冲洗。 乘坐地铁或公交,最好选择空气流通的位置。公交车如果允许的话,可选择打开窗户。打喷嚏咳嗽时戴口罩或者用手肘遮挡自己的口鼻。还要主动记下自己的行程,万一出现不舒服,主动报告行程。 乘坐出租车,全程佩戴口罩,上车前可用消毒湿巾擦拭车门把手,避免用手接触车内物品,减少与司机交流,打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,或采用肘臂遮挡。在外界气温、行驶速度等条件允许的情况下,尽量关闭车内空调,开窗通风。下车后要用免洗手消毒剂洗手。 骑行共享单车,戴口罩,戴手套。如果没戴手套,可用消毒纸巾对手接触的车把等部位进行擦拭。骑行结束后,同样要做好手部卫生。

发布了文章

上班族如何预防新冠肺炎?

公司通知复工,这些问题你知道吗? 骑共享单车应该如何做好防护?共享单车企业是否需要频繁给车辆消毒? 疫情期间骑共享单车时,尽量避开人群聚集地,且中途不做过多停留,务必遵守交通规则,同时需加强手卫生。建议骑车时戴手套,到达目的地后,摘除手套并进行手卫生(洗手或用速干手消毒剂揉搓双手)。如手套为重复使用,应及时清洗。 共享单车企业应保证车辆清洁,可正常使用;如车辆有明显污染物,清洁后可用消毒剂或消毒湿巾擦拭消毒。 地铁票会不会传播病毒? 目前新冠病毒的主要传播方式仍以飞沫和接触传播为主,戴口罩、注意咳嗽礼仪和保持手卫生可有效预防病毒传播。理论上循环使用的地铁票有沾染病毒的风险,但概率极低,建议使用地铁票后及时洗手。有条件时,推荐使用个人交通卡或手机APP支付方式。 在外使用公共洗手间时如何做好个人防护? 使用公共卫生间时应注意正确佩戴口罩。使用坐便器时,如厕后先把马桶盖盖好,再冲水。如厕后用洗手液(或肥皂等)流水洗手,使用干手机吹干,或一次性纸巾擦手。

发布了文章

别把食盐当调味品食用

在生活中,特别是北方地区,喜欢食用高盐食品,认为多放盐,食用的炒菜、面食才有味道或者说才香。这个习惯是错误的,健康饮食是低盐饮食,生理需要量是6G,我们的真实摄入量>10G。高盐对生体是很有害的,请别把食盐当调味品。

发布了文章

别把不良习惯当成个人喜欢!

一次几个朋友小聚会,其中也有几个同行。在饭桌上,一个朋友有糖尿病,并且冠脉支架术后。本来桌上有一小蝶虾酱,他又要了一碟大的。饭局中全部吃完,快结束了,他又要咸菜。我说,高盐饮食对健康很不利,他说他很喜欢吃咸。我说,因为你的喜欢,你已经放支架了。请不要把不良习惯当成个人喜欢。

发布了文章

做完手术这么吃,身体健康才会快!

常规手术:喝汤别忘了吃肉 创伤小的手术一般引起全身反应及并发症的可能性小,术后通常能马上正常进食。很多患者家属觉得手术虽小,也要好好补一补,认为各种滋补汤类最有营养,但其实常常适得其反。 小手术消耗量小,如果大补反而容易造成营养过剩,导致血糖血脂升高,不利于健康与伤口的恢复。而且汤中的成分多是水、脂肪和盐,真正能促进组织生长、伤口愈合的蛋白质其实都藏在肉里!所以,喝汤时别忘了吃肉才是补营养。如果患者术前就存在尿酸高、血脂高的情况,喝汤更是万万不可取。 口腔、喉部手术:“肠内营养”、“流食” 对于口腔、咽喉部位的手术,在术后麻醉恢复后能饮水的情况下,就可供给食物了。但是患者不能经口吃或者吃不够,那就要“肠内营养”了。“肠内营养”是通过鼻胃管、鼻肠管等方式,将食物做成匀浆打进管内;或者直接使用肠内营养制剂打进管内。 “流食”是极易消化、含渣很少,在室温下呈流体状态的食物,包括肉汤、牛奶、米汤、蔬果汁等。为了补充蛋白质,还可以将水替换成牛奶。等到伤口及消化功能进一步恢复,可以过渡到“半流质”、“软食”,比如软米饭、烂面条、肉泥等直到普通食物。 胃肠手术:恢复饮食先以清淡、好消化为主 对于胃肠道手术的患者,需要循序渐进地刺激胃肠道的蠕动及消化吸收功能,慢慢恢复正常饮食。刚恢复正常饮食时较老的含纤维多的蔬菜瓜果及粗粮(如剩饭、冷红薯、芹菜韭菜等)要避免吃,同时避免吃油腻菜、烟熏腊肉,食物要清淡,少吃过烫的食物。 抗肿瘤:蛋白质要补足 抗肿瘤过程其实是消耗大量能量及蛋白质的过程,如果机体没有足够的蛋白质储备,免疫力就会降低,其他器官也会受损严重。因此,吃够蛋白质更加重要。吃不够就需要补充高能量的肠内营养制剂及乳清蛋白粉。其次,可以少食多餐,空腹会让恶心更严重,时刻准备高蛋白高能量的小零食如坚果,即便不饿也可以随时吃。最后,就是多吃新鲜的蔬菜水果,少吃深加工食物,补充维生素B1和鱼油改善食欲,吃常温的、干的食物,如面包、苏打饼干等。

发布了文章

优秀的医生是看病,不是看检验单。

很多和我熟悉的朋友、同学、亲戚,甚至同事给我打电话,您看看检查结果,有没有病啊?真的很难回答这个问题,结果都正常,真的不等于您没病,结果有异常,也不等有您必须治疗。例如40岁以上的人,有些白头发,你说有病吗?您还不明白,您吃多了,胀的很难受,是有病吗?有些结果,数字多点或少点,在正常范围,也没啥意义,本身身体随时在调整。对于医生来说,是看病,首先从症状和体征,最后考虑检查结果,判断您的健康,而不是仅看检查结果。

发布了文章

切忌随意调药换剂量!

由于人们普遍缺乏安全用药知识,家庭用药存在一些误区,例如随意加大或减少用药剂量、随意换药等。据生活时报报道,有多年的高血压病史的七旬老人赵先生,服药总是断断续续,甚至擅自停了药,结果竟突发脑出血,差点儿要了命。很多高血压患者不按医生处方用药、不规律用药。平时一般不吃药,出现头晕、头痛等症状后才服药,症状一消失马上停药,殊不知这种做法非常危险。大部分降压药物要达到其最大疗效一般需1周左右的时间。突然加量或换服其它降压药物,容易导致血压波动变大,忽高忽低的血压,反而会增加中风、心肌梗死、肾损害等风险,使病情加重。故高血压药物需要在血压计监测的情况下规律地使用,使高血压保持在一个合理的平稳的波动范围。抗菌药的使用中也有患者随意加量、任性换药的现象。有的患者使用某种抗菌药一两天后症状没有明显好转,就随意加量或换用其他抗菌药物。抗菌药物的药效依赖于有效的血药浓度及药物疗程,如达不到有效的血药浓度及药物疗程,不但不能彻底杀灭细菌,反而会使细菌产生耐药性,增加治疗难度。

发布了文章

认床是一种睡眠障碍

如果你是个认床的人,当你外出旅行或出差在外,睡觉应该是最痛苦的事情了。因为就算是躺在五星级酒店大床上,你可能还是会想念自己家里的小床,辗转反侧,难以入睡,数着绵羊到天亮。那么,人为什么会出现认床性质的失眠呢?一些鸟类及海洋哺乳动物有一种有趣的“单侧脑半球睡眠”现象。它们有半个大脑处于清醒状态,并能保持一只眼睛睁开洞察周围的环境,而另一半大脑则处于睡眠状态。科学家猜测这很有可能是一种防御机制,用一个脑半球监测周围环境中的潜在威胁,另一个脑半球则得到一定的休息。那么,当来到陌生环境时,人类是否也会出现“单侧脑半球睡眠”现象呢?研究显示,在陌生环境中睡觉,一些人的大脑左半球会比平时更加“警觉”,并对外界刺激产生更快更强烈的反应。在我们不清楚陌生环境是否安全时,这一防御机制便会启动,所以才会出现认床这一现象。认床其实认的是熟悉的环境,而不是真正的“床”。失眠、认床、睡不醒都属于睡眠障碍。那么,我们该如何摆脱认床烦恼呢?要想克服认床困扰,就要尽量减少不利于睡眠的因素。认床的人可以在出差旅行时,携带自己的枕头或者选择与自己房间布局相类似的地方;选择酒店时,尽量选择环境幽静、舒适的酒店;睡觉前一个小时尽量不要看手机和电脑,让大脑远离繁忙的工作;听听音乐,做一些放松的运动,让身心得到充分的放松。另外,换不换地方,是不是陌生环境,我们都应保持情绪愉快,尽可能保持平时的饮食、起居和睡眠时间。如果长期受失眠困扰,或确实摆脱不了失眠状态,应引起足够重视,及时接受医生的专业指导。相信在不久的未来,科学家能够对认床这一现象有更充分的认识,帮助我们离家在外时安枕无忧。

发布了文章

吃了好药,如果再吃孬药就不管来了!

在临床工作当中,经常有人问我,是不是吃了好药,再吃孬药就不管来了。这句话可能有些人不能理解。这句话的意思含有我们地方方言的意思。换句话说,所谓的好药就是价格高一点的药。孬药就是价格低一点的药。也就是说,如果吃了价格高一点的药,再换成价格低一点的药,这个价格低一点的药就不起作用了。作为一个医生,我是这么理解的,可能这个比喻不是那么恰当。如果夏天你花了50元买了个衬衣,又花了200元买了一个衬衣。你觉得哪个衬衣更好?一定是这个200元的舒服。但这两件衣服起到穿在身上出门的作用是一样的。将来你可以花30元再买个衬衣也照样穿。再举一个简单的例子,一个人花了50元,吃了一顿中午饭。另外一个人花了200元,吃了一顿中午饭。虽然都是充了饥,但这个花200元的一定是吃得好了点。将来你也可以花30元吃顿饭,照样能充饥。这就是我的理解,不知道大家能不能理解。如果经济允许,长期服用高质量的药品是好的。

发布了文章

一天一片长效降压药,有效控制晨峰血压。

人体血压在一天之内,并不是像一条平稳的直线,而是波动着的。两次高峰分别出现在清晨和下午,而且前者高于后者,总体来说是呈白昼升高、夜间降低的趋势。从心脑血管疾病发生的规律来看,起床前发病人数是最多的,凌晨的时候,病人血压升高,这种晨峰的现象和心脑血管疾病的发病也是吻合的。如何针对晨峰现象应用降压药?霍勇建议有高血压的病人,如果有比较明显的晨峰现象,早上醒来后不必着急起床、刷牙洗脸,而应空腹时先把药吃了再起床。有时候,医生还会建议病人在前一天晚上睡觉前服用长效降压药,就是为了更好地控制晨峰现象。霍勇强调,降压药最好一天吃一次,服用长效降压药,不仅可以解决晨峰现象,还不会忘记吃药,一天一片,也好记。从血压的控制角度来说,现在的长效降压药,一天作用是20小时甚至还有更长的,这种降压药会使血压更加平稳,多次的话血压相对波动就更大一些。

发布了文章

请不要超量服药!

在临床工作当中,经常碰到患者问我。医生,这种药可以多吃吗?我明确的告诉大家,不能。我常给大家举的例子是:如果你的早餐吃一个馒头就饱了,但是你一次吃了5个馒头,这种情况下你会有什么感觉?一定是把你的肚子胀坏了,很难受,这就是馒头的副作用。到了晚上你还是要吃饭,不会因为早晨吃的太多,而晚上就不饿了。还有一个实例,你耕种的一块地需要5斤种子,但你用了50斤种子,你觉得会高产吗?药物也是这样,过量服用药物,只能增加副作用,而不能增加疗效。请您记住一定不要超剂量服药。

发布了文章

个体化治疗,请找专业医师制定方案。

有些慢性病,例如糖尿病、高血压,每个人的性别、年龄、体重、家族史、是否有并发症、体质、过敏等等。不同的情况,请根据自己的病情,选择适合自己的治疗方案,为什么这麽说哪?给大家举个通俗易懂的例子,例如有些人习惯吃或者说身体能适应辣椒,这些人没辣椒不吃饭,越吃越香,但有些人对辣椒过敏或者说不适应辣椒,一吃一点辣椒,马上胃痛、流泪或者全身不舒服。如果还不明白我的意思,在举个例子,有些人对酒精适应或者说他喜欢喝酒。他就经常喝酒,甚至有些人长期嗜酒。但有些人对酒精不适应,或者是说对酒精过敏。他就会滴酒不沾。有些药物也是这样,有些人很适应,对自己的病情治疗效果很好,也没有任何副作用。同样一种药物,同是一种病,别人吃了这种药就不适应。吃了就会过敏,或者是全身不舒服。但有一些病人,近期我也发现有一些医生,特别是不干内科的医生。在口服慢性病的药物时,自己选择药物,或者是打听别人在吃这种药物。例如他尿酸高,还选择口服北京降压0号。例如他的药物搭配不对,同时口服硝苯地平缓释片和氨氯地地平。太多的不合理用药,不再给大家详细的举例。所以大家得了高血压、糖尿病,一定要找专业医生,制定适合自己的个体化治疗方案。

发布了文章

当疾病和生活习惯碰车

在临床当中,经常碰到生活习惯和自己患的疾病相矛盾,例如患了肺部疾病,但喜欢吸烟;患了食管狭窄疾病,又喜欢狼吞虎咽;患了糖尿病、肥胖症,又喜欢暴饮暴食;得了高血压,有喜欢高盐饮食等等,为了您的健康长寿,请坚持改变生活习惯。请珍惜生命,改变你的习惯。这个需要毅力!!!

发布了文章

正确认识肾囊肿

肾囊肿是在门诊经常遇到的现象,绝大多数病人是在查体时发现的,对人体没有很大损害(当然正常最好),从心理上要放松,要知道自己的肾和别人的不一样,注意休息,避免损伤肾的药物。一旦出现血尿,要休息,避免剧烈活动。如果反复血尿和感染,就要考虑手术治疗。

发布了文章

您让你长胖,也让他失去了健康。

很多令人敬佩的人,因为一些原因,她的最亲的人不能正常生活和思维,长期卧病在床。为了自己的爱,她总是给他最多的食物,让他长体重,就是最好的爱和护理。从医学的角度,您让他长胖,也让他失去了健康。

发布了文章

要健康,靠自己!

您不小心,被诊断为糖尿病或高血压,这些都是慢性病,一定要有信心,要充分认识,在医生的科学指导下用药。但也要知道:要健康,靠自己!

暂无更多

关注

挂号

问TA